U konfliktua fizikisht për motive të dobëta, me një 42-vjeçar, në fshatin Gomsiqe, dhe posedonte një armë zjarri pistoletë, kapet dhe vihet në pranga 47-vjeçari. Sekuestrohet pistoleta.
Nga konflikti fizik u dëmtua 42-vjeçari, i cili po merr mjekim në spital.
Specialistët për Hetimin e Krimeve të Stacionit të Policisë Velipojë, menjëherë pas marrjes së njoftimit se në fshatin Gomsiqe, dy shtetas ishin konfliktuar me njëri-tjetrin dhe për pasojë ishte dëmtuar njëri prej tyre, organizuan punën për parandalimin e përshkallëzimit të konfliktit.
Si rezultat i veprimeve të shpejta operacionale, u kap dhe u arrestua shtetasi N. S., 47 vjeç. Nga veprimet e para hetimore dyshohet se shtetasi N. S. është konfliktuar fizikisht për motive të dobëta, me shtetasin F. K., në fshatin Gomsiqe. Si pasojë e konfliktit është dëmtuar shtetasi F. K., i cili po merr mjekim në Spitalin Rajonal Shkodër.
Në vijim të veprirmeve, gjatë kontrollit në banesën e shtetasit N. S., shërbimet e Policisë gjetën dhe sekuestrua në cilësinë e provës materiale, një armë zjarri pistoletë që ai e posedonte pa leje.
Media: âJulio Iglesias akuzohet nga dy ish-punonjĂ«se pĂ«r sulm seksualâ â ElDiario.es dhe Univision Noticias hetojnĂ« dĂ«shmitĂ« e dy ish-punonjĂ«seve
nga Paola Del Vecchio
NjĂ« rrĂ«fim abuzimi, dhune seksuale dhe psikologjike, nĂ« njĂ« mjedis pune tĂ« karakterizuar nga âizolimi, kontrolli dhe terroriâ, nĂ« parajsĂ«n e Karaibeve.
Kjo Ă«shtĂ« ajo qĂ« del nga njĂ« hetim ekskluziv i elDiario.es dhe Univision Noticias, i cili mblodhi dĂ«shmi nga dy ish-punonjĂ«se tĂ« Julio Iglesias dhe çoi nĂ« hapjen e njĂ« hetimi paraprak konfidencial nga Zyra e Prokurorit Publik Spanjoll. Dy gratĂ« â njĂ« punĂ«tore shtĂ«piake dhe njĂ« fizioterapiste â thanĂ« se kishin punuar si praktikante nĂ« vitin 2021 nĂ« rezidencat e artistit tĂ« famshĂ«m spanjoll, tani 82 vjeç, midis Punta Cana (Republika Dominikane) dhe Lyford Cay (Bahamas).
âIntervistat pĂ«rshkruajnĂ« izolimin e grave, konfliktet nĂ« punĂ« dhe njĂ« klimĂ« tensioni tĂ« vazhdueshĂ«mâ, shkruan elDiario.es, duke vĂ«nĂ« nĂ« dukje se dĂ«shmitĂ« e gjata, tĂ« mbledhura gjatĂ« njĂ« viti, janĂ« âkoherente dhe tĂ« mbĂ«shtetura nga prova dokumentare dhe raporte mjekĂ«soreâ.
Viktima e parĂ« e dyshuar, Rebecca, ishte 22 vjeçe nĂ« kohĂ«n e ngjarjeve. Ajo pretendon se Iglesias, atĂ«herĂ« 77 vjeç, e thĂ«rriste shpesh nĂ« dhomĂ«n e tij nĂ« fund tĂ« ditĂ«s sĂ« punĂ«s. âAi mĂ« pĂ«rdorte pothuajse çdo natĂ«. Ndihesha si njĂ« objekt, si njĂ« skllaveâ, thotĂ« ajo, duke shtuar se nuk kishte asnjĂ« mĂ«nyrĂ« pĂ«r tâi rezistuar. NĂ« dĂ«shminĂ« e saj tĂ« gjatĂ«, Rebecca pĂ«rshkruan akte seksuale pa pĂ«lqim dhe sulme tĂ« pĂ«rsĂ«ritura, tĂ« cilat, sipas saj, ndonjĂ«herĂ« ndodhnin nĂ« prani tĂ« njĂ« eprori. Ajo flet gjithashtu pĂ«r âposhtĂ«rimâ dhe ngacmime fizike e verbale.
Gruaja e dytĂ«, Laura, 28 vjeçe, fizioterapistja personale e kĂ«ngĂ«tarit, raporton puthje, prekje dhe marrĂ«dhĂ«nie seksuale pa pĂ«lqim. âIshim nĂ« plazh dhe ai erdhi dhe mĂ« preku gjoksinâ, tha ajo, duke pĂ«rshkruar sulme tĂ« ngjashme edhe pranĂ« pishinĂ«s nĂ« resortin luksoz tĂ« Iglesias nĂ« Punta Cana. TĂ« dyja gratĂ« folĂ«n pĂ«r njĂ« sistem qĂ« ânormalizonte abuziminâ, duke filluar qĂ« nga rekrutimi: reklama nĂ« rrjetet sociale qĂ« synonin gra tĂ« reja, kĂ«rkesa pĂ«r foto trupore dhe pyetje intime pas mbĂ«rritjes.
GjatĂ« tre viteve hetim, gazetarĂ«t kontaktuan gjithsej 15 ish-punonjĂ«se, pĂ«rshkrimet e tĂ« cilave âkonvergojnĂ« nĂ« njĂ« klimĂ« tensioni, keqtrajtimi tĂ« normalizuar dhe kushte izolimi pĂ«r stafin femĂ«rorâ. Ata u pĂ«rpoqĂ«n tĂ« kontaktonin si Julio Iglesias ashtu edhe avokatin e tij, por nuk morĂ«n pĂ«rgjigje pĂ«r pyetjet e tyre.
MĂ« 5 janar, organizata ndĂ«rkombĂ«tare Womenâs Link Worldwide paraqiti njĂ« ankesĂ« nĂ« ZyrĂ«n e Prokurorit tĂ« GjykatĂ«s KombĂ«tare pĂ«r âkrime kundĂ«r lirisĂ« dhe integritetit seksual, si abuzimi dhe sulmi seksualâ, si dhe pĂ«r âtrafikim tĂ« dyshuar tĂ« qenieve njerĂ«zore me qĂ«llim imponimin e punĂ«s sĂ« detyruar dhe skllavĂ«risĂ«â, nĂ« emĂ«r tĂ« dy ish-punonjĂ«seve, tĂ« cilat nuk guxuan tĂ« jepnin âdĂ«shmi publikeâ pĂ«r abuzimet e pretenduara. NjĂ«ra prej dy viktimave vendosi mĂ« nĂ« fund tĂ« fliste, sepse, siç tha mes lotĂ«sh, âideja qĂ« Iglesias mund tâua bĂ«jĂ« tĂ« tjerĂ«ve atĂ« qĂ« mĂ« bĂ«ri mua mĂ« mban zgjuar natĂ«nâ.
Me mbi 300 milionë disqe të shitura dhe një karrierë që e ka bërë një nga artistët latinë më të famshëm në botë, Julio Iglesias nuk ka komentuar. Zyra e Prokurorit do të vendosë tani nëse çështja do të ndiqet penalisht apo do të pushohet.
Kryetari i Lëvizjes për Zvillim Kombëtar (LZHK), Dashamir Shehi, është shprehur i bindur se kryedemokrati Sali Berisha nuk e rrëzon dot kryeministrin Edi Rama.
Komentet, Shehi i bĂ«ri nĂ« emisionin âSot Live nĂ« ShqipĂ«riâ nĂ« Report TV, ku tha protestat e organizuara nga PD bĂ«hen me militantĂ«, pĂ«r tĂ« treguar se kush e kontrollon opozitĂ«n.
Shehi tha se pavarësisht se është i pranishëm në çdo protestë të opozitës, këto tubime nuk e kanë frymëzuar popullin e thjeshtë për të dal në shesh.
Më tej Shehi shtoi se shpresonte më shumë te partitë e reja politike, sesa te Partia Demokratike, pasi sipas tij, ato sjellin një shpresë të re për Shqipërinë.
âProtestat janĂ« armĂ« e demokracisĂ« dhe opozitĂ«s. KĂ«tu unĂ« nuk shoh ndonjĂ« tĂ« keqe. MirĂ«po tani a Ă«shtĂ« e mjaftueshme protesta? A janĂ« tĂ« mjaftueshĂ«m numrat e kĂ«tyre protestave? NĂ«se protestat bĂ«hen pĂ«r tĂ« treguar se kush kontrollon mĂ« shumĂ« nga populli opozitar, kush ka mĂ« shumĂ« fuqi organizative, kjo sâka ndonjĂ« dobi tĂ« madhe. Deri tani kĂ«shtu ka qenĂ«, sepse kĂ«tu deri tani nĂ« protesta dalin militantĂ«t. ProtestĂ« duhet tĂ« dalin qytetarĂ«t.
Të ngrihet qyteti i Tiranës, nuk ka nevojë të vijnë me autobuza nga Saranda e Burreli. Nëse do të dilte 10% e qytetit të Tiranës në protesta, jam i sigurt se Rama do të vishte ato atletet e veta dhe do ja mbathte. Duhet ftuar dhe inspiruar qytetarët për të dalë në protestë. Ne si princip i mbështesim, jo vetëm protestat e Berishës, por edhe të këtyre grupeve të tjera. Dhe për të qenë të sinqertë, te këto të tjerët kemi më shumë shpresë. Te grupet e reja. Sepse përbëjnë një alternativë, përbëjnë një ndryshim. Sepse këtë treguan zgjedhjet e fundit.
QĂ« pavarĂ«sisht kĂ«tij ligji qĂ« ishte ndĂ«rtuar pĂ«r tĂ« eleminuar grupet e reja politike dhe pĂ«r tĂ« lĂ«nĂ« nĂ« pushtet 2 njerĂ«z tĂ« vetĂ«, RamĂ«n dhe BerishĂ«n, gjithsesi njĂ« pjesĂ« e popullatĂ«s e çau kĂ«tĂ« rrethim dhe votoi partitĂ« e reja. Prandaj them qĂ« preferoj protestat e kĂ«tyre tĂ« tjerĂ«ve mĂ« shumĂ«. Jo se sâkemi qenĂ« edhe te protestat e PD-sĂ«, por nuk i bashkohemi tĂ« njĂ«jtĂ«s linjĂ«, tĂ« njĂ«jtĂ«s politikĂ«, tĂ« njĂ«jtĂ«ve njerĂ«z dhe tĂ« njĂ«jtave fjalĂ«, mbi tĂ« cilĂ«t rĂ«ndojnĂ« dyshime shumĂ« tĂ« mĂ«dha pĂ«r njĂ« bashkĂ«punim siç e bĂ«nĂ« para zgjedhjeve pĂ«r kodin zgjedhor.
Prandaj ne do i mbĂ«shtesim protestat, sepse ky Ă«shtĂ« njĂ« regjim qĂ« kontrollon gjithĂ« hapĂ«sirĂ«n politike shqiptare. Ka ardhur dita qĂ« ky regjim tĂ« shembet, jo pĂ«r tĂ« mirĂ« thjeshtĂ« tĂ« opozitĂ«s dhe tĂ« vijnĂ« disa tĂ« tjerĂ« nĂ« pushtet, por nĂ« tĂ« mirĂ« tĂ« ShqipĂ«risĂ«. Po pse kĂ«shtu do vazhdojĂ« kjo ShqipĂ«ria jonĂ«? Ka ardhur dita qĂ« Edi RamĂ«s dhe enturazhit tĂ« tij politik tâja shkurtojmĂ« ditĂ«t. Por unĂ« nuk mendoj se Edi Rama rrĂ«zohet me BerishĂ«. Dhe prandaj unĂ« propozoj qĂ« tĂ« kemi njĂ« trajektore tĂ« re politike.
Të shkatërrojmë Kushtetutën Rama-Berisha të vitit 2008, sepse ka qenë vetë-vrasja e demokracisë së re të shqiptarëve. Ka prodhuar atë regjim thuajse monarkik brenda Shqipërisë. Të prishim këtë ligj zgjedhor që është servil ndaj kryetarit. Këtu nga një krah i merr vendimet Rama, nga krahu tjetër për opozitën i merr Berisha.
Opozita duhet ta mbĂ«shtesĂ« drejtĂ«sinĂ«, sepse ky Ă«shtĂ« faktori mĂ« dinamik. Edhe mĂ« pozitiv pĂ«r opozitĂ«n dhe moralin e shoqĂ«risĂ« shqiptare. E keqja po dĂ«nohet. TĂ« paktĂ«n tĂ« paguajnĂ« njĂ« pjesĂ«, qĂ« tĂ« tremben. Ta dinĂ« qĂ« nuk ka mĂ« tĂ« paprekshĂ«m nĂ« ShqipĂ«ri. Prandaj opozita duhet tĂ« mbĂ«shtesĂ« drejtĂ«sinĂ« dhe tĂ« vendosĂ« lidhje me faktorin ndĂ«rkombĂ«tarâ, tha mes tĂ« tjerash Shehi./et
Presidenti i PartisĂ« sĂ« LirisĂ«, Ilir Meta, Ă«shtĂ« shprehur se ai nuk ka qenĂ« kurrĂ« i pĂ«rfshirĂ« nĂ« afera korruptive dhe shpĂ«rdorim detyre, duke pĂ«rgĂ«njeshtruar kĂ«shtu akuzat e SPAK tĂ« ngritura ndaj tij.Â
PĂ«rmes njĂ« letre tĂ« lexuar nga Sekretari i PĂ«rgjithshĂ«m i PL-sĂ«, Tedi Blushi, Meta Ă«shtĂ« shprehur se vajza e tij ka siguruar njĂ« analizĂ« financiare, ku pĂ«rllogariten tĂ« gjitha tĂ« ardhurat dhe shpenzimet qĂ« nga viti 1995 deri nĂ« vitin 2023.Â
Sipas MetĂ«s, tĂ« ardhurat e tij gjatĂ« kĂ«tyre viteve janĂ« rreth 87 milionĂ« lekĂ« tĂ« reja.Â
âLidhur me akuzat Cez-Dia dua tĂ« theksoj se kjo çështje Ă«shtĂ« hetuar dy herĂ« dhe asnjĂ«herĂ« nuk Ă«shtĂ« pĂ«rmendur emri im aty. Po kĂ«shtu çështja Cez-Dia ështĂ« e vetmja çështje ku shteti shqiptar nuk ka dalĂ« me humbje, por me fitim, pasi dĂ«mi pĂ«r shtetin shqiptar ka qenĂ« rreth 1 milionĂ« euro, ndĂ«rkohĂ« qĂ« shtetasit Kastriot Ismaili i janĂ« sekuestruar 4 milionĂ« euro nĂ« vitin 2014. Po kĂ«shtu, dĂ«shmitĂ« e z.Hesek nĂ« ProkurorinĂ« e TiranĂ«s janĂ« tregojnĂ« qartĂ« sesi Ă«shtĂ« pĂ«rzgjedhur DIA. Po kĂ«shtu janĂ« tĂ« qarta edhe referencat amerikane qĂ« ka paraqitur DIA, pĂ«r tĂ« fituar besimin e bordit.Â
Lidhur me akuzĂ«n pĂ«r lobimet dua tâju siguroj se nuk ekziston asnjĂ« provĂ« apo fakt qĂ« Ilir Meta tĂ« ketĂ« shkelur ligjin shqiptar apo amerikan. Ne do tĂ« publikojmĂ« kontratĂ«n dhe letĂ«porositĂ«, pĂ«r tĂ« zbuluar tĂ« vĂ«rtetĂ«n.Â
Lidhur me çështjen e pasurisĂ«, dua tĂ« theksoj se akuzat e prokurorĂ«ve janĂ« tĂ« pavĂ«rteta dhe tĂ« bazuara nĂ« falsifikim. Vajza ka siguruar ekspertizĂ«n financiare qĂ« vĂ«rteton se pasuritĂ« e mia gjatĂ« kĂ«tyre viteve (1995-2023) janĂ« 87 milionĂ« lekĂ« tĂ« reja. Ky hetim ndaj meje ka rezultat tĂ« qartĂ«, 0 qindarkĂ« e paligjshme nga unĂ« dhe 0 metĂ«r katror e paligjshme. NĂ«se keni dyshime, mund tĂ« vini tâju jap sqarime nĂ« burgun 313. Edhe nĂ« Rusi lejohet qĂ« tĂ«Â intervisohen politikanĂ«t e burgosur, prandaj nuk pĂ«rbĂ«n asnjĂ« lloj problemâ, thuhej nĂ« letrĂ«n e MetĂ«s, tĂ« lexuar nga Blushi.
Nga ana tjetĂ«r, avokati i MetĂ«s, Kujtim Cakrani, Ă«shtĂ« shprehur se klienti i tij ndodhet nĂ« izolim total nĂ« qelitĂ« e 313, pa asnjĂ« provĂ«.Â
Cakrani e cilĂ«soi burgosjen e MetĂ«s si njĂ« sulm politik ndaj tij, teksa kur foli pĂ«r analizĂ«n financiare tĂ« ish-Presidentit, ai pĂ«rllogariti qĂ« atij pas shpenzimeve tâi kishin mbetur edhe rreth 50 milionĂ« lekĂ« tĂ« reja.Â
âMeta ndodhet nĂ« njĂ« izolim total. Atij nuk i jepet mundĂ«sia qĂ« tĂ« komunikojĂ« me qytetarĂ«t, kolegĂ«t, bashkĂ«punĂ«torĂ«t. Gjithsesi kjo Ă«shtĂ« ana politike. Problemi Ă«shtĂ« qĂ« hetimet kanĂ« pĂ«rfunduar qĂ« nĂ« 4 gusht tĂ« vitit 2025. NdĂ«rkohĂ« Meta ndodhet ende nĂ« seancĂ« paraprake. Jemi plotĂ« 4 muaj e gjysmĂ« dhe nuk kemi nisur seancĂ«n paraprake. ĂshtĂ« njĂ« shkelje shumĂ« e rĂ«ndĂ« e ligjit, KushtetutĂ«s dhe KonventĂ«s Europiane tĂ«Â tĂ«Â Drejtave tĂ« Njeriut. DrejtĂ«sia Ă«shtĂ« kthyer nĂ« njĂ« drejtĂ«si inkuizitore. Ilir MetĂ«n e sulmuan nga tĂ« gjitha anĂ«t, e bĂ«nĂ« edhe spiun tĂ« sigurimit tĂ« shtetit, por nuk ja dolĂ«n dot. Pastaj e burgosĂ«n. Ne kĂ«rkojmĂ« standardin minimal tĂ« njĂ« shteti tĂ« sĂ« drejtĂ«s. Balta qĂ« Ă«shtĂ« hedhur mbi MetĂ«n ka qenĂ« mbi pasurinĂ« e tij, sepse llumi sâkanĂ« lĂ«nĂ« gjĂ« tĂ« dirigjuar ndaj MetĂ«s. Por faktet dhe provat na flasin ndryshe. Tani na ngelet tâu themi njerĂ«zve se ai ministri juaj Ilir Meta, ka qenĂ« vetĂ«m njĂ« patriot i ndershĂ«mâ, tha Cakrani. /kb
Në luginën jugore të Jordanit, pesë dekada historike të një komuniteti po përfundonin brenda një dite.
Mahmoud Eshaq, 55-vjeç, përpiqej të mbante lotët. Ai nuk kishte qarë që kur ishte fëmijë, por ndërsa përgatitej të largohej nga fshati ku kishte kaluar gjithë jetën, dhimbja e mbushi zemrën.
Fëmijët e tij ngarkonin dyshekë, frigoriferë, çanta me miell dhe valixhe me rroba në një kamion, ndërsa ushtarë të maskuar shoqëronin një adoleshent izraelit që po pozonte mbi një gomar, duke bërë shenjën me dy gishta lart në rrugën kryesore të fshatit.
Dita që fshati u shua, spastrimi etnik në zemër të Bregut Perëndimor
4 min leximâ Publikuar 12:06, 14 Janar 2026PĂ«rditĂ«suar 12:06, 14 Janar 2026
Në luginën jugore të Jordanit, pesë dekada historike të një komuniteti po përfundonin brenda një dite.
Mahmoud Eshaq, 55-vjeç, përpiqej të mbante lotët. Ai nuk kishte qarë që kur ishte fëmijë, por ndërsa përgatitej të largohej nga fshati ku kishte kaluar gjithë jetën, dhimbja e mbushi zemrën.
Fëmijët e tij ngarkonin dyshekë, frigoriferë, çanta me miell dhe valixhe me rroba në një kamion, ndërsa ushtarë të maskuar shoqëronin një adoleshent izraelit që po pozonte mbi një gomar, duke bërë shenjën me dy gishta lart në rrugën kryesore të fshatit.
TĂ LIDHURA
Edhe dimri vret në Gaza/ Muret shemben mbi çadra, vdesin gra e fëmijë
2025-a, viti i âturbulencaveâ globale: gjithçka ndodhi nĂ« 12 muaj
Pastrimi etnik i Ras âEin al âAuja-s po ndodhte, dhe kolonistĂ«t qĂ« e kishin bĂ«rĂ« jetĂ«n tĂ« padurueshme pĂ«r palestinezĂ«t festonin.
Ras âEin al âAuja
Shtëpia e Eshaqit ishte më e madhja dhe e forta nga fshatrat beduine të shpërndara në kodrat pjesës së ulët të Jordanisë. Në fillim të vitit, ajo ishte gjithashtu shtëpia e vetme që kishte mbetur, pasi dhuna e kolonistëve kishte detyruar fshatarët e tjerë të largoheshin.
Sot, kolonistĂ«t izraelitĂ« kontrollojnĂ« mĂ« shumĂ« se 250 kmÂČ tokĂ« nĂ« kĂ«tĂ« pjesĂ« tĂ« Bregut PerĂ«ndimor, qĂ« dikur pĂ«rdorej vetĂ«m pĂ«r kullotjen e bagĂ«tive. KĂ«shtu thotĂ« Dror Etkes, themelues i grupit pĂ«r monitorimin e kolonistĂ«ve Kerem Navot.
Palestinezët janë dëbuar nga toka që komuniteti ndërkombëtar e parashikon për një shtet të ardhshëm të tyre.
Dror Etkes
âNe jetonim kĂ«tu paqĂ«sisht, por ata na bĂ«nĂ« armiqâ, tha Eshaq. âGjithĂ« jetĂ«n time nuk kam qarĂ«, por kĂ«tĂ« mĂ«ngjes po qaja. Kjo Ă«shtĂ« njĂ« ditĂ« e tmerrshme pĂ«r ne.â
Familjet beduine që jetojnë këtu janë pasardhës të refugjatëve nga Naqabi, që u larguan nga shtëpitë e tyre në vitin 1948. Të varfër dhe të izoluar, ata janë lehtësisht të prekshëm nga kolonistët. Procesi i largimit të tyre filloi para luftës në Gaza, por u përshpejtua ndërsa vëmendja e mediave u fokusua diku tjetër.
Mahmoud Eshaq
âKur filloi lufta, udhĂ«heqĂ«sit e kolonistĂ«ve kuptuan se kishin njĂ« mundĂ«si pĂ«r tĂ« intensifikuar spastrimin etnik tĂ« zonĂ«sâ, tha Sarit Michaeli, drejtuese e organizatĂ«s sĂ« tĂ« drejtave BâTselem.
Largimi i palestinezëve kryhet gradualisht përmes dhunës dhe intimidimit: prerja e kabllove të elektricitetit, zbrazja e rezervuarëve të ujit, sulme natën dhe vendosja e postblloqeve të përkohshme brenda fshatit.
Djem të rinj, disa edhe të mitur, ndihmojnë kolonistët duke mbikëqyrur tufat e kafshëve dhe duke izoluar banorët palestinezë.
Ushtarët izraelitë shpesh marrin pjesë në këto akte ose injorojnë dhunën.
Kur një gjykatë urdhëroi kthimin e palestinezëve të dëbuar, kolonistët i dëbuan sërish brenda pak orësh. Në 2 vitet e fundit, ushtarët dhe kolonistët kanë vrarë mbi 1 mijë palestinezë në Bregun Perëndimor, një në pesë prej tyre fëmijë, pa asnjë llogaridhënie.
NĂ« Ras âEin al âAuja, pas sulmeve tĂ« vazhdueshme, 26 familje, mbi 120 persona, vendosĂ«n tĂ« largoheshin.
âKĂ«tĂ« javĂ« nuk kemi ngrĂ«nĂ« dhe nuk kemi fjeturâ, rrĂ«fen Eshaq. Disa fqinje, si Mohammed Reshad, mbetĂ«n pa asgjĂ«, pasi kolonistĂ«t u vodhĂ«n rroba dhe dyshekĂ«.
Ky projekt i dëbimit kryhet nga ekstremistë të dhunshëm të mbështetur nga ministrat e qeverisë izraelite, por është pjesë e një strategjie të gjatë dhe të zakonshme politike që synon aneksimin e tokës palestineze.
Qeveritë izraelite, pavarësisht ngjyrës politike, e kanë mbështetur këtë proces që nga viti 1967, duke përdorur tokën për siguri dhe për krijimin e komuniteteve koloniale.
Rripi i tokĂ«s ku ndodhet Ras âEin al âAuja shtrihet midis autostradĂ«s pranĂ« kufirit me JordaninĂ« dhe âRrugĂ«s Allonâ qĂ« kalon kodrat e Bregut PerĂ«ndimor. Kodrat janĂ« tĂ« pakta nĂ« popullsi, por tĂ« pĂ«rshtatshme pĂ«r kullotje. Postblloqet e kolonistĂ«ve me kafshĂ« kanĂ« rezultuar njĂ« mjet efikas pĂ«r shpronĂ«sim masiv.
Ndërkohë, kolonistët vazhdojnë të përhapin mesazhe dhune në mediat sociale, duke deklaruar qartë synimin e tyre për të larguar palestinezët.
Në gjithë Bregun Perëndimor, ata kanë marrë mbi 18% të tokës që është parashikuar për një shtet palestinez.
Në vitin 2000, drejtësia ndërkombëtare shënoi një moment të rëndësishëm në përballjen me krimet e kryera gjatë luftërave të përgjakshme në ish-Jugosllavi. Gjykata Penale Ndërkombëtare për ish-Jugosllavinë (ICTY), e ngritur nga Kombet e Bashkuara me seli në Hagë, dënoi pesë kroatë boshnjakë me dënime që shkonin deri në 25 vjet burgim për vrasjen e mbi 100 civilëve myslimanë në një fshat të Bosnjë-Hercegovinës në vitin 1993.
Ngjarja tragjike kishte ndodhur nĂ« kulmin e luftĂ«s sĂ« BosnjĂ«s (1992â1995), njĂ« konflikt i shĂ«nuar nga pĂ«rplasje etnike, spastrim etnik dhe shkelje masive tĂ« tĂ« drejtave tĂ« njeriut. Fshati, i banuar kryesisht nga myslimanĂ« boshnjakĂ«, u sulmua nga forca tĂ« armatosura kroate lokale gjatĂ« njĂ« operacioni qĂ«, sipas aktakuzĂ«s, synonte frikĂ«simin dhe zhdukjen e popullsisĂ« civile nga zona. Viktimat pĂ«rfshinin burra, gra dhe tĂ« moshuar, shumĂ« prej tĂ« cilĂ«ve u vranĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« brutale dhe jashtĂ« çdo konteksti luftarak.
Hetimet e gjykatĂ«s zbuluan se tĂ« pandehurit kishin marrĂ« pjesĂ« drejtpĂ«rdrejt nĂ« vrasje, keqtrajtime dhe shkatĂ«rrim tĂ« pronĂ«s civile, ose kishin ushtruar funksione komanduese pa ndĂ«rhyrĂ« pĂ«r tĂ« ndalur krimet. Vendimi theksoi se veprimet e tyre pĂ«rbĂ«nin krime lufte dhe shkelje tĂ« rĂ«nda tĂ« Konventave tĂ« GjenevĂ«s, duke rrĂ«zuar pretendimet se dhuna ishte rezultat i âkaosit tĂ« luftĂ«sâ.
Dënimet, që varionin nga disa vite deri në 25 vjet burgim, u panë si një hap i rëndësishëm drejt vendosjes së përgjegjësisë individuale për krimet e luftës, pavarësisht përkatësisë etnike apo politike. Për shumë familje viktimash, vendimi përfaqësonte një formë të vonuar, por të domosdoshme drejtësie, edhe pse nuk mund të kompensonte humbjen e njerëzve të dashur.
Ky rast ishte pjesë e një serie gjykimesh që e kthyen ICTY-në në një precedent historik për drejtësinë penale ndërkombëtare. Ai dëshmoi se krimet e luftës nuk harrohen dhe nuk mbeten pa ndëshkim, edhe kur kalojnë vite nga kryerja e tyre. Në të njëjtën kohë, vendimi shërbeu si paralajmërim për konfliktet e ardhshme: përgjegjësia personale dhe ligji ndërkombëtar mbeten mbi çdo justifikim lufte.
Në retrospektivë, dënimi i pesë kroatëve boshnjakë në vitin 2000 mbetet një nga momentet kur drejtësia ndërkombëtare u përpoq të vendoste rend moral dhe ligjor mbi një nga kapitujt më të errët të Evropës së pas Luftës së Ftohtë.
Kryeministri Edi Rama deklaroi në panelin e Samitit të Javës së Zhvillimit të Qëndrueshëm në Abu Dhabi, se Shqipëria synon që deri në fund të vitit 2028 të arrijë sovranitet të plotë energjetik, duke mos pasur më nevojë për import të energjisë nga jashtë.
âNe jemi mĂ« fat, sepse kemi burime hidrike dhe jemi 100% me energji tĂ« ripĂ«rtĂ«ritshme. Nuk pĂ«rdorim karburante fosile dhe jemi nĂ« nivelin mĂ« tĂ« lartĂ« tĂ« renditjes. Por duke qenĂ« se mbĂ«shtetemi tek uji, varemi nga humori i Allahut, kur Allahu qesh shumĂ« dhe nuk qan, nuk kemi shi dhe jemi tĂ« detyruar tĂ« importojmĂ« energjiâ, u shpreh Rama.
Rama: Jemi me fat sepse keni burime hidrike dhe jemi 100% me energji tĂ« ripĂ«rtĂ«ritshme nuk e kemi nga karburantet fosile, jemi nĂ« nivelin mĂ« tĂ« lartĂ« tĂ« renditjes. Duke qenĂ« se kemi burime ujore, do tĂ« thotĂ« qĂ« ne varemi nga humori Allahut, kur Allahu qesh shumĂ« dhe nuk qan, nuk kemi shi, kĂ«shtu ne duhet tâi drejtohemi importit dhe mĂ« pas kjo bĂ«het e vĂ«shtirĂ«.
Ajo qĂ« kemi bĂ«rĂ« nĂ« kĂ«tĂ« dekade tĂ« fundit Ă«shtĂ« tĂ« investojmĂ« shumĂ« nĂ« energjinĂ« diellore dhe atĂ« tĂ« erĂ«s dhe tĂ« krijojmĂ« njĂ« portofol burimesh tĂ« ekuilibruara nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« mos kemi nevojĂ« tâi drejtohemi importit dhe tĂ« jemi sovran duke pasur energji tĂ« gjelbĂ«r. Plani po ecĂ«n mirĂ«, dhe besojmĂ« se nĂ« fund tĂ« 2028 do jemi sovran dhe nuk do blejmĂ« mĂ« energji nga jashtĂ«.
Kemi njĂ« bashkĂ«punim strategjik dhe kjo ka ndodhur falĂ« kĂ«tij vendi dhe falĂ« udhĂ«heqĂ«sit tĂ« madh tuajin qĂ« ka vizonin qĂ« shkon pĂ«rtej kufijve dhe siç e pamĂ«, ai mendon tâi shĂ«rbej njerĂ«zimit dhe tĂ« prek jetĂ«n e njerĂ«zve jashtĂ« kombeve tuaja, gjĂ« qĂ« as Kombet e Bashkuara nuk e kanĂ« bĂ«rĂ«.
Ambicia jonĂ« Ă«shtĂ« qĂ« sĂ« bashku me Emiratet e Bashkuara Arabe dhe me ItalinĂ«, tĂ« kemi njĂ« bashkĂ«punim trepalĂ«sh tĂ« krijojmĂ« njĂ« bazĂ« tĂ« ngarkesĂ«s nĂ« ShqipĂ«ri, po synojmĂ« tĂ« mbĂ«rrijmĂ« nĂ« tre diga pĂ«rmes kabullit ndĂ«rlidhĂ«s mĂ« ItalinĂ«, tâi shĂ«rbejmĂ« EvropĂ«s me energji tĂ« gjelbĂ«r, se bashku me miqtĂ« tanĂ« ArabĂ«t tĂ« bĂ«jmĂ« para pĂ«r tâja shitur EvropĂ«s. ĂshtĂ« njĂ« projekt mĂ« shumĂ« se 1 miliardĂ«./kb
TĂ« mendosh âçfarĂ« ha pas palestresâ mund tĂ« duket gjĂ« e vogĂ«l, por nĂ« fakt Ă«shtĂ« njĂ« nga pjesĂ«t mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme tĂ« rikuperimit. PavarĂ«sisht nĂ«se sapo ke mbaruar njĂ« seancĂ« force, pilates apo thjesht ecjen tĂ«nde tĂ« pĂ«rditshme, trupi ka nevojĂ« tĂ« rimbushĂ« energjinĂ«, lĂ«ngjet dhe lĂ«ndĂ«t ushqyese qĂ« humbi gjatĂ« aktivitetit.
Pse është e rëndësishme të hash pas stërvitjes
Gjatë stërvitjes shterohen rezervat e glikogjenit (energjia e ruajtur që përdoret nga trupi), krijohen mikroçarje në indin muskulor dhe humben elektrolite përmes djersës. Një vakt apo snack i zgjedhur mirë pas aktivitetit:
rikthen energjinë,
ndihmon në riparimin e muskujve dhe rrit sintezën e proteinave,
hidraton trupin,
ul rrezikun e dĂ«mtimeve dhe mbĂ«shtet rikuperimin e qelizave tĂ« âstresuaraâ nga njĂ« seancĂ« intensive.
A ndryshon ushqimi sipas llojit të stërvitjes
Po. Nevojat pas ushtrimeve varen nga ajo që i ke kërkuar trupit:
Forcë/pesha & rezistencë: fokus te proteina për rindërtim muskujsh + karbohidrate për rimbushje energjie.
Qëndrueshmëri (vrap, biçikletë): zakonisht duhen më shumë karbohidrate (shpesh rreth 60 g ose më shumë, sipas intensitetit) + proteinë.
Circuit/HIIT ose miks: balancë e mirë mes karbos dhe proteinës.
Kur duhet të hash pas stërvitjes
Koha varet nga gjatësia, intensiteti, lloji i stërvitjes dhe objektivi yt.
Nëse ke bërë një aktivitet të lehtë rreth 1 orë (p.sh. ecje, yoga e qetë), zakonisht mund të presësh deri te vakti i radhës.
NĂ«se stĂ«rvitja ka qenĂ« mĂ« e gjatĂ« se 1 orĂ« ose e fortĂ«/intensive, rekomandohet tĂ« hash brenda 45â60 minutave pas pĂ«rfundimit, sidomos nĂ«se synon tĂ« shtosh masĂ« muskulore.
3 âRâ-tĂ« e rikuperimit: çfarĂ« duhet tĂ« pĂ«rmbajĂ« vakti pas stĂ«rvitjes
Mendoje si një formulë e thjeshtë:
Rimbush energjinĂ« (Refuel) â Karbohidrate
Zgjidh karbo komplekse (sa më pak të përpunuara) sepse japin energji që zgjat dhe ndihmojnë të shmangësh luhatjet e sheqerit në gjak.
Shembuj: drithëra të plota, oriz kaf, bishtajore, quinoa, patate të ëmbla, perime, fruta (sidomos banane).
Riparo muskujt (Repair) â Proteina
Pas stĂ«rvitjes, proteinat ndihmojnĂ« riparimin dhe rritjen e muskujve. Shpesh sugjerohet njĂ« target 20â40 g proteinĂ« pas aktivitetit (nĂ« varĂ«si tĂ« trupit dhe seancĂ«s).
Burime të mira: vezë, kos grek, fasule, tofu/tempeh, peshk, mish pule/gjeli deti.
Një detaj interesant: ushqimet e pasura me leucinë (p.sh. pulë, peshk, djathë) lidhen me aktivizimin e sintezës së proteinave muskulore dhe mund të ndihmojnë në rikuperim.
Rihidrato (Rehydrate) â UjĂ« + elektrolite
Uji është baza. Nëse ke djersitur shumë ose ke bërë stërvitje të gjatë, kanë rëndësi edhe elektrolitet.
âTrifektaâ ideale: kombinime tĂ« thjeshta pas stĂ«rvitjes
Ja disa kombinime praktike që funksionojnë:
kos + fruta
sanduiç me gjalpë kikiriku
gjel deti në bukë integrale + perime
humus + pita integrale + perime
pulë + oriz kaf
Po yndyrnat
Mund të përfshihen, por me masë. Prefero yndyrna të shëndetshme:
ullinj/ vaj ulliri, avokado, salmon/sardelet, bajame, fara.
Ushqime që ndihmojnë rikuperimin (bonus)
Për të ulur dhimbjen muskulore dhe inflamacionin, shpesh sugjerohen:
qershi të tharta (tart cherries),
shafran i Indisë,
zarzavate jeshile të errëta,
fruta pylli me ngjyrë të thellë.
Edhe omega-3 (salmon, arra, fara liri/chia) lidhen me reduktimin e dëmtimit muskulor. Përmenden edhe magnezi dhe vitamina E si mbështetje për muskujt dhe stresin oksidativ.
Ide snack pas stërvitjes
banane + gjalpë bajame + pak kripë dhe kanellë
mollë + vezë e zier + bajame
arra/kaju + fruta të thata
spec i kuq + selino + humus
djathĂ« âstringâ + karrota + kastravec
smoothie me boronica të ngrira, banane, fara liri, proteinë pluhur dhe qumësht bajame
Ide vakti pas stërvitjes
sallatë Nicoise me ton, vezë, bishtaja, ullinj, vinaigrette me vaj ulliri
pulë e pjekur + avokado + kale i zier + pak parmixhan + fara kungulli
salmon + patate e ëmbël + brokoli + fasule të bardha
omëletë me spinaq, avokado, kërpudha + bukë integrale
kos grek + fistikë + manaferra + tërshërë + fara liri
tofu âscrambleâ me kĂ«rpudha, qepĂ« tĂ« njoma, kungulleshkĂ«, shafran Indie, miso, tahini
ĂfarĂ« tĂ« pish pas stĂ«rvitjes
Ujë (zgjedhja kryesore).
PĂ«r rikuperim mĂ« tĂ« shpejtĂ«, njĂ« pije/smoothie mund tĂ« jetĂ« praktike kur sâke mundĂ«si tĂ« hash menjĂ«herĂ«.
Pas stërvitjeve shumë të gjata e të forta, mund të duhen edhe elektrolite, por ki kujdes pijet me shumë sheqer. Një alternativë e thjeshtë: ujë kokosi + një majë kripe.
Sa ujë
Shpesh rekomandohen rreth 2â3 gota ujĂ« pas stĂ«rvitjes, duke e pĂ«rshtatur sipas djersitjes dhe temperaturĂ«s.
ĂfarĂ« tĂ« shmangĂ«sh pas stĂ«rvitjes
ëmbëlsira me shumë sheqer (biskota, karamele, pasta, kekë)
ushqime shumë të yndyrshme / të skuqura (mund të rëndojnë stomakun dhe nuk ndihmojnë rikuperimin)
karbo shumë të thjeshta në sasi të mëdha (sheqer, shurup, mjaltë) pa proteinë përkrah
âproteinaâ me cilĂ«si tĂ« ulĂ«t (bare/pije me listĂ« tĂ« gjatĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«sish, shumĂ« aditivĂ«)
alkool (ndikon negativisht në sintezën e proteinave dhe cilësinë e gjumit)
Si ta përshtatësh me objektivin tënd
PĂ«r rritje muskulore: syno rreth 20â30 g proteinĂ« + 30â60 g karbo (p.sh. kos grek me fruta e granola, shake me banane e tĂ«rshĂ«rĂ«, pulĂ« + patate e Ă«mbĂ«l).
PĂ«r rĂ«nie nĂ« peshĂ« pa humbur muskuj: prioritet proteinĂ«s (20â30 g), karbo 15â30 g + pak yndyrna tĂ« shĂ«ndetshme (p.sh. omĂ«letĂ« me spinaq + avokado toast; sallatĂ« me ton + quinoa + jeshillĂ«qe).
Për më shumë energji: kombinim i balancuar karbo+proteinë me ushqime të plota (p.sh. bowl me oriz, tofu, perime të pjekura; smoothie me spinaq, banane, ujë kokosi).
NĂ« fund, rikuperimi nuk Ă«shtĂ« âopsionalâ: Ă«shtĂ« gjysma tjetĂ«r e stĂ«rvitjes. Siç ke disiplinĂ« nĂ« palestĂ«r, ashtu bĂ«j edhe me ushqimin pas saj./KM
Një 45-vjeçar ka ndërruar jetë mëngjesin e sotëm teksa ishte duke punuar tokën në zonën e Levanit, në Fier. Sipas informacioneve paraprake, ai është gjetur në gjendje të rëndë shëndetësore nga banorë të zonës, të cilët kanë njoftuar menjëherë shërbimet e urgjencës.
Ambulanca ka mbërritur në vendngjarje, por pavarësisht përpjekjeve të ekipit mjekësor, 45-vjeçari nuk ka mundur të mbahet në jetë. Nga këqyrja paraprake e trupit nuk janë konstatuar shenja dhune, ndërsa dyshohet se vdekja ka ardhur si pasojë e një arresti kardiak.
Autoritetet po vijojnë verifikimet për të sqaruar plotësisht rrethanat e ngjarjes./K.M
Gazetari Elton Qyno ka folur paraditen e sotme lidhur me arratisjen e Altin Ndocit nga paraburgimi i Durrësit, që ndodhi një ditë më parë.
Qyno dha detaje edhe lidhur me armiqĂ«sinĂ« mes Ndocit dhe Nuredin Dumanit. Ky i fundit, sipas gazetarit, akuzonte Ndocin se ka dashur tâi vrasĂ« tĂ« vĂ«llanĂ«, Dashnor Dumanin.
âMes Altin Ndocit dhe Nuredin Dumanit ka pasur njĂ« pĂ«rplasje tĂ« hershme. Kjo pĂ«r shkak se Nuredini e ka akuzuar Altinin se ka dashur tâi vrasĂ« vĂ«llain, Dashnor Dumanin. NĂ« kushtet kur kjo tentativĂ« pĂ«r tĂ« vrarĂ« Dashnorin nĂ« zonĂ«n e DurrĂ«sit, qĂ« mbeti tentativĂ«, ai Ă«shtĂ« mobilizuar pĂ«r tĂ« vrarĂ« Altin Ndocin, piĂ«krisht ditĂ«n qĂ« ka qenĂ« varrimi i dy vĂ«llezĂ«rve, Besmir dhe Viktor HaxhisĂ« nĂ« qytetin e DurrĂ«sit. Altini ka qenĂ« shok i tyre. QĂ«llimi ka qenĂ«, qĂ« kur Ndoci tĂ« kthehej nga varrimi tĂ« ekzekutohej . PĂ«r shkak se nuk e vranĂ«, Nuredini fillpo intrigĂ«n me Klevis AllĂ«n duke i faturuar vrasjen e dy vĂ«llezĂ«rveâ, u shpreh Qyno./K.M
Rina Balaj duket se po jeton një kapitull të ri në jetën personale, por këtë herë ka zgjedhur ta mbajë larg syrit të publikut. Edhe pse kureshtja e fansave është e madhe për të zbuluar kush është djali që i ka fituar zemrën, artistja nuk ka dhënë asnjë emër dhe nuk ka publikuar asnjë detaj identifikues.
MegjithatĂ«, pĂ«rmes batutave dhe rrĂ«fimeve nĂ« emisionin âVibinââ, Rina ka lĂ«nĂ« tĂ« kuptohen mjaft gjĂ«ra pĂ«r profilin e partnerit tĂ« saj njĂ« djalĂ« qĂ«, siç duket, nuk ka asgjĂ« tĂ« pĂ«rbashkĂ«t me botĂ«n e showbiz-it.
Ajo e theksoi qartĂ«: dĂ«shiron qĂ« ai tĂ« mos jetĂ« person publik. Madje, Rina tregoi se partneri i saj nuk ka fare Instagram dhe e konsideroi kĂ«tĂ« si njĂ« âgreen flagâ, pra njĂ« shenjĂ« pozitive qĂ« e bĂ«n edhe mĂ« tĂ«rheqĂ«s nĂ« sytĂ« e saj.
Edhe pse emrin nuk e thotĂ«, artistja zbuloi se e thĂ«rret me njĂ« pseudonim tĂ« veçantĂ«: âBĂ«rdiâ.
Si e përshkruan Rina djalin ideal?
Nga çfarĂ« la tĂ« kuptohet gjatĂ« intervistĂ«s, portreti i âBĂ«rdi-tâ sipas RinĂ«s ndĂ«rtohet mbi disa pika qĂ« i pĂ«lqejnĂ« fort:
Misterioz dhe selektiv
Rina pranon se e tĂ«rheqin djemtĂ« misteriozĂ«, ata qĂ« nuk janĂ« tĂ« hapur me kĂ«do dhe qĂ« nuk e kĂ«rkojnĂ« vĂ«mendjen e çdo vajze. PĂ«r tĂ«, ai duhet tĂ« ketĂ« diçka âintrigueseâ, qĂ« tĂ« bĂ«n tĂ« mendosh mĂ« shumĂ«. Fiziku: jo muskuj, jo âmirror selfiesâ
Artistja tha me shaka se ai nuk Ă«shtĂ« tipi i palestrĂ«s qĂ« bĂ«n âmirror selfiesâ. Madje, ajo e pranoi me humor edhe detajin qĂ« u bĂ« titull: ai âka pak barkâ gjĂ« qĂ« pĂ«r RinĂ«n sâĂ«shtĂ« aspak problem, pĂ«rkundrazi, e bĂ«n mĂ« ârealâ. PunĂ«tor, ambicioz dhe familjar
Rina theksoi se vlerëson meshkujt punëtorë e ambiciozë, por edhe ata që kanë një raport të fortë me prindërit dhe familjen. Komunikimi dhe vëmendja
PĂ«r tĂ«, marrĂ«dhĂ«nia ideale nis qĂ« me mesazhet e mĂ«ngjesit. Ajo la tĂ« kuptohet se vĂ«mendja e vazhdueshme Ă«shtĂ« thelbĂ«sore: nĂ«se partneri nuk Ă«shtĂ« prezent dhe nuk i kushton rĂ«ndĂ«si, ânuk Ă«shtĂ« i duhuriâ./KM
Punonjësit e portit detar të Vlorës janë pa paga prej thuajse dy muajsh. Ata nuk kanë përfituar ende pagën e muajit Dhjetor. Shkak është bërë skadimi i kontratës së drejtuesit të portit aktual të Vlorës.
Bëhet me dije se drejtuesi i Portit të Vlorës e ka pasur kontratën deri në muajin nëntor, kohë kur punonjësit e Portit Detar kanë përfituar edhe pagën e fundit.
Sipas burimeve nga Porti Detar i Vlorës, për muajin dhjetor punonjësit nuk janë paguar. Në datën 27 dhjetor duhet të hidhej edhe paga e fundit e vitit, por ndonëse kanë kaluar rreth 18 ditë nga afati i fundit i hedhjes së pagesës, këta punonjës vijojnë të jenë pa paga.
Porti Detar i Vlorës është nën varësinë e Ministrisë së Infrastrukturës dhe Energjisë. Ndërkohë, dyshohet se problematikat e fundit në këtë ministri kanë sjellë edhe ngërçin në Portin e Vlorës.
PĂ«r tĂ« kaluar pagat, drejtuesit tĂ« Portit tĂ« VlorĂ«s duhet tâi rinovohet kontrata, pasi aktualisht ai nuk ka kompetencĂ«n e firmĂ«s pĂ«r tĂ« akorduar pagat.
Nuk ka ende asnjĂ« informacion se si do tĂ« zgjidhet kjo situatĂ«, nĂ«se drejtuesit tĂ« Portit Detar do tâi rinovohet kontrata apo do tĂ« emĂ«rohet njĂ« drejtues i ri, i cili do tĂ« ketĂ« tĂ« gjitha kompetencat pĂ«r drejtimin e institucionit.
Janë dhjetëra familje të punonjësve të Portit Detar të Vlorës, të cilat mbahen nga këto paga. Kjo situatë ka ndikuar drejtpërdrejt në gjendjen ekonomike të familjeve të punonjësve të një prej institucioneve kryesore të qytetit. /K.M
Qepa dhe mjalti pĂ«rbĂ«jnĂ« njĂ« nga kombinimet mĂ« tĂ« fuqishme natyrale pĂ«r forcimin e sistemit imunitar dhe luftimin e infeksioneve respiratore, veçanĂ«risht gjatĂ« sezonit tĂ« gripit dhe virozave. Nutricionisti, Luçiano Bardhi theksoi se qepa Ă«shtĂ« njĂ« âfabrikĂ« biologjikeâ e pasur me pĂ«rbĂ«rĂ«s esencialĂ« pĂ«r shĂ«ndetin. Sipas tij nĂ« ajo Ă«shtĂ« mbretĂ«reshĂ« e kuzhinĂ«s sĂ« ShqipĂ«risĂ«, sepse futet nĂ« shumĂ« produkte ushqimore.
âQepa me mjaltĂ« pĂ«r mendimin tim pĂ«rbĂ«n njĂ« kombinim shumĂ« esencial pĂ«r infeksionet respiratore dhe bajameve. Ndihmon dhe nĂ« forcimin e sistemit imunitar, tĂ« integritetit tĂ« zorrĂ«s sĂ« trashĂ«, tĂ« barrierĂ«s intestinale, tĂ« mĂ«lçisĂ«, tĂ« stresit oksidativ. PĂ«rmban apigenin, luteolin, tricetin, taksifolinĂ« dhe duke qenĂ« se ajo zihet shumĂ« pak, dy-tre minuta, e merr, e kullon dhe e bashkon me mjaltin, qĂ« mos fusim dhe shumĂ« komponentĂ« tĂ« tjerĂ«, sepse e bĂ«jmĂ« si supĂ«. Dhe mĂ« mirĂ« dy kombinime, qepĂ«, mjaltĂ«â, tha Bardhi.
Sipas tij, qepa mund të konsumohet e freskët në sallata, në supa me gatim të lehtë ose në kombinim me mjaltë, ndërsa sasia e rekomanduar është gjysmë deri në një kokërr në ditë.
âMund ta konsumoj me pak vaj ulliri, me pak djathĂ«, ose nĂ« supĂ« apo nĂ« gatime tĂ« ndryshme me proteinĂ«. Po edhe Ă«shtĂ« shumĂ« e kombinueshme. Pastaj nĂ« supĂ« edhe nĂ«se gatuhet me temperatura shumĂ« tĂ« larta i humb vlerat. NĂ«se gatuhet 100-150 gradĂ« mjafton me njĂ« supĂ«, shoqĂ«rohet ose me paçen e viçit, me paçe tĂ« ndryshme. ĂshtĂ« preferenca ime kombinimi i qepĂ«s me paçen. NĂ« gjellĂ« nuk Ă«shtĂ« njĂ«soj si nĂ« sallatĂ«. UnĂ« preferoj qĂ« ta konsumoj ashtu siç Ă«shtĂ« e gjallĂ«. NĂ«se flasim pĂ«r sasinĂ« ideale pĂ«r shembull, do tĂ« duhej tĂ« ishte gjysmĂ« kokrre. GjysmĂ« kokrre deri nĂ« njĂ« kokĂ«rr, por personalisht unĂ« e konsumoj gati gjysmĂ« ose njĂ«â, tha nutricionisti.
Megjithatë, ai paralajmëron se personat që vuajnë nga gastriti, refluksi apo ulçera duhet ta shmangin ose ta konsumojnë me kujdes, pasi mund të shkaktojë shqetësime.
âAta persona qĂ« nuk mund ta tolerojnĂ« janĂ« ata qĂ« kanĂ« gastrit dhe qĂ« kanĂ« ulçer. KĂ«ta persona nuk mund ta pĂ«rdorin pa trajtuar njĂ«herĂ« ulçerĂ«n. Kjo kategori mund tĂ« ketĂ« probleme me pjesĂ«n e pĂ«rthithjes ose copĂ«timit tĂ« komponentĂ«ve organik qĂ« ka qepaâ, theksoi Bardhi.
I dërguari i Shtëpisë së Bardhë, Steve Witkoff zhvilloi këtë fundjavë një takim sekret me Reza Pahlavin, trashëgimtarin e dinastisë Pahlavi në mërgim, për të diskutuar mbi protestat, raporton Axios.
Ky ishte takimi i parĂ« nĂ« nivel tĂ« lartĂ« mes opozitĂ«s iraniane dhe administratĂ«s Trump qĂ« nga fillimi i protestave. Pahlavi po pĂ«rpiqet tĂ« pozicionohet si njĂ« âlider tranzicioniâ nĂ« rast se regjimi bie.
Ekipi i sigurisë kombëtare i Shtëpisë së Bardhë mbajti një mbledhje të hënën për të shqyrtuar opsionet e reagimit, megjithëse presidenti Trump nuk mori pjesë.
Situata e rëndë brenda vendit
Pamjet e shpërndara nga aktivistët tregojnë trupa me plagë të rënda nga plumbat dhe qytetarë që përpiqen të identifikojnë të afërmit e tyre mes trupave të pajetë. Forcat e sigurisë raportohet se bastisin spitalet private, duke kërcënuar stafin mjekësor që të dorëzojnë informacion mbi personat e plagosur. Sekretarja e Jashtme britanike, Yvette Cooper, ka konfirmuar se numri i të vdekurve ka kaluar 2 mijë, por frika është se shifra përfundimtare mund të jetë shumë më e lartë.
Presidenti Donald Trump reagoi me ton tĂ« ashpĂ«r, duke kĂ«rkuar nga âpatriotĂ«t iranianĂ«â qĂ« tĂ« mos dorĂ«zohen dhe tĂ« marrin nĂ«n kontroll institucionet, ndĂ«rsa ekipi i tij i sigurisĂ« kombĂ«tare shqyrton opsione qĂ« pĂ«rfshijnĂ« mjete ushtarake dhe operacione klandestine.
AktivistĂ«t e tĂ« drejtave tĂ« njeriut e kanĂ« krahasuar bllokimin e komunikimeve me njĂ« âburgim tĂ« vetmuarâ pĂ«r popullin iranian, qĂ« regjimi tĂ« mund tĂ« shtypĂ« protestuesit pa u parĂ« nga bota.
Protestat filluan në fund të dhjetorit për shkak të rritjes së kostos së jetesës dhe u shndërruan shpejt në një revoltë kombëtare që përfshiu të 31 provincat e Iranit, duke kërkuar fundin e pushtetit që vjen pas revolucionit të vitit 1979./K.M
Kontrolle në kërkim të Altin Ndocit janë kryer në disa zona të ndryshme të Tiranë, në Astir, Don Bosko, Selitë, etj. Gjithashtu është kontrolluar edhe banesa e tij në Yzberisht, por familjarët kanë deklaruar se nuk kanë dijeni për vendndodhjen. Si rrugë lidhëse me Durrësin, kontrolle u kryen edhe në rrugën e Ndroqit.
Pasi ka dalĂ« nga Spitali i DurrĂ«sit, Ndoci Ă«shtĂ« larguar me njĂ« automjet tip âAudi A7â, duke kaluar fillimisht nĂ« zonĂ«n e SpitallĂ«s, mĂ« pas Ă«shtĂ« shfaqur nĂ« ShĂ«navlash, ka vijuar nĂ« autostradĂ« dhe dyshohet se ka hyrĂ« nĂ« TiranĂ«./K.M
Në janar të vitit 1943, në kulmin e Luftës së Dytë Botërore, presidenti i Shteteve të Bashkuara Franklin D. Roosevelt dhe kryeministri britanik Winston Churchill u takuan në Kazablankë, në Marokun francez, për një nga konferencat më të rëndësishme strategjike të luftës. Takimi, i mbajtur nga 14 deri më 24 janar, shënoi herën e parë që dy udhëheqësit u mblodhën ballë për ballë vetëm për të përcaktuar drejtimin e ardhshëm të luftës kundër fuqive të Boshtit.
Konferenca u zhvillua nĂ« kushte tĂ« rrepta sigurie. Afrika e Veriut sapo ishte kthyer nĂ«n kontrollin e AleatĂ«ve pas Operacionit âTorchâ, zbarkimit anglo-amerikan nĂ« Marok dhe Algjeri nĂ« fund tĂ« vitit 1942. Kazablanka u zgjodh si vendtakim pĂ«r shkak tĂ« pozicionit tĂ« saj relativisht tĂ« sigurt, por edhe simbolik: ajo pĂ«rfaqĂ«sonte kalimin e iniciativĂ«s strategjike nga Boshti te AleatĂ«t.
Në tryezën e bisedimeve, krahas Rooseveltit dhe Churchillit, morën pjesë edhe figura kyçe ushtarake dhe politike, si gjenerali amerikan Dwight D. Eisenhower dhe shefi i shtabit britanik Alan Brooke. Edhe pse Bashkimi Sovjetik ishte aleati kryesor në luftën kundër Gjermanisë naziste, Josif Stalin nuk mori pjesë, duke u justifikuar me angazhimet e ushtrisë së Kuqe në frontin lindor, ku po zhvillohej beteja vendimtare e Stalingradit.
Diskutimet u përqendruan në strategjinë e ardhshme të luftës. Aleatët ranë dakord të intensifikonin ofensivën kundër Gjermanisë përmes një sulmi të kombinuar: nga lindja nga Ushtria e Kuqe dhe nga jugu përmes Mesdheut. Një nga vendimet kryesore ishte pushtimi i Siçilisë dhe më pas i Italisë, me synimin për të nxjerrë Italinë fashiste nga lufta dhe për të hapur një front të ri në Evropën Jugore.
Por vendimi mĂ« i bujshĂ«m i KonferencĂ«s sĂ« KazablankĂ«s ishte shpallja e doktrinĂ«s sĂ« âdorĂ«zimit pa kushteâ pĂ«r GjermaninĂ«, ItalinĂ« dhe JaponinĂ«. Roosevelt e bĂ«ri publik kĂ«tĂ« qĂ«ndrim nĂ« njĂ« konferencĂ« pĂ«r shtyp, duke theksuar se AleatĂ«t nuk do tĂ« negocionin paqe me regjimet e Boshtit dhe se lufta do tĂ« pĂ«rfundonte vetĂ«m me kapitullimin e plotĂ« tĂ« tyre. Ky vendim synonte tĂ« shmangte kompromiset politike qĂ« kishin pasuar LuftĂ«n e ParĂ« BotĂ«rore dhe tĂ« garantonte çmontimin pĂ«rfundimtar tĂ« nazizmit dhe militarizmit japonez.
Konferenca e Kazablankës shënoi gjithashtu forcimin e bashkëpunimit anglo-amerikan. Ajo vendosi themelet për koordinimin ushtarak dhe politik që do të kulmonte më vonë me zbarkimin në Normandi në vitin 1944. Në të njëjtën kohë, konferenca dërgoi një mesazh të qartë për opinionin botëror: Aleatët ishin të bashkuar dhe të vendosur për të çuar luftën deri në fund.
Në retrospektivë, Kazablanka ishte një pikë kthese në Luftën e Dytë Botërore. Ajo shënoi kalimin nga mbrojtja dhe reagimi ndaj ofensivave të Boshtit drejt një strategjie të qëndrueshme sulmuese, që në pak vite do të çonte në kapitullimin e fuqive fashiste dhe në rindërtimin e rendit politik botëror pas vitit 1945.
Një 34-vjeçar është gjetur i pajetë në banesën e tij në Lezhë. Sipas policisë dyshohet se i riu ka konsumuar fotoksinë. Si pasojë ka humbur jetën në spital në Tiranë.
Ndërkohë, po punohet për dokumentimin e rrethanave të ngjarjes. Materialet procedurale iu referuan Prokurorisë së Lezhës, për veprime të mëtejshme./K.M
Nuk e di se çfarë kërkon që gjejë SPAK tek mbledhja e Rithemelimit të PD, një punë krejt e brendshme e një partie politike!?
Se çâpunĂ« ka SPAK me mbledhjet e njĂ« partie, nuk e di?! Por Ă«shtĂ« krejt pa sens, kjo krahasuar me punĂ«n reale qĂ« ka SPAK.
Meqë e kanë merak PD dhe financimet e saj, do kishte më shumë interes në emër të ligjit dhe interesit publik të sqaroheshin 2 gjëra:
1. Financimi nĂ« shumĂ«n prej 500 000 dollarĂ« i njĂ« kontrate Lobbimi nĂ« AmerikĂ«, qĂ« PD e Lulzim BashĂ«s lidhi dhe, hetimet ndaj tĂ« cilĂ«s i mbylli prokuroria e TiranĂ«s asohohe. Pritej njĂ« pĂ«rgjigje e letĂ«r-porosisĂ« nga ShBA asokoheâŠ
2. Burimet e financimit të 3 kontratave, 2 lobbimi dhe 1 shërbimi, po në Amerikë dhe me vlerë deri në 10 milionë dollarë, që PD e Berishës i lidhi, me nënshkrimin e Mulit, pa i bërë syri (jo tv) tërrt. Janë kontratat më të shtrenjta të mundshme që një parti politike në rruzull i paguan për lobbim.
Kontrata prej 1.3 milionĂ« dollarĂ«sh pĂ«r njĂ« vjershĂ« me buf qĂ« ofroi Lacivita, Ă«shtĂ« padyshim mĂ« e shtrenjta nĂ« llojin e vet. Kurse ato dy tĂ« tjerat qĂ« do hiqnin nongratat, janĂ« marramendĂ«se⊠ShumĂ« para pĂ«r njĂ« parti e harruar nĂ« opozitĂ«âŠ
Këto janë kontrata për hetime, jo shpenzimet për një mbledhje partie, mbledhje e cila rrëzoi partinë e Lulit e të Gaz kallëzuesit.
Se kĂ«shtu del qĂ« SPAK po punon pĂ«r historitĂ« e Lulit e GazitâŠ/kb
Greqia nuk është vetëm e ishujve me famë të madhe si Santorini apo Mykonos, por edhe e diamantëve të fshehur, të cilët në heshtjen e tyre ofrojnë paqen dhe qetësinë që pikërisht pushimet simbolizojnë.
Parosi është ishulli i njohur për plazhet e bukura me rërën e shkrifët, lulet rozë që kacavirren nëpër kornizat blu të dyerve dhe qytezat karakteristike të bardha si Parikia, i cili prej disa sezonesh verore, po tërheq vëmendjen e gjithë botës.
Pushuesit e përzgjedhin Parosin jo vetëm për të eksploruar rrugicat e veçanta dhe brigjet e famshme, por edhe për jetën e gjallë të natës që përqëndrohet në Naoussa, apo tavernat tradicionale greke, duke ofruar një turizëm gjithëpërfshirës.
Piktoresk nĂ« çdo kĂ«nd tĂ« tij, shtĂ«pizat e vogla ku mund tĂ« akomodoheni do tâju dhurojnĂ« pamje nga porti, peshkatarĂ«t, apo arkitektura ku dallon mermeri Parian, i pĂ«rdorur nĂ« skulpturat antike.
Afër me Naxos-in, Milos-in dhe disa ishuj të tjerë të ngjashëm, në Paros nuk shkrepen vetëm foto të bukura, por krijohen momente që mbahen mend gjatë./KM
Mbrëmja e djeshme në shtëpinë e Big Brother Vip Albania u shndërrua në një moment tejet emocional, teksa Stenaldo vendosi të hapte zemrën dhe të ndante me publikun historinë e tij të jetës.
Mes lotësh dhe emocioneve, ai rrëfeu plagët e thella që e kanë shoqëruar që në fëmijëri, humbjen tragjike të babait, betejën me humbjen e shikimit dhe forcën e jashtëzakonshme të nënës së tij, e cila ka qenë shtylla kryesore e jetës dhe motivi që e shtyu të bëhej pjesë e këtij rrugëtimi.
Rrëfimi i Plotë i jetës së Stenaldos
âUnĂ« kam lindur nĂ« Lushnje nĂ« 28 maj tĂ« 1997. Kam lindur nĂ« njĂ« qytet ku nuk kam jetuar kurrĂ«, hiq muajin e parĂ« tĂ« jetĂ«s time, derisa im atĂ« nĂ« qershor tĂ« po atij viti ndĂ«rroi jetĂ«, I vrarĂ« nĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« poshtĂ«r nĂ« atĂ« vit tĂ« poshtĂ«r pĂ«r tĂ« gjithĂ« shqiptarĂ«t qĂ« na ka bĂ«rĂ« tĂ« humbasim mĂ« shumĂ« se çdo herĂ« nĂ« historinĂ« tonĂ« tĂ« brishtĂ«. U vra nga dikush mbasi atij i dha njĂ« pĂ«rqafim dhe i ktheu kurrizin pĂ«r tĂ« vazhduar rrugĂ«n e tij. Dhe kjo Ă«shtĂ« arsyeja pse unĂ« gjithmonĂ« kam thĂ«nĂ« qĂ« nĂ« kĂ«tĂ« botĂ« tĂ« gjithĂ« trimat vriten nga frikacakĂ«t. Kur njeriu rritet me njĂ« humbje tĂ« tillĂ« nuk ka me asnjĂ« moment dramatik nĂ« jetĂ«n e tij, nuk ka njĂ« moment kur ti e mĂ«son, ti thjesht e di qĂ« ndryshe nga fĂ«mijĂ«t e tjerĂ« babai jot nuk Ă«shtĂ« aty. Ajo qĂ« dikush mund ta quajĂ« dramĂ«, humbjen e shikimit, Ă«shtĂ« prapĂ« njĂ« pĂ«rjetim, qĂ« I bie pĂ«r pjesĂ« mamasĂ« dhe familjes nga tĂ« dyja anĂ«t, si nga ana e nĂ«nĂ«s ashtu dhe e babait, Sokolit, sepse shikimi mĂ« humb relativisht shumĂ« shpejt. Familja e kuptoi kĂ«tĂ« kur unĂ« isha 6 muajsh. PĂ«r mamanĂ« time siç unĂ« e kam kuptuar, ky mbetet njĂ« nga momentet mĂ« tĂ« vĂ«shtira tĂ« jetĂ«s sĂ« saj, qĂ« nuk Ă«shtĂ« padiskutim i vetmi, MjekĂ«t na thanĂ« se unĂ« kisha kaluar njĂ« infeksion nĂ« RetinĂ«. Askush nuk e di tamam si mund tĂ« ketĂ« ndodhur dhe qĂ« retina tashmĂ« ishte jashtĂ« funksionit. Fakti qĂ« nuk mund tĂ« shikoja ishte fakt dhe unĂ« nuk mund tĂ« ndryshohej. Mamaja ime kaloi nĂ« atĂ« muaj, nĂ« atĂ« vit traumĂ«n e jashtĂ«zakonshme, por tĂ« cilĂ«s i qĂ«ndroi trime dhe nuk ju fsheh gjatĂ« gjithĂ« jetĂ«s sĂ« saj. Ardhja nĂ« TiranĂ« ishte vĂ«rtetĂ« njĂ« sfidĂ«, e para ishte tĂ« shkonim tĂ« studionim nĂ« njĂ« shkollĂ« qĂ« ishte specifike dhe pĂ«rveç kĂ«saj diferenca tjetĂ«r ishte qĂ« atje mund tĂ« mĂ«sonim tĂ« shkruanim dhe tĂ« lexonim nĂ« letĂ«r, njĂ« mĂ«nyrĂ« ku forma e shkronjave nuk Ă«shtĂ« vizuale por e ngritur nĂ« pika. Vazhdoja tĂ« isha njĂ« fĂ«mijĂ« shumĂ« kurioz, qĂ« nĂ« atĂ« kohĂ«, si Ă«shtĂ« floku im, tiparet.
Fillova të studioja piano. Luftën e madhe që unë, por mbi të gjitha mamaja ime kemi bërë kur kemi ardhur në këtë vend, përtej shkollës, ishim vetëm unë dhe ajo dhe nuk e keni idenë se çdo të thoshte të vije në Tiranë dhe të luftoje të gjeje një vend për të futur kokën. Flutura duhet të ishte burrë dhe grua në atë luftë. Unë kam qenë gjithmonë i hapur që mamaja ime të ketë një jetë të plotë, një jetë ku të mos jetë vetëm e dedikuar ndaj meje. Ne krijuam një familje që në fund rezultoi të jetë një humbje e madhe për të gjithë. Nga ajo familje unë kam Xhoelin, të cilin nuk kam mundur kurrë të takoj për shkak të gjithë asaj që është vështirësi e madhe e përballjes me një situatë padiskutim më të vështirën e Fluturës dhe më të vështirën e jetës time.
UnĂ« kisha marrĂ« njĂ« kontratĂ« pune pĂ«r nĂ« Gjermani dhe mu desh tĂ« mĂ«soja metrotĂ« dhe trenat. Nuk do ta harroj kur unĂ« kisha hipur nĂ« shinat e trenit duke menduar se isha nĂ« rrugĂ«. Kur erdhi mamaja nĂ« Gjermani, e pati shumĂ« tĂ« vĂ«shtirĂ« dhe mora vendimin tĂ« kthehesha nĂ« ShqipĂ«ri. Ka qenĂ« viti mĂ« i vĂ«shtirĂ« qĂ« mbaj mend unĂ« si i rriturâ, u shpreh Stenaldo./kb
Login
