Bashkimi Evropian ka prezantuar propozimet për paketën e 20-të të sanksioneve kundër Rusisë, e cila synon sektorin e energjisë, shërbimet financiare dhe tregtinë.
Sipas njoftimit, paketa pĂ«rfshin njĂ« ndalim tĂ« plotĂ« tĂ« shĂ«rbimeve detare pĂ«r naftĂ«n bruto ruse, si dhe shtimin e 43 anijeve tĂ« tjera nĂ« listĂ«n e tĂ« ashtuquajturĂ«s âflotĂ« nĂ« hijeâ tĂ« Kremlinit. Lajmi u bĂ« i ditur nga presidentja e Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen.
Masat e propozuara parashohin gjithashtu një ndalim të ri për mallrat dhe shërbimet, që do të shtrëngojë kufizimet e eksportit që vijnë nga Rusia. Po ashtu, ndalimet e reja të importit për metalet, kimikatet dhe mineralet kritike do të vlejnë më shumë se 570 milionë euro.
Në kuadër të paketës janë paraparë edhe masa kundër kompanive dhe platformave që mundësojnë tregtinë e kriptomonedhave, ndërsa 20 banka të tjera rajonale ruse do të shtohen në listën e sanksioneve.
âRusia do tĂ« ulet nĂ« tryezĂ«n e bisedimeve vetĂ«m me qĂ«llim tĂ« sinqertĂ« nĂ«se i bĂ«het presion ta bĂ«jĂ« kĂ«tĂ«. Kjo Ă«shtĂ« e vetmja gjuhĂ« qĂ« Rusia e kupton. Kjo Ă«shtĂ« arsyeja pse po bĂ«jmĂ« njĂ« hap pĂ«rpara sotâ, tha von der Leyen.
Propozimi duhet të miratohet nga 27 shtetet anëtare të BE-së përpara se të hyjë në fuqi zyrtarisht.
Ndryshe, paketa e 19-të e sanksioneve të Bashkimit Evropian, e cila synonte flotën në hije dhe ndaloi importet e gazit natyror të lëngshëm, kishte hyrë në fuqi në muajin nëntor.
Praktika e ndjekur dhe e përseritur nga Komisioni Qendror i Zgjedhjeve (KQZ) në procesin e zgjedhjeve të 28 dhjetorit, për evidentimin e rezultateve të zgjedhjeve, tregon një devijim serioz nga dispozitat ligjore të ligjit për zgjedhjet e përgjithshme.
Ky devijim nga KQZ, ka cenuar drejtpërdrejt integritetin e procesit zgjedhor, gjë që u dëshmua në disa Qendra Komunale të Numërimit (QKN), ku u evidentuan parregullsi të rënda në numërimin e votave të kandidatëve.
Ndonëse rinumërimi në Qendrën e Numërimit dhe Rezultateve (QNR) u ndërmor pikërisht për shkak të dështimit të procesit të parë në QKN, KQZ nuk ndërhyri për ta korrigjuar shkakun e problemit.
Përkundrazi, ajo vazhdoi të aplikojë të njëjtën praktikë të paligjshme, duke ua lënë ekipeve numëruese jo vetëm numërimin e fletëvotimeve, por edhe regjistrimin e drejtpërdrejtë të rezultateve në sistemin elektronik, pa asnjë filtër të pavarur verifikimi.
Ligji për zgjedhjet e përgjithshme, jo vetëm në një rast, por në disa raste e kufizon qartësisht se rezultatet e çdo vendvotimi dërgohen për tabulim në QNR apo se futja e të dhënave dhe rezultateve bëhet në QNR.
Por, çka ndodhi saktësisht?
Neni 101 i ligjit për zgjedhjet e përgjithshme, që rregullon procesin e numërimit të fletëvotimeve dhe shpalljen e rezultateve, i ndan qartë rolet dhe përgjegjësitë institucionale.
Ndonëse ligji ka ndarë rolet, duke mos lejuar numëruesin të bëjë tabulimin e rezultateve, por vetëm evidentimin apo regjistrimin e tyre në formularë, praktika e KQZ-së nuk ka ndjekur ligjin e zgjedhjeve.
Në pikën 4 të këtij neni thuhet se çdo komunë duhet të ketë një Qendër Komunale të Numërimit (QKN), ku bëhet pranimi i kutive të votimit dhe materialeve zgjedhore, numërimi i fletëvotimeve dhe vlerësimi i votave për kandidatët, si dhe plotësimi i formularëve të rezultateve të kandidatëve për secilin vendvotim.
Pra, ky paragraf, kufizon rolin e QKN-ve deri vetëm në plotësimin e fomrularëve të rezultateve të kandidatëve.
Kjo bëhet më e qartë me pikën 13 e të njejtit nen, ku saktësohet se të dhënat për çdo vendvotim dërgohen për tabulim në Qendrën e Numërimeve dhe Rezultateve (QNR), menjëherë pas përfundimit të punës së çdo ndërrimi.
Në këtë pikë, ligji bën një dallim të qartë mes procesit të numërimit në QKN dhe procesit të futjes dhe tabulimit të të dhënave në QNR.
Por, në praktikë, kjo ndarje ligjore nuk është respektuar. Ekipet numëruese në Qendrat Komunale të Numërimit, pasi që kanë numëruar fletëvotimet, kanë futur vetë të dhënat drejtpërdrejt në sistem. Kjo do të thotë se futja e të dhënave nuk është bërë në QNR, siç e kërkon ligji, por në QKN, një praktikë që nuk ka bazë ligjore.
Ky veprim përbën një shkelje të qartë të Nenit 101 dhe ngrit pikëpyetje serioze për ligjshmërinë dhe sigurinë e procesit zgjedhor. Duke u dhënë ekipeve numëruese kompetenca që ligji nuk ua njeh, KQZ ka ndryshuar de facto procedurën zgjedhore pa ndryshuar ligjin.
Më problematike është pika 16 e Nenit 101, e cila përkufizon se rezultatet përfundimtare shpallen vetëm pasi të kenë përfunduar numërimi, futja e të dhënave në QNR dhe periudha e ankesave.
Pra, ky paragraf shprehimisht tregon se futja e të dhënave dhe rezultateve bëhet në QNR dhe jo në QKN.
NdonĂ«se kĂ«to detaje procedurale duken se janĂ« formalitete burokratike, por nĂ« fakt, ato kanĂ« qĂ«llim pĂ«r tĂ« garantuar numĂ«rimin e votave dhe qĂ« numĂ«ruesve tĂ« mos u jepet e drejta qĂ« votat qĂ« numĂ«rojnĂ« tâi fusin vetĂ« nĂ« sistem.
KQZ vazhdoi me shkeljet edhe në rinumërim në QNR
Komisioni Qendror i Zgjedhjeve ka ndjekur praktikën e njejtë edhe në procesin e rinumërimit të 2 mijë e 557 vendvotimeve nga e gjithë Kosova. Ndonëse rinumërimi është bërë në ambientet e Qendrës për Numërim dhe Rezultate, as në këtë rast futja e rezultateve nuk ka ndjekur ligjin për zgjedhjet e përgjithshme.
Ashtu si në Qendrat Komunale të Numërimit (QKN) edhe në Qendrën për Numërim dhe Rezultate (QNR) futja e rezultateve në sistem është bërë nga personat e njejtë që kanë numëruar fletëvotimet. Pra, ekipet numëruese të fletëvotimeve, kanë evidentuar punën e tyre drejtpërdrejt në sistemin e rezultateve.
Pavarësisht se rinumërimi në QNR u bë për shkak të dështimit të numërimit të votave të kandidatëve në QKN, KQZ nuk evitoi problemin, por vazhdojë të ndjekë praktikën e njejtë, ku ekipet numëruese të fletëvotimeve, regjistruan punën e tyre apo numërimin e votave në sistemin e rezultateve.
Devijimi nga ligji filloi në zgjedhjet e 9 shkurtit
Praktika e lejimit të ekipeve numëruese që përveç numërimit të fletëvotimeve, të regjistrojnë vetë edhe rezultatet në sistemin elektronik nuk është një fenomen i izoluar i zgjedhjeve të 28 dhjetorit. Ajo është vendosur për herë të parë gjatë zgjedhjeve të 9 shkurtit 2025.
Prej atëherë, futja e të dhënave në sistem u bë nga të njejtet persona që kishin kryer numërimin e fletëvotimeve, duke e reduktuar rolin e Qendrës së Numërimit dhe Rezultateve në një funksion formal, pa verifikim real dhe pa kontroll të pavarur. Në vend që kjo praktikë të korrigjohej pas zgjedhjeve të 9 shkurtit 2025, KQZ e institucionalizoi atë, duke e zbatuar sërish në zgjedhjet e 28 dhjetorit dhe madje edhe në procesin e rinumërimit.
Ambasada Amerikane ka njoftuar se i Ngarkuari me Punë, Josh Peterson, mori pjesë të premten në ceremoninë e Transferimit të Autoritetit të Aviacionit të Task Forcës së KFOR-it, raporton Gazeta Sinjali.
Përmes një reagimi në rrjetin social Facebook, Ambasada bëri të ditur se falënderime iu shprehën komandantit në largim, nënkolonel Snook, dhe Task Forcës Griffin, për shërbimin dhe kontributin e tyre të përkushtuar në ruajtjen e sigurisë në Kosovë.
Po ashtu, u mirëprit komandanti i ardhshëm, nënkolonel Bryant, dhe Task Forca Blackjack, të cilët marrin përgjegjësinë për mbështetjen e aviacionit të KFOR-it, duke kontribuar në ruajtjen e stabilitetit në Kosovë dhe në të gjithë rajonin e Ballkanit Perëndimor.
Sulmuesi kosovar Fisnik Asllani po kalon një edicion shumë pozitiv me Hoffenheimin në Bundesligën gjermane.
23-vjeçari deri më tani ka shënuar shtatë gola dhe ka regjistruar gjashtë asistime në 21 paraqitje, duke dhënë një kontribut të rëndësishëm në sukseset e skuadrës së tij. Forma e mirë e Asllanit nuk ka kaluar pa u vërejtur në Gjermani.
Sipas mediave gjermane, dy gjigantë të futbollit gjerman, Bayern Munichu dhe Borussia Dortmundi, kanë shprehur interesim për sulmuesin kosovar. Ky interes është konfirmuar të premten edhe nga mediumi T-Online.
Ndihmëstrajneri i Hoffenheimit, Moritz Volz, ka folur për paraqitjet dhe potencialin e Asllanit, duke e vlerësuar lart:
âFisniku Ă«shtĂ« djalĂ« i jashtĂ«zakonshĂ«m dhe me tĂ« vĂ«rtetĂ« lojtar fantastik. KĂ«naqesh duke e parĂ« jo vetĂ«m nĂ« ndeshje, por edhe nĂ« stĂ«rvitjeâ, tha Volz.
Ai shtoi se: âMegjithatĂ«, prioriteti i tij Ă«shtĂ« qĂ« tĂ« kalojĂ« formĂ« sa mĂ« tĂ« mirĂ« nĂ« BundesligĂ« dhe me pĂ«rfaqĂ«suesen. MĂ« pas do tĂ« shohimâ.
Volz theksoi gjithashtu: âFokusi jonĂ« Ă«shtĂ« qĂ« ta vazhdojmĂ« punĂ«n me Fisin pĂ«r potencialin qĂ« e ka. Deri tani ka shfaqur potencial tĂ« madh pĂ«r moshĂ«n qĂ« e ka. Por, ka ende shumĂ« hapĂ«sirĂ« pĂ«r zhvillim dhe pĂ«r pĂ«rmirĂ«simâ.
Hoffenheimi të dielën nga ora 17:30 do të luajë një sfidë të madhe në udhëtim ndaj Bayern Munichut, skuadrës lidere të Bundesligës.
Vlen të theksohet se Hoffenheimi është i vetmi ekip në Bundesligë që ka fituar të gjitha ndeshjet gjatë muajit janar, duke konfirmuar formën e lartë në këtë fazë të sezonit.
Zyrtarë të lartë të Shteteve të Bashkuara dhe Iranit kanë zhvilluar bisedime në Oman në një moment krize, që ka rritur shqetësimet për një përballje ushtarake mes dy vendeve.
Bisedimet indirekte u mbajtën në kryeqytetin Muskat, ndërkohë që ushtria amerikane po rrit praninë e saj në Lindjen e Mesme, si reagim ndaj shtypjes së dhunshme nga Irani të protestave mbarëkombëtare kundër qeverisë muajin e kaluar, ku sipas organizatave për të drejtat e njeriut u vranë mijëra persona.
Duke folur pĂ«r televizionin shtetĂ«ror pas takimeve, ministri i JashtĂ«m iranian, Abbas Araghchi, ka thĂ«nĂ« se negociatorĂ«t do tĂ« kthehen nĂ« kryeqytetet e tyre pĂ«r konsultime tĂ« mĂ«tejshme, duke e cilĂ«suar takimin si njĂ« âfillim tĂ« mirĂ«â.
Irani kishte deklaruar më herët se bisedimet do të kufizoheshin vetëm në programin e tij bërthamor, ndërsa SHBA-ja kërkon që Irani të ngrijë këtë program dhe të heqë dorë nga rezervat e uraniumit të pasuruar. Shtetet e Bashkuara kanë insistuar gjithashtu që negociatat të përfshijnë raketat balistike iraniane dhe mbështetjen e Teheranit për grupet e armatosura në rajon.
MĂ« parĂ«, ministri i JashtĂ«m i Omanit kishte zhvilluar takime tĂ« ndara me Araghchin, me dĂ«rguarin special tĂ« SHBA-sĂ«, Steve Witkoff, si dhe me Jared Kushner, dhĂ«ndrin dhe emisarin e presidentit Donald Trump. Sipas Omanit, âkonsultimet u pĂ«rqendruan nĂ« pĂ«rgatitjen e kushteve tĂ« duhura pĂ«r rifillimin e negociatave diplomatike dhe teknikeâ.
Rundi i fundit i bisedimeve mes SHBA-së dhe Iranit për programin bërthamor ishte paraparë të mbahej në qershorin e kaluar, por u anulua pas një sulmi të befasishëm nga Izraeli ndaj Iranit.
NĂ« javĂ«t e fundit, Trumpi ka kĂ«rcĂ«nuar se do tĂ« bombardojĂ« Iranin nĂ«se nuk arrihet marrĂ«veshje. SHBA-ja ka dĂ«rguar mijĂ«ra trupa dhe atĂ« qĂ« presidenti e ka quajtur njĂ« âarmadĂ«â nĂ« rajon, pĂ«rfshirĂ« njĂ« aeroplanmbajtĂ«se, anije tĂ« tjera luftarake dhe avionĂ« luftarakĂ«.
Nga ana tjetĂ«r, Irani ka paralajmĂ«ruar se do tâi pĂ«rgjigjet çdo sulmi me forcĂ«, duke kĂ«rcĂ«nuar se do tĂ« godasĂ« objektiva ushtarake amerikane nĂ« Lindjen e Mesme si dhe Izraelin.
Kryetari i LDK-së, Lumir Abdixhiku, ka pritur në takim Ambasadorin e Gjermanisë në Kosovë, Rainer Rudolph, me të cilin ka diskutuar për zhvillimet aktuale politike në vend dhe situatën paszgjedhore.
Gjatë takimit, Abdixhiku e njoftoi ambasadorin Rudolph me qëndrimet e Lidhjes Demokratike të Kosovës lidhur me rrethanat politike aktuale, duke theksuar domosdoshmërinë e formimit sa më të shpejtë të institucioneve të reja, stabile dhe funksionale.
Kryetari i LDK-së vuri në pah nevojën urgjente për stabilitet institucional dhe përgjegjësi politike, duke nënvizuar se qytetarët presin një shtet që u shërben atyre, garanton zhvillim të qëndrueshëm dhe mirëqenie sociale.
âPo ashtu, kryetari Abdixhiku shprehu mirĂ«njohje tĂ« veçantĂ« pĂ«r pĂ«rkrahjen e vazhdueshme qĂ« Gjermania ka dhĂ«nĂ« dhe vazhdon tĂ« japĂ« pĂ«r KosovĂ«n, nĂ« tĂ« gjitha fazat e zhvillimit dhe konsolidimit demokratik tĂ« saj, duke e cilĂ«suar GjermaninĂ« si njĂ« partnere kyçe dhe aleate tĂ« rĂ«ndĂ«sishme tĂ« RepublikĂ«s sĂ« KosovĂ«sâ, thuhet nĂ« njoftim.
Një tërmet me magnitudë 4.9 ballë u regjistrua në rajonin Kemah të Erzincanit në Turqi.
Tërmeti u regjistrua me një thellësi prej 4.52 kilometrash, ndërsa lëkundjen u ndjenë edhe në Elazig, Trabzon, Adiyaman, Malatya dhe provincat përreth.
Kryetari i Bashkisë  Erzincanit, Bekir Aksun, duke folur drejtpërdrejt për mediat turke, tha se nuk pati viktima apo dëme materiale.
Sulme masive nga piranjat janë regjistruar në një plazh në Argjentinë, duke shkaktuar shqetësim tek autoritetet.
Sipas mediave vendase, incidentet ndodhĂ«n pranĂ« qytetit tĂ« Victorias, nĂ« provincĂ«n e Entre Rios. DhjetĂ«ra persona mĂ«sohet se hynĂ« nĂ« ujĂ« pĂ«r tâu freskuar pĂ«r shkak tĂ« temperaturave tĂ« larta.
Më shumë se 40 persona pësuan lëndime në krahë dhe këmbë, ndërsa një burri iu amputua krahu. Sipas autoriteteve lëndimet varionin nga kafshime të thella deri në humbjen e një gishti.
Fëmijët dhe të rriturit u dërguan në spitalin lokal, të gjithë me plagë nga dhëmbët e mprehtë të peshkut, ndërsa incidente të reja ndodhën gjatë së hënës me të paktën pesë të plagosur të tjerë.
Rojet bregdetare ngritën flamuj të kuq dhe urdhëruan evakuimin e menjëhershëm të plazhit, duke paralajmëruar për rrezik.
Karim Benzema është përplasur me një gazetar gjatë një interviste të zjarrtë pas debutimit të tij të shkëlqyer te klubi i ri, Al Hilal, ku shënoi një hat-trick.
Ish-sulmuesi i Real Madridit, 38 vjeç, kishte refuzuar ofertĂ«n pĂ«r zgjatje tĂ« kontratĂ«s nga ish-klubi i tij, Al Ittihad, pĂ«r tâu transferuar tĂ« hĂ«nĂ«n te njĂ« nga rivalĂ«t mĂ« tĂ« mĂ«dhenj, Al Hilal. Ky transferim shkaktoi tronditje nĂ« tĂ« gjithĂ« SuperligĂ«n e ArabisĂ« Saudite, ndĂ«rsa ESPN raportoi se ylli i Al Nassr, Cristiano Ronaldo, u pĂ«rpoq ta bllokonte kalimin e Benzemas, duke e konsideruar tĂ« padrejtĂ«.
Pretendohet se Ronaldo besonte se transferimi âtregonte se Fondi Publik i Investimeve i ArabisĂ« Saudite (PIF) donte tâi hapte rrugĂ«n Al Hilal pĂ«r tĂ« fituar titullinâ me nĂ«nshkrimin e ish-shokut tĂ« tij tĂ« skuadrĂ«s te Real Madridi.
Benzema nuk ngurroi ta thumbonte Ronaldon pas transferimit, duke thĂ«nĂ«: âAl Hilal Ă«shtĂ« Real Madridi i AzisĂ«â.
Ronaldo refuzoi të luante në ndeshjen e Al Nassr kundër Al Riyadh të hënën dhe raportohet se mund të bojkotojë edhe ndeshjen e radhës kundër ish-klubit të Benzemas, Al Ittihad, të premten.
Pavarësisht këtyre veprimeve, Benzema e përfundoi transferimin te Al Hilal të hënën dhe nisi aventurën e tij në mënyrën perfekte, duke shënuar një hat-trick në fitoren 6-0 ndaj Al Akhdoud në transfertë, të enjten në mbrëmje.
Pas ndeshjes, Benzema u përplas me një gazetar që e pyeti vazhdimisht për arsyet e largimit nga Al Ittihad dhe bashkimin me Al Hilal.
âA doni tĂ« flisni pĂ«r ndeshjen apo doni tĂ« flisni pĂ«r atĂ«? Flisni pĂ«r ndeshjenâ, tha fituesi i Topit tĂ« ArtĂ« 2022, duke shtuar: âIshte njĂ« paraqitje e bukur. Ndihem mirĂ«. Me kĂ«ta lojtarĂ« nĂ« kĂ«tĂ« skuadĂ«r, ne luajmĂ« dhe luftojmĂ« sĂ« bashkuâ.
Gazetari pyeti mĂ« pas: âA do tĂ« thotĂ« kjo se ata [lojtarĂ«t e Al Hilal] ju ndihmuan mĂ« shumĂ« se lojtarĂ«t e Al Ittihad?â
MĂ« tej, kur u pyet: âPse nuk u pĂ«rshĂ«ndetĂ«t me lojtarĂ«t e Al Ittihad?â, Benzema, dukshĂ«m i irrituar, u pĂ«rgjigj: âĂfarĂ«? Ju e dini? Ju e dini? Pyetini ataâ.
| Karim Benzema visibly loses his cool after a journalist repeatedly questions him about Al-Ittihad.
Tensioni i lartĂ« i gjakut, i njohur si âvrasĂ«si i heshturâ, prek gati gjysmĂ«n e tĂ« rriturve dhe shpesh nuk jep asnjĂ« shenjĂ«. Ai rrit ndjeshĂ«m rrezikun pĂ«r infarkt, sulm nĂ« tru, dĂ«shtim tĂ« zemrĂ«s dhe lidhet edhe me rĂ«nien e funksioneve tĂ« trurit dhe demencĂ«n.
âHipertensioni Ă«shtĂ« faktori mĂ« i ndryshueshĂ«m i rrezikut pĂ«r sĂ«mundjet e zemrĂ«s, sulmin nĂ« tru dhe, sipas provave tĂ« reja, edhe pĂ«r rĂ«nien e aftĂ«sive njohĂ«seâ, ka thĂ«nĂ« doktori Eduardo Sanchez nga Shoqata Amerikane e ZemrĂ«s, ka shkruar The New York Times.
Ja disa hapa të thjeshtë që ndihmojnë realisht:
Njihni vlerat tuaja
Shumë njerëz me tension të lartë nuk e dinë që e kanë atë. Tensioni normal është nën 120/80 mm Hg. Mbi këtë nivel fillon dëmtimi i enëve të gjakut, zemrës, veshkave dhe trurit.
âMatja duhet bĂ«rĂ« siç duhet: ulur, me kĂ«mbĂ«t nĂ« tokĂ«, krahun nĂ« nivelin e zemrĂ«s dhe pa folurâ, ka shpjeguar doktoresha Jennifer Cluett.Â
Ajo këshillon edhe matjen në shtëpi, pasi disa persona kanë tension më të lartë vetëm te mjeku.
Kuptoni rrezikun personal
Tensioni i lartë zhvillohet me kalimin e kohës dhe ndikohet nga gjenetika, pesha e tepërt, duhani, mungesa e gjumit dhe stresi.
âNĂ«se nĂ« familje ka pasur persona qĂ« kanĂ« pĂ«suar infarkt apo sulme nĂ« tru, rreziku Ă«shtĂ« mĂ« i lartĂ« tĂ« familjarĂ«t e tjerĂ«â, ka thĂ«nĂ« doktoresha Fatima Coronado nga CDC.Â
Ndiqni një dietë me ushqime miqësore për zemrën
Dieta DASH konsiderohet më efektivja për uljen e tensionit. Ajo përfshin ushqime të pasura me kalium, i cili ndihmon trupin të largojë natriumin dhe relakson enët e gjakut.
âKaliumi ndihmon nĂ« uljen e presionit nĂ« enĂ«t e gjakutâ, shpjegojnĂ« mjekĂ«t.Â
Ai gjendet te avokadoja, pjepri, agrumet, spinaqi dhe perimet me gjethe të gjelbra.
Ulja e konsumimit tĂ« kripĂ«s Ă«shtĂ« po ashtu thelbĂ«sore.Â
Shoqata Amerikane e ZemrĂ«s rekomandon jo mĂ« shumĂ« se 2,300 mg natrium nĂ« ditĂ«, ideale edhe mĂ« pak.Â
Alkooli gjithashtu rrit tensionin, ndaj rekomandohet kufizimi i fortë ose shmangia.
LĂ«vizni dhe menaxhoni stresin
Aktiviteti fizik, sidomos ecja e shpejtĂ«, ushtrimet aerobike dhe ushtrimet statike si âplankâ apo mbajtja nĂ« mur, ndihmojnĂ« nĂ« uljen e tensionit.
Sipas specialistëve, ushtrimet e bëjnë zemrën të punojë me më pak përpjekje. Edhe ushtrimet joga dhe meditimi ndihmojnë në uljen e stresit.
Mos kini frikë nga ilaçet
Objektivi është tensioni nën 130/80 mm Hg, ndërsa nën 120/80 është edhe më mirë. Shpesh kjo arrihet vetëm me ilaçe.
âEdhe nĂ«se merrni ilaçe, ndryshimet nĂ« stilin e jetĂ«s mbeten shumĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme dhe ndikojnĂ« pozitivisht nĂ« shĂ«ndetin e pĂ«rgjithshĂ«mâ, ka theksuar Cluett.
Ministri i jashtëm rus, Sergey Lavrov ka reaguar pas atentatit ndaj gjeneral-lejtënantit të Ministrisë së Mbrojtjes Ruse, Vladimir Alexeyev, i cili u qëllua disa herë më armë.
Lavrov ka akuzuar Ukrainën për atentatin duke deklaruar se kërkojnë të prishin bisedimet e paqes.
âKy akt terrorist konfirmoi edhe njĂ« herĂ« angazhimin e regjimit tĂ« Zelensky-t ndaj provokimeve tĂ« vazhdueshme qĂ« synojnĂ« prishjen e procesit negociues dhe gatishmĂ«rinĂ« e tij pĂ«r tĂ« bĂ«rĂ« gjithçka qĂ« Ă«shtĂ« e mundur pĂ«r tĂ« bindur sponsorĂ«t e tij perĂ«ndimorĂ« qĂ« tĂ« mos mbeten pas Shteteve tĂ« Bashkuara nĂ« pĂ«rpjekjet pĂ«r tâi larguar ata nga rruga drejt arritjes sĂ« njĂ« zgjidhjeje tĂ« drejtĂ«â, deklaroi Lavrov.
NĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n kohĂ«, Lavrov nuk pranoi tĂ« spekulonte se si incidenti mund tĂ« ndikonte nĂ« negociatat e ardhshme. âKy nuk Ă«shtĂ« funksioni im, kjo do tĂ« vendoset nga udhĂ«heqja e vendit tonĂ«â, tha ai.
Atentati ndaj Alexeyev ndodhi pak më parë, kur një person i armatosur i paidentifikuar qëlloi disa herë drejt gjeneralit në një ndërtesë banimi në autostradën Volokolamskoye dhe më pas u largua nga vendi i ngjarjes. Gjenerali u dërgua në spital, ndërsa nuk dihet ende gjendja e tij shëndetësore. Komiteti Hetues ka nisur një hetim penal me akuzat për tentativë vrasjeje dhe trafikim të paligjshëm të armëve të zjarrit.
Presidenti i Shteteve tĂ« Bashkuara, Donald Trump, tha tĂ« enjten se ai e rezervon tĂ« drejtĂ«n pĂ«r ta âsiguruar ushtarakishtâ bazĂ«n ajrore âDiego Garciaâ, nĂ«se marrĂ«veshjet apo rregullimet nĂ« tĂ« ardhmen do ta kĂ«rcĂ«nonin qasjen amerikane nĂ« tĂ«, pas bisedimeve âproduktiveâ me kryeministrin britanik, Keir Starmer.
Muajin e kaluar, Trumpi e kritikoi marrĂ«veshjen qĂ« Britania e bĂ«ri mĂ« 2025 pĂ«r ta dorĂ«zuar sovranitetin e Arkipelagut Chagos â pĂ«rfshirĂ« njĂ« ishull ku ndodhet baza e pĂ«rbashkĂ«t ShBA â Britani âDiego Garciaâ â duke e quajtur akt tĂ« âdobĂ«sisĂ« sĂ« plotĂ«â dhe âbudallallĂ«kut tĂ« madhâ, raporton agjencia e lajmeve âReutersâ.
MegjithatĂ«, nĂ« njĂ« shkrim tĂ« publikuar tĂ« enjten nĂ« rrjetin âTruth Socialâ, kreu i ShtĂ«pisĂ« sĂ« BardhĂ« tha se e kupton qĂ« marrĂ«veshja e bĂ«rĂ« nga kryeministri Starmer ishte âmĂ« e mira qĂ« ai mund ta bĂ«nteâ.
Me marrĂ«veshjen e vitit tĂ« kaluar u transferuar sovraniteti i Ishujve Chagos te Mauritiusi, ndĂ«rsa baza âDiego Garciaâ u mbajt nĂ«n kontrollin britanik pĂ«rmes njĂ« huaje 99-vjeçare qĂ« i ruajti operacionet amerikane nĂ« bazĂ«.
âMegjithatĂ«, nĂ«se marrĂ«veshja pĂ«r hua, nĂ« njĂ« pikĂ« nĂ« tĂ« ardhmen, ndonjĂ«herĂ« shembet, ose nĂ«se ndokush i kĂ«rcĂ«non apo i rrezikon operacionet dhe forcat e ShBA-sĂ« nĂ« bazĂ«n tonĂ«, unĂ« e ruaj tĂ« drejtĂ«n pĂ«r ta siguruar ushtarakisht dhe pĂ«r ta pĂ«rforcuar praninĂ« amerikane nĂ« Diego Garciaâ â tha Trumpi.
NjĂ« zĂ«dhĂ«nĂ«se e qeverisĂ« britanike tha se Starmeri dhe Trumpi âu pajtuan pĂ«r rĂ«ndĂ«sinĂ« e marrĂ«veshjes pĂ«r ta siguruar bazĂ«n e pĂ«rbashkĂ«t Britani â ShBA nĂ« Diego Garcia, e cila mbetet jetike pĂ«r interesat e pĂ«rbashkĂ«ta tĂ« sigurisĂ«â.
Gazeta Sinjali ka raportuar dje se Autoriteti i Konkurrencës ka vendosur pezullimin e përkohshëm të Gresa Latifit, e cila ka shërbyer si inspektore hetuese në Divizionin e Marrëveshjeve të Ndaluara të Departamentit të Mbikëqyrjes së Tregut.
Pas këtij vendimi, Latifi ka dhënë një reagim zyrtar për publikun, duke shpjeguar situatën dhe përvojën e saj gjatë dy viteve të fundit në institucion.
Latifi shton se gjatë kësaj kohe është përballur me presion, shpifje dhe kërcënime, përfshirë edhe 7 masa disiplinore, të gjitha të fituara nga ana e saj:
Ajo shpjegon se qëndrimi i saj ka qenë gjithmonë në mbrojtje të ligjshmërisë dhe integritetit profesional.
Rruga qe kam zgjedhur, kam qene plotësisht e vetëdishme qe nga fillimi, qe nuk është e lehtë, me shumë sfida, ballafaqime e rreziqe, por nuk jam zbrapsur në asnjë moment.
Dje u bë publik pezullimi im nga puna si Inspektore Hetuese, pas një periudhe mbi dyvjeçare duke luftuar brenda dhe jashtë institucionit kundër paligjshmërise dhe bllokimit institucional nga disa zyrtarë, si me kallzime në Polici, Krime Ekonomike, KPMShCK, AIP, Avokati i Popullit, Prokurori, Gjykate.
Dhe si hakmarrje, frikësim dhe tentim të më mbyllin gojen, kam marr 7 masa disiplinore(të gjitha të fituara nga ana ime) e së fundmi edhe pezullim nga vendi i punës. Pra, këto dy vite jam ballafaquar me, presion, shpifje, kërcënime dhe përpjekje për diskreditim.
Gjatë kësaj kohe kam zgjedhur me qenë e sulmuar, sesa pjesë e tavolinave të rretheve të interesit. Kam qëndruar e palëkundur në vlerat e mia, duke e ushtruar detyrën me integritet, ndershmëri dhe përgjegjësi, dhe duke mos pranuar të hesht para shkeljeve ligjore, pavarësisht kostos personale.
Mosbërja kompromis përballë veprimeve të paligjshme dhe qëndrimi im stoik në mbrojtje të ligjshmërisë dhe korrektësisë institucionale kanë qenë dhe do të mbeten parime jetësore për mua, jo vetem sot dhe jo vetem në këtë institucion.
Përballja e brendshme me mua ka qenë e vështirë dhe e papritur, veçanërisht duke mos e pritur që një grua të tregojë kaq shumë guxim për të mos u nënshtruar. Për këtë arsye, pezullimi im u nxor publikisht, si tentativë për ta justifikuar veten.
Ky pezullim Ă«shtĂ« pjesĂ« nga çmimi i mos lĂ«shimit pe ndaj KAPJES insitucionale nga disa zyrtar dhe le tĂ« fshihen sa tĂ« duan, sâshpĂ«tojnĂ« dot nga veprat e kryera e as nga ligji.
Përderisa unë shprehja shqetësim për mungesen e ligjshmërisë dhe kërkoja të mos veprohet kunderligjshem, ata kërkonin qe unë të heshtja dhe ne heshtje të aprovojë këtë kunderligjshmeri.
Të gjitha organet e rendit janë të informuar brenda këtyre dy viteve nga ana ime për shkeljet ligjore te disa individeve brenda institucionit.
Dhe pres që drejtësia të veprojë në mënyrë të pavarur, profesionale dhe në përputhje me ligjin.
DrejtĂ«sia do ta vĂ«rtetojĂ« qartĂ«sisht pastĂ«rtinĂ« dhe guximin e veprimeve qĂ« gjithmonĂ« do tâi merrja pa hezitim!
Atalanta ka arritur njĂ« fitore tĂ« madhe ndaj Juventus, duke e mposhtur 3-0 dhe duke siguruar kualifikimin nĂ« gjysmĂ«finale tĂ« KupĂ«s sĂ« ItalisĂ«. Kjo Ă«shtĂ« ndeshja e katĂ«rt radhazi qĂ« Atalanta nuk humb ndaj âZonjĂ«s sĂ« VjetĂ«râ nĂ« pĂ«rballje zyrtare.
Juventus e ka nisur ndeshjen më mirë dhe ka krijuar disa raste të rrezikshme, por pa sukses.
Goli i parë erdhi në minutën e njëzet e shtatë, kur pas një rishikimi me VAR është akorduar penallti për Atalanta, të cilën Gianluca Scamacca e ka shndërruar në gol.
Në pjesën e dytë, Juventus ka tentuar barazimin, por mbrojtja e Atalanta ka qenë e sigurt. Dy zëvendësime rezultuan vendimtare për vendasit: Kamaldeen Sulemana ka shënuar golin e dytë, ndërsa Mario Pasalic e ka vulosur fitoren 3-0 pak minuta më vonë.
Me kĂ«tĂ« fitore, Atalanta kalon nĂ« gjysmĂ«finale, ku do tĂ« pĂ«rballet me fituesin e duelit Bologna â Lazio, ndĂ«rsa Juventus eliminohet nĂ« çerekfinale pĂ«r sezonin e dytĂ« radhazi.
SpecialistĂ« tĂ« fushĂ«s sĂ« menaxhimit tĂ« municioneve nga Forcat e Armatosura tĂ« ShqipĂ«risĂ«, sĂ« bashku me pjesĂ«tarĂ« tĂ« ForcĂ«s sĂ« SigurisĂ« sĂ« KosovĂ«s, pĂ«rfunduan me sukses kursin âInvestigimi i incidenteve me municione dhe trajnimi pĂ«r ruajtjen e pĂ«rkohshmeâ.
Sipas njoftimit të Ushtrisë Shqiptare në Facebook, ky kurs u zhvillua në Shkollën e Trupës së Komandës Mbështetëse, nën asistencën e instruktorëve nga Komanda Amerikane për Evropën.
âKy trajnim kontribuon nĂ« rritjen profesionale tĂ« efektivave tanĂ« me njohuri bashkĂ«kohore praktike dhe teorike mbi zbatimin e procedurave standarde, pĂ«r menaxhimin dhe garantimin e sigurisĂ« sĂ« municioneveâ, thuhet nĂ« njoftim.
Trajnimi është pjesë e përpjekjeve për përmirësimin e kapaciteteve profesionale dhe bashkëpunimit ndërkombëtar në fushën e sigurisë së municioneve dhe menaxhimit të incidenteve të lidhura me to.
Dy anĂ«tarĂ« tĂ« forcave tĂ« rendit humbĂ«n jetĂ«n gjatĂ« njĂ« aksidenti fatal, pasi njĂ« helikopter i Departamentit tĂ« SigurisĂ« Publike tĂ« ArizonĂ«s u rrĂ«zua gjatĂ« njĂ« operacioni pĂ«r tâiu pĂ«rgjigjur njĂ« situate me sulmues aktiv.
Sipas ABC News, ekuipazhi i helikopterit tip Ranger ishte nisur për të ndihmuar Policinë e Flagstaff-it dhe agjenci të tjera ligjzbatuese të mërkurën në mbrëmje, më 4 shkurt 2026. Zëdhënësi i departamentit, rreshteri Kameron Lee, konfirmoi se gjatë operacionit ndodhi aksidenti.
âFatkeqĂ«sisht, gjatĂ« incidentit helikopteri u rrĂ«zua, duke shkaktuar vdekjen e pilotit dhe tĂ« efektivit tĂ« policisĂ«, i cili shĂ«rbente edhe si paramedikâ, deklaroi Lee. Autoritetet nuk kanĂ« bĂ«rĂ« ende publike identitetin e viktimave.
Administrata Federale e Aviacionit (FAA) bëri të ditur se helikopteri Bell 407 u rrëzua rreth orës 22:15 pranë qytetit Flagstaff. Pas rrëzimit u raportua edhe një zjarr. Mjeti ajror ishte prodhuar në vitin 2004.
Zona ku u rrëzua helikopteri ndodhet në verilindje të vendit, aty ku po zhvillohej operacioni ndaj një të dyshuari për të shtëna me armë. I dyshuari pësoi plagë të lehta nga arma e zjarrit dhe u arrestua nga policia. Sipas autoriteteve, nga incidenti nuk pati persona të tjerë të lënduar.
FAA njoftoi se do të bashkëpunojë me Bordin Kombëtar për Sigurinë e Transportit (NTSB) për hetimin e shkaqeve të aksidentit, dhe autoritetet federale pritet të zhvillojnë një hetim të plotë për të përcaktuar rrethanat e ngjarjes.
Ministri i BrendshĂ«m serb Ivica Daçiq, ka dhĂ«nĂ« njĂ« version pĂ«r arrestimin dhe ndalimin e Mitâhat Lozhani, i cili sipas OVL UĂK u ndalua atje veç pse iu gjet nĂ« xhep kartela e anĂ«tarĂ«sisĂ« sĂ« veteranit tĂ« UĂK-sĂ«.
Daçiq ka deklaruar se autoritetet serbe ânĂ« Kalimin Kufitar tĂ« Batrovcit, arrestuan M.L. (1980) nga Peja, pĂ«r shkak tĂ« dyshimit te bazuar se ai ka kryer veprĂ«n penale tĂ« krimeve tĂ« luftĂ«s kundĂ«r popullatĂ«s civileâ, sipas versionit tĂ« ministrit serb.
âI dyshuari Ă«shtĂ« urdhĂ«ruar tĂ« mbahet nĂ« paraburgim deri nĂ« 48 orĂ«, pas sĂ« cilĂ«s ai do tĂ« sillet nĂ« ZyrĂ«n e Prokurorit Publik pĂ«r Krime Lufte me njĂ« kallĂ«zim penalâ, tha Daçiq.
Komisioni Qendror i Zgjedhjeve (KQZ) ka bërë të ditur se po pret përfundimin e ankesave ndaj rezultateve përfundimtare të shpallura më 31 janar 2026, para se të procedojë me certifikimin e rezultateve të zgjedhjeve të parakohshme për Kuvendin e Kosovës, të mbajtura më 28 dhjetor 2025.
Zëdhënësi i KQZ-së, Valmir Elezi, tha se sipas Ligjit për Zgjedhjet e Përgjithshme, palët kanë të drejtë të ankimojnë vendimet e Panelit Zgjedhor për Ankesa dhe Parashtresa (PZAP) në Gjykatën Supreme, ndërsa afati për paraqitjen e ankesave përfundon sot.
âAktualisht, procesi zgjedhor ndodhet nĂ« fazĂ«n e ankesave ndaj rezultateve pĂ«rfundimtare tĂ« shpallura nga KQZ mĂ« 31 janar 2026. PalĂ«t kanĂ« tĂ« drejtĂ« tĂ« ankimojnĂ« vendimet e PZAP-it nĂ« GjykatĂ«n Supreme, ndĂ«rsa afati pĂ«r paraqitjen e ankesave pĂ«rfundon sotâ, tha Elezi.
Ai shtoi se Komisioni do të presë derisa të gjitha vendimet të bëhen të plotfuqishme dhe vetëm pas kësaj do të procedojë me certifikimin e rezultateve përfundimtare.
Nesër parashikohet mot kryesisht i vranët dhe herë pas here me reshje shiu, të cilat lokalisht pritet të jenë në formë të rrebesheve. Reshjet më intensive priten në Rrafshin e Dukagjinit, sidomos në zonën juglindore, ku mund të shoqërohen edhe me disa shkarkesa rrufesh.
Era do të fryjë drejtimesh të ndryshme, me shpejtësi prej 10-30 km/h.
Temperaturat do tĂ« pĂ«sojnĂ« ulje, me minimale qĂ« do tĂ« luhaten prej 2 deri nĂ« 5°C dhe ato maksimale prej 7 deri nĂ« 9°C.Â
Ushtarët amerikanë nga Komanda Rajonale Lindje e KFOR-it së fundmi kanë marrë pjesë në një trajnim të specializuar për Sistemet e Mjeteve Ajrore Pa Pilot, me qëllim të përmirësimit të aftësive për zbulimin dhe ndjekjen e këtyre sistemeve.
Në njoftim bëhet e ditur se ushtrimi u fokusua në përdorimin e sistemeve më të avancuara teknologjike, duke përforcuar koordinimin, punën në grup dhe përshtatshmërinë e trupave.
âAktiviteti u pĂ«rqendrua nĂ« pĂ«rdorimin e sistemeve tĂ« teknologjisĂ« sĂ« fundit, duke pĂ«rmirĂ«suar aftĂ«sitĂ« teknike nĂ« aftĂ«sitĂ« kundĂ«r dronĂ«ve, duke pĂ«rforcuar koordinimin, punĂ«n nĂ« grup dhe pĂ«rshtatshmĂ«rinĂ«â, thuhet nĂ« njoftim.
Më tej, KFOR thekson se trajnimi i vazhdueshëm ndihmon në forcimin e gatishmërisë së përgjithshme dhe efektivitetit operacional të trupave në mbështetje të mandatit për të siguruar një mjedis të sigurt për të gjithë qytetarët që jetojnë në Kosovë.
âPĂ«rmes trajnimit tĂ« vazhdueshĂ«m, KFOR forcon gatishmĂ«rinĂ« e tij tĂ« pĂ«rgjithshme dhe efektivitetin operacional nĂ« mbĂ«shtetje tĂ« mandatit tĂ« tij pĂ«r tĂ« ruajtur njĂ« mjedis tĂ« sigurt pĂ«r tĂ« gjithĂ« njerĂ«zit qĂ« jetojnĂ« nĂ« KosovĂ«â, pĂ«rfundon njoftimi i misionit tĂ« NATO-s nĂ« KosovĂ«.
Login
| Karim Benzema visibly loses his cool after a journalist repeatedly questions him about Al-Ittihad. 
