❌

Normal view

There are new articles available, click to refresh the page.
Before yesterdayMain stream

CIlat ushqime duhet t’i shmangni kur jeni tĂ« sĂ«murĂ«?

31 December 2025 at 07:50

Kur ndiheni keq, keni ftohje, grip ose probleme me tretjen, shpesh merrni shumë këshilla për çfarë të hani për të shëruar trupin më shpejt. Megjithatë, jo të gjitha ushqimet që zakonisht konsiderohen të shëndetshme janë të përshtatshme në këto kohë.

Disa ushqime mund të përkeqësojnë simptomat dhe ta bëjnë shërimin më të vështirë. Ja disa ushqime që duhet të shmangni dhe alternativat e rekomanduara:

Shmangni arrat dhe brokolin – NdĂ«rsa janĂ« ushqyese, ato janĂ« tĂ« pasura me yndyrĂ« dhe fibra, gjĂ« qĂ« mund tĂ« ngarkojĂ« sistemin tretĂ«s kur trupi Ă«shtĂ« i dobĂ«suar. NĂ« vend tĂ« tyre, konsumoni speca tĂ« kuq dhe kĂ«rpudha. Specat e kuq janĂ« tĂ« pasur me vitaminĂ« C dhe antioksidantĂ« tĂ« fuqishĂ«m, ndĂ«rsa kĂ«rpudhat ndihmojnĂ« sistemin imunitar.

Shmangni perimet e forta dhe frutat agrume – KĂ«to mund tĂ« irritojnĂ« mĂ« tej fytin. Zgjidhni vezĂ«t dhe mjaltin nĂ« vend tĂ« tyre. VezĂ«t janĂ« tĂ« lehta pĂ«r t’u tretur dhe pĂ«rmbajnĂ« vitamina dhe minerale qĂ« forcojnĂ« imunitetin, ndĂ«rsa mjalti lehtĂ«son irritimet dhe mund tĂ« zvogĂ«lojĂ« kollĂ«n.

Shmangni produktet e qumĂ«shtit dhe fasulet – KĂ«to mund tĂ« ngarkojnĂ« sistemin tretĂ«s dhe tĂ« pĂ«rkeqĂ«sojnĂ« simptomat. NĂ« vend tĂ« tyre, konsumoni bollgur, oriz tĂ« bardhĂ« dhe banane. Bollguri dhe orizi janĂ« tĂ« butĂ« pĂ«r stomakun dhe ndihmojnĂ« nĂ« rregullimin e jashtĂ«qitjes, ndĂ«rsa bananet plotĂ«sojnĂ« kaliumin e humbur dhe nxisin ekuilibrin e baktereve tĂ« mira nĂ« zorrĂ«.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post CIlat ushqime duhet t’i shmangni kur jeni tĂ« sĂ«murĂ«? appeared first on Sinjali.

Cila është koha më e mirë e ditës për të pirë kafe?

30 December 2025 at 17:19

Studimet vazhdojnë të tregojnë përfitimet shëndetësore të kafesë, duke vënë në pah se koha më e mirë për ta konsumuar atë është mëngjesi.

Sipas studiuesve, kafeja mund të ulë rrezikun nga sulmi në tru dhe zemër, të ndihmojë në ruajtjen e masës muskulore dhe madje lidhet me jetë më të gjatë, për sa kohë që nuk shtoni shumë sheqer në çdo filxhan.

Studimet kanë treguar se nuk ka rëndësi vetëm sa kafe pini, por edhe kur i pini, ka raportuar AOL.

Studimi i publikuar në European Heart Journal ka analizuar lidhjen mes kohës së pirjes së kafesë dhe jetëgjatësisë. Studimi ka përfshirë mbi 40 mijë të rritur në SHBA, të cilët raportuan çka dhe kur konsumonin ushqime dhe pije, përfshirë kafen.

Të dhënat u krahasuan me shkaqet e vdekjeve gjatë një periudhe 9-10 vjeçare.

Rezultatet kanë treguan se personat që pinin kafe në mëngjes kishin:
– 16 pĂ«r qind rrezik mĂ« tĂ« ulĂ«t pĂ«r vdekje nga çdo shkak
– 31 pĂ«r qind rrezik mĂ« tĂ« ulĂ«t pĂ«r vdekje nga sĂ«mundjet e zemrĂ«s

Në krahasim, ata që pinin kafe gjatë gjithë ditës nuk kishin ulje të rrezikut krahasuar me personat që nuk pinin fare kafe.

Përfitimet u panë si te ata që pinin dy deri në tre filxhanë në mëngjes, ashtu edhe te ata që pinin më shumë se tre. Ndërsa personat që pinin vetëm një filxhan ose më pak përfitonin më pak.

Sipas autorit kryesor të studimit, profesorit Lu Qi, rëndësi nuk ka vetëm fakti nëse pini kafe apo sasia që pini, por edhe koha e ditës kur e konsumoni.

Ai ka theksuar se udhëzimet ushqimore zakonisht nuk flasin për kohën e konsumimit, por ndoshta kjo duhet të ndryshojë në të ardhmen.

Kafeja përmban antioksidantë, si acidet fenolike dhe flavonoidet, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga dëmtimet qelizore dhe proceset inflamatore. Ajo gjithashtu ndikon pozitivisht në humor dhe energji.

Sipas mjekëve, pirja e kafesë në mëngjes lidhet me përfitime më të mëdha sepse respekton ritmin natyror të trupit. Konsumimi i kafeinës më vonë gjatë ditës mund të prishë gjumin dhe prodhimin e melatoninës, çka mund të zbehë përfitimet shëndetësore.

Studime të tjera kanë treguar se gjumi i dobët ose mungesa e gjumit lidhen me rrezik më të lartë për probleme shëndetësore dhe vdekje të parakohshme, sidomos te personat e moshës së mesme dhe të moshuarit.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Cila është koha më e mirë e ditës për të pirë kafe? appeared first on Sinjali.

Gjendet e pajetë në banesë e moshuara në Korçë

By: armand
30 December 2025 at 13:56

Gjendet e pajetĂ« nĂ« banesĂ« njĂ« e moshuar nĂ« lagjen 12 tĂ« qytetit. MĂ«sohet se kanĂ« qenĂ« fqinjĂ«t ata qĂ« kanĂ« njoftuar policinĂ«, pasi nuk kanĂ« marrĂ« pĂ«rgjigje nga e moshuara. 84-vjeçarja u gjet pa shenja jete pasi shĂ«rbimi zjarrfikĂ«s bĂ«ri hapjen e derĂ«s sĂ« banesĂ«s. Sipas informacioneve, e moshuara jetonte e vetme. Ky nuk [
]

The post Gjendet e pajetë në banesë e moshuara në Korçë appeared first on BoldNews.al.

Vodhi targat e 5 automjeteve/ Korçë, arrestohet 23-vjeçari

By: Rovena
29 December 2025 at 14:47

Një 23-vjeçar është arrestuar nga Policia e Korçës pasi vodhi pesë targa të automjeteve.

Gjatë kontrollit në banesën e këtij shtetasi, u gjetën 5 targat e vjedhura, të cilat u sekuestruan në cilësinë e provës materiale.

Vijon puna për dokumentimin e plotë të veprimtarisë kriminale të këtij shtetasi.

Materialet procedurale i kaluan Prokurorisë pranë Gjykatës së Shkallës së Parë të Juridiksionit të Përgjithshëm Korçë, për veprime të mëtejshme./abcnews.al

Ushqimi i mbetur nĂ« frigorifer: Sa ditĂ« Ă«shtĂ« i sigurt pĂ«r t’u konsumuar?

28 December 2025 at 13:53

Pothuajse secili prej nesh e ka bĂ«rĂ« tĂ« paktĂ«n njĂ« herĂ« pyetjen nĂ«se ushqimi i mbetur nga dita e djeshme Ă«shtĂ« ende i sigurt pĂ«r t’u konsumuar apo nĂ«se duhet hedhur. PĂ«rgjigjja nuk Ă«shtĂ« gjithmonĂ« e njĂ«jtĂ«, pasi varet nga lloji i ushqimit dhe mĂ«nyra se si Ă«shtĂ« ruajtur.

Edhe pse frigoriferi ndihmon në ngadalësimin e prishjes, ai nuk e ndalon plotësisht shumimin e baktereve. Për këtë arsye, njohja e afateve të sigurta të ruajtjes së ushqimit është thelbësore për shëndetin.

Në përgjithësi, shumica e ushqimeve të gatuara mund të ruhen në frigorifer për tre deri në katër ditë, nëse ftohen shpejt pas gatimit dhe ruhen në enë të mbyllura mirë. Në këtë kategori hyjnë gjellët e ndryshme, makaronat, orizi dhe perimet.

Edhe mishi i pulĂ«s apo i viçit ka afat tĂ« ngjashĂ«m, prej tre deri nĂ« katĂ«r ditĂ«sh pas gatimit. Po ashtu, produktet e pĂ«rpunuara tĂ« mishit, si sallamet apo salsiçet, mund tĂ« konsumohen brenda kĂ«tij afati. Ndryshe qĂ«ndron situata me peshkun, i cili Ă«shtĂ« mĂ« i ndjeshĂ«m – ushqimet me peshk konsiderohen tĂ« sigurta vetĂ«m pĂ«r njĂ« deri nĂ« dy ditĂ«.

Vezët kanë një afat më të gjatë krahasuar me disa ushqime të tjera. Vezët e ziera mund të ruhen në frigorifer deri në shtatë ditë, ndërsa gatimet që përmbajnë vezë rekomandohet të konsumohen brenda tre deri në katër ditësh.

Orizi kërkon kujdes të veçantë, pasi edhe pse duket i padëmshëm, mund të bëhet i rrezikshëm nëse nuk ruhet siç duhet. Ai mund të mbahet maksimumi një deri në tre ditë, vetëm nëse ftohet shpejt dhe ruhet në mënyrë të rregullt. Sallatat pa mish ose majonezë zgjasin rreth dy deri në tre ditë, ndërsa ato që përmbajnë mish ose majonezë duhet të konsumohen brenda një deri në dy ditësh.

Sa i përket produkteve të qumështit, jogurti dhe kremi zakonisht janë të sigurt për tre deri në pesë ditë pas hapjes, ndërsa shumica e djathërave mund të ruhen pesë deri në shtatë ditë, varësisht nga lloji i tyre.

Ekspertët këshillojnë që ushqimi të hidhet menjëherë nëse ka erë të pazakontë, teksturë të rrëshqitshme, myk të dukshëm ose nëse duket i dyshimtë. Në këto raste, instinkti shpesh është udhërrëfyesi më i mirë.

Ruajtja e duhur e ushqimit ndihmon në mbrojtjen e shëndetit dhe në reduktimin e mbetjeve ushqimore. Megjithatë, kur ka dilemë, siguria duhet të ketë gjithmonë përparësi.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Ushqimi i mbetur nĂ« frigorifer: Sa ditĂ« Ă«shtĂ« i sigurt pĂ«r t’u konsumuar? appeared first on Sinjali.

Pesë sekretet për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme

26 December 2025 at 18:47

Shumica e njerĂ«zve kanĂ« qejf tĂ« plaken mirĂ«, tĂ« ruajnĂ« shĂ«ndetin fizik dhe mendor edhe nĂ« tĂ« 80-at, 90-at apo 100-at. Sigurisht, gjenet luajnĂ« rol. Por edhe nĂ«se nuk dikush nuk ka fituar “lotarinĂ« gjenetike”, mĂ«nyra e jetesĂ«s mund ta rrisĂ« dukshĂ«m shansin pĂ«r plakje tĂ« shĂ«ndetshme.

KĂ«tĂ« vit, shkencĂ«tarĂ«t dhe njerĂ«z tĂ« njohur si “super pleqtĂ«â€, persona mbi 80 vjeç me kujtesĂ« dhe aftĂ«si mendore sa njĂ« 20 apo 30-vjeçar, ndanĂ« disa mĂ«sime tĂ« vlefshme pĂ«r jetĂ«n e gjatĂ«, ka shkruar The Washington Post.

1. Ushqehu thjeshtë dhe me mend

Marion Nestle, 89 vjeçe dhe njĂ« nga ekspertet mĂ« tĂ« njohura tĂ« ushqimit, ka thĂ«nĂ« se i qĂ«ndron besnike motos sĂ« Michael Pollanit, i cili thotĂ«: “Hani ushqim tĂ« vĂ«rtetĂ«, jo shumĂ«, kryesisht bimor”.

“Kur them ushqim, e kam fjalĂ«n pĂ«r ushqim tĂ« papĂ«rpunuar ose sa mĂ« pak tĂ« pĂ«rpunuar. Jo ushqim ultra tĂ« pĂ«rpunuar. UnĂ« ha gjithçka, por nĂ« sasi tĂ« vogla. Me moshĂ«n, metabolizmi bie dhe unĂ« nuk kam mĂ« shumĂ« metabolizĂ«m pĂ«r tĂ« shpenzuar”, ka thĂ«nĂ« Nestle.

Maria Branyas Morera, e cila ka jetuar deri në 117 vjeç, ka ndjekur dietë tipike mesdhetare.

“Ajo hante shumĂ« lehtĂ«. ShumĂ« peshk, vaj ulliri dhe fruta. NĂ« 10 vitet e fundit tĂ« jetĂ«s hante çdo ditĂ« tre tasa kos tĂ« thjeshtĂ«â€, ka thĂ«nĂ« shkencĂ«tari Manel Esteller.

2. Ji i rregullt me aktivitetin fizik

Emma Maria Mazzenga është 92 vjeçe dhe mban disa rekorde botërore në vrapim për moshën e saj. Ajo vrapon dy ose tre herë në javë dhe ecën ditët e tjera.

Këshilla e saj është e thjeshtë: njih kufijtë e trupit, këshillohu me mjekun dhe qëndro i rregullt.

Jeannie Rice, 77 vjeçe, ka thyer rekorde botërore në maratonë dhe ka formë fizike sa një 25-vjeçare. Ajo vrapon rreth 80-120 kilometra në javë dhe dhe bën ushtrime me peshëngritje tri herë në javë.

“ËshtĂ« provĂ« qĂ« nuk Ă«shtĂ« kurrĂ« vonĂ« pĂ«r tĂ« nisur tĂ« ushtrohesh”, ka thĂ«nĂ« profesori Bas Van Hooren.

Kardiologu Eric Topol shton se ushtrimet fizike janë e vetmja ndërhyrje që ka treguar se ngadalëson procesin e plakjes.

“Ecja, biçikleta, noti, çfarĂ«do qĂ« ju pĂ«lqen, tĂ« paktĂ«n 30 minuta nĂ« ditĂ«. Dhe ushtrimet me pesha janĂ« jashtĂ«zakonisht tĂ« rĂ«ndĂ«sishme pĂ«r plakje tĂ« shĂ«ndetshme”, ka thĂ«nĂ« ai.

3. Rri i lidhur me njerëzit dhe shijo jetën

Studimet tregojnë se izolimi shoqëror rrit rrezikun për demencë, ndërsa lidhjet e forta sociale ndihmojnë shëndetin e trurit.

Maria Morera socializohej me banorët e tjerë dhe priste vizitorë. Jeannie Rice, përveç vrapimit, shkon edhe të kërcejë.

“ShumĂ« vrapues janĂ« tepĂ«r seriozĂ«. UnĂ« dua tĂ« argĂ«tohem. Jam e fundit qĂ« largohem nga festa,” thotĂ« ajo.

“NjĂ« jetĂ« e mirĂ« nuk varet nga momentet e mĂ«dha, por nga sa shpesh pĂ«rjetojmĂ« gjĂ«ra tĂ« vogla pozitive. KĂ«to duhet tĂ« bĂ«hen zakon”, ka shpjeguar profesori Nicholas Epley.

4. Mos u dorëzo pas vështirësive

Plakja nuk është domosdoshmërisht rrugë vetëm drejt përkeqësimit. Studimet kanë treguar se edhe pas problemeve shëndetësore, shumë njerëz mbi 60 vjeç mund të rikthehen në formë.

Florene Shuber kishte filluar të rrëzohej shpesh në moshën 82-vjeçare.

“Isha shumĂ« e frikĂ«suar dhe e kuptova qĂ« duhej tĂ« bĂ«ja diçka”, ka treguar ajo. Filloi tĂ« stĂ«rvitej rregullisht nĂ« palestĂ«r. Sot, nĂ« moshĂ«n 91-vjeçare, ajo ka thĂ«nĂ« se ndihet mĂ« e fortĂ« se njĂ« dekadĂ« mĂ« parĂ«.

“Mund tĂ« pĂ«rmirĂ«sohesh, por duhet punĂ« dhe qĂ«ndrueshmĂ«ri”, ka thĂ«nĂ« ajo.

5. Mbaj qëndrim pozitiv

Si Liberman është 101 vjeç dhe ka kaluar sëmundje, aksidente dhe luftë.

Megjithatë, ai beson se qëndrimi pozitiv ka qenë vendimtar për të.

“Nuk kam qenĂ« kurrĂ« keq me disponim. NĂ«se jam keq, mendoj se do tĂ« kalojĂ«. GjithmonĂ« kam besuar se ditĂ« mĂ« tĂ« mira do tĂ« vijnĂ«. QĂ«ndrimi pozitiv Ă«shtĂ« shumĂ« i nĂ«nvlerĂ«suar, por jashtĂ«zakonisht i rĂ«ndĂ«sishĂ«m”, ka thĂ«nĂ« ai.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Pesë sekretet për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme appeared first on Sinjali.

Ndryshojnë çmimet e referencës për zhdoganimin e automjeteve të përdorura

26 December 2025 at 17:00

TIRANË, 26 dhjetor/ATSH/ Çmimet e referencĂ«s qĂ« pĂ«rdoren nga doganat pĂ«r zhdoganimin e automjeteve tĂ« pĂ«rdorura janĂ« rritur me 25% pĂ«r autoveturat, kamionçinat, furgonĂ«t dhe kamionĂ«t, sipas udhĂ«zimit tĂ« ri tĂ« miratuar nga Ministria e Financave, i cili ka hyrĂ« nĂ« fuqi pas botimit nĂ« Fletoren Zyrtare.

Ndryshimet parashikohen nĂ« udhĂ«zimin e ndryshuar ”PĂ«r vlerĂ«simin e mallrave pĂ«r qĂ«llime doganore”, i cili rregullon mĂ«nyrĂ«n e vlerĂ«simit tĂ« automjeteve tĂ« pĂ«rdorura pĂ«r qĂ«llime zhdoganimi.

Çmimet e referencĂ«s pĂ«rdoren nĂ« rastet kur automjetet kanĂ« vit prodhimi mĂ« tĂ« hershĂ«m se viti i fundit i publikuar nĂ« buletinet zyrtare tĂ« çmimeve, si “Quattroroute”, “Tuttotrasporti”, “Schwackeliste” etj., qĂ« pasqyrojnĂ« çmimet e shitjes nĂ« tregjet europiane, ose kur nuk pranohet vlera e transaksionit.

Sipas udhëzimit të ri, për autoveturat me cilindratë nga 1400 deri në 1900 cc, pragu minimal i zhdoganimit rritet nga 200 mijë lekë në 250 mijë lekë. Për automjetet me cilindratë nga 1900 deri në 2500 cc, vlera e referencës rritet nga 325 mijë lekë në 406 mijë lekë, ndërsa për ato nga 2500 deri në 3000 cc, çmimi minimal rritet nga 400 mijë lekë në 500 mijë lekë.

Për automjetet me cilindratë nga 3000 deri në 4500 cc, pragu minimal i zhdoganimit rritet nga 500 mijë lekë në 625 mijë lekë, ndërsa për automjetet me cilindratë mbi 4500 cc, vlera minimale mbetet e pandryshuar, në nivelin 1 milion lekë.

Rritja me 25% është aplikuar edhe për çmimet e referencës për kamionçinat, furgonët dhe kamionët. Për kamionçinat dhe furgonët me kapacitet deri në 1.5 tonë, pragu minimal i zhdoganimit rritet nga 400 mijë lekë në 500 mijë lekë. Për mjetet me kapacitet nga 1.5 deri në 3.5 tonë, vlera minimale rritet nga 600 mijë lekë në 750 mijë lekë.

Ndërkohë, për kamionët me kapacitet nga 3.5 deri në 10 tonë, çmimi minimal i zhdoganimit rritet nga 850 mijë lekë në 1.062.500 lekë. Për kamionët me kapacitet nga 10 deri në 15 tonë, pragu minimal rritet nga 1 milion lekë në 1.250.000 lekë, ndërsa për kamionët me kapacitet mbi 15 tonë, nga 1.2 milion lekë në 1.5 milion lekë. /j.p/

 

The post Ndryshojnë çmimet e referencës për zhdoganimin e automjeteve të përdorura appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Shifrat alarmante: Mbi 90 mjekë dhe 192 infermierë lëshuan Kosovën vetëm në 2025

25 December 2025 at 22:17

Edhe në vitin 2025 ka vazhduar ikja e profesionistëve shëndetësor. 90 mjekë e 1932 infermierë e kanë lëshuar Kosovën. Kjo sipas Federatës së Sindikatave të Shëndetësisë është shqetësuese pas vendit po iu largohen kuadrot për të cilat janë shpenzuar mijëra euro.

Mungesa e kushteve të punës e pakënaqësitë më paga kanë bërë që shumë profesionistë shëndetësor të largohen në Kosova.

Avazi i largimeve ka vazhduar edhe gjatë vitit 2025, shkruan tëvë1.

Ani pse krahasuar me vitet paraprake numri mjekëve e profesionistëve tjerë shëndetësor të cilët janë larguar ka rënë, kjo dukuri vazhdon të jetë shqetësuese për Odën e Mjekëve.

“Statistika nuk janĂ« tĂ« sakta asnjĂ«herĂ« pĂ«r arsyen se koha e liberalizimit tĂ« vizave ka lehtĂ«suar kushtet dhe rrethanat qĂ« lĂ«vizja e lirĂ« tĂ« ndodhĂ«. MegjithatĂ«, nĂ« krahasim me vitet e tjera Ă«shtĂ« rendi nĂ« rĂ«nie, por nuk Ă«shtĂ« ndonjĂ« diferencĂ« e madhe, Ă«shtĂ« duku rreth 20 mĂ« pak. KĂ«tĂ« vit kanĂ« kĂ«rkuar certifikatĂ« tĂ« sjelljes sĂ« mirĂ« nĂ« OdĂ«n e MjekĂ«ve rreth 90 mjekĂ«â€, thotĂ« pĂ«r TĂ«vĂ«1, Naser Gjonbalaj nga Oda e MjekĂ«ve.

Sipas nënkryetarit të kësaj Ode, pjesa dërmues e atyre që janë larguar janë mjekë të përgjithshëm.

E jo vetëm mjekët, Kosovën e kanë braktisur edhe infermierët.

“KĂ«tĂ« vit infermierĂ« gjithsejtĂ« kanĂ« kĂ«rkuar 192, licenca tĂ« plastifikuara, dokument i cili ju nevojitet, pĂ«r ta dĂ«rguar nĂ« vendin ku ata ushtrojnĂ« profesionin shĂ«ndetĂ«sor. Me vitin 2024, Ă«shtĂ« njĂ« rĂ«nie mirĂ«po trendi po vazhdon”, shprehet Nexhmije Gori – Kryetare e OdĂ«s sĂ« InfermierĂ«ve .

Madje sipas kryetares së Federatës së Sindikatave të Shëndetësisë në Kosovë, Tëvdie Imeri, largimi i profesionistëve shëndetësor është shqetësues.

Prandaj kryetarja e kësaj Federate, kërkon që të ndërmerren masa.

“ËshtĂ« hala me shqetĂ«suese se pse njĂ« kuadĂ«r tĂ« pĂ«rgatitur kaq shumĂ« tĂ« shkojĂ« i pĂ«rgatitur nĂ« njĂ« vend tjetĂ«r ndĂ«rsa ju e dini shumĂ« mirĂ« se sa i duhet investim pĂ«r me nxjerr njĂ« doktor tĂ« pĂ«rgjithshme e pastaj tĂ« mos flasim pĂ«r specializant. E gjithĂ« kjo kosto qĂ« i kushton familje dhe nĂ« fund tĂ« fundit po ja dĂ«rgojmĂ« njĂ« produkt tĂ« gatshĂ«m .Ish dashtĂ« tĂ« bĂ«het njĂ« strategji pĂ«r ndaljen e ikjeve tĂ« punĂ«torĂ«ve shĂ«ndetĂ«sor, pasi Kosova mund tĂ« mbetet shumĂ« keq pas pak kohe”, thotĂ« ajo.

Sipas Odës së Mjekëve të Kosovë, Gjermania vazhdon të jetë destinacioni i profesionistëve shëndetësor.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Shifrat alarmante: Mbi 90 mjekë dhe 192 infermierë lëshuan Kosovën vetëm në 2025 appeared first on Sinjali.

Studimi paralajmëron: Ushqyerja ndikon në shfaqjen e hershme të depresionit

23 December 2025 at 20:48

Edhe ndryshimet më të vogla në mënyrën e ushqyerjes mund të ndikojnë në shfaqjen e simptomave të depresionit tek të rinjtë, paralajmërojnë studimet.  

Sipas ekspertëve, ushqimi përbën një faktor të rëndësishëm rreziku për zhvillimin e depresionit, veçanërisht gjatë adoleshencës dhe rinisë së hershme, një periudhë kur rreziku për çrregullime të shëndetit mendor është dukshëm më i lartë.

Kjo fazë e jetës konsiderohet kritike, pasi në të rinjtë formojnë zakone ushqimore që shpesh i mbajnë edhe më vonë.

Në kuadër të studimit, ekspertë nga Australia përfshinë 76 persona të moshës 17 deri në 35 vjeç, të cilët shfaqnin simptoma të lehta ose të rënda depresioni. 

Pjesa më e madhe e tyre ushqehej me sasi të larta sheqeri, yndyrash të ngopura dhe ushqimesh të përpunuara. 

Pjesëmarrësit u ndanë në dy grupe: grupi i parë u informua mbi rëndësinë e ushqyerjes së shëndetshme dhe u pajis me kupona për blerje, ndërsa grupi i dytë vazhdoi të ndjekë të njëjtin regjim ushqimor si më parë.

Pas tre javĂ«sh, rezultatet treguan se grupi qĂ« kishte adoptuar ushqyerjen e shĂ«ndetshme shfaqi pĂ«rmirĂ«sim tĂ« dukshĂ«m nĂ« nivelet e depresionit, stresit dhe ankthit, raportoi “Agroweb”.

Tre muaj pas studimit, ekspertët konstatuan se vetëm shtatë persona kishin arritur të ruanin ndryshimet në ushqyerje dhe, si pasojë, ndiheshin dukshëm më mirë.

Studiuesit arritën në përfundim se rritja e konsumit të frutave, perimeve, peshkut dhe vajit të ullirit ndikon pozitivisht në shëndetin mendor të të rinjve. 

Gjerësisht pranohet se shëndeti i trurit lidhet ngushtë me shëndetin e sistemit tretës, ndërsa ushqimet e shpejta dhe të përpunuara priren të përkeqësojnë jo vetëm gjendjen emocionale, por edhe funksionet e trurit.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Studimi paralajmëron: Ushqyerja ndikon në shfaqjen e hershme të depresionit appeared first on Sinjali.

TĂ« gjithĂ« nĂ« “Frontera Academy”! Konsolidim, standard, bashkĂ«punime, 2025, viti qĂ« shĂ«njoi suksesin!

By: man jola
23 December 2025 at 12:06
VAANMED, kompania lider në Shqipëri dhe në Ballkan për distribucionin dhe asistencën profesionale të pajisjeve në industrinë e mjekësisë estetike dhe dermatologjike, organizoi në Tiranë eventin e saj të fundvitit në ambientet e Frontera Academy, me pjesëmarrjen e klientëve dhe partnerëve nga i gjithë rajoni. Në fjalën e saj, drejtuesja e VAANMED, Dorina Shamo, e [
]

NdĂ«rron jetĂ« Shemi i grupit “IlirĂ«t”

22 December 2025 at 19:00

PRISHTINË, 22 dhjetor/ATSH/ Sot, kĂ«ngĂ«tari i njohur Shemsi Krasniqi  – Shemi i grupit “IlirĂ«t”, raportohet se Ă«shtĂ« gjetur i vdekur. Ende nuk dihen arsyet e arsyet e vdekjes.

ZĂ«dhĂ«nĂ«sja e PolicisĂ« pĂ«r Rajonin e PrishtinĂ«s, Flora Ahmeti ka thĂ«nĂ« pĂ«r KosovaPress se sot rreth orĂ«s 15:00 kanĂ« pranuar informatĂ«n pĂ«r njĂ« person pa shenja jete nĂ« njĂ« banesĂ« nĂ« rrugĂ«n UÇK nĂ« PrishtinĂ«.

“Me tĂ« marrĂ« informatĂ«n policia ka dalĂ« nĂ« vendin e ngjarjes, ku vdekjen e viktimĂ«s (mashkull) e ka konstatuar ekipi mjekĂ«sor nĂ« vendin e ngjarjes.

NĂ« koorsinim me prokurorin e shtetit po ndĂ«rmerren veprimet e nevojshme policore”, tha ajo pĂ«r KosovaPress.

NjĂ« prej kĂ«ngĂ«ve qĂ« ka qenĂ« hit nga Shemi, ishte ajo ‘Xhamadani vija-vija”. /Kosovapress/

The post NdĂ«rron jetĂ« Shemi i grupit “IlirĂ«t” appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Shijo 12 muaj lëkurë të butë pa qime me Philips Lumea

By: gi ada
22 December 2025 at 16:38
*E krijuar nga konsultat me dermatologë* Si një lider në teknologjinë e shëndetit, Philips zhvilloi Lumea IPL në konsultim me dermatologë, për përdorim të lehtë dhe efektiv në sigurinë e shtëpisë suaj. E bazuar në teknologjinë e përdorur në sallonet profesionale, Lumea IPL ofron trajtim miqësor me lëkurën, madje edhe në zona të ndjeshme. Trajtim [
]

A po e dëmton inteligjenca artificiale aftësinë e të menduarit?

20 December 2025 at 14:41

ÇfarĂ« ishte gjĂ«ja e fundit qĂ« i kĂ«rkuat njĂ« chatbot-i me inteligjencĂ« artificiale tĂ« bĂ«nte pĂ«r ju?

Ndoshta i kërkuat një strukturë eseje për të dhënë një përgjigje për një pyetje të vështirë, një analizë të zgjeruar të një sasie të madhe të dhënash, apo thjesht të kontrollonte nëse letra juaj e motivimit përputhej me përshkrimin e vendit të punës.

Por disa ekspertë po ngrenë alarmin se delegimi i këtyre detyrave tek inteligjenca artificiale mund të nënkuptojë që truri ynë po punon më pak. Kjo sipas tyre, mund të dëmtojë aftësitë tona për të menduar në mënyrë kritike dhe për të zgjidhur probleme.

Në fillim të këtij viti, Instituti i Teknologjisë në Massachusetts (MIT) publikoi një studim që tregonte se personat që përdornin ChatGPT për të shkruar ese shfaqnin më pak aktivitet në rrjetet e trurit që lidhen me përpunimin kognitiv, gjatë kohës që kryenin detyrën.

Studiuesit deklaruan se studimi i tyre nxjerr nĂ« pah “nevojĂ«n urgjente pĂ«r tĂ« eksploruar njĂ« rĂ«nie tĂ« mundshme tĂ« aftĂ«sive tĂ« tĂ« nxĂ«nit”.

Në kërkim morën pjesë 54 persona, të gjithë të rekrutuar nga MIT dhe universitete përreth. Aktiviteti i trurit të tyre u regjistrua përmes elektroencefalografisë (EEG), një metodë që përfshin vendosjen e elektrodave në skalp.

Disa nga “prompte”-t e pĂ«rdorura nga pjesĂ«marrĂ«sit pĂ«rfshinin kĂ«rkesa pĂ«r pĂ«rmbledhjen e pyetjeve tĂ« esesĂ«, gjetjen e burimeve, si dhe pĂ«rmirĂ«simin e gramatikĂ«s dhe stilit.
AI u përdor gjithashtu për të gjeneruar dhe formuluar ide, megjithëse disa përdorues ndjenë se inteligjenca artificiale nuk ishte veçanërisht e mirë në këtë drejtim.

“AI e bĂ«n shumĂ« tĂ« lehtĂ« gjetjen e pĂ«rgjigjeve”

Në një studim tjetër, Universiteti Carnegie Mellon dhe Microsoft, kompania që operon Copilot, zbuluan se aftësitë e zgjidhjes së problemeve te njerëzit mund të dobësohen nëse ata bëhen tepër të varur nga inteligjenca artificiale.

Ata anketuan 319 punonjës të sektorit administrativ (white-collar), të cilët përdornin mjete AI për punën e tyre të paktën një herë në javë, duke i pyetur se si e aplikonin të menduarit kritik gjatë përdorimit të tyre.

Studiuesit analizuan rreth 900 shembuj detyrash të dhëna inteligjencës artificiale, që varionin nga analiza e të dhënave për të nxjerrë njohuri të reja, deri te verifikimi nëse një punim i plotësonte rregulla të caktuara.

Studimi zbuloi se sa mĂ« e lartĂ« tĂ« ishte besimi i pĂ«rdoruesve nĂ« aftĂ«sinĂ« e mjetit pĂ«r tĂ« kryer njĂ« detyrĂ«, aq mĂ« i ulĂ«t ishte “angazhimi nĂ« tĂ« menduar kritik”.

“NdĂ«rsa GenAI mund tĂ« rrisĂ« efikasitetin e punonjĂ«sve, ajo mund tĂ« pengojĂ« angazhimin kritik me punĂ«n dhe potencialisht tĂ« çojĂ« nĂ« varĂ«si afatgjatĂ« nga mjeti, si dhe nĂ« dobĂ«sim tĂ« aftĂ«sive pĂ«r zgjidhje tĂ« pavarur tĂ« problemeve”, thuhet nĂ« pĂ«rfundimet e studimit.

Edhe nxënësit e shkollave në Mbretërinë e Bashkuar u anketuan në një studim të publikuar në tetor nga Oxford University Press (OUP). Rezultatet treguan se gjashtë në dhjetë prej tyre mendonin se AI kishte ndikuar negativisht në aftësitë e tyre në lidhje me detyrat shkollore.

Atëherë, me shpërthimin masiv të përdorimit të inteligjencës artificiale, a janë vërtet në rrezik aftësitë tona njohëse?

Sipas Dr. Alexandra Tomescu, specialiste e inteligjencës artificiale gjenerative në OUP dhe bashkëautore e studimit me nxënësit, përgjigjja nuk është aq e thjeshtë.

“Hulumtimi ynĂ« tregon se nĂ«ntĂ« nĂ« dhjetĂ« nxĂ«nĂ«s thonĂ« se AI i ka ndihmuar tĂ« zhvillojnĂ« tĂ« paktĂ«n njĂ« aftĂ«si tĂ« lidhur me shkollĂ«n, qoftĂ« zgjidhjen e problemeve, kreativitetin apo pĂ«rsĂ«ritjen”, shpjegon ajo.

“Por nĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n kohĂ«, rreth njĂ« e katĂ«rta thonĂ« se pĂ«rdorimi i AI e ka bĂ«rĂ« shumĂ« tĂ« lehtĂ« kryerjen e punĂ«s pĂ«r ta
 Pra, kemi tĂ« bĂ«jmĂ« me njĂ« panoramĂ« me nuanca.”

Ajo shton se shumë nxënës dëshirojnë më shumë udhëzime se si ta përdorin saktë inteligjencën artificiale.

ChatGPT, i cili sipas drejtorit ekzekutiv Sam Altman ka mĂ« shumĂ« se 800 milionĂ« pĂ«rdorues aktivĂ« çdo javĂ«, ka publikuar njĂ« listĂ« me 100 “prompte” pĂ«r studentĂ«t, tĂ« dizajnuara pĂ«r t’i ndihmuar ata tĂ« pĂ«rfitojnĂ« sa mĂ« shumĂ« nga teknologjia.

Por profesori Wayne Holmes, studiues i inteligjencës artificiale dhe edukimit në University College London (UCL), thotë se kjo nuk mjafton.

Ai kĂ«rkon shumĂ« mĂ« tepĂ«r kĂ«rkime akademike mbi efektet e mjeteve AI nĂ« procesin e tĂ« nxĂ«nit, pĂ«rpara se nxĂ«nĂ«sit dhe studentĂ«t tĂ« inkurajohen gjerĂ«sisht t’i pĂ«rdorin ato.

“Sot nuk ka prova tĂ« pavarura, nĂ« shkallĂ« tĂ« gjerĂ«, pĂ«r efektivitetin e kĂ«tyre mjeteve nĂ« arsim, as pĂ«r sigurinĂ« e tyre, apo madje pĂ«r idenĂ« se ato kanĂ« ndikim pozitiv”, thotĂ« ai pĂ«r BBC-nĂ«.

Rezultate më të mira, por nxënie më e dobët?

Prof. Holmes i referohet edhe kërkimeve mbi atë që quhet atrofi kognitive, ku aftësitë e një personi dobësohen pas përdorimit të AI.

Ai përmend rastin e radiologëve që përdorin mjete AI për të interpretuar rrezet X përpara se të vendosin diagnozën.

Një studim i Shkollës së Mjekësisë në Harvard, i publikuar vitin e kaluar, zbuloi se ndihma e AI përmirësonte performancën e disa klinicistëve, por e dëmtonte atë të të tjerëve, për arsye që studiuesit ende nuk i kuptojnë plotësisht.

AutorĂ«t bĂ«nĂ« thirrje pĂ«r mĂ« shumĂ« kĂ«rkime mbi mĂ«nyrĂ«n se si njerĂ«zit ndĂ«rveprojnĂ« me inteligjencĂ«n artificiale, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« gjenden forma pĂ«rdorimi qĂ«Â â€œrrisin performancĂ«n njerĂ«zore, nĂ« vend qĂ« ta dĂ«mtojnĂ« atĂ«â€.

Prof. Holmes shpreh shqetësimin se studentët, si në shkollë ashtu edhe në universitet, mund të bëhen tepër të varur nga AI për të kryer punën e tyre dhe, si pasojë, të mos zhvillojnë aftësitë themelore që ofron arsimi.

Një ese mund të marrë nota më të mira falë ndihmës së inteligjencës artificiale, por pyetja kryesore mbetet kjo: A përfundojnë studentët duke kuptuar më pak?

Siç e pĂ«rmbledh ai, “Produktet e tyre janĂ« mĂ« tĂ« mira, por nĂ« fakt tĂ« nxĂ«nit Ă«shtĂ« mĂ« i dobĂ«t”.

Nga ana tjetĂ«r, Jayna Devani, drejtuese e arsimit ndĂ«rkombĂ«tar nĂ« OpenAI, kompania qĂ« zotĂ«ron ChatGPT dhe e pĂ«rfshirĂ« nĂ« marrĂ«veshjen me Universitetin e Oksfordit, thotĂ« se kompania Ă«shtĂ«Â â€œshumĂ« e vetĂ«dijshme pĂ«r kĂ«tĂ« debat”.

“Ne definitivisht nuk mendojmĂ« se studentĂ«t duhet ta pĂ«rdorin ChatGPT pĂ«r tĂ« bĂ«rĂ« punĂ«n”, thotĂ« ajo pĂ«r BBC-nĂ«.

Sipas saj, mjeti funksionon mĂ« mirĂ« si tutor sesa si njĂ« burim i thjeshtĂ« pĂ«rgjigjesh. Ajo jep shembull pĂ«rdorimin e ChatGPT nĂ« “study mode”, ku studenti mund tĂ« zhvillojĂ« njĂ« dialog me chatbot-in.

Studenti fut pyetjen që e ka të vështirë dhe chatbot-i e ndan atë në pjesë, duke ndihmuar në kuptimin e saj.

Shembulli që ajo sjell është ai i një studenti që punon vonë natën për një temë që nuk e kupton plotësisht.

“NĂ«se keni njĂ« prezantim pĂ«r tĂ« bĂ«rĂ« dhe Ă«shtĂ« mesnatĂ«, nuk do t’i dĂ«rgoni email tutorit tuaj universitar pĂ«r ndihmĂ«. Mendoj se potenciali Ă«shtĂ« realisht aty qĂ« ChatGPT tĂ« pĂ«rshpejtojĂ« tĂ« nxĂ«nit, nĂ«se pĂ«rdoret nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« duhur”, thotĂ« ajo.

Megjithatë, Prof. Holmes këmbëngul se çdo student që përdor mjete AI duhet të jetë i vetëdijshëm se si funksionon arsyetimi i tyre dhe si i trajtojnë të dhënat kompanitë që i ofrojnë ato. Ai thekson se rezultatet duhet gjithmonë të verifikohen.

“Nuk u them kurrĂ« studentĂ«ve tĂ« mi se nuk duhet ta pĂ«rdorin AI-në  Por ajo qĂ« pĂ«rpiqem tĂ« them Ă«shtĂ« se duhet ta kuptojmĂ« mirĂ«, qĂ« tĂ« mund tĂ« marrim vendime tĂ« mira.”

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post A po e dëmton inteligjenca artificiale aftësinë e të menduarit? appeared first on Sinjali.

“Super gripi” H3N2 po pĂ«rhapet me shpejtĂ«si – ja pse Ă«shtĂ« mĂ« i rrezikshĂ«m se gripi i zakonshĂ«m

20 December 2025 at 11:15

GjithnjĂ« e mĂ« shumĂ« po regjistrohen raste tĂ« infektimit me tĂ« ashtuquajturin super grip H3N2, njĂ« variant i mutuar i gripit “tĂ« zakonshĂ«m”. Ky variant po pĂ«rhapet me shpejtĂ«si dhe po shkakton rritje tĂ« ndjeshme tĂ« numrit tĂ« tĂ« sĂ«murĂ«ve.

Nëse ditët e fundit keni vënë re që shumë njerëz rreth jush janë të sëmurë, kjo nuk është rastësi. Varianti i ndryshuar i gripit A (H3N2), i cili në qershor ka kaluar shtatë mutacione dhe ka bërë që sezoni i gripit të nisë më herët në shumë vende, është aktualisht më ngjitës se llojet e tjera të gripit. Për këtë arsye pritet që deri në fund të sezonit të ketë më shumë raste infektimi dhe rritje të numrit të të sëmurëve.

Ky tip gripi fillimisht shkaktoi shkallĂ« tĂ« lartĂ« sĂ«mundshmĂ«rie nĂ« Australi dhe Japoni, e mĂ« pas edhe nĂ« MbretĂ«rinĂ« e Bashkuar. PĂ«r shkak tĂ« pĂ«rhapjes sĂ« shpejtĂ« dhe aftĂ«sisĂ« pĂ«r tĂ« shmangur imunitetin e krijuar mĂ« herĂ«t, nĂ« Britani u quajt “super grip”, ndĂ«rsa efekti i tij u pĂ«rshkrua si “flunami”, njĂ« aludim pĂ«r mĂ«nyrĂ«n e shpejtĂ« tĂ« pĂ«rhapjes. GjatĂ« pĂ«rhapjes nĂ« EvropĂ«, virusi ka arritur edhe nĂ« vendet e rajonit.

Situata në Mbretërinë e Bashkuar dhe rreziku për sistemin shëndetësor

Mbretëria e Bashkuar aktualisht po përballet me një përhapje të shpejtë të super gripit, i cili ka çuar në rritje të numrit të pacientëve të shtruar në spital dhe ka ushtruar presion shtesë mbi sistemin shëndetësor, veçanërisht në prag të festave të Krishtlindjeve.

Ekspertët paralajmërojnë se bëhet fjalë për një variant veçanërisht agresiv të H3N2, i cili ka mutuar dhe është bërë më ngjitës se më parë. Për shkak të tubimeve gjatë festave, ekziston frika se virusi mund të përhapet edhe më shpejt, duke rënduar më tej kapacitetin tashmë të mbingarkuar të spitaleve.

Pediatrit paralajmërojnë gjithashtu se, edhe pse rrallë, kjo variant i gripit mund të jetë i rrezikshëm edhe për fëmijët që janë të shëndetshëm, kryesisht për shkak të komplikimeve serioze si sepsa.

Mjekët u bëjnë thirrje qytetarëve, veçanërisht personave mbi 65 vjeç, të sëmurëve kronikë dhe kujdestarëve të tyre, që të vaksinohen kundër gripit sezonal, pasi vaksina ende ul ndjeshëm rrezikun e simptomave të rënda dhe shtrimit në spital.

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« super gripi dhe çfarĂ« thotĂ« OBSH?

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka njoftuar më 10 dhjetor se aktiviteti i gripit sezonal është rritur globalisht gjatë muajve të fundit, me dominim të viruseve të gripit A(H3N2).

Sipas OBSH-së, edhe pse aktiviteti global mbetet brenda kufijve sezonalë të pritshëm, në disa rajone është vërejtur rritje e hershme dhe më intensive sesa zakonisht për këtë periudhë të vitit. Viruset sezonalë të gripit, përfshirë A(H3N2), evoluojnë vazhdimisht me kalimin e kohës.

Pse H3N2 Ă«shtĂ« mĂ« ngjitĂ«s – çfarĂ« thonĂ« ekspertĂ«t

Dr. Giuseppe Aragona shpjegon se arsyeja kryesore e përhapjes së shpejtë lidhet me ndryshimet e vazhdueshme gjenetike të virusit:

“Virusi H3N2 ndryshon rregullisht, kĂ«shtu qĂ« varianti qĂ« po qarkullon kĂ«tĂ« vit mund tĂ« jetĂ« ndryshe nga ai i viteve tĂ« kaluara ose nga ai i pĂ«rfshirĂ« nĂ« vaksinĂ«n sezonale. Kjo i bĂ«n njerĂ«zit mĂ« tĂ« ndjeshĂ«m ndaj infeksionit.”

Ai shton se këto ndryshime i mundësojnë virusit të shmangë imunitetin e fituar më parë.

Prof. Punam Mangtani, epidemiologe, ka deklaruar për Daily Mail:

“H3N2 Ă«shtĂ« pjesĂ«risht i ngjashĂ«m me virusin qĂ« u pa gjatĂ« sezonit tĂ« gripit 2024. Kjo do tĂ« thotĂ« se mund tĂ« ekzistojĂ« njĂ« nivel i kufizuar imuniteti nĂ« popullatĂ«, por jo i mjaftueshĂ«m pĂ«r tĂ« ndalur pĂ«rhapjen. Kjo mund tĂ« shpjegojĂ« pse numri i rasteve Ă«shtĂ« rritur mĂ« herĂ«t se vitin e kaluar.”

Dr. Simon Clarke, profesor i asociuar i mikrobiologjisĂ« qelizore nĂ« Universitetin e Reading-ut, ka shpjeguar pĂ«r The Telegraph se shkronjat “H” dhe “N” i referohen dy proteinave nĂ« sipĂ«rfaqen e virusit – hemaglutininĂ«s dhe neuraminidazĂ«s:

“Numrat tregojnĂ« se cilat versione tĂ« kĂ«tyre proteinave janĂ« tĂ« pranishme. Kjo na ndihmon tĂ« klasifikojmĂ« shtamet e gripit. NĂ«nllojet H3 janĂ« relativisht tĂ« rralla, çka do tĂ« thotĂ« se popullata nuk ka njĂ« nivel tĂ« lartĂ« imuniteti ndaj tyre.”

Sipas tij, këto viruse janë më të transmetueshme dhe mutacionet ndodhin më lehtë, duke çuar në rritje të menjëhershme të numrit të rasteve në fillim të sezonit.

Simptomat e gripit H3N2

Infeksioni zakonisht zgjat nga pesë deri në shtatë ditë, por mund të shkaktojë kollë të fortë që zgjat deri në tre javë.

Simptomat tipike janë:

Dhimbje në trup

Temperaturë e lartë

Dhimbje koke

Dhimbje fyti

Kollë

Lodhje e theksuar

Të vjella dhe diarre (më rrallë, më shpesh te fëmijët)

Simptomat shfaqen shumë shpejt dhe lodhja ekstreme është e zakonshme, ndryshe nga ftohja, e cila zhvillohet gradualisht.

Kush duhet të ketë kujdes të veçantë?

Gripi përbën rrezik më të madh për:

Fëmijët nën pesë vjeç

Personat mbi 65 vjeç

Gratë shtatzëna

Personat me sëmundje kronike si astma, diabeti, sëmundjet e zemrës, imunitet i dobësuar dhe çrregullime neurologjike

A mbron vaksina ekzistuese?

Sipas OBSH-së, vlerësimet paraprake tregojnë se vaksina kundër gripit vazhdon të ofrojë mbrojtje nga format e rënda të sëmundjes dhe shtrimi në spital, si te fëmijët ashtu edhe te të rriturit, edhe pse efektiviteti i saj ndaj infeksionit klinik mund të ndryshojë këtë sezon.

OBSH thekson se vaksinimi mbetet një nga masat më të rëndësishme të shëndetit publik dhe rekomandohet veçanërisht për grupet me rrezik të lartë dhe për kujdestarët e tyre.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post “Super gripi” H3N2 po pĂ«rhapet me shpejtĂ«si – ja pse Ă«shtĂ« mĂ« i rrezikshĂ«m se gripi i zakonshĂ«m appeared first on Sinjali.

Buka e thekrës, aleati i tretjes së shëndetshme

19 December 2025 at 19:47

Personat që kanë kapsllëk shpesh këshillohen të shmangin konsumimin e bukës së bardhë, në mënyrë që ushqimi të tretet më lehtë. Por ekspertët thonë se ka një përjashtim të rëndësishëm.

Studiues nga Britania kanë publikuar së fundmi udhëzime të reja ushqimore për personat e rritur që vuajnë nga kapsllëku kronik.

Sipas King’s College London, kĂ«to janĂ« “udhĂ«zimet e para ndonjĂ«herĂ« tĂ« bazuara nĂ« prova shkencore pĂ«r dietĂ«n te tĂ« rriturit me kapsllĂ«k kronik”, ka raportuar Fox News

Rekomandimet kryesore janë befasuese për shumë njerëz: kivi, uji mineral dhe buka e thekrës.

“UdhĂ«zimet tona tregojnĂ« se nuk ka prova tĂ« mjaftueshme qĂ« fibra, nĂ« pĂ«rgjithĂ«si, funksionon gjithmonĂ« pĂ«r kapsllĂ«kun. NdĂ«rkohĂ«, hulumtimi ynĂ« zbulon disa strategji tĂ« reja ushqimore qĂ« vĂ«rtet mund t’i ndihmojnĂ« pacientĂ«t”, ka thĂ«nĂ« autorja e studimit Eirini Dimidi.

Ajo ka shtuar se nevojiten urgjentisht më shumë studime cilësore për të forcuar provat se çfarë funksionon dhe çfarë jo.

Pse buka e thekrës bën dallimin?

Sipas gastroenterologes Roshini Raj nga New Yorku, e cila nuk ishte pjesë e studimit, buka e thekrës dallohet nga llojet e tjera të bukës për shkak se përmban shumë fibra.

“NĂ« kĂ«tĂ« studim, buka e thekrĂ«s u krahasua me bukĂ«n e bardhĂ« dhe u gjet se vetĂ«m buka e thekrĂ«s ndihmoi nĂ« lehtĂ«simin e kapsllĂ«kut. Buka e bardhĂ« ka pak fibra dhe pĂ«rmban miell tĂ« rafinuar, i cili mund ta pĂ«rkeqĂ«sojĂ« kapsllĂ«kun”, ka shpjeguar ajo.

Raj ka theksuar se buka e thekrës përmban si fibra të tretshme, ashtu edhe fibra të patretshme.

“KĂ«to ndihmojnĂ« si nĂ« konsistencĂ«n e jashtĂ«qitjes, ashtu edhe nĂ« shpeshtĂ«sinĂ« e saj, duke i shtuar masĂ« jashtĂ«qitjes dhe duke tĂ«rhequr ujĂ« nĂ« zorrĂ«â€, ka shpjeguar ajo.

Përfitime edhe për shëndetin e përgjithshëm

Raj ka treguar se thekra përmban edhe hekur, magnez, zink dhe vitamina të grupit B, të cilat ndihmojnë prodhimin e energjisë, funksionimin e sistemit imunitar dhe shëndetin e trurit.

Megjithatë, ajo këshillon që buka e thekrës të futet gradualisht në dietë, pasi mund të shkaktojë fryrje nëse konsumohet menjëherë në sasi të mëdha.

“Ka shumĂ« ushqime tĂ« pasura me fibra, jo vetĂ«m buka e thekrĂ«s. Prandaj Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« konsumoni larmi ushqimesh pĂ«r tĂ« marrĂ« edhe lĂ«ndĂ« tĂ« tjera ushqyese”, ka thĂ«nĂ« Raj.

Ajo ka shtuar se rritja e konsumit të ujit është gjithashtu shumë e rëndësishme për lehtësimin e kapsllëkut.

Edhe doktoresha Debra Muth nga Wisconsin, e cila nuk ishte e përfshirë në studim, ka thënë se thekra ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak, mban ndjenjën e të qenit të ngopur më gjatë, ushqen bakteret e mira të zorrëve dhe i siguron trupit minerale të nevojshme.

“Sot, shumica e bukĂ«ve bĂ«hen nga miell i rafinuar, i cili ka humbur fibrat, dhe pĂ«r kĂ«tĂ« arsye e pĂ«rkeqĂ«son kapsllĂ«kun, nĂ« vend qĂ« ta ndihmojĂ«. Thekra Ă«shtĂ« ndryshe. Ajo ka mĂ« shumĂ« fibra, ndikon mĂ« pak nĂ« rritjen e nivelit tĂ« sheqerit nĂ« gjak dhe Ă«shtĂ« shumĂ« mĂ« miqĂ«sore pĂ«r zorrĂ«t. ËshtĂ« njĂ« nga tĂ« paktat bukĂ« qĂ« ndihmon lĂ«vizjen e zorrĂ«ve, nĂ« vend qĂ« ta ngadalĂ«sojĂ« atĂ«â€, ka shpjeguar ajo.

Si ta zgjidhni saktë bukën e thekrës?

Për ata që duan ta përfshijnë më shumë bukën e thekrës në dietë, Muth sugjeron të fillohet me buke thekre tost, por paralajmëron të lexohet përmbajtja në paketim.

“Duhet tĂ« siguroheni qĂ« Ă«shtĂ« vĂ«rtet bukĂ« thekre, e bĂ«rĂ« me miell thekre, dhe jo bukĂ« gruri e ngjyrosur nĂ« kafe”, ka thĂ«nĂ« ajo.

Në fund, ajo thekson se është e rëndësishme të kuptohet arsyeja e kapsllëkut.

“Po, kapsllĂ«ku Ă«shtĂ« i bezdisshĂ«m, por Ă«shtĂ« edhe njĂ« sinjal. Trupi po ju tregon se diçka nuk Ă«shtĂ« nĂ« rregull”, ka thĂ«nĂ« Muth.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Buka e thekrës, aleati i tretjes së shëndetshme appeared first on Sinjali.

Gjendet një trup i pajetë në Dimal, dyshimet

By: Brisi
19 December 2025 at 10:03

NjĂ« trup i pajetĂ« Ă«shtĂ« gjetur paraditen e kĂ«saj tĂ« premte nĂ« Dimal, pranĂ« lumit Osum. Sipas informacioneve paraprake, viktima Ă«shtĂ« njĂ« 93-vjeçar i cili Ă«shtĂ« gjetur pa shenja jete nga kalimtarĂ«t e rastit. Nga kĂ«qyrja paraprake e trupit, nuk janĂ« konstatuar shenja dhune dhe paraprakisht dyshohet se ai Ă«shtë  mbytur nĂ« lumĂ«. Grupi hetimor Ă«shtĂ« [
]

The post Gjendet një trup i pajetë në Dimal, dyshimet appeared first on BoldNews.al.

Shkencëtarët indianë parashikojnë se si gripi i shpendëve mund të përhapet te njerëzit

18 December 2025 at 18:40

Për vite me radhë, shkencëtarët kanë paralajmëruar se gripi i shpendëve, apo i njohur ndryshe si H5N1, mund të bëjë një ditë kthesën e rrezikshme duke kaluar nga shpendët te njerëzit, dhe të rrezikojë krizën globale.

Nga viti 2003 deri në gusht të vitit 2025, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka raportuar 990 raste të H5N1 te njerëzit në 25 vende të botës, përfshirë 475 vdekje.

Vetëm në SHBA, virusi ka prekur më shumë se 180 milionë zogj, duke u shpërndarë në 18 shtete dhe duke infektuar më shumë se 70 persona, më së shumti fermerë. Kjo ka shkaktuar disa hospitalizime dhe një vdekje. Në janar, tre tigra dhe një leopard kanë ngordhur nga virusi i cili në origjinë prek zogjtë.

Simptomat e këtij gripi te njerëzit janë: temperatura e lartë, kollitja, dhimbja e fytit dhe e muskujve. Rreziku te njerëzit duket të jetë i ulët, por autoritetet janë duke e përcjellë gripin nga afër për të përcjellë ndonjë ndryshim që e bën shpërndarjen më të lehtë.

Ky shqetësim është arsyeja që nxiti studiuesit indianë, Philip Cherian dhe Gautam Menon të Universitetit Ashoka, i cili stimulon se si mund të zhvillohet një shpërthim i virusit te njerëzit dhe cilat janë ndërhyrjet e hershme që mund ta ndalojnë atë para se të përhapet.

Me fjalë të tjera, modeli i botuar në revistën BMC Public Health përdor të dhëna nga bota reale dhe simulime kompjuterike për të treguar se si mund të përhapet një shpërthim në jetën reale.

“KĂ«rcĂ«nimi i njĂ« pandemie H5N1 te njerĂ«zit Ă«shtĂ« i vĂ«rtetĂ«, por ne mund tĂ« shpresojmĂ« ta parandalojmĂ« atĂ« pĂ«rmes mbikĂ«qyrjes mĂ« tĂ« mirĂ« dhe njĂ« reagimi mĂ« tĂ« shkathĂ«t tĂ« shĂ«ndetit publik”, tha Prof Menon pĂ«r BBC-nĂ«.

Një pandemi e gripit të shpendëve mund të fillonte në heshtje, nga një zog i vetëm i infektuar që e përcjell virusin te njeriu. Me shumë mundësi një fermeri, punonjës i tregut ose dikush që merret me shpendë. Nga aty, rreziku nuk qëndron në infeksionin e parë që ai merr, por në atë që ndodhë më pas, transmetimi nga njeriu te njeriu.

Meqenëse shpërthimet fillojnë me të dhëna të kufizuara dhe të çrregullta, studiuesit iu drejtuan BharatSim,  një platformë simulimi me burim të hapur e ndërtuar fillimisht për modelimin e Covid-19, por mjaftueshëm e gjithanshme për të studiuar sëmundje të tjera.

Mësimi kryesor për politikbërësit është se sa e ngushtë mund të jetë dritarja për veprim përpara se një shpërthim të dalë jashtë kontrollit, thonë studiuesit.

Artikulli vlerëson se sapo rastet të rriten përtej afërsisht dy deri në dhjetë, sëmundja ka të ngjarë të përhapet përtej kontakteve parësore dhe dytësore.

Kontaktet parësore janë njerëzit që kanë pasur kontakt të drejtpërdrejtë dhe ngushtë me një person të infektuar, siç janë anëtarët e familjes, kujdestarët ose kolegët me të cilët punon më afër. Kontaktet dytësore janë ata që nuk e kanë takuar personin e infektuar, por kanë qenë në kontakt të ngushtë me një kontakt parësor.

Nëse familjet e kontakteve parësore izolohen kur zbulohen vetëm dy raste, shpërthimi mund të parandalohet, thotë hulumtimi.

Por, kur të identifikohen 10 raste, është e mundshme shumë që infeksioni të jetë përhapur tashmë në masë më të gjerë të njerëzve, dhe duke pamundësuar skenarin e ndërhyrjes së hershme.

Izolimi i personave të infektuar dhe karantina e familjeve mund të ndalojë virusin në fazën dytësore. Por sapo të shfaqen infeksionet terciare, miq të miqve ose kontakte të kontakteve, shpërthimi del jashtë kontrollit nëse autoritetet nuk vendosin masa shumë më të ashpra, duke përfshirë edhe izolimin.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Shkencëtarët indianë parashikojnë se si gripi i shpendëve mund të përhapet te njerëzit appeared first on Sinjali.

Arsyeja pse skuqja e fytyrës rritet me kalimin e viteve tek personat me rosacea

17 December 2025 at 14:30

Shkencëtarët ende nuk e dinë saktësisht pse shfaqet sëmundja e lëkurës e quajtur rosacea apo pse ajo përkeqësohet me kalimin e viteve, por kanë disa shpjegime të mundshme.

“NĂ«se keni rosacea, Ă«shtĂ« e zakonshme qĂ« simptomat tĂ« pĂ«rkeqĂ«sohen nĂ« tĂ« 40-at ose 50-at”, ka thĂ«nĂ« pĂ«r New York Times, dermatologia Julie C. Harper nga Alabama.

Skuqja e shpeshtë e fytyrës, puçrrat që duken si akne dhe enët e zgjeruara të gjakut janë shenja tipike të kësaj gjendjeje, e cila prek mbi 14 milionë njerëz vetëm në Shtetet e Bashkuara. Rosacea shfaqet më shpesh te gratë dhe te personat me lëkurë të çelët. Ajo mund të diagnostikohet në çdo moshë, por shumë njerëz nuk vërejnë simptoma deri pas moshës 30-vjeçare.

“Nuk ka shĂ«rim pĂ«r rosacean, por ajo mund tĂ« menaxhohet shumĂ«, shumĂ« mirĂ«â€, ka thĂ«nĂ« Harper.

Arsyet pse rosacea përkeqësohet me moshën

Rosacea shpesh trashëgohet dhe lidhet me reagim të tepruar të sistemit imunitar ndaj faktorëve të jashtëm.

“KĂ«ta faktorĂ« pĂ«rfshijnĂ« diellin, ushqimet pikante, alkoolin, temperaturat e ulĂ«ta ose tĂ« larta, stresin, aktivitetin fizik dhe pijet e nxehta”, ka shpjeguar dermatologia Marie Leger.

Përveç skuqjes së vazhdueshme dhe enëve të dukshme të gjakut, rosacea mund të shkaktojë thatësi, ndjesi djegieje dhe shtrëngimi të lëkurës. Ajo mund të prekë edhe sytë, duke shkaktuar kruarje ose ndjesi sikur keni rërë brenda, si dhe të trashë lëkurën e hundës, thotë dermatologia Dina Elrashidy nga Chicago.

Simptomat zakonisht shfaqen dhe zhduken gjatë jetës, varësisht nga ekspozimi ndaj faktorëve nxitës.

“Mund tĂ« ketĂ« shpĂ«rthime qĂ« zgjasin javĂ«, muaj apo edhe mĂ« gjatĂ« nĂ«se rosacea nuk trajtohet”, ka shpjeguar Leger.

Nëse rosacea shfaqet herët, ajo shpesh përkeqësohet mes moshës 30 dhe 50 vjeç. Arsyeja nuk është plotësisht e qartë, por sipas Harper, ekspozimi i vazhdueshëm ndaj faktorëve nxitës krijon inflamacion kronik.

“Me kalimin e viteve, inflamacioni dobĂ«son indet rreth enĂ«ve tĂ« gjakut, duke bĂ«rĂ« qĂ« ato tĂ« zgjerohen dhe tĂ« mbeten tĂ« dukshme nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« pĂ«rhershme”, ka shpjeguar ajo.

Sipas Elrashidyt, plakja natyrale e lëkurës dhe dëmtimet nga dielli bëjnë që kolagjeni të hollohet dhe lëkura të bëhet më e thatë, gjë që e bën skuqjen edhe më të dukshme. Ndërkohë, Leger ka theksuar se shumë gra gjatë periudhës së paramenopauzës dhe menopauzës përjetojnë përkeqësim të simptomave, edhe pse lidhja direkte me hormonet ende nuk është vërtetuar shkencërisht.

Si mund të menaxhohet rosacea?

Menaxhimi i rosaceas zakonisht kërkon disa hapa njëkohësisht:

Shmangni faktorĂ«t nxitĂ«s – Çdo person ka faktorĂ« tĂ« ndryshĂ«m qĂ« e pĂ«rkeqĂ«sojnĂ« rosacean. Identifikimi dhe shmangia e tyre, si alkooli apo ushqimet pikante, mund t’i reduktojĂ« shpĂ«rthimet. MegjithatĂ«, disa faktorĂ«, si moti i ftohtĂ«, janĂ« tĂ« pashmangshĂ«m. PĂ«r disa njerĂ«z, edhe dielli apo era mund tĂ« jenĂ« pjesĂ« e stilit tĂ« jetĂ«s, nga tĂ« cilat nuk duan tĂ« heqin dorĂ«.

PĂ«rdorni produkte tĂ« buta pĂ«r lĂ«kurĂ«n – Pastruesit hidratues me pĂ«rbĂ«rĂ«s si glicerina ose dimetikoni ndihmojnĂ« nĂ« qetĂ«simin e lĂ«kurĂ«s. Produktet me squfur kanĂ« efekt kundĂ«r inflamacionit dhe mund t’i ulin simptomat. Duhet shmangur pĂ«rdorimi i skrabeve dhe produkteve me aromĂ«, pasi ato mund tĂ« irritojnĂ« lĂ«kurĂ«n.

Mbroni lĂ«kurĂ«n nga dielli – Dielli Ă«shtĂ« njĂ« nga shkaktarĂ«t kryesorĂ« tĂ« rosaceas. DermatologĂ«t kĂ«shillojnĂ« pĂ«rdorimin e kremit mbrojtĂ«s me SPF 30 ose mĂ« tĂ« lartĂ« çdo ditĂ«, dhe ripĂ«rdorimin e tij kur qĂ«ndroni jashtĂ«. Kremrat me zink ose titan janĂ« zakonisht mĂ« tĂ« butĂ« dhe tolerohen mĂ« mirĂ« nga lĂ«kura e ndjeshme.

PĂ«rdorni trajtime mjekĂ«sore – Disa kremra me recetĂ« ngushtojnĂ« enĂ«t e gjakut dhe ulin skuqjen e pĂ«rhershme. TĂ« tjerĂ« ndihmojnĂ« nĂ« uljen e inflamacionit dhe puçrrave. NĂ« disa raste, mjekĂ«t pĂ«rshkruajnĂ« edhe antibiotikĂ« nĂ« doza tĂ« ulĂ«ta, tĂ« cilĂ«t mund tĂ« merren gjatĂ« shpĂ«rthimeve ose pĂ«r disa muaj rresht.

Trajtimi me laser – Laseri ndihmon nĂ« tkurrjen e enĂ«ve tĂ« gjakut dhe uljen e skuqjes. Zakonisht nevojiten njĂ« deri nĂ« tre seanca, dhe trajtimi pĂ«rsĂ«ritet njĂ« ose dy herĂ« nĂ« vit pĂ«r mirĂ«mbajtje.

“Nuk Ă«shtĂ« asnjĂ«herĂ« herĂ«t apo vonĂ« pĂ«r t’u konsultuar me dermatologun”, ka thĂ«nĂ« Harper. Sipas Leger, tĂ« kesh njĂ« plan tĂ« qartĂ« trajtimi “i ndihmon pacientĂ«t tĂ« ndihen mĂ« nĂ« kontroll tĂ« lĂ«kurĂ«s sĂ« tyre”.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Arsyeja pse skuqja e fytyrës rritet me kalimin e viteve tek personat me rosacea appeared first on Sinjali.

BRUKSEL – BE i dorĂ«zohet presionit, lejon shitjen e njĂ« numri tĂ« kufizuar automjetesh me benzinĂ« dhe naftĂ«

17 December 2025 at 11:00

BRUKSEL, 17 dhjetor /ATSH/- Bashkimi Evropian ka konfirmuar planet pĂ«r tĂ« lehtĂ«suar ndalimin e shitjes sĂ« automjeteve tĂ« reja me benzinĂ« ​​dhe naftĂ« deri nĂ« vitin 2035, duke iu nĂ«nshtruar presionit tĂ« fortĂ« nga industria e automjeteve dhe udhĂ«heqĂ«sit e disa shteteve anĂ«tare, pĂ«rfshirĂ« GjermaninĂ« dhe ItalinĂ«, sipas “The Telegraph”.

Sipas propozimeve, Bashkimi Evropian do të lejojë shitjen e një numri të kufizuar automjetesh me benzinë dhe naftë.

Sipas legjislacionit aktual, prodhuesit duhet tĂ« sigurojnĂ« qĂ« 100% e makinave dhe furgonĂ«ve tĂ« prodhuar – tĂ« jenĂ« me zero emetime deri nĂ« vitin 2035.

Komisioni Evropian tani po propozon ta ulë këtë përqindje në 90%, duke lejuar që pjesa tjetër të prodhohet me hibride plug-in (PHEV) ose motorë me djegie të brendshme edhe pas vitit 2035.

Gjithashtu, 10% e mbetur e prodhimit që nuk është neutral ndaj karbonit duhet të kompensohet nga masa të tjera të gjelbra, të tilla si përdorimi i çelikut të gjelbër të prodhuar në Evropë ose biokarburanteve në automjetet joelektrike.

Propozimet përfshijnë gjithashtu stimuj për makinat e vogla elektrike: automjetet nën 4,2 metra të gjata, me çmim midis 15,000 dhe 20,000 euro dhe të prodhuara në BE, do të përfitojnë nga ulja e tarifave rrugore dhe stimujve për prodhuesit.

Ndërkohë, kërkesat për furgonët elektrikë do të lehtësohen, duke ulur objektivin e reduktimit të emetimeve nga 50% në 40% deri në vitin 2030.

Propozimet, të cilat duhet të miratohen nga qeveritë e BE-së dhe Parlamenti Evropian, pritet të shihen si një fitore për industrinë evropiane të makinave, e cila ka luftuar për të kaluar në elektrifikim dhe përballet me konkurrencën e automjeteve kineze.

Por, vendimi është kritikuar nga partitë e gjelbra dhe organizatat mjedisore, të cilat paralajmërojnë se ai shkel politikën mjedisore të BE-së dhe favorizon konkurrencën kineze në tregun e automjeteve elektrike.

Presidentja e Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, theksoi se Evropa mbetet në krye të tranzicionit global të pastër dhe se propozimet janë rezultat i dialogut intensiv me industrinë e automobilave, organizatat e shoqërisë civile dhe palët e interesuara. //a.i/

The post BRUKSEL – BE i dorĂ«zohet presionit, lejon shitjen e njĂ« numri tĂ« kufizuar automjetesh me benzinĂ« dhe naftĂ« appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Studim alarmues: Çaji dhe kafeja nĂ« gota kartoni mund tĂ« lĂ«shojnĂ« mijĂ«ra mikroplastika

16 December 2025 at 21:58

Hulumtimi i fundit ka ngritur shqetësime serioze për sigurinë e gotave njëpërdorimshe të kartonit, të cilat përdoren gjerësisht për konsumimin e çajit dhe kafesë në jetën urbane.

Sipas një studimi të kryer nga Instituti Indian i Teknologjisë (IIT) në Kharagpur, konsumimi i pijeve të nxehta në këto gota mund të shoqërohet me rreziqe të padukshme për shëndetin, për shkak të çlirimit të mikroplastikave gjatë kontaktit me temperaturat e larta.

Studimi, i udhëhequr nga Prof. Sudha Goel, ka zbuluar se gotat e kartonit nuk janë të përbëra vetëm nga letra, por zakonisht janë të veshura me një shtresë të hollë plastike, kryesisht polietilen ose kopolimere të ngjashme, të cilat shërbejnë për të parandaluar depërtimin e lëngut.

Kur nĂ« kĂ«to gota derdhen pije me temperaturĂ« 85–90 gradĂ« Celsius, kjo shtresĂ« plastike fillon tĂ« degradohet.

Rezultatet e hulumtimit tregojnë se brenda vetëm 15 minutash, në 100 mililitra pije të nxehtë mund të çlirohen rreth 25 mijë grimca mikroplastike, të padukshme për syrin e njeriut. Nëse një person konsumon tri gota çaji apo kafeje në ditë në gota kartoni, ekspozimi ditor mund të arrijë deri në 75 mijë grimca mikroplastike.

Hulumtimi u realizua pĂ«rmes dy qasjeve eksperimentale. NĂ« fazĂ«n e parĂ«, studiuesit derdhĂ«n ujĂ« ultra tĂ« pastĂ«r me temperaturĂ« 85–90 gradĂ« Celsius nĂ« gota kartoni tregtare dhe e lanĂ« tĂ« qĂ«ndronte pĂ«r 15 minuta. MĂ« pas, lĂ«ngu u analizua pĂ«r praninĂ« e mikroplastikave dhe joneve qĂ« mund tĂ« kishin kaluar nga materiali i gotĂ«s.

NĂ« fazĂ«n e dytĂ«, gotat u ekspozuan fillimisht ndaj ujit tĂ« vakĂ«t, me temperaturĂ« 30–40 gradĂ« Celsius, pĂ«r tĂ« ndarĂ« me kujdes shtresĂ«n plastike nga kartoni. Kjo shtresĂ« u analizua para dhe pas ekspozimit ndaj ujit tĂ« nxehtĂ«, duke treguar ndryshime tĂ« dukshme nĂ« vetitĂ« e saj fizike, kimike dhe mekanike.

Sipas ekspertëve, mikroplastikat nuk janë materiale inerte dhe mund të veprojnë si bartës të ndotësve toksikë, përfshirë metale të rënda si kadmiumi, kromi dhe paladiumi, përbërje organike hidrofobike, si dhe substanca që mund të ndërhyjnë në sistemin hormonal.

Studime të publikuara nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (WHO), Agjencia Evropiane e Kimikateve (ECHA) dhe revista shkencore si Environmental Science & Technology dhe Nature Food sugjerojnë se ekspozimi i vazhdueshëm ndaj mikroplastikave mund të lidhet me stres oksidativ, inflamacion kronik, çrregullime hormonale dhe rritje të rrezikut për sëmundje malinje, megjithëse kërkohen ende studime afatgjata te njerëzit.

Për të reduktuar ekspozimin ndaj mikroplastikave, ekspertët rekomandojnë shmangien e konsumimit të pijeve të nxehta në gota kartoni njëpërdorimshe, përdorimin e gotave prej qelqi, porcelani ose çeliku inox, si dhe kufizimin e produkteve plastike në kontakt me ushqime dhe pije të nxehta.

Ky ndryshim i vogël në përditshmëri, sipas tyre, jo vetëm që ndihmon në mbrojtjen e shëndetit, por kontribuon edhe në uljen e ndotjes mjedisore duke reduktuar mbetjet plastike njëpërdorimshe.

Sinjali – aty ku e vĂ«rteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Studim alarmues: Çaji dhe kafeja nĂ« gota kartoni mund tĂ« lĂ«shojnĂ« mijĂ«ra mikroplastika appeared first on Sinjali.

❌
❌