Fundjava është koha për të shijuar momentet relaksuese dhe për t’u larguar nga stresi i javës, por për disa shenja horoskopi, kjo fundjavë do të sjellë mundësi të mrekullueshme dhe ngjarje të jashtëzakonshme. Ja cilat janë dy shenjat më me fat për këtë fundjavë!

1. Dashi (21 Mars – 19 Prill)
Për Dashin, kjo fundjavë do të jetë e mbushur me energji pozitive dhe mundësi të reja. Në aspektin profesional, yjet janë të favorshëm dhe mund të vijnë disa mundësi për avancim ose njohje të reja që mund të ndikojnë pozitivisht në karrierën tuaj. Po ashtu, marrëdhëniet me miqtë dhe familjen do të jenë të mbushura me harmoni dhe mund të krijoni momente të paharrueshme së bashku. Kujdesuni që të mos e humbni këtë mundësi dhe të shfrytëzoni çdo moment për t’u relaksuar dhe për të bërë ato gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë.

2. Peshorja (23 Shtator – 22 Tetor)
Peshoret do të kenë një fundjavë të mbushur me emocion dhe sukses. Në planin personal, mund të prisni lajme të mira lidhur me një çështje që ka kërkuar kohë dhe përpjekje nga ana juaj. Yjet ju mbështesin për të marrë vendime të rëndësishme dhe për të lënë pas çdo pasiguri që mund të keni pasur. Në aspektin romantik, fundjava do të jetë një periudhë e mrekullueshme për Peshoret, pasi mund të krijoni lidhje më të forta dhe më të thella me partnerin tuaj. Nëse jeni beqarë, ka mundësi të takoni dikë që mund t’ju bëjë të ndiheni të veçantë.

Kështu që, për Dashin dhe Peshoren, kjo fundjavë premton të jetë e mbushur me mundësi dhe suksese që do t’ju bëjnë të ndiheni të lumtur dhe të realizuar!

The post Dy shenjat më me fat për fundjavën! appeared first on iconstyle.al.

Një studim i ri ka zbuluar se fëmijët që përdornin gishta për të llogaritur gjatë fëmijërisë kanë aftësi më të forta në matematikë më vonë në jetë. Sipas hulumtimit të publikuar në revistën Developmental Psychology, fëmijët midis moshave 4 dhe 6.5 vjeç, të cilët përdornin gishta për të shtuar numra, tregonin një nivel më të lartë aftësish në matematikë kur arrinin moshën 7 vjeç.

Ky studim sugjeron se metoda e thjeshtë e përdorimit të gishtëve për llogaritje mund të jetë një mjet efektiv për zhvillimin e aftësive matematikore që në moshë të hershme. Shkencëtarët kanë zbuluar se përdorimi i gishtëve mund të ndihmojë fëmijët të kuptojnë më mirë konceptet bazë të matematikës dhe të zhvillojnë një lidhje më të fortë me numrat.

Ky rezultat është një mesazh për prindërit dhe mësuesit, duke theksuar rëndësinë e lehtësisë dhe metodave të natyrshme për të mësuar, siç janë gishtat, në periudhën e hershme të zhvillimit të fëmijëve. Ky hulumtim i hap mundësi të reja për strategjitë mësimore, duke treguar se përdorimi i metodave të thjeshta mund të sjellë përfitime të mëdha në edukimin matematikor të fëmijëve.Ky studim nënvizon rëndësinë e fillimit të hershëm në mësimin e matematikës, duke e bërë këtë proces më të aksesueshëm dhe efektiv për të gjithë fëmijët.

The post Studimi: Fëmijët që dikur llogarisnin me gishta, sot janë më të zgjuar në matematikë! appeared first on iconstyle.al.

Muaji janar shpesh konsiderohet si muaji më depresiv i vitit, për arsye të ndryshme që ndodhin pas periudhës festive të dhjetorit. Sipas statistikave, janari është muaji kur ndodhin më shumë vetëvrasje, divorce dhe problemet financiare. Por, çfarë e bën këtë muaj kaq të vështirë dhe si mund ta kalojmë më lehtë?

Një nga faktorët kryesorë është energjia që shpenzohet gjatë muajit dhjetor për të festuar, përgatitur dhurata dhe marrë pjesë në aktivitete sociale. Pas gjithë kësaj, vjen një periudhë bosh dhe të gjithë ndjehen të lodhur, duke e ndier mungesën e entuziazmit. Ndikimi tjetër është mungesa e dritës, pasi ditët janë më të shkurtra dhe natët më të gjata. Këto ndikojnë në nivelin e melatoninës, hormonit që i bën njerëzit të ndihen të lodhur dhe të përgjumur.

Një tjetër shkak është gjendja ekonomike, pasi shumë njerëz i kanë kaluar kufijtë e shpenzimeve gjatë periudhës së festave. Ky ndikim mund të bëjë që janari të duket një muaj i gjatë dhe i pasigurt për të ardhmen, duke i shtuar ndjesinë e depresionit.

Megjithatë, kjo periudhë nuk përjetohet nga të gjithë njësoj. Për ata që e ndjejnë depresionin e janarit, është e rëndësishme të bëhen më aktivë, të angazhohen në aktivitete fizike dhe sociale, dhe të planifikojnë për të ardhmen. Angazhimi i trupit dhe mendjes ndihmon për të kapërcyer ndjenjat negative dhe për të krijuar një ritëm të ri pas periudhës festive.

The post Pse Janari është muaji më depresiv i vitit? appeared first on iconstyle.al.

Fillimi i Vitit të Ri shoqërohet shpesh me dëshirën për ndryshim, energji pozitive dhe vendime që synojnë një jetë më të balancuar. Mes zakoneve që vazhdojnë të mbeten aktuale është edhe blerja e një portofoli të ri, një veprim i vogël që për shumë njerëz mbart kuptim simbolik dhe emocional.

Sipas besimeve popullore, portofoli përfaqëson marrëdhënien tonë me paranë. Një portofol i vjetër apo i dëmtuar shihet si bartës i energjisë së vitit që mbyllet, përfshirë vështirësitë dhe pengesat financiare. Ndaj, ndërrimi i tij në ditët e para të Vitit të Ri konsiderohet si një mënyrë për të “pastruar” rrugën drejt bollëkut dhe mundësive të reja ekonomike. Në disa tradita sugjerohet që portofoli i ri të mos lihet bosh, por të vendoset brenda tij një kartëmonedhë apo monedhë, si shenjë simbolike e vazhdimësisë së parasë.

Përtej bestytnive, zgjedhja e një portofoli të ri ka edhe anën praktike. Organizimi i kartave bankare, dokumenteve dhe parave ndikon drejtpërdrejt në menaxhimin e financave personale dhe ndihmon në krijimin e zakoneve më të kujdesshme të shpenzimit.

Edhe ngjyrat luajnë rolin e tyre në këtë traditë: e zeza dhe kafeja lidhen me sigurinë dhe stabilitetin, e kuqja me fatin dhe energjinë, ndërsa jeshilja simbolizon rritjen dhe prosperitetin. Pavarësisht besimit personal, portofoli i ri mbetet një shenjë e thjeshtë, por domethënëse, për një fillim të ri dhe më të organizuar financiar.

The post Pse duhet të marrim një portofol të ri për Vitin e Ri? appeared first on iconstyle.al.

Një studim i ri ndërkombëtar ka hedhur dritë mbi atë që shumë mund të mendojnë se është një e papritur: gratë i pëlqejnë burrat që kanë një trup me pak më shumë peshë, dhe jo ata me muskuj të theksuar dhe trup të “përkryer.” Hulumtimi ka shqyrtuar të dhënat e një studimi të bërë në tre shtete – Kinë, Lituani dhe Britani të Madhe – dhe ka zbuluar se burrat me një trup mesatar, të cilët kanë një sasi të moderuar të yndyrës trupore, janë më tërheqës për shumicën e grave.

Studiuesit sugjerojnë se ky lloj trupi, që ka një BMI (Indeksi i Masës Trupore) ndërmjet 23 dhe 27, është më tërheqës se trupi shumë i hollë ose shumë i shëndoshë. Arsyet për këtë preferencë mund të jenë të lidhura me disa cilësi që gratë i vlerësojnë tek burrat, si ngrohtësia, siguria dhe besimi që ata japin. Ky studim sfidon stereotipet dhe pritshmëritë që shpesh promovohen nga media dhe reklamat, të cilat nxjerrin në pah trupat shumë të hollë dhe të muskuar si “idealë.”

Përfundimi më i rëndësishëm i këtij hulumtimi është se tërheqja nuk është thjesht çështje e pamjes fizike, por një kombinim i karakteristikave që ndihmojnë në krijimin e një lidhjeje emocionale dhe psikologjike me personin tjetër. Ky studim tregon se tërheqja është më shumë se thjesht dukja dhe ka shumë shtresa të tjera që ndikojnë në preferencat e individëve.

The post Studimi: Gratë tërhiqen më shumë nga burrat me bark të madh! appeared first on iconstyle.al.

Sipas studimeve të fundit mbi ditëlindjet sezonalë, fëmijët e lindur në janar shpesh marrin më pak dhurata krahasuar me ata që kanë ditëlindjet gjatë pjesës tjetër të vitit. Ky fenomen është lidhur ngushtë me periudhën pas festave të fundvitit, kur familjet përballen me një shpenzim të madh për Krishtlindje dhe Vitin e Ri. Shpërndarja e financave pas këtyre festave është shpesh një sfidë për shumë prindër, të cilët mund të ndihen të lodhur financiarisht për të investuar në dhurata shtesë për ditëlindje.

Ekonomistët e shpjegojnë këtë dukuri duke theksuar se shumë familje, pas shpërndarjes së buxhetit për pushimet e fundvitit, kanë pak mundësi për të shpenzuar më shumë për dhurata. Kjo ndikon në mënyrë të veçantë në fëmijët që lindin në janar, duke krijuar një “vakum dhuratash” pas festave të Krishtlindjeve.

Ky fenomen është i njohur për shumë prindër dhe është bërë objekt i studimeve mbi psikologjinë e dhuratave dhe planifikimin financiar të familjeve. Sipas këtyre studimeve, lindjet në janar shpesh janë të njohura për dhuratat më të vogla, ose në disa raste, për dhurata më të vonuara.

Për ata që kanë ditëlindjen në janar, ky fenomen mund të duket i zakonshëm, por ndihmon për të kuptuar sesi koha dhe shpenzimet mund të ndikojnë në ritualet e dhuratave.

The post E dinit? Personat që lindin në janar marrin më pak dhurata ditëlindjeje! appeared first on iconstyle.al.

Sipas neuroshkencëtarit Joseph Jebelli, një shenjë e zakonshme e njerëzve inteligjentë është dëshira për stimulim mendor dhe ritme të veçanta jetese që mbështesin hobit dhe punën e tyre. Kjo do të thotë se edhe një aktivitet i thjeshtë, si ngrënia e një vakti, mund të japë informacione mbi nivelin e inteligjencës së dikujt.

Për ata që pëlqejnë të hanë vetëm, ky është një tregues i rëndësishëm se ata janë të vetëdijshëm për veten, reflektojnë dhe gjejnë kënaqësi në qetësinë e momenteve të vetmuara. Për shumë njerëz inteligjentë, kjo është një kohë për të menduar në qetësi, pa pengesa nga rrethimi. Shumë prej tyre preferojnë të shkojnë në restorant vetëm, ose të gatuajnë një vakt vetëm për veten e tyre, duke shijuar një eksperiencë të thjeshtë dhe të qetë.

Sipas Jebelli-t, kjo nuk është gjithmonë për vetë-reflektim të thellë, por edhe për thjeshtësinë dhe paqen që ofron ngrënia vetëm. Ky aktivitet mund të jetë një mundësi për t’u larguar nga stresi i jetës ditore dhe për të krijuar një hapësirë për qetësi mentale. Për shumë, ky është një moment i domosdoshëm për të ruajtur balancën dhe mendimin e qetë, duke i dhënë mundësinë të përqendrohen në mendimet e tyre dhe të arrijnë qetësinë që kërkojnë.

The post Pse ngrënia vetëm mund të jetë një tregues i inteligjencës tuaj? appeared first on iconstyle.al.

A e keni pyetur ndonjëherë veten se cilat shenja të horoskopit janë më të afta për të qenë prindër të shkëlqyer? Sipas astrologjisë, disa shenja të Zodiakut ka të ngjarë të jenë më të përshtatshme për këtë rol se të tjerat, falë natyrës dhe karakteristikave të tyre unike. Ja cilat janë katër shenjat që shpesh janë të shquara për aftësinë e tyre të shkëlqyer në prindërim!

Bricjapi është një nga shenjat më serioze dhe të disiplinuara, dhe kjo i bën ata prindër të përkushtuar dhe të përgjegjshëm. Ata janë gjithmonë të organizuar dhe të përqendruar në krijimin e një të ardhmeje të sigurt për fëmijët e tyre. Bricjapët i japin rëndësi çdo detaji dhe i ndihmojnë ata të arrijnë objektivat e tyre me këmbëngulje dhe seriozitet.

Peshorja, gjithashtu, është një tjetër shenjë që njihet për aftësinë e saj për të krijuar lidhje të forta dhe të qëndrueshme. Ata janë të përkushtuar dhe do të bëjnë gjithçka që të ruajnë harmoni në familje. Peshoret janë të afta të menaxhojnë çdo situatë me qetësi dhe diplomaci, duke u siguruar që fëmijët e tyre rriten në një atmosferë dashurie dhe besimi.

Luani, gjithashtu, është një lider i lindur dhe di si të krijojë një ambient pozitiv dhe të mbështetur për fëmijët e tij. Ata janë të pasionuar për arritjet dhe mund të udhëhiqen për të siguruar që fëmijët të kenë gjithçka që u nevojitet për të ecur përpara.

Gaforrja, e cila është ndoshta më e ndjeshme dhe e kujdesshme, është gjithashtu një prind i shkëlqyer. Ajo di të ofrojë dashuri dhe mbështetje të pandërprerë, duke u kujdesur që fëmijët të kenë gjithmonë mbështetje emocionale dhe fizike në çdo hap të jetës së tyre.

The post Katër shenjat e horoskopit që janë prindërit më të shkëlqyer appeared first on iconstyle.al.

Muaji i janarit 2026 fillon me një energji të fuqishme që do të ndikojë në jetën e katër shenjave të zodiakut, duke u dhënë mundësi të reja dhe përparim në shumë aspekte të jetës. Saturni, i cili hyn në vitin 2026, sjell një mundësi për fillime të reja dhe rritje personale. Mërkuri, duke hyrë në Bricjap që nga dita e parë e vitit, do t’ju japë motivimin e nevojshëm për të realizuar qëllimet tuaja. Ky muaj sjell gjithashtu një Hënë të Plotë në Gaforre më 3 janar, e cila do të nxjerrë në pah nevojën për të shprehur emocionet dhe për të ndihmuar ata që ju rrethojnë.

Bricjapët do të kenë një periudhë të fortë për arritjen e qëllimeve të karrierës, duke përdorur energjinë e Mërkurit për të realizuar projekte afatgjata. Hëna e Plotë i mëson të jenë më empatikë dhe të kërkojnë ndihmë kur është e nevojshme. Pasi Venus do të hyjë në Ujor më 17 janar, financat do të bëhen një prioritet i madh për Bricjapët, duke ofruar mundësi për një menaxhim të përmirësuar të parave.

Ujorët gjithashtu do të ndiejnë ndikimin e Marsit, i cili hyn në shenjën tuaj më 23 janar, duke ju dhënë energji për të ndjekur ambiciet dhe për të bërë ndryshime pozitive në jetën tuaj. Për ata që janë beqarë, mund të ketë mundësi të reja për lidhje romantike.

Në të njëjtën kohë, Gaforrja dhe Luani do të kenë mundësi për reflektim dhe vetëpërmirësim, ndërsa Hëna e Plotë dhe Hëna e Re do të sjellin mundësi për ndryshime në marrëdhëniet personale dhe profesionale. Gaforrja mund të shohë mundësi për zgjerimin e horizontit, ndërsa Luanët do të kenë mundësinë për të rikonfiguruar marrëdhëniet e tyre dhe për të përmirësuar karrierën.

Ky muaj është një periudhë e shkëlqyer për të hedhur hapa të rëndësishëm në jetën tuaj personale dhe profesionale!

The post Një fillim i ri për katër shenja të zodiakut: Ja çfarë sjell janari appeared first on iconstyle.al.

Një studim i ri ka zbuluar një lidhje interesante mes lumturisë dhe shtimit të peshës në marrëdhëniet e çiftet. Hulumtimi i realizuar nga Departamenti i Psikologjisë në Universitetin Southern Methodist tregon se çiftet që janë të kënaqur me marrëdhënien e tyre kanë tendencë të fitojnë peshë me kalimin e kohës. Sipas studiuesve, kjo mund të ndodhë për shkak të faktit që partnerët që ndihen emocionalisht të sigurt dhe të ngushëlluar, shpesh nuk kanë nevojë të shqetësohen për pamjen e jashtme, duke e lënë më shumë hapësirë për t’u fokusuar te lidhja dhe mirëqenia e përbashkët.

Ky fenomen duket të jetë i pranishëm kryesisht tek ata që kanë një marrëdhënie të fortë dhe stabilizuar. Çiftet që përjetojnë dashuri të thellë dhe përkushtim ndaj njëri-tjetrit, kanë tendencën të mos jenë të shqetësuar për ndryshimet fizike që ndodhin gjatë kohës. Ata e shohin lumturinë e tyre përmes lidhjes emocionale, duke u përqendruar më shumë në cilësinë e kohës së kaluar së bashku sesa në pamjen fizike. Pesha e shtuar, sipas studimit, mund të jetë një pasojë e kësaj sigurie dhe kënaqësie të përbashkët.

Megjithatë, studimi thekson se kjo është një tendencë dhe jo një rregull për të gjithë çiftet. Pesha nuk është një tregues i drejtpërdrejtë i lumturisë, por mund të jetë një pasojë e një lidhjeje të fortë dhe një marrëdhënieje të shëndetshme emocionalisht.

The post Studimi: Sa më shumë peshë të shtojnë çiftet, aq më të lumtur janë në marrëdhënie appeared first on iconstyle.al.

Në një marrëdhënie, është e pamundur dhe ndoshta as e drejtë të përpiqesh të ndryshosh dikë nga një person i thjeshtë në një “princ”. Duhet ta duash dhe ta pranosh partnerin për atë që është, me të mirat dhe të këqijat e tij. Megjithatë, ka mundësi që të nxjerrësh më të mirat e tij dhe ta ndihmosh të bëhet më i përshtatshëm për ty.

Një nga shenjat e horoskopit që mund të kërkojë më shumë përpjekje është Bricjapi. Ky tip njeriu është shumë ambicioz dhe i përkushtuar ndaj karrierës dhe suksesit. Për këtë arsye, mund të jetë më i vështirë për t’u ndryshuar. Nëse i kërkon të fokusohet te ëndrrat dhe ambiciet e tij për të arritur në majë, nuk do të ketë asnjë problem. Ai është i gatshëm të punojë shumë për të arritur qëllimet e tij.

Por, nëse kërkon që ai të ndalë punën kaq shumë dhe të kaloni më shumë kohë së bashku, mund të hasësh vështirësi. Bricjapi mund ta shohë këtë si një pengesë për arritjen e synimeve të tij dhe mund të të trajtojë si një “midhje” të bezdisshme që i merr kohën.

Për të gjetur një balancë mes punës dhe jetës private, është e rëndësishme të kuptosh natyrën e tij të përkushtuar dhe të jesh e gatshme të pranosh që suksesi dhe karriera janë prioritete të tij.

The post Marrëdhënia me Bricjapin: Si të nxjerrësh më të mirën nga ai, pa ndryshuar natyrën e tij appeared first on iconstyle.al.

Këtë fundjavë, shenja e Virgjëreshës është në qendër të vëmendjes astrologjike, pasi disa lëvizje planetare pritet të ndikojnë ndjeshëm në jetën e përditshme të personave të lindur nën këtë shenjë. Astrologët theksojnë se fokusi kryesor do të jetë te organizimi, vendimmarrja dhe përmirësimi personal.

Në aspektin e shkollës dhe punës, Virgjëreshat mund të përballen me përgjegjësi shtesë, por lajmi i mirë është se këto sfida do të sjellin rezultate pozitive nëse trajtohen me durim dhe përqendrim. Është një moment i favorshëm për të përfunduar projekte të mbetura pezull dhe për të vendosur objektiva të qarta për të ardhmen. Disiplina, që është një nga pikat e forta të kësaj shenje, do të jetë çelësi i suksesit.

Në marrëdhëniet shoqërore, pritet një klimë më e qetë. Virgjëreshat këshillohen të shprehin më hapur mendimet dhe ndjenjat e tyre, pasi komunikimi i sinqertë mund të forcojë miqësi të rëndësishme. Një takim i papritur ose një bisedë e thjeshtë mund të sjellë këndvështrime të reja dhe ide interesante.

Sa i përket shëndetit dhe mirëqenies, kjo është një periudhë e mirë për të vendosur rutina më të shëndetshme. Aktiviteti fizik i lehtë dhe kujdesi për pushimin mendor do të ndihmojnë në ruajtjen e energjisë gjatë gjithë javës.

Në përgjithësi, kjo javë paraqet një mundësi të artë për Virgjëreshën që të rritet, të reflektojë dhe të ndërtojë hapa të sigurt drejt së ardhmes.

The post Fundjavë vendimtare për këtë shenjë të horoskopit: Çfarë duhet të dijë çdo person i lindur nën të appeared first on iconstyle.al.

Një studim i madh i botuar së fundmi tregon se njerëzit që flasin më shumë se një gjuhë mund të përballen më ngadalë me shenjat e plakjes. Hulumtimi, i kryer nga ekipi i Trinity College Dublin, analizoi të dhënat shëndetësore të mbi 86,000 individëve nga 27 vende të Bashkimit Evropian dhe arriti në përfundimin se shumëgjuhësia ka një efekt mbrojtës mbi trupin dhe trurin.

Shkencëtarët përdorën një masë të quajtur “moshë bio-sjelljeje”, e cila tregon sa shumë funksione fizike, mendore dhe sociale janë ndryshuar tek një person. Rezultatet treguan se ata që përdorin rregullisht dy ose më shumë gjuhë shfaqin shenja të plakjes së përshpejtuar më rrallë se personat që flasin vetëm një gjuhë. Efekti mbeti i dukshëm edhe kur u morën parasysh faktorë të tjerë, si arsimi, aktiviteti fizik, të ardhurat ose ndikimet sociale.

Ekspertët besojnë se ndërveprimi i vazhdueshëm midis gjuhëve vepron si një “trajnimi i trurit”, duke forcuar rrjetet njohëse dhe rezervën kognitive – aftësinë e trurit për të mbrojtur funksionet mendore ndaj dëmtimeve që mund të shfaqen në plakje. Studiuesit theksuan gjithashtu se sa më shumë gjuhë të përdorësh rregullisht, aq më i madh mund të jetë ky efekt mbrojtës.

Megjithatë, pyetja mbetet se kur dhe si fillon ky efekt. Studiuesit planifikojnë që në hulumtimet e ardhshme të shqyrtojnë ndikimin e moshës së mësimit të gjuhës dhe nivelin e aftësisë në secilën gjuhë, për të kuptuar më mirë se si shumëgjuhësia mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit gjatë plakjes.

The post Flisni më shumë gjuhë? Truri juaj mund të plaket më ngadalë appeared first on iconstyle.al.

Studimet e fundit të psikologjisë sugjerojnë se miqtë që tallin njëri-tjetrin në mënyrë të lehtë dhe me shaka shpesh kanë marrëdhënie më të sinqerta dhe më besnike. Kjo “tallje miqësore” nuk ka për qëllim të dëmtojë, por funksionon si një mënyrë për të treguar afërsi dhe siguri në marrëdhënie.

Ekspertët theksojnë se ky lloj humori bazohet në një marrëveshje të padukshme mes të dyve: të kuptuarit që shakatë nuk janë kritika serioze. Kur njerëzit ndihen të lirë të bëjnë shaka për dobësitë e njëri-tjetrit, ata shpesh janë më të gatshëm edhe për të diskutuar çështje serioze, duke krijuar një hapësirë ku sinqeriteti dhe besimi lulëzojnë.

Psikologët shprehen se kjo mënyrë komunikimi tregon një nivel të lartë të intimitetit dhe mirëkuptimit mes miqve. Tallja e lehtë dhe shaka e ndërsjellë nuk duhet parë si ofendim, por si një shenjë e marrëdhënieve të forta dhe të shëndetshme.

Pra, mos u shqetëso nëse shoku yt të tall për ndonjë gjë të vogël, ky mund të jetë një tregues se lidhja juaj është e qëndrueshme dhe e bazuar mbi besim reciprok. Përkundrazi, të qenit në gjendje të bësh shaka për dobësitë e njëri-tjetrit mund të forcojë lidhjen dhe të nxisë hapësirë për sinqeritet dhe mbështetje të ndërsjellë.

The post Miqtë që tallin njëri-tjetrin janë më të sinqertë dhe besnikë appeared first on iconstyle.al.

Para se të presim vitin e ri, shumë prej nesh bëjnë një bilanc personal dhe një pastrim të mendimeve apo zakoneve të vjetra. Por kjo filozofi nuk duhet të ndalet tek ne, edhe shtëpia jonë ka nevojë për një “rifreskim”. Pastrimi i objekteve që e mbingarkojnë ambientin mund të ndikojë pozitivisht në gjendjen tonë psikologjike dhe të krijojë një atmosferë më të qetë e të rehatshme.

Një nga hapat e parë është të shqyrtojmë rrobat. Nëse një veshje nuk është veshur gjatë 12 muajve të fundit, ka gjasa që nuk do t’ju duhet më dhe mund t’i jepet dikujt tjetër. Po ashtu, varëset prej teli shpesh dëmtojnë rrobat dhe dollapin; zgjidhni ato të hollë dhe të veshura me kadife për një zgjidhje më të qëndrueshme.

Çantat plastike që nuk ripërdoren janë një tjetër gjë për t’u hequr. Zgjidhni qese pëlhure që ndihmojnë mjedisin dhe ruajnë cilësinë e ushqimeve.

Kontrolli i ushqimeve të skaduara është i domosdoshëm për të shmangur surprizat e pakëndshme. Vendosni përpara ato që skadojnë më shpejt dhe përdorini të parat.

Edhe peshqirët kanë kohën e tyre: me kalimin e viteve mbajnë lagështi dhe erë, ndaj zëvendësimi i tyre çdo pesë vjet ndihmon për higjienën dhe komoditetin në shtëpi.

Një pastrim i thjeshtë, por i menduar mirë, do të bëjë që shtëpia dhe mendja të fillojnë vitin e ri të ndihen më të lehta dhe më të qeta.

The post Si të fillojmë vitin e ri të “lehtë” në shtëpi dhe mendje? appeared first on iconstyle.al.

Studimet e fundit tregojnë se brezi Gen Z po përballet me një lodhje të paparë, më shumë se çdo brez tjetër deri më sot. Dhe jo, kjo nuk është ekzagjerim. Ekspertët theksojnë se ritmi i jetës moderne, presionet e vazhdueshme dhe ndikimi i teknologjisë kanë bërë që ky brez të ndjejë një lodhje fizike dhe mendore të thellë.

Një nga arsyet kryesore është mungesa e gjumit. Përdorimi i tepërt i telefonave dhe pajisjeve digjitale gjatë natës po ndërpret ciklet e gjumit dhe po e bën të pamundur rikuperimin e energjisë. Për më tepër, ndjenja se puna nuk mbaron kurrë, madje edhe pas orarit, e bën jetën e përditshme stresuese dhe të rraskapitur.

Gen Z përballet gjithashtu me bombardim të përditshëm lajmesh të rënda dhe krizash globale, gjë që ushqen ndjesinë e ankthit dhe përgjegjësisë për të “ndryshuar botën”. Presioni për t’u krahasuar me jetët e “perfekta” që shihen në rrjete sociale dhe pritshmëritë e larta nga brezat më të vjetër shtojnë barrën emocionale.

Përveç stresit profesional dhe social, mungesa e hapësirave ku mund të lidhen dhe të krijojnë komunitet, ndjenja e vetmisë dhe konfuzioni në marrëdhëniet moderne, si dhe telefoni që nuk e lejon mendjen të pushojë, e bëjnë lodhjen edhe më të thellë.

Për shumë të rinj të Gen Z, këto faktorë janë bërë pjesë e rutinës së përditshme, duke i bërë të ndihen të rraskapitur edhe pa një arsye të dukshme. Nëse u ndjeve i lodhur vetëm duke lexuar këtë listë, ky është një tregues i qartë i realitetit që përjeton brezi më i ri i shoqërisë sonë.

The post Gen Z, brezi më i lodhur! appeared first on iconstyle.al.

Sipas një studimi të fundit të publikuar nga Melbourne Institute, punonjësit mbi 40 vjeç mund të kenë nevojë për një pushim më të gjatë se fundjava standarde dy-ditore për të qenë më të efektshëm në punë. Hulumtimi tregon se dy ditë pushim nuk janë të mjaftueshme për të rikuperuar energjinë, për të menaxhuar stresin dhe për të mbajtur fokusin në nivelet optimale.

Studimi sugjeron se një pushim katër-ditor mund të ndihmojë trupin dhe trurin të rigjenerohen më mirë, duke përmirësuar performancën dhe përqendrimin në vendin e punës. Punonjësit mbi 40 vjeç që kanë pasur mundësinë e një jave të shkurtuar me më shumë ditë pushimi kanë treguar një rritje të dukshme të produktivitetit, ndërsa niveli i stresit ka rënë ndjeshëm. Kjo tregon se trupit i nevojitet më shumë kohë për të rikuperuar dhe për të përballuar kërkesat e punës, veçanërisht me moshën.

Ekspertët theksojnë se kjo nuk do të thotë që të gjithë punonjësit duhet të punojnë më pak, por që politikat e punës duhet të jenë më fleksibile dhe të marrin parasysh nevojat e ndryshme sipas moshës. Në një epokë ku stresi dhe lodhja po iu shtohet çdo ditë, rishikimi i ditëve të pushimit mund të jetë çelësi për një shëndet më të mirë dhe performancë më të lartë në punë.

Pra, fundjava standarde dy-ditore mund të mos mjaftojë më për të gjithë, veçanërisht për ata që kanë kaluar 40 vjeç. Pyetja mbetet: A jeni gati për një “mini-javë” me katër ditë?

The post Studimi: Personat mbi 40-vjeç kanë nevojë për 4 ditë pushim në javë për të qenë më produktiv në punë! appeared first on iconstyle.al.

Një sondazh i fundit me 2,000 të rinj të moshës 21–35 vjeç nxjerr në pah një realitet shqetësues për brezin Gen Z: më shumë se gjysma e tyre nuk u tregojnë të vërtetën familjarëve lidhur me punën apo rrugën e tyre profesionale. Ky fenomen po bëhet gjithnjë e më i përhapur, sidomos në një kohë kur tregu i punës është i paqëndrueshëm dhe format tradicionale të karrierës po zëvendësohen nga profesione të reja, shpesh të keqkuptuara nga brezat më të vjetër.

Sipas të dhënave të sondazhit, shumë të rinj zgjedhin të shmangin edhe takimet familjare, veçanërisht gjatë festave, për të mos u përballur me pyetje si “Ku punon?”, “Kur do gjesh një punë të qëndrueshme?” apo “Pse nuk ndjek një profesion klasik?”. Pritshmëritë e familjes për siguri financiare dhe stabilitet afatgjatë shpesh bien ndesh me realitetin e sotëm, ku puna freelance, krijimi i përmbajtjes online, startup-et apo profesionet digjitale nuk ofrojnë gjithmonë kontrata fikse apo të ardhura të parashikueshme.

Stigma ndaj profesioneve të reja mbetet një nga arsyet kryesore pse të rinjtë zgjedhin të fshehin realitetin e tyre profesional. Presioni social dhe frika nga gjykimi i shtyjnë ata të krijojnë një imazh “më të pranueshëm” për familjen, edhe pse kjo vjen me kosto emocionale. Ekspertët theksojnë se mungesa e dialogut dhe e mirëkuptimit ndërbrezor po thellon këtë hendek, duke ndikuar negativisht në mirëqenien mendore të të rinjve.

Ky realitet ngre pyetje të rëndësishme mbi nevojën për më shumë mbështetje, fleksibilitet dhe kuptim ndaj ndryshimeve që po përjeton tregu i punës dhe aspiratat e brezit të ri.

The post Pse Gen Z po u fsheh të vërtetën familjarëve për punën? appeared first on iconstyle.al.

Fundi i vitit shpesh sjell emocione të papritura, reflektime mbi të kaluarën dhe, për disa shenja të horoskopit, edhe një mesazh surprizë nga një ish-partner. Sipas astrologëve, lëvizjet planetare të kësaj periudhe favorizojnë rikthimin e kontakteve të vjetra, sidomos në formën e urimeve për Vitin e Ri.

Gaforrja është një nga shenjat më të ndjeshme dhe më e lidhur emocionalisht me të kaluarën. Këtë fundvit, një ish mund të ndjejë nevojën të dërgojë një mesazh të ngrohtë, ndoshta për të mbyllur një kapitull me paqe ose për të shprehur pendesë.

Peshorja, e njohur për marrëdhëniet dhe balancën emocionale, ka gjasa të marrë një urim nga një ish me të cilin ka mbetur respekt i ndërsjellë. Ky kontakt mund të jetë i thjeshtë, por do të zgjojë kujtime të forta.

Akrepi nuk harron lehtë dhe as nuk harrohet. Ish-partnerët e kësaj shenje mund të ndihen të shtyrë të rikthehen me një mesazh misterioz ose emocional, sidomos në ditët e fundit të dhjetorit.

Peshqit, shenjë romantike dhe ëndërrimtare, pritet të marrin një urim të sinqertë, ndoshta me tone nostalgjike. Për ta, ky mesazh mund të jetë emocionalisht i fortë, edhe nëse nuk çon në ribashkim.

Astrologët këshillojnë që këto urime të merren me qetësi dhe maturi. Jo çdo mesazh nga e kaluara ka për qëllim rikthimin; ndonjëherë është thjesht një mënyrë për të mbyllur vitin me mirëkuptim.

The post Shenjat e horoskopit që do të marrin një urim për fundvit nga ish-i appeared first on iconstyle.al.

Një studim i madh i botuar së fundmi tregon se njerëzit që dremisin gjatë ditës mund të kenë një rrezik më të lartë për presion të lartë të gjakut dhe goditje në tru. Sipas ekspertëve, kjo nuk do të thotë se dremitja është e dëmshme në vetvete, por mund të tregojë për probleme me gjumin gjatë natës.

Psikologu klinik Michael Grandner, i cili nuk ishte pjesë e studimit, shpjegon se “dremitja nuk është e dëmshme, por shumë njerëz e përdorin për të kompensuar gjumin e dobët natën, i cili lidhet me një shëndet më të dobët”.

Studimi zbuloi se pjesëmarrësit që dremisnin rregullisht kishin 12% më shumë gjasa të zhvillonin hipertension dhe 24% më shumë gjasa për një goditje në tru, krahasuar me ata që nuk dremisnin kurrë. Tek personat nën 60 vjeç, dremitja e shpeshtë dhe e vazhdueshme rriti rrezikun për presion të lartë gjaku me 20%.

Dr. Phyllis Zee, drejtor i Qendrës për Mjekësinë Circadian dhe Sleep në Northwestern, theksoi se këto rezultate nënvizojnë rëndësinë e vlerësimit të dremitjes dhe përgjumjes gjatë vizitave mjekësore. Ai sugjeroi që mjekët të shqyrtojnë faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në rrezikun për sëmundje kardiovaskulare dhe goditje në tru.

Ekspertët këshillojnë që dremitja të mos përdoret si zëvendësim i gjumit të natës, pasi cilësia e tij mbetet kyçe për shëndetin e zemrës dhe trurit.

The post Gjumë gjatë ditës: Kujdes, mund të paralajmërojë probleme kardiake appeared first on iconstyle.al.