Për gati dy dekada, romanca e herëpashershme e Al Pacinos me kolegen e tij Diane Keaton ishte intensive, e ndërlikuar dhe, në fund, e paqëndrueshme

Kur në vitin 1971, Diane Keaton mbërriti në sheshxhirimin e filmit The Godfather, ajo ishte vetëm 25 vjeçe. Luante rolin e Kay Adams, të dashurës dhe më vonë bashkëshortes së Michael Corleone-s, të cilin e interpretonte Al Pacino – atëherë një aktor relativisht i panjohur, për të cilin regjisori Francis Ford Coppola kishte luftuar fort që ta përzgjidhte, pavarësisht kundërshtimit të studios.

Kimia mes tyre ishte e menjëhershme.

“Isha marrëzisht e dashuruar me të”, do të pranonte më vonë Diane.
“Ishte sharmant, jashtëzakonisht qesharak, fliste pa pushim. Kishte diçka tek ai si një jetim i humbur, si një shkencëtar i çmendur. Dhe oh… ishte i mrekullueshëm!”

Deri në vitin 1974, gjatë xhirimeve të The Godfather Part II, ata u bënë çift. Ajo që pasoi ishte një lidhje gati 20-vjeçare, me ndërprerje, e mbushur me pasion, tension dhe emocione të forta, por që nuk mundi të mbijetonte si marrëdhënie e qëndrueshme.

Që në fillim, një dallim thelbësor i ndante. Diane dëshironte përkushtim. Martesë. Jetë të përbashkët. Al, i formësuar nga një fëmijëri e thyer dhe frikërat e tij të brendshme, nuk ishte në gjendje t’ia jepte këtë. Vite më vonë, ajo i vendosi një ultimatum. Edhe atëherë, ai nuk arriti të angazhohej.

Ata e ndërprenë përfundimisht lidhjen rreth vitit 1990, pas përfundimit të xhirimeve të The Godfather Part III. Asnjëri prej tyre nuk u martua kurrë. Diane adoptoi dy fëmijë si nënë beqare në të pesëdhjetat. Al pati fëmijë me partnere të tjera, por mbeti beqar. Megjithatë, pavarësisht ndarjes, diçka mes tyre mbeti gjallë.

Në vitin 2017, Diane Keaton u nderua me çmimin për arritje jetësore nga American Film Institute. Al Pacino, i cili rrallë fliste publikisht për jetën private, doli në skenën e Dolby Theatre. Ai kujtoi se si ajo i kishte thënë dikur, para një interviste:

“Çfarëdo që të bësh, mos thuaj se je artist.”

Pastaj, duke e parë në publik, tha:
“Ti je artiste, Di. Je një artiste e madhe. Të dua. Përgjithmonë.”

Në sallë ra heshtje.

Historia e tyre nuk ishte kurrë një përrallë. Ishte reale – intensive, transformuese dhe, në fund, e pamundur për t’u shndërruar në martesë. Por ajo u kthye në diçka tjetër: një lidhje që as dekadat nuk arritën ta fshijnë.

Më 11 tetor 2025, Diane Keaton ndërroi jetë në moshën 79-vjeçare. Al Pacino ndodhej në Paris për xhirime kur mori lajmin. Ai publikoi një deklaratë që përmbledhte gjithçka që kishte qenë historia e tyre:

“Diane ishte partnerja ime, mikja ime, dikush që më solli gëzim dhe që, në shumë momente, ndikoi në drejtimin e jetës sime. Edhe pse kanë kaluar më shumë se 30 vjet që kur ishim bashkë, kujtimet kanë mbetur të gjalla, dhe me vdekjen e saj u rikthyen me një forcë që është njëkohësisht e dhimbshme dhe prekëse.”

Ai shtoi:

“Ajo jetoi pa kufij dhe gjithçka që prekte mbante energjinë e saj të pagabueshme. Ajo mund të fluturonte dhe në zemrën time, gjithmonë do të fluturojë.”

Burime pranë Pacinos u thanë gazetarëve se ai tani pendohet që nuk i propozoi kurrë martesë. “Duke parë pas, Al pranon se dashuria e jetës së tij ishte Diane.”

Historia e tyre na mëson diçka që shumica e rrëfimeve romantike nuk e bëjnë: jo çdo lidhje e thellë përfundon me martesë. Jo çdo person që ta ndryshon jetën mund të ecë pranë teje përgjithmonë. Disa marrëdhënie shndërrohen në diçka tjetër – miqësi, admirim të ndërsjellë ose thjesht kujtim, pa e humbur kurrë domethënien.

Pesëdhjetë e tre vjet pas takimit të tyre në sheshxhirimin e The Godfather, homazhi i Al Pacinos dëshmoi atë që e tregoi gjithë historia e tyre: disa dashuri, edhe kur transformohen, nuk zbehen kurrë, ato zgjasin në heshtje dhe na formësojnë përgjithmonë. /ET

Nga Namir Lapardhaja

Prej kohësh ka një trend në opinion publik dhe në njerëz që angazhohen ose dëshirojnë të gjejnë një shteg dhe rrugë për të depërtuar në Partinë Demokratike, duke e parë si alternativë opozitare, të cilët kanë ‘guxim’ të shajnë, anatemojnë, kritikojnë dhe ‘nxjerrin sytë’ kujtdo në atë parti, përveçse Sali Berishës, të cilin kujdesen ta shfajësojnë sipas parimit ‘Enveri nuk di gjë, do ta ketë bërë Mehmeti me kokën e tij’.

Përveç kategorisë më lartë që përmenda, pra të atyre që tentojnë të futen nga dera, e njëjta gjë ndodh edhe me ata që i nxori Berisha nga dritarja, mirëpo, si rastet e ish-regjimit, edhe ata vijojnë të ‘mbajnë’ në gjoks portretin e Doktorit, sipas parimit e ka keqinformuar Muli me Albanën.

Kjo nuk është e re tashmë në një forcë politike, e cili nuk ka as forcë, as guxim, por, mbi të gjitha, as dëshirë për të ndryshuar, sepse është mësuar me gjendjen në të cilën ndodhet dhe me gënjeshtrat me të cilat vetë prodhon përditë.

Çështja nuk është për të gjetur ‘fajtorin’ në atë parti, mirëpo ka të bëjë më shumë me shqetësimin për ta vënë gishti mbi plagën reale të opozitës, e cila, pavarësisht se pushteti është gangrenizuar i gjithë, sërish nuk arrin ta ngjallë nervin popullor, për shkak të lidershipit të opozitës dhe të PD-së, që i ka kryer ‘orët e punës’ në politikë.

E thënë ndryshe, nuk mund të tentosh të hysh në atë parti për t’i zënë vendin Mulit dhe Albanës dhe të futesh ë sqetullën e Berishës. Mund të bësh një pakt për veten, mirëpo nuk përmirëson asgjë në atë parti.

Kjo gjë vlen edhe për ata që rrinë në oborrin e Berishës dhe i thonë njerëzve që nuk do jetojë Berisha jetë e mot.

Patjetër edhe ai si çdo qenie biologjike nuk është i përjetshëm, mirëpo kur t’i mbarojë atij koha biologjike, atyre që thonë kështu do t’u ketë mbaruar koha politike dhe do të jenë të padobishëm, qoftë për partinë, qoftë për shoqërinë./E.T

Një gabim i vogël me rubinetin që aktivizon bojlerin sa herë hapni ujin e ftohtë

Ekzistojnë shumë truke të vogla shtëpiake që mund të ndikojnë drejtpërdrejt në jetëgjatësinë e pajisjeve ose në shpenzimet mujore, dhe ky është një prej tyre.

Një nga zakonet e shpeshta në shumë familje është lënia e dorezës së rubinetit në pozicionin qendror, vertikal. Megjithatë, ekspertët theksojnë se pikërisht kjo praktikë mund të ndikojë në rritjen e kostove në faturat mujore.

Sipas specialistëve, pas këtij zakoni fshihet një formë e panevojshme e harxhimit. Kur dorezës së rubinetit ndodhet në pozicionin qendror, sistemi është i projektuar në atë mënyrë që të tërheqë njëkohësisht ujë të ftohtë dhe ujë të ngrohtë.

Si pasojë, sa herë që hapni çezmën, aktivizohet automatikisht bojleri ose sistemi për ngrohjen e ujit – edhe nëse ju nevojitet vetëm ujë i ftohtë. Kjo sjell konsum të panevojshëm të energjisë elektrike ose të gazit, veçanërisht kur doreza e rubinetit përdoret shpesh gjatë ditës.

Për këtë arsye, rekomandohet që pas çdo përdorimi ta zhvendosni levën e çezmës djathtas, në pozicionin e ujit të ftohtë. Me këtë veprim të thjeshtë siguroheni që bojleri të mbetet i fikur derisa uji i ngrohtë të jetë realisht i nevojshëm.

Ky zakon i vogël, por i zgjuar, ndihmon në uljen e konsumit të panevojshëm të energjisë, rrit efikasitetin e pajisjeve shtëpiake dhe ju ndihmon të keni një kontroll më të mirë mbi buxhetin familjar.

Ekspertët shtojnë se kjo praktikë është veçanërisht e rëndësishme në familjet ku përdoren bojlerë elektrikë, pasi aktivizimi i shpeshtë dhe i panevojshëm i tyre mund të shkurtojë edhe jetëgjatësinë e pajisjes./ET

Studiuesit thonë se inteligjenca artificiale mund të përdorë regjistrimet e trurit nga një natë e vetme në laboratorin e gjumit për të parashikuar rrezikun e një personi për zhvillimin e më shumë se 100 gjendjeve shëndetësore

Modeli i inteligjencës artificiale, i njohur si SleepFM, është trajnuar me mbi gjysmë milioni orë të dhënash të gjumit, të mbledhura përmes polisomnografisë nga rreth 65.000 pjesëmarrës.

Polisomnografia konsiderohet standardi i artë për vlerësimin e gjumit gjatë natës. Ajo përdor sensorë të ndryshëm për të regjistruar aktivitetin e trurit, aktivitetin e zemrës, sinjalet e frymëmarrjes, lëvizjet e trupit, lëvizjet e syve dhe të dhëna të tjera fiziologjike.

Sipas studiuesve, kjo përbën një “minierë ari të pashfrytëzuar të të dhënave fiziologjike”.

“Ne regjistrojmë një numër të jashtëzakonshëm sinjalesh kur studiojmë gjumin”, ka thënë në një njoftim udhëheqësi i studimit, dr. Emanuel Mignot nga Stanford University School of Medicine.

Për të shfrytëzuar potencialin e këtyre të dhënave, studiuesit ndërtuan një model të inteligjencës artificiale dhe e trajnuan atë me 585.000 orë të dhënash polisomnografike nga pacientë, gjumi i të cilëve ishte vlerësuar në klinika të ndryshme të gjumit.

Fillimisht, modeli u testua në detyra standarde të analizës së gjumit, si klasifikimi i fazave të ndryshme të gjumit dhe diagnostikimi i ashpërsisë së apnesë së gjumit. SleepFM rezultoi po aq i saktë, madje në disa raste edhe më i mirë, se modelet më të avancuara që përdoren aktualisht.

Nga më shumë se 1.000 kategori sëmundjesh të analizuara, modeli identifikoi 130 gjendje që mund të parashikohen me saktësi të arsyeshme vetëm nga të dhënat e gjumit të pacientit.

Më pas, studiuesit krahasuan të dhënat e polisomnografisë së 35.000 të rriturve dhe fëmijëve të trajtuar në Qendrën e Mjekësisë së Gjumit në Stanford ndërmjet viteve 1999 dhe 2024, me rezultatet afatgjata shëndetësore të të njëjtëve pjesëmarrës, duke përdorur kartelat e tyre elektronike shëndetësore.

Ndër sëmundjet që modeli arriti të parashikojë përfshihen vdekshmëria nga të gjitha shkaqet, demenca, infarkti i zemrës, insuficienca kardiake, sëmundja kronike e veshkave, goditja në tru dhe fibrilacioni atrial.

Për disa lloje kanceri, komplikime gjatë shtatzënisë, probleme të qarkullimit të gjakut dhe çrregullime mendore, parashikimet e modelit të inteligjencës artificiale ishin të sakta në më shumë se 80% të rasteve, sipas një raportimi të publikuar në Nature Medicine.

Megjithatë, studiuesit ende nuk e kuptojnë plotësisht se cilat sinjale konkrete i analizon SleepFM kur bën parashikimin e një sëmundjeje të caktuar. Ata po punojnë për ta sqaruar këtë, si dhe për të përmirësuar më tej saktësinë e modelit, ndoshta duke shtuar edhe të dhëna nga pajisjet e veshshme për monitorimin e shëndetit. /et

Franca po përpiqet të kufizojë përdorimin e një huaje prej 90 miliardë eurosh nga Bashkimi Europian, e cila është destinuar për Ukrainën, duke kërkuar që fondet të përdoren vetëm për prodhimet europiane të armëve.

Presidenti francez, Emmanuel Macron, ka argumentuar se mbështetja e BE-së për Ukrainën duhet të përdoret për të fuqizuar industrinë europiane të mbrojtjes dhe për të promovuar pavarësinë strategjike nga Shtetet e Bashkuara, raporton The Telegraph.

Megjithatë, Gjermania dhe Holanda kanë shprehur shqetësime, duke thënë se një kufizim i tillë mund të pengonte dorëzimin e armëve të rëndësishme për mbrojtjen e Kievit, përfshirë sistemet amerikane të mbrojtjes ajrore Patriot.

Shtetet anëtare dhe Komisioni Europian janë duke diskutuar aktualisht detajet e huas, e cila u miratua nga liderët e BE-së në dhjetor. Blloku vendosi t’ia huazojë paratë drejtpërdrejt Ukrainës, pasi dështoi të arrijë një marrëveshje për përdorimin e aseteve të ngrira ruse si një “hua riparimi”.

Një zyrtar i lartë i BE-së i ka thënë The Telegraph se huaja e planifikuar favorizonte dorëzimin e armëve, duke marrë parasysh se presidenti rus, Vladimir Putin, nuk ishte i gatshëm të ndalonte luftën.

Sipas versionit më të fundit të planit, dy të tretat e huas prej 90 miliardë eurosh do të shpenzohen për furnizimin me armë të Ukrainës, ndërsa fondet e mbetura do të mbulojnë boshllëqet në buxhetin e luftës së vendit.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Franca kundërshton blerjen e armëve amerikane nga Ukraina appeared first on Sinjali.

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve, të martën pasdite, ka nisur rinumërimin e 914 vendvotimeve nga zgjedhjet e jashtëzakonshme parlamentare të 28 dhjetorit.

Sipas Zëdhënësit të KQZ-së, Valmir Elezi, në Qendrën e Numërimit dhe Rezultateve ky proces pritet të zgjasë nga 12 deri në 14 ditë.

“Në QNR numërimi do të bëhet në 20 tavolina numërimi dhe brenda një dite planifikohet të rinumërohen mesatarisht 80 kuti votimi. Numërimi i 914 vendvotimeve, që përbëjnë 36% të vendvotimeve, mund të zgjasë nga 12 deri në 14 ditë”, ka thënë Elezi.

KQZ, në mbledhjen e saj të radhës, ka vendosur për rinumërimin e qindra vendvotimeve të zgjedhjeve të parakohshme të 28 dhjetorit.

Komisioni mori vendim për rinumërimin e 914 vendvotimeve që i përkasin të gjitha komunave të Republikës së Kosovës.

Në 10 komuna do të rinumërohen 100% e vendvotimeve: Dragash, Kaçanik, Lespovë, Prizren, Skënderaj, Shtime, Ferizaj, Vushtrri, Mamushë dhe Ranillug.

Ndërkaq, në 28 komunat tjera do të rinumërohet 10% e vendvotimeve: Deçan, Gjakovë, Gllogoc, Gjilan, Istog, Klinë, Fushë Kosovë, Kamenicë, Mitrovicë e Jugut, Lipjan, Novobërdë, Obiliq, Rahovec, Pejë, Podujevë, Prishtinë, Shtërpcë, Suharekë, Viti, Zubin Potok, Zveçan, Malishevë, Junik, Hani i Elezit, Graçanicë, Partesh, Kllokot dhe Mitrovicë e Veriut.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Rinumërimi i 914 vendvotimeve, KQZ: Procesi i tyre do të zgjasë përafërsisht dy javë appeared first on Sinjali.

Pas një mbledhjeje maratonike që zgjati mbi pesë orë me drejtuesit kryesorë të partisë, kryetari i LDK-së, Lumir Abdixhiku, doli me një deklaratë lidhur me rezultatin e dobët të LDK-së në zgjedhjet e 28 dhjetorit.

Abdixhiku njoftoi se LDK-ja ka vendosur të thërrasë fillimisht Kryesinë dhe më pas Kuvendin e partisë, duke theksuar se do të marrë përgjegjësinë politike përmes dorëheqjes së ofruar para Kuvendit, i cili më pas do të vendosë për hapat e radhës.

“Siç ju kam njoftuar në datën 28 dhjetor 2025, edhe sonte ju njoftoj se kemi vendosur të thërrasim fillimisht Kryesinë dhe më pas Kuvendin e LDK-së. E kam obligim moral të marrë përgjegjësinë dhe, nëpërmjet ofrimit të dorëheqjes te Kuvendi i LDK-së, të lë që pastaj të vendosë Kuvendi. Deri atëherë, secili ka të drejtë të shtrojë kandidaturën. Ky ishte takim joformal i kryetarit të LDK-së me bashkëpunëtorët e LDK-së. Takimi formal do të ndodhë javën e ardhshme,”, ha Abdixhiku.

Ai shtoi se në rast se Kuvendi i LDK-së nuk e pranon dorëheqjen e tij, do të jetë i obliguar të vazhdojë detyrën e kryetarit, duke theksuar se shmangia nga vendimi i anëtarësisë do të ishte e papërgjegjshme.

“Çdo vendim që do të merret, do të jetë vendim i përbashkët dhe në përputhje me vullnetin e Kuvendit të LDK-së”, ka deklaruar Abdixhiku.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Abdixhiku: Do ta ofroj dorëheqjen në Kuvendin e LDK-së, i mbetet atyre të vendosin appeared first on Sinjali.

Bill dhe Hillary Clinton refuzuan të martën të dëshmojnë para Komitetit të Mbikëqyrjes së Dhomës së Përfaqësuesve në hetimin mbi Jeffrey Epstein, pavarësisht kërcënimeve të ligjvënësve për t’i shpallur ata në mosrespektim të Kongresit.

“Do të thoni se nuk është vendimi ynë për të marrë. Por ne e kemi marrë. Tani ju duhet të merrni tuajin,” shkruan Clintons në një letër drejtuar kryetarit republikan James Comer, i cili kishte vendosur një afat të fundit për paraqitjen këtë javë, raporton CNN, transmeton Sinjali.

Comer tha të mërkurën për gazetarët se komiteti do të takohet javën e ardhshme për të vijuar procedurat ndaj Bill Clinton – duke lënë të hapur mundësinë që ish-presidenti të ndryshojë mendim.

Ky lëvizje shënon një përshkallëzim të përpjekjeve të panelit për të thirrur ish-presidentin për një intervistë pas dyerve të mbyllura si pjesë e hetimeve mbi Epstein.

Një votë e suksesshme për mosbindje nga Dhomat e Përfaqësuesve, që kontrollohen nga republikanët, do të ishte simbolike – si një reagim ndaj Clintonëve – dhe mund të përdoret gjithashtu për t’i detyruar ata të dëshmojnë.

Po ashtu, kjo mund të ketë pasoja ligjore nëse ish-presidenti vazhdon të mos bashkëpunojë dhe gjykatat ose Departamenti i Drejtësisë vendosin të veprojnë.

“Është e rëndësishme të theksohet se kjo thirrje u votua në mënyrë dypartiake nga ky komitet. Nuk është një vendim që unë kam marrë vetëm si kryetar,” tha Comer. “Tani Hillary Clinton supozohet të paraqitet nesër. Do të shohim çfarë ndodh.”

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Bill dhe Hillary Clinton refuzojnë të dëshmojnë për hetimet mbi Jeffrey Epstein në Kongres appeared first on Sinjali.

Televizioni amerikan, “CBS News”, raporton se numri i të vdekurve në protestat që po mbahen kundër pushtetit në Iran është të paktën 12 mijë dhe potencialisht deri në 20 mijë.

Ky television thotë se e ka marrë këtë shifër nga dy burime brenda Iranit përmes telefonatave. Këto burime kanë thënë se numrin e kanë marrë nga grupet e aktivistëve në terren që po i analizojnë të dhënat nga spitalet, raporton gazeta “The Guardian”.

Regjimi iranian nuk ka publikuar ndonjë numër zyrtar të të vdekurve.

Agjencia e lajmeve “Reuters” citoi një zyrtar të paidentifikuar të ketë thënë se rreth 2.000 njerëz janë vrarë gjatë dy javëve të fundit në protesta.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post CBS: Së paku 12 mijë njerëz janë vrarë në protesta në Iran appeared first on Sinjali.

Siguria publike në Kosovë po cenohet nga krime të natyrave të ndryshme, e sidomos nga vjedhjet. Ky fenomen mjaft shqetësues, po shkakton pasiguri e humbje të mëdha. Hajnat, herë të vetëm e herë në grup arrijnë të bëjnë kërdi në biznese, shtëpi, objekte fetare e në lokale të ndryshme, raporton Gazeta Sinjali.

Kështu, një vjedhje e rëndë ka goditur gjatë natës Kishën Katolike në lagjen Peshterë të fshatit Bruse, ku persona ende të paidentifikuar kanë depërtuar brenda objektit fetar dhe kanë vjedhur disa gjësende me rëndësi të veçantë.

Sinjali mëson se rasti është raportuar sot, më 13 janar 2026, rreth orës 09:11, nga prifti i kishës, Z.K., i cili ka njoftuar policinë se mungojnë disa sende fetare.

Sipas informatave, nga kisha janë vjedhur: Tabernak, dy kryqe dhe dy tibora.

Burimet bëjnë të ditur se prifti ka deklaruar se sendet e vjedhura kanë qenë dhuratë nga komuniteti kroat dhe Shteti i Kroacisë, duke i dhënë rastit edhe një peshë më të madhe emocionale për besimtarët.

Në vendin e ngjarjes kanë dalë njësitë patrulluese, hetuesia dhe krim-teknika, ndërsa në koordinim me Prokurorin kujdestar, rasti është inicuar si: “Vjedhje e Rëndë”

Hetimet janë në vazhdim, ndersa ende nuk dihet vlera e dëmit material dhe nuk ka persona të dyshuar.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Ekskluzive | Hajnat hyjnë në Kishën Katolike në Bruse, vjedhin gjësende fetare të dhuruara nga Kroacia appeared first on Sinjali.

Një nga shqetësimet më të shpeshta të adoleshencës (por jo vetëm) janë aknet dhe puçrrat.

Gjatë kësaj periudhe aknet janë normale dhe pasojë e ndryshimeve të mëdha hormonale dhe fazës së pubertetit.

Megjithatë, aknet nuk kursejnë as grupmoshat e tjera dhe kjo nuk ka të bëjë vetëm me hormonet por edhe me mënyrën e ushqyerjes.

Sa i përket ushqimeve, ka disa prej tyre që kanë tendencën të përkeqësojnë aknet dhe puçrrat.

Sheqeri, produktet e bulmetit dhe aknet

Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org shpjegojnë se konsumi i sheqerit dhe i produkteve të bulmetit ka një ndikim të fortë, madje nxit shfaqjen e puçrrave dhe akneve.

Sipas ekspertëve, proteinat tek bylmet mund të ndikojnë në informacionin gjenetik të lëkurës.

Një gjë e tillë nxit inflamacionin ose prodhimin e tepërt të yndyrës që shërben si pikënisja e këtyre problemeve.

Sheqeri gjendet në shumë produkte përveç ëmbëlsirave.

Buka edhe djathi apo produkte të tjera të bulmetit kanë një nivel të lartë glicemie, gjë që e nxit trupin të prodhojë shumë insulinë.

Sekretimi i tepërt i insulinës ka lidhje të drejtpërdrejtë me shpërthimet më të këqija të puçrrave në lëkurë.

Ushqimet me nivel të ulët glicemie kundër akneve

Ekspertët këshillojnë që nëse dëshironi të luftoni aknet dhe puçrrat duhet të konsumoni më shumë produkte me nivel të ulët glicemie.

Drithërat e plota ose buka e elbit

Buka prej elbi dhe ajo prej drithi të plotë të bluar në gur kanë një nivel të ulët glicemie.

Ato janë të pasur me fibër e cila ngadalëson tretjen dhe stabilizon nivelin e sheqerit në gjak.

Boronica, rrush, mollë

Shumica e frutave kanë një nivel të ulët të glicemisë, sepse ato përmbajnë shumë ujë dhe fibër. Por niveli i glicemisë mund të ndryshojë në varësi të pjekjes së frutave. Lëngjet e frutave për shembull kanë një nivel të lartë glicemie, sepse shtrydhja largon fibrën dhe në lëng mbetet vetëm sheqeri.

Kosi

Kosi është i vetmi produkt bulmeti që ka nivel të ulët glicemie.

Ekspertët këshillojnë konsumin e rregullt të kosit të bërë në shtëpi që është më i shëndetshëm.

Tërshëra

Tërshëra ka një nivel të ulët glicemie dhe ka pak gjasa të shkaktojë luhatje në nivelin e sheqerit në gjak. Tërshëra përmban edhe B-glukanë.

Kjo substancë përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës, ndihmon në mbajtjen nën kontroll të glicemisë dhe ul yndyrat në gjak.

Arrorët

Arrorët janë të pasur me fibër dhe kanë një nivel të ulët glicemie prej nën 55.

Ato janë gjithashtu të pasur me proteina me bazë bimore, acide yndyrore mono-të-pangopura, antioksidantë, vitamina e minerale si magnezi dhe kaliumi. 

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Sheqeri dhe bulmeti: Armiqtë e fshehur të lëkurës tuaj appeared first on Sinjali.

Peter Sorensen, i dërguari i posaçëm i Bashkimit Evropian për dialogun mes Kosovës dhe Serbisë, do të vizitojë Prishtinën dhe Beogradin këtë javë.

Kështu e ka konfirmuar Shërbimi Evropian i Veprimit të Jashtëm (EEAS).

Sipas paralajmërimeve nga Brukseli, emisari evropian pritet të zhvillojë takime me udhëheqësit e të dyja shteteve. Në Kosovë, ai do të ketë gjithashtu një takim me përfaqësuesit e partive opozitare.

Vizita e Sorensen do të nisë më 14 janar në Prishtinë, ndërsa më 15 janar ai do të qëndrojë në Beograd.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Sorensen nesër në Kosovë appeared first on Sinjali.

Sonte në “Big Brother Vip” priten ngjarje të papritura.

Banorët do të përballen me situata surprizë dhe momente që mund të ndryshojnë rrjedhën e lojës, duke rritur tensionin në shtëpi.

Një deklaratë e pazakontë që mund të trondisë shtëpinë e banorëve do të transmetohet gjatë natës së sotme.

Përveç konflikteve dhe dramat, programi sjell edhe hyrje të reja dhe rrëfime të sinqerta, që premtojnë emocione të forta për shikuesit.

View this post on Instagram

A post shared by Top Channel (@topchannelalbania)

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Hyrje të reja dhe emocione të forta në shtëpinë e BBVA-së, çfarë pritet të ndodhë sonte? appeared first on Sinjali.

Rusia ka dënuar të martën qëndrimin e Shteteve të Bashkuara ndaj Iranit, duke e quajtur atë një “ndërhyrje të huaj subversive” në politikën e brendshme të vendit dhe theksuar se kërcënimet për sulme të reja ushtarake janë “kategorikisht të papranueshme”.

Në një deklaratë të Ministrisë së Jashtme ruse, thuhet: “Ata që planifikojnë të përdorin trazirat e frymëzuara nga jashtë si pretekst për të përsëritur agresionin kundër Iranit të kryer në qershor 2025 duhet të jenë të vetëdijshëm për pasojat katastrofike të veprimeve të tilla për situatën në Lindjen e Mesme dhe sigurinë globale ndërkombëtare”.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Rusia ragon ndaj SHBA-së: Sulmet e reja kundër Iranit janë të papranueshme appeared first on Sinjali.

Presidenti amerikan Donald Trump njoftoi se vendet që vazhdojnë të bëjnë “biznes” me Iranin do të përballen me një tarifë të re prej 25%, në kuadër të presionit ekonomik ndaj Teheranit. Trump nuk dha detaje se cilat veprimtari përfshihen në këtë masë, duke lënë të paqartë nëse tarifa do të aplikohet vetëm për mallra, apo […]

The post Trump paralajmëron tarifa të reja 25% për vendet që bëjnë tregti me Iranin appeared first on BoldNews.al.

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha, nga Lezha, ku mbajti takimin e radhës në kuadër të turit të “Foltores”, ka lëshuar sërish akuza në drejtim të Lulzim Bashës. Në fjalën e tij, Berisha e cilësoi Bashën si një “kalbësirë të brendshme” që, sipas tij, u përpoq të kapte partinë dhe të shkatërronte opozitën nga brenda. […]

The post Berisha për Bashën: Ditën ishte me PD, natën me Ramën appeared first on BoldNews.al.

Franca ka shënuar një kthesë historike në bilancin e popullsisë. Për herë të parë që nga fundi i Luftës së Dytë Botërore, vendi ka regjistruar më shumë vdekje se lindje gjatë vitit 2025, duke sinjalizuar një alarm serioz për të ardhmen demografike të ekonomisë së dytë më të madhe të Bashkimit Europian. Sipas të dhënave […]

The post Për herë të parë që nga Lufta II, Franca regjistron më shumë vdekje se lindje appeared first on BoldNews.al.

Viktima mori ndihmën e parë në vendngjarje dhe më pas u transportua me urgjencë në spital. Informacionet paraprake tregojnë se ajo ndodhet nën kujdes mjekësor. Ngjarja ka ngritur shqetësim të fortë për sigurinë e grave në Turqi, edhe në ambiente që duhet të jenë ndër më të mbrojturat. Organizata për të drejtat e grave “We […]

The post Ish-bashkëshorti prokuror qëllon gjyqtaren brenda gjykatës në Stamboll appeared first on BoldNews.al.

Po shfaqen raportime për mijëra viktima nga trazirat e fundit në Iran, që do të përbënin numrin më të madh të të vrarëve në protesta që nga Revolucioni Islamik i vitit 1979.

Informacionet e publikuara nga agjenci dhe media të ndryshme ndryshojnë ndjeshëm.

Agjencia amerikane e lajmeve Human Rights Activists News Agency (HRANA), e cila monitoron protestat në Iran për më shumë se 20 vjet, raporton se janë vrarë të paktën 2000 njerëz, nga të cilët 1850 protestues.

Agjencia deklaroi dje se deri tani ka identifikuar rreth 500 viktima dhe shtoi se janë arrestuar më shumë se 16 mijë protestues.

Nga ana tjetër, Iran International vlerëson se vetëm më 8 dhe 9 janar në protestat janë vrarë të paktën 12 mijë njerëz.

Ky është një kanal informativ televiziv persian me seli në Britani, i cili lidhet me qeverinë saudite, dhe numrat e tij bazohen në burime brenda vendit dhe të dhëna mjekësore.

“Sipas të dhënave të disponueshme dhe verifikimit të informacionit nga burime të besueshme, përfshirë Këshillin e Lartë për Sigurinë Kombëtare dhe Zyrën e Presidencës, vlerësimi fillestar i institucioneve të sigurisë së Republikës Islamike është se të paktën 12 mijë njerëz janë vrarë në këtë masakër kombëtare”, thanë ata. /Telegrafi/

Bankat qendrore në mbarë botën janë bashkuar për të deklaruar se qëndrojnë në “solidaritet të plotë” me kryetarin e Rezervës Federale pas nisjes së një hetimi penal ndaj Jerome Powell nga Shtetet e Bashkuara.

Kreu i Bankës së Anglisë, i Bankës Qendrore Evropiane dhe i Bankës së Kanadasë janë ndër 11 bankierët e lartë që kanë nënshkruar një deklaratë, duke theksuar rëndësinë e pavarësisë në vendosjen e normave të interesit.

“Kryetari Powell ka shërbyer me integritet, i fokusuar në mandatet e tij dhe me një përkushtim të palëkundur ndaj interesit publik”, thanë ata.

Hetimin po e kryen Departamenti i Drejtësisë. Presidenti amerikan, Donald Trump ka deklaruar se nuk “di asgjë” për hetimin. Hetimi lidhet me dëshminë që Powell dha para një komiteti të Senatit mbi rinovimet e ndërtesave të Rezervës Federale.

Ky zhvillim vjen pas një viti sulmesh të pandërprera ndaj kryetarit të Fed nga Trump, i cili ka ushtruar presion që Rezerva Federale të ulë më agresivisht kostot e huamarrjes, raporton bbc.

Përveç kritikave për vendimet e Powell mbi normat e interesit, Trump ka bërë edhe komente personale, duke e quajtur kryetarin e Fed një “humbës të madh” dhe një “kokëfortë”.

Duke komentuar mbi kryetarin e Fed, bankierët qendrorë globalë thanë në deklaratën e tyre të përbashkët “për ne, ai është një koleg i respektuar, që mbahet në konsideratë të lartë nga të gjithë ata që kanë punuar me të”.

Deri në fundjavë, Powell kishte qëndruar kryesisht i heshtur përballë sulmeve të Trumpit, por të dielën reagoi publikisht dhe paralajmëroi se pavarësia e bankës qendrore amerikane është në rrezik.

“Kjo ka të bëjë me faktin nëse Fed do të mund të vazhdojë të vendosë normat e interesit bazuar në evidencë dhe kushtet ekonomike, apo nëse politika monetare do të udhëhiqet nga presioni politik ose intimidimi”, tha Powell.

Fed ka ulur normat e interesit tre herë që nga shtatori, duke lënë normën kyçe të huamarrjes rreth 3.6 për qind.

Por, politikanët janë të ndarë mbi hapat e ardhshëm. Disa shqetësohen se ulje të mëtejshme mund të përshkallëzojnë inflacionin, i cili vazhdon të rritet.

Çmimet e konsumit u rritën me 2.7 për qind gjatë 12 muajve deri në dhjetor, sipas të dhënave zyrtare të publikuara të martën. Kjo ishte e njëjta normë si në nëntor dhe mbeti më e lartë se objektivi 2 për qind i Fed.

Në deklaratën e tyre të përbashkët të martën, institucionet financiare ndërkombëtare thanë “pavarësia e bankave qendrore është një gurthemeli i stabilitetit të çmimeve, financiar dhe ekonomik në interes të qytetarëve që ne shërbejmë. Prandaj është thelbësore të ruhet kjo pavarësi, me respekt të plotë për sundimin e ligjit dhe llogaridhënien demokratike”.

Powell, i cili u nominua nga Trump si kryetar i Fed në 2017 gjatë mandatit të tij të parë në Shtëpinë e Bardhë, pritet të largohet në maj.

Trump pritet të emërojë pasardhësin e tij në javët e ardhshme.

Powell është mbështetur gjithashtu nga tre ish-kryetarë të Fed – Janet Yellen, Ben Bernanke dhe Alan Greenspan. Disa zyrtarë të tjerë të shquar kanë deklaruar publikisht mbështetjen e tyre për të dhe për pavarësinë e bankës.

Nënshkruesit në tërësi janë:

Andrew Bailey, guvernator i Bankës së Anglisë

Christine Lagarde, presidente e Bankës Qendrore Evropiane

Erik Thedéen, guvernator i Sveriges Riksbank

Christian Kettel Thomsen, kryetar i Danmarks Nationalbank

Martin Schlegel, kryetar i Swiss National Bank

Michele Bullock, guvernator i Reserve Bank of Australia

Tiff Macklem, guvernator i Bank of Canada

Chang Yong Rhee, guvernator i Bank of Korea

Gabriel Galípolo, guvernator i Banco Central do Brasil

François Villeroy de Galhau, kryetar i Bank for International Settlements

Pablo Hernández de Cos, menaxher i përgjithshëm i Bank for International Settlements. /Telegrafi/