Nga Gazeta Si- Hormonet luajnë një rol jetësor në mbajtjen e trupit tonë në funksionim të duhur. Por ato gjithashtu mund të kenë një efekt të fuqishëm dhe nganjëherë negativ në humorin dhe shëndetin tonë mendor.
Ne tĂ« gjithĂ«ve na pĂ«lqen tĂ« mendojmĂ« se ndjenjat dhe emocionet tona janĂ« nĂ«n kontrollin tonĂ«, por a janĂ«? ShkencĂ«tarĂ«t e dinĂ« prej kohĂ«sh se âlajmĂ«tarĂ«tâ kimikĂ« tĂ« quajtur neurotransmetues ushtrojnĂ« njĂ« ndikim tĂ« madh nĂ« trurin tonĂ«. MegjithatĂ«, ndĂ«rsa shkencĂ«tarĂ«t mĂ«sojnĂ« mĂ« shumĂ«, ata po zbulojnĂ« se edhe hormonet mund tĂ« na ngatĂ«rrojnĂ« mendjet nĂ« mĂ«nyra tĂ« papritura.
Tani, disa po përpiqen ta shfrytëzojnë këtë njohuri për të gjetur trajtime të reja për gjendje si depresioni dhe ankthi.
Hormonet janĂ« lajmĂ«tarĂ« kimikĂ« tĂ« lĂ«shuar nga disa gjĂ«ndra, organe dhe inde. Ato hyjnĂ« nĂ« qarkullimin e gjakut dhe udhĂ«tojnĂ« nĂ«pĂ«r trup, pĂ«rpara se tĂ« lidhen me receptorĂ«t nĂ« njĂ« vend tĂ« caktuar. Lidhja vepron si njĂ« lloj âshtrĂ«ngimi duarshâ biologjik qĂ« i thotĂ« trupit tĂ« bĂ«jĂ« diçka. PĂ«r shembull, hormoni insulinĂ« u thotĂ« qelizave tĂ« mĂ«lçisĂ« dhe muskujve tĂ« thithin glukozĂ«n e tepĂ«rt nga gjaku dhe ta ruajnĂ« atĂ« si glikogjen.
Kontrolli i padukshëm i hormoneve
Shkencëtarët kanë identifikuar më shumë se 50 hormone në trupin e njeriut deri më tani. Së bashku ato menaxhojnë qindra procese trupore, duke përfshirë rritjen dhe zhvillimin e një personi, funksionin seksual, riprodhimin, ciklin gjumë-zgjim dhe, më e rëndësishmja, mirëqenien e tyre mendore.
Prevalenca e çrregullimeve të shëndetit mendor, siç janë depresioni, ankthi dhe çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) është më e lartë gjatë tranzicioneve të mëdha hormonale. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë. Shkalla e depresionit është në thelb e barabartë midis djemve dhe vajzave gjatë fëmijërisë, por në adoleshencë, vajzat kanë dy herë më shumë gjasa sesa djemtë të jenë në depresion, një ndryshim që vazhdon gjatë gjithë jetës.
A mund të jenë hormonet fajtore? Mund të mos jetë surprizë të mësosh se, nëse je grua, hormonet seksuale ushtrojnë një ndikim të madh në humor.
 Në ditët dhe javët para ciklit të një gruaje, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit bien, duke përkuar me ndjenjat e nervozizmit, lodhjes, trishtimit dhe ankthit për disa, por jo për të gjitha. Disa gra madje mund të përjetojnë çrregullim disforik paramenstrual (PMDD), një çrregullim të rëndë të humorit të lidhur me hormonet, i karakterizuar nga luhatje ekstreme të humorit, ankth, depresion dhe nganjëherë mendime vetëvrasëse gjatë dy javëve para menstruacioneve.
âPĂ«r shumĂ« gra me PMDD Ă«shtĂ« njĂ« problem kronik me tĂ« cilin pĂ«rballen çdo muaj dhe mund tĂ« ketĂ« njĂ« efekt vĂ«rtet tĂ« thellĂ« nĂ« jetĂ«n e njerĂ«zveâ, thotĂ« Lisa Hantsoo, profesoreshĂ« e psikiatrisĂ« dhe shkencave tĂ« sjelljes.
Anasjelltas, nivelet e larta të estrogjenit menjëherë para ovulimit janë lidhur me ndjenjat e mirëqenies dhe lumturisë. Ndërkohë, allopregnanoloni, një produkt i zbërthimit të progesteronit, është i njohur edhe për efektet e tij qetësuese.
âNĂ«se i jepni dikujt njĂ« injeksion me allopregnanolon, ai do ta relaksojĂ« atĂ«,â thotĂ« Hantsoo.
Nuk Ă«shtĂ« vetĂ«m âkoha e muajitâ me tĂ« cilĂ«n gratĂ« duhet tĂ« pĂ«rballen. Luhatjet hormonale nĂ« shtatzĂ«ni, perimenopauza dhe menopauza gjithashtu mund tĂ« shkaktojnĂ« kaos nĂ« shĂ«ndetin mendor. Deri nĂ« 13% tĂ« grave qĂ« sapo kanĂ« lindur pĂ«rjetojnĂ« depresion.
Por pse ndodh kjo? Menjëherë pas lindjes, gratë përjetojnë një rënie të ndjeshme të hormoneve progesteron dhe estrogjen. Në perimenopauzë, gratë gjithashtu mund të përjetojnë luhatje dramatike në hormonet ovariane.
âNdoshta nuk ka tĂ« bĂ«jĂ« me nivelin e saktĂ« tĂ« hormoneve qĂ« dikush ka, por me shumĂ« mundĂ«si kĂ«to tranzicione ku njĂ« person kalon nga nivele tĂ« ulĂ«ta nĂ« tĂ« larta, ose nga nivele tĂ« larta nĂ« tĂ« ulĂ«taâ, thotĂ« Lisa Galea, profesoreshĂ« e psikiatrisĂ« nĂ« Universitetin e Torontos, Kanada.
âDisa njerĂ«z janĂ« mĂ« tĂ« ndjeshĂ«m ndaj kĂ«tyre lloj luhatjeve. NdĂ«rsa tĂ« tjerĂ«t do tĂ« kalojnĂ« nĂ«pĂ«r menopauzĂ« dhe nuk do tĂ« kenĂ« asnjĂ« simptomĂ«.â
Nuk ndodh vetëm me gratë. Burrat gjithashtu përjetojnë një ulje të niveleve të testosteronit kur plaken, megjithëse ndryshimi është gradual dhe jo aq i theksuar sa tek gratë. Megjithatë, ka disa prova që sugjerojnë se edhe ky ndryshim i vogël është i mjaftueshëm për të shkaktuar ndryshime të humorit tek disa burra, por jo tek të gjithë.
âNe shohim ndryshime nĂ« humorin e disa burrave, ndĂ«rsa nivelet e testosteronit ndryshojnĂ« gjatĂ« gjithĂ« jetĂ«gjatĂ«sisĂ«, dhe kjo Ă«shtĂ« padyshim njĂ« temĂ« qĂ« nuk merr vĂ«mendje tĂ« mjaftueshmeâ, thotĂ« Ismail.
NjĂ« mĂ«nyrĂ« se si hormonet seksuale mund tĂ« ndikojnĂ« nĂ« humor Ă«shtĂ« pĂ«rmes rritjes sĂ« niveleve tĂ« neurotransmetuesve serotonin dhe dopaminĂ« nĂ« tru. Nivelet e ulĂ«ta tĂ« serotoninĂ«s janĂ« reklamuar prej kohĂ«sh si njĂ« shkak i depresionit, me shumicĂ«n e antidepresantĂ«ve modernĂ« qĂ« rrisin nivelet e kĂ«tij kimikati nĂ« tru. Ka prova se disa estrogjene mund tâi bĂ«jnĂ« receptorĂ«t e serotoninĂ«s mĂ« tĂ« ndjeshĂ«m dhe tĂ« rrisin numrin e receptorĂ«ve tĂ« dopaminĂ«s nĂ« tru.
Një teori tjetër është se estrogjeni mbron neuronet nga dëmtimi dhe madje mund të stimulojë rritjen e neuroneve të reja në një rajon të trurit të njohur si hipokampus, i njohur për të luajtur një rol në kujtesë dhe emocione. Njerëzit me depresion dhe sëmundjen e Alzheimerit dihet se vuajnë nga humbja e neuroneve në hipokampus. Ndërkohë, antidepresivët dhe ilaçet psikedelike që rrisin humorin si psilocibina shkaktojnë rritjen e neuroneve të reja në këtë rajon.
âEstrogjeni Ă«shtĂ« neuro-mbrojtĂ«s, kĂ«shtu qĂ« do tĂ« nxisĂ« neurogjenezĂ«nâ, thotĂ« Ismail. âKjo Ă«shtĂ« arsyeja pse, kur gratĂ« hyjnĂ« nĂ« menopauzĂ«, shohim njĂ« lloj tĂ«rheqjeje tĂ« dendriteve (degĂ« qĂ« mbijnĂ« nga qelizat nervore), projeksionet dendritike qĂ« i kishim mĂ« herĂ«t nĂ« jetĂ«.â Kjo Ă«shtĂ« arsyeja pse gratĂ« qĂ« kalojnĂ« menopauzĂ«n shpesh duhet tĂ« pĂ«rballen me mjegullim tĂ« trurit dhe probleme me kujtesĂ«n.
Shpresa është që kjo njohuri e re e hormoneve dhe efektet e tyre në ndryshimin e humorit, do të rrjedhë në trajtime të reja. Ka shenja se kjo po fillon të ndodhë, me një ilaç të quajtur Brexanolone, i cili imiton hormonin allopregnanolone, që rezulton shumë efektiv në trajtimin e depresionit pas lindjes.
EkzistojnĂ« gjithashtu disa prova se nĂ«se keni nivele mĂ« tĂ« ulĂ«ta tĂ« testosteronit, atĂ«herĂ« marrja e suplementeve tĂ« testosteronit sĂ« bashku me disa antidepresivĂ« mund tâi bĂ«jĂ« ato mĂ« efektive. Studimet tregojnĂ« se terapia me estrogjen, duke pĂ«rfshirĂ« terapinĂ« zĂ«vendĂ«suese tĂ« hormoneve (HRT), gjithashtu mund tĂ« ndihmojĂ« nĂ« pĂ«rmirĂ«simin e humorit tĂ« disa grave, por jo tĂ« gjitha grave qĂ« kalojnĂ« nĂ«pĂ«r perimenopauzĂ« dhe menopauzĂ«.
NdĂ«rkohĂ«, kontrolli hormonal i lindjeve mund tĂ« bĂ«jĂ« mrekulli pĂ«r disa gra me PMDD, megjithatĂ« mund tâi pĂ«rkeqĂ«sojĂ« simptomat pĂ«r tĂ« tjerat, duke nxjerrĂ« nĂ« pah se si kĂ«rkimi pĂ«r trajtime tĂ« reja pengohet nga fakti se ende nuk e kuptojmĂ« saktĂ«sisht pse disa njerĂ«z janĂ« kaq tĂ« ndjeshĂ«m ndaj luhatjeve hormonale, ndĂ«rsa tĂ« tjerĂ«t jo.
âE dimĂ« qĂ« hormonet ndikojnĂ« nĂ« humor dhe shĂ«ndetin mendor, por duhet tĂ« kuptojmĂ« se si e bĂ«jnĂ« kĂ«tĂ« pĂ«rpara se tĂ« gjejmĂ« trajtimet e duhuraâ, thotĂ« Ismail, duke shtuar se siç e dimĂ«, antidepresivĂ«t aktualĂ« qĂ« rregullojnĂ« nivelet e serotoninĂ«s nuk janĂ« efektivĂ« nĂ« tĂ« gjitha rastet, me disa studime qĂ« sugjerojnĂ« se janĂ« mĂ« pak efektivĂ« veçanĂ«risht tek adoleshentĂ«t, kĂ«shtu qĂ« duhet tĂ« mĂ«sojmĂ« se çfarĂ« ka nĂ« atĂ« grupmoshĂ«, nĂ« tru dhe nĂ« zhvillimin e tij nĂ« atĂ« fazĂ« qĂ« mund tâi bĂ«jĂ« ata mĂ« rezistentĂ« ndaj trajtimit.
Burimi: BBC. PĂ«rshtati: Gazeta Si.
The post Si mund ta kontrollojnë hormonet mendjen appeared first on Gazeta Si.
Login
