Dashi 

Po investon shumë kohë në karrierën tënde këtë muaj, por hëna e plotë më 3 janar vë në pah anën tënde shtëpiake. Kalo pak kohë duke u rehatuar në shtëpi me dikë të veçantë, një vakt i gatuar në shtëpi dhe një mbrëmje filmi e përqafime në divan do të jenë më përmbushëse sesa një natë luksoze jashtë.

Java e dytë e janarit, mund të sjellë shumë shërim emocional nëse je i/e gatshëm/me të përballesh me ndjenjat e tua, ndaj mos i shtyp ato emocione të ndjeshme.

Planeti ëndërrimtar Neptun hyn në shenjën tënde për një periudhë të gjatë më 26 janar, duke i dhënë aurës tënde një shkëlqim dhe magjepsje. Edhe nëse e mban zemrën hapur, do të rrezatosh një ndjenjë misteri që do t’i tërheqë njerëzit dhe do të ngjallë kureshtje te kushdo që kalon në rrugën tënde.

Demi 

Po eksploron anën tënde aventuriere në dashuri këtë muaj dhe bashkimi Afërditë–Mars më 7 janar është koha perfekte për të eksperimentuar me diçka të re.

Planeti yt sundues, Afërdita, do të krijojë një treshe të mrekullueshme me Uranin rebel në shenjën tënde më 15 janar, duke të frymëzuar të ecësh në anën e egër. Dalja nga zona e rehatisë mund t’u shtojë shumë shije marrëdhënieve në përgjithësi tani, ndaj tregoju partnerëve një anë të papritur të vetes.

Hëna e re më 18 janar është plot mister dhe disa shtigje të reja mund të hapen duke çuar drejt seksit më të zjarrtë dhe një qasjeje më mendjehapur ndaj romancës. Sezoni i Ujorit e mban të lartë faktorin e paparashikueshmërisë gjatë pjesës tjetër të muajit, ndaj përqafo dëshirat e tua më pak konvencionale.

Binjakët 

Ky muaj po rrit ndjeshëm nivelin e intimitetit dhe hëna e plotë më 3 janar është plot dëshirë sensuale. Lidhja emocionale me veten dhe me partnerët është shumë e rëndësishme tani, por ka gjasa që të dëshirosh t’i manifestosh këto ndjenja edhe fizikisht.

E gjithë gjysma e parë e janarit të shtyn të gërmosh nën sipërfaqen e marrëdhënieve të tua, duke sjellë mundësi për të rregulluar kufijtë dhe për të adresuar ndjenjat dhe ndjeshmëritë e ndrydhura që kanë ndikuar në sfondin e jetës tënde romantike.

Sezoni i Ujorit e lehtëson energjinë në dashuri më 19 janar, duke të të lejuar të aksesosh një anë më mendjehapur dhe aventuriere të vetes. Eksperimentimi me gjëra të reja në dhomën e gjumit ose eksplorimi i dinamikave jokonvencionale të marrëdhënieve mund të jetë pikërisht ajo që të duhet për t’u ndier i/e përmbushur.

Gaforrja 

Ky vit nis me një hënë të plotë të bukur në shenjën tënde më 3 janar dhe zemra jote ndihet po aq e ndriçuar sa hëna. Shprehi emocionet hapur. Marrëdhëniet dhe angazhimi janë shumë në mendjen tënde gjatë kësaj gjysme të parë të muajit dhe do të ndihesh i/e motivuar të përputhësh veprimet me vlerat e tua në dashuri, veçanërisht kur Afërdita dhe Marsi bashkojnë forcat më 7 janar. Ata do të aktivizojnë planetin e bollëkut, Jupiterin, në shenjën tënde, duke krijuar hapësirë për rritje domethënëse dhe përvoja të reja me fat.

Hëna e re më 18 janar është koha ideale për të bërë manifestime romantike. Kthe një faqe të re dhe më të përkushtuar në një marrëdhënie ekzistuese ose vendos synime të sinqerta për atë që kërkon afatgjatë nëse je beqar/e.

Luani

Mendësia jote e Vitit të Ri të bën të mendosh praktikisht për dashurinë ndërsa janari nis, ndaj gjysma e parë e muajit do të të gjejë duke balancuar marrëdhëniet me përgjegjësitë personale. Po kërkon një lloj romance që mund të mbështesë më të mirën tënde pa të shpërqendruar nga qëllimet ose pa të konsumuar gjithë kohën, ndaj gjej mënyra për të futur takime romantike në axhendën tënde pa sakrifikuar produktivitetin.

Sapo Afërdita dashurore hyn në zonën tënde të marrëdhënieve më 17 janar, do të ndihesh më i/e butë në çështjet e dashurisë dhe më i/e gatshëm/me t’i kushtosh më shumë kohë romancës sesa detyrimeve të përditshme. Vetëm ki kujdes të mos i shtysh gjërat deri në ekstrem, humbja e vetes në dashuri është argëtuese, por mos e zhbëj përparimin që ke bërë në fusha të tjera të jetës!

Virgjëresha 

Gjysma e parë e muajit sjell disa nga rreshtimet më romantike të vitit për ty, pasi Afërdita dhe Marsi plot pasion do të ndriçojnë zonën më të zjarrtë të hartës tënde. Do të ndihesh i/e frymëzuar të veprosh sipas dëshirave dhe të ndjekësh zemrën kur bëhet fjalë për seksin dhe takimet romantike. Ti e di çfarë dëshiron, ndaj besoje veten për të marrë një drejtim.

Energjitë janë veçanërisht emocionuese në mes të muajit, duke sjellë potencial për angazhime romantike më të thella dhe një ndjenjë të bukur optimizmi për atë që po vjen në jetën tënde të dashurisë. Ëndërro pa kursim dhe përdor hënën e re më 18 janar për të manifestuar fantazitë e tua rozë në botën reale.

Ana jote praktike merr pak më shumë kontroll sapo fillon sezoni i Ujorit ditën pasuese, ndaj merr kohën që të duhet për të balancuar përpjekjet në marrëdhënie me përgjegjësitë e punës.

Peshorja

Shtëpia është aty ku është zemra gjatë gjysmës së parë të janarit, ndaj mund të ndihesh i/e tërhequr të bëhesh më familjar/e me partnerët, veçanërisht sapo planeti yt sundues, Afërdita, lidhet me Marsin plot epsh më 7 janar. Gjej mënyra për të ndërtuar një themel emocional më të fortë në jetën tënde të dashurisë, pasi kjo do të shërbejë si bazë për rritje të madhe të marrëdhënieve në të ardhmen. Mos ki frikë të tregosh anën tënde të ndjeshme.

Sapo Afërdita dashurore hyn në sektorin tënd të seksit dhe takimeve më 17 janar, dashuria bëhet shumë më pasionante dhe do të ndihesh më i/e frymëzuar të zgjerosh horizontet dhe të argëtohesh. Flirtet arrijnë kulmin gjatë ditëve të fundit të janarit, ndaj dërgo mesazhin provokues që e ke mbajtur në mendje ose fto për takim personin që të ka tërhequr vëmendjen së fundmi.

Akrepi

Po e mban zemrën hapur gjatë gjysmës së parë të këtij muaji, ndaj nuk do të ndjesh nevojën të luash lojën e sigurt në hënën e plotë më 3 janar. Zgjero horizontet dhe mendo për romancën si një përvojë mësimi dhe një aventurë. Eksplorimi i gjërave të reja në dashuri do të të lejojë t’i shohësh dëshirat e tua më qartë, duke e bërë më të lehtë shprehjen e nevojave. Tregoju partnerëve se si ndihesh dhe shprehi dëshirat me fjalë.

Gjërat fillojnë të bien në vend romantikisht në mes të muajit. Bisedat mund të çojnë në përparime të mëdha në marrëdhënie dhe flirtet e lehta mund të fillojnë papritur të duken sikur kanë potencial afatgjatë. Përdore hënën e re më 18 janar si një shans për të ndarë një anë të re të vetes në dashuri.

Shigjetar

Ndjenja të thella të përfshijnë ndërsa muaji nis, falë hënës së plotë të butë dhe të ndjeshme më 3 janar. Mos u largo nga intensiteti që po zien në zemrën tënde, pasi ato emocione janë aty për një arsye. Dashuria shpesh është e nxehtë në prekje. Mund ta kesh më të lehtë të shprehesh përmes prekjes sesa fjalëve, veçanërisht gjatë bashkimit sensual Afërditë–Mars më 7 janar. Lër trupin të flasë. Nëse je i/e gatshëm/me të heqësh dorë nga frenimet, ana jote sensuale mund të marrë drejtimin në hënën e re më 18 janar.

Sezoni i Ujorit ndez më shumë biseda në romancë, veçanërisht gjatë javës së fundit të muajit. Nëse ke pasur diçka në mendje ose dikë me të cilin ke dashur të ndash ndjenjat, kjo është një kohë e shkëlqyer për t’u hapur.

Bricjapi

Ky muaj është dashuror që nga fillimi, pasi hëna e plotë emocionale më 3 janar vë në pah gjithçka që kërkon në marrëdhënie. Nëse dëshiron të angazhohesh më seriozisht me dikë, tani është koha për të hedhur hapin dhe për të ndjekur zemrën. E gjithë java e dytë e janarit të jep një prekje në dashuri dhe mund të ndihesh çudtërisht flirtues/e dhe i/e drejtpërdrejtë për atë që dëshiron. Përdore fatin për t’i bërë realitet ëndrrat e tua më romantike, veçanërisht gjatë hënës së re në shenjën tënde më 18 janar.

Dëshirat dalin në plan të parë sapo fillon sezoni i Ujorit më 19 janar dhe pjesa tjetër e muajit është një kohë e mirë për të dalë nga mendja dhe për të udhëhequr me sensualitet. Lidhja fizike është shpesh po aq domethënëse sa lidhja emocionale.

Ujori 

Të shfaqesh në mënyrë autentike në marrëdhënie do të thotë të njohësh veten dhe të kuptosh dëshirat e tua dhe pikërisht për këtë bëhet fjalë gjysma e parë e këtij muaji. Jepi vetes kohë për të eksploruar fantazitë nga siguria e imagjinatës dhe bëj pak kërkim shpirtëror për atë që vërtet dëshiron nga romanca. Derisa të vijë hëna e re më 18 janar, do të jesh gati të hedhësh një magji dashurie dhe të manifestosh marrëdhënien e ëndrrave të tua.

Sezoni yt i ditëlindjes nis ditën pasuese dhe e gjithë kjo gjysmë e dytë e muajit të nxjerr nga mjegulla introspektive. Përdore aurën tënde magnetike për të tërhequr këdo që ka qenë në radarin tënd. Ke një tërheqje dhe vetëbesim të pamohueshëm tani që do t’i mbajnë të gjithë sytë nga ti.

Peshqit

Hëna e plotë më 3 janar është një nga më romantiket të vitit për ty dhe po sjell lloj-lloj emocionimi dhe përparimesh me fat në dashuri. Emocionet dhe pasionet rrjedhin në çdo drejtim, duke i mbushur marrëdhëniet me magji dhe sensualitet. Fantazitë shpërthejnë gjatë javëve që pasojnë, por arrin të gjesh ekuilibrin deri në mesin e muajit. Qëndro i/e hapur ndaj lidhjeve që mund të kenë potencial afatgjatë, veçanërisht rreth kohës së hënës së re më 18 janar.

Sezoni i Ujorit është pak më introspektiv për ty, ndaj bëj një pauzë nga kalendari yt i ngarkuar shoqëror për t’i lënë vend reflektimit. Eksplorimi i dëshirave të tua vetëm, pa ndikimin e një partneri, mund të të ndihmojë t’i shohësh nevojat e tua më qartë.

The post Horoskopi i dashurisë për janarin 2026/ Çfarë kanë parashikuar yjet për secilën shenjë appeared first on Albeu.com.

PARIS, 28 dhjetor /ATSH-AFP/ –  Në vitin 1973, Brigitte Bardot, e cila vdiq sot, i ktheu shpinën kinemasë dhe statusit të saj si një ikonë globale për t’iu përkushtuar tërësisht kauzës së jetës së saj: të drejtave të kafshëve.

“Pjesa e parë e jetës sime ishte si një skicë e përafërt e ekzistencës sime dhe pjesa e dytë solli përgjigjet e pyetjeve që i kisha bërë vetes deri atëherë”, deklaroi ish-aktorja, atëherë 83 vjeçe, në librin e saj të fundit, “Lotët e Luftës”, të botuar në vitin 2017.

“Gjithçka filloi me një bindje që kisha: njerëzimi nuk është në qendër të botës, kafshët nuk janë skllevër të njerëzve dhe skllavërimi dhe keqtrajtimi i tyre na bën çnjerëzorë”, shpjegoi ylli i kinemasë, i quajtur ndryshe BB.

Beteja e saj e parë daton që nga viti 1962.

Në kulmin e famës së saj, ajo u bë e vetëdijshme për kushtet në të cilat therreshin bagëtitë, së pari nëpërmjet bashkëshortit të saj Roger Vadim, dhe më pas nëpërmjet Jean-Paul Steiger, themeluesit të klubit “Miqtë e Rinj të Kafshëve”.

Në fillim të viteve 1960, Steiger kishte hyrë me forcë në një thertore për të bërë fotografi.

“Këto fotografi më tmerruan. Duhej të bëja diçka”, rrëfen Brigitte Bardot.

Ajo denoncoi masakrën e kafshëve të vetëdijshme në televizion, duke e quajtur atë “trajtim të denjë për Mesjetën”, dhe u takua me ministrin e Brendshëm, Roger Frey, por asgjë nuk ndryshoi.

Në vitin 1977, me mbërritjen e saj spektakolare në akullnajën për të shpëtuar foka të vogla dhe foton e saj me një këlysh fokash të porsalindur në kopertinën e ”Paris Match”, ajo prezantoi imazhin e saj të ri.

“Mësova gjithçka kur u bëra avokate e kafshëve”, rrëfen ajo.

Që nga ajo kohë, të gjitha llojet e kafshëve, qen, mace, elefantë, balena, pëllumba, arinj, gomerë, kuaj apo ujqër gjetën zëdhënësin e tyre.

Ishte gjithashtu gjatë kësaj kohe që ajo filloi të ndante jetën e saj me një avokat tjetër të kafshëve: gazetarin Allain Bougrain-Dubourg, i njohur për programet e tij për kafshët në vitet 1980.

Nga viti 1989 deri në vitin 1992, ajo prezantoi programin e saj “SOS Animals” në TF1, i cili mori vlerësime të jashtëzakonshme pavarësisht orës së vonë.

“Ky shpirt pionier më kushtoi shtrenjtë. U tallja dhe u përçmova për këtë”, shkroi ajo në librin e saj.

Duke shfrytëzuar imazhin dhe popullaritetin e saj, ajo krijoi fondacionin e saj në vitin 1986, të cilit i dha gjithçka “emrin, kohën dhe të ardhurat e saj”.

Fondacioni ”Brigitte Bardot” filloi në “një dhomë të vogël mysafirësh në La Madrague”, pronën e saj në Saint-Tropez, me burime të kufizuara, përpara se të transferohej në Paris.

Një avokate e ashpër mbrojtëse e të drejtave të kafshëve, Brigitte Bardot ishte gjithashtu një stratege e zgjuar.

Shfaqje televizive, njoftime për shtyp, demonstrata, pjesëmarrje në konferenca ndërkombëtare, thirrje drejtuar politikanëve, letra drejtuar krerëve të shteteve, sharje, fyerje… Çdo gjë ishte e lejuar në luftën e saj.

Në prill të vitit 2023, ajo sulmoi ashpër në Twitter Emmanuel Macronin, “presidentin e gjuetarëve”, i cili e kishte pritur në Pallatin Élysée në vitin 2018.

Para kësaj, aktivistja i kishte kërkuar ish-presidentit François Mitterrand të krijonte një “Sekretariat Shtetëror për Mirëqenien e Kafshëve”.

Ajo i ishte drejtuar gjithashtu ish-presidentëve Nicolas Sarkozy dhe François Hollande./ a.jor.

The post FOKUS – Brigitte Bardot mbrojtësja e pakompromis e të drejtave të kafshëve appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

PARIS, 28 dhjetor /ATSH-AFP/ – Brigitte Bardot, e cila vdiq sot në moshën 91-vjeçare dhe që njihej ndryshe edhe me inicialet B.B, mishëroi një jetë të lirë dhe ne po vajtojmë një legjendë të shekullit, tha sot presidenti francez, Emmanuel Macron.

“Filmat e saj, zëri i saj, fama e saj verbuese, inicialet e saj, hidhërimet e saj, pasioni i saj bujar për kafshët…, Brigitte Bardot mishëroi një jetë të lirë”, shkroi Macron.

”Një ekzistencë franceze, një shkëlqim universal. Ajo na preku. Ne vajtojmë një legjendë të shekullit”, shtoi ai.

Një yll global, një ikonë femërore e kinemasë dhe një avokate e pasionuar për të drejtat e kafshëve, e njohur për deklaratat e saj kontroverse: aktorja franceze Brigitte Bardot ka vdekur në moshën 91-vjeçare, shumë kohë pasi u tërhoq nga fama dhe bota e filmit.

“Fondacioni ‘Brigitte Bardot’ njofton me trishtim të madh vdekjen e themelueses dhe presidentes së saj, Brigitte Bardot, aktores dhe këngëtares me famë botërore, e cila zgjodhi të hiqte dorë nga karriera e saj prestigjioze për t’i kushtuar jetën dhe energjinë e saj mirëqenies së kafshëve dhe Fondacionit të saj”, tha fondacioni në një deklaratë.

Aktorja, e njohur për rolet e saj në “Dhe Zoti krijoi gruan” dhe “Përçmim”, vdiq të dielën në mëngjes në rezidencën e saj të famshme, La Madrague, në Saint-Tropez, në jug të Francës./  a.jor.

The post PARIS – Macron: Vajtojmë B.B legjendën e shekullit appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

PARIS, 28 dhjetor /ATSH-AFP/ – Një yll global, një ikonë femërore e kinemasë dhe një avokate e pasionuar për të drejtat e kafshëve, e njohur për deklaratat e saj kontroverse: aktorja franceze Brigitte Bardot ka vdekur në moshën 91-vjeçare, shumë kohë pasi u tërhoq nga fama dhe bota e filmit.

“Fondacioni ‘Brigitte Bardot’ njofton me trishtim të madh vdekjen e themelueses dhe presidentes së saj, Brigitte Bardot, aktores dhe këngëtares me famë botërore, e cila zgjodhi të hiqte dorë nga karriera e saj prestigjioze për t’i kushtuar jetën dhe energjinë e saj mirëqenies së kafshëve dhe Fondacionit të saj”, tha fondacioni në një deklaratë.

Aktorja, e njohur për rolet e saj në “Dhe Zoti krijoi gruan” dhe “Përçmim”, vdiq të dielën në mëngjes në rezidencën e saj të famshme, La Madrague, në Saint-Tropez, në jug të Francës.

E shtruar në spital në Toulon (Franca juglindore) në tetor për një ndërhyrje kirurgjikale, natyra e së cilës nuk u specifikua, ajo u kthye në shtëpi në Saint-Tropez për të pushuar.

Pas raportimeve të shtypit për një shtrim tjetër në spital në fund të nëntorit, ajo i siguroi të gjithë për shëndetin e saj dhe i nxiti ata të “qetësoheshin”.

Gruaja e njohur me inicialet e saj, B.B., ia ktheu shpinën botës së kinemasë më shumë se 50 vjet më parë, duke lënë pas rreth 50 filma dhe dy skena që janë bërë legjendare: një mambo të ethshme në një restorant në Saint-Tropez (“Dhe Zoti Krijoi Gruan”, 1956) dhe një monolog në të cilin ajo, e zhveshur, renditi pjesët e ndryshme të trupit të saj në fillim të “Përçmim” (1963).

E njohur botërisht, ajo formësoi legjendën e Saint-Tropez dhe Buzios në Brazil, krijoi një stil veshjeje të përbërë nga balerina, vija bretoneze dhe printime me kuadrata, dhe popullarizoi imazhin e një gruaje të lirë “që nuk ka nevojë për askënd”, ndërsa këndonte për Serge Gainsbourg.

Ajo ishte një lloj Marilyn Monroe franceze, si ajo, bjonde, me bukuri shpërthyese dhe një jetë private të trazuar, e ndjekur nga paparacët.

Pas filmit të saj të fundit në vitin 1973, ajo u largua nga industria e filmit për t’u përqendruar në kauzën e jetës së saj: të drejtat e kafshëve, veçanërisht duke krijuar fondacionin ”Brigitte Bardot”, në vitin 1986.

Në vitet e fundit, ish-aktorja ishte veçanërisht e njohur për qëndrimet e saj politike dhe vërejtjet e saj të ashpra mbi imigracionin, feminizmin dhe gjuetarët – disa prej të cilave çuan në dënime për fyerje racore.

“Liria është të jesh vetvetja, edhe kur është shqetësuese”, shpalli ajo në epigrafin e një libri të titulluar “ABC-ja ime”, të shkruar prej saj dhe të botuar në fillim të tetorit nga Fayard.

Në të, ajo gjithashtu gjykoi se Franca ishte “bërë e mërzitshme, e trishtueshme, e nënshtruar, e sëmurë, e dëmtuar, e shkatërruar, e zakonshme, vulgare…” Krahu i djathtë është “i vetmi ilaç urgjent për agoninë e Francës”, shtoi gruaja që ka pranuar hapur afinitetin e saj me idetë e udhëheqëses së ekstremit të djathtë Marine Le Pen.

Vitet e fundit, Brigitte Bardot jetoi në jug të Francës, midis La Madrague dhe një shtëpie të dytë të vendosur në fshat, La Garrigue, e cila strehonte kafshë dhe një faltore private.

Në një intervistë të dhënë në maj për kanalin e lajmeve BFMTV, ajo rrëfeu se dëshironte “paqe dhe natyrë”.

“Tani jetoj si një fermere me delet e mia, dhitë e mia, derrat e mi, gomarin tim të vogël dhe ponin tim, të gjithë qentë e mi, macet e mia”, deklaroi ish-ikona globale./ a.jor.

The post PORTRET – Vdes ikona franceze e kinemasë Brigitte Bardot appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Pas minimalizmit material, vjen minimalizmi social – një lëvizje që synon reduktimin e njerëzve, eventeve dhe angazhimeve që nuk sjellin vlerë emocionale. Psikologët po e quajnë “detoks social”: largimin nga bisedat sipërfaqësore, marrëdhëniet e lodhshme dhe komunikimet që shterojnë energjinë.

Ky transformim po shfaqet kryesisht tek brezi i ri që është i lodhur nga mbi-ndërlidhja digjitale. Me më pak zhurmë sociale, thonë specialistët, rritet qartësia emocionale, performanca profesionale dhe vetëvlera. Bizneset e kanë kuptuar menjëherë dhe po krijojnë shërbime, evente dhe aplikacione që premtojnë një gjë: jetë me më pak, por më mirë./KM

ROMË, 28 dhjetor /ATSH-ANSA/ – ”Turneu” i fortë i ushqimit dhe verës gjatë festave të Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri çon në shtim në peshë.

Midis mishrave dhe verës, ne po konsumojmë shumë kalori, madje dhe me tepri.

Këshilla e ekspertëve është të përdorni logjikën e shëndoshë, të pini shumë ujë dhe të bëni ushtrime për t’u rikthyer shpejt në formë.

Pra, çfarë duhet të bëjmë këto ditë?

Po, pak ëmbëlsirë, me moderim, kur ndiejmë nevojën, por veçanërisht nëse e kemi tepruar në ditët e fundit, është më mirë të shmangim alkoolin.

Pastaj, kthehuni në rutinën tuaj të zakonshme, me vakte kryesore dhe ushqime të lehta.

Përqendrohuni te frutat dhe perimet, duke pasur parasysh se nuk ka ushqime për t’u demonizuar, ashtu siç nuk ka ushqime të vërteta detoksifikuese, dhe përgjysmoni porcionet në pjatën tuaj.

Këto janë këshillat për një rikuperim të suksesshëm, pas teprimeve të Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri nga profesoreshë Silvia Migliaccio, specialiste në Endokrinologji dhe Ushqyerje Njerëzore, dhe Sekretare Kombëtare e Shoqatës Italiane të Shkencave Ushqimore.

Zierja në avull, pjekja në skarë ose skuqja në tigan pa vaj janë gjithashtu të lejuara.

Festat, pjesërisht për shkak të kufizimeve në dalje për të frenuar përhapjen e Covid-19, janë karakterizuar gjithashtu nga një mënyrë jetese disi më sedentare.

Një pikë tjetër kyçe është të fillosh ose të rifillosh aktivitetin fizik.

Një shëtitje ose vrapim i përditshëm sigurisht që mund të jetë i dobishëm në djegien e kalorive të tepërta dhe në largimin e përtacisë.

Këshilla është gjithmonë të bësh edhe aktivitet fizik, i cili është i njohur për rritjen e niveleve të endorfinës, të cilat shkaktojnë një ndjenjë euforie dhe mirëqenieje, të ngjashme me atë të ofruar nga ëmbëlsirat dhe alkooli.

Ndër rekomandimet e sugjeruara nga Shoqata Italiane e Ushqyerjes Njerëzore (SINU) është “të alternohen drekat dhe darkat me një dietë më të lehtë duke ndjekur parimet e dietës mesdhetare për pjesën tjetër të periudhës, në mënyrë që të zvogëlohen ditët e dedikuara për tepricë dhe të ndiqet një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar”./  a.jor.

The post FOKUS – Si të kthehemi në formë pas stresit ushqimor të festave të fundvitit? appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Dashi

Mos kërkoni ta bëni gjate gjithë kohës xheloz personin qe keni ne krah sepse situata mund te kthehet ne disfavorin tuaj. Mos kërkoni kot probleme. Beqaret duhet te tregohen te duruar ne mënyrë qe ta gjejnë dashurinë e madhe. Po u nxituan mund te kenë probleme serioze. Ne planin financiar hidheni çdo hap pasi ta keni menduar gjere e gjate ne mënyrë qe situata te mbetet e mire.

Demi

Beqaret do jene te favorizuar sot ne jetën sentimentale. Do realizojnë takime mbresëlënëse dhe do ndihen mjaft mire. Te dashuruarit nga ana tjetër do kenë një dite shume te zakonshme dhe pa ndonjë surprize te madhe. Mos kërkoni gjera te pamundura. Ne planin financiar do jeni te vendosur ta stabilizoni situatën dhe do ja dilni mbanë me sukses.

Binjaket

Do jeni gjate gjithë kohës te shpërqendruar ju sot dhe nuk do dini çfarë te bëni me pare ne jetën sentimentale. Mendohuni me kujdes ne mënyrë qe te mos bëni gabime. Beqaret duhet te tregohen me te hapur ndaj ftesave qe do ju bëhen nëse duan te ndryshojnë status. Financat do përmirësohen tej mase. Do arrini te shlyeni borxhet dhe te kryeni investime.

Gaforrja

Do jeni shume sensuale gjate kësaj dite ju qe jeni ne një lidhje dhe do dashuroheni pa dorashka me atë qe keni ne krah. Gjithçka do shkoje si e kishit ëndërruar. Edhe beqaret do jene me shume fat dhe do e gjejnë me ne fund personin ideal. Ne planin financiar tregohuni me te organizuar nëse nuk doni te keni probleme dhe vështirësi te mëdha.

Luani

Priten ndryshime goxha te mëdha gjate kësaj dite ne jetën tuaj ne çift kështu qe duhet te përgatiteni. Gjithçka do varet nga mënyrë sesi ju jeni sjelle gjithë këto kohe. Beqaret do mund te realizojnë një takim interesant i cili do ua ndryshoje jetën. Financat me ne fund do arrijnë te stabilizohen. Do e keni me te lehte te kryeni shpenzimet e menduara.

Virgjeresha

Nëse jeni ne një lidhje dhe keni ekonomi te përbashkët, sot do përballeni me probleme për shkak te parave. Ndajini mire gjerat njëherë e përgjithmonë. Beqaret do fillojnë te njihen seriozisht me persona te cilët ja vlen t’i kesh pranë. Financat do jene te mira për pjesën me te madhe kështu qe nuk do ketë asnjë problem për te kryer shpenzimet e nevojshme.

Peshorja

Dite shume e vështirë pritet te jete kjo e sotmja për ata qe janë ne një lidhje. Nuk do bini dakord për shume gjera me atë qe keni ne krah dhe ne një moment apo ne një tjetër, situata mund t’iu dale jashtë kontrollit. Beqaret me mire te mos kërkojnë asgjë me ngulm sepse mund te pendohen. Financat do kenë disa përmirësime te vogla.

Akrepi

Nuk do ju rrihet pa e ngacmuar partnerin tuaj ne çdo moment sot dhe here pas here mund te ketë edhe ndonjë debat te vogël. Beqaret do jene te lire te bëjnë atë qe dëshirojnë. Për disa priten edhe ndryshime te statusit. Te ardhurat do jene te mira, kështu qe mund te shpenzoni edhe pak me tepër nga me pare. Mire është qe hua te mos jepni.

Shigjetari

Dite shume pozitive kjo e sotmja për ata qe janë ne një lidhje. Do merreni vesh për gjithçka me partnerin dhe do merrni disa vendime me rëndësi për te ardhmen. Beqaret nuk duhet te kërkojnë dashuri te pamundura sepse do lëndojnë veten me shume. Qe financat te jene me te mira duhet patjetër te kufizoni shpenzimet. Kjo është mënyra e vetme.

Bricjapi

Duhet te tregoheni akoma me tolerante sot me atë qe keni ne krah dhe te pranoni te bashkëpunoni ne çdo moment. Vetëm ne këtë mënyrë lidhja do ece si duhet. Beqaret do ndihen mire me statusin qe kane dhe nuk do kërkojnë asgjë me shume. Ne planin financiar mos u tregoni impulsive qe te mos keni probleme. Shpenzoni aq sa ua mban xhepi.

Ujori

Dite goxha e trazuar kjo e sotmja për ata qe janë ne një lidhje. Do keni mosmarrëveshje te shumta ne lidhje me disa tema delikate. Kujdes edhe me xhelozinë. Beqaret do ndihen mete vetmuar se kurrë me pare sepse as miqtë nuk do kenë kohe për ta. Ne planin financiar duhet sa me shume kujdes edhe pse gjendja do jete përgjithësisht e mire.

Peshqit

Klima ne jetën tuaj ne çift do jete mjaft pasionante gjate kësaj dite. Do dashuroheni si kurrë me pare me personin qe keni ne krah. Edhe beqaret do kenë mundësi te shkëlqyera për ta gjetur princin e tyre te kaltër dhe do fillojnë një histori te bukur dashurie. Financiarisht do përballeni edhe me momente te vështira. Mos e lëshoni veten menjëherë.

The post Horoskopi 28 Dhjetor 2025, zbuloni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj appeared first on Albeu.com.

Viti 2026 do të jetë veçanërisht krijues dhe i guximshëm për sa i përket trendeve të buzëkuqit që do të dominojnë.

Nëse jeni adhurues i buzëkuqit të kuq apo preferoni nuanca më tokësore në buzë, hidhini një sy trendeve të mëposhtme që do t’ju japin buzë për t’u puthur!

Tonet e manaferrës

Ngjyrat e manaferrës do të jenë kudo në vitin e ri, imagjinoni kumbull të errët, të kuqe të thellë dhe bordo që do t’i japin një prekje vampireske grimit tuaj. Trendi është qartësisht i frymëzuar nga filmat Wednesday dhe Frankenstein që na fituan në vitin 2025, por edhe nga sfilatat e modës SS26 të shtëpive të modës Prabal Gurung dhe Proenza Schouler, ku nuancat më të zbehta dominuan pamjet e buzëve. Për t’i dhënë një efekt më bukur buzëve tuaja, mund të aplikoni një shkëlqyes buzësh në një ton të ngjashëm me atë të buzëkuqit tuaj ose edhe transparent mbi buzëkuq.

Ndikime nga vitet ’90-të

Vitet ’90 ndikuan shumë në trendet e modës dhe bukurisë në vitin 2025, ndërsa në vitin e ri ky ndikim vjen duke u kombinuar me vitet ’00. Kjo përkthehet në lapsa buzësh në nuanca gri-kafe ose të ndryshme kafe, të cilët përsosin formën e buzëve dhe japin vëllim. Do të shohim gjithashtu shumë shkëlqyes buzësh në nuanca kafe.

Ngjyrë buzësh të turbullta

Buzët e turbullta, domethënë buzët që duken sikur sapo janë puthur dhe buzëkuqi është lëvizur, do të jenë një trend i madh në vitin 2026. Të frymëzuara nga grimi japonez dhe korean, ato do t’ju japin pamje më natyrale dhe të thjeshta të buzëve. Për të marrë trendin, sigurohuni që buzët tuaja të jenë super të hidratuara. Prandaj, sigurohuni që të aplikoni balsam buzësh çdo ditë për t’i ushqyer dhe hidratuar, në këtë mënyrë buzëkuqi do të “rrëshqasë” më mirë dhe do të keni një rezultat më të njëtrajtshëm./mxh

Reshjet e para të dëborës në Gjermani i rikthehen gjermanëve aktivitetet e tyre të preferuara dimërore.

Ja disa nga pikat më interesante gjatë sezonit të ftohtë të dimrit:

Nëse jeni romantik në zemër, nuk duhet të humbisni udhëtimin me hekurudhën e Harzit. Duke kaluar nëpër pesazhet përrallore të Saksonisë së Poshtme, Brockenbahn do të ngjitet deri në majën e malit më të lartë të Gjermanisë Veriore, në Brocken.

Nuk ka dimër pa një udhëtim me slitë! Merrni një slitë poshtë shpateve të pyllëzuara të Taunus në Hessen, Wallberg në jug të Bavarisë ose Schalenggen në Allgäu.

Një shëtitje me karroca me kuaj në pesazhin përrallor të Altenberg në malet e Saksonisë, ose bëni sporte dimërore në shpatet e Sonnenberg në Oberharz.

Të bëni ski, të shijoni një vrap të qetë ose të provoni disa sporte të guximshme në dëborë.
Temperaturat e para nën zero krijojnë një botë magjepsëse dritash, teksa vizitorët bëjnë patina në akull nën impiantet industriale në zonën e Ruhrit në Essen.

Ashtu si kështjella përrallore e Hirushes, Kalaja e Moritzburgut e mbuluar me borë ndodhet në brigjet e një liqeni të ngrirë. Qyteti i vjetër historik i Dresdenit me Semper Opera House dhe Zwinger janë gjithashtu dicka për t’u parë kur mbulohen nga shtresa të dendura akulli.

Në majën madhështore të Dreitorspitze, 2.600 metra të lartë, do të shijoni një pamje mahnitëse mbi vargmalet bavareze Wetterstein të mbuluara me dëborë.

Pushimet në bregdet në dimër janë një eksperiencë e paharrueshme në ishullin më të madh të Gjermanisë Rügen.

Me gurë stralli të mbuluar me një shtresë të trashë akulli në bregun e Detit Baltik, një shëtitje e thjeshtë dimërore kthehet në një eksplorim aventuresk të një planeti të ngrirë.

Cili do të ishte aktiviteti juaj i preferuar dimëror në Gjermani?/mxh

LOS ANXHELES, 27 dhjetor /ATSH/- Tyler Perry, regjisori dhe producenti i njohur, po përballet me një tjetër padi për ngacmim seksual nga aktori dhe modeli Mario Rodriguez, i cili pretendon se është ngacmuar seksualisht dhe i janë bërë propozime të padëshiruara nga Perry, në këmbim të një karriere në industrinë e filmit, sipas “People”.

Rodriguez ka kërkuar një dëmshpërblim prej 77 milionë dollarësh.

Padia përshkruan se ngacmimet kishin filluar në vitin 2015, kur një trajner në një palestër në Los Anxheles i kishte thënë Rodriguez se Perry dëshironte ta takonte.

Incidentet e mëtejshme, sipas padisë, përfshinin takime në shtëpinë e Perry, ku dyshohet se regjisori e ka ngacmuar seksualisht Rodriguez, përfshirë një rast në nëntor 2018 kur dyshohet se i ka prekur organet gjenitale pavarësisht kundërshtimeve.

Pasi këtyre incidenteve, Perry i ka kërkuar falje Rodrigues dhe i ka dhënë 5,000 dollarë, por ngacmimet dyshohet se kanë vazhduar deri në prill 2019.

Padia pretendon gjithashtu se Perry ka patur komunikime me ndërprerje me Rodriguez deri në vitin 2024, dhe kur mësoi për ngritjen e padisë, i dërgoi një mesazh duke thënë se ndihej “i tradhtuar” dhe se kishte bërë shumë për ta ndihmuar.

Mario Rodriguez foli publikisht për ngacmimet seksuale përmes një videoje në “Instagram” më 13 dhjetor, duke shpjeguar se frika dhe turpi e kishin penguar të fliste më parë, pa përmendur emrin e Perry.

“Heshta për një kohë të gjatë. Nëse do të kisha folur më herët, ndoshta mund të kisha shpëtuar dikë tjetër”, tha ai.

Kjo padi vjen disa muaj pas padisë së aktorit Derek Dixon, i cili ka akuzuar Perry për ngacmim seksual, sulm dhe hakmarrje, duke kërkuar një dëmshpërblim prej 260 milionë dollarësh.

Avokati i Perry ka mohuar këto akuza, duke i cilësuar sto si të sajuara dhe të bazuara mbi mashtrim.

Ky rast rrit sërish vëmendjen ndaj akuzave të përsëritura për ngacmim seksual kundër Tyler Perry dhe ndikimit që këto pretendime kanë mbi karrierën dhe imazhin e tij publik. //a.i/

 

The post Tyler Perry akuzohet sërish për ngacmim seksual, Rodriguez kërkon 77 milionë dollarë dëmshpërblim appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Micro-travel nënkupton udhëtime të shkurtra, shpesh brenda zonës ku jeton, me synim çlodhjen dhe ri-ndërlidhjen me ambientin. Kjo formë turizmi është parë si më pak stresuese dhe më ekonomike.

Studime të psikologjisë mjedisore tregojnë se ecja në natyrë ul nivelin e kortizolit dhe ndihmon në përmirësimin e fokusit, sidomos te personat me punë sedentare. Nuk kërkon pajisje të shtrenjta dhe është e aksesueshme për të gjitha moshat.

Ky trend lidhet edhe me urbanizimin: qytetet moderne po krijojnë zona “green corridors”, shtigje, parqe të interkonektuara dhe hapësira të qeta për ulje dhe lexim — një investim në shëndetin mendor të komunitetit./KM

TIRANË, 27 dhjetor /ATSH/- Ndërsa provat e drejtpërdrejta dhe përfundimtare që lidhin vetëm veshjet prej poliesteri me infertilitetin njerëzor janë të kufizuara, hulumtimet sugjerojnë se pëlhurat sintetike si poliesteri (i zakonshëm në veshjet sportive) mund të përmbajnë kimikate që prishin sistemin endokrin (EDC) që ndikon në shëndetin riprodhues, sipas “National Institutes of Health” – agjencia kombëtare e kërkimit mjekësor në SHBA.

Kimikatet nga plastika dhe pëlhurat mund të thithen përmes lëkurës, veçanërisht me djersën, duke hyrë potencialisht në qarkullimin e gjakut.

Ato ndërhyjnë në prodhimin dhe funksionin e hormoneve, të lidhura me një kohë më të gjatë deri në shtatzëni dhe rezultate të dobëta riprodhuese.

Vetë poliesteri mund të mos jetë fajtori i vetëm, por kimikatet e përdorura në prodhimin dhe trajtimin e tij, veçanërisht në veshjet sportive, janë një shqetësim i rëndësishëm për çrregullimet endokrine dhe pjellorinë tek burrat dhe gratë.

Poliesteri, një nga materialet më të zakonshme të veshjeve në botë, mund të mbartë rreziqe të fshehura shëndetësore përtej ndikimit të tij mjedisor.

I prodhuar nga plastika me bazë nafte, poliesteri shpesh përmban kimikate si ftalate – komponime të lidhura me çrregullime të sistemit endokrin.

Kur vishet direkt në lëkurë, këto kimikate mund të depërtojnë në trup, duke ngritur shqetësime në lidhje me ekspozimin afatgjatë.

Përveç kësaj, është edhe çështja e derdhjes së mikroplastikës: çdo larje lëshon fibra të vogla plastike në sistemin e ujit, duke kontribuar në ndotjen e përhapur në oqeane dhe zinxhirët ushqimorë.

Përtej shqetësimeve rreth kimikateve, hulumtimet e hershme sugjerojnë se poliesteri mund të ndikojë në pjellorinë njerëzore përmes efekteve elektrostatike dhe biologjike.

Studimet e kryera te kafshët, veçanërisht te qentë, kanë treguar ulje të pjellorisë së lidhur me kontaktin e zgjatur me veshjet e poliestrës.

Pëlhura sintetike mund të gjenerojë fusha elektrostatike të vazhdueshme, dhe megjithëse ndikimi i plotë biologjik i kësaj është ende duke u studiuar, gjetjet paraprake ngrenë pyetje të rëndësishme.

Ndërsa poliesteri vazhdon të dominojë gardërobën globale, nevojiten urgjentisht kërkime më të thella për të kuptuar shkallën e plotë të ndikimit të tij në shëndetin e njeriut. //a.i/

The post Veshjet sintetike mund të ndikojnë në shëndetin riprodhues si tek burrat ashtu edhe tek gratë appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

TIRANË, 27 dhjetor /ATSH/- Hulumtimet e fundit të publikuara në fund të vitit 2025 kanë identifikuar një rrjet të trurit të panjohur më parë, të cilin studiuesit e kanë quajtur rrjeti i veprimit somato-kognitiv, ose SCAN.

Zbulime të tjera të kohëve të fundit kanë identifikuar një rrjet të fshehur të nanotubave që lidhin neuronet dhe një lloj të ri qelize neuroni.

Në një studim të botuar në “Nature”, studiuesit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Uashingtonit në Saint Louis identifikuan një rrjet të trurit të pazbuluar më parë që mund të jetë përgjegjës për lidhjen mendje-trup.

Rrjeti duket se integron qëllimet, fiziologjinë dhe lëvizjen e trupit të një individi, duke shpjeguar potencialisht pse gjendjet mendore si ankthi mund të shkaktojnë përgjigje fizike (p.sh., pëllëmbë të djersitura ose një zemër që rreh fort).

Rrjeti përfshin zona të korteksit motorik që më parë mendohej se ishin të përfshira vetëm në prodhimin e lëvizjes, duke sfiduar një pikëpamje të gjatë në neuroshkencë.

Studiuesit përdorën fMRI precize për të skanuar pjesëmarrësit në mënyrë të përsëritur, si në qetësi ashtu edhe gjatë kryerjes së lëvizjeve, dhe vunë re zona të qëndrueshme dhe të ndërlidhura në korteksin motorik që lidheshin me rajonet e trurit – të lidhura me planifikimin dhe qëllimet e nivelit të lartë (rrjeti cingulo-operkular).

Nanotubat midis neuroneve: Një studim i botuar në “Science” në tetor 2025 identifikoi një rrjet të ri tubash të vegjël dhe të hollë që lidhnin neuronet me njëri-tjetrin.

Këto “nanotuba dendritike” u zbulua se transportonin molekula të implikuara në sëmundje si Alzheimeri, duke sugjeruar se ato mund të luanin një rol në përhapjen e sëmundjeve neurodegjenerative.

Në shkurt të vitit 2025, shkencëtarët në Universitetin British Columbia zbuluan një lloj të ri neuroni, të quajtur “qeliza vezake”, të vendosura në hipokampus.

Këto qeliza janë thelbësore për kujtesën e njohjes së objekteve dhe mund të ofrojnë njohuri të reja në trajtimin e sëmundjeve si, sëmundja e Alzheimerit dhe epilepsia. //a.i/

 

 

 

 

 

 

The post Zbulohet një rrjet i ri i trurit që lidh mendjen dhe trupin appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

LONDËR, 27 dhjetor /ATSH/- Shkencëtarët britanikë kanë kombinuar me sukses ADN-në e tre personave të ndryshëm – një baba, një nënë dhe një donator – për të krijuar foshnje krejtësisht të shëndetshme, të paprekura nga sëmundjet gjenetikisht të trashëguara, sipas BBC.

Kjo teknikë inovative, e njohur si “Transferimi Pronuklear”, nuk është vetëm një progres në mjekësinë riprodhuese, por një hap revolucionar në gjenetikë, duke ofruar shpresë të re për prindërit që mbartin sëmundje vdekjeprurëse mitokondriale.

Në këtë metodë, bërthama e një veze të fekonduar nga prindërit transferohet në vezën e një donatori – një vezë që i është hequr bërthama e vet, por ruan mitokondritë e shëndetshme.

Rezultati është një embrion që mbart identitetin gjenetik të prindërve, por funksionon me “bateritë qelizore” (mitokondritë) e shëndetshme të një personi të tretë.

Është si të zëvendësosh të gjithë rrjetin elektrik të një qyteti pa ndryshuar arkitekturën e tij, duke siguruar që nuk do të ketë kurrë ndërprerje të energjisë – në këtë rast, fillimin e një sëmundjeje gjenetike.

Rezultati? Tetë foshnje të lindura pa asnjë gjurmë të çrregullimeve mitokondriale në testet dhe ekzaminimet mjekësore.

Kjo është një arritje revolucionare jo vetëm shkencërisht, por edhe etikisht dhe shoqërisht, pasi shënon herën e parë që njerëzimi mund ta ndalojë në mënyrë efektive dhe të përhershme transmetimin e disa sëmundjeve vdekjeprurëse.

Kjo teknologji nuk shpëton vetëm një brez – ajo mbron shëndetin e brezave që do të vijnë, duke e bërë atë një nga momentet e rralla kur shkenca vërtet ia kalon vetë kohës! //a.i/

The post Foshnja e parë në botë lind me ADN-në e tre personave appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

TIRANE, 27 dhjetor /ATSH/- Gjumi është çelësi i shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme. Studimet e fundit sugjerojnë se të fjeturit në temperatura të ftohta ndihmon në djegien e yndyrave dhe ngadalësimin e plakjes, sipas “VeryWell Health”.

Gjithashtu, mund të ndihmojë për një gjumë cilësor dhe përmirësimin e humorit

1. Cilësia e gjumit tuaj mund të përmirësohet
Meqenëse hulumtimet sugjerojnë se shumë njerëz flenë më pak ndërsa temperaturat rriten, të fjeturit në një dhomë të ftohtë mund t’ju ndihmojë të flini më shumë dhe me cilësi më të mirë.

Temperatura e ftohtë stimulon prodhimin e melatoninës – një hormon që sinjalizon se është koha për të fjetur – kështu që mund të bini duke përmirësuar potencialisht cilësinë e përgjithshme të gjumit.

2. Mund të bini në gjumë më shpejt
Temperatura e trupit tuaj bie natyrshëm ndërsa përgatiteni të shkoni në shtrat – kështu që të qenit në temperatura të ftohta mund ta mbështesë këtë proces duke i sinjalizuar më shpejt trupit tuaj se është koha për të fjetur.

Kjo mund të mbështesë një fillim më të shpejtë të gjumit, pasi hulumtimet tregojnë se temperaturat e ngrohta mund të vonojnë kohën për të rënë në gjumë.

3. Mund t’ju ndihmojë të përballoni djersitjet e natës
Djersitjet e natës mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit. Sigurohuni që temperatura e dhomës suaj të jetë e ftohtë për t’ju ndihmuar të pushoni më mirë.

4. Rreziku i diabetit mund të zvogëlohet
Mbajtja e termostatit tuaj të ulët gjatë natës mund të ndihmojë në parandalimin e gjendjeve metabolike, si diabeti.

Hulumtimet tregojnë se temperaturat e ftohta nxisin aktivitetin metabolik – konkretisht, duke shkaktuar djegie më të mirë të kalorive dhe duke rritur masën e indit dhjamor  (të mirë).

Kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në ndjeshmëri më efektive ndaj insulinës në trup.

Ndjeshmëria ndaj insulinës i referohet faktit se sa mirë trupi juaj i përgjigjet insulinës, duke tërhequr glukozën e gjakut në qeliza për të prodhuar energji.

Njerëzit me prediabet dhe diabet të tipit 2 kanë ndjeshmëri të reduktuar ndaj insulinës, duke çuar në glukozë të lartë në gjak.

5. Ngadalëson procesin e plakjes
Përveçse është një hormon gjumi, melatonina është gjithashtu një antioksidant që mbështet ngadalësimin e procesit të plakjes.

Meqenëse të fjeturit në një temperaturë të ftohtë mund të nxisë prodhimin e melatoninës, është e mundur që përpjekjet e përgjithshme kundër plakjes në trup të përmirësohen. //a.i/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Të fjeturit në një dhomë më të ftohtë nuk përmirëson vetëm rehatinë por mund ta ndihmojë trupin të djegë dhjamin dhe të ngadalësojë disa procese të plakjes, sipas “VeryWell Health”.

Temperaturat e ftohta mund të aktivizojnë dhjamin, i cili djeg kalori për të gjeneruar nxehtësi, dhe gjithashtu per te mbështetur nje cikel te gjumit më të thelle dhe më efikas.

Temperaturat e ftohta mund të aktivizojnë yndyrën, e cila djeg kalori për të gjeneruar nxehtësi, dhe gjithashtu mbështet një cikël gjumi më të thellë dhe më efikas.

Hulumtuesit i lidhin këto efekte me përmirësimin e ekuilibrit metabolik dhe hormonal gjatë natës.

Shkencëtarët vërejnë se temperaturat e ulëta gjatë gjumit mund të ndikojnë gjithashtu në prodhimin e melatoninës, një hormon i lidhur si me cilësinë e gjumit ashtu edhe me riparimin qelizor.

Rregullimi më i mirë i melatoninës është shoqëruar me uljen e inflamacionit dhe ngadalësim të procesit të plakjes.

Përfitimet duken më të qëndrueshme kur mjediset e ftohta shoqërohen me orare të rregullta gjumi.

Sipas studimit, ndryshimet e vogla mjedisore ndikojnë në shëndetin afatgjatë.

 

The post Të fjeturit në temperatura të ftohta ndihmon në djegien e yndyrave dhe ngadalësimin e plakjes appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

LONDËR, 26 dhjetor /ATSH/-  Perry Bamonte, kitaristi i “The Cure”, ka vdekur në moshën 65-vjeçare, sipas “Billboard”.

Grupi njoftoi vdekjen e tij në një deklaratë të ndarë nëpërmjet faqes së tyre zyrtare të internetit, duke zbuluar se ai “vdiq pas një sëmundjeje të shkurtër në shtëpi gjatë Krishtlindjeve”.

“The Cure”, grupi anglez i Rock-ut i formuar në Crawley në vitin 1976 – njoftoi vdekjen e Bamonte në një deklaratë në faqen zyrtare, duke zbuluar se ai kishte vdekur nga një sëmundje në shtëpinë e tij gjatë Krishtlindjeve.

“Me trishtim të madh konfirmojmë vdekjen e mikut dhe shokut tonë të ngushtë të grupit Perry Bamonte”, shkroi grupi.

Perry Archangelo Bamonte lindi në Londër më 3 shtator 1960. Karrierën si muzikant e filloi si anëtar i grupit “The Cure” në vitin 1984, pasi vëllai i tij Daryl u punësua si menaxher i turneut të grupit.

Më pas ai vazhdoi të bëhej teknik kitare dhe asistent personal i vokalistit, Robert Smith.

Bamote u bë anëtar me kohë të plotë i “The Cure” në vitin 1990 kur tastieristi Roger O’Donnell u largua nga grupi.

Ai luante kitarë dhe tastierë, si dhe bas me gjashtë tela dhe perkusion herë pas here.

Siç përshkruhet në deklaratën e grupit, Bamonte luajti në albumet, “The Wish”, “Wild Mood Swings”, “Bloodflowers”, “Acoustic Hits” dhe “The Cure”.

Ai gjithashtu performoi në më shumë se 400 shfaqje gjatë 14 viteve.

“Bamote u ribashkua me “The Cure” në vitin 2022, duke performuar edhe në 90 shfaqje të tjera, disa nga më të mirat në historinë e grupit, duke kulmuar me koncertin “The Show of a Lost World” në Londër më 1 nëntor 2024. //a.i/

 

The post Vdes Perry Bamonte, kitaristi i grupit britanik “The Cure” appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Mënyra se si jetojmë, mendimet tona, zakonet tona dhe vendimet që marrim mund të ndikojnë shumë në shëndetin dhe cilësinë e jetës sonë. Disa zakone që mund të duken të pafajshme ose të padukshme në fillim, në të vërtetë ndikojnë në mirëqenien tonë në planin afatgjatë.

Si mund t’i ndryshojmë këto zakone për një jetë plot mirëqenie?

1. Ne flasim negativisht me veten

Të folurit negativisht me veten është një nga zakonet më të dëmshme për shëndetin tonë mendor. Kjo përforcon mendimet dhe besimet negative që ndikojnë në mënyrën se si ndihemi dhe reagojmë çdo ditë. Autokritika e vazhdueshme e ashpër mund të çojë në rritje të ankthit, depresionit dhe në përvetësimin e sjelljeve të pashëndetshme, siç është ushqyerja e dobët.

2. Shfletimi pa fund

Zakoni i “shfletimit të pafund” ose shfletimit pafund të lajmeve dhe mediave sociale, mund të ketë efekte serioze në shëndetin tonë mendor. Ky zakon jo vetëm që intensifikon ankthin dhe trishtimin, por gjithashtu mund të çojë në pagjumësi dhe probleme me përqendrimin.

3. Shqetësohemi tepër dhe vazhdimisht

Shqetësimi i tepërt, qoftë për punën, familjen apo aspekte të tjera të jetës, mund të ndikojë në shëndetin tonë mendor dhe fizik. Çrregullimet e gjumit, dhimbjet e kokës dhe problemet me tretjen janë vetëm disa nga simptomat e shqetësimit të vazhdueshëm.

4. Mbyllemi në vetvete

Vetmia dhe izolimi lidhen drejtpërdrejt me depresionin, demencën dhe sëmundje të tjera. Izolimi social mund të ndikojë në cilësinë e jetës dhe të përshpejtojë procesin e plakjes.

5. Neglizhojmë higjienën orale

Mospërdorimi i fillit dentar çdo ditë rrit rrezikun e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve, e cila është e lidhur me probleme serioze shëndetësore si sëmundjet e zemrës dhe diabeti. Mënyra më e thjeshtë për të parandaluar këto probleme është përdorimi i fillit dentar çdo ditë./mxh

ROMË, 26 dhjetor /ATSH-DPA/- Një fokë deti e rrallë mesdhetare po shkakton trazira në qytetin italian të Numanës në Adriatik, duke fjetur në plazh dhe duke tërhequr vëmendjen e padëshiruar nga shikuesit kuriozë.

Në Numana të Italisë është ofruar një shpërblim prej 1,000 eurosh për mbrojtjen e një foke mesdhetare të rrallë dhe të rrezikuar që pushon në plazh, duke theksuar përpjekjet e ekspertëve dhe vendasve për t’i mbajtur njerëzit në një distancë prej rreth 50 metra – për t’i lejuar kafshës së cenueshme të pushojë dhe të rikuperohet, pasi shqetësimi që mund t’i shkaktohet asaj është i paligjshëm dhe i dëmshëm.

“Për fat të keq, ne ende nuk arrijmë të sillemi siç duhet”, tha eksperti i fokave të detit dhe ambientalisti Emanuele Coppola, në “Facebook”.

“Foka kishte qenë duke fjetur pranë një hoteli kur dikush iu afrua me një telefon celular për të bërë foton e tij “të padobishme”, tha Coppola.

Foka u zgjua dhe u largua sërish në det pranë provincës së Ankonës.

Ambientalisti tani shpreson që shpërblimi prej 1,000 eurosh për 24 orë paqe dhe qetësi të pandërprerë do të lejojë që pamjet e fokave të dokumentohen për qëllime shkencore.

Fokat mesdhetare mund të shihen herë pas here në plazhet italiane.

Sipas Fondit Botëror për Jetën e Egër (WWF), foka – e vetmja që gjendet në Mesdhe – është një specie është në zhdukje.

Gjuetia, ndotja detare dhe humbja e habitatit e kanë zvogëluar popullatën në vetëm disa qindra kafshë. Popullatat më të mëdha gjenden ende në brigjet greke dhe turke. //a.i/

The post ITALI – 1000 euro shpërblim që foka të mos shqetësohet në plazhin e Numanës appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Fundviti ka një mënyrë të çuditshme për të na bërë nostalgjike. Na gjen duke menduar për miqësitë që kemi, ato që kemi humbur dhe ato që do të donim t’i kishim menaxhuar me mirë, ose për ca të tjerë që i humbëm rrugës. Janë ditët kur kuptojmë se lumturia nuk vjen gjithmonë nga gjërat e mëdha, por nga mikro gjestet, ato të voglat, që shpesh kalojnë pa shumë zhurmë, por që lënë gjurmë. Fundja janë këto veprime të vogla e të përditshme që e mbajnë gjallë një miqësi prej vërteti.

1. Dërgo një mesazh të ngrohtë pa arsye

Jo “si je?” i zakonshëm, por një mesazh i sinqertë. Janë ato fjalë që e bëjnë dikë të buzëqeshë në makinë, mes trafikut, kur s’e pret. Mos kërkoni të përformoni me shoqet e ngushta, jini të vërtetë, vlen më shumë!

2. Dhuro kohën tënde, është gjëja më e shtrenjtë

Nuk ka nevojë të jetë darkë e gjatë. Edhe 15 minuta në një kafe të vogël, me një IQOS në dorë, nëse je përdorues, ose një shëtitje e shkurtër.

Në fund, ato momente kthehen në rituale të vogla që na mbajnë lidhur, sikur ta kemi njëra-tjetrën pak më afër.

3. Kujto gjërat që ajo harron

Një datë e rëndësishme. Një projekt që e streson. Një gjë që e ka pasur merak. Kur ia rikthen ti, pa e pyetur, ajo ndjen se dikush po e sheh vërtet.

4. Tregoji që tek ti ka gjithmonë një vend për të

Mikja e mirë është ajo te e cila mund të derdhësh lot, nerva, të vërteta që s’mund ti ndash me të tjera. Një mike e mirë, të dëgjon për të të kuptuar.

5. Bëje të ndihet e veçantë me një surprizë të vogël

Një kartolinë në çantë. Një shënim i vogël në kuti të dhuratës. Një gjest simbolik që mund të jetë thjesht çokollata e saj e preferuar!

6. Ndani ritualet tuaja të vogla të fundvitit

Një foto që e bëni çdo vit. Një dhuratë simbolike që ja jepni njëra tjetrës çdo fundvit.

Këto janë gjërat që për vite me radhë do t’i kujtoni me buzëqeshje,jo dhuratën në vetvete, por ritualet.

7. Detaji i vogël që e bën takimin edhe më “ju”

Fundviti është koha perfekte që ta mbyllësh ditën me një çast të vogël vetëm për të dyja.

Një bisedë e lehtë, një ambient i ngrohtë, një moment relaksi. Ato çaste kur pushoni, ndani sekretet e vogla, qeshni, janë ato që mbeten./K.M

Nëse u habitët kur getat e bardha u shfaqën në listën e tendencave të sezonit, përgatituni të mahniteni, sepse ato po rikthehen fuqishëm dhe për to po flitet më shumë gjatë këtij sezoni festiv. Arsyeja është e thjeshtë: getat e bardha me dantellë krijojnë një atmosferë krejtësisht të re; të butë, unike dhe paksa të papritur në mes të dimrit.

Në një sezon të dominuar nga ngjyrat e errëta dhe teksturat e rënda, getat e bardha sjellin freski dhe elegancë. Ato kanë fuqinë të transformojnë menjëherë një veshje, duke i dhënë një këndvështrim të ri, që funksionon po aq bukur si me fustane sateni apo slip dress, ashtu edhe me pulovra oversize dhe pallto voluminoze.

Si t’i stiloni getat e bardha këtë dimër?

 

 

Me fustane të thjeshta

Kombinojini me fustane slip, mini apo me prerje të pastra për të krijuar kontrast mes minimalizmit dhe romantizmit. Getat e bardha i japin menjëherë një prekje delikate dhe fashion pamjes suaj.

Me triko dhe pulovra oversize

Një pulovër e gjatë, një fund i shkurtër ose pantallona të shkurtra dimërore dhe geta të bardha krijojnë një look modern, komod dhe shumë aktual.

Me këpucë klasike ose bazike

Mary Jane, loafers, balerina apo çizme të shkurtra janë zgjedhje perfekte. Nëse dëshironi një pamje më të guximshme, zgjidhni këpucë të zeza për kontrast maksimal.

Me shtresa dhe pallto voluminoze

Palltot e gjata, trench-et ose xhaketat e gjata e balancojnë butësinë e getave të bardha dhe e bëjnë veshjen më urbane.

Një nuancë neutrale

Getat e bardha duken më elegante kur shoqërohen me ngjyra si bezhë, gri, krem apo e zezë. Kjo i lejon këtij detaji të spikatë pa e mbingarkuar pamjen.

Getat e bardha me dantellë nuk janë thjesht një aksesor romantik. Ato janë një deklaratë stili që sfidon pritshmëritë e modës së dimrit. Të guximshme, elegante dhe të papritura, ato tregojnë se edhe detajet më delikate mund të bëhen pika kyçe e një veshjeje unike./K.M