Ministri i Drejtësisë i Polonisë, Waldemar Zurek, është gjobitur për mosdhënie përparësie një këmbësori ndërsa drejtonte makinën e tij dhe jepte një intervistë, vetëm disa ditë para se të njoftonte një kuadër më të rreptë për trajtimin e shkeljeve të trafikut.

Pamjet e kapura gjatë intervistës me një vloger polak tregojnë ministrin, i shpërqendruar, duke mos i dhënë përparësi një gruaje që përpiqej të kalonte rrugën në një vendkalim për këmbësorë.

“Pas analizimit të informacionit të mbledhur në kontekstin e procedurës përkatëse në lidhje me një shkelje të rregullave të trafikut, oficerët e policisë arritën në përfundimin se ishte kryer një shkelje,” njoftoi sot Policia e Krakovës në llogarinë e saj në Twitter.

Ministri pranoi të heqë dorë nga imuniteti i tij dhe të paguajë gjobën e vendosur, shuma e së cilës nuk është përcaktuar ende. Ai, i cili mban edhe pozicionin e Prokurorit të Përgjithshëm, përballet me një gjobë prej 1,500 zlotys (rreth 350 euro) dhe me zbritjen e 15 pikëve nga një total prej 20 në patentën e tij të drejtimit.

“Askush nuk është imun. Më shqetëson edhe mua,” pranoi ai në deklaratat për agjencinë polake të lajmeve PAP.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Ministri i Drejtësisë i Polonisë gjobitet me 350 euro për mosdhënie përparësie këmbësorit appeared first on Sinjali.

Barcelona ka kaluar në gjysmëfinale të Kupës së Mbretit pas fitores 2:1 ndaj Albacetes.

Kjo ndeshje u zhvillua të martën mbrëma.

Lamine Yamal në minutën e 39-të dhe Ronald Araujo në minutën e 56-të shënuan golat e fitores për Barcelonën, kurse golin e nderit për vendësit e realizoi në minutën e 87-të, Javi Moreno.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Barcelona e eliminon Albaceten dhe kualifikohet në gjysmëfinalen e Kupës së Mbretit appeared first on Sinjali.

Përfitimet fizike dhe kognitive të kreatinës janë të njohura mirë. Si një nga suplementet më të studiuara, studimet kanë treguar aftësinë e kreatinës për të zbutur efektet e privimit nga gjumi, për të përmirësuar performancën fizike dhe për të ndihmuar në ndërtimin e muskujve.

Por sa masë muskulore mund të fitoni realisht duke marrë kreatinë? Një studim i ri krahasoi ndikimet që ky suplement ka te individët e trajnuar dhe ata të patrajnuar për të evidentuar ndonjë ndryshim, njofotn Men’sHealth, transmeton Sinjali.

Studimi

Meta-analiza, e publikuar në Journal of the International Society of Sports Nutrition, synonte të përcaktonte efektin e suplementimit me kreatinë mbi ndryshimet në përbërjen e trupit në varësi të përvojës së individit me ushtrime rezistence. “Qëllimi i kësaj meta-analize është të vlerësojë në mënyrë sasiore ndikimin e përvojës paraprake të rezistencës mbi efektivitetin e suplementimit me kreatinë në ndryshimin e përbërjes trupore,” shkruajnë studiuesit. Në total, u përfshinë 61 prova që përfshinin 1,457 pjesëmarrës.

Rezultatet

Studiuesit arritën në përfundimin se suplementimi me kreatinë, i kombinuar me stërvitje rezistence, rrit në mënyrë të konsiderueshme masën trupore dhe masën pa yndyrë (fat-free mass) te individët e trajnuar dhe të patrajnuar. Pjesëmarrësit e trajnuar panë një rritje mesatare prej 1.82 kg masë muskulore, ndërsa ata të patrajnuar fituan 1.23 kg – megjithëse mesatarja e kohëzgjatjes së studimeve për grupin e trajnuar ishte 6.1 javë, krahasuar me 13.3 javë për grupin e patrajnuar.

Studimi arriti në përfundimin se diferenca prej 0.59 kg mes dy grupeve është statistikisht jo e rëndësishme, duke sugjeruar se, edhe pse nuk ka studime që kanë matur drejtpërdrejt kontributet relative të ujit dhe masës muskulore, individët e trajnuar mund të përdorin kreatinën më efikas për ndërtimin e muskujve, prandaj fitimet më të mëdha.

Rritjet në masën pa yndyrë te individët e patrajnuar, nga ana tjetër, pasqyrohen kryesisht nga retentimi i ujit, jo nga hipertrofia e vërtetë e muskujve. Kjo sepse kreatina nuk mund të ndërtojë masë të konsiderueshme muskulore pa stimulin e stërvitjes rezistente. Megjithatë, studiuesit nuk e theksuan faktin se individët e trajnuar kanë tashmë më shumë muskuj, të cilët mund të thithin dhe ruajnë më shumë ujë përmes suplementimit me kreatinë. Për pasojë, diferenca prej 0.59 kg në rritjen e masës pa yndyrë mund të mos vijë vetëm nga muskujt ekstra.

Megjithatë, efektet e suplementimit me kreatinë janë pozitive për të dy grupet. “Këto fitime janë të rëndësishme për përmirësimin e forcës muskulore, fuqisë dhe shëndetit metabolik, veçanërisht te sportistët dhe individët që synojnë përmirësimin e përbërjes trupore,” thanë studiuesit.

Çfarë do të thotë kjo për ne?

Nëse dëshironi të bëheni më të fortë dhe të rrisni masën muskulore, kreatina është suplementi më i lehtë dhe efektiv për t’ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja. Suplementimi me 5 g në ditë – ose, idealisht, më shumë – do të sjellë përfitime të prekshme.

Nëse jeni të patrajnuar por doni të bëheni më të fortë përmes stërvitjes rezistente, kreatina do t’ju ndihmojë të përparoni më shpejt. Ndërsa nëse jeni një atlet me përvojë që nuk ka përdorur kreatinë më parë, suplementimi mund t’ju ndihmojë të tejkaloni një platë ose të përmirësoni më tej fizikun tuaj.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Kreatina ndihmon atletët e trajnuar të fitojnë 1.8 kg masë muskulore në vetëm 6 javë – çfarë do të thotë? appeared first on Sinjali.

Ajo çfarë pini në mëngjesi mund të ketë ndikim të madh në nivelin e sheqerit në gjak. 

Sipas dietologëve, zgjedhja më e mirë për mëngjes është një smoothie i balancuar mirë, sepse ndihmon në shmangien e rritjeve dhe rënieve të papritura të sheqerit në gjak, ka shkruar EatingWell.

Shumë njerëz e nisin ditën me kafe të ëmbla ose lëngje frutash, të cilat përmbajnë shumë sheqer të shtuar dhe mund të shkaktojnë rritje të menjëhershme të sheqerit në gjak. 

Ndryshe nga këto, një pije e përgatitur në shtëpi apo ‘smoothie’ me proteina, fibra dhe yndyra të shëndetshme tretet më ngadalë dhe siguron energji më të qëndrueshme gjatë paradites. 

“Një ‘smoothie’ ofron shumë lëngje, sidomos kur përgatitet me ujë ose qumësht bimor pa sheqer, dhe ndihmon në parandalimin e dehidratimit”, ka shpjeguar dietologia Lindsay Cohen.

Pas gjumit, trupi shpesh është pak i dehidratuar, gjë që mund ta bëjë sheqerin në gjak të duket më i lartë.

Hidratimi nuk e ul drejtpërdrejt sheqerin, por ndihmon në mbajtjen e oreksit, përqendrimit dhe zakoneve të qëndrueshme ushqimore.

Një tjetër arsye pse “smoothiet” rekomandohen është përmbajtja e lartë e fibrave. 

Fruta si boronicat, dredhëzat dhe manaferrat, si dhe perime si spinaqi apo lakra, ofrojnë fibra që ndihmojnë në kontrollin e sheqerit në gjak.

“Fibra ngadalëson tretjen dhe thithjen e sheqerit në gjak, duke shmangur rritjet e forta pas ushqimit”, ka thënë dietologia Kimberly Gomer.

Yndyrat e shëndetshme janë gjithashtu të rëndësishme. Meqë “smoothiet” pihen shpejt dhe nuk përtypen, ato mund të mos japin ndjesinë e ngopjes nëse nuk përmbajnë përbërësit e duhur.

“Shtimi i yndyrave të shëndetshme, si gjalpi i arrave, farat chia ose liri, avokado apo kosi i trashë, ndihmojnë në ngopje dhe në një rritje më të qëndrueshme të sheqerit në gjak”, ka shpjeguar dietologia Serena Pratt.

Edhe proteinat janë thelbësore për një “smoothie” të mirë në mëngjes.

“Proteinat treten më ngadalë se karbohidratet dhe kur konsumohen bashkë me to, ngadalësojnë rritjen e sheqerit në gjak”, ka thënë Cohen. 

Ajo ka shtuar se proteinat përmirësojnë edhe reagimin e trupit ndaj insulinës.

Opsione të mira proteinash për smoothie janë jogurti grek, qumështi i zakonshëm ose ai i sojës, si dhe pluhurat proteinike.

Përveç “smoothieve”, dietologët rekomandojnë edhe disa pije të tjera të mira për sheqerin në gjak, si ujë të thjeshtë, çaj të gjelbër pa sheqer, kafe pa sheqer (mundësisht e shoqëruar me ushqim), kafe me proteinë dhe çaje bimore.

Në përfundim, ekspertët theksojnë se nuk ka nevojë të shmangni pijet e mëngjesit, por të zgjidhni me kujdes përbërjen e tyre. Sipas dietologëve, do të keni energji më të qëndrueshme dhe kontroll më të mirë të sheqerit në gjak.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Pija që duhet të pini në mëngjes për të shmangur rritjet e sheqerit appeared first on Sinjali.

Nesër parashikohet mot me vranësira dhe intervale me diell, ku ka mundësi të ketë ndonjë reshje të izoluar shiu gjatë ditës, ndërsa në mbrëmje vonë pritet intensifikim i reshjeve me karakter lokal, ndërsa në zonat e larta malore reshje bore.

Gjatë kësaj periudhe pritet edhe depërtimi i grimcave të pluhurit saharian, me ç’rast reshjet e shiut do të jenë të përziera me baltë, ndërsa në zonat malore pritet të bie e ashtuquajtura “borë e kuqe”.

Era do të fryjë nga juglindja, e cila herë pas here pritet të jetë mjaft e fuqishme, veçanërisht në Rrafshin e Kosovës, sidomos rajoni i Prishtinës, me shpejtësi prej 17-70 km/h.

Temperaturat minimale do të luhaten prej 3 deri në 5°C dhe ato maksimale prej 9 deri në 12°C.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Vranësira dhe intervale me diell, moti për ditën e nesërme appeared first on Sinjali.

Presidenti amerikan, Donald Trump, nuk është i befasuar nga sulmi i fundit i Rusisë ndaj Ukrainës, sipas sekretares së tij të shtypit, Karoline Leavitt.

Leavitt u tha gazetarëve në Shtëpinë e Bardhë: “Fola me presidentin për këtë mëngjes dhe reagimi i tij, për fat të keq, nuk ishte i befasues”.

Ajo shtoi: “Këto janë dy vende që kanë qenë të angazhuara në një luftë brutale për disa vite, një luftë që nuk do të kishte filluar kurrë nëse presidenti do të ishte ende në detyrë. Ajo filloi për shkak të dobësisë dhe paaftësisë së presidentit Biden”.

Ndërkohë, presidenti ukrainas, Volodymyr Zelensky, tha se po pret një reagim nga Shtetet e Bashkuara ndaj sulmeve të natës, transmeton Telegrafi.

Gjatë fushatës së tij zgjedhore, Donald Trump pretendoi vazhdimisht se mund ta përfundonte luftën brenda një dite. Megjithatë, ka kaluar më shumë se një vit i plotë dhe konflikti nuk tregon shenja të një përfundimi të menjëhershëm.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Shtëpia e Bardhë: Trump nuk është i befasuar nga sulmi rus ndaj Ukrainës appeared first on Sinjali.

Dy persona humbën jetën pasi një avion i lehtë u përplas në një tokë bujqësore në zonën Littleborough, në veriperëndim të Anglisë, njoftoi sot policia, transmeton Anadolu.

Avioni i vogël “Cirrus SR 20”, i cili kishte nisur fluturimin nga Aeroporti i Birminghamit, u rrëzua në Littleborough, Rochdale.

Policia dhe shërbimet e emergjencës janë dërguar në një sipërfaqe toke bujqësore pranë autostradës M62.

“Me keqardhje njoftojmë se dy persona kanë humbur jetën pas një aksidenti me avion të lehtë në Littleborough më herët sot”, tha Policia e Greater Manchester në një deklaratë.

“Pasi mbërritëm, trupat e dy burrave u gjetën dhe, me keqardhje, u shpallën të vdekur në vendin e ngjarjes”, shtoi ajo.

Policia tha se nuk besohet të ketë pasur pasagjerë të tjerë në bord dhe nuk ka raportime për dëmtime në tokë.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Dy të vdekur nga rrëzimi i një aeroplani në Britani appeared first on Sinjali.

Dy ish-emisarë të Bashkimit Evropian për dialogun Kosovë-Serbi, Federica Mogherini dhe Miroslav Lajčak, janë përfshirë në dy skandale të ndara, të cilat kanë tërhequr vëmendjen e mediave ndërkombëtare.

Federica Mogherini, ish-Përfaqësuese e Lartë e BE-së për Punët e Jashtme dhe Politikën e Sigurisë (2014–2019), u arrestua në dhjetor të vitit 2025 gjatë një bastisjeje policore si pjesë e një hetimi për një skemë të dyshuar mashtrimi, e cila lidhet me trajnimin e diplomatëve evropianë.

Mogherini, aktualisht drejtuese e kolegjit pasuniversitar “College of Europe”, u arrestua në Bruksel bashkë me zëvendësshefin e shkollës së trajnimit dhe Stefano Sanninon, ish-sekretar të përgjithshëm të Shërbimit Diplomatik të Bashkimit Evropian (EEAS) nga viti 2021 deri në vitin 2024.

Bastisja përfshiu jo vetëm ambientet e kolegjit, por edhe zyrat e shërbimit diplomatik të EEAS-it, duke nxitur spekulime për përfshirjen e zyrtarëve të lartë evropianë në një skemë financiare të dyshuar që lidhej me fondet për trajnime diplomatike.

Gjatë mandatit të saj si Përfaqësuese e Lartë, Mogherini kishte ndërmjetësuar dialogun midis Kosovës dhe Serbisë, një proces kyç për stabilitetin rajonal dhe avancimin euro-atlantik të Ballkanit Perëndimor.

Emërimi i saj në këtë post e vendosi atë në qendër të politikës ndërkombëtare, ndërsa arrestimi i mëvonshëm hedh një hijë mbi reputacionin e figurave të larta të diplomacisë evropiane.

Ndërkaq, ish-emisari tjetër i BE-së për dialogun Kosovë-Serbi, Miroslav Lajčak, përfundoi mandatin e tij katërvjeçar si dërguar i posaçëm për dialogun në fund të gushtit të vitit 2025.

Pas përfundimit të detyrës, ai u emërua këshilltar i sigurisë kombëtare i kryeministrit të Sllovakisë, por u detyrua të japë dorëheqje pas publikimit të dokumenteve nga SHBA-të që zbardhnin shkëmbime mesazhesh të tij rreth vajzave dhe diplomacisë me Jeffrey Epstein, person i njohur për aktivitetet e tij kriminale dhe skandalet ndërkombëtare.

Lajčak ka pranuar publikisht se mesazhet tregojnë gjykim të dobët dhe komunikim të papërshtatshëm, duke i përshkruar ato si “ego mashkullore budallaqe”. Ai ka shtuar se nuk i konsideron ato si akt kriminal, por si mungesë të vlerësimit etik dhe profesional.

Lajčak ka shpjeguar se në vitin 2017 mbërriti në Nju Jork për një post njëvjeçar në Kombet e Bashkuara dhe u prezantua me Epstein nga një diplomat i huaj, duke theksuar se takimi ishte pjesë e krijimit të kontakteve diplomatike, një element i zakonshëm në karrierën e tij.

Lidhur me përfshirjen e Lajčakut në skandalin Epstein, Bashkimi Evropian ka reaguar duke theksuar se kjo nuk e komprometon procesin e normalizimit të marrëdhënieve mes Kosovës dhe Serbisë, të cilin ai e ndërmjetësoi për pesë vjet.

“Kur bëhet fjalë për dialogun si të tillë, ai mbetet i paprekur nga zhvillime të tilla. Dialogu është një proces i qëndrueshëm që nga viti 2011, i cili është në pronësi të palëve dhe udhëhiqet nga Përfaqësuesi i Lartë. Gjithashtu, dialogu mbikeqyret vazhdimisht nga shtetet anëtare”, tha Anitta Hipper, zëdhënëse e BE-së.

Ndërsa hetimet për Mogherinin dhe bashkëpunëtorët e saj vazhdojnë në Belgjikë, ndikimi i Lajčak në skandalin me Epstein është bërë objekt i kritikave ndërkombëtare, duke pasqyruar sfidat që lidhen me transparencën dhe përgjegjësinë e diplomacisë evropiane.

Pos Mogherinit dhe Lajčakut, edhe ish-sekretari i Përgjithshëm i Këshillit të Evropës, Thorbjørn Jagland, i njohur për deklaratat e tij të ashpra ndaj Kosovës, është përfshirë së fundmi në dokumentet e publikuara që lidhen me financierin e dënuar për krime seksuale, Jeffrey Epstein.

Në vitin 2004, Jagland kishte deklaruar se mafia kishte marrë nën kontroll një pjesë të madhe të qeverisjes së Kosovës, duke thënë se “Kosova prodhon pak gjëra të tjera përveç krimit”.

Ai shtoi: “Kur dihet se Afganistani prodhon 75 për qind të opiumit në botë dhe se pjesa më e madhe e tij kalon përmes Kosovës, ka arsye serioze për të dhënë alarmin”.

Në vitin 2010, Jagland kishte kërkuar një hetim më të thellë lidhur me akuzat se kryeministri i atëhershëm i Kosovës, Hashim Thaçi, ishte i përfshirë edhe në trafikim të paligjshëm të organeve.

Ai kishte deklaruar: “I kam lexuar akuzat për trajtim çnjerëzor të njerëzve dhe trafikim të paligjshëm të organeve njerëzore në Kosovë. Raporti përmban shumë akuza serioze dhe kam frikë nga pasojat që mund të sjellë”.

Ndërkohë, emri i Jaglandit është përmendur në dokumentet e lidhura me Jeffrey Epsteinin, ku në një shkëmbim emailesh të publikuara del se ai dhe familja e tij kishin plane për një udhëtim në ishullin privat të Epsteinit, pranë “Virgin Islands” në Detin Karaibe, gjashtë vjet pasi Epstein ishte dënuar për tentim të blerjes së shërbimeve seksuale nga të mitur.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Dy ish-emisarë të BE-së për dialogun Kosovë-Serbi të përfshirë në “skandale ndërkombëtare” appeared first on Sinjali.

Korporata Energjetike e Kosovës (KEK) ka bërë të ditur se që nga 19 dhjetori është duke operuar në një regjim të jashtëzakonshëm të prodhimit të energjisë elektrike, duke mbajtur tri blloqe të Termocentralit Kosova A në punë paralelisht për plot 31 ditë.

Sipas të dhënave të KEK-ut, operimi me tri njësi të Kosovës A është realizuar në periudha të ndryshme gjatë muajve dhjetor, janar dhe fillimit të shkurtit. Gjatë muajit dhjetor janë regjistruar 9 ditë operim paralel, ndërsa në janar ky regjim është mbajtur për 20 ditë, përfshirë periudhat 1–7 janar, 15–16 janar dhe 21–31 janar. Edhe në fillim të shkurtit, më 1 dhe 2 shkurt, tri njësitë kanë qenë në punë njëkohësisht, duke e çuar totalin në 31 ditë.

“Ky nivel operimi përfaqëson një ngarkesë të jashtëzakonshme teknike dhe njerëzore për termocentralin më të vjetër në vend”, thuhet në reagimin e Korporatës në Facebook.

KEK-u thekson se standardi operativ që nga paslufta ka qenë funksionimi me katër njësi gjeneruese – dy nga Kosova A dhe dy nga Kosova B – ndërsa një njësi tjetër ka shërbyer gjithmonë si rezervë e nxehtë për siguri të sistemit dhe reagim emergjent.

Megjithatë, për shkak të rritjes së konsumit dhe nevojës për garantim të sigurisë energjetike, nga 19 dhjetori KEK-u ka kaluar në një gjendje të jashtëzakonshme, duke arritur të operojë me pesë njësi gjeneruese njëkohësisht për rreth 30 ditë. Ky operim ka përfshirë tri njësi nga Kosova A dhe dy nga Kosova B, duke tejkaluar standardin normal të punës.

Një regjim i tillë, sipas KEK-ut, ka kërkuar angazhim maksimal teknik, mirëmbajtje të përshpejtuar dhe mobilizim të vazhdueshëm të stafit.

Në njoftim bëhet e ditur se njësia A5 pritet të rikthehet në operim brenda disa ditësh, duke iu bashkuar katër njësive aktuale gjeneruese. Kjo do të mundësojë vazhdimin e operimit të jashtëzakonshëm me pesë njësi aktive, në funksion të stabilitetit të furnizimit me energji elektrike në vend.

KEK-u vlerëson se ky regjim operimi nuk është thjesht statistikë teknike, por rezultat i punës së pandërprerë të rreth 4 mijë punonjësve, të cilët po punojnë në kushte të ngarkesës maksimale për të mbajtur në funksion kapacitete të vjetra, por jetike për vendin.

Gjatë muajve të fundit, Kosova është përballur me reduktime të shpeshta të energjisë, ndërsa së fundmi KESCO ka kërkuar nga ZRRE-ja të rritet çmimi i rrymës për 21 për qind.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Blloku A5 jashtë funksionit që nga mbrëmë, KEK: Pritet të rikthehet në operim brenda disa ditëve appeared first on Sinjali.

ChatGPT aktualisht po përjeton një ndërprerje të konsiderueshme, duke lënë mijëra përdorues, përfshirë edhe në Kosovë, të mos kenë qasje në inteligjencën artificiale në të gjitha platformat.

Sipas të dhënave të gjurmimit nga Down Detector, problemet filluan të shfaqen rreth orës 3:00 pasdite ET.

“Ne kemi identifikuar problemin, kemi zbatuar masat e nevojshme zbutëse dhe po monitorojmë rikuperimin. Ne kemi identifikuar se përdoruesit po përjetojnë gabime të shumta gjatë marrjes së shërbimeve”, thuhet në njoftimin e ChatGPT.

Ndryshe, shkalla e problemit u përshkallëzua me shpejtësi, ku problemet e raportuara u rritën në mbi 10 mijë raste brenda vetëm pesëmbëdhjetë minutash.

GPT-4 është versioni më i avancuar deri më sot i inteligjencës artificiale. Ai ka rezultuar i aftë për të realizuar një gamë të gjerë funksionesh.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Bie ChatGPT appeared first on Sinjali.

Reshjet rekord të borës në Japoni kanë shkaktuar të paktën 30 viktima në dy javët e fundit. Mes tyre është edhe një grua 91-vjeçare, e gjetur e varrosur nën tre metra borë pranë banesës së saj. Situata e rëndë ka detyruar qeverinë japoneze të ndërhyjë me masa emergjente.

Sipas televizionit kombëtar NHK, janë angazhuar edhe trupat ushtarake për të ndihmuar zonat më të prekura. Autoritetet u kanë bërë thirrje qytetarëve të tregojnë kujdes të shtuar. Rreziku nga orteqet dhe nga bora që bie nga çatitë mbetet i lartë.

Paralajmërime janë dhënë edhe për ndërprerje të mundshme të energjisë elektrike. Në qytetin verior Aomori, trashësia e borës ka arritur në 175 centimetra. Kjo shifër është më shumë se dyfishi i mesatares për këtë periudhë të vitit.

Guvernatori i Aomorit ka kërkuar ndihmë nga ushtria, veçanërisht për të moshuarit që jetojnë vetëm. Në disa zona të tjera është thyer edhe rekordi 40-vjeçar i reshjeve të bores, me trashësine e dëborës që I ka kaluar 135 cm. Sipas autoriteteve, reshjet ekstreme lidhen me një masë ajri shumë të ftohtë nga Arktiku që ka mbërthyer Japoninë prej disa ditësh.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Reshje rekord bore në Japoni, autoritetet paralajmërojnë për rreziqe në zonat e prekura appeared first on Sinjali.

Të shikosh një telefon pranë një fëmije natën nuk është vetëm një “zakon i vogël”.

Drita e kaltër e emetuar nga ekranet e telefonave pengon sekretimin e melatoninës.

Melatonina nuk është vetëm një hormon gjumi; është gjithashtu një parakusht për çlirimin e shëndetshëm të hormoneve të rritjes.

Nëse një fëmijë nuk mund të hyjë në gjumë të thellë, hormoni i rritjes – i cili duhet të sekretohet intensivisht gjatë 2-3 orëve të para të gjumit – nuk mund të çlirohet mjaftueshëm.

Me kalimin e kohës, kjo pengon potencialin e rritjes së fëmijës. Ky efekt nuk shfaqet brenda natës; bëhet klinikisht i rëndësishëm kur përsëritet çdo natë gjatë muajve dhe viteve.

Mendimi, “Po shikoj telefonin tim ndërsa fëmija fle”, është i pasaktë.

Një ekran që vepron në errësirë është një stimul i perceptuar edhe përmes qepallave të mbyllura. Për trurin, është ende “gjatë ditës”.

Grupet me Rrezik më të Lartë:

Fëmijët e moshës 0-6 vjeç

Adoleshentët

Kjo nuk është një kritikë ndaj prindërimit; janë të dhëna nga fiziologjia e gjumit dhe endokrinologjia pediatrike.

Rritja e gjatësisë varet nga modelet e gjumit aq sa edhe nga gjenetika. Si t’i mbroni:

Mos përdorni telefon në errësirë pranë fëmijës.

Hiqni dorë nga zakoni i fikjes së dritave dhe pastaj “thjesht kontrollit” të telefonit tuaj.

Në vend që të pyesni “A po rrinë të qetë?”, pyetni “A po flenë thellë”.

Rritja nuk ndodh vetëm në kocka; ajo ndodh në errësirën e natës dhe gjatë gjumit të thellë. Gjumi i sotëm i ndërprerë nga një ekran do t’u kushtojë centimetra nesër.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Çka i ndodhë fëmijës tuaj derisa është duke fjetur nëse pranë tij mbani të ndezur telefonin? appeared first on Sinjali.

Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelensky, tha të martën se vendi i tij është duke e pritur reagimin e Shteteve të Bashkuara për sulmet ruse të natës së kaluar ndaj qyteteve ukrainase, kur u shkaktuan dëme të reja ndaj infrastrukturës së energjisë.

“Ne presim një përgjigje nga Shtetet e Bashkuara ndaj sulmeve ruse. Ishte propozim i Amerikës që të ndaleshin sulmet ndaj infrastrukturës energjetike gjatë përpjekjeve diplomatike dhe periudhës së ftohtë të dimrit” – tha Zelensky në video-adresimin tradicional të mbrëmjes, raporton agjencia e lajmeve “Reuters”.

Zelensky tha se është pritur nga Ukraina që të bëjë koncesione, por i përket gjithashtu edhe Rusisë që të bëjë lëshime, kryesisht “që ta ndalë agresionin”.

Zëdhënësja e Shtëpisë së Bardhë, Karoline Leavitt, u tha gazetarëve se presidenti Donald Trump nuk është i befasuar nga sulmi më i ri i Rusisë ndaj Ukrainës.

Këtë javë pritet të rinisin bisedimet mes Rusisë e Ukrainës në Emiratetet e Bashkuara, me ndërmjetësimin e Uashingtonit. Ato fillimisht ishin planifikuar të mbaheshin në fundjavën që shkoi, por ishin shtyrë.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Zelensky: Ukraina pret reagimin e ShBA-ve pas sulmeve ruse të natës appeared first on Sinjali.

Gazetari gjerman Michael Martens ka njoftuar se ka realizuar një intervistë me ish-presidentin e Kosovës, Hashim Thaçi, e cila ende nuk është publikuar.

Këtë e ka konfirmuar ai përmes një bashkëbisedimi në komente në platformën X.

Në njoftimin e tij, Martens përmend edhe kryeministrin në detyrë, Albin Kurti, presidenten Vjosa Osmani, si dhe presidentin amerikan Donald Trump, por pa dhënë më shumë detaje.

Gazetari gjerman edhe më herët ka folur për gjykimin në Hagë ndaj ish-krerëve të UÇK-së.

“Gjyqi i fundit i madh për krime lufte në Ballkan po i afrohet fundit. Argumentet përmbyllëse në çështjen kundër ish-udhëheqësit të guerilëve (dhe më vonë president i Kosovës së pavarur), Hashim Thaçi, janë paraparë të mbahen më 9–13 shkurt 2026. Cilido qoftë aktgjykimi, ai do të prekë edhe NATO-n”, kishte shkruar Martens.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Thaçi intervistohet nga gazetari gjerman, Michael Martens appeared first on Sinjali.

Stenaldo dhe Rogerti kanë qenë protagonistë të një përplasjeje të ashpër, e cila u shoqërua me tensione të forta mes tyre.

Situata u përshkallëzua edhe më tej në momentin kur Rogerti përdori një ofendim të rëndë në drejtim të Stenaldos.

“Të ka nem [mallkuar] Zoti”, dëgjohet duke i thënë ai, sipas një videoje që është shpërndarë gjerësisht në rrjetet sociale dhe ka ngjallur reagime të shumta nga publiku.

Ende nuk është e qartë në çfarë konteksti është përdorur kjo shprehje, ndërsa mbetet për t’u parë nëse deklarata e tij do të sqarohet apo do të pasohet nga një reagim tjetër në vijim.

Pas kësaj, ishte Stenaldo ai që reagoi, duke i kërkuar Rogertit të tregonte kujdes me fjalët dhe mënyrën e komunikimit, duke tentuar të vendoste kufij në debatin mes tyre.

@.ak647 #bigbrothervipalbania #viral_video #brikena #mateo ♬ tingulli origjinal –

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Rogerti ofendon rëndë Stenaldon: Të ka mallkuar Zoti appeared first on Sinjali.

Kryeministri në detyrë, Albin Kurti, ka pritur në takim ambasadorin e Republikës së Turqisë në Kosovë, Sabri Tunç Angılı, me të cilin ka diskutuar për bashkëpunimin dypalësh në fushën e sigurisë dhe mbrojtjes, rolin e Turqisë në misionin e KFOR-it, si dhe për mundësitë e përforcimit të marrëdhënieve ekonomike.

Në njoftimin e Zyrës së Kryeministrit thuhet se Kurti ka vlerësuar bashkëpunimin e deritanishëm ndërmjet dy vendeve, me theks të veçantë në fushën e sigurisë dhe mbrojtjes, si dhe rolin e rëndësishëm të Turqisë në misionin e NATO-s në Kosovë, përfshirë edhe komandën e KFOR-it.

“Ai theksoi se ky bashkëpunim në fushën e mbrojtjes do të vazhdojë edhe në të ardhmen dhe falënderoi ambasadorin Angılı dhe Republikën e Turqisë për gatishmërinë dhe partneritetin”, thuhet në njoftim.

Gjatë takimit u diskutua edhe për raportet ekonomike dhe tregtare ndërmjet Kosovës dhe Turqisë. Në këtë kuadër, u trajtua mundësia e organizimit të një forumi të biznesit në Prishtinë, pas forumit të parë që ishte mbajtur në Stamboll në qershor të vitit 2024.

Ambasadori Angılı e uroi kryeministrin Kurti për fitoren në zgjedhjet e 28 dhjetorit 2025, ndërsa Kurti e falënderoi për takimin dhe komunikimin e vazhdueshëm, si dhe për ftesën e Republikës së Turqisë për pjesëmarrje në Forumin Diplomatik në Antalia.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Ambasadori turk uron Kurtin për fitoren në zgjedhjet e 28 dhjetorit, në takim flasin edhe për sigurinë appeared first on Sinjali.

Saif al-Islam Gaddafi, djali i ish-udhëheqësit të Libisë, kolonel Muammar Gaddafi, raportohet se është vrarë.

Vdekja e 53-vjeçarit, i cili për një kohë të gjatë shihej gjerësisht si pasardhësi i mundshëm i babait të tij, u raportua të martën nga kreu i ekipit të tij politik, sipas Agjencisë Libiane të Lajmeve.

Motra e tij i tha televizionit libian se ai kishte vdekur pranë kufirit të vendit me Algjerinë, pa konfirmuar mënyrën se si kishte ndodhur vdekja, raporton BBC, transmeton Sinjali.

Ende mbetet e paqartë se si ka vdekur, ndërsa në mediat libiane po qarkullojnë raportime kontradiktore. Saif al-Islam Gaddafi për një kohë të gjatë është konsideruar si figura më me ndikim dhe më e frikshme në vend pas babait të tij, i cili sundoi Libinë nga viti 1969 deri sa u rrëzua dhe u vra gjatë një kryengritjeje në vitin 2011.

I lindur në vitin 1972, ai luajti një rol kyç në afrimin e Libisë me Perëndimin nga viti 2000 deri në shembjen e regjimit të Gaddafit.

Pas rrëzimit të babait të tij, Saif al-Islam Gaddafi – i cili akuzohej se kishte një rol kyç në shtypjen brutale të protestave kundër qeverisë – u burgos nga një milici rivale në qytetin Zintan për gati gjashtë vjet.

Gjykata Ndërkombëtare Penale kishte kërkuar që ai të dilte në gjyq për krime kundër njerëzimit për rolin e tij të dyshuar në shtypjen e protestave opozitare në vitin 2011.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Vritet djali i ish-liderit libian Muammar Gaddafi appeared first on Sinjali.

Autoritetet franceze kanë ndërmarrë një aksion të rëndësishëm ligjor kundër platformës sociale “X” (ish-Twitter), duke bastisur zyrat e kompanisë në Paris.

Operacioni, i zhvilluar ditën e martë nga policia franceze në bashkëpunim me Europolin, është pjesë e një hetimi të thelluar mbi shkelje të rënda ligjore, përfshirë shpërndarjen e materialeve pedopornografike dhe gjuhën e urrejtjes.

Prokuroria e Parisit konfirmoi se, përveç kontrollit të zyrave, ka lëshuar një fletë-thirrje për pronarin e platformës, Elon Musk, si dhe ish-drejtoreshën ekzekutive, Linda Yaccarino, për t’u paraqitur në intervista vullnetare më datë 20 prill.

Hetimi përqendrohet kryesisht te “Grok”, chatbot-i i Inteligjencës Artificiale i zhvilluar nga kompania e Musk. Prokurorët dyshojnë se platforma ka dështuar të kontrollojë krijimin dhe përhapjen e përmbajtjeve të paligjshme. Lista e akuzave përfshin bashkëpunim në shpërndarjen e imazheve pornografike të të miturve (të gjeneruara nga AI), krijimin e “deepfakes” me natyrë seksuale pa pëlqimin e personave, dhe mohimin e krimeve kundër njerëzimit, përfshirë mohimin e Holokaustit.

Sipas hetimeve, AI i platformës, “Grok”, kishte gjeneruar deklarata ku dhomat e gazit në Aushvic cilësoheshin si vende për “dezinfektim”, si dhe kishte krijuar imazhe të seksualizuara të fëmijëve.

Reagimet zyrtare

Prokurorja e Parisit, Laure Beccuau, deklaroi se qëllimi i hetimit është të sigurojë që “X” të respektojë ligjin francez gjatë operimit në territorin kombëtar. Vetë zyra e prokurorisë, në një lëvizje simbolike, njoftoi për bastisjen në platformën “X” dhe më pas e la këtë rrjet social.

Eric Bothorel, ligjvënësi francez që inicioi ankesën fillestare në janar 2025, e përshëndeti aksionin duke theksuar: “Në Europë, dhe veçanërisht në Francë, askush nuk është mbi ligjin.”

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Policia franceze dhe Europol bastisin zyrat e “X” në Paris, Musk thirret për t’u marrë në pyetje appeared first on Sinjali.

Shtetet e Bashkuara kanë dërguar një ekip të vogël të ushtarëve në Nigeri, tha të martën gjenerali që e drejton komandën amerikane për Afrikën.

Kjo është hera e parë që Uashingtoni pranon zyrtarisht se ka forca amerikane në terren në shtetin afrikan që nga sulmi ajror i kryer ditën e Kërshëndellave, raporton agjencia e lajmeve “Reuters”.

Presidenti Donald Trump dha urdhër për sulme ajrore ndaj atyre që i përshkroi si caqe të ISIS-it në Nigeri në dhjetor dhe tha se atje mund të kishte edhe më shumë veprime ushtarake.

Agjencia “Reuters” më herët ka raportuar se Shtetet e Bashkuara kanë kryer fluturime vëzhgimi mbi Nigeri nga Gana nga fundi i nëntorit.

Gjenerali i lartë amerikan tha se ekipi i ushtarëve u dërgua pasi të dyja vendet u pajtuan se duhet të bëhet më shumë për ta luftuar rrezikun nga terrorizmi në Afrikën Perëndimore.

Ai nuk dha hollësi të mëtejme për numrin e trupave apo fushëveprimin e misionit të tyre.

Ministri i Mbrojtjes i Nigerisë, Christopher Musa, konfirmoi se një ekip është duke punuar në vendin e tij, por nuk dha hollësi të tjera.

Një ish-zyrtar amerikan tha se ekipi i ushtarëve të vendit të tij duket se është i përfshirë gjerësisht në mbledhje të të dhënave të inteligjencës dhe në mundësimin e sulmeve nga forcat nigeriane kundër grupeve të lidhura me terroristët.

Nigeria është vënë nën trysni të madhe nga Uashingtoni për të vepruar, pasi presidenti Trump e akuzoi shtetin afrikan se ka dështuar që t’i mbrojë të krishterët nga militantët islamikë që operojnë në pjesën veriperëndimore të vendit.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post SHBA-ja dërgon ushtarë në Nigeri appeared first on Sinjali.

Ministrja e Shqipërisë për Europën dhe Punët e Jashtme, Elisa Spiropali, vizitoi mëngjesin e sotëm Shtëpinë e Bardhë në Washington, Shtetet e Bashkuara të Amerikës.

Gjatë vizitës zyrtare, Spiropali njoftoi se është takuar edhe me Kryetarin e Komisionit për Marrëdhënie me Jashtë të Kongresit Amerikan, veteranin e ushtrisë amerikane Brian Mast, i cili është i angazhuar për avancimin e marrëdhënieve SHBA–Shqipëri.

“Bashkëpunimi në fushën e sigurisë si aleatë në NATO, në misione të përbashkëta ushtarake nga Afganistani në Irak, si dhe angazhimi i përbashkët për stabilitetin në Ballkanin Perëndimor, përfshirë perspektivën euro-atlantike të Kosovës, e bëjnë aleancën tonë edhe më të fortë”, shkroi ministrja.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Spiropali takon Mast në Amerikë, diskutojnë bashkëpunimin Shqipëri-SHBA – përmend edhe Kosovën appeared first on Sinjali.