Nëse peshqirët tuaj mbajnë erë lagështie, nuk rekomandohet t’i hidhni, por të përdorni vetëm dy përbërës që do të ndihmojnë në largimin e shpejtë të erës së pakëndshme.
Konkretisht, është një problem i zakonshëm që peshqirët humbasin butësinë e tyre me kalimin e kohës, dhe tharja në dimër mund të jetë veçanërisht sfiduese, duke rezultuar në një erë të pakëndshme lagështie.
Nëse lavatriçja juaj është e pastër dhe rrobat e tjera nuk kanë erë të pakëndshme, atëherë duhet t'i lani peshqirët së pari në ujë të nxehtë me një filxhan uthull të bardhë, dhe pastaj t'i lani në ujë të nxehtë me gjysmë filxhani sodë buke.
Kjo metodë duhet të largojë aromat e pakëndshme dhe mbetjet e grumbulluara, megjithëse për rezultate optimale është e rëndësishme t’i thani peshqirët plotësisht.
Para së gjithash, duhet të derdhni një filxhan uthull direkt në kazan të lavatriçes dhe të filloni larjen me ujë të nxehtë pa detergjent. Pas kësaj, vazhdoni me një cikël shtesë shpëlarjeje për të hequr erën e uthullës. Pastaj, shtoni gjysmë filxhani sodë buke direkt në kazan dhe bëni një tjetër larje të ngrohtë pa detergjent.
Përfundoni me një cikël shtesë shpëlarjeje për t'u siguruar që të gjitha mbetjet janë hequr. Pas kësaj, duhet t'i thani peshqirët në tharëse në temperaturë të lartë ose t'i varni, duke u siguruar që të jenë plotësisht të thatë para se t'i vendosni në dollap.
T’i japësh fund një marrëdhënieje toksike nuk është e lehtë dhe shumë njerëz e kanë më të lehtë të qëndrojnë se sa të largohen, edhe kur marrëdhënia është mbytëse, shteruese dhe shkatërron ngadalë vetëbesimin.
Nëse mendoni se diçka nuk shkon, por nuk dini si të dilni nga marrëdhënia, është e dobishme të ndiqni disa hapa. Domethënë, përpara se të mendoni të flisni me partnerin tuaj, duhet të jeni të sinqertë me veten. Nëse trupi juaj ju dërgon vazhdimisht sinjale përmes pagjumësisë, ankthit ose një gungë në stomak, është e rëndësishme të monitoroni edhe këto reagime.
Përveç kësaj, të shkruash mendimet e tua është gjithashtu e dobishme. Gjithashtu, një nga arsyet më të zakonshme pse shumë njerëz qëndrojnë në marrëdhënie të këqija është shpresa për një kërkim falje të sinqertë, një pranim faji ose një bisedë që do të shpjegojë gjithçka. Në marrëdhëniet toksike, një moment i tillë rrallë vjen. Në vend të kësaj, përgjegjësia shmanget, realiteti shtrembërohet dhe premtimet për ndryshim shfaqen vetëm kur njerëzit toksikë ndiejnë se po humbasin kontrollin.
Kur merrni vendimin për t’u ndarë, është e rëndësishme të thoni atë që duhet, por të mos përfshiheni në diskutime ku partnerët toksikë gjejnë hapësirë për manipulim. Kjo përfshin edhe periudhën pas ndërprerjes. Kufizimi i kontaktit, bllokimi në rrjetet sociale është një formë vetëmbrojtëse, veçanërisht nëse marrëdhënia juaj karakterizohej nga kontrolli dhe presioni emocional.
Për më tepër, ndjenjat e fajit shpesh lindin pas largimit nga një marrëdhënie toksike. Mund të pyesni veten nëse keni qenë egoistë apo keni hequr dorë nga marrëdhënia shumë shpejt. Në të njëjtën kohë, ish-i juaj mund të tregojë keqardhje, të qajë, t'ju akuzojë ose të sillet në mënyra që ju do të dëshironit.
Në raste të tilla, është e rëndësishme të mbani mend arsyet pse u larguat. Është e dobishme të flisni me dikë që e njeh kontekstin e plotë, jo vetëm versionin e zbukuruar të historisë.
Prandaj, çdo ndarje lë një boshllëk. Zakonet ndryshojnë dhe emocionet alternohen, nga lehtësimi në trishtim, nga forca në dyshim. Këshillohet që të mos nxitoheni ta mbushni atë boshllëk me një marrëdhënie të re, por t'i jepni vetes kohë. Është e dobishme të rilidheni me njerëz dhe gjëra që i keni lënë pas dore, si dhe të ktheheni te hobi dhe interesat tuaja. Nëse mendoni se pasojat e marrëdhënies janë më të mëdha, është e dobishme të kontaktoni një psikoterapist.
Nëse keni kollë natën që po ju vështirëson gjumin, nuk ka nevojë të përdorni menjëherë ilaçe. Ka mënyra të thjeshta dhe natyrale që mund ta lehtësojnë kollën dhe ta bëjnë frymëmarrjen më të lehtë, pa përdorur ilaçe ose shurupe të forta.
Një kollë mund të jetë produktive, kur trupi nxjerr mukus, ose e thatë, kur shkakton acarim të fytit. Për të dyja llojet, ekzistojnë qasje të ndryshme që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
Ilaçet natyrale shpesh funksionojnë mirë, dhe qumështi i ngrohtë me mjaltë është veçanërisht efektiv, pasi qetëson fytin e irrituar dhe e bën frymëmarrjen më të lehtë. Mund të bëni edhe çaj të ngrohtë me mjaltë, i cili qetëson më tej fytin dhe zvogëlon acarimin. Pushimi i rregullt është gjithashtu i rëndësishëm, pasi trupit i duhet kohë për t'u rikuperuar dhe për të shtypur kollën vetë.
Lëngjet e ngrohta, tabletat pa sheqer dhe thithja me avull mund ta mbajnë më tej fytin tuaj të lagësht dhe ta bëjnë frymëmarrjen më të lehtë. Është normale që kolla të zgjasë për disa javë pas një ftohjeje, kështu që durimi dhe kujdesi i duhur për fytin janë thelbësore.
Një kombinim i pushimit, pijeve të ngrohta dhe mjeteve natyrale shpesh prodhon rezultate të ngjashme me ato të ilaçeve, por pa efektet anësore ose rrezikun e varësisë.
Artistja shqiptare me fame botërore, Dua Lipa, ishte e pranishme në stadiumin Emirates për të ndjekur ndeshjen mes Arsenalit dhe Aston Villa-s.
Ajo u pa e ulur në arenën VIP, duke bërë foto me kënaqësi me personat përreth saj, ndërsa i pranishëm ishte edhe partneri i saj, Callum Turner.
Kjo ka nxitur pyetje se cilën skuadër mbështet në të vërtetë këngëtarja e famshme.
Dua Lipa ka treguar edhe më herët simpatinë e saj për Arsenalin, duke postuar fotografi ku shfaqet e veshur me fanella të këtij klubi.
Megjithatë, ajo ka pranuar në një intervistë në vitin 2021 se skuadra e saj e preferuar është Liverpooli, edhe pse anëtarët e familjes së saj janë mbështetës të Arsenalit.
Ajo u shpreh:
“Si ta them këtë në mënyrën më të mirë të mundshme? A mund të thuhet ‘tifoze nderi e Liverpoolit’?”, u përgjigj këngëtarja kur u pyet në një emision televiziv nëse e mbështet Liverpoolin.
“Vetëm sepse babai dhe vëllai im mbështesin Arsenalin dhe mendoj se do të kisha shumë telashe nëse do të thosha se mbështes vetëm Liverpoolin! Por unë e dua Liverpoolin dhe ai ka gjithmonë një vend të veçantë në zemrën time”.
Keijsi është banori më i ri i edicionit të pestë të Big Brother VIP Albania.
Ai është bërë i njohur për publikun shqiptar falë pjesëmarrjes së tij në reality show-n “Përputhen”, ku ka tërhequr vëmendje me paraqitjen dhe karakterin e tij.
Sot, Kejsi i është bashkuar zyrtarisht garës për çmimin e madh, duke hyrë në shtëpinë më të famshme në Shqipëri dhe duke u bërë pjesë e sfidës mes konkurrentëve të tjerë.
Me hyrjen e tij, dinamika e lojës pritet të ndryshojë, pasi gara po bëhet çdo ditë e më e fortë dhe më konkurruese.
Mbetet për t’u parë se si do të përshtatet Kejsi me banorët e tjerë dhe çfarë strategjie do të ndjekë për të arritur sa më larg në këtë edicion të Big Brother VIP Albania.
Përdorimi i termit “qorr” nga Iliri gjatë javës ka qenë një nga temat më të diskutuara në prime-in e së martës në Big Brother VIP Albania. Iliri e kishte përdorur këtë term në një kontekst të paqartë, që lidhej me gatimet e përgatitura nga banorët.
Situata u komentua nga Brikena, e cila e ndjeu të nevojshme që Iliri t’i kërkonte falje Stenaldos për termin e përdorur. Në këtë moment, Stenaldo reagoi ndaj modeles, duke i kërkuar që të mos përzihej në situata në raport me të.
Gjatë prime-it të mbrëmjes së sotme, Stenaldo sqaroi qëndrimin e tij, duke theksuar se nuk është ndjerë i fyer nga përdorimi i këtij termi, pasi nuk ishte drejtuar ndaj tij.
“Do të kisha dashur të isha protagonist në prime por jo për këtë, megjithatë rrethanat vijnë ashtu siç vijnë. Brikena nga ana e saj nuk është një person i papërfshirë, një person i përfshirë është edhe lojtar dhe një lojtar i përdor në një mënyrë apo tjetër atë çka ndodh në shtëpi për të avancuar lojën e tij… unë në këtë program nuk jam futur të qaj…. Fjala që ka përdorur Iliri nuk më është drejtuar mua, ajo është fyese kur i drejtohet një personi me mungesë shikimi apo një komuniteti të tërë”, ka thënë Stenaldo në Prime.
Iliri në anën tjetër u sqarua duke thënë se nuk kishte qenë i vëmendshëm me atë që ka thënë.
Gjatë fjalosjes, në një moment Labinot Rexha u dëgjua duke përdorur termin “kulaç”, gjë që duket se nxiti reagimin e menjëhershëm të këngëtares.
Fjolla nuk hezitoi t’i kundërpërgjigjej.
“Ti mu kulaçin a? Ti smundesh me ma bo kurrë kulaçin se unë jam prishtinalike e shehrit… prishtinalike me rrënjë”.
Mbetet e paqartë se çfarë e shkaktoi fillimisht këtë përplasje verbale mes tyre. Banorët e tjerë u panë duke ndjekur situatën nga afër, ndërsa tensioni në ambient u ndje për disa momente.
Marvel publikoi sot një trailer paraprak për filmin “Avengers: Doomsday”, duke zbuluar detaje të reja rreth filmit të ardhshëm.
Klipi paraqet Chris Hemsworth, i cili luan Thorin, rolin kryesor në filmin e ardhshëm. Por aktori nuk tregon vetëm shpirtin e tij luftëtar, por shfaqet edhe si një baba i shqetësuar, duke iu lutur babait të tij të ndjerë, Odinit.
"Baba, gjithë jetën time i jam përgjigjur çdo thirrjeje nderi, detyre, lufte. Megjithatë, tani fati më ka dhënë diçka që nuk e kam kërkuar kurrë: një fëmijë, një jetë të paprekur nga stuhia", thotë Thor në trailer, duke iu referuar vajzës së tij të adoptuar Love, të luajtur nga vajza e Hemsworth, India Rose.
Rastësisht, paralajmërimi për “Avengers: Doomsday” u shfaq fillimisht në kinema para shfaqjeve të “Avatar: Fire and Ash” dhe vjen shtatë ditë pas paralajmërimit të parë që zbuloi rikthimin e Steve Rogers, i njohur edhe si Kapiten Amerika, i luajtur nga Chris Evans.
Hemsworth, 42 vjeç, dhe Evans, 44 vjeç, kanë qenë të dy anëtarë origjinalë të Avengers në MCU që nga viti 2011. Hemsworth portretizoi Thorin në filmin e parë "Thor" nga viti 2011 deri në "Thor: Love and Thunder" (2022), ndërsa roli i Evans si Steve Rogers filloi me "Captain America: The First Avenger" (2011) deri në "Avengers: Endgame" (2019).
Detajet rreth filmit "Avengers: Doomsday" u zbuluan për herë të parë në San Diego Comic-Con në korrik 2024, përfshirë një personazh të ri negativ.
Robert Downey Jr. rikthehet si Doctor Doom. Gjithashtu të konfirmuar janë Thunderbolts e "Fantastic Four" dhe anëtarët e kastit të X-Men, përfshirë Patrick Stewart, Ian McKellen, Alan Cumming, Rebecca Romijn dhe Kelsey Grammer.
Përveç Hemsworth dhe Evans, në film luajnë edhe Anthony Mackie, Danny Ramirez, Paul Rudd, Tom Hiddleston, Letitia Wright, Winston Duke dhe Simu Liu.
“Avengers: Doomsday” do të jetë i disponueshëm në kinema nga 18 dhjetori 2026.
Mel Gibson dhe Rosalind Ross kanë konfirmuar zyrtarisht fundin e lidhjes së tyre nëntëvjeçare.
Gibson dhe Ross e ndanë këtë informacion ekskluzivisht me revistën People.
“Ndërsa është e trishtueshme të mbyllim këtë kapitull në jetën tonë, ne jemi të bekuar me një djalë të bukur dhe do të vazhdojmë të jemi prindërit më të mirë”, thanë Gibson dhe Ross.
Ata do të vazhdojnë ta rrisin së bashku djalin e tyre tetëvjeçar, Larsin.
Çifti u takua përmes miqve të përbashkët në vitin 2014, dhe Lars lindi në vitin 2017, vetëm disa ditë para se Gibson të nominohej për çmimin Oscar për regjisorin më të mirë për filmin "Hacksaw Ridge".
"Çfarë mund të jetë më emocionuese sesa të dëgjoj nominimet e shpallura ndërsa mbaj në krahë djalin tim të porsalindur", tha Gibson në atë kohë.
Përveç Lars, Gibson ka tetë fëmijë më të mëdhenj. Ai ka një vajzë, Hannah, dhe gjashtë djem me ish-gruan Robyn Moore: Christian, Edward, William, Louis, Milo dhe Thomas. Ai ka gjithashtu një vajzë 16-vjeçare, Lucia, me pianisten Oksana Grigoriev, me të cilën u divorcua në vitin 2010.
Në shtator të vitit 2024, fëmijët më të vegjël të Gibsonit, Lucia dhe Lars, u shfaqën me të në tapetin e kuq në premierën e filmit "Monster Summer" në Los Angeles.
Në janar të vitit 2025, Gibson dhe Ross humbën shtëpinë e tyre në Malibu gjatë një zjarri në Los Angeles. Aktori ishte jashtë qytetit për punë, por familja dhe kafshët shtëpiake të tij u evakuuan në vende të sigurta.
"Lajmi i mirë është se të gjithë në familjen time dhe ata që dua janë mirë, të gjithë jemi të lumtur, të shëndetshëm dhe jashtë rrezikut. Kjo është e vetmja gjë për të cilën interesohem", tha Gibson në "NewsNation's Elizabeth Vargas Reports" më 9 janar.
Rita Ora la të gjithë pa fjalë me dy paraqitje të ndryshme teksa mori pjesë në një event për media në New York përpara prezantimit të programit “Dick Clark's New Year's Rockin' Eve”.
Këngëtarja 35-vjeçare do të bashkohet me Ryan Seacrest për të prezantuar këtë traditë vjetore në Times Square për shikuesit në New York.
Para ditës së madhe të së mërkures, Rita u pa me një veshje elegante gri, përpara se të shfaqej me një veshje tjetër teksa mori pjesë në konferencën për shtyp me bashkëprezantuesin e saj pranë Times Square Ball.
Këngëtarja bëri një paraqitje mbresëlënëse duke pozuar për fotografët me një pallto të gjatë prej pelushi.
Flokët i kishte kapur derisa e kompletoi paraqitjen me vathë të mëdhenj të artë dhe syze dielli, teksa pozoj së bashku me Ryan.
Pas publikimit të një homazhi për Brigitte Bardot në Instagram Story-n e saj, Chappell Roan ka dënuar publikisht bindjet politike të aktores së ndjerë.
Bardot ndërroi jetë të dielën, më 28 dhjetor, në moshën 91-vjeçare. Të njëjtën ditë, këngëtarja e pop-it i bëri homazh aktores franceze duke postuar një foto të saj dhe duke shkruar: “Prehu në paqe, zonja Bardot. Ajo ishte frymëzimi im për ‘Red Wine Supernova’.”
Roan e përmend ish-modelen edhe në tekstin e këngës së saj hit “Red Wine Supernova”, ku në vargun e parë këndon:
“Ajo ishte një playboy, Brigitte Bardot / Ajo më tregoi gjëra që nuk i kisha ditur më parë”.
Një ditë më vonë, të hënën më 29 dhjetor, këngëtarja u rikthye në Instagram Story për të korrigjuar homazhin e saj, pasi mësoi për bindjet politike të Bardot.
“Zot i madh, nuk i dija fare të gjitha ato gjëra të çmendura që zonja Bardot ka mbështetur. Natyrisht që nuk i aprovoj. Është shumë zhgënjyese ta mësosh këtë”, shkroi Roan.
Trashëgimia e Brigitte Bardot si një ikonë e kinemasë franceze është shoqëruar gjithashtu me skandale dhe polemika. Pas famës së madhe që arriti me role në filma si And God Created Woman, Bardot u largua nga aktrimi dhe iu përkushtua aktivizmit. Edhe pse fokusi i saj kryesor ishte mbrojtja e të drejtave të kafshëve, më vonë dolën në pah edhe pikëpamjet e saj shumë të diskutueshme.
Në vitin 1992, ajo u martua me Bernard d’Ormale, një figurë e debatueshme e politikës franceze, i cili është dënuar të paktën gjashtë herë për racizëm dhe nxitje të urrejtjes racore, sipas Associated Press.
Bardot është gjobitur gjithashtu disa herë nga autoritetet franceze për nxitje të urrejtjes racore. Në vitin 2000, një gjykatë franceze e gjobiti me 30,000 franga për kritikat ndaj emigracionit në Francë, të shprehura në librin e saj të vitit 1999 Le Carré de Pluton, ku ajo shkruante:
“Vendi im po pushtohet sërish nga një mbipopullim i të huajve, veçanërisht myslimanëve”.
Në librin e saj të vitit 2003, Un cri dans le silence, Bardot e përshkroi komunitetin LGBTQ+ si “atraksione cirku” dhe i përmendi ata si pjesë të “shkatërrimit” të kulturës franceze.
Ajo gjithashtu kritikoi lëvizjen #MeToo, duke e quajtur “hipokrite, qesharake dhe pa interes” në një intervistë të vitit 2018 për revistën franceze Paris Match.
Elijona dhe Toney kanë biseduar sërish për çështjen e të brendshmeve që ajo i kishte lënë në dollapin e tij.
Ajo i tha se nuk e kishte pasur për qëllim ta provokonte, ndërsa i potencoi se reagimi i tij kishte qenë i ekzagjeruar.
“…. unë mendoj që ti ke mujt me e ditë a jam në gjendje me bo asi lloj provokime. Në bazë të reagimit tim… ke mujt me e kuptu a e kam bë me qëllim, me djallëzi a provokim, apo pahiri. E ke pa në fytyrën time sa marre më ka ardhë edhe sa keq jom ndjerë”, i tha Elijona atij.
Taylor Swift ka dëshmuar edhe një herë se mirësia e saj jashtë skenës është po aq e madhe sa statusi i saj si superyll. Këtë herë, ajo e bëri këtë përmes një gjesti shumë personal ditën e Krishtlindjes, i cili e la një punonjëse stadiumi të përlotur.
Pas ndeshjes mes Kansas City Chiefs dhe Denver Broncos, ylli botëror i muzikës pop thuhet se ka përhapur frymën e festave në të gjithë Arrowhead Stadium, duke i dhënë personalisht një bakshish një punonjëseje ndërsa kalonte nëpër ambientet e stadiumit.
Një nga përfitueset e këtij gjesti, punonjësja e shërbimit të ushqimit Robyn Gentry, e ndau më vonë përjetimin e saj emocional në një grup në Facebook të dedikuar për Taylor Swift. Edhe pse postimi nuk është verifikuar zyrtarisht, historia është shpërndarë gjerësisht nga fansat në rrjetet sociale.
Sipas postimit, Gentry po punonte gjatë ndeshjes së zhvilluar në ditën e festës në Arrowhead Stadium, kur sigurimi shoqëroi një grup të vogël personash në zonë, përfshirë lojtarin e Kansas City Chiefs, Travis Kelce, nënën e tij Donna Kelce dhe Taylor Swift.
Gentry tregoi se Swift po u uronte punonjësve “Gëzuar Krishtlindjet” me buzëqeshje, ndërsa lëvizte nëpër stadium, përpara se të ndalonte për ta falënderuar personalisht që po punonte gjatë festës.
“Ajo erdhi drejt meje dhe më tha: ‘Faleminderit shumë që po punon në Krishtlindje, të lutem merre këtë – Gëzuar Krishtlindjet’,” tregoi Gentry, duke shpjeguar se Swift i vendosi fshehurazi para në dorë përpara se të largohej bashkë me Kelce.
Vetëm pak çaste më vonë, Gentry e kuptoi se sa domethënës ishte gjesti, pasi shuma e parave ishte plot 600 dollarë.
“Ishte paga ime e plotë për dy javë. Sapo kisha shpenzuar po aq për Krishtlindjet e tetë fëmijëve”, tha ajo, duke shtuar se kjo e pushtoi emocionalisht aq shumë, sa nisi menjëherë të qante.
Justin Bieber ka kritikuar ashpër industrinë e muzikës, duke pretenduar se e ka trajtuar si një "produkt" dhe tani po bën thirrje për ndryshime rrënjësore pas asaj që ai thotë se ka kaluar.
Ylli, i cili u bë i famshëm global si adoleshent, e ka ndarë përvojën e tij me fansat në rrjetet sociale.
Kujtojmë që Bieber u bë i famshëm vetëm në moshën 13 vjeç, pasi u zbulua në YouTube nga Scooter Braun.
Ai shpejt nënshkroi kontratë me shtëpinë diskografike RGMB, të drejtuar nga Usher dhe Braun, dhe u bë një fenomen global në moshën 14 vjeç me hitin "Baby".
Ngritja e tij drejt famës u shënua nga vite të tëra betejash me shëndetin mendor dhe varësinë. Sot, Bieber ka gjetur paqe në jetën e tij familjare me gruan e tij Hailey, me të cilën ka një djalë të vogël.
"Ndihesha i shfrytëzuar"
Në një postim të sinqertë në Instagram, Bieber foli për anën e errët të famës, duke vënë në dukje se si besimi i tij e ndihmoi të kalonte kohërat më të vështira. "U rrita në një sistem që shpërbleu dhuratën time, por nuk e mbrojti gjithmonë shpirtin tim", shkroi ai.
"Kishte raste kur ndihesha i përdorur, i nxituar, i formuar në diçka që nuk e kisha zgjedhur plotësisht. Ky lloj presioni lë plagë që nuk janë të dukshme në skenë. Mbaja zemërim, i kërkoja Zotit pse," shtoi ai. "Por Jezusi ende më takon në mes të dhimbjes - jo duke justifikuar atë që më lëndoi, por duke më mësuar si të mos bëhem i hidhëruar".
Këngëtari theksoi se nuk del përpara si "një viktimë që ende po rrjedh gjak", por si "dikush që është rikuperuar". "Meqenëse jam shëruar, mund të fal. Jo për të pretenduar se padrejtësia nuk ka ndodhur, por që ajo të mos vazhdojë të jetojë përmes meje", shpjegoi ai.
"Nuk dua hakmarrje. Dua shpengim. Nuk dua ta shkatërroj industrinë. Dua që ajo të transformohet", tha Bieber. "Ajo që më ndodhi ishte e vërtetë, por nuk e ka fjalën e fundit. Jezusi nuk më ndihmoi të përballoja, ai më riktheu identitetin. Unë nuk jam një produkt. Nuk jam ajo që kërkonte industria. Unë jam një bir".
Përfshirja e një babai dhe aftësia e tij për të qenë i pranishëm, fizikisht dhe mendërisht, edhe në ato momente të vogla e të përditshme, janë të lidhura fort me një zhvillim më të mirë social, mendor, emocional dhe fizik të fëmijëve, sipas një studimi të botuar në revistën Developmental Psychobiology.
Edhe pse kërkon shumë përpjekje dhe rregullim emocional, nëse babai juaj ka qenë pranë jush në situata kyçe të jetës, mund të jeni të sigurt se jeni rritur nga një burrë i fortë dhe i qëndrueshëm.
Qofshin mbledhje familjare apo raste kur keni pasur nevojë për këshilla, mbështetja atërore ju përgatiti për sukses në jetë dhe ndikon veçanërisht në marrëdhëniet që ndërtojmë në moshë madhore.
Ai ishte i pranishëm në jetën tënde shkollore
Sipas një studimi të vitit 2022, fëmijët, prindërit e të cilëve merrnin pjesë rregullisht në ngjarje shkollore, shënuan rreth 25% më shumë rezultate në testet e matematikës dhe leximit. Sigurisht, nuk ka të bëjë vetëm me pjesëmarrjen në ngjarje dhe koncerte, por edhe me përfshirjen në shtëpi - duke ndihmuar me detyrat e shtëpisë, duke gjetur burime shtesë studimi dhe duke ofruar mbështetje gjatë kohërave të vështira. Nëse babai juaj, pavarësisht të gjitha përgjegjësive të tij, gjithmonë gjente kohë për këtë, ju jeni rritur nga një burrë i vërtetë.
Ai nuk i shmangej bisedave të vështira
Përgatitja e fëmijëve për sfidat e jetës fillon me biseda të vështira në shtëpi. Në vend që t'u zgjidhin çdo problem ose të jenë aty vetëm për momentet argëtuese, baballarët e shkëlqyer u mësojnë fëmijëve të tyre si të flasin për gjëra që nuk janë të lehta ose të këndshme. Qoftë një humbje në familje apo probleme financiare, nëse babai juaj krijonte një mjedis të sigurt ku zëri juaj mund të dëgjohej, ai ju jepte një dhuratë të paçmuar.
Ai të mësoi aftësi praktike jetësore
Nga mësimi i punëve të shtëpisë deri te riparimet bazë të makinave, një baba që të mësoi aftësi praktike jetësore të rriti për të qenë i pavarur. Një baba i tillë balancon me sukses praktikën me inteligjencën emocionale - ai ishte i pranishëm dhe i prekshëm, por në të njëjtën kohë të mësoi qëndrueshmërinë dhe shkathtësinë.
Ai tregoi se cenueshmëria është e lejuar
Përveçse janë të pranishëm gjatë temave të vështira, baballarët e mirë u kujtojnë fëmijëve të tyre se është në rregull të jenë të prekshëm dhe të hapur. Ndërsa forca e tij ishte ndoshta frymëzimi juaj, ai ishte i vetëdijshëm për rëndësinë e krijimit të hapësirës për emocione, veçanërisht në prani të bijve të tij.
Një studim i Universitetit të Melburnit zbuloi se djemtë shpesh kopjojnë imazhin e etërve të tyre për maskulinitetin kur janë të rritur. Kjo është arsyeja pse është thelbësore që etërit të tregojnë anën e tyre emocionale, përndryshe djemtë do të mësojnë të shtypin ndjenjat e tyre dhe të sabotojnë marrëdhëniet në një përpjekje për të ruajtur një imazh të rremë të hiper-mashkullorësisë.
Ai ishte aty për ty kur ishe i frikësuar
Pavarësisht nëse po përgatiteshit për një prezantim në shkollë apo po përjetonit një ngjarje të frikshme, nëse babai juaj ishte aty me empati, dhembshuri dhe këshilla të mira, ju ishit rritur nga një burrë i vërtetë. Edhe nëse ai nuk e kuptonte plotësisht frikën tuaj, ai ju ofronte mbështetje emocionale. Janë këto cilësi, dhe baballarët që janë të përfshirë aktivisht në jetën e fëmijëve të tyre, që kanë një ndikim pozitiv afatgjatë.
Ai tregoi se si duket një marrëdhënie e shëndetshme
Mënyra se si grinden prindërit tanë shpesh ndikon në komunikimin dhe zgjedhjen e partnerëve tanë si të rritur. Grindjet e shëndetshme janë të dobishme, por nëse prindërit tuaj vazhdimisht bezdisnin dhe ofendonin njëri-tjetrin, kjo mund të kishte pasoja negative. Nëse babai juaj e ka mbështetur gjithmonë nënën tuaj, është siguruar që ata të kenë grindje të shëndetshme para jush dhe ju ka treguar se si duket një marrëdhënie e shëndetshme edhe kur ka qenë e vështirë, ju jeni rritur nga një burrë i vërtetë.
Ai dinte si të kërkonte falje
Edhe pse shpesh është e vështirë për prindërit t'u kërkojnë falje fëmijëve të tyre, psikologia Janet Sasson Edgette argumenton se marrja e përgjegjësisë dhe të qenit i prekshëm janë çelësi i suksesit të një fëmije. Kjo jo vetëm që u mëson fëmijëve faljen, por u jep atyre edhe mundësinë të praktikojnë aftësitë e rregullimit emocional dhe komunikimit të nevojshme për marrëdhënie të shëndetshme. Nëse do të kishit një baba që mund të kërkonte vërtet falje, do të ishit rritur nga një burrë i vërtetë.
Mbetjet e ushqimit dhe yndyra e djegur janë shpesh problem në shumë familje, dhe pastruesja profesionale Lindsay Turford ka zbuluar një përbërës të thjeshtë që mund t'ju ndihmojë të pastroni.
Konkretisht, ajo këshillon që të derdhni ujë të vluar, pak detergjent për larjen e enëve dhe gjysmë filxhani uthull alkoolike në një tigan të djegur.
"Lëreni enën të qëndrojë në ujë për 10 minuta, duke u siguruar që uji të qëndrojë i ngrohtë. Kur ta derdhni me kujdes, do të mahniteni nga rezultatet. Ky kombinim i heq të gjitha pa e fërkuar, me përpjekje minimale nga ana juaj", tha ajo.
Falë nivelit të ulët të pH-it, uthulla thyen në mënyrë efektive edhe njollat më kokëforta të krijuara gjatë gatimit. Gjithashtu, një nga avantazhet e uthullës me alkool është se mund të dezinfektojë sipërfaqe të caktuara dhe të vrasë disa lloje bakteresh. Rekomandohet të përzieni uthullën dhe ujin në përmasa të barabarta, ta hidhni në një shishe dhe ta spërkatni pjesën e brendshme të lavamanit për dezinfektim dhe pastrim nga yndyrat.
Në të njëjtën mënyrë që uthulla mund të pastrojë tiganët me yndyrë, ajo mund të përdoret edhe për të pastruar një sobë me yndyrë. Është e dobishme të spërkatni një përzierje uthulle dhe uji në sobë dhe ta lini të qëndrojë për 10 minuta, pastaj ta fërkoni me ujë të freskët.
Përveç kësaj, kur pastroni mikrovalën tuaj, rekomandohet që të përzieni pjesë të barabarta uji dhe uthull në një tas të madh dhe ta ndizni furrën për rreth pesë minuta. Kjo duhet të funksionojë për çdo papastërti brenda pajisjes suaj. Mund ta përdorni këtë përzierje edhe për të pastruar ujin nga gëlqerja e çajnikut tuaj. Hidhni një përzierje me gjysmë uthull dhe gjysmë ujë në çajnik dhe lëreni të vlojë. Pastaj shpëlajeni mirë me ujë të freskët.
Nëse vini re se uji i fortë i turbullon gotat e sapolara, duhet të shtoni një filxhan uthull në ujë dhe t’i zhytni gotat në të për disa minuta para se t’i lini të thahen.
Hudhra njihet si një ushqim që forcon sistemin imunitar, por nëse doni të shmangni erën e keqe të gojës dhe të forconi imunitetin tuaj, mund të konsumoni ushqime të tjera.
Konsumimi i ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese është një mënyrë e provuar për të forcuar sistemin imunitar dhe për të parandaluar sëmundjet. Ndërsa hudhra ka efekte anti-inflamatore që ndihmojnë në luftimin e infeksioneve, ushqime të tjera që forcojnë imunitetin mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve edhe më mirë.
Fruta agrume
Frutat agrume si portokalli, grejpfruti, limoni dhe limoni janë të pasura me vitamina dhe antioksidantë, përfshirë vitaminën C. Antioksidantët janë përbërës bimorë që zvogëlojnë inflamacionin dhe luftojnë dëmtimin e qelizave.
Një dietë e pasur me antioksidantë është zbuluar se zvogëlon rrezikun e infeksioneve të sipërme të frymëmarrjes, siç është ftohja e zakonshme. Vitamina C është një antioksidant që rrit prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, ose qelizave imune që luftojnë infeksionin.
Speca
Specat zile janë të pasura me vitaminë C dhe vitamina të tjera që forcojnë imunitetin. Specat e kuq zile përmbajnë beta-karoten, një lloj vitamine A që mbështet imunitetin. Specat zile gjithashtu ofrojnë likopen, një pigment bimor me veti anti-inflamatore.
Kos
Kosi është një produkt qumështi i pasur me probiotikë, mikroorganizma të gjallë që mbështesin ekuilibrin e mikroorganizmave të zorrëve. Probiotikët nxisin tretjen dhe zvogëlojnë rrezikun e kapsllëkut. Ato gjithashtu mund të jenë të dobishme për sistemin imunitar.
Mikrobioma e zorrëve përfshin qeliza imune, dhe një ekuilibër i shëndetshëm i baktereve dhe mikroorganizmave të tjerë në traktin tretës mbështet imunitetin.
Perime me gjethe
Perimet me gjethe jeshile, të tilla si lakra jeshile, spinaqi dhe paprika zvicerane, janë një burim i shkëlqyer i vitaminave A, C dhe K, si dhe antioksidantëve dhe fibrave. Antioksidantët në perimet me gjethe jeshile zvogëlojnë inflamacionin dhe mbështesin sistemin imunitar. Konsumi i fibrave mbështet shëndetin e zorrëve dhe mund të përmirësojë sistemin imunitar.
Peshk i yndyrshëm
Një dietë e pasur me peshk të yndyrshëm mund të përmirësojë sistemin imunitar. Peshqit e yndyrshëm, si skumbri dhe salmoni, janë të pasur me acide yndyrore omega-3. Këto yndyrna të shëndetshme mbështesin shëndetin e qelizave dhe zvogëlojnë inflamacionin.
Kjo mund ta ndihmojë trupin të luftojë infeksionin dhe të shërohet. Një dietë e pasur me acide yndyrore omega-3 mund të rrisë gjithashtu numrin e baktereve të dobishme në mikrobiomën e zorrëve, duke përmirësuar shëndetin e zorrëve dhe duke mbështetur sistemin imunitar.
Para se të vendosin t’i japin fund një lidhjeje, shumë burra shpesh e analizojnë thellësisht çdo segment të saj.
Kur një marrëdhënie arrin në një pikë ku një burrë nuk ndjen më të njëjtën lidhje ose siguri, vendimi për t'i dhënë fund asaj mund të jetë i papritur edhe për partneren. Të kuptuarit e arsyeve që çojnë në një situatë të tillë mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve dhe përmirësimin e komunikimit në marrëdhënie.
Si pasojë, intimiteti është pjesë e lidhjes emocionale në një marrëdhënie romantike për shumë burra. Nëse një grua vazhdimisht shmang intimitetin fizik ose gjen justifikime për mungesën e intimitetit, një burrë mund të fillojë të ndihet i refuzuar. Kjo krijon një ndjenjë inferioriteti dhe ngre pyetje në lidhje me përparësitë në marrëdhënie.
Një burrë që ndihet i padashuruar shpesh e krahason veten me njerëz të tjerë në mjedis dhe mund të zhvillojë supozime të gabuara në lidhje me rëndësinë në marrëdhënie. Përveç kësaj, ekuilibri dhe interesi i ndërsjellë për afërsi janë çelësi i stabilitetit afatgjatë të marrëdhënies.
Gjithashtu, burrat preferojnë marrëdhënie ku partneret punojnë së bashku sesa ato ku shpesh ka një ndjenjë konkurrence ose një luftë për kontroll. Nëse një burrë ndien se duhet të konkurrojë me partneren e tij ose të tejkalojë kërkesat e saj, kjo mund të krijojë frustrim dhe ndjenja lodhjeje.
Marrëdhëniet e dominuara nga kontrolli dhe presioni i vazhdueshëm e çojnë një burrë në tërheqje. Ekuilibri i duhur qëndron në plotësimin dhe mbështetjen e njëri-tjetrit, pasi partnerët duhet të inkurajojnë dhe frymëzojnë njëri-tjetrin, jo të vlerësojnë ose krahasojnë vazhdimisht njëri-tjetrin.
Respekti është jashtëzakonisht i rëndësishëm për burrat, dhe kur ata ndiejnë se partnerja e tyre nuk i vlerëson vendimet, qëndrimet ose përpjekjet e tyre, lind një ndjenjë pamjaftueshmërie.
Kritikat e tepërta, kërkesat e vazhdueshme dhe presioni për t’u përmirësuar mund ta bëjnë një burrë të ndihet i poshtëruar ose i bllokuar në një marrëdhënie. Burrat duan që partnerja e tyre të jetë një mbështetje, por edhe t’i mbështesë ata, të njohë cilësitë e tyre dhe të respektojë vendimet e tyre.
Kur ndiheni keq, keni ftohje, grip ose probleme me tretjen, shpesh merrni shumë këshilla se çfarë të hani për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt. Megjithatë, jo të gjitha ushqimet janë të mira në këto kohë.
Disa ushqime që përndryshe janë të shëndetshme mund të përkeqësojnë simptomat dhe ta bëjnë shërimin më të vështirë. Ja disa ushqime që duhen shmangur dhe çfarë duhet të hani në vend të tyre.
Shmangni arrat dhe brokolin. Ndërsa janë ushqyese, ato janë të pasura me yndyrë dhe fibra, të cilat mund të ushtrojnë një ngarkesë shtesë në sistemin tretës kur trupi dobësohet. Në vend të kësaj, hani speca të kuq dhe kërpudha. Specat e kuq janë të pasur me vitaminë C dhe antioksidantë të fuqishëm, ndërsa kërpudhat ndihmojnë sistemin imunitar.
Shmangni perimet e forta dhe frutat agrume pasi ato mund ta irritojnë më tej fytin. Zgjidhni vezët dhe mjaltin në vend të tyre. Vezët janë të lehta për t’u gëlltitur dhe përmbajnë vitamina dhe minerale që forcojnë imunitetin, ndërsa mjalti lehtëson irritimet dhe mund të zvogëlojë kollën.
Shmangni produktet e qumështit dhe fasulet, pasi ato mund ta ngarkojnë më tej sistemin tretës dhe të përkeqësojnë simptomat. Zgjidhni në vend të tyre bollgur, oriz të bardhë dhe banane. Bollguri dhe orizi janë të butë për stomakun dhe ndihmojnë në rregullimin e jashtëqitjes, ndërsa bananet plotësojnë kaliumin e humbur dhe nxisin ekuilibrin e baktereve të mira në zorrë.
Login
