Sipas një studimi të fundit të publikuar nga Melbourne Institute, punonjësit mbi 40 vjeç mund të kenë nevojë për një pushim më të gjatë se fundjava standarde dy-ditore për të qenë më të efektshëm në punë. Hulumtimi tregon se dy ditë pushim nuk janë të mjaftueshme për të rikuperuar energjinë, për të menaxhuar stresin dhe për të mbajtur fokusin në nivelet optimale.

Studimi sugjeron se një pushim katër-ditor mund të ndihmojë trupin dhe trurin të rigjenerohen më mirë, duke përmirësuar performancën dhe përqendrimin në vendin e punës. Punonjësit mbi 40 vjeç që kanë pasur mundësinë e një jave të shkurtuar me më shumë ditë pushimi kanë treguar një rritje të dukshme të produktivitetit, ndërsa niveli i stresit ka rënë ndjeshëm. Kjo tregon se trupit i nevojitet më shumë kohë për të rikuperuar dhe për të përballuar kërkesat e punës, veçanërisht me moshën.

Ekspertët theksojnë se kjo nuk do të thotë që të gjithë punonjësit duhet të punojnë më pak, por që politikat e punës duhet të jenë më fleksibile dhe të marrin parasysh nevojat e ndryshme sipas moshës. Në një epokë ku stresi dhe lodhja po iu shtohet çdo ditë, rishikimi i ditëve të pushimit mund të jetë çelësi për një shëndet më të mirë dhe performancë më të lartë në punë.

Pra, fundjava standarde dy-ditore mund të mos mjaftojë më për të gjithë, veçanërisht për ata që kanë kaluar 40 vjeç. Pyetja mbetet: A jeni gati për një “mini-javë” me katër ditë?

The post Studimi: Personat mbi 40-vjeç kanë nevojë për 4 ditë pushim në javë për të qenë më produktiv në punë! appeared first on iconstyle.al.

Një sondazh i fundit me 2,000 të rinj të moshës 21–35 vjeç nxjerr në pah një realitet shqetësues për brezin Gen Z: më shumë se gjysma e tyre nuk u tregojnë të vërtetën familjarëve lidhur me punën apo rrugën e tyre profesionale. Ky fenomen po bëhet gjithnjë e më i përhapur, sidomos në një kohë kur tregu i punës është i paqëndrueshëm dhe format tradicionale të karrierës po zëvendësohen nga profesione të reja, shpesh të keqkuptuara nga brezat më të vjetër.

Sipas të dhënave të sondazhit, shumë të rinj zgjedhin të shmangin edhe takimet familjare, veçanërisht gjatë festave, për të mos u përballur me pyetje si “Ku punon?”, “Kur do gjesh një punë të qëndrueshme?” apo “Pse nuk ndjek një profesion klasik?”. Pritshmëritë e familjes për siguri financiare dhe stabilitet afatgjatë shpesh bien ndesh me realitetin e sotëm, ku puna freelance, krijimi i përmbajtjes online, startup-et apo profesionet digjitale nuk ofrojnë gjithmonë kontrata fikse apo të ardhura të parashikueshme.

Stigma ndaj profesioneve të reja mbetet një nga arsyet kryesore pse të rinjtë zgjedhin të fshehin realitetin e tyre profesional. Presioni social dhe frika nga gjykimi i shtyjnë ata të krijojnë një imazh “më të pranueshëm” për familjen, edhe pse kjo vjen me kosto emocionale. Ekspertët theksojnë se mungesa e dialogut dhe e mirëkuptimit ndërbrezor po thellon këtë hendek, duke ndikuar negativisht në mirëqenien mendore të të rinjve.

Ky realitet ngre pyetje të rëndësishme mbi nevojën për më shumë mbështetje, fleksibilitet dhe kuptim ndaj ndryshimeve që po përjeton tregu i punës dhe aspiratat e brezit të ri.

The post Pse Gen Z po u fsheh të vërtetën familjarëve për punën? appeared first on iconstyle.al.

Fundi i vitit shpesh sjell emocione të papritura, reflektime mbi të kaluarën dhe, për disa shenja të horoskopit, edhe një mesazh surprizë nga një ish-partner. Sipas astrologëve, lëvizjet planetare të kësaj periudhe favorizojnë rikthimin e kontakteve të vjetra, sidomos në formën e urimeve për Vitin e Ri.

Gaforrja është një nga shenjat më të ndjeshme dhe më e lidhur emocionalisht me të kaluarën. Këtë fundvit, një ish mund të ndjejë nevojën të dërgojë një mesazh të ngrohtë, ndoshta për të mbyllur një kapitull me paqe ose për të shprehur pendesë.

Peshorja, e njohur për marrëdhëniet dhe balancën emocionale, ka gjasa të marrë një urim nga një ish me të cilin ka mbetur respekt i ndërsjellë. Ky kontakt mund të jetë i thjeshtë, por do të zgjojë kujtime të forta.

Akrepi nuk harron lehtë dhe as nuk harrohet. Ish-partnerët e kësaj shenje mund të ndihen të shtyrë të rikthehen me një mesazh misterioz ose emocional, sidomos në ditët e fundit të dhjetorit.

Peshqit, shenjë romantike dhe ëndërrimtare, pritet të marrin një urim të sinqertë, ndoshta me tone nostalgjike. Për ta, ky mesazh mund të jetë emocionalisht i fortë, edhe nëse nuk çon në ribashkim.

Astrologët këshillojnë që këto urime të merren me qetësi dhe maturi. Jo çdo mesazh nga e kaluara ka për qëllim rikthimin; ndonjëherë është thjesht një mënyrë për të mbyllur vitin me mirëkuptim.

The post Shenjat e horoskopit që do të marrin një urim për fundvit nga ish-i appeared first on iconstyle.al.

Një studim i madh i botuar së fundmi tregon se njerëzit që dremisin gjatë ditës mund të kenë një rrezik më të lartë për presion të lartë të gjakut dhe goditje në tru. Sipas ekspertëve, kjo nuk do të thotë se dremitja është e dëmshme në vetvete, por mund të tregojë për probleme me gjumin gjatë natës.

Psikologu klinik Michael Grandner, i cili nuk ishte pjesë e studimit, shpjegon se “dremitja nuk është e dëmshme, por shumë njerëz e përdorin për të kompensuar gjumin e dobët natën, i cili lidhet me një shëndet më të dobët”.

Studimi zbuloi se pjesëmarrësit që dremisnin rregullisht kishin 12% më shumë gjasa të zhvillonin hipertension dhe 24% më shumë gjasa për një goditje në tru, krahasuar me ata që nuk dremisnin kurrë. Tek personat nën 60 vjeç, dremitja e shpeshtë dhe e vazhdueshme rriti rrezikun për presion të lartë gjaku me 20%.

Dr. Phyllis Zee, drejtor i Qendrës për Mjekësinë Circadian dhe Sleep në Northwestern, theksoi se këto rezultate nënvizojnë rëndësinë e vlerësimit të dremitjes dhe përgjumjes gjatë vizitave mjekësore. Ai sugjeroi që mjekët të shqyrtojnë faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në rrezikun për sëmundje kardiovaskulare dhe goditje në tru.

Ekspertët këshillojnë që dremitja të mos përdoret si zëvendësim i gjumit të natës, pasi cilësia e tij mbetet kyçe për shëndetin e zemrës dhe trurit.

The post Gjumë gjatë ditës: Kujdes, mund të paralajmërojë probleme kardiake appeared first on iconstyle.al.

Sipas psikologëve dhe disa studimeve mbi personalitetin dhe ngjyrat, njerëzit me nivel të lartë inteligjence shpesh kanë një preferencë të veçantë për ngjyrën e verdhë. Kjo zgjedhje nuk lidhet vetëm me shijen personale, por thuhet se reflekton tipare të thella mendore dhe emocionale.

E verdha është një ngjyrë që simbolizon energjinë, kreativitetin dhe mendimin analitik. Ekspertët shpjegojnë se individët që e kanë këtë ngjyrë të preferuar zakonisht janë vizionarë, mendimtarë të thellë dhe të fokusuar te zgjidhja e problemeve. Ata nuk kënaqen me mënyrën se si janë gjërat, por pyesin vazhdimisht se si mund të përmirësohen.

Personat e ashtuquajtur me “personalitet të verdhë” njihen për kuriozitetin e tyre të lartë intelektual dhe dëshirën për të mësuar gjatë gjithë jetës. Ata janë të prirur të marrin iniciativa, të mendojnë jashtë kornizave tradicionale dhe të përballen me sfida pa frikë. Për ta, problemet nuk janë pengesa, por mundësi për rritje dhe zhvillim.

Psikologët theksojnë gjithashtu se këta individë shpesh kanë një ndjenjë të fortë qëllimi. Ata duan të lënë gjurmë, të kontribuojnë në shoqëri dhe të bëjnë një ndryshim pozitiv, qoftë përmes ideve, punës apo inovacionit.

Megjithatë, specialistët sqarojnë se ngjyra e preferuar nuk është një tregues absolut i inteligjencës, por mund të ofrojë një pasqyrë interesante mbi mënyrën se si një person mendon, ndjen dhe e sheh botën përreth.

The post Psikologët: Personat shumë inteligjentë priren ta zgjedhin të verdhën si ngjyrë të preferuar appeared first on iconstyle.al.

Bricjapi është një nga shenjat më të komplikuara të horoskopit, dhe ata që jetojnë pranë tij shpesh e përjetojnë këtë përzierje forcë-dhe-ndërgjegje si një sfidë të vazhdueshme. Një analizë e tipareve të kësaj shenje zbulon pse bashkëjetesa me një Bricjap mund të jetë e vështirë, por në të njëjtën kohë e pasur me mësime për durimin dhe qëndrueshmërinë.

Një nga veçoritë më të shquara është rutina e tyre e rreptë. Bricjapët kërkojnë stabilitet dhe disiplinë, duke vendosur zakonet dhe planet e tyre mbi çdo gjë tjetër. Për të tjerët, kjo mund të duket si kufizim ose presion i vazhdueshëm. Një tjetër karakteristikë e fortë është kritika e heshtur: Bricjapët nuk bërtasin për të shprehur zhgënjimin; ata përdorin heshtjen dhe distancën emocionale për të treguar pakënaqësinë, duke lënë partnerët ose miqtë të ndihen të pasigurt për veprimet e tyre.

Ata jetojnë gjithmonë për të nesërmen, duke planifikuar, kursyer dhe synuar suksesin e ardhshëm, shpesh në kurriz të kënaqësive të së tashmes. Në të njëjtën kohë, Bricjapët janë të rezervuar emocionalisht dhe tregojnë pak cenueshmëri, duke sfiduar ata që duan lidhje të thella dhe të hapura.

Megjithatë, ekspertët e astrologjisë nënvizojnë se këto tipare, megjithëse të vështira për t’u përballuar, janë gjithashtu forca e Bricjapit. Me kohë dhe këmbëngulje, ata mund të shndërrohen në partnerë të qëndrueshëm, besnikë dhe mbështetës, duke sjellë stabilitet dhe siguri në jetën e atyre që i rrethojnë. Bricjapi është, me fjalë të tjera, një sfidë që vlen për ata që dinë të durojnë dhe të kuptojnë thellësinë e tij.

The post 5 mënyra se si Bricjapi mund ta bëjë jetën tuaj të vështirë appeared first on iconstyle.al.

Ideja se truri i njeriut arrin pjekurinë e plotë në moshën 18 vjeç po vihet gjithnjë e më shumë në dyshim nga shkenca. Një studim i ri, i publikuar në revistën prestigjioze Nature Communications, tregon se zhvillimi i trurit vazhdon për shumë vite pas hyrjes në moshën madhore ligjore.

Studiuesit analizuan aktivitetin e trurit të më shumë se 3,000 individëve, nga foshnjat e sapolindura deri te të rriturit 90-vjeçarë. Përmes kësaj analize, ata identifikuan pesë faza kryesore të zhvillimit të trurit, të cilat karakterizohen nga ndryshime të rëndësishme strukturore dhe funksionale. Sipas rezultateve, këto ndryshime nuk ndalen në fund të adoleshencës, por vazhdojnë deri rreth moshës 32 vjeç.

Një nga gjetjet kryesore është se zonat e trurit përgjegjëse për vendimmarrjen, kontrollin e impulseve dhe planifikimin afatgjatë janë ndër të fundit që arrijnë pjekurinë e plotë. Kjo mund të shpjegojë pse të rinjtë, edhe pse ligjërisht konsiderohen të rritur, shpesh vazhdojnë të zhvillojnë aftësi të rëndësishme emocionale dhe njohëse në vitet e mëvonshme.

Ky studim ka pasoja të rëndësishme jo vetëm për shkencën, por edhe për mënyrën se si shoqëria e kupton rritjen, përgjegjësinë dhe edukimin. Ai sugjeron se zhvillimi personal dhe mendor është një proces i gjatë dhe kompleks, që nuk përfundon me mbushjen e 18 viteve.

The post Shkenca flet: Truri nuk piqet plotësisht para moshës 32 vjeç appeared first on iconstyle.al.

The post Brokoli apo lulelakra? Ja cila fiton në vlerat ushqyese appeared first on iconstyle.al.

Ka diçka të veçantë tek Krishtlindjet që zgjon fëmijën brenda secilit prej nesh, pavarësisht viteve që kalojnë. Aroma e ëmbëlsirave tradicionale, dritat shumëngjyrëshe, filmat festivë dhe pritja e një mrekullie të vogël e bëjnë këtë periudhë të vitit të duket magjike. Edhe pse shumë njerëz me kalimin e kohës bëhen më realistë dhe i shohin festat thjesht si ditë pushimi, disa shenja të horoskopit nuk e humbin kurrë besimin tek magjia e Krishtlindjeve.

Gaforrja është shenja që e përjeton më thellë shpirtin e festave. Për të, Krishtlindjet janë të lidhura ngushtë me familjen, traditat dhe kujtimet emocionale. Çdo dekorim, çdo tryezë festive dhe çdo përqafim i ngrohtë i rikthen Gaforres ndjesinë e fëmijërisë. Magjia e kësaj feste qëndron tek shtëpia, tek njerëzit e dashur dhe tek gjestet e vogla të dashurisë që e bëjnë jetën më të bukur.

Peshqit janë shenja që besojnë pa kushte në mrekulli. Me imagjinatën e tyre të pasur dhe shpirtin e ndjeshëm, ata e shohin Krishtlindjen si një përrallë ku gjithçka është e mundur. Për Peshqit, kjo periudhë është plot shpresë, ëndrra dhe emocione të bukura, dhe ata shpesh arrijnë t’ua përcjellin këtë ndjenjë edhe të tjerëve.

Shigjetari, nga ana tjetër, e sheh Krishtlindjen si një aventurë plot gëzim. Udhëtimet, festat, dhuratat dhe energjia pozitive janë pjesë e pandashme e kësaj periudhe për të. Optimist nga natyra, Shigjetari beson se këto ditë mbartin një energji të veçantë dhe shpresëdhënëse, duke e mbajtur gjallë frymën e Krishtlindjes pavarësisht moshës.

The post Këto 3 shenja të horoskopit nuk pushojnë kurrë së besuari në magjinë e Krishtlindjeve appeared first on iconstyle.al.

Studime të ndryshme mbi gjumin dhe mirëqenien tregojnë se njerëzit që flenë pa rroba kanë tendencë të përjetojnë nivele më të ulëta stresi dhe një cilësi më të mirë jete. Ekspertët e shëndetit theksojnë se gjumi cilësor është një nga faktorët më të rëndësishëm për balancën mendore dhe fizike, veçanërisht pas ditëve të gjata dhe të ngarkuara.

Fjetja pa rroba ndihmon trupin të rregullojë më mirë temperaturën gjatë natës. Kur trupi nuk mbinxehët, ciklet e gjumit thellohen dhe zgjimi gjatë natës zvogëlohet. Si rezultat, individët ndihen më të pushuar dhe më të qetë në mëngjes, gjë që ndikon drejtpërdrejt në uljen e stresit të përditshëm.

Sipas një ankete të realizuar nga Cotton USA, çiftet që flenë pa rroba raportojnë një ndjenjë më të lartë rehatie dhe afërsie emocionale. Kontakti lëkurë me lëkurë nxit çlirimin e oksitocinës, e njohur si “hormoni i qetësisë”, i cili ndihmon në krijimin e ndjenjës së sigurisë dhe relaksimit. Në të njëjtën kohë, oksitocina ndihmon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit.

Specialistët theksojnë se fjetja pa rroba nuk është e domosdoshme për të gjithë, por për ata që ndihen rehat me këtë zakon, përfitimet mund të jenë të dukshme. Një ambient i pastër, çarçafë të rehatshëm dhe rutina e rregullt e gjumit mbeten faktorë po aq të rëndësishëm.

Në fund, sekreti i një jete më të qetë qëndron te gjumi i mirë dhe për disa njerëz, kjo fillon duke fjetur pa rroba.

The post Studimi: Njerëzit që flenë pa rroba jetojnë jetë më të qetë dhe kanë më pak stres se të tjerët! appeared first on iconstyle.al.

Lodhja është një shqetësim i zakonshëm që shumë njerëz përjetojnë gjatë ditës. Megjithatë, mund të përmirësoni nivelet e energjisë duke bërë disa ndryshime të thjeshta në stilin tuaj të jetesës dhe ushqyerjes. Ja disa këshilla për të luftuar lodhjen dhe për të rikthyer energjinë në mënyrë natyrale.

Lëvizni

Një ecje e shpejtë prej vetëm 10 minutash mund t’ju bëjë të ndiheni më energjikë për të paktën 2 orë. Aktiviteti i lehtë fizik është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për t’i dhënë trupit tuaj një shtysë të menjëhershme.

Stërvitja e rregullt

Studimet kanë treguar se 60% e njerëzve ndihen më energjikë pas stërvitjes. Aktiviteti fizik përmirëson qarkullimin, liron endorfinat dhe rrit energjinë natyrale të trupit.

Hani shëndetshëm

Acidet yndyrore Omega-3 janë të shkëlqyera për përmirësimin e funksioneve të trurit dhe për të luftuar lodhjen e mesditës. Proteinat bimore gjithashtu ndihmojnë në rritjen e energjisë, duke përmirësuar shëndetin e bakterieve të mira në sistemin tretës dhe forcimin e imunitetit.

Mos e injoroni lodhjen

Nëse ndiheni të lodhur shpesh, mund të ketë shkaqe më serioze, si anemia ose sëmundjet e zemrës. Anemia mund të shkaktohet nga mungesa e qelizave të kuqe të gjakut që transportojnë oksigjenin. Po ashtu, sëmundjet e zemrës mund të shkaktojnë lodhje të pazakontë si shenjë e hershme të një problemi më të madh.

Duke përmirësuar zakonet tuaja të jetesës dhe duke pasur kujdes për shëndetin tuaj, mund të riktheni energjinë dhe vitalitetin natyral.

The post Këshilla të thjeshta për të luftuar lodhjen dhe për të rritur energjinë appeared first on iconstyle.al.

Kjo fundjavë pritet të sjellë emocione të forta dhe surpriza romantike për disa shenja të horoskopit. Lëvizjet planetare favorizojnë lidhjet sentimentale, komunikimin e sinqertë dhe afrimet e papritura. Sipas parashikimeve astrologjike, dy shenja do të jenë veçanërisht me fat në dashuri dhe do të ndiejnë një energji pozitive që mund të ndryshojë rrjedhën e marrëdhënieve të tyre.

Luani

Luani do të jetë në qendër të vëmendjes këtë fundjavë. Karizma dhe vetëbesimi i tij do të jenë më të theksuara se kurrë, duke e bërë tërheqës si për partnerin aktual ashtu edhe për persona të rinj. Për ata që janë në një lidhje, kjo është një periudhë ideale për të forcuar raportin, për të diskutuar plane të përbashkëta ose për të ringjallur pasionin. Beqarët e kësaj shenje mund të përjetojnë një njohje të papritur që mund të kthehet shpejt në diçka më serioze.

Peshqit

Peshqit do të ndihen emocionalisht më të hapur dhe më të lidhur me ndjenjat e tyre. Fundjava sjell momente romantike, biseda të thella dhe ndjesi sigurie në dashuri. Ata që janë në çift do të përjetojnë një afrimitet më të madh me partnerin, ndërsa keqkuptimet e vjetra mund të marrin fund. Për Peshqit beqarë, yjet sugjerojnë një takim domethënës, ndoshta me dikë që i kupton në një nivel më të thellë emocional.

Në përgjithësi, kjo fundjavë është ideale për të ndjekur zemrën, për të shprehur ndjenjat dhe për të mos pasur frikë nga fillimet e reja. Dashuria është në ajër për Luanin dhe Peshqit.

The post Dy shenjat e horoskopit që do kenë fat në dashuri gjatë fundjavës appeared first on iconstyle.al.

Viti 2026 pritet të sjellë momente të mira dhe sfida për të gjitha shenjat e horoskopit. Sipas astrologëve, secila shenjë do të përballet me një periudhë specifike që kërkon vëmendje dhe kujdes.

Dashi do të përjetojë tension dhe vonesa në punë gjatë nëntorit, duke e detyruar të rishikojë planet. Demi, megjithëse gjatë muajit të ditëlindjes së tij, majit, mund të ndiejë presion financiar dhe kontradikta në marrëdhënie. Binjakët do të ndihen të “bllokuar” në aspektin krijues gjatë shtatorit, kur obligimet dhe ritmi i jetës shtohen.

Gaforrja do të përballet me sfida në marrëdhënie në janar, ndërsa Luani mund të humbasë vetëbesimin gjatë shkurtit, për shkak të eklipseve dhe tensioneve në partneritete. Virgjëresha duhet të ketë kujdes për pengesa dhe stres gjatë qershorit, ndërsa Peshorja do të ndiejë presion të madh gjatë dhjetorit.

Akrepi do të përballet me tensione të vjetra dhe zbulime të fshehta në prill, ndërsa Shigjetari do të përjetojë kufizime dhe pengesa në tetor. Bricjapi do të lodhet profesionalisht gjatë korrikut, dhe Ujori mund të ketë konflikte sociale në mars. Peshqit, nga ana tjetër, do të ndihen emocionalisht të lodhur gjatë gushtit, veçanërisht për shkak të dy eklipseve.

Astrologët sugjerojnë që të gjitha shenjat të jenë të vetëdijshme për sfidat e muajve të caktuar, të ruajnë qetësinë dhe të planifikojnë me kujdes për të përballuar vështirësitë që vijnë gjatë vitit 2026.

The post Horoskopi 2026: Muajt që do të sfidojnë shenjën tuaj appeared first on iconstyle.al.

Sot yjet sjellin zhvillime të papritura për disa shenja të horoskopit, duke hapur rrugën për surpriza që mund të ndikojnë ndjeshëm në jetën personale dhe profesionale. Sipas parashikimeve astrologjike, dy shenja në veçanti duhet të jenë më të vëmendshme, pasi dita premton ndryshime të shpejta, emocione të forta dhe mundësi të reja.

Binjakët janë ndër shenjat që sot do të përballen me surpriza të këndshme. Një lajm i papritur, një takim i rastësishëm apo një komunikim i vonuar mund të sjellë kthesë pozitive në planet e tyre. Në aspektin profesional, pritet një ofertë ose propozim interesant, i cili mund të hapë dyer të reja për të ardhmen. Në jetën sentimentale, një bisedë e sinqertë mund të sqarojë paqartësi të vjetra dhe të forcojë marrëdhëniet ekzistuese. Binjakët këshillohen të tregohen fleksibël dhe të mos refuzojnë ndryshimet që vijnë papritur.

Shenja tjetër që duhet të përgatitet për surpriza është Akrepi. Për këtë shenjë, dita e sotme mund të sjellë zbulime të rëndësishme, sidomos në sferën emocionale. Një e vërtetë e fshehur ose një veprim i papritur nga dikush i afërt mund të ndryshojë mënyrën se si Akrepët i shohin disa situata. Financiarisht, mund të shfaqet një mundësi e re për përfitime, por kërkohet kujdes në vendimmarrje.

Në përgjithësi, yjet këshillojnë që këto dy shenja të qëndrojnë të hapura ndaj surprizave, të dëgjojnë intuitën dhe të shfrytëzojnë çdo mundësi që dita e sotme u ofron.

The post Yjet në lëvizje: Dy shenja të horoskopit që sot përballen me surpriza të papritura appeared first on iconstyle.al.

Shumë çifte nuk e kuptojnë se të kesh një hapësirë personale në shtëpi është e rëndësishme, madje e shëndetshme. Sipas ekspertëve të marrëdhënieve, koha dhe vendi për veten ndihmojnë individin të ruajë balancën emocionale, gjë që reflektohet pozitivisht edhe në lidhjen në çift.

Një sondazh i fundit tregon se çiftet që kanë hapësira personale të dedikuara në shtëpi e vlerësojnë dhe e pëlqejnë njëri-tjetrin shumë më tepër sesa ata që nuk i kanë. Këto hapësira u japin partnerëve mundësinë të relaksohen, të merren me interesat personale apo thjesht të qëndrojnë vetëm për pak kohë, pa u ndjerë në faj apo nën presion.

Çiftet që gëzojnë privatësi në shtëpi priren të kenë marrëdhënie më të lumtura dhe më të shëndetshme. Sipas një studimi ndërkombëtar nga Alan’s Factory Outlet, çiftet që bashkëjetojnë përfitojnë ndjeshëm nga pasja e zonave të veçanta private. Studimi thekson se kjo praktikë ul konfliktet e vogla të përditshme dhe rrit mirëkuptimin mes partnerëve.

Megjithëse vetëm 61% e çifteve të anketuar deklaruan se të paktën njëri partner ka një hapësirë personale në shtëpi, 89% e të gjithë pjesëmarrësve mendojnë se të dy partnerët duhet të kenë hapësirën e tyre. Kjo tregon se ekziston një nevojë e madhe për privatësi, edhe pse jo gjithmonë është e realizueshme në praktikë.

Ekspertët sugjerojnë se hapësira personale nuk do të thotë domosdoshmërisht dhoma të ndara, por edhe kënde të vogla, zyra shtëpie apo zona relaksi. Në fund, ruajtja e individualitetit brenda një marrëdhënieje shihet si një nga çelësat kryesorë për një bashkëjetesë të qëndrueshme dhe të lumtur.

The post Studimi: Çiftet me dhoma të ndara janë më të lumtur appeared first on iconstyle.al.

Viti 2025 po përmbyllet me një ndjesi të përbashkët për miliona njerëz në mbarë botën: lodhjen. Jo thjesht fizike, por mendore, emocionale dhe profesionale. Kjo gjendje kolektive është reflektuar edhe në raportimet e platformave ndërkombëtare të punësimit, ku “lodhja” është identifikuar si fjala që përmbledh më mirë realitetin e këtij viti.

Sipas një analize të publikuar nga Glassdor, termi “lodhje” është përdorur 41% më shpesh gjatë vitit 2025 në komunitetin e tyre online. Ky rritim tregon qartë presionin në rritje që po përjeton forca punëtore, e cila po përballet me një kombinim faktorësh destabilizues.

Zhvillimet e shpejta teknologjike, pasiguria në tregun e punës, frika nga pushimet masive dhe rritja e vazhdueshme e kostos së jetesës kanë krijuar atë që përshkruhet si një “stuhi perfekte”. Në këtë kontekst, shumë punonjës ndihen të detyruar të japin më shumë, ndërsa marrin më pak siguri dhe stabilitet.

Raporti thekson gjithashtu se tensionet politike dhe ekonomike kanë ndikuar drejtpërdrejt në mirëqenien e punonjësve, duke sjellë një ndjesi të vazhdueshme ankthi dhe pasigurie për të ardhmen. Rezultati është një fuqi punëtore që, sipas përshkrimit, “po funksionon me rezervë”, pa energji dhe motivimin e dikurshëm.

Nëse ndjenja e rraskapitjes ka qenë e pranishme gjatë këtij viti, të dhënat tregojnë se ajo nuk është individuale, por kolektive. Viti 2025 duket se do të mbahet mend si viti kur lodhja mori emër dhe u pranua si realitet global.

The post “Lodhja”, fjala që përkufizoi vitin 2025 appeared first on iconstyle.al.

Dashuria shpesh nuk është e drejtë, dhe disa shenja të zodiakut, përkundër pasionit të madh që tregojnë, kanë tendencë të bien në marrëdhënie të pamundura, ku ndjenjat e tyre nuk kthehen nga personi tjetër. Ky fenomen i njohur si “dashuria e pamundur” i bën këta njerëz kokëfortë dhe shpesh të vuajnë pa nevojë.

Peshqit janë kryesisht idealistë dhe shpesh bien për persona që nuk kanë asgjë për t’u dhënë emocionalisht. Ata e shohin partnerin e tyre si dikë që duhet të shpëtohet dhe investojnë ndjenja dhe energji në një marrëdhënie që rrallë funksionon.

Luani është një tjetër shenjë që ka tendencë të mbivlerësojë personin tjetër. Egoja e tyre i pengon të pranojnë realitetin dhe shpesh mbyllen në një marrëdhënie iluzore, duke ushqyer shpresat dhe emocionet e partnerit që nuk janë reciproke.

Akrepi tërhiqet nga dashuria e paplotësuar dhe investon shpirtërisht në mënyrë të thellë tek partneri. Ai përjeton emocionet dhe vështirësitë e tjetrit intensivisht, shpesh duke u sakrifikuar pa marrë asgjë në këmbim.

Demi është tipik për t’u angazhuar në marrëdhënie edhe kur partneri nuk e meriton. Ata qëndrojnë për zakone dhe për besnikëri, duke dhënë pa fund dhe duke mos marrë shpesh asgjë në këmbim.

Ekspertët e astrologjisë shprehin se këto shenja duhet të mësojnë të njohin kufijtë e tyre emocionalë dhe të mos harxhojnë energji tek marrëdhënie që nuk ofrojnë reciprocitet. Vetëm kështu mund të shmangin dhimbjen e panevojshme dhe të gjejnë dashuri të shëndetshme.

The post Shenjat e zodiakut që bien më shpesh në dashuri të pamundur appeared first on iconstyle.al.

Viti 2026 vjen me një mesazh të qartë për të gjitha shenjat e horoskopit: nuk ka më vend për shtyrje. Ky është një vit që kërkon vendime, guxim dhe veprim konkret në fusha specifike të jetës. Çdo shenjë do të përballet me një temë që nuk mund të anashkalohet më, duke e bërë ndryshimin të pashmangshëm.

Për Dashin, fokusi është te marrëdhëniet – dallimi mes atyre që janë realisht pranë dhe atyre që thjesht qëndrojnë. Demi përballet me nevojën për ndryshim profesional dhe largim nga rutina që nuk e përmbush më. Binjakët thirren të investojnë në dije, komunikim dhe imazh personal.

Gaforrja duhet të çlirohet nga e kaluara dhe të mbyllë plagë emocionale, ndërsa Luani shtyhet drejt lidhjeve dhe partneriteteve që e mbështesin, jo që e lodhin. Për Virgjëreshën, viti kërkon riorganizim të përditshmërisë dhe kujdes më të madh për shëndetin.

Peshorja gjen forcë në shprehjen krijuese dhe emocionale, Akrepi ndërton themele të reja sigurie personale, ndërsa Shigjetari duhet të zgjedhë një drejtim të qartë dhe të veprojë me plan. Bricjapi përballet me çështje vetëvlerësimi dhe kërkon njohjen që meriton.

Për Ujorin, 2026 shënon një rilindje personale dhe ndryshim identiteti, ndërsa Peshqit mbyllin kapituj të vjetër për të hapur rrugë të reja shpirtërore.

The post 2026, viti i veprimit: Fusha e jetës ku çdo shenjë duhet të marrë vendime të rëndësishme appeared first on iconstyle.al.

Një jetë seksuale e shëndetshme mund të ofrojë më shumë se kënaqësi momentale, ajo mund të sjellë përfitime afatgjata për shëndetin dhe mund të ndihmojë në një jetë më të gjatë. Ekspertët thonë se aktiviteti seksual mund të ndihmojë në reduktimin e stresit, përmirësimin e humorit, forcimin e sistemit imunitar dhe uljen e rrezikut të disa sëmundjeve.

Gjatë seksit, trupi lëshon hormonin oksitocinë, i njohur si hormoni i dashurisë, që ndihmon në qetësimin e nervave dhe mund të zvogëlojë dhimbjen. Oksitocina gjithashtu promovon gjumin, i cili ndihmon në uljen e stresit.

Seksi mund të përmirësojë gjithashtu vetëbesimin dhe humorin. Shumë njerëz ndihen më të relaksuar dhe më pak të ankthshëm pas aktiviteteve intime të rregullta. Një studim tregon se aktiviteti seksual javor mund të lidhet me një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe madje të vdekjes së parakohshme, ndërsa ejakulimi 2-4 herë në javë mund të ulë rrezikun e kancerit të prostatës.

Seksi mund të ndihmojë edhe në forcimin e sistemit imunitar. Një studim sugjeron se njerëzit që kanë marrëdhënie seksuale disa herë në javë kanë nivele më të larta të antitrupave IgA, të cilët mbrojnë trupin nga infeksionet.

Megjithatë, nuk është i vetmi faktor që ndikon në një jetë më të gjatë. Marrëdhëniet pozitive dhe format e tjera të intimitetit gjithashtu kontribuojnë në mirëqenien dhe shëndetin. Ekspertët këshillojnë që seksin ta shijoni në mënyrë të shëndetshme dhe të sigurt, pasi ai mund të sjellë përfitime reale për trupin dhe mendjen.

Pra, përveç kënaqësisë, një jetë intime e shëndetshme mund të ketë ndikim pozitiv edhe në jetëgjatësinë tuaj.

The post A mund të jetoni më gjatë përmes marrëdhënieve seksuale? Ekspertët shpjegojnë përfitimet shëndetësore appeared first on iconstyle.al.

Hëna do të kalojë herët në mëngjes në shenjën e Akrepit, duke sjellë një ndryshim të ndjeshëm në atmosferën emocionale. Ky tranzit pritet të ndikojë në gjendjen tonë shpirtërore, duke na bërë më introvertë, më të mbyllur në vetvete dhe më të rënduar emocionalisht. Ndjeshmëria do të jetë më e theksuar dhe shumë persona mund të preferojnë vetminë ose reflektimin e brendshëm.

Situata bëhet edhe më e ndërlikuar për shkak të kuadratit të Hënës me Plutonin në Ujor. Ky aspekt astrologjik lidhet me emocione të thella dhe shpesh të pakëndshme, duke krijuar ndjesinë e një presioni të brendshëm ose të ashtuquajturës “vrimë e zezë” emocionale. Mund të shfaqen mendime negative, frikëra të fshehura, si dhe dyshime të forta ndaj qëllimeve të të tjerëve. Sjelljet mund të bëhen më ekstreme, të pakompromis dhe të mbushura me mosbesim.

Shenjat që pritet të ndihen më të prekura nga ky konfigurim janë Akrepi dhe Ujori. Për ta, dita mund të karakterizohet nga pesimizëm dhe ndjenja bllokimi, si në jetën personale ashtu edhe në marrëdhëniet familjare ose profesionale. Ata mund të ndihen të kufizuar nga zgjedhjet e së kaluarës ose nga rrethana që nuk i kontrollojnë dot, duke e pasur të vështirë të shohin një zgjidhje të qartë.

Gjithashtu, ekziston rreziku që të perceptohen sjellje manipuluese ose lojëra pushteti nga persona të afërt. Astrologët këshillojnë kujdes, qetësi dhe shmangien e vendimeve të nxituara. Kjo periudhë kërkon përballje të sinqertë me realitetin dhe mbylljen e situatave të dëmshme, në mënyrë që të krijohet hapësirë për ndryshime pozitive në të ardhmen.

The post 2 shenja të zodiakut do të jenë mosbesuese dhe dyshuese ndaj të gjithëve sot appeared first on iconstyle.al.