Gazeta Sinjali mëson ekskluzivisht se personi që sulmoi fizikisht zyrtarin policor, e kanosi atë dhe shkatërroi pajisje zyrtare brenda Stacionit Policor Veriu, është Lulzim Beha rreth 55 vjeçar.
I dyshuari, i cili ishte shoqëruar në stacion për moszbatim të urdhrit zyrtar, ka kaluar në sjellje agresive, duke goditur policin në pjesën e nofullës dhe duke dëmtuar një kompjuter të policisë.
Me vendim të Prokurorit Kujdestar, Beha është ndaluar për 48 orë, ndërsa rasti po trajtohet për veprat penale “Sulm ndaj personit zyrtar”, “Kanosje” dhe “Dëmtim apo asgjësim i pasurisë”.
Hetimet janë në vazhdim.
Shënim: Personi i apostrofuar në këtë artikull prezumohet i pafajshëm derisa fajësia e tij të mos provohet me vendim të formës së prerë nga gjykata.
Në një botë ku të gjithë krahasojnë vazhdimisht veten, kush ka më shumë, kush përparon më shpejt, kush duket më mirë, ka njerëz që qëndrojnë të qetë, por të vendosur.
Ata nuk e bëjnë sepse nuk shohin se çfarë po bëjnë të tjerët, por sepse thjesht nuk i përcakton ata.
Këto shenja të zodiakut kanë një ndjenjë të fortë të identitetit të tyre. Ato nuk kanë nevojë për konkurse, pëlqime, njohje apo vlerësim për të ditur vlerën e tyre. Forca e tyre është e qetë, e qëndrueshme dhe autentike, prandaj shumë njerëz i respektojnë, edhe kur nuk thonë shumë për veten e tyre.
Bricjapi
Bricjapi nuk humbet kohë duke krahasuar sepse ka qëllimet dhe rrugën e vet. Ai e di që rezultatet e vërteta vijnë nga puna, jo nga krahasimi. I vetëdisiplinuar, serioz dhe i përqendruar në atë që dëshiron të arrijë, atij nuk i intereson se kush është aktualisht “përpara”. Ai interesohet se kush do të qëndrojë në krye kur të gjithë të tjerët të lodhen.
Demi
Demi është thellësisht i rrënjosur në vlerat e tij. Ai e do ritmin e tij, zakonet e tij, paqen e tij.Ai nuk ka nevojë të provojë veten sepse beson në atë që bën dhe e di që stabiliteti dhe qëndrueshmëria janë më të rëndësishme sesa shpejtësia e dikujt tjetër. Ai nuk është i interesuar për krahasime sepse e di që ajo që ka është e tija dhe e mjaftueshme.
Ujori
Ujori jeton sipas rregullave të veta. Ata thjesht nuk janë të interesuar në pritjet e të tjerëve apo krahasimet shoqërore.Ai nuk ka nevojë të provojë veten sepse beson në atë që bën dhe e di që stabiliteti dhe qëndrueshmëria janë më të rëndësishme sesa shpejtësia e dikujt tjetër. Ai nuk është i interesuar për krahasime sepse e di që ajo që ka është e tija dhe e mjaftueshme.
Sipas një sondazhi të kryer së fundmi, një në pesë persona në Gjermani po mendon të largohet nga vendi.
Studimi zbuloi se 21 për qind e popullsisë së Gjermanisë po shqyrton mundësinë e largimit nga vendi, përfshirë 34 për qind e personave me prejardhje migrante dhe 37 për qind të fëmijëve të tyre.
Qendra Gjermane për Studime të Integrimit dhe Migracionit (DeZIM) e kreu studimin midis viteve 2024 dhe 2025 me 2.933 pjesëmarrës.
Nga personat pa prejardhje migrante, 17 për qind po mendojnë të largohen nga Gjermania, ndërsa 31 për qind e atyre nga ish-Bashkimi Sovjetik dhe 28 për qind e atyre nga vendet e tjera të BE-së raportuan të njëjtën gjë.
Arsyeja më e shpeshtë e përmendur për emigrim në të gjitha grupet ishte dëshira për një “cilësi më të lartë jete”.
Për personat me prejardhje migrante, përvojat e diskriminimit gjithashtu luajtën rol. U raportua se 25 për qind e pjesëmarrësve nga Turqia dhe nga rajoni i Lindjes së Mesme dhe Afrikës së Veriut përmendën përvojat e diskriminimit si arsye për të menduar largimin.
Fabio Best, studiues në DeZIM, theksoi se të dhënat tregojnë se dëshira për t’u larguar nga Gjermania mbetet e lartë.
“Sidomos te personat me prejardhje migrante dhe fëmijët e tyre, kërkimi për kushte më të mira jetese, së bashku me perceptimet për diskriminim, luan një rol të rëndësishëm”, tha ai.
Të dielën parashikohet të kemi depërtimin e masave të ftohta me origjinë polare. Nën këto kushte pritet të mbajë mot me vranësira dhe intervale me diell, ku pritet të ketë ndonjë reshje të izoluar bore gjatë ditës, ndërsa reshjet më të intensifikuara do të jenë gjatë orëve të para të 24-orëshit, kryesisht në sasi të pakta.
Era do të fryjë kryesisht nga drejtimi i veriut, e cila herë pas here pritet të jetë e fuqishme, me shpejtësi prej 15-47 km/h.
Temperaturat do të pësojnë ulje, me minimale që do të lëvizin prej -4 deri në -2°C, ndërsa ato maksimale prej -2 deri në 1°C. Gjatë orëve të pasdites ulje e mëtejshme e temperaturave.
Google ka prezantuar funksione të reja inteligjente për Gmail.
Kompania ka transformuar shërbimin e postës elektronike në një asistent personal për organizimin e emaileve dhe detyrave të përditshme.
Ndryshimet kryesore përfshijnë:
Inbox me AI: Email-et tani ndahen automatikisht në detyra urgjente dhe tema për t’u përcjellë, duke e bërë më të lehtë fokusimin te gjërat më të rëndësishme.
Kërkim inteligjent: Përdoruesit mund të kërkojnë informacion në email me gjuhë natyrale, jo vetëm me fjalë‑kyçe.
Ndihmë në shkrim: Vegla si Help Me Write, Suggested Replies dhe Proofread sugjerojnë përmirësime në drejtshkrim, stil dhe strukturë, duke lehtësuar komunikimin.
Të gjitha këto funksione tani janë të qasshme për të gjithë përdoruesit pa pagesë, ndërkohë që ata që preferojnë versionin klasik të Gmail mund të zgjedhin ta mbajnë pamjen tradicionale të postës.
Ekspertët e teknologjisë e shohin këtë lëvizje si një hap të rëndësishëm drejt integrimit të inteligjencës artificiale në jetën e përditshme të përdoruesve të internetit. /Telegrafi/
Juxhin Plevishti është eliminuar nga gara e Big Brother VIP Albania, duke i dhënë fund rrugëtimit të tij brenda shtëpisë më të famshme në vend.
Eliminimi i tij erdhi pas një nominimi të fortë dhe mjaft dramatik, ku ai u përball me Selin dhe Mirin në televotim.
Pavarësisht mbështetjes që pati gjatë qëndrimit të tij, Juxhini nuk arriti të sigurojë numrin e nevojshëm të votave nga publiku për të vazhduar garën, duke u detyruar kështu të largohet nga shtëpia.
Largimi i tij shënon një tjetër moment të rëndësishëm në dinamikat e këtij edicioni, i cili vazhdon të surprizojë me zhvillime të papritura.
Edhe pse rrugëtimi i aktorit në këtë edicion ishte relativisht i shkurtër, ai u konsiderua kuptimplotë, duke sjellë diskutime, reagime dhe momente që nuk kaluan pa u vënë re nga publiku dhe banorët e tjerë.
Të dielën parashikohet të kemi depërtimin e masave të ftohta me origjinë polare. Nën këto kushte pritet të mbajë mot me vranësira dhe intervale me diell, ku pritet të ketë ndonjë reshje të izoluar bore gjatë ditës, ndërsa reshjet më të intensifikuara do të jenë gjatë orëve të para të 24-orëshit, kryesisht në sasi të pakta.
Era do të fryjë kryesisht nga drejtimi i veriut, e cila herë pas here pritet të jetë e fuqishme, me shpejtësi prej 15-47 km/h.
Temperaturat do të pësojnë ulje, me minimale që do të lëvizin prej -4 deri në -2°C, ndërsa ato maksimale prej -2 deri në 1°C. Gjatë orëve të pasdites ulje e mëtejshme e temperaturave.
Këshilli i Sigurimit i OKB-së do të mbajë një mbledhje emergjente ditën e hënë, më 12 janar pas kërkesës së Ukrainës.
Sipas ministrit të Jashtëm ukrainas Andrii Sybiha, kërkesa e Kievit vjen pas sulmeve të fundit ruse në Ukrainë, përfshirë përdorimin e një rakete balistike me rreze të mesme të quajtur Oreshnik e cila u përdor kundër rajonit të Lviv-it (pranë kufirit me Poloninë, anëtare të BE-së dhe NATO-s).
Sybiha tha në postimin e tij në platformën X se Rusia ka shkelur hapur Kartën e OKB-së me këto sulme, duke minuar sigurinë ndërkombëtare dhe përpjekjet për paqe nga SHBA-të, vendet evropiane dhe partnerët e tjerë.
Ai bëri thirrje për unitet në Këshillin e Sigurimit për të kërkuar: ndalimin e menjëhershëm të agresionit, mbrojtjen e civilëve, mbështetje të vazhdueshme për sovranitetin dhe integritetin territorial të Ukrainës.
Gjithashtu, ai theksoi nevojën për presion më të madh mbi Rusinë, duke përfshirë masa kundër flotës së tankerëve rusë, të ardhurave nga nafta, skemave financiare dhe aseteve të saj, si dhe për llogaridhënie për këto veprime.
Rusia pretendon se sulmi me Oreshnik erdhi si përgjigje ndaj sulmit ukrainas me dronë më 29 dhjetor 2025 në një rezidencë të presidentit Putin në rajonin e Novgorod-it (Valdai). Rusia e ka përdorur këtë raketë për herë të dytë që nga fillimi i luftës.
Ukraina mohon kategorikisht çdo sulm në rezidencën e Putin-it, duke e quajtur pretendimin rus “absurd” dhe “halucinacion”, dhe e sheh përdorimin e Oreshnik-ut si një kërcënim të madh për sigurinë evropiane dhe globale, veçanërisht pranë kufijve të NATO-s.
Mbledhja e Këshillit të Sigurimit pritet të zhvillohet rreth orës 8 pasdite dhe do të diskutojë shkeljet e Kartës së OKB-së nga Rusia, si dhe nevojën për veprime të menjëhershme ndërkombëtare për të ndalur agresionin.
Ushtria amerikane ka nisur sulmet ajrore kundër Shtetit Islamik (ISIS) në Siri. Operacioni shënon herën e dytë që ushtria amerikane ka goditur objektiva të Shtetit Islamik në Siri që nga 19 dhjetori, pas vrasjes së dy ushtarëve të Gardës Kombëtare të Ajovës dhe përkthyesit të tyre amerikan nga një person i armatosur i vetëm i ISIS.
Sulmet vijnë ndërsa i dërguari special i SHBA-së për Sirinë, Tom Barrack, tha se u takua në Damask me udhëheqjen e re të Sirisë për të diskutuar të ardhmen e vendit.
“Sot, në emër të presidentit Donald J. Trump dhe Sekretarit të Shtetit Marco Rubio, u takova me presidentin sirian Ahmed al-Sharaa, Ministrin e Jashtëm Asaad al-Shaibani dhe anëtarët e ekipit të tyre në Damask”, shkroi Barrack.
Barrack tha se bisedimet u përqendruan në “zhvillimet e fundit në Alepo dhe rrugën më të gjerë përpara për tranzicionin historik të Sirisë”, duke shtuar se Shtetet e Bashkuara “mirëpresin tranzicionin historik të Sirisë dhe i ofrojnë mbështetjen e tyre qeverisë siriane nën presidentin Ahmed al-Sharaa”.
Protestat në Teheran kanë hyrë në ditën e tyre të 13-të radhazi, ndërsa që nga nata e së enjtes, ndërprerjet e përhapura — dhe në disa raste pothuajse të plota — të internetit e kanë reduktuar në minimum komunikimin me brenda Iranit.
Imazhet dhe videot e kufizuara që qarkullojnë nëpër rrjete sociale dhe aplikacionet e mesazheve sugjerojnë se protestat po përhapen në disa qytete në të gjithë vendin.
Megjithatë, për shkak të kufizimeve të ashpra të lidhjes, verifikimi i pavarur i të gjitha raporteve nuk është i mundur.
Imazhet e transmetuara nga Irani mbrëmë mund t’i kujtojnë një audience gjermane ditët që çuan në rënien e Murit të Berlinit, ndërsa për shumë iranianë ato ngjallin kujtime të ditëve të fundit të regjimit të Shah Reza Pahlavi në vitin 1979.
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, i ka përshkruar ngjarjet si “protestat më të mëdha që ka parë ndonjëherë”.
Duke pasur parasysh shpejtësinë e zhvillimeve, ndërprerjen e komunikimeve dhe mungesën e një pamjeje të qartë të ekuilibrit të pushtetit brenda vendit, analistët po përshkruajnë disa skenarë kryesorë për të ardhmen e afërt, shkruan euronews.
Përshkallëzimi i masave të sigurisë
Një nga skenarët më të spikatur përfshin një përshkallëzim të represionit.
Të premten, Këshilli i Lartë i Sigurisë Kombëtare i Iranit nxori një rezolutë duke njoftuar një "përgjigje shumë vendimtare" ndaj protestave.
Këshilli — organi më i lartë vendimmarrës për sigurinë në vend — pretendoi se demonstratat e fundit kishin “devijuar nga kërkesat legjitime publike” dhe po drejtoheshin drejt paqëndrueshmërisë përmes “udhëzimit dhe planifikimit nga Izraeli dhe Shtetet e Bashkuara”.
Ndërkohë që kjo narrativë zyrtare ndryshon ndjeshëm nga realitetet në terren, ai sinjalizon se autoritetet po e paraqesin situatën si një kërcënim për sigurinë kombëtare.
Kritikët paralajmërojnë se një kuadër i tillë në mënyrë efektive hap rrugën për përdorim më të gjerë të forcës, pasi protestuesit nuk trajtohen më si qytetarë të pakënaqur, por si agjentë të një “projekti armik”.
Ndërkohë, gjasat e goditjeve më të ashpra, arrestimeve masive dhe madje edhe përdorimit të forcës vdekjeprurëse janë rritur.
Edhe pse masa të tilla mund të qetësojnë rrugët në një afat të shkurtër, shumë analistë argumentojnë se ato vetëm sa do ta thellonin krizën e legjitimitetit të regjimit dhe do të intensifikonin ankesat e akumuluara.
Imazhet e publikuara sugjerojnë se një skenar i ngjashëm me atë të vërejtur më parë në Sistan dhe Baluchestan mund të përsëritet.
Dezertimet brenda forcave shtetërore — ose radikalizimi i tyre i mëtejshëm
Erozioni brenda radhëve të forcave të sigurisë dhe ushtarake përfaqëson një nga skenarët më kritikë.
Raportet për protesta në shkallë të gjerë në qytete të tilla si Mashhad — vendlindja e Ajatollah Ali Khamenei të Iranit — të kombinuara me referencat e Trumpit për forcat e sigurisë që po largohen, kanë tërhequr vëmendje të konsiderueshme.
Vështirësitë ekonomike, ndërgjegjësimi në rritje për fatin e regjimeve të ngjashme dhe zbulimet e vazhdueshme rreth korrupsionit të përhapur, stilit të jetesës së elitës dhe pranisë së fëmijëve të zyrtarëve në vendet perëndimore janë të gjithë faktorë që mund të dobësojnë besnikërinë brenda pjesëve të forcave të armatosura.
Në të njëjtën kohë, disa analistë besojnë se zhvillimet e natës së kaluar shënojnë një pikë kthese.
Sipas tyre, Trupat e Gardës Revolucionare Islamike (IRGC) mund të arrijnë në përfundimin se nuk kanë zgjidhje tjetër veçse të ndërhyjnë plotësisht.
Ndërsa një veprim i tillë mund të gjenerojë frikë dhe kërcënime në një afat të shkurtër, një përballje e zgjatur mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e dezertimeve midis forcave besnike.
Megjithatë, analistët argumentojnë se ende nuk ka ndodhur ndonjë ndryshim themelor në ekuilibrin e pushtetit.
Sipas çdo skenari në zhvillim, sugjerojnë ata, mbetet e pamundur që Republika Islamike të heqë dorë menjëherë nga kontrolli - edhe nëse ruajtja e këtij kontrolli kërkon paqëndrueshmëri të zgjatur dhe erozion të brendshëm.
Krahas represionit fizik, “lufta në internet” është bërë një element qendror i reagimit të qeverisë.
Disa ekspertë spekulojnë se autoritetet mund të jenë duke përdorur taktika të tilla si bllokimi ose ndërprerja e synuar e komunikimeve satelitore ose infrastrukturës së Starlink, përveç një mbylljeje të plotë të internetit - metoda të përdorura më parë kundër rrjeteve televizive satelitore.
Nëse është e saktë, kjo do të sinjalizonte hyrjen e Iranit në një fazë më të avancuar të kontrollit të komunikimeve dhe një përpjekje të qëllimshme për të izoluar plotësisht hapësirën e informacionit të vendit.
Vetë masa të tilla mund të pasqyrojnë thellësinë e shqetësimit të regjimit për vazhdimësinë dhe zgjerimin e protestave.
Trump, Pahlavi dhe mundësia e një rikthimi në pushtet
Vërejtjet e Trumpit në lidhje me Princin e Kurorës Reza Pahlavi i kanë shtuar një shtresë tjetër paqartësie krizës.
Ndërsa Trump e ka përshkruar atë si “një djalë të mirë”, raportet sugjerojnë se – ndryshe nga indikacionet e mëparshme – nuk është planifikuar asnjë takim i drejtpërdrejtë midis të dyve për të martën e ardhshme në Mar-a-Lago.
Spekulimet mbi anulimin variojnë nga konsideratat ligjore deri te përpjekjet për të shmangur dhënien e justifikimit për represionin ndaj Republikës Islamike, sipas pretendimeve për "ndërhyrje të huaj".
Megjithatë, disa vëzhgues mbeten të pabindur nga këto shpjegime, duke pasur parasysh historikun e Trumpit.
Ndërkohë, sipas disa analistëve, reagimi publik ndaj thirrjes së bërë nga djali i shahut të fundit të Iranit i ka tejkaluar pritjet fillestare.
Në disa pjesë të demonstratave, thirrjet kanë synuar drejtpërdrejt kulmin e pushtetit në Republikën Islamike, ndërsa në raste të shumta janë dëgjuar referenca për rivendosjen e monarkisë ose emrin Pahlavi - një ndryshim në retorikën e protestës krahasuar me ciklet e mëparshme.
Në të kundërt, Udhëheqësi Suprem i Iranit, Ali Khamenei, përsëriti të premten se sistemi "nuk do të tërhiqet".
Në pamjet filmike të transmetuara nga televizioni shtetëror, ai i etiketoi përsëri protestuesit si "rebelë", duke pretenduar se demonstratat i shërbenin interesave të Trumpit dhe kishin për qëllim të kënaqnin presidentin e SHBA-së.
Ai gjithashtu i përshkroi protestuesit si "individë të dëmshëm" për vendin.
Reforma e brendshme dhe skenari 'Bonapartist'
Deri vetëm pak ditë më parë, ky skenar konsiderohej ndër rezultatet më të besueshme.
Duke pasur parasysh kostot e larta të ndryshimit të regjimit për SHBA-në, përvojën venezueliane pas ndërhyrjes së jashtme dhe faktin se ekzistenca e vazhdueshme e Republikës Islamike i shërben interesave të caktuara rajonale dhe globale, lindi ideja se një figurë nga brenda sistemit mund të ngarkohej me reforma - stabilizimin e ekonomisë pa ndryshuar rrënjësisht strukturën e pushtetit.
Pasiguria kryesore ka qenë identifikimi i një figure të tillë.
Disa e kanë përmendur ish-presidentin Hassan Rouhani; të tjerë kanë sugjeruar shfaqjen e një figure ushtarake më pak të njohur - një shpëtimtar "napoleonik" që po ndërhyn për të rivendosur rendin.
Megjithatë, disa ekspertë e hodhën poshtë rikthimin e Rouhanit si jorealist, duke argumentuar se çdo përpjekje e tij për të rihyrë në pushtet ka të ngjarë të rezultojë në largimin e tij nga përfaqësues të linjës së ashpër të lidhur me ajatollahun.
Vërejtjet e fundit të Trumpit në lidhje me opozitën e Iranit — veçanërisht Princin e Kurorës Pahlavi — kanë ndikuar në këtë ekuacion.
Megjithatë, reagimi i gjerë publik ndaj thirrjes së fundit të Pahlavit, veçanërisht që nga e enjtja, e ka dobësuar ndjeshëm këtë skenar, megjithëse nuk është eliminuar plotësisht.
As Siria dhe as Venezuela?
Një tjetër skenar që po fiton terren përfshin largimin ose ikjen e mundshme të figurave të larta të Republikës Islamike, duke i bërë jehonë elementëve të modelit sirian.
Kanë qarkulluar raportime rreth fluturimeve të dyshimta ruse, transferimeve të dyshuara të arit nga Irani dhe spekulimeve rreth një zhvendosjeje të mundshme të Khameneit dhe familjes së tij në Moskë.
Raportime të pakonfirmuara kanë dalë gjithashtu në lidhje me kërkesat për vizë nga kryetari i parlamentit, Mohammad Bagher Ghalibaf, dhe familja e tij për në Francë, ose praninë e familjes së Abbas Araghchi gjatë udhëtimit të tij në Liban.
Në të kundërt, përvoja e Venezuelës nën drejtimin e Nicolas Maduros tregon se, ndryshe nga pritjet e hershme, struktura e pushtetit nuk është shembur dhe deri më tani ka mbetur e paprekur.
Kjo i ka bërë disa vëzhgues të sugjerojnë se objektivi kryesor i Trumpit mund të jetë largimi personal i Khameneit, i ndjekur nga caktimi i autoritetit të një figure brenda sistemit për të menaxhuar tranzicionin.
Megjithatë, duke pasur parasysh natyrën përshpejtuese dhe në zgjerim të protestave, është e paqartë nëse ky skenar mban ende të njëjtën peshë.
Një mundësi më e spikatur që po diskutohet tani është një model që nuk është as Siria dhe as Venezuela, por një model që rezulton në shfaqjen e një lidershipi më të lidhur ngushtë me Perëndimin.
Megjithatë, mbetet e pasigurt se çfarë do të pasojë largimin, vdekjen ose rrëzimin e udhëheqësit suprem.
A do të përballej Irani me fragmentim, pasiguri apo kërkesa të intensifikuara etnike dhe të pakicave? Apo a mund të kapërcente një figurë “shpëtimtare” krizat e thella strukturore të vendit?
Në këtë kontekst, lindin gjithashtu pyetje se si — dhe në çfarë mase — mund të materializohen premtimet për investime të huaja dhe deklaratat nga figura të tilla si Dara Khosrowshahi ose Elon Musk.
Ndërkohë, fuqitë globale si Kina - dhe në një masë më të vogël Rusia - nuk ka gjasa të qëndrojnë pasive dhe pothuajse me siguri do të luajnë një rol në këtë rikalibrim historik.
Në fund të fundit, nëse sinjalet e transmetuara nga Teherani gjatë orëve të fundit pasqyrojnë realitetet në terren, gjasat që qeveria të përdorë nivele më të larta dhune duket se po rriten.
Megjithatë, me aksesin në internet kryesisht të ndërprerë, këto të dhëna kapin vetëm një pjesë të kufizuar të zërave brenda Iranit, duke e bërë të vështirë vlerësimin e ndikimit të tyre të plotë në vendimet e protestuesve. /Telegrafi/
Antocianina, melatonina dhe arsyeja pse ky frut po tërheq vëmendjen e mjekëve
Nëse keni vështirësi për të fjetur natën, zgjoheni të lodhur ose vuani nga dhimbjet e nyjeve, ekziston një zgjidhje natyrale që po përmendet gjithnjë e më shpesh nga ekspertët e shëndetit: lëngu i vishnjës. Kjo pije natyrale po cilësohet si një aleat i fuqishëm kundër inflamacionit, dhimbjeve kronike dhe pagjumësisë.
Sipas asaj që shkruan WebMD, vishnja dallon nga frutat e tjera për përmbajtjen e lartë të antocianinave, antioksidantë të fuqishëm që kanë efekt anti-inflamator dhe mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjeve në nyje dhe muskuj.
Pse lëngu i vishnjës është i veçantë
Vishnja përmban pigmente bimore që i japin ngjyrën karakteristike të kuqe të errët, por pikërisht këto pigmente, antocianinat, janë edhe arsyeja kryesore pse lëngu i vishnjës lidhet me lehtësimin e inflamacionit. Sipas WebMD, këta përbërës veprojnë në mënyrë të ngjashme me disa barna kundër dhimbjes, por pa efektet anësore që shpesh i shoqërojnë ato.
Portali shëndetësor Healthline raporton se konsumimi i rregullt i lëngut të vishnjës është lidhur me ulje të shënjave inflamatore në organizëm, çka e bën veçanërisht të dobishëm për personat që vuajnë nga artriti, ngurtësimi i nyjeve apo dhimbjet kronike, përcjell Telegrafi.
Çfarë thonë studimet për dhimbjet në nyje
Studime të cituara nga Medical News Today tregojnë se personat që kanë konsumuar rregullisht lëng vishnje për disa javë kanë raportuar ulje të dhimbjes dhe përmirësim të lëvizshmërisë, veçanërisht në rastet e artritit inflamator. Studiuesit theksojnë se efekti lidhet me aftësinë e vishnjës për të frenuar proceset inflamatore në trup.
Një ndihmë natyrale edhe për gjumin
Lëngu i vishnjës nuk ndikon vetëm në nyje, por edhe në cilësinë e gjumit. Siç përcjell Sleep Foundation, vishnja është një nga burimet e rralla natyrale të melatoninës, hormonit që rregullon ritmin biologjik të trupit dhe ciklin gjumë–zgjim.
Përveç kësaj, vishnja përmban edhe triptofan, një aminoacid që ndihmon në prodhimin e serotoninës dhe melatoninës, duke kontribuar në gjumë më të thellë dhe më të qëndrueshëm. Personat që pinë lëng vishnje para gjumit flenë më shpejt dhe zgjohen më rrallë gjatë natës.
Si dhe kur të pihet lëngu i vishnjës
Ekspertët këshillojnë:
Një gotë (rreth 200 ml) lëng vishnje
100% natyral, pa sheqer të shtuar
Më së miri 1–2 orë para gjumit
Kjo kohë i jep organizmit mundësinë të shfrytëzojë melatoninën natyrale dhe të mbështesë proceset rigjeneruese gjatë natës.
E rëndësishme të dihet
Edhe pse përfitimet e lëngut të vishnjës janë të mbështetura nga studime dhe burime të besueshme, ai nuk zëvendëson terapinë mjekësore. Siç thekson WebMD, lëngu i vishnjës duhet parë si shtesë e shëndetshme në stilin e jetesës, veçanërisht për personat me dhimbje kronike ose probleme me gjumin. /Telegrafi/
Milani dhe Ajaxi janë në fazën përfundimtare të shkëmbimit të dokumenteve për transferimin e Maximilian Ibrahimovic, i cili pritet të largohet nga Rossonerët për të nisur një aventurë të re në Holandë.
Gati 22 vjet pasi Zlatan Ibrahimovic zbarkoi për herë të parë në Amsterdam, një tjetër Ibrahimovic do të veshë fanellën historike të Ajaxit, duke ndjekur një rrugë që në mënyrë të pashmangshme rikthen kujtime nga e kaluara, por me një histori krejtësisht të re për t’u shkruar.
Marrëveshja mes palëve është arritur në formë huazimi me opsion blerjeje në vlerën e 3.5 milionë eurove. Milani, edhe pse ruan fillimisht kontrollin mbi të ardhmen e anësorit të lindur në vitin 2006, ka përfshirë gjithashtu një përqindje nga rishitja e mundshme në të ardhmen, duke treguar se klubi vazhdon të besojë fort në potencialin e sulmuesit të ri suedez.
Maximilian Ibrahimovic ka lënë gjurmë me Milan Futuro, fillimisht në Serie C dhe më pas në Serie D, ku ka treguar rritje të vazhdueshme në paraqitje. Në këtë sezon, ai ka regjistruar 16 paraqitje, duke kontribuar me 5 gola dhe 4 asistime.
Kalimi te Ajaxi shihet si një hap i rëndësishëm në zhvillimin e tij, teksa Maximilian synon të ndërtojë identitetin e vet në futbollin evropian, larg hijes së emrit të madh që mban mbi shpinë./Telegrafi
Një ngjyrë, stil i fuqishëm dhe vetëbesim që nuk blihet me vite
Edhe pse në tapetin e kuq gjithmonë kërkohet një “fytyrë e re” që me stilin e saj të errësojë të tjerët, ceremonia e ndarjes së çmimeve të revistës WWD dëshmoi se Hollywood-i ende u përket zonjave me përvojë. Tre gra, një ngjyrë dhe i njëjti rezultat: dominim absolut mbi konkurrencën më të re.
Me një sharm që vjen vetëm me vitet, përvojën dhe vetëbesimin, këto tri gra mbajtën një masterklas të vërtetë se si vishet eleganca pas të pesëdhjetave.
Nëse ekziston dikush që sfidon hapur ligjet e kohës, ajo është pa dyshim Demi Moore. E shfaqur me një fustan të gjatë të zi, që ndiqte në mënyrë perfekte linjën e saj elegante, Demi la pa fjalë publikun, transmeton Telegrafi.
Flokët e saj karakteristike të gjatë ishin lëshuar në onde të buta, por “ylli kryesor” i paraqitjes ishte gjerdani masiv me diamante dhe smeralde. Kombinimi i elegancës strikte të së zezës me shkëlqimin e ftohtë të gurëve të çmuar e shndërroi Demin në një mbretëreshë të Hollywood-it modern, duke i lënë më të rejat në hije për nga finesa.
Gjatë vitit të fundit, Pamela Anderson po përjeton një rilindje të jashtëzakonshme personale dhe stilistike, ndërsa paraqitja e saj në Kaliforni ishte kulmi i kësaj transformimi. E veshur me një fustan-mantel saten në një nuancë të butë, Pamela kanalizoi frymën e epokës së artë të Hollywood-it.
Me një frizurë që të sillte ndër mend stilin ikonik të Marilyn Monroe dhe syze elegante që i shtonin pamjes një dozë glamuri “vajzë e rrezikshme”, Pamela thjesht rrezatonte bukuri dhe vetëbesim.
Pas një pauze më të gjatë nga dritat e reflektorëve, Cameron Diaz u rikthye me një stil që dërgon një mesazh të qartë: luksi i heshtur do të vazhdojë të dominojë edhe këtë vit. Kombinimi që ajo zgjodhi ishte mishërim i minimalizmit, një fustan i thjeshtë i zi, mbi të cilin kishte hedhur një xhaketë dykrerëshe me prerje strikte.
Qasja e veshjes me linja strikte dhe autoritare krijoi një ekuilibër perfekt mes seriozitetit profesional dhe shkëlqimit hollywood-ian. Megjithatë, detaji që i dha fytyrës së saj atë shkëlqimin e njohur ishte buzëkuqi i kuq i ndezur, marka e saj personale.
Ndërsa yjet më të reja shpesh bien në grackën e mikro-trendeve kalimtare, këto tri zonja zgjodhën strukturën, materialet cilësore dhe identitetin personal, duke u veçuar qartazi nga të tjerat.
Në fund të mbrëmjes, ishte e pamundur të mos vërehej: ishte plotësisht e qartë se kush e dominonte stilin. /Telegrafi/
Kompania ajrore ETHIOPIAN Airlines nisi zyrtarisht një projekt ndërtimi prej 12.5 miliardë dollarësh, për të cilin zyrtarët thonë se do të ndërtojë aeroportin më të madh të Afrikës kur të përfundojë në qytetin etiopian të Bishoftu në vitin 2030.
Kompania ajrore shtetërore ka fituar një kontratë për të projektuar një aeroport me katër pista në qytet, i cili ndodhet rreth 45 km në juglindje të Addis Ababës.
"Aeroporti Ndërkombëtar i Bishoftu do të jetë projekti më i madh i infrastrukturës së aviacionit në historinë e Afrikës", tha kryeministri Abiy Ahmed Ali në platformën X.
To sustain Ethiopia’s rapid aviation growth and Ethiopian Airlines’ expanding global network, a new mega hub is being developed alongside Addis Ababa Bole International Airport, which is nearing its expanded capacity of 25 million passengers annually. This multi-airport strategy… pic.twitter.com/AQvCPrMAhZ — Abiy Ahmed Ali 🇪🇹 (@AbiyAhmedAli) January 10, 2026
Aeroporti i ri do të ketë hapësirë për të parkuar 270 aeroplanë dhe do të jetë në gjendje të përballojë deri në 110 milionë pasagjerë në vit, më shumë se katër herë kapacitetin e aeroportit kryesor aktual të Etiopisë.
Ai do të arrijë kufijtë e kapacitetit të tij në dy deri në tre vitet e ardhshme, sipas Abiy.
Drejtori i zhvillimit dhe planifikimit të infrastrukturës së linjës ajrore, Abraham Tesfaye, tha se do të financonte 30%, ndërsa huadhënësit do të siguronin pjesën tjetër.
610 milionë dollarë janë ndarë tashmë për punimet tokësore.
Ato duhet të përfundojnë brenda një viti, me kontraktorët kryesorë që pritet të fillojnë punën në to në gusht 2026.
Projekti fillimisht u vlerësua në 10 miliardë dollarë.
Huadhënës të tjerë përfshijnë Bankën Afrikane të Zhvillimit, e cila gushtin e kaluar njoftoi se do të jepte hua 500 milionë dollarë për projektin dhe është e angazhuar në përpjekje për të mbledhur 8.7 miliardë dollarë.
"Huadhënësit nga Lindja e Mesme, Evropa, Kina dhe Shtetet e Bashkuara kanë treguar interes të fortë për financimin e projektit", tha Abraham. /Telegrafi/
Sulmuesi Vedat Muriqi e sheh Sllovakinë si favorite për gjysmëfinalen e play-offit të Kupës së Botës, mirëpo premton se Kosova do të jep gjithçka për të avancuar tutje.
Muriqi ka dhënë një intervistë të gjatë për mediumin sllovak “Dennik Sport”, ku foli për përshtypjet e para të ndeshjes Sllovaki – Kosovë.
Ylli i Mallorcas publikisht pranoi se Sllovakia është favoriti kryesor, por beson se kjo do t’i konvenojë Kosovës meqenëse ata do të jenë nën presion.
“Sa i përket tifozëve sllovakë, mendoj se është logjike. Një pjesë e tyre janë të kënaqur sepse na shohin si kombëtare pa përvojë që kanë qenë në skenë për nëntë ose 10 vite”.
“Në anën tjetër, ata që na kanë parë së paku një herë dhe e dinë se çfarë të presin. Nuk do të thosha se ky grup është i frikësuar prej nesh, por definitivisht e respekton kualitetin e lojtarëve tanë”.
“Unë e shoh kështu, pavarësisht kundërshtarit, Kosova gjithmonë do të jetë jo-favorite. Favoriti është kundërshtari ynë. I pashë që sllovakët nuk janë të fortë vetëm taktikisht, por psiqikisht”.
“Pas shortit shikova disa ndeshje të Sllovakisë dhe mund të themi në pikëpamjen taktike, janë shumë të organizuar. Do të jetë ndeshje e mirë, por e përsëris Sllovakia është favorite”.
“Luajnë në shtëpi para tifozëve dhe pas shumë viteve duan të kthehen në turne. Jam i sigurt se kombëtarja juaj do të bëjë gjithçka për të shkuar në finale. Kjo na përshtatet, sepse Sllovakia do të jetë nën presion”.
Ai gjithashtu foli edhe për vështirësitë që kaloi Kosova për të mbërritur në këtë pikë, kurse shtoi se do të bëjnë gjithçka për t’u kualifikuar në Botërorin 2026.
“Për të qenë i sinqertë në vitet e para nuk ka qenë mirë për ne. Në kualifikuesen e parë po humbnim gjithë sepse nuk kishim një organizim të mirë të lojës”.
“Ishte shumë e vështirë sepse po pranonim nga katër-pesë gola për lojë. Pastaj gjërat ndryshuan dhe shumë lëvdata për Federatën tonë, të cilët bënë gjithçka për ta ndihmuar kombëtaren të rritet. Pika ku kemi arritur nuk është rastësi”.
“Jo vetëm që kemi kushte të mira të stërvitjes në shtëpi, pra në Kosovë, por edhe në ndeshje si mysafir. Jam shumë i kënaqur si kemi ardhur, por nuk mund të themi se kemi arritur suksesin”.
“Nëse i fitojmë këto dy ndeshje, do të jetë sukses historik për shtetin tonë. Prandaj, do të bëjmë çmos për të dhënë më të mirën”.
Kujtojmë, gjysmëfinalja mes Sllovakisë dhe Kosovës do të zhvillohet më 26 mars 2026./Telegrafi/
Komedia aventureske e Sony-t, "Anaconda", me protagonistë Jack Black dhe Paul Rudd, deri më tani ka fituar 100 milionë dollarë në kinematë në të gjithë botën.
Siç është raportuar nga Variety, që nga e premtja, fitimet globale të filmit janë 101.6 milionë dollarë, nga të cilat 50.4 milionë dollarë në Shtetet e Bashkuara dhe 51.2 milionë dollarë jashtë vendit.
"Anaconda" fitoi 1.2 milion dollarë në 3,075 lokacione vetëm të premten dhe pritet të arrijë në 4.6 milion dollarë në fundjavën e tretë, duke e çuar totalin e fitimeve vendase në 53.7 milion dollarë deri të dielën.
Rastësisht, filmi u shfaq premierë për Krishtlindjet e vitit të kaluar.
"Anaconda" është një version i ri i filmit klasik horror me gjarpërinj të vitit 1997, me protagonistë Jennifer Lopez, Owen Wilson, Ice Cube, Jon Voight, Eric Stoltz dhe Jonathan Hyde.
Në këtë film, Black dhe Rudd luajnë rolet e Doug dhe Griff, dy miq më të mirë që gjithmonë kanë ëndërruar të ribëjnë filmin e tyre të preferuar të të gjitha kohërave.
"Kur një krizë e moshës së mesme i detyron ata më në fund të shkojnë në sheshxhirim, ata shkojnë thellë në Amazonë për të filluar xhirimet. Megjithatë, gjërat bëhen serioze kur shfaqet një anakondë e vërtetë gjigante, duke e shndërruar sheshxhirimin e tyre komikisht kaotik të filmit në një situatë vdekjeprurëse", thuhet në përmbledhjen zyrtare.
Tom Gormican, i cili drejtoi filmin "The Unbearable Pesha e Talentit Masiv" dhe shkroi skenarin për "Beverly Hills Cop: Axel F", gjithashtu drejtoi filmin "Anaconda" sipas një skenari që ai bashkë-shkruante me Kevin Etten.
Krahas Black dhe Rudd, në këtë komedi aventureske luajnë edhe Steve Zahn, Thandiwe Newton, Daniela Melchior dhe Selton Mello. Producentët përfshijnë Brad Fuller dhe Andrew Form nën kompaninë e tyre të prodhimit Fully Formed Entertainment, si dhe Etten dhe Gormican.
Për gati dy dekada, romanca e herëpashershme e Al Pacinos me kolegen e tij Diane Keaton ishte intensive, e ndërlikuar dhe, në fund, e paqëndrueshme
Kur në vitin 1971, Diane Keaton mbërriti në sheshxhirimin e filmit The Godfather, ajo ishte vetëm 25 vjeçe. Luante rolin e Kay Adams, të dashurës dhe më vonë bashkëshortes së Michael Corleone-s, të cilin e interpretonte Al Pacino – atëherë një aktor relativisht i panjohur, për të cilin regjisori Francis Ford Coppola kishte luftuar fort që ta përzgjidhte, pavarësisht kundërshtimit të studios.
Kimia mes tyre ishte e menjëhershme.
“Isha marrëzisht e dashuruar me të”, do të pranonte më vonë Diane. “Ishte sharmant, jashtëzakonisht qesharak, fliste pa pushim. Kishte diçka tek ai si një jetim i humbur, si një shkencëtar i çmendur. Dhe oh… ishte i mrekullueshëm!”
Deri në vitin 1974, gjatë xhirimeve të The Godfather Part II, ata u bënë çift. Ajo që pasoi ishte një lidhje gati 20-vjeçare, me ndërprerje, e mbushur me pasion, tension dhe emocione të forta, por që nuk mundi të mbijetonte si marrëdhënie e qëndrueshme.
Që në fillim, një dallim thelbësor i ndante. Diane dëshironte përkushtim. Martesë. Jetë të përbashkët. Al, i formësuar nga një fëmijëri e thyer dhe frikërat e tij të brendshme, nuk ishte në gjendje t’ia jepte këtë. Vite më vonë, ajo i vendosi një ultimatum. Edhe atëherë, ai nuk arriti të angazhohej, transmeton Telegrafi.
Ata e ndërprenë përfundimisht lidhjen rreth vitit 1990, pas përfundimit të xhirimeve të The Godfather Part III. Asnjëri prej tyre nuk u martua kurrë. Diane adoptoi dy fëmijë si nënë beqare në të pesëdhjetat. Al pati fëmijë me partnere të tjera, por mbeti beqar. Megjithatë, pavarësisht ndarjes, diçka mes tyre mbeti gjallë.
Në vitin 2017, Diane Keaton u nderua me çmimin për arritje jetësore nga American Film Institute. Al Pacino, i cili rrallë fliste publikisht për jetën private, doli në skenën e Dolby Theatre. Ai kujtoi se si ajo i kishte thënë dikur, para një interviste:
“Çfarëdo që të bësh, mos thuaj se je artist.”
Pastaj, duke e parë në publik, tha: “Ti je artiste, Di. Je një artiste e madhe. Të dua. Përgjithmonë.”
Në sallë ra heshtje.
Historia e tyre nuk ishte kurrë një përrallë. Ishte reale – intensive, transformuese dhe, në fund, e pamundur për t’u shndërruar në martesë. Por ajo u kthye në diçka tjetër: një lidhje që as dekadat nuk arritën ta fshijnë.
Më 11 tetor 2025, Diane Keaton ndërroi jetë në moshën 79-vjeçare. Al Pacino ndodhej në Paris për xhirime kur mori lajmin. Ai publikoi një deklaratë që përmbledhte gjithçka që kishte qenë historia e tyre:
“Diane ishte partnerja ime, mikja ime, dikush që më solli gëzim dhe që, në shumë momente, ndikoi në drejtimin e jetës sime. Edhe pse kanë kaluar më shumë se 30 vjet që kur ishim bashkë, kujtimet kanë mbetur të gjalla, dhe me vdekjen e saj u rikthyen me një forcë që është njëkohësisht e dhimbshme dhe prekëse.”
Ai shtoi:
“Ajo jetoi pa kufij dhe gjithçka që prekte mbante energjinë e saj të pagabueshme. Ajo mund të fluturonte dhe në zemrën time, gjithmonë do të fluturojë.”
Burime pranë Pacinos u thanë gazetarëve se ai tani pendohet që nuk i propozoi kurrë martesë. “Duke parë pas, Al pranon se dashuria e jetës së tij ishte Diane.”
Historia e tyre na mëson diçka që shumica e rrëfimeve romantike nuk e bëjnë: jo çdo lidhje e thellë përfundon me martesë. Jo çdo person që ta ndryshon jetën mund të ecë pranë teje përgjithmonë. Disa marrëdhënie shndërrohen në diçka tjetër - miqësi, admirim të ndërsjellë ose thjesht kujtim, pa e humbur kurrë domethënien.
Pesëdhjetë e tre vjet pas takimit të tyre në sheshxhirimin e The Godfather, homazhi i Al Pacinos dëshmoi atë që e tregoi gjithë historia e tyre: disa dashuri, edhe kur transformohen, nuk zbehen kurrë, ato zgjasin në heshtje dhe na formësojnë përgjithmonë. /Telegrafi/
Login
