❌

Reading view

There are new articles available, click to refresh the page.
↗

A vuani nga kolla? Ky përbërës natyral mund t'ju lehtësojë simptomat

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Nëse keni kollë natën që po ju vështirëson gjumin, nuk ka nevojë të përdorni menjëherë ilaçe. Ka mënyra të thjeshta dhe natyrale që mund ta lehtësojnë kollën dhe ta bëjnë frymëmarrjen më të lehtë, pa përdorur ilaçe ose shurupe të forta.

Një kollë mund të jetë produktive, kur trupi nxjerr mukus, ose e thatë, kur shkakton acarim të fytit. Për të dyja llojet, ekzistojnë qasje të ndryshme që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.

Ilaçet natyrale shpesh funksionojnë mirë, dhe qumështi i ngrohtë me mjaltë është veçanërisht efektiv, pasi qetëson fytin e irrituar dhe e bën frymëmarrjen më të lehtë. Mund të bëni edhe çaj të ngrohtë me mjaltë, i cili qetëson më tej fytin dhe zvogëlon acarimin. Pushimi i rregullt është gjithashtu i rëndësishëm, pasi trupit i duhet kohë për t'u rikuperuar dhe për të shtypur kollën vetë.

LĂ«ngjet e ngrohta, tabletat pa sheqer dhe thithja me avull mund ta mbajnĂ« mĂ« tej fytin tuaj tĂ« lagĂ«sht dhe ta bĂ«jnĂ« frymĂ«marrjen mĂ« tĂ« lehtĂ«. ËshtĂ« normale qĂ« kolla tĂ« zgjasĂ« pĂ«r disa javĂ« pas njĂ« ftohjeje, kĂ«shtu qĂ« durimi dhe kujdesi i duhur pĂ«r fytin janĂ« thelbĂ«sore.

Një kombinim i pushimit, pijeve të ngrohta dhe mjeteve natyrale shpesh prodhon rezultate të ngjashme me ato të ilaçeve, por pa efektet anësore ose rrezikun e varësisë.

↗

KĂ«to janĂ« ushqimet qĂ« duhet t’i shmangni kur jeni tĂ« sĂ«murĂ«

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Kur ndiheni keq, keni ftohje, grip ose probleme me tretjen, shpesh merrni shumë këshilla se çfarë të hani për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt. Megjithatë, jo të gjitha ushqimet janë të mira në këto kohë.

Disa ushqime që përndryshe janë të shëndetshme mund të përkeqësojnë simptomat dhe ta bëjnë shërimin më të vështirë. Ja disa ushqime që duhen shmangur dhe çfarë duhet të hani në vend të tyre.

Shmangni arrat dhe brokolin. Ndërsa janë ushqyese, ato janë të pasura me yndyrë dhe fibra, të cilat mund të ushtrojnë një ngarkesë shtesë në sistemin tretës kur trupi dobësohet. Në vend të kësaj, hani speca të kuq dhe kërpudha. Specat e kuq janë të pasur me vitaminë C dhe antioksidantë të fuqishëm, ndërsa kërpudhat ndihmojnë sistemin imunitar.

Shmangni perimet e forta dhe frutat agrume pasi ato mund ta irritojnĂ« mĂ« tej fytin. Zgjidhni vezĂ«t dhe mjaltin nĂ« vend tĂ« tyre. VezĂ«t janĂ« tĂ« lehta pĂ«r t’u gĂ«lltitur dhe pĂ«rmbajnĂ« vitamina dhe minerale qĂ« forcojnĂ« imunitetin, ndĂ«rsa mjalti lehtĂ«son irritimet dhe mund tĂ« zvogĂ«lojĂ« kollĂ«n.

Shmangni produktet e qumështit dhe fasulet, pasi ato mund ta ngarkojnë më tej sistemin tretës dhe të përkeqësojnë simptomat. Zgjidhni në vend të tyre bollgur, oriz të bardhë dhe banane. Bollguri dhe orizi janë të butë për stomakun dhe ndihmojnë në rregullimin e jashtëqitjes, ndërsa bananet plotësojnë kaliumin e humbur dhe nxisin ekuilibrin e baktereve të mira në zorrë.

↗

A vuani nga hundĂ«t e bllokuara? Mund t’i lehtĂ«soni simptomat me kĂ«tĂ« metodĂ« natyrale

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Me ardhjen e dimrit dhe rënien e temperaturave, gjithnjë e më shumë njerëz po përballen me probleme të frymëmarrjes, siç janë hundët e bllokuara, kolla, dhimbja e fytit dhe vështirësia në frymëmarrje.

Në periudhën kur ftohjet dhe infeksionet virale janë më të shpeshta, shumë njerëz po përdorin metoda të thjeshta, por të provuara natyrale, për të lehtësuar simptomat. Njëra prej tyre është inhalimi natyral, i cili është përdorur prej vitesh për të ndihmuar me problemet e sinuseve dhe të frymëmarrjes.

Thithja e avujve të ujit të ngrohtë ndihmon në hollimin e mukusit të akumuluar në hundë dhe sinuse, duke e bërë më të lehtë nxjerrjen e tij. Në të njëjtën kohë, ënjtja e mukozës zvogëlohet, gjë që kontribuon në frymëmarrje më të lehtë. Avulli i ngrohtë përmirëson qarkullimin në traktin respirator, dhe duke shtuar përbërës natyralë si kripa, kamomili ose vajra esencialë, efekti i thithjes mund të jetë edhe më i theksuar.

Kjo metodë nuk kërkon pajisje speciale dhe procedura mund të kryhet lehtësisht në shtëpi. Ju nevojiten:

1 deri në 2 litra ujë të vluar;

Një lugë çaji kripë deti ose e zakonshme e tryezës;

Nëse dëshironi, mund të shtoni kamomil, sherebelë, gjethe dafine ose disa pika vaj esencial eukalipt ose mente.

Uji i nxehtë duhet të hidhet në një tas, të shtohen përbërësit e përzgjedhur dhe pastaj të përkulet mbi avull në një distancë të sigurt. Këshillohet që koka të mbulohet me një peshqir për të ruajtur nxehtësinë. Avulli thithet ngadalë përmes hundës dhe gojës për pesë deri në dhjetë minuta.

Pas përfundimit të thithjes, këshillohet të qëndroni në një zonë të ngrohtë për të paktën 15 minuta dhe të fryni hundën butësisht nëse është e nevojshme.

Edhe pse konsiderohet një metodë e sigurt, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje temperaturës së avullit për të shmangur djegiet. Thithja nuk rekomandohet për fëmijët e vegjël pa këshillën e mjekut, ndërsa personat me sëmundje kronike të frymëmarrjes, si astma ose bronkiti kronik, duhet gjithashtu të konsultohen paraprakisht me një mjek.

↗

Gripi i stinës, agresiv me fëmijët/ Mjekët: Ka dyshime për nënvariantin e ri që është shfaqur në disa vende

✇Abc News
By: Nijazi Mema

SHQIPËRI- Gripi po shfaqet agresiv tek fĂ«mijĂ«t nĂ« kĂ«tĂ« periudhĂ«. Temperatura e lartĂ«, rezistente dhe qĂ« zgjat nĂ« kohĂ«, po karakterizon viruset nĂ« qarkullim. RĂ«ndimi i gjendjes shĂ«ndetĂ«sore ka bĂ«rĂ« qĂ«, sipas mjekĂ«ve, shumĂ« fĂ«mijĂ« tĂ« kenĂ« nevojĂ« pĂ«r trajtim nĂ« spital.

“BĂ«n pĂ«rshtypje tek rastet me influenza A njĂ« temperaturĂ« e lartĂ« prej ditĂ«sh, 39-40 gradĂ« Celsius, qĂ« bĂ«het shumĂ« shqetĂ«suese pĂ«r prindĂ«rit, natyrisht qĂ« vijnĂ« nĂ« urgjencĂ« dhe tĂ« shqetĂ«suar pĂ«r tĂ« ulur temperaturĂ«n, e cila mund tĂ« vazhdojĂ« pĂ«r ditĂ« me radhĂ«. Shpesh herĂ«, nĂ« analizat e gjakut dhe ato biokimike qĂ« janĂ« bĂ«rĂ« dhe kĂ«tu nĂ« QSUT, ka rezultuar me prova tĂ« mĂ«lçisĂ« pak tĂ« rritura. Shpesh dhe me diarre dhe tĂ« vjella, mosushqyerje prej ditĂ«sh qĂ« mund tĂ« shqetĂ«sojĂ« prindĂ«rit, deri nĂ« aplikimin e perfuzioneve; shpesh herĂ« edhe konvulsione febrile, pra atĂ« sĂ«mundjen e tokĂ«s qĂ« e quajnĂ« njerĂ«zit shkaktuar nga temperatura, qĂ« nĂ« vetvete nuk Ă«shtĂ« sĂ«mundje, por pasojĂ« e temperaturĂ«s”

Pediatrit i bëjnë thirrje prindërve të shtojnë kujdesin, pasi nuk kanë munguar as komplikacionet shëndetësore.

“KĂ«tu flasim pĂ«r infeksione sekondare nĂ« terren tĂ« njĂ« viroze, siç mund tĂ« jetĂ« njĂ« bronkopneumoni, tonsilitĂ«, pneumoni, qĂ« kanĂ« kĂ«rkuar mjekim intrahospitalier, ndoshta mjekim venoz pĂ«r njĂ« periudhĂ« kohe derisa tĂ« stabilizohet”

Instituti i Shëndetit Publik ka konfirmuar praninë e gripit të tipit A, por jo nënvariantin K të Ah3n2, që ka shqetësuar shumë shtete në botë. Ndërkohë, sipas mjekëve, bashkë me gripin në qarkullim janë edhe viruse të tjera me shenja të ngjashme klinike, si COVID dhe virusi respirator syncyntial, që ka prekur më tepër bebet deri në nëntë muaj. Prandaj në këtë periudhë festash mjekët këshillojnë për të mos ekspozuar fëmijët në ambiente me shumë njerëz.

“Kur ka grup fĂ«mijĂ«sh ku ka grumbullime dhe ku ka njerĂ«z tĂ« sĂ«murĂ«, Ă«shtĂ« probabiliteti tĂ« marrin infeksione; menaxhimi i kĂ«saj situate Ă«shtĂ« nĂ« dorĂ« tĂ« prindĂ«rve
”

Kam njĂ« fĂ«mijĂ« 4 muaj qĂ« Ă«shtĂ« pozitiv me influenzĂ« A, por menaxhimi nuk Ă«shtĂ« njĂ«soj; Ă«shtĂ« mĂ« i pambrojtur, delikat, s’ka kryer ciklin e vaksinimit. I vogli s’ka ku e merr veç familjarĂ«ve dhe mjediseve ku kanĂ« qenĂ«.

Në këtë periudhë të vitit, fluksi i pacientëve në spitale dhe qendra shëndetësore, sipas mjekëve, është shtuar. Megjithëse vala e të prekurve nga infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes po rritet, sipas Institutit të Shëndetit Publik ende nuk ka arritur kulmin./abcnews.al

↗

Teste të rreme për COVID-19 dhe grip po qarkullojnë në të gjithë Evropën

✇Telegrafi
By: Eliza Hajzeri


Agjencia Spanjolle për Barnat dhe Produktet Shëndetësore (Agencia Espanola de Medicamentos y Productos Sanitarios) është njoftuar nga autoritetet portugeze në lidhje me qarkullimin e testeve të falsifikuara që kombinojnë zbulimin e COVID-19 dhe gripit.

Produkti origjinal u prodhua nga Safecare Biotech, me seli në Hangzhou (Kinë), por njësitë e zbuluara mbajnë numrin e serisë FCO24090516, të cilin kompania e ka deklaruar si të falsifikuar.

Edhe pse AEMPS ka nisur një hetim për të gjurmuar shpërndarjen në Spanjë, deri më tani nuk ka prova që këto njësi të manipuluara kanë arritur në farmaci ose distributorë në vend, shkruan euronews.

Ekzistojnë versione legjitime të të njëjtit test me të njëjtën referencë (FCO-6032), gjë që e ndërlikon identifikimin e menjëhershëm vizual.

Autoritetet këmbëngulin që këto produkte duhet të blihen vetëm nga farmacitë.

Përndryshe, nuk ka garanci për origjinën, kushtet e ruajtjes apo këshilla profesionale.

Nëse dikush ka një test të tillë në shtëpi, këshilla është e qartë: mos e përdorni.

Falsifikimi i pajisjeve mjekësore nuk është një problem i vogël.

Këto pajisje janë të dizajnuara për të marrë vendime në lidhje me shëndetin personal dhe kolektiv, dhe një rezultat i gabuar mund të çojë në infeksione të pazbuluara ose trajtim të panevojshëm. /Telegrafi/

↗

OBSH: Supergripi përfshin Evropën, kulmi pritet në fund të dhjetorit

✇BoldNews
By: Elva

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka paralajmëruar për një rritje të ndjeshme të rasteve të gripit në Evropë, të nxitura nga një variant i ri dominues i virusit, duke vënë nën presion serioz sistemet e kujdesit shëndetësor në disa vende të Bashkimit Evropian. Sipas OBSH-së, të paktën 27 nga 38 vendet e rajonit evropian raportojnë aktivitet [
]

The post OBSH: Supergripi përfshin Evropën, kulmi pritet në fund të dhjetorit appeared first on BoldNews.al.

↗

OBSH: “Supergripi” do tĂ« shkaktojĂ« presion serioz mbi Bashkimin Europian

✇Albeu
By: V K

Një rritje e ndjeshme e rasteve të gripit të shkaktuara nga një lloj i ri dominues i virusit po përfshin Evropën, duke i vënë sistemet e kujdesit shëndetësor në disa vende nën një presion të rëndë, tha Organizata Botërore e Shëndetësisë.

OBSH-ja tha tĂ« mĂ«rkurĂ«n se tĂ« paktĂ«n 27 nga 38 vendet nĂ« rajonin e saj evropian raportuan “aktivitet tĂ« lartĂ« ose shumĂ« tĂ« lartĂ« tĂ« gripit”, me mĂ« shumĂ« se gjysmĂ«n e pacientĂ«ve me simptoma tĂ« gripit qĂ« rezultuan pozitivĂ« nĂ« gjashtĂ« vende, pĂ«rfshirĂ« IrlandĂ«n, SerbinĂ«, SlloveninĂ« dhe MbretĂ«rinĂ« e Bashkuar.

Sezoni i gripit kishte filluar rreth katër javë më herët se vitet e kaluara, tha OBSH-ja, dhe u bëri thirrje njerëzve të kufizojnë transmetimin duke u vaksinuar, duke qëndruar në shtëpi nëse ndihen keq dhe duke mbajtur maskë në vende publike nëse kanë simptoma të frymëmarrjes.

OBSH-ja tha se varianti i ri i gripit sezonal – nĂ«ntipi A(H3N2) K – ishte shkaku i infeksioneve, duke pĂ«rbĂ«rĂ« deri nĂ« 90% tĂ« tĂ« gjitha rasteve tĂ« konfirmuara tĂ« gripit nĂ« rajonin evropian, por shtoi se nuk kishte prova qĂ« tĂ« sugjeronin se po shkaktonte sĂ«mundje mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«.

Hans-Henri Kluge, drejtor rajonal i OBSH-sĂ« pĂ«r EvropĂ«n, tha: “Gripi ndodh çdo dimĂ«r, por kĂ«tĂ« vit Ă«shtĂ« pak mĂ« ndryshe. Ai tregon se si njĂ« ndryshim i vogĂ«l gjenetik nĂ« virusin e gripit mund tĂ« ushtrojĂ« presion tĂ« madh nĂ« sistemet tona shĂ«ndetĂ«sore”.

Kluge theksoi gjithashtu rrezikun e dezinformimit.

“ËshtĂ« thelbĂ«sore nĂ« klimĂ«n aktuale tĂ« kĂ«rkohet informacion i besueshĂ«m nga burime tĂ« besueshme, siç janĂ« organizatat kombĂ«tare tĂ« shĂ«ndetit dhe OBSH-ja”, tha ai.

“NĂ« njĂ« sezon tĂ« vĂ«shtirĂ« gripi, informacioni i besueshĂ«m dhe i bazuar nĂ« prova mund tĂ« jetĂ« shpĂ«tues”.

OBSH tha se të dhënat e hershme nga Mbretëria e Bashkuar, konfirmuan se vaksina kundër gripit uli rrezikun e sëmundjeve të rënda nga lloji A(H3N2), megjithëse mund të mos parandalojë infeksionin, dhe tha se vaksinimi mbeti hapi më i rëndësishëm parandalues.

“Kjo Ă«shtĂ« veçanĂ«risht e rĂ«ndĂ«sishme pĂ«r ata qĂ« janĂ« nĂ« rrezik mĂ« tĂ« lartĂ«, pĂ«rfshirĂ« tĂ« moshuarit, ata me probleme shĂ«ndetĂ«sore, gratĂ« shtatzĂ«na dhe fĂ«mijĂ«t”, tha ai.

Punonjësit e kujdesit shëndetësor, janë gjithashtu një grup prioritar për të mbrojtur shëndetin e tyre dhe shëndetin e pacientëve të tyre.

“Ashtu si nĂ« raste tĂ« tjera, fĂ«mijĂ«t nĂ« moshĂ« shkollore janĂ« agjentĂ«t kryesorĂ« tĂ« pĂ«rhapjes nĂ« komunitet”, shtoi ai.

“MegjithatĂ«, tĂ« rriturit e moshĂ«s 65 vjeç e lart pĂ«rbĂ«jnĂ« shumicĂ«n e rasteve tĂ« rĂ«nda qĂ« kĂ«rkojnĂ« shtrim nĂ« spital”.

Kluge tha se sezoni i gripit pritet të arrijë kulmin në fund të dhjetorit ose në fillim të janarit.

“Sezoni aktual i gripit, ndonĂ«se i rĂ«ndĂ«, nuk pĂ«rfaqĂ«son nivelin e emergjencĂ«s globale me tĂ« cilĂ«n u pĂ«rballĂ«m gjatĂ« pandemisĂ« Covid-19”, tha ai, duke shtuar: “Sistemet tona shĂ«ndetĂ«sore kanĂ« dekada pĂ«rvojĂ« nĂ« menaxhimin e gripit, kemi vaksina tĂ« sigurta qĂ« pĂ«rditĂ«sohen çdo vit dhe kemi njĂ« manual tĂ« qartĂ« tĂ« masave mbrojtĂ«se qĂ« funksionojnĂ«â€.

Shërbimi Shëndetësor Kombëtar (NHS) i Britanisë, tha javën e kaluar se po përgatitej për një nga dimrat më të këqij të regjistruar ndonjëherë, mes presionit në rritje mbi klinikat, spitalet dhe shërbimet e ambulancës.

Instituti Robert Koch në Gjermani, tha se sezoni i gripit në vend kishte filluar dy deri në tre javë më parë.

The post OBSH: “Supergripi” do tĂ« shkaktojĂ« presion serioz mbi Bashkimin Europian appeared first on Albeu.com.

↗

Paralajmërimi i OBSH: Pritet rritje e shpejtë të variantit të ri të virusit H3N2

✇Abc News
By: Nijazi Mema

 Drejtori i PĂ«rgjithshĂ«m i OrganizatĂ«s BotĂ«rore tĂ« ShĂ«ndetĂ«sisĂ« (OBSH), Tedros Adhanom Ghebreyesus paralajmĂ«roi lidhur me rritjen e shpejtĂ« tĂ« njĂ« varianti tĂ« ri tĂ« virusit H3N2, i njohur si “gripi qĂ« ka shĂ«nuar mutacion”.

Ghebreyesus e bëri këtë deklaratë në platformën e mediave sociale të kompanisë amerikane X.

Ai thotĂ« se sezoni vjetor i gripit Ă«shtĂ« aktualisht duke u zhvilluar nĂ« hemisferĂ«n veriore. “Edhe pse nivelet globale tĂ« aktivitetit tĂ« gripit janĂ« brenda intervalit normal, qĂ« nga gushti OBSH nĂ« shumĂ« vende ka vĂ«rejtur rritje tĂ« shpejtĂ« nĂ« viruset e emĂ«rtuar si ‘nĂ«nklasa K’ e virusit H3N2 influenza. Edhe pse tĂ« dhĂ«nat nuk tregojnĂ« rritje tĂ« ashpĂ«rsisĂ« sĂ« sĂ«mundjes, ato tregojnĂ« pĂ«r njĂ« mutacion tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m nĂ« kĂ«tĂ« nĂ«nklasĂ« tĂ« viruseve H3N2”, tha Ghebreyesus.

Sipas tij, vaksinat janë jetike, veçanërisht për personat me rrezik të lartë të ndërlikimeve të gripit dhe ata që kujdesen për ta.

Profesori i asociuar dr. Muhammed Emin Demirkol, drejtor i pĂ«rgjithshĂ«m i ShĂ«ndetit Publik nĂ« MinistrinĂ« turke tĂ« ShĂ«ndetĂ«sisĂ« tha se virusi i gripit H3N2 qĂ« pĂ«rhapet nĂ« EvropĂ« nuk pĂ«rbĂ«n ndonjĂ« rrezik pĂ«r TurqinĂ«. “Ky Ă«shtĂ« njĂ« variant i pritur natyrshĂ«m. Virusi influenza vjen çdo dit duke pĂ«suar mutacion”, tha ai.

↗

OBSH thotë se lloji i ri i gripit po ushtron presion të madh mbi kujdesin shëndetësor në të gjithë Evropën

✇Telegrafi
By: Hakim Kasami


Një rritje intensive e rasteve të gripit të shkaktuara nga një lloj virusi i ri dominues po përfshin Evropën, duke i vënë sistemet e kujdesit shëndetësor në disa vende nën presion të rëndë, tha Organizata Botërore e Shëndetësisë.

OBSH-ja tha të mërkurën se të paktën 27 nga 38 vendet në rajonin e saj evropian po raportonin "aktivitet të lartë ose shumë të lartë të gripit", me më shumë se gjysmën e pacientëve me simptoma të ngjashme me gripin që rezultuan pozitivë në gjashtë vende, përfshirë Irlandën, Serbinë, Slloveninë dhe Mbretërinë e Bashkuar.

Ajo tha se sezoni i gripit kishte filluar afërsisht katër javë më herët se në vitet e kaluara dhe i nxiti popullatat të frenonin transmetimin duke u vaksinuar, duke qëndruar në shtëpi nëse nuk ndihen mirë dhe duke mbajtur maskë në publik nëse kishin simptoma të frymëmarrjes, shkruajnë mediat e huaja, përcjell Telegrafi.

OBSH-ja theksoi se varianti i ri i gripit sezonal - A(H3N2) K - po shkaktonte infeksionet, duke përbërë deri në 90% të të gjitha rasteve të konfirmuara të gripit në rajonin evropian, por shtoi se nuk kishte prova se po shkaktonte sëmundje më të rëndë.

Hans Henri Kluge, drejtori rajonal i OBSH-sĂ« pĂ«r EvropĂ«n, tha: “Gripi shfaqet çdo dimĂ«r, por kĂ«tĂ« vit Ă«shtĂ« pak mĂ« ndryshe. Tregon se si vetĂ«m njĂ« ndryshim i vogĂ«l gjenetik nĂ« virusin e gripit mund tĂ« ushtrojĂ« presion tĂ« madh nĂ« sistemet tona shĂ«ndetĂ«sore”.

Kluge theksoi gjithashtu rrezikun e keqinformimit dhe dezinformimit.

“ËshtĂ« jetike nĂ« klimĂ«n aktuale tĂ« kĂ«rkojmĂ« informacion tĂ« besueshĂ«m nga burime tĂ« besueshme si agjencitĂ« kombĂ«tare tĂ« shĂ«ndetit dhe OBSH-ja”, vuri nĂ« pah ai.

Sipas tij, “nĂ« njĂ« sezon sfidues gripi, informacioni i besueshĂ«m dhe i bazuar nĂ« prova mund tĂ« jetĂ« shpĂ«timtar”.

OBSH tregoi se të dhënat e hershme nga Mbretëria e Bashkuar konfirmuan se vaksina e gripit uli rrezikun e sëmundjes së rëndë nga lloji A(H3N2), megjithëse mund të mos parandalojë infeksionin, dhe tha se vaksinimi mbeti hapi më i rëndësishëm parandalues.

“Kjo Ă«shtĂ« veçanĂ«risht e rĂ«ndĂ«sishme pĂ«r ata me rrezik mĂ« tĂ« lartĂ«, duke pĂ«rfshirĂ« personat e moshuar, ata me sĂ«mundje themelore, gratĂ« shtatzĂ«na dhe fĂ«mijĂ«t”.

Punonjësit e shëndetësisë ishin gjithashtu një grup prioritar për të mbrojtur shëndetin e tyre dhe atë të pacientëve të tyre.

“Ashtu si nĂ« stinĂ«t e tjera, fĂ«mijĂ«t nĂ« moshĂ« shkollore janĂ« nxitĂ«sit kryesorĂ« tĂ« pĂ«rhapjes nĂ« komunitet”, shtoi ajo. “MegjithatĂ«, tĂ« rriturit e moshĂ«s 65 vjeç e lart pĂ«rbĂ«jnĂ« shumicĂ«n e rasteve tĂ« rĂ«nda qĂ« kĂ«rkojnĂ« shtrim nĂ« spital”.

Kluge tha se sezoni i gripit pritej të arrinte kulmin në fund të dhjetorit ose në fillim të janarit.

“Sezoni aktual i gripit, megjithĂ«se serioz, nuk pĂ«rfaqĂ«son nivelin e emergjencĂ«s globale qĂ« u pĂ«rballĂ«m gjatĂ« pandemisĂ« Covid-19”, tha ai, duke shtuar: “Sistemet tona shĂ«ndetĂ«sore kanĂ« dekada pĂ«rvojĂ« nĂ« menaxhimin e gripit, kemi vaksina tĂ« sigurta qĂ« pĂ«rditĂ«sohen çdo vit dhe kemi njĂ« manual tĂ« qartĂ« masash mbrojtĂ«se qĂ« funksionojnĂ«â€. /Telegrafi/

↗

Shtohen rastet e gripit/ Mjekët: Mbi 12 mijë raste në javë, por larg pragut të epidemisë

✇Abc News
By: xhir jeta

Në Shqipëri vala e të prekurve nga gripi dhe infeksionet e tjera të rrugëve të frymëmarrjes po vjen në rritje.  Javën e fundit sipas Instituti të Shëndetit Publik rreth  12 mijë persona të të gjitha moshave kanë kërkuar ndihmë mjekësore në qendra shëndetësore dhe spitale.

“Ka filluar njĂ« trend nĂ« rritje qoftĂ« i rasteve tĂ« gripit dhe numri i rasteve me infeksione respiratore të  sipĂ«rme dhe tĂ« poshtme qĂ« janĂ« njĂ« indikator i qarkullimit tĂ« gripit nĂ« vend. JanĂ« rreth 12 mijĂ« raste tĂ« infeksioneve respiratore, por jemi shumĂ« larg pragut epidemik qĂ« arrihet nga fundi janarit dhe fillimi i shkurtit.”

Në  laboratorin e virologjisë janë janë zbuluar raste me të dy nëntipet e gripit atë   Ah1n1 dhe Ah3n2.   Nënvarianti K I këtij të fundit  që ka shqetësuar shumë shtete në botë për shkak të agresivitetit dhe përhapjes më të shpejtë  sipas specialistëve të Institutit të Shëndetit Publik  nuk është identifikuar ende në vendin tonë.

“Ka njĂ« qarkullim barabartĂ« dhe AH1 dhe AH3. Variant K  akoma jo. S’ka vend pĂ«r panik Ă«shtĂ« grip i zakonshĂ«m dhe kĂ«to mutacionet e vogla ndodhin çdo vit me viruset e gripit,  por klinika Ă«shtĂ« pak a shumĂ« si çdo vit tjetĂ«r.

Ajo që është kryesore është temperatura e lartë që dallon gripin dhe nga virozat e tjera, dhimbje muskulare, kollë rrjedhje hundësh lotim syshë dhe dobësi e theksuar e organizmit. 

Nuk ka raste të rënda për momentin, por në javët të vijim me prirjen në rritje parashikohet dhe rritje e shtrimeve në spital dhe terapi intensive prandaj theksohet me forcë vaksinimi.

Në prag të festave specialistët apelojnë për të shmanguar grumbullimet dhe  për të kontaktuar mjekun e familjes me shfaqjen e shenjave të para të gripit për të vlerësuar gjendjen shëndetësore dhe për të  marrë trajtimin e duhur./abcnews.al

↗

Gripi më infektues, Varianti K po gjunjëzon sistemet shëndetësore në disa vende

✇BoldNews
By: Elva

NjĂ« valĂ« e re gripi po pĂ«rhapet me shpejtĂ«si nĂ« disa shtete tĂ« botĂ«s, duke shkaktuar rritje tĂ« ndjeshme tĂ« rasteve tĂ« infektimit dhe shtim tĂ« shtrimeve nĂ« spitale. BĂ«het fjalĂ« pĂ«r mutacionin e virusit AH3N2, tĂ« njohur tashmĂ« si “varianti K”, i cili po konsiderohet nga ekspertĂ«t si njĂ« ndĂ«r variantet mĂ« infektuese tĂ« [
]

The post Gripi më infektues, Varianti K po gjunjëzon sistemet shëndetësore në disa vende appeared first on BoldNews.al.

↗

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« virusi A dhe cilat janĂ« simptomat e tij?

✇Abc News
By: ina kashari

Gripi po fillon të japë ndikimin e tij ku miliona evropianë kanë qenë të shtrirë në shtrat për shkak të infeksioneve të frymëmarrjes, shkruan salute.eu.

Kolla dhe ethet po përhapen me shpejtësi, dhe disa janë të detyruar të pushojnë në shtëpi.

Fajtorët janë viruse të ndryshme që qarkullojnë në dimër, nga rinoviruset te SARS-CoV-2.

Megjithatë, në javët e fundit, viruset e gripit kanë parë gjithashtu një rritje të ndjeshme, dhe këtë vit, pjesërisht për shkak të variantit të ri të virusit të gripit A/H3N2 (nënklada K), sezoni ka filluar 3-4 javë më herët, siç është raportuar së fundmi nga Qendra Evropiane për Parandalimin dhe Kontrollin e Sëmundjeve.

Gripi karakterizohet nga një fillim i menjëhershëm i simptomave të përgjithshme dhe të frymëmarrjes.

Periudha e inkubacionit është përgjithësisht mjaft e shkurtër (rreth 1-2 ditë), dhe simptomat zakonisht zgjasin 3-4 ditë, por mund të vazhdojnë për një ose dy javë.

↗

Një rregull i thjeshtë 20-sekondësh është çelësi për të luftuar sëmundjet e dimrit

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Autoritetet shëndetësore të Mbretërisë së Bashkuar i kanë kujtuar edhe një herë publikut rregullin thelbësor prej 20 sekondash për larjen e duarve si masë për të parandaluar përhapjen e COVID-19 dhe sëmundjeve të tjera të frymëmarrjes.

Agjencia e Sigurisë Shëndetësore e Mbretërisë së Bashkuar (UKHSA) u ka kërkuar qytetarëve të ndjekin praktika të thjeshta higjienike, duke theksuar se me ardhjen e muajve më të ftohtë dhe sezonit festiv, tani është "koha ideale" për të qenë vigjilentë.

Në rrjetin social X, ata thanë: "Dimri sjell më shumë sesa thjesht gëzim festash - sëmundjet e frymëmarrjes arrijnë kulmin edhe gjatë muajve të ftohtë." Duke pasur parasysh fillimin e hershëm të sezonit të gripit dhe shfaqjen e llojit të modifikuar të influencës A (H3N2), autoritetet kanë lëshuar një sërë rekomandimesh për mbrojtjen e shëndetit.

Hapa të thjeshtë për të mbrojtur veten

Agjencia ka përshkruar një numër veprimesh të thjeshta që të gjithë mund të ndërmarrin për të zvogëluar përhapjen e infeksioneve dhe për të mbrojtur më të prekshmit. Rekomandimet kryesore përfshijnë larjen e duarve shpesh me ujë të ngrohtë dhe sapun për 20 sekonda.

Përveç kësaj, rekomandohet të vaksinoheni nëse i plotësoni kërkesat, të qëndroni në shtëpi nëse jeni i sëmurë, të ajrosni hapësirat e brendshme dhe të praktikoni higjienën e duhur të kollës. Gjithashtu rekomandohet të pastroni rregullisht sipërfaqet që preken shpesh, siç janë dorezat e dyerve.

Kur duhet të vendosni maskë?

Një rekomandim i veçantë i referohet mbajtjes së maskave në dy raste: kur jeni në kontakt të ngushtë me njerëz që janë në rrezik të lartë për forma të rënda të sëmundjes dhe kur ka një numër të madh virusesh të frymëmarrjes në qarkullim dhe ndodheni në hapësira të mbushura me njerëz ose të mbyllura.

↗

A keni ftohje dhe hundë të bllokuara? Kjo metodë e thjeshtë mund t'i lehtësojë simptomat

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Me mbërritjen e dimrit dhe motit të ftohtë, shumë njerëz përjetojnë probleme të frymëmarrjes, të tilla si hundë të bllokuara, kollë, kruarje të fytit dhe vështirësi në frymëmarrje.

Gjatë sezonit të ftohjeve dhe infeksioneve virale, thithja natyrale është një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të lehtësuar simptomat, veçanërisht problemet me sinuset dhe hundën.

Thithja e avullit të ngrohtë ndihmon në hollimin e mukusit, lehtëson nxjerrjen e tij dhe zvogëlon ënjtjen e mukozës së hundës dhe sinuseve. Përveç kësaj, avulli i ngrohtë përmirëson qarkullimin e gjakut në traktin respirator, gjë që e bën frymëmarrjen edhe më të lehtë. Efekti i thithjes mund të përmirësohet duke shtuar përbërës natyralë si kamomili, kripa ose vajra esencialë.

Kjo metodë nuk kërkon pajisje speciale, dhe procedura mund të kryhet lehtësisht në shtëpi.

Përbërësit e kërkuar:

1 deri në 2 litra ujë të vluar

1 lugë çaji kripë deti ose kripe tavoline

Opsionale: një qese me lule kamomili ose lule të thata, disa pika vaj esencial eukalipt ose mente, sherebelë ose gjethe dafine

Procedura:

Ngroheni ujin deri në vlim dhe hidheni në një enë të qëndrueshme;

Shtoni përbërës natyralë të zgjedhur;

Përkuluni mbi enë, duke e mbajtur fytyrën rreth 30 centimetra larg;

Mbulojeni kokën me një peshqir për të mbajtur avullin të përqendruar;

Thithni avullin përmes hundës dhe gojës për 5 deri në 10 minuta;

Pas thithjes, qëndroni në një vend të ngrohtë për të paktën 15 minuta dhe fryni hundën me kujdes nëse është e nevojshme.

Kjo metodë ndihmon me infeksionet virale, format më të lehta të sinusitit, rinitin alergjik, si dhe ajrin e thatë që irriton mukozën e hundës. Inhalimi mund të përdoret një ose dy herë në ditë për aq kohë sa simptomat vazhdojnë.

Edhe pse thithja natyrale është përgjithësisht e sigurt, është e nevojshme të ndiqni rregullat themelore:

Avulli nuk duhet të jetë shumë i nxehtë për të shmangur djegiet;

Fëmijët e vegjël nuk duhet të thithen pa këshillën e mjekut;

Personat me sëmundje kronike të frymëmarrjes, siç është astma ose bronkiti kronik, duhet të konsultohen me një mjek para se të përdorin inhalimin.

Përveç inhalimit, rekomandohet edhe pirja e pijeve të ngrohta, siç është çaji i sherebelës, nenexhikut ose xhenxhefilit.

↗

ÇfarĂ« lloje frutash duhet tĂ« hani nĂ«se keni ftohje?

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Moti i ftohtë sjell edhe ftohje më të shpeshta, dhe nëse keni probleme me një të tillë, lloje të ndryshme frutash, nga agrumet te manaferrat, mund të ndihmojnë imunitetin tuaj.

Kur na kaplon një ftohje, ushqyerja e duhur mund të jetë një aleat i fortë në forcimin e imunitetit dhe shërimin më të shpejtë. Një rol veçanërisht të rëndësishëm luajnë frutat e pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë, pasi ato ndihmojnë trupin të luftojë viruset dhe të zvogëlojë proceset inflamatore.

Agrumet janë ndër burimet më të pasura të vitaminës C, e cila luan një rol kyç në forcimin e imunitetit. Vitamina C ndihmon qelizat e bardha të gjakut të sulmojnë viruset në mënyrë më efektive, ndërsa vepron edhe si një antioksidant që zvogëlon inflamacionin.

Prandaj, frutat agrume (portokaj, limon, grejpfrut, mandarina) rekomandohen mbi të gjitha. Uji i ngrohtë me limon qetëson gjithashtu fytin dhe hidraton trupin.

Kivi është ndër burimet rekord të vitaminës C, dhe konsumi i rregullt i tij ndihmon në forcimin e sistemit mbrojtës dhe zvogëlimin e ndjenjës së lodhjes.

Ananasi pĂ«rmban bromelainĂ«, njĂ« enzimĂ« qĂ« hollon mukusin dhe lehtĂ«son kollĂ«n. ËshtĂ« gjithashtu i kĂ«ndshĂ«m dhe freskues, kĂ«shtu qĂ« shumĂ« njerĂ«z e tolerojnĂ« mirĂ« edhe kur nuk kanĂ« oreks.

Mollët janë të buta për stomakun dhe të pasura me fibra dhe antioksidantë. Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer kur përjetoni humbje të oreksit ose një stomak të ndjeshëm.

Manaferrat (boronicat, mjedrat, manaferrat) - këto "bomba" të vogla ushqyese përmbajnë një përqendrim të lartë antioksidantësh që ndihmojnë trupin të luftojë infeksionet.

Duke përfshirë këto ushqime me fruta në dietën tuaj të përditshme gjatë një ftohjeje, trupi merr mbështetje shtesë në luftimin e simptomave dhe në rifitimin e energjisë më shpejt.

↗

Gripi, 12 mijë të prekur në një javë / Epidemiologët: Më të rrezikuarit janë fëmijët, piku pritet në janar

✇Abc News
By: Nijazi Mema

SHQIPËRI- NĂ« vend ka nisur qarkullimi i gripit. Instituti i ShĂ«ndetit Publik ka izoluar rastet e para.

Bashkë me të në qarkullim sipas epidemiologëve është dhe Covid dhe virozat stinore. Infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes kanë një tendencë në rritje.

Vetëm në një javë rreth 12 mijë persona kanë kërkuar ndihmë mjekësore.

“Qarkullon gripi i tipit A. I njĂ«jti tip qĂ« qarkullon nĂ« tĂ« gjithĂ« kontinentin europian. JanĂ« vetĂ«m rastet e para dhe s’ka tĂ« dhĂ«na tĂ« mjaftueshme pĂ«r ashpĂ«rsinĂ«. Deri tani raste tĂ« lehta, shtrimet nĂ« spital qoftĂ« pediatrike dhe te rritur janĂ« minimale.

BashkĂ« me qarkullimin e gripit ka dhe qarkullim tĂ« Covid. NĂ« lidhje me infeksionet respiratore tĂ« sipĂ«rme dhe tĂ« poshtme ka filluar njĂ« trend normal dhe i pritshĂ«m nĂ« rritje, janĂ« 12 mijĂ« raste me infeksione”, pohoi ai.

Tendenca në rritje e infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes parashikohet të vijojë deri në fund të muajit janar dhe fillim të shkurtit kur pritet të arrijë kulmin. Kohë kur epidemiologët parashikojnë dhe pikun e gripit.

“Nga eksperienca shumĂ«vjeçare nĂ« vendin tonĂ« piku i qarkullimit tĂ« gripit arrihet nga fillimi i muajit janar dhe fillimi i muajit shkurt.

Ajo qĂ« Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme dhe dallim nga COVID Ă«shtĂ« temperatura e larte deri ne 38 grade e me lartĂ« edhe 40, dhimbje e theksuar muskulare, rrufĂ«, skuqje e lotim sysh, kollĂ« e fortĂ«, dobĂ«si e theksuar”, tha ai.

Viruset në qarkullim aktualisht kanë prekur të gjitha moshat, por sipas specialistëve më të përhapura janë tek më të vegjlit.

↗

Një lloj i ri i gripit po përhapet shpejt në Evropë, bëhet thirrje për vaksinim

✇Telegrafi
By: Eliza Hajzeri


Zyrtarët e shëndetësisë po përgatiten për një sezon të ashpër gripi në Evropë, ndërsa një lloj i ri viral përhapet "jashtëzakonisht herët" në të gjithë bllokun.

Autoritetet po zbulojnë rastet e gripit tre deri në katër javë më herët se në dy vitet e fundit, sipas një raporti të ri nga Qendra Evropiane për Parandalimin dhe Kontrollin e Sëmundjeve (ECDC), e cila mbulon Bashkimin Evropian, Islandën, Lihtenshtajnin dhe Norvegjinë.

Edhe pse ende nuk është e qartë se sa i rëndë do të jetë sezoni i ardhshëm i gripit në Evropën kontinentale, ECDC paralajmëroi se mund të jetë më keq se vitet e kaluara nëse ka më shumë infeksione se zakonisht dhe marrja e vaksinës mbetet e ulët.

“Po shohim qĂ« zbulimet e gripit po rriten shumĂ« mĂ« herĂ«t se zakonisht kĂ«tĂ« vit, dhe kjo do tĂ« thotĂ« se koha Ă«shtĂ« kritike”, tha nĂ« njĂ« deklaratĂ« Edoardo Colzani, ekspert i viruseve tĂ« frymĂ«marrjes nĂ« ECDC.

“Vaksinimi tani Ă«shtĂ« njĂ« nga mĂ«nyrat mĂ« efektive pĂ«r tĂ« mbrojtur veten dhe ata pĂ«rreth jush nga sĂ«mundjet serioze kĂ«tĂ« dimĂ«r”, shtoi ai.

ECDC rekomandoi vaksinimin "pa vonesë" për të moshuarit, gratë shtatzëna, njerëzit me probleme kronike shëndetësore ose sistem imunitar të kompromentuar, punonjësit e shëndetësisë dhe ata që jetojnë në kujdes afatgjatë ose në ambiente të tjera grupore.

Ndryshe, vaksinat kundër gripit përditësohen çdo vit. /Telegrafi/

↗

Tre zakone të thjeshta që ju mbajnë larg gripit dhe ftohjes

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Kur moti ftohet, të gjithë rrezikojmë të marrim ftohje, viruse dhe po ashtu grip.

PĂ«r shumĂ« njerĂ«z, virozat duken tĂ« pashmangshme – sidomos pĂ«r ata qĂ« punojnĂ« nĂ« ambiente me rrezik tĂ« lartĂ« ose kujdesen pĂ«r fĂ«mijĂ« tĂ« vegjĂ«l qĂ« nuk kanĂ« shumĂ« kujdes pĂ«r higjienĂ«n.

Megjithatë, një mjeke e ndihmës së parë ka treguar se është e mundur të qëndrosh i shëndetshëm edhe në kushte të tilla.

Ella, e cila Ă«shtĂ« aktive nĂ« llogarinĂ« e saj nĂ« TikTok ka ndarĂ« tre mĂ«nyra tĂ« cilat i aplikon pĂ«r t’a mbrojtur veten dhe familjen e saj nga ftohjet gjatĂ« vjeshtĂ«s dhe dimrit.

Këshilla e parë: Hapni dritaret çdo ditë për 5 deri në 10 minuta.

Sipas Ella-s, ajrosja e shtëpisë është një hap i thjeshtë, por shumë i rëndësishëm për shëndetin.

“Duhet tĂ« ajrosni shtĂ«pinĂ«. Hapni dritaret dhe lini tĂ« dalĂ« ajri i ndenjur. MjaftojnĂ« pak minuta nĂ« mĂ«ngjes. Viruset e ftohjes dhe gripit qĂ«ndrojnĂ« nĂ« ajĂ«r – ndaj lini tĂ« dalin jashtĂ« dhe fusni ajĂ«r tĂ« pastĂ«r. Ajri i freskĂ«t Ă«shtĂ« i shkĂ«lqyer”, kĂ«shillon ekspertja.

Këshilla e dytë: Lani duart.

Ajo thekson se kujdesi ndaj higjienës personale, sidomos larja e duarve, është mënyra më e lehtë për të shmangur sëmundjet.

“Nuk duhet ta them, por disa nuk i lani duart. Shkoni nĂ« tualet, nuk i lani, prekni gjithçka dhe pastaj fusni duart nĂ« gojĂ«. MĂ«nyra mĂ« e thjeshtĂ« pĂ«r tĂ« mos u sĂ«murĂ« Ă«shtĂ« tĂ« lani duart”, pohon ajo.

Këshilla e tretë: Ushqehuni mirë.

Ella nënvizon se ushqimi i shëndetshëm ka ndikim të madh në forcimin e sistemit imunitar.

“Rreth 70% e sistemit imunitar vjen nga zorra. Duhet tĂ« ushqeni bakteret e mira, tĂ« merrni vitamina dhe minerale qĂ« ta forconi imunitetin. Prandaj sistemi im Ă«shtĂ« gjithmonĂ« nĂ« formĂ«â€, shpjegon ekspertja.

↗

Rritet numri i rasteve të gripit të shpendëve në Gjermani

✇Abc News
By: Nijazi Mema

Numri i rasteve të gripit të shpendëve në Gjermani vazhdon të rritet, njoftuan autoritetet.

Që nga zbulimi i rasteve të para në shtator, janë regjistruar mbi 31 shpërthime në fermat tregtare të shpendëve dhe 131 raste të gripit të shpendëve në zogjtë e egër, sipas Institutit Friedrich Loeffler (FLI), që monitoron shëndetin e kafshëve.
Sipas autoriteteve. më shumë se 500 mijë pula, rosa, patë dhe gjela deti  janë prekur në fermat gjermane.

Në disa lande gjermane janë therur mijëra shpendë si masë parandaluese, pasi analizat e FLI-së konfirmuan infeksione me virusin shumë ngjitës H5N1.

Zogjtë e egër që migrojnë drejt jugut konsiderohen përhapësit kryesorë të gripit të shpendëve.

Edhe pse sëmundja tashmë është e pranishme gjatë gjithë vitit në Gjermani, rreziku i infektimit rritet ndjeshëm gjatë migrimit vjeshtor.

Pika kulmore e migrimit të shpendëve ende nuk ka mbërritur, çka e mban të lartë rrezikun e përhapjes së virusit në fermat e shpendëve.

Fermerët janë këshilluar të zbatojnë rreptësisht protokollet e higjienës dhe të shmangin çdo kontakt mes shpendëve të tyre dhe zogjve të egër.

↗

Ja çfarë ndodh saktësisht me trupin kur hani mjaltë çdo ditë

✇Telegrafi
By: Arigona Bytyçi


Mjaltin e pĂ«rdorim shpesh pĂ«r tĂ« Ă«mbĂ«lsuar ushqime apo pije, por edhe si njĂ« mĂ«nyrĂ« natyrale pĂ«r t’i dhĂ«nĂ« shije ushqimeve. Ai Ă«shtĂ« pĂ«rdorur prej shekujsh jo vetĂ«m pĂ«r shijen e mirĂ«, por edhe pĂ«r pĂ«rfitimet e mundshme shĂ«ndetĂ«sore.

Por, a është vërtet i shëndetshëm mjalti? Dhe a mund ta konsumojnë njerëzit me diabet?

Sipas dietologëve, mjalti ka anët e mira dhe të këqija. Në sasi të moderuar, ai mund të ndihmojë me energjinë, shëndetin e zemrës e të zorrëve, por nëse e tepron, mund të rrisë nivelin e sheqerit në gjak dhe rrezikun për diabet. Ja çfarë mund të ndodhë kur e konsumon çdo ditë:

Do kesh më shumë energji

Mjalti pĂ«rmban glukozĂ« dhe fruktozĂ« – sheqerna tĂ« thjeshtĂ« qĂ« trupi i pĂ«rthith shpejt dhe tĂ« japin energji tĂ« menjĂ«hershme. Kjo Ă«shtĂ« e dobishme kur ndihesh i lodhur ose pĂ«r sportistĂ«t qĂ« kanĂ« nevojĂ« pĂ«r energji tĂ« shpejtĂ«.

Do marrësh disa vitamina e minerale

Në mjaltë ka sasi të vogla kalciumi, kaliumi dhe vitaminash B. Nuk janë shumë, por çdo burim i vogël ndihmon. Disa lloje mjalti, si ai spanjoll, mund të përmbajnë minerale si zinku, bakri dhe elemente që ndihmojnë në mbrojtjen e kockave.

Ka veti kundër inflamacionit

Mjalti përmban antioksidantë, që ndihmojnë në luftimin e inflamacionit në trup. Kjo është e rëndësishme sepse shumë inflamacion mund të çojë në sëmundje të zemrës. Mjalti me ngjyrë më të errët zakonisht ka më shumë antioksidantë.

Ndihmon në shërimin e plagëve

Falë vetive antimikrobike, mjalti mund të ndihmojë në shërimin më të shpejtë të plagëve dhe djegieve të lehta, si edhe në uljen e infeksioneve dhe shenjave. Veçanërisht mjaltë manuka është studiuar për këto efekte.

Forcon sistemin imunitar

Mjalti mund të ndihmojë trupin të luftojë mikrobet, falë antioksidantëve dhe enzimave natyrale që përmban. Kështu, ndihmon në mbështetjen e përgjithshme të imunitetit.

Lehtëson dhimbjen e fytit dhe kollën

Nëse ke ftohje ose dhimbje fyti, një lugë mjaltë mund të ndihmojë në zbutjen e fytit, sepse vesh mukozën dhe ka veti antimikrobike.

Ndihmon zemrën

Antioksidantët në mjaltë mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe mbrojtjen e enëve të gjakut. Studime të vogla tregojnë se konsumimi i moderuar i mjaltit mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut dhe kolesterolit të keq.

Përmirëson shëndetin e zorrëve

Mjalti pĂ«rmban prebiotikĂ« – pĂ«rbĂ«rĂ«s qĂ« ushqejnĂ« bakteret e mira nĂ« zorrĂ«. Kjo ndihmon nĂ« tretje mĂ« tĂ« mirĂ« dhe nĂ« mbajtjen e njĂ« sistemi tretĂ«s tĂ« shĂ«ndetshĂ«m.

Por kujdes!

Edhe pse mjalti ka përfitime, ai është ende një lloj sheqeri. Kështu që duhet konsumuar me masë, veçanërisht nga personat me diabet ose me rrezik për diabet.

❌