Dritat e festave po bëhen gjithnjë e më të forta dhe po na prishin gjumin
Studiuesit thonë se zgjedhja e dritave të duhura dhe vendosja e tyre me kujdes mund të bëjë një ndryshim rrënjësor.
Ishte pak pas orës 19:00, më 6 dhjetor, kur errësira kishte mbuluar prej kohësh veriun e Seattle-it. Por në Candy Cane Lane gjithçka ishte e ndriçuar dhe festive.
Banda marshuese e Universitetit tĂ« Uashingtonit mbushte rrugĂ«n me âFeliz Navidadâ, instrumentet e bakrit tĂ« mbĂ«shtjella me fije tĂ« arta drite.
Qentë me qafore LED kalonin mes karrocave të fëmijëve, ndërsa një Grinch gjigant fryhej nga era pranë një shtëpie me vetëm një varg dritash shumëngjyrëshe.
Prej më shumë se 70 vitesh, banorët e kësaj rruge i ndriçojnë javët më të errëta të dimrit me kujdes, por pa ekzagjerime.
Ata zgjedhin drita të ngrohta, të mbrojtura dhe me kohëzgjatje të kufizuar, për të shmangur ndotjen për fqinjët, bimët, shpendët shtegtarë, dhe këdo që përpiqet të flejë.
Kjo përmbajtje po bëhet gjithnjë e më e rrallë.
Imazhet satelitore tregojnë se disa komunitete ndriçohen deri në 50% më shumë gjatë festave, duke iu shtuar një niveli global ndotjeje nga drita që rritet deri në 10% çdo vit.
Dritat e lira dhe eficiente LED e kanë bërë më të lehtë se kurrë ndriçimin e natës së dimrit, por kjo dritë përhapet në lagje dhe ekosisteme.
âTĂ« shijosh dritat Ă«shtĂ« kĂ«naqĂ«si dhe kjo mund tĂ« ketĂ« edhe efekte pozitive,â thotĂ« Phyllis Zee, mjeke e mjekĂ«sisĂ« sĂ« gjumit. âPor duhet tĂ« jemi tĂ« vetĂ«dijshĂ«m dhe tĂ« ulim efektet potencialisht tĂ« dĂ«mshme.â
Jeta është zhvilluar me ditë të ndritshme dhe netë të errëta. Trupi i njeriut është i përshtatur për dritë të zbehtë, ngjyrë qelibar, pas perëndimit.
LED-et moderne, më të forta dhe më blu, ndikojnë melatoninën dhe e mbajnë trurin në gjendje alarmi. Edhe ndriçimi i lehtë, si drita e rrugës që hyn nga dritarja, mund ta shkaktojë këtë reagim.
âRritet kortizoli, rriten rrahjet e zemrĂ«s,â thotĂ« Zee. âTrupi sillet sikur duhet tĂ« jetĂ« gati tĂ« zgjohet nĂ« çdo moment.â
Ekspozimi ndaj dritës gjatë natës lidhet me rrezik më të lartë për depresion, diabet dhe obezitet. Një studim i fundit gjeti lidhje edhe me rrezik më të lartë për infarkt, goditje në tru dhe çrregullime të ritmit të zemrës.
Dimri e përkeqëson situatën: bora dhe retë e përforcojnë ndriçimin e natës, ndërsa ditët e shkurtra ulin sinjalet natyrore që rregullojnë orën biologjike.
Sipas shkencëtarëve, zgjidhja nuk është të heqim dorë nga festat. Zgjedhja e dritave më të ngrohta, përdorimi i kohëmatësve dhe ndriçimi vetëm i zonave që kanë vërtet rëndësi mund të ruajnë atmosferën festive pa dëmtuar shëndetin apo natyrën.
âSi muzika, edhe drita ka nevojĂ« pĂ«r pauza,â thotĂ« Travis Longcore, profesor i mjedisit nĂ« UCLA.
EkspertĂ«t kĂ«shillojnĂ« gjithashtu tĂ« shmanget ndriçimi qĂ« drejtohet lart. âAsnjĂ« dritĂ« nuk duhet tĂ« shkojĂ« drejt qiellit,â thotĂ« Michael Siminovitch. ShumĂ« prej saj thjesht humbet, duke ndikuar vetĂ«m te nata vetĂ«.
Kujdesi duhet të shtrihet edhe te fauna. Studime tregojnë se dritat e forta të festave ndryshojnë sjelljen e kafshëve, nga ketrat te insektet, duke rritur rrezikun për to.
âTĂ« gjithĂ« ne funksionojmĂ« mĂ« mirĂ« me cikle natyrore drite dhe errĂ«sire,â theksojnĂ« studiuesit.
Mesazhi është i thjeshtë: festoni, por me përgjegjësi. Ndonjëherë, mjafton të fikni dritën e verandës para se të shkoni në shtrat. / NatGeo, Shqip.al
The post Dritat e festave po bëhen gjithnjë e më të forta dhe po na prishin gjumin appeared first on Revista Monitor.