Grupi Parlamentar i Partisë Socialiste është mbledhur mëngjesin e kësaj të hëne ku i pranishëm në mbledhje ishte Edi Rama dhe Belinda Balluku, e cila tashmë është e pezulluar nga posti i zv/kryeministres dhe ministres së Infrastrukturës. Pasi “i urdhëroi mirë të vetët”, Edi Rama ka zbuluar në rrjetin social X tre konkluzionet që ka […]

The post Pezullimi i Ballukut, Rama publikon konkluzionet e mbledhjes së PS: Do ndërhyjmë në legjislacion appeared first on BoldNews.al.

Mbretëria e Bashkuar, Irlanda dhe Holanda i janë bashkuar një vale vendesh evropiane që njoftojnë tërheqjen e produkteve të qumështit për foshnje Danone, ndërsa ekspozimi i grupit francez ndaj krizës së kontaminimit zgjerohet. Autoritetet e sigurisë ushqimore thanë të premten se disa grupe të markave Aptamil dhe Cow & Gate po tërhiqeshin nga raftet në […]

The post “Danone” tërheq masivisht qumështin për bebe në të gjithë Evropën, humbje prej mbi 50 miliardë euro appeared first on BoldNews.al.

Nga Boldnews.al Kontrolli i Lartë i Shtetit (KLSH) thotë se mbi 31 mijë shishe ujë i ambalazhuar me aromë shumë të keqe është shitur në tregun vendas, ndërkohë që Autoriteti Kombëtar i Ushqimit (AKU) nuk mori asnjë masë ndaj një kompanie private, megjithëse nga analizat kishte rezultuar se produkti ishte me cilësi tërësisht jashtë standardit […]

The post Rasti “Lajthiza”? Raporti: Në treg, 31 mijë shishe uji me erë të keqe. AKU “toleroi” kompaninë appeared first on BoldNews.al.

Popullsia në grup-moshën 15-29 vjeç ka rënë me mbi 40 për qind ndërmjet 2019 dhe 2025, po ndërkohë të rinjtë e regjistruar si të papunë në të njëjtën periudhe kanë ardhur në rritje sipas krahasimit të të dhënave zyrtare nga INSTAT. Numri i të rinjve të regjistruar si të papunë arriti në 15,717 persona në […]

The post Shpopullimi alarmant! Tkurret me 40% rinia në Shqipëri, papunësia e tyre në rritje appeared first on BoldNews.al.

Ka vende ku natyra të jep zgjidhjen dhe shteti krijon problemin. Tragjasi është një prej tyre. Një burim që, sipas matjeve zyrtare, mban prurje të mjaftueshme edhe në muajt më të thatë të vitit për të furnizuar bregdetin jugor, është kthyer sot në arenë frike, keqinformimi dhe heshtjeje institucionale. Një fshat i vogël është bindur […]

The post Tragjasi si tragjedi për ujin që i duhet Jugut appeared first on BoldNews.al.

Disa persona raportojnë se përjetojnë ëndrra më të gjalla vetëm disa ditë pasi reduktojnë marrjen e kafeinës. Çfarë po ndodh?

A e keni ulur së fundmi konsumin e kafeinës dhe ndiheni sikur po shihni ëndrra që duken si të vërteta?

Edhe pse ulja e kafeinës ka disa përfitime të mundshme, si dhëmbë më të bardhë dhe më pak nevojë për të shkuar në tualet, shpesh përmendet edhe një anë negative: shfaqja e ëndrrave shumë realistike (dhe ndonjëherë të frikshme).

Është një efekt i çuditshëm dhe specifik, për të cilin shumë njerëz thonë se shfaqet brenda pak ditësh nga ulja e konsumit të kafeinës.

Por a ka vërtet bazë shkencore? Le të shohim çfarë thotë kërkimi shkencor.

Si ndikon kafeina në gjumë

Kafeina është një stimulues që na bën të ndihemi vigjilentë dhe zgjuar. Ajo vepron duke bllokuar një substancë kimike në tru të quajtur adenozinë.

Adenozina grumbullohet gjatë ditës, ndërsa jemi zgjuar dhe aktivë. Në mbrëmje, rritja e adenozinës në tru na ndihmon të ndihemi të përgjumur. Gjatë gjumit, adenozina pastrohet dhe zgjohemi idealisht të freskët, gati që cikli të fillojë sërish.

Kur konsumojmë kafeinë, ajo bllokon sinjalin e adenozinës. Pra, edhe pse adenozina është ende e pranishme, ne nuk e ndiejmë aq fort përgjumjen. Kur efekti i kafeinës mbaron, dëshira për të fjetur rritet ndjeshëm (i ashtuquajturi “crash” nga kafeina).

Kafeina ka një gjysmë-jetë rreth tre deri në gjashtë orë, që do të thotë se gjysma e sasisë së konsumuar mbetet ende në trup pas kësaj kohe dhe vazhdon të ndikojë në adenozinë. Kjo shpjegon pse për shumë njerëz kafeina në pasdite ose mbrëmje e bën më të vështirë rënien në gjumë.

Cilësia e gjumit dhe ëndrrat janë të lidhura ngushtë. Duke ndërhyrë në sinjalizimin e adenozinës, kafeina mund ta bëjë gjumin më të fragmentuar dhe të reduktojë sasinë totale të tij, veçanërisht gjumin e thellë dhe rigjenerues jo-REM (NREM). Studimet tregojnë qartë se sa më vonë gjatë ditës të konsumohet kafeina dhe sa më e madhe të jetë sasia, aq më negativ është ndikimi në gjumë.

Nuk ka shumë studime direkte që tregojnë nëse ulja e kafeinës i bën ëndrrat më të gjalla. Shumica e kërkimeve fokusohen te ndikimi i kafeinës në gjumë, jo te përmbajtja e ëndrrave. Por kjo nuk do të thotë se nuk ka lidhje.

Pse më pak kafeinë mund të nënkuptojë ëndrra më të gjalla?

Edhe pse nuk ka prova të drejtpërdrejta, shumë njerëz raportojnë të njëjtën përvojë: sapo ulin kafeinën, brenda disa netësh ëndrrat bëhen më të detajuara, më intensive ose thjesht më të çuditshme.

Edhe pse ulja e kafeinës nuk i shkakton drejtpërdrejt ëndrrat e gjalla, ekziston një lidhje e besueshme. Meqë kafeina redukton sasinë totale të gjumit dhe rrit zgjimet gjatë natës, sidomos kur konsumohet vonë, ulja e saj mund të krijojë një efekt “rikuperimi”. Kur flemë më shumë, rritet edhe sasia e gjumit REM (lëvizje e shpejtë e syve).

Çfarë janë ëndrrat e gjalla?

Ëndrrat e gjalla janë ëndrra që duken shumë reale. Ato janë jashtëzakonisht të detajuara, me imazhe intensive dhe emocione të forta, dhe shpesh mbahen mend edhe shumë kohë pas zgjimit.

Gjumi REM është faza kur trupi është i relaksuar, por truri shumë aktiv. Është edhe faza kryesore e ëndrrave. Më shumë gjumë REM do të thotë më shumë mundësi që truri të prodhojë ëndrra të gjalla dhe komplekse. Studimet kanë treguar se personat me përqindje më të lartë të gjumit REM kanë më shumë gjasa të raportojnë ëndrra të gjalla.

Gjumi REM është gjithashtu faza nga e cila zgjohemi më shpesh gjatë natës. Kur zgjohemi nga REM-i, kemi më shumë gjasa t’i kujtojmë ëndrrat, sepse ato janë ende “të freskëta” në kujtesë.

Kështu, ulja e kafeinës mund të çojë në më shumë gjumë REM, që do të thotë më shumë ëndrra dhe më shumë kujtime të tyre.

Sigurisht, gjumi është kompleks dhe ëndrrat po ashtu. Jo të gjithë do të kenë menjëherë ëndrra të gjalla pasi ulin kafeinën, dhe efekti mund të zgjasë vetëm disa ditë ose javë.

Përfundimi

Nuk ka shumë prova të forta që lidhin drejtpërdrejt uljen e kafeinës me ëndrrat e gjalla, por një lidhje e mundshme ekziston. Kafeina ndikon në gjumë, gjumi ndikon në ëndrrat dhe, kur kafeina reduktohet ose hiqet, truri mund të ketë më shumë kohë për të kaluar në fazën REM.

Gjithçka varet nga koha

Kur mendojmë për kafeinën, zakonisht na vijnë ndër mend kafeja dhe pijet energjike. Por kafeina gjendet edhe në pijet e gazuara, çokollatë, çaj, suplemente para stërvitjes dhe disa medikamente.

Kafeina ka përfitime të shumta, përfshirë për funksionin njohës dhe shëndetin mendor. Disa studime tregojnë se konsumuesit e kafesë kanë rrezik më të ulët për depresion, ndërsa kafeina është lidhur me uljen e rrezikut për sëmundje neurodegjenerative si Parkinsoni. Kafeja përmban gjithashtu vitamina B dhe antioksidantë, të rëndësishëm për një dietë të shëndetshme.

Për punëtorët me turne, sidomos ata që punojnë natën, kafeina shpesh është mënyra kryesore për të përballuar lodhjen. Edhe për ata që nuk punojnë me turne, dita shpesh nuk nis pa filxhanin e parë, ose të dytë, të kafesë.

Nëse nuk dëshironi ta hiqni plotësisht kafeinën, por doni të përmirësoni gjumin, çelësi është koha e konsumit. Shmangni kafeinën të paktën tetë orë para gjumit dhe evitoni dozat e larta brenda 12 orëve para se të flini. Gjumi juaj mund t’ju falënderojë, dhe ëndrrat mund t’ju befasojnë./bbc

The post Po pakësoni kafenë? Ja pse ëndrrat mund të bëhen më intensive appeared first on Gazeta Si.

Nga Gazeta ‘SI’ – Administrata Tatimore ka hapur aplikimet për kompensimin e shpenzimeve për arsimin e fëmijëve. Të drejtën e kanë të gjithë ata individë që kanë plotësuar Deklaratën Individuale të të Ardhurave, DIVA 2025, dhe kanë rezultuar me tatim të mbipaguar pas zbritjes së shpenzimeve për fëmijët me vlerë 48,000 ose 100,000 lekë në vit.

Tatimi i mbipaguar është diferenca midis shumës së taksave që një individ ka paguar dhe shumës që i takonte realisht sipas ligjit. Kjo shumë mund të rimbursohet ose kompensohet nga shteti.

Aplikimi kryhet online përmes sistemit e-Filing të administratës tatimore. Pas dorëzimit të kërkesës, kompensimi transferohet direkt në llogarinë bankare që individi deklaron gjatë aplikimit.

Pasi të hyni në sistemin e-Tax, duhet të zgjidhni modulin e-Filing dhe më pas “Çështjet e mia” për të krijuar një çështje të re. Në formularin që hapet, zgjidhet opsioni “Pyetje të përgjithshme” dhe plotësohet kërkesa për rimbursim sipas shumës së tatimit të mbipaguar që tregohet në DIVA. Aplikuesi duhet të bashkëngjisë gjithashtu dokumentet përkatëse, si të dhënat e llogarisë bankare, certifikatën familjare dhe dokumentacionin që vërteton shpenzimet për arsimin e fëmijëve, për shembull kontratat me shkollat dhe faturat e pagesave.

Afati për të paraqitur kërkesën për kompensimin e tatimit të mbipaguar është deri në 3 muaj pas plotësimit të DIVA 2025. Vlera e kompensimit llogaritet automatikisht nga sistemi, edhe për ata që nuk kanë detyrim ligjor për të dorëzuar deklaratën.

The post DIVA/ Si mund të aplikoni për kompensimin e shpenzimeve të fëmijëve appeared first on Gazeta Si.

Me trashëgiminë e dizajnit italian dhe me markat kryesore që veshin ekipet nga e gjithë bota, uniformat e lojërave olimpike të vitit 2026 duken sikur do të ishin po aq të përshtatshme për t’u veshur dhe në pasarelat e javëve ndërkombëtare të modës, sa edhe për podiumin olimpik. Ndërsa Lojërat Olimpike Dimërore Milano 2026 zbresin në arenat e dëborës së Europës nga 6 deri më 22 shkurt, gara jashtë akullit dhe pistave po shndërrohet gjithashtu në një spektakël mode.

Ashtu si në edicionet e fundit të Lojërave, veshjet e ekipeve këtë vit duken më pak si uniforma sportive standarde dhe më shumë si deklarata elegante kulturore. Veshjet ceremoniale pasqyrojnë trashëgiminë kombëtare përmes prizmit të stilistëve të mëdhenj dhe markave ikonike si Ralph Lauren, Emporio Armani dhe Moncler, ndërsa pajisjet e performancës nga gjigantë si Adidas dhe Lululemon janë projektuar posaçërisht për sfidat e akullit, lartësisë dhe shpejtësisë.

Mbretëria e Bashkuar: Adidas & Ben Sherman

Itali: Emporio Armani EA7

Australia: Karbon

Kanada: Lululemon

Brazil: Moncler

Haiti: Stella Jean

SHBA: Ralph Lauren

Mongolia: Goyol Cashmere

The post Uniformat më të bukura të Lojërave Dimërore Olimpike 2026 appeared first on Gazeta Si.

Nga Gazeta ‘SI’ – Shqipëria dhe kultura e saj do të jenë kryefjalë të jetës kulturore në qytetin Shamberi (Chambéry) të Francës për vitin 2026.

Nga marrëveshjet midis qyteteve të Shamberisë dhe Korçës, një program special do t’i kushtohet këtë vit kulturës, arteve, muzikës dhe letrave shqipe.

Lajmi është publikuar në faqen zyrtare të bashkisë Shambari ku një ndër ngjarjet kyç të kësaj stine kulturore shqiptare do të jetë ekspozita “Ikona të Shqipërisë”, që do të zhvillohet nga maji deri në nëntor në Muzeun e Arteve të Bukura të Shamberisë.

Në këtë ekspozitë do të shfaqen 45 vepra arti të rëndësishme nga trashëgimia kombëtare e Shqipërisë së shekujve XIV deri në XX, pjesë e fondit të Muzeut Kombëtar të Artit Mesjetar të Korçës.

Krahas kësaj ekspozite do të mbahen edhe evente të tjera si konferenca si pjesë e Muajit të Evropës, prania e partnerëve shqiptarë në Tregun e Kontinenteve, pjesëmarrja e artistëve dhe grupeve folklorike nga Korça në Festivalin e Kulturave Botërore, si dhe projekte krijimi artistik dhe teatral që bashkojnë të rinj dhe profesionistë nga të dy vendet.

Lidhja midis Korçës dhe Francës është historike dhe veçanërisht e fortë. E quajtur “Parisi i Vogël” për të kaluarën e saj frankofone, Korça është e njohur për traditën dhe dinamizmin e saj kulturor, arkitekturën dhe rolin e saj historik në zgjimin kombëtar shqiptar.

Midis dy luftërave botërore, Liceu Francez në Korçë ishte djep i elitave intelektuale dhe kulturore shqiptare, dhe kujtimi i tij do të ringjallet me hapjen së afërmi të liceut të ri franko-shqiptar të Korçës, projekt i përbashkët mes Shqipërisë dhe Francës me sytë nga shkencat dhe e ardhmja.

The post Nga Korça në Francë, 45 ikona të artit shqiptar do të shfaqen në Muzeun e Arteve në Chambery appeared first on Gazeta Si.

Skerdilajd Xhindi është personi që ka goditur me dorezë hekuri avokatin Kujtim Cakrani, raporton TopNews. Ditën e djeshme Kujtim Cakrani, avokati i njohur i Vlorës dhe mbrojtësi ligjor i ish-presidentit Ilir Meta, u dhunua rreth orës 13:30 në ambientet e një karburanti në qytetin e Vlorës. Në dëshminë e tij, avokati Cakrani, tha se dy […]

The post Identifkohet një nga personat që dhunoi avokatin e Ilir Metës/ EMRI appeared first on BoldNews.al.

Grupi Parlamentar i Partisë Socialiste është mbledhur mëngjesin e ësaj të hëne ku i pranishëm në mbledhje është edhe kryeministri Edi Rama. Kësaj mbledhje gjithashtu i është bashkuar dhe Belinda Balluku, e cila tashmë është e pezulluar nga posti i zv/kryeministres dhe ministres së Infrastrukturës. Rama do të niset sot rreth orës 14:00 për në Bruksel. […]

The post Para udhëtimit për në Bruksel, Rama mbledh grupin parlamentar, i bashkohet edhe Balluku appeared first on BoldNews.al.

Ish-Presidenti i Kosovës, Hashim Thaçi, ish-kryeparlamentarët Kadri Veseli dhe Jakup Krasniqi, dhe ish-deputeti Rexhep Selimi përballen në Hagë me akuza të rënda. Ata akuzohen për krime lufte: ndalim të paligjshëm ose arbitrar, trajtim mizor, torturë dhe vrasje të paligjshme dhe krime kundër njerëzimit: burgosje, akte të tjera çnjerëzore, zhdukje me forcë të personave dhe përndjekje. Por […]

The post Faza përfundimtare në procesin e Hagës appeared first on BoldNews.al.

Një aksident është shënuar këtë mëngjes në rrugën që lidh Vlorën me Selenicën. Raportohet se pranë fshatit Alikokë janë përplasur dy makina. Shkak mendohet të ketë qenë shpejtësia, por edhe prezenca e lagështisë në rrugë. Si rrjedhojë e aksidentit ka mbetur e plagosur një vajzë e cila është dërguar me urgjencë në spitalin e Vlorës. […]

The post Aksident në aksin Vlorë-Selenicë, makina përfundon në kanal, plagoset një vajzë appeared first on BoldNews.al.

Nga Gazeta ‘SI’ – Për sa kohë EUR/USD do të tregtohet nën vlerën 1.183, trendi do të mbetet negativ, me objektiv 1.174. Tregtimi mbi nivelin 1.183 hap rrugën për një avancim drejt rezistencës 1.187.

Për sa kohë GBP/USD do të tregtohet nën vlerën 1.3625, trendi do të jetë rënës, me objektiv 1.35. Tregtimi mbi nivelin 1.3625 pritet të shoqërohet me përpjekje për testimin e rezistencës 1.369.

Për sa kohë BTC/USD do të tregtohet mbi vlerën 70,500, trendi i fillimjavës do të jetë pozitiv, me objektiv 73,500. Tregtimi nën nivelin 70,509 do të pasohej nga rënie të mëtejshme drejt suportit 67,300.

The post Parashikimi i ‘SI’ për bursat gjatë javës: Forcohet Bitcoin appeared first on Gazeta Si.

Nga Gazeta ‘SI’ – Ministrja e Punëve të Brendshme, Albana Koçiu, ka njoftuar se pasuritë e konfiskuara nga krimi, do t’i kalojnë organizatave jofitimprurëse, me qëllim shndërrimin e tyre në projekte dedikuar komunitet.

Më konkretisht, ministria bashkë me Agjencinë e Administrimit të Pasurive të Sekuestruara dhe të Konfiskuara (AAPSK), kanë hapur Thirrjen për Financim Projektesh, ku OJF-të mund të aplikojnë dhe të parashrtrojnë projektin e tyre.

“Para e prona, që burojnë nga droga, mashtrimi apo forma të tjera të kriminalitetit nuk janë më simbol fuqie apo privilegji, por do të rikthehen aty ku u përkasin, tek fëmijët, familjet, komunitetet në nevojë dhe viktimat e dhunës”, tha ministrja duke theksuar se në këtë drejtim do të disrbursohet një fond prej 15 mln lekësh.

Qëllimi i mbështetjes financiare është parandalimi i kriminalitetit dhe rehabilitimi social, kulturor dhe shëndetësor i shtresave në nevojë, veçanërisht i personave dhe grupeve të prekura ose të rrezikuara nga krimi i organizuar, trafikimi dhe forma të tjera të kriminalitetit.

Koçiu fton të gjitha organizatat e shoqërisë civile, të aplikojnë e të bëhen pjesë e një përpjekjeje të përbashkët me fokus tek rehabilitimi social e shëndetësor, riintegrimin e personave të prekur nga krimi, rehabilitim të viktimave të trafikimit e krimit të organizuar, rehabilimit të përdoruesve të drogës dhe mbrojtje të familjarëve të Policisë së Shtetit të rënë në krye të detyrës.

Afati për dorëzimin e aplikimeve është data 9 mars 2026.

The post Pasuritë e konfiskuara të krimit do t’i kalojnë OJF-ve, ministrja Koçiu: Do t’i kthejmë në qendra rehabilimit appeared first on Gazeta Si.

Nga Gazeta ‘SI’ – Qendra Kombëtare e Biznesit i ka bërë thirrje subjekteve që operojnë në Shqipëri, të deklarojnë pronarët përfitues.

Sipas QKB-së, këtë detyrim e kanë shoqëritë me përgjegjësi të kufizuar, shoqëritë aksionare, shoqëritë kolektive dhe komandite. Po ashtu, përfshihen edhe zyrat e përfaqësimit dhe degët e shoqërive të huaja që zhvillojnë aktivitet në vend. Në listë bëjnë pjesë edhe shoqëritë e kursim-kreditit dhe unionet e tyre dhe të ngjashme.

Edhe OJF-të, fondacionet e shoqatat kanë detyrim të deklarojnë pronarët.  

Nga ky detyrim përjashtohen personat fizikë tregtarë, si dhe subjektet ku aksionari i vetëm është një institucion qendror ose vendor. Po ashtu, nuk përfshihen bashkësitë fetare dhe partitë politike.

Autoritetet bëjnë thirrje që subjektet të verifikojnë të dhënat dhe të kryejnë regjistrimin, për të shmangur penalitetet dhe masat administrative.

Sipas të dhënave zyrtare të QKB, gjatë vitit të kaluar 5,356 subjekte kanë kryer deklarimin e pronarëve përfitues në Regjistrin përkatës, duke shënuar një rritje prej 27% krahasuar me vitin 2024.

Ligji parashikon gjoba të kripura ndaj atyre bizneseve që nuk depozitojnë në kohë të dhënat me pronarët apo aksionerët e tyre. Masat administrative nisin nga 500 dollarë për rastet e mosrespektimit të afateve, për të shkuar deri në 6 mijë dollarë kur autoritetet konstatojnë se ato bëhen me qëllim për të fshehur të dhëna të rëndësishme mbi burimet financiare të pronarëve apo aksionerëve të tyre.

The post QKB thirrje subjekteve për deklarimin e pronarëve/ Kush duhet dhe kush përjashtohet appeared first on Gazeta Si.

Viti i Ri nisi me edhe një variant tjetër të listës së gjatë të rreziqeve të fshehura për shëndetin në jetën tonë të përditshme. Këtë herë, siç raportoi The Telegraph në janar, studiues në Sorbonë, në Paris, pohuan se kishin zbuluar se konservuesit e shtuar në ushqime për t’u zgjatur afatin e përdorimit (nitritet në […]

The post A është çdo ushqim që hamë i lidhur me kancerin? appeared first on BoldNews.al.

Mëlçia është një nga organet më punëtore të trupit të njeriut: ajo filtron gjakun, metabolizon lëndët ushqyese, neutralizon toksinat dhe rregullon metabolizmin e yndyrave dhe sheqernave. Megjithatë, kur dëmtohet, rrallëherë jep dhimbje, të paktën në fazat e para, ndaj shpesh neglizhohet. Pikërisht për shkak të rolit të saj jetik, mëlçia meriton më shumë vëmendje, veçanërisht […]

The post Mëlçia e dhjamosur, sëmundja e heshtur që po prek miliona njerëz appeared first on BoldNews.al.

Astronomët kanë regjistruar valën më të fortë gravitacionale të zbuluar ndonjëherë, duke testuar me saktësi të paprecedentë një nga parimet më themelore të fizikës moderne. Sinjali, i quajtur GW250114, u prodhua nga përplasja e dy vrimave të zeza më shumë se një miliard vite dritë larg dhe konfirmoi me një siguri prej 99.999% se pas […]

The post Vala më e fuqishme gravitacionale konfirmon një parashikim 50-vjeçar të Stephen Hawking appeared first on BoldNews.al.

Dashi Kalimi i Hënës në Akrep sjell emocione të forta, sidomos në mbrëmje. Në dashuri mund të ndiheni më të ndjeshëm dhe të kërkoni siguri emocionale. Komunikimi i hapur me partnerin do ju ndihmojë shumë. Beqarët mund të përjetojnë një tërheqje të papritur. Në punë dhe financa shmangni vendimet impulsive, sepse nuk është momenti më […]

The post Horoskopi, 8 shkurt/ Zbulo çfarë parashikojnë yjet për secilën shenjë appeared first on BoldNews.al.