Nëse e keni vendosur që 2026-a të jetë më në fund viti kur do të merreni seriozisht me aktivitetin fizik, atëherë lajm i mirë, sipas The New York Times, është se nuk keni nevojë për orë të tëra në palestër.

Studime të shumta kanë treguar se përfitimet për shëndetin dhe formën fizike mund të vijnë edhe nga ushtrime shumë të shkurtra, nëse bëhen me intensitet të mjaftueshëm. Kjo qasje njihet si “doza minimale efektive” e ushtrimeve.

Ideja është e thjeshtë: pak kohë, por përpjekje e madhe.

Ushtrime me peshëngritje apo ato të forcës: edhe disa minuta mjaftojnë. Ushtrimet e forcës janë të lidhura drejtpërdrejt me jetëgjatësinë dhe shëndetin e përgjithshëm.

“Sa duhet të ushtrohesh për të pasur përfitime shëndetësore? Çdo sasi është e mjaftueshme”, ka thënë Patroklos Androulakis-Korakakis, studiues në Lehman College dhe autor i librit “Train Smarter, Not Longer”.

Një analizë e vitit 2022 ka treguar se të rriturit që bënin vetëm disa minuta ushtrime fizike në ditë kishin rrezik më të ulët vdekjeje nga sëmundjet e zemrës, kanceri dhe shkaqe të tjera, krahasuar me ata që nuk ushtronin fare.

Edhe forcimi i muskujve është i mundur me pak kohë, por kushti është intensiteti. James Steele, fiziolog ushtrimesh dhe kontribuues në udhëzimet britanike të aktivitetit fizik, ka shpjeguar se ushtrimi duhet të çojë trupin drejt lodhjes.

“Nëse ndihesh sikur nuk mund të bësh më shumë se një ose dy përsëritje të tjera, atëherë ke bërë mjaftueshëm”, ka thënë ai.

Sipas studiuesve, edhe një seri e vetme e vështirë për çdo grup muskujsh në javë mund të sjellë rritje reale të forcës, si për fillestarët ashtu edhe për sportistët me përvojë.

Ushtrimet mund të bëhen me pesha, me shirita elastikë apo edhe vetëm me peshën e trupit.

“Nuk ka shumë rëndësi mënyra, për sa kohë ushtrimi është sfidues”, ka thënë studiuesi Zac Robinson.

Edhe sportistët me përvojë përfitojnë nga kjo qasje.

“Kur bën pak ushtrime, por të rënda, ndihesh edhe më pak i lodhur pas tyre”, ka shtuar Androulakis-Korakakis.

Kardio: edhe 5-10 minuta bëjnë diferencë

Udhëzimet zyrtare rekomandojnë 150 minuta ushtrime aerobike në javë, por studime të reja tregojnë se përfitimet mund të arrihen edhe me shumë më pak.

“Edhe 5 deri në 10 minuta ushtrime intensive, disa herë në javë, mund të ulin ndjeshëm rrezikun e vdekjes nga sëmundjet e zemrës dhe sulmet në tru”, ka thënë Duck-chul Lee, drejtor i Qendrës për Studime mbi Aktivitetin Fizik në Universitetin e Pittsburghut.

Studime të tjera kanë treguar se tre seanca 10-minutëshe në javë, me intensitet të lartë, përmirësojnë rezistencën ndaj insulinës dhe shëndetin metabolik po aq sa ushtrime shumë më të gjata.

Një studim gjerman i vitit 2020 ka treguar se persona që punonin ndërkohë që qëndronin ulur, e që bënin vetëm pesë intervale njëminutëshe ushtrimesh shumë intensive përmirësonin tensionin e gjakut, perimetrin e belit dhe formën kardiovaskulare brenda tre muajsh.

Aktivitet i fortë në jetën e përditshme

Nëse palestra nuk është për ju, ekziston një alternativë e thjeshtë: rritni intensitetin e aktiviteteve të përditshme. Ky quhet aktivitet fizik intensiv i ndërprerë.

“Ecni më shpejt për ndonjë punë të vogël që keni për të kryer, ngjitni shkallët me ritëm të fortë, mjafton që rrahjet e zemrës të rriten”, ka thënë studiuesi Thijs Eijsvogels nga Holanda.

Për ata që kanë qenë plotësisht pasivë, çdo minutë lëvizje ka vlerë. Në Japoni, rekomandimi zyrtar është “plus dhjetë”, shtoni thjesht 10 minuta aktivitet fizik në ditë.

“Nëse nuk jeni gati për ushtrime intensive, edhe pak më shumë lëvizje është më mirë se asgjë”, ka përfunduar Lee.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Sa pak ushtrime fizike ju nevojiten për të qenë në formë? appeared first on Sinjali.

Shtetet e Bashkuara kanë sekuestruar tankerin e gjashtë në Detin e Karaibeve në përpjekjet e tyre të vazhdueshme për të kontrolluar eksportet e naftës venezueliane, thanë zyrtarë amerikanë.

Anija, e quajtur Veronica, u hip në bord në një operacion para agimit “pa incidente”, ndërsa po vepronte në shkelje të karantinës së vendosur nga Presidenti Donald Trump për anijet e sanksionuara, tha Komanda Jugore e SHBA-së, raporton BBC , transmeton Sinjali.

“Vetëm nafta që largohet nga Venezuela do të jetë ajo e koordinuar në mënyrë të ligjshme,” tha Komanda Jugore e forcave amerikane.

Operacioni u zhvillua me marinës dhe rojës bregdetare amerikane, të ngritura nga avionëbërësja USS Gerald R. Ford, dhe u krye në koordinim të ngushtë me Departamentin e Sigurisë Kombëtare, Shtetit dhe Drejtësisë së SHBA-së, tha Sekretarja e Sigurisë Kombëtare, Kristi Noem. Ajo postoi gjithashtu një video ku shihen anëtarë të rojës bregdetare duke hipur në bordin e cisternës.

Veronica, një cisternë nafte që udhëtonte me flamurin e Guajanës, konsiderohet pjesë e flotës së ashtuquajtur “flotë e errët” që përpiqet të shmangë sanksionet amerikane duke transportuar naftë në mënyrë të paligjshme. Kjo është tankeri i gjashtë i sekuestruar nga forcat amerikane si pjesë e përpjekjes për të kontrolluar prodhimin, rafinimin dhe shpërndarjen globale të produkteve të naftës venezueliane, tha njoftimi.

Veprimi vjen vetëm pak orë para një takimi të planifikuar në Shtëpinë e Bardhë mes Presidentit Trump dhe lideres së opozitës venezueliane Maria Corina Machado. Trump më herët e ka përshkruar Machado-n si një “luftëtare për liri”, por ka hedhur poshtë idenë e emërimit të saj si udhëheqëse pas largimit të Maduros, duke thënë se i mungon mbështetja vendore.

Një përfaqësues i qeverisë venezueliane, Félix Plasencia, pritet gjithashtu të udhëtojë drejt Uashingtonit për të takuar zyrtarë amerikanë dhe për të marrë hapat e parë drejt rihapjes së ambasadës së vendit, raportoi New York Times.

Through #OpSouthernSpear, the Department of War is unwavering in its mission to crush illicit activity in the Western Hemisphere in partnership with @USCG through @DHSgov and @TheJusticeDept.

In another pre-dawn action, Marines and Sailors from Joint Task Force Southern Spear,… pic.twitter.com/brxO9xXUu3

— U.S. Southern Command (@Southcom) January 15, 2026

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Forcat amerikane kapin në Detin e Karaibeve një cisternë të gjashtë nafte të lidhur me Venezuelën – publikohen pamjet appeared first on Sinjali.

Avdullah Hoti, ish-kryeministër dhe një nga udhëheqësit kryesorë të Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), nuk e ka pranuar metodën e “ofrimit të dorëheqjes” nga pozita e kryetarit të partisë nga Lumir Abdixhiku, duke e cilësuar këtë si devijim nga Statuti i LDK-së.

Hoti ka paralajmëruar se në rast të mosreflektimit nga Abdixhiku, ai do të dorëhiqet nga pozitat drejtuese brenda partisë.

Në postimin e tij, Hoti ka shkruar:“Në këtë moment të ndjeshëm për Lidhjen Demokratike të Kosovës, angazhimi im dhe thirrja ime është për unitet dhe reflektim të përbashkët për rrugën përpara. Secili prej nesh që mban përgjegjësi politike ka detyrimin të mos qëndrojë anash proceseve vendimtare për të ardhmen e LDK-së. Vetëm me qetësi, pjekuri politike dhe gjithëpërfshirje mund ta rikthejmë besimin e qytetarëve dhe ta kthejmë LDK-në në shërbim të Kosovës.”

Ai ka theksuar gjithashtu se procedurat statutare për dorëheqjen e kryetarit janë të qarta.

“Statuti i LDK-së është i qartë. Në rast dorëheqjeje të Kryetarit të LDK-së, Kuvendi i LDK-së thirret për t’u njoftuar zyrtarisht për këtë dorëheqje. Pas këtij akti të njoftimit, Kuvendi e zgjedh Kryetarin e ri të LDK-së. Kaq. Kështu ka ndodhur në vitin 2021. Çdo devijim nga kjo procedurë statutare është tendencë për ta shtyrë, relativizuar ose deformuar përgjegjësinë politike të lidershipit të LDK-së.”

Hoti ka kujtuar se standardi për dorëheqjen pas një rezultati të dobët zgjedhor është vendosur në vitin 2021 dhe është përqafuar nga vetë Abdixhiku.

“Standardi i dorëheqjes pas rezultatit të dobët zgjedhor është vendosur në vitin 2021. Ky standard është përqafuar dhe promovuar me këmbëngulje nga vetë z. Abdixhiku. Prandaj, çdo përpjekje për ta shmangur sot këtë standard është në kundërshtim të hapur me parimet që vetë lidershipi aktual i ka shpallur si vlera udhëheqëse.”

Ai ka shtuar se pas rezultatit të dobët të zgjedhjeve të 28 dhjetorit 2025, LDK-së i nevojitet një lidership i ri dhe një riorganizim gjithëpërfshirës.

“Askush nuk mund ta mohojë se LDK-së i nevojitet lidership i ri dhe, më pas, riorganizim në të gjitha nivelet përmes një procesi transparent dhe gjithëpërfshirës. Besimi i qytetarëve në LDK është dëmtuar dhe ai nuk mund të rikthehet pa një akt të qartë përgjegjësie dhe pa një proces të sinqertë reformimi.”

Hoti ka përkujtuar potencialin politik të partisë dhe ka theksuar rëndësinë e një procesi transparent dhe statutar për zgjedhjen e lidershipit të ri.

“LDK-ja ka potencial të jashtëzakonshëm politik, njerëzor dhe programor. Ky potencial duhet të vihet në shërbim të interesave të shtetit dhe të qytetarëve përmes një reformimi të thellë, gjithëpërfshirës, transparent dhe statutar.”

Ai ka paralajmëruar edhe vendimin e tij personal.

“Për këtë arsye, në takimin konsultativ të para dy ditëve kam paralajmëruar qartë se, nëse lidershipi i LDK-së nuk merr përgjegjësinë që i takon dhe nuk hapet rruga për një reformim të tillë, do të pasojë dorëheqja ime nga organet drejtuese të LDK-së. Ky nuk është akt emocional, por një qëndrim politik parimor në mbrojtje të statutit, standardeve dhe identitetit politik të LDK-së.”

Hoti ka përmbyllur mesazhin duke theksuar detyrimin e të gjithë pjesëmarrësve në procesin politik të LDK-së.

“Të gjithë ne që kemi përgjegjësi politike para elektoratit të LDK-së kemi për obligim të sigurojmë një proces gjithëpërfshirës, transparent dhe statutar të zgjedhjes së lidershipit të ri të LDK-së. Secili nga ne, përfshirë anëtarët e Kryesisë, të Këshillit të Përgjithshëm, kryetarët e degëve dhe delegatët e Kuvendit të LDK-së, kemi përgjegjësi për t’i dhënë LDK-së drejtimin e duhur.”

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Edhe Hoti kërkon dorëheqjen e Abdixhikut appeared first on Sinjali.

Policia e Kosovës, përmes Drejtorisë për Hetimin e Krimeve Ekonomike dhe Korrupsionit (DHKEK) në Gjilan, ka arrestuar dy persona të dyshuar për veprën penale “Keqpërdorim i pozitës apo autoritetit zyrtar”.

Sipas njoftimit të Policisë, gjatë hetimeve të koordinuara me prokurorinë kompetente, janë siguruar prova të besueshme që lidhin të dyshuarit me këtë veprim të paligjshëm.

I dyshuari i parë, një mashkull kosovar me detyrë bibliotekist në një shkollë dhe kontratë pune për kohë të pacaktuar, për një periudhë kohe nuk është paraqitur në vendin e punës, por ka përfituar paga mujore nga buxheti i Republikës së Kosovës.

Nga viti 2023 deri në tetor 2025, ky person ka shkaktuar dëm financiar në vlerë prej 19,067.69 euro, duke kryer kështu veprën penale të “Keqpërdorimit të pozitës apo autoritetit zyrtar”.

I dyshuari i dytë, gjithashtu mashkull kosovar dhe person zyrtar, nuk ka raportuar mungesën e bibliotekistit pranë autoriteteve kompetente, duke lejuar vazhdimin e pagesave pa bazë ligjore. Ai po ashtu akuzohet për veprën penale “Keqpërdorim i pozitës apo autoritetit zyrtar”.

Të dy të dyshuarit janë intervistuar në prezencën e avokatëve dhe, sipas vendimit të prokurorit, janë ndaluar për 48 orë.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Dy të arrestuar në Gjilan, bibliotekisti i shkollës dyshohet se mori rroga mbi 19 mijë euro për 3 vjet pa punuar e zyrtari s’e raportoi appeared first on Sinjali.

Bashkimi Evropian dhe grupi i ekonomive të zhvilluara, G7, kanë paralajmëruar se mund t’i vendosin Iranit sanksione të reja për shkak të shtypjes së dhunshme të protestave që kanë shpërthyer atje.

Presidentja e Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, duke folur në Limassol të Qipros, tha: “Ajo që është duke ndodhur në Iran është e neveritshme dhe vrasja e njerëzve të rinj është tragjedi njerëzore”, shkruan gazeta “The Guardian”.

Bashkimi Evropian tashmë ka në fuqi sanksione të gjera kundër Teheranit, përfshirë masat kufizuese ndaj më shumë se 230 zyrtarëve qeveritarë iranianë, policëve, gjykatësve e më shumë se 40 organizatave shtetërore, përfshirë burgjet dhe policinë e moralit.

Sanksionet e BE-së propozohen nga Komisioni Evropian, por për to duhet të ketë pajtim të njëzëdhëm nga të gjitha 27 vendet anëtare. Edhe pse blloku ka sanksione kundër anëtarëve të Rojave Revolucionare, asnjëherë nuk ka mundur që të arrijë pajtim të brendshëm për ta cilësuar atë zyrtarisht si organizatë terroriste.

“Jemi duke e shqyrtuar thellimin e sanksioneve kundër Iranit. Sanksionet japing ndihmë për të shtyrë përpara që këtij regjimi t’i vijë fundi dhe të ketë një ndryshim” – tha zonja Von der Leyen.

Sipas saj, protestuesit kundër regjimit po kërkojnë që në listën e masave ndëshkuese të futen Roja Revolucionare dhe organizata të tjera përgjegjëse për mizoritë në Iran.

Përmes një deklarate të përbashkët, minsitrat e jashtëm të Kanadasë, Francës, Gjermanisë, Italisë, Japonisë, Britanisë së Madhe dhe Shteteve të Bashkuara si dhe shefja e politikës së jashtme të BE-së thanë se vendet e grupit G7 janë “seriozisht të shqetësuara” nga zhvillimet rreth protestave në Iran dhe se ato “e kundërshtojnë fuqishëm intensifikimin e shtypjes brutale të popullit iranian nga autoritetet iraniane”.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post BE-ja dhe G7-a paralajmërojnë sanksione të reja kundër Iranit appeared first on Sinjali.

Në margjinat e vizitës zyrtare në shtetin e Ajovës, Komandanti i Forcës së Sigurisë së Kosovës (KOMFSK), Bashkim Jashari, vizitoi bazën e aviacionit të Gardës Kombëtare të Ajovës, e cila njihet si një nga njësitë kyçe të saj.

Sipas njoftimit të FSK-së, gjatë vizitës, gjeneral Jashari pati mundësinë të njohë nga afër aftësitë dhe kapacitetet e bazës, duke përfshirë helikopterët e modelit “Black Hawk”.

Stafi i bazës informoi KOMFSK dhe delegacionin e tij për procedurat e trajnimit të personelit të aviacionit, mirëmbajtjen e helikopterëve, infrastrukturën mbështetëse dhe inspektimet e nevojshme për helikopterët.

“Gjatë vizitës, Gjeneral Jashari dhe Gjeneral Stephen Osborn u pajtuan për krijimin e grupeve punuese të përbashkëta për planifikimin e ngritjes së këtij kapaciteti në kuadër të FSK-së, duke përfshirë trajnimin, operimin, mirëmbajtjen dhe infrastrukturën adekuate”, thuhet në njoftim.

Në përfundim të vizitës, Jashari e vlerësoi lartë profesionalizmin e njësisë së aviacionit dhe falënderoi stafin e bazës për gatishmërinë për të ofruar mbështetje për FSK-në lidhur me helikopterët Black Hawk, duke theksuar se ky është një kapacitet shumë i nevojshëm për të ardhmen.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Gjeneral Jashari njoftohet me ‘Black Hawk’ në Ajova: Kapacitet shumë i nevojshëm për FSK-në appeared first on Sinjali.

Një aksident i rëndë në Slloveni ka marrë jetën e një 28-vjeçari nga Kosova.

Bëhet fjalë për Leunin Kastratin, nga fshati Turjakë i Malishevës, kështu bën të ditur faqja Fshati Turjakë.

“Lusim Zotin që në këto momente të vështira t’ua lehtësojë dhembjen familjarëve që u goditën nga kjo tragjedi e rëndë. Për kohën e varrimit do t’ju njoftojmë me kohë”, shkruan në postim faqja e fshatit.

Ngjarja tragjike ka tërhequr vëmendjen edhe mediat në Slloveni.

Aksidenti ndodhi kur një autocisternë me karburant u përmbys dhe u përfshi nga flakët në autostradën A1, mes Lubjanës dhe Mariborit, pranë Slovenska Bistricës, në verilindje të vendit.

Sipas raportimeve të policisë, aksidenti ndodhi rreth orës 08:00 të mëngjesit. Shoferi i autocisternës, i cili udhëtonte drejt Mariborit, humbi kontrollin mbi mjetin, përplasi barrierën ndarëse të korsive dhe u përmbys në kahun e kundërt të autostradës, ku më pas u përplas edhe një furgon.

Përveç viktimës, dy persona të tjerë kanë pësuar lëndime. Shkaqet e humbjes së kontrollit mbi mjet mbeten ende të paqarta dhe janë në hetim nga autoritetet sllovene.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Aksident tragjik në Slloveni, humb jetën 28-vjeçari nga Kosova appeared first on Sinjali.

Presidenti Volodymyr Zelensky ka deklaruar se autoritetet e kryeqytetit (Kyiv) nuk kanë bërë mjaftueshëm për t’u përgatitur për një emergjencë në sektorin e energjisë.

Kreu i shtetit e bëri këtë njoftim pas një konference të veçantë telefonike për energjinë në Telegram.

“Situata në Kiev është veçanërisht e vështirë — autoritetet e qytetit kanë humbur kohë, dhe tani qeveria do të duhet të rregullojë atë që nuk është bërë në nivel qyteti. Është formuar tashmë një shtab i përhershëm për kryeqytetin, dhe puna e tij do të mbikëqyret në nivel qeveritar. Pres bashkëpunim dhe ndërveprim të plotë nga autoritetet lokale,” tha Zelensky.

Në të njëjtën kohë, ai vlerësoi autoritetet rajonale dhe qytetare të Kharkiv për qasjen shumë të përgjegjshme në organizimin e sektorit të energjisë në rrethana emergjente.

“Kemi marrë parasysh kërkesat nga rajoni i Dnipropetrovsk – Dnipro, Kryvyi Rih, qytete dhe komunitete të tjera në rajon. I kam udhëzuar qeverisë të shqyrtojë veçmas kërkesat dhe situatën në rajonin e Chernihiv,” tha Presidenti.

Veçmas, sipas tij, në konferencë u diskutua situata në rrethet Boryspil dhe Brovary të rajonit të Kyiv.

Zelensky njoftoi se do të shpallet gjendje emergjence në sektorin e energjisë të Ukrainës dhe udhëzoi qeverinë të rishikojë rregullat e orës policore gjatë motit ekstrem të ftohtë.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Zelensky thotë se situata energjetike në Ukrainë është emergjente appeared first on Sinjali.

Një rast i rëndë është raportuar në orët e para të mëngjesit në Prizren, ku një taksist është gjetur pa shenja jete në rrugën “Hajdar Shalla”.

Sinjali mësoi se viktima është Avgustin Spaqi, 55-vjeçar.

Ngjarja ka ndodhur më 15.01.2026 rreth orës 01:00, kur Policia ka pranuar informacion se në këtë lokacion ishte gjetur një person i shtrirë dhe pa shenja jete.

Familjarët e viktimës kanë njoftuar se varrimi i tij do të bëhet nesër në varrezat e fshatit Shpenadi, në ora 13:00.

Ekskluzive | Ky është taksisti 55-vjeçar që u gjet pa shenja jete në Prizren

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post E dhimbshme: Nesër i jepet lamtumira e fundit taksistit që u gjet pa shenja jete në Prizren appeared first on Sinjali.

Ndeshja e xhiros së 15-të mes Golden Eagle Yllit dhe Sigal Prishtinës u ndërpre pak para përfundimit të çerekut të parë.

Tifogrupi “Plisat” reagoi ashpër pas zgjedhjes së Bekë Berishës si kryetar i klubit.

Ata fyen nga tribunat Blerand Stavilecin, Florian Miftarin dhe vetë Bekë Berishën, duke kërkuar largimin e këtij të fundit nga posti i kryetarit.

Ndeshja ka riflliuar tashmë dhe rezultati është 18-8.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post ‘Plisat’ e ndërprejnë përkohësisht ndeshjen ndaj Yllit, protestojnë kundër Bekë Berishës appeared first on Sinjali.

Qeveria iraniane i ka ndërprerë aksesin në internet popullsisë së saj për një javë, sipas organit mbikëqyrës të sigurisë kibernetike NetBlocks, në atë që vëzhguesit e quajnë një nga ndërprerjet digjitale më të gjata të regjimit.

Të paktën 2,400 njerëz janë vrarë që nga fillimi i protestave, sipas një grupi për të drejtat e njeriut me seli në SHBA, shkruan CNN.

Por ndërprerja e energjisë do të thotë se numri i vërtetë i të vdekurve mund të jetë shumë më i lartë, pasi ndërprerja e komunikimeve e ka bërë më të vështirë për ta llogaritur atë.

Ndërprerja e energjisë ua bën pothuajse të pamundur iranianëve përhapjen e ndonjë mesazhi dhe ka nxitur rritje të dezinformimit me video të gjeneruara nga Inteligjenca Artificiale dhe pamje të vjetra që rishfaqen në internet.

Ndryshe, aeroplanmbajtësja amerikane USS Abraham Lincoln është drejtuar nga Lindja e Mesme.

Anija nuk e ka zbuluar publikisht vendndodhjen e saj, siç është e zakonshme për anijet ushtarake. /Telegrafi/

Me datën 15.01.2026, Njësia e Hetimeve të Stacionit Policor në Viti si rezultat i zhvillimit të veprimeve intensive hetimore ka arritur që të identifikoj dhe arrestuar dy persona të dyshuar meshkuj kosovar M.J. (viti i lindjes 2002) dhe B.K. (viti i lindjes 2006) me dyshimin për përfshirje të tyre në disa raste të vjedhjes së rëndë të ndodhura në tri institucione arsimore në komunën e Vitisë.

Të dyshuarit, dyshohet se në bashkëveprim në tri lokacione të institucioneve arsimore kanë vjedhur një sasi e konsiderueshme e pajisjeve dhe mjeteve, përfshirë laptop, iPad, projektorë dhe pajisje të tjera të teknologjisë e mjete të ndryshme pune.

Në kuadër të procedurave ligjore me urdhër të gjykatës kompetente, janë realizuar kontrolle në dy lokacione, gjatë të cilave janë gjetur dhe konfiskuar dëshmi materiale relevante përkatësisht sende të dyshuara të vjedhura, të cilat pas verifikimeve janë ndërlidhur me rastet në fjalë.

Të dyshuarit janë intervistuar në prani të avokatëve mbrojtës dhe të njëjtit me vendim të Prokurorit të Shtetit janë dërguar në mbajtje për 48 orë.

Partia e Arjanit Hoxhës PDE sot ka marrë vendim që të pranojë ftesën e BDI-së për t'u bërë pjesë e saj.

"Kuvendi Qendror i Partisë Demokratike Evropiane, në mbledhjen e mbajtur sonte, shqyrtoi ftesën e Bashkimit Demokratik për Integrim për sa bashkimit të forcave politike në kuadër të një formacioni politik.

Duke konsideruar momentumin politik si të rëndësishëm për sa i takon unifikimit politik sa më të madh të shqiptarëve si dhe për të artikuluar sa më fuqishëm në kuadër të një zëri politik sidomos pas Kongresit të BDI-së, ndryshimeve të ndodhura dhe rezolutave të sjella, Kuvendi Qendror i Partisë Demokratike Evropiane vlerëson se duhet t’i jepet shans një bashkimi në kuadër të një partie politike që do të vazhdoje të jetë zëri kryesor i shqiptarëve në Maqedoninë e Veriut.

Kuvendi Qendror autorizoi kryetarin e partisë për të vijuar bisedimet me kryetarin e BDI-së dhe për të gjetur formën dhe modelin më të mirë për përmbylljen këtij procesi", thuhet në njoftimin e PDE-së./Telegrafi/

Policia e Kosovës ka arrestuar dy persona të dyshuar për veprën penale “Keqpërdorim i pozitës apo autoritetit zyrtar”, pas hetimeve të zhvilluara nga Drejtoria për Hetimin e Krimeve Ekonomike dhe Korrupsionit (DHKEK) në Gjilan, në koordinim me prokurorinë kompetente.

Sipas njoftimit zyrtar, njëri nga të dyshuarit, mashkull kosovar, i punësuar si bibliotekist në një shkollë me kontratë pune për kohë të pacaktuar, dyshohet se për një periudhë të gjatë kohore nuk është paraqitur në vendin e punës, ndërkohë që ka vazhduar të përfitojë paga mujore nga buxheti i Republikës së Kosovës.

Hetimet kanë zbuluar se nga viti 2023 deri në tetor të vitit 2025, i dyshuari ka shkaktuar dëm financiar në vlerë prej 19,067.69 euro, duke përfituar pagesa pa kryer obligimet e punës.

I dyshuari i dytë, po ashtu mashkull kosovar dhe në cilësinë e personit zyrtar, dyshohet se nuk ka raportuar mungesën e të parit pranë autoriteteve përkatëse, duke mundësuar vazhdimin e pagesave pa bazë ligjore dhe, sipas policisë, ka konsumuar të njëjtën vepër penale.

Të dy të dyshuarit janë intervistuar në prani të avokatëve mbrojtës dhe, me vendim të prokurorit, janë ndaluar për 48 orë.

Policia e Kosovës ka bërë të ditur se hetimet për këtë rast janë duke vazhduar.

Hoti paralajmëron dorëheqjen nga organet e partisë nëse lidershipi i LDK-së nuk merr përgjegjësi.

Ish-kryeministri dhe anëtari i Kryesisë së LDK-së, Avdullah Hoti, ka bërë thirrje për unitet dhe reflektim të përbashkët brenda Lidhjes Demokratike të Kosovës, pas rezultatit të dobët të zgjedhjeve të 28 dhjetorit 2025.

Në një shkrim në Facebook, Hoti theksoi se statuti i LDK-së është i qartë: në rast dorëheqjeje të Kryetarit, Kuvendi thirret për t’u njoftuar dhe më pas zgjedh kryetarin e ri, siç ka ndodhur edhe në vitin 2021.

Ai paralajmëroi se çdo devijim nga kjo procedurë përbën tentativë për të relativizuar përgjegjësinë politike të lidershipit.

Hoti theksoi se pas humbjes së thellë zgjedhore, LDK-ja ka nevojë për lidership të ri dhe një riorganizim gjithëpërfshirës në të gjitha nivelet, në mënyrë transparente dhe statutar.

"Standardi i dorëheqjes pas rezultatit të dobët zgjedhor është vendosur në vitin 2021. Ky standard është përqafuar dhe promovuar me këmbëngulje nga vetë z. Abdixhiku. Prandaj, çdo përpjekje për ta shmangur sot këtë standard është në kundërshtim të hapur me parimet që vetë lidershipi aktual i ka shpallur si vlera udhëheqëse", ka shkruar Hoti.

Ai paralajmëroi gjithashtu se, nëse lidershipi nuk merr përgjegjësinë e duhur, do të japë dorëheqjen nga organet drejtuese të partisë, duke e quajtur këtë qëndrim një akt politik parimor dhe jo emocional.

Sipas Hotit, LDK-ja ka potencial të madh politik, njerëzor dhe programor, dhe ky potencial duhet të vihet në shërbim të qytetarëve dhe shtetit përmes reformimit të thellë, gjithëpërfshirës dhe transparent.

Ai bëri thirrje që të gjithë anëtarët e Kryesisë, Këshillit të Përgjithshëm, kryetarët e degëve dhe delegatët e Kuvendit të LDK-së të kontribuojnë në zgjedhjen e lidershipit të ri dhe drejtimin e duhur të partisë./Telegrafi/

Indeksi i fundit i renditjes së pasaportave sipas "Henley" tregon ndryshime të gjera në lirinë e udhëtimit midis vendeve.

Vendet aziatike janë në krye: Singapori është i pari me 192 destinacione pa viza, ndërsa Japonia dhe Koreja e Jugut ndajnë vendin e dytë me 188. Vendin e tretë e ndajnë pesë vende evropiane - Danimarka, Luksemburgu, Spanja, Suedia dhe Zvicra (186 destinacione), ndërsa 11 vende evropiane janë në vendin e katërt (185). Vendin e pestë e ndajnë Hungaria, Portugalia, Sllovakia, Sllovenia dhe Emiratet e Bashkuara Arabe (184), ku është regjistruar një rritje e fortë gjatë dy dekadave të fundit.

Pas kësaj vijnë Kroacia, Republika Çeke, Estonia, Malta, Zelanda e Re (vendi i gjashtë), Australia, Letonia, Lihtenshtajni dhe Mbretëria e Bashkuar (e shtata), Kanadaja, Islanda dhe Lituania (e teta), Malajzia (e nënta), dhe Shtetet e Bashkuara u rikthyen në vendin e 10-të me 179 destinacione. Bullgaria dhe Rumania janë në vendin e 11-të (178).

Në rajon, më mirë e renditur është Serbia (vendi i 34-të, 136 vende), Maqedonia e Veriut dhe Mali i Zi (vendi i 38-të, 128), Bosnja dhe Hercegovina (vendi i 42-të, 122), Shqipëria (vendi i 43-të, 121) dhe Turqia (vendi i 46-të, 113). Kosova është më e renditura (vendi i 59-të, 81 vende), së bashku me Kinën dhe Botsvanën.

Në fund të listës janë vendet me konflikte ose kriza: Pakistani, Jemeni, Iraku, Siria, dhe e fundit është Afganistani me vetëm 24 destinacione pa viza./Telegrafi/

Raporti i Armir Shahinit me bashkëshorten e tij ka qenë në vëmendje gjatë ditëve të fundit për shkak të situatave që kanë ndodhur në Big Brother VIP Albania.

Kjo pas sjelljeve dhe afrimitetit që krijoi me Selin Bollatin, e cila është vetëm 23-vjeçe.

Megjithatë, si Miri ashtu edhe Selin kanë mohuar vazhdimisht se mes tyre ka ndjenja romantike.

Foto: Instagram

Gjatë një bisede me Artanin, Miri ka vendosur të flasë më hapur për jetën e tij personale, duke zbuluar detaje nga komunikimi që ka pasur me bashkëshorten para se të hynte në këtë format.

Ai ka treguar se partnerja është gjermane dhe se kanë diskutuar përpara futjes.

Pjesë nga biseda:

Miri: Unë e kam bashkëshorten gjemane.

Artan: S’ke nevojë se e di.

Miri: Nuk po ta them ty. Tani, unë kam bërë një pyetësor dhe te pyetja dy, nuk shkova në fund se nuk kisha nevojë, i thashë ‘unë do të hy atje, por ta kesh parasysh se ça mund të ndodhë atje’. Je dakord i thashë, e di ç’më tha ‘më plasi’. Tani do të hy thashë unë. /Telegrafi/

Afati kalimtar i janarit ka hyrë në fazën më intensive dhe raportimet nga Italia bëjnë të ditur se Juventusi shpreson të arkëtojë rreth 20 milionë euro përmes shitjes së dy brazilianëve që prej kohësh kanë dalë nga planet kryesore të klubit.

Njëri prej tyre është Arthur Melo, i cili vazhdon të jetë nën kontratë me Juventusin, pavarësisht se pjesën më të madhe të tre viteve e gjysmë të fundit e ka kaluar larg Torinos, në formë huazimi te Liverpool, Fiorentina, Girona dhe së fundmi te Gremio në Brazil.

29-vjeçari iu bashkua Juventusit në një marrëveshje shkëmbimi me Miralem Pjanic, transferim që në atë kohë u raportua se kishte një vlerë prej 72 milionë eurosh, plus deri në 10 milionë euro bonuse dhe shtesa.

Me kontratë të vlefshme deri në vitin 2027, La Gazzetta dello Sport raporton se Arthur ende vlerësohet rreth 10 milionë euro në bilancin financiar të Juventusit, shifër që pritet të bjerë në rreth 6.5 milionë euro gjatë verës.

Sipas të njëjtës gazetë, Arthur tashmë ka zhvilluar bisedime me drejtuesit e Gremios për një transferim të përhershëm, pas një periudhe pozitive gjatë vitit 2025.

Përveç Arthurit, Juventusi mund të përfitojë së shpejti edhe nga aktivizimi i një klauzole përqindjeje nga shitja e Kaio Jorge.

Sulmuesi 23-vjeçar u transferua te Juventusi nga Santos në vitin 2021, ndërsa eksperienca e tij në Serie A u nda mes ekipit të parë, skuadrës U23 dhe një huazimi te Frosinone në sezonin 2023/24. Në verën e vitit 2024, ai u lejua të largohej nga Juventusi, duke iu bashkuar Cruzeiros për një shumë të raportuar prej 7.2 milionë eurosh.

Kaio Jorge e mbylli sezonin 2025 të kampionatit brazilian (që zhvillohet nga marsi deri në dhjetor) si golashënuesi më i mirë i ligës, me 21 gola në 33 paraqitje. Ai regjistroi gjithashtu tetë asistime në kampionat, si dhe pesë gola dhe një asist në tetë ndeshje të Kupës së Brazilit.

Paraqitjet e tij të shkëlqyera kanë tërhequr vëmendjen e disa prej klubeve më të mëdha në Brazil, përfshirë Flamengon, e cila raportohet se ka paraqitur një ofertë prej 32 milionë eurosh për ta transferuar sulmuesin nga Cruzeiro.

Në reagim ndaj interesimit, Cruzeiro ka rinovuar kontratën e Kaio Jorge deri në vitin 2030, gjë që nënkupton se një largim i mundshëm në të ardhmen e afërt do të ndodhte për një shumë edhe më të lartë se oferta aktuale e Flamengos.

Kjo situatë është në favor të Juventusit, pasi bardhezinjtë raportohet se kanë të drejtë në 30 për qind të shumës që do të përfitohet nga transferimi i ardhshëm i Kaio Jorge, duke e bërë këtë operacion një burim të rëndësishëm të ardhurash për klubin italian./Telegrafi

Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelensky, pas takimit me ministren për Evropën dhe Punët e Jashtme të Shqipërisë, Elisa Spiropali, ka shprehur mirënjohje ndaj Shqipërisë për, siç tha ai, mbështetjen ndaj vendit të tij që nga fillimi i luftës.

Spiropali po zhvillon një vizitë zyrtare në Kiev, ku zhvilloi takime me homologun e saj Andrii Sybiha dhe me presidentin Zelensky.

Zelensky tha se vizita e ministres shqiptare vjen në një kohë sfiduese për Ukrainën dhe popullin e saj, duke e cilësuar atë si një sinjal të fortë të mbështetjes.

Gjithashtu, ai tha se gjatë takimit kanë diskutuar bashkëpunimin ushtarak, përfshirë prodhimin e mbrojtjes, integrimin e Ukrainës dhe Shqipërisë në Bashkimin Evropian – një qëllim i përbashkët i dy vendeve – si dhe zhvillimin e iniciativës PURL (Lista e Kërkesave Parësore për Ukrainën), duke përfshirë mundësinë e pjesëmarrjes së Shqipërisë këtë vit.

Ai gjithashtu ka informuar Spiropalin mbi përpjekjet diplomatike me partnerët për paqe dhe për forcimin e sanksioneve kundër Federatës Ruse, duke theksuar rëndësinë e sanksioneve për të minuar aftësinë e Rusisë për të vazhduar luftën.

Zelensky ka dekoruar Spiropalin me Urdhrin e Princeshës Olga, Klasi I.

“Faleminderit për mbështetjen ndaj Ukrainës! Jemi shumë mirënjohës ndaj Shqipërisë për mbështetjen e saj që nga fillimi i kësaj lufte”, tha Zelensky. /AA/

Nuk ka pasur rritje të pagave në Ushtri për dy vjet, me Mickoskin dhe OBRM-PDUKM-në nuk ka paga më të larta as në mbrojtje, akuzojnë nga LSDM.

"Gjatë epokës së LSDM-së, pagat u rritën në të gjithë sektorët, pagat rriteshin vazhdimisht për 7 vjet dhe paratë përfundonin te qytetarët.

Me OBRM-PDUKM-në, paratë përfundojnë në tendera kriminalë, qeveria e Mickoskit nuk ka para për paga më të larta në Ushtri, nuk ka para për një pagë minimale më të lartë, nuk ka para për paga më të larta.

Krimi dhe korrupsioni, së bashku me politikat e izolimit të qeverisë së Mickoskit, reflektojnë drejtpërdrejt në përkeqësimin e ekonomisë, ato nënkuptojnë më pak para, investime të përgjysmuara, pasiguri.

Vrima në buxhet është e madhe, mungojnë rreth 2 miliardë euro.

Kjo është ajo që po sjellin politikat e izolimit, fushata anti-BE dhe SHBA-të. Kjo është arsyeja pse me VMRO-në jemi në një grup vendesh me Somalinë", thonë nga LSDM./Telegrafi/