Shumica prej nesh besojmë se peshqirët mund të zgjasin përgjithmonë, për sa kohë që nuk janë të grisur, por ekspertët paralajmërojnë se kjo nuk është tamam e vërtetë - veçanërisht për arsye higjiene dhe shëndetësore.

Shkencëtarët dhe ekspertët thonë se peshqirët nuk kanë një etiketë me një datë të saktë skadimi si ushqimet, por me kalimin e kohës ata humbasin aftësinë për të thithur, bëhen me erë të pakëndshme, të ashpër në prekje dhe një mjedis ideal për shumimin e baktereve që janë të vështira për t'u hequr me larje të zakonshme.

Sa kohë duhet ta përdorni në të vërtetë një peshqir? Rekomandimi i përgjithshëm është që peshqirët e banjës të zëvendësohen afërsisht çdo dy deri në tre vjet, megjithëse materialet me cilësi më të lartë, si pambuku egjiptian ose turk, mund të zgjasin deri në pesë vjet me kujdesin e duhur.

Nëse peshqiri juaj nuk e thith më ujin aq mirë sa dikur, zbehet ose lë një erë të pakëndshme edhe pas larjes, këto janë shenja të qarta se është koha për ta hedhur.

Peshqirët më të vegjël, siç janë peshqirët e duarve që përdoren më shumë dhe lahen më shpesh, zakonisht duhet të zëvendësohen pas një ose dy vitesh sepse e humbasin funksionalitetin e tyre më shpejt.

Ekspertët theksojnë se tharja dhe ventilimi i duhur i banjës është thelbësor - peshqirët që qëndrojnë të lagur për një kohë të gjatë bëhen një mjedis i përshtatshëm për shumimin e baktereve dhe kërpudhave, të cilat gjithashtu mund të çojnë në acarim të lëkurës. Prandaj, nuk është e rëndësishme vetëm sa shpesh lani, por edhe ku dhe si i lini të thahen.

Sigurisht, e gjithë kjo nuk do të thotë që çdo peshqir i ngurtësuar ose i zbehur shkon menjëherë në plehra - copat e vjetra mund të përdoren si lecka pastrimi ose për fshirje pas punëve të shtëpisë, gjë që është një zgjidhje ekologjike dhe praktike përpara se të hidhen përfundimisht.

Shkurt - peshqirët mund të mos kenë një datë të saktë skadimi, por ata patjetër që kanë një "kohë përdorimi", dhe zëvendësimi në kohë do të thotë higjienë më e mirë, freski dhe një përvojë më të këndshme pas dushit.

Shumë prindër i lejojnë fëmijët e tyre të përdorin telefona celularë, por përdorimi i tepërt mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fëmijës, përfshirë edhe në të folur.

Ndërsa shumë prindër besojnë se ngjyrat e ndezura dhe imazhet lëvizëse në ekrane tërheqin vëmendjen e fëmijëve, ekspertët paralajmërojnë se kjo nuk është një mënyrë e mirë për të mësuar. Ata gjithashtu vërejnë se shumë fëmijë që përdorin shpesh telefonat e tyre nuk kanë aftësi themelore, të tilla si aftësia për të folur, për të kuptuar fjalët dhe për të përdorur librat në mënyrë korrekte.

Përveç kësaj, përdorimi i shpeshtë i telefonave celularë lidhet edhe me mungesën e forcës muskulore dhe aftësitë motorike të zhvilluara dobët tek fëmijët.

Psikologu Dr. Eric Sigman i tha gazetës Mirror se prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre telefona celularë për shkak të mbingarkesës në punë dhe mungesës së mbështetjes familjare.

"Të mësosh fëmijët të përdorin teknologjinë që në moshë të vogël nuk është e dobishme për zhvillimin e tyre", tha ai.

Ekspertët theksojnë gjithashtu se fëmijët duhet të mësojnë si të socializohen dhe të zhvillojnë aftësi gjuhësore përmes ndërveprimit me të rriturit dhe bashkëmoshatarët, jo përmes kohës pasive të kaluar para ekraneve.

Për më tepër, ekspertët pohojnë se fëmijët janë të hutuar dhe të stresuar kur prindërit i shohin shumë telefonat e tyre dhe se humbja e lidhjes mund të ketë pasoja afatgjata në ndjenjën e sigurisë dhe aftësitë sociale të fëmijëve.

Ekspertët theksojnë se kur vlerësojmë se sa i mirë është gjumi ynë, nuk ka rëndësi vetëm sa orë flemë, por edhe sa vazhdimisht flemë në të njëjtën kohë çdo natë - duke përfshirë edhe fundjavat.

Kjo do të thotë që ora kur shkojmë në shtrat dhe ora kur zgjohemi duhet të jenë sa më të ngjashme të jetë e mundur çdo ditë - një ndryshim prej rreth gjysmë ore konsiderohet ende një model i rregullt gjumi. Shkencëtarët kanë vënë re se shumë të rritur nuk kanë një rutinë të tillë dhe kjo mund të jetë e dëmshme për shëndetin e tyre.

Edhe pse hulumtimet e disponueshme zakonisht vëzhgojnë vetëm lidhjen midis ritmit të çrregullt të gjumit dhe shëndetit të dobët dhe nuk mund të thuhet me siguri se njëri shkakton tjetrin, një stil jetese me kohë të çrregullt gjumi shoqërohet me një rrezik më të lartë të problemeve me zemrën, obezitetit, vështirësive mendore si depresioni dhe ankthi, dhe demencës.

Studimet kanë treguar se njerëzit që devijojnë shpesh nga oraret e tyre të zakonshme të gjumit i shfaqin këto modele më shpesh sesa ata me orare të rregullta.

Arsyeja kryesore për këtë ndoshta qëndron në faktin se ora jonë e brendshme biologjike - i ashtuquajturi ritëm cirkadian - koordinon shumë funksione të trupit, nga hormonet te metabolizmi dhe imuniteti.

Në një studim të vitit 2020 , studiuesit analizuan modelet e gjumit të gati 2,000 të rriturve të moshës 45 deri në 84 vjeç në Shtetet e Bashkuara. Ata arritën në përfundimin se ata me modelet më të çrregullta të gjumit kishin më shumë se dyfish më shumë gjasa të zhvillonin sëmundje kardiovaskulare sesa ata me modele më të rregullta gjumi.

Në një studim tjetër të publikuar në vitin 2024 , studiuesit analizuan të dhënat e gjumit të më shumë se 88,000 të rriturve në Britaninë e Madhe dhe u caktuan të gjithëve vlerësime të "rregullsisë së gjumit". Ata që shënuan pikët më të ulëta, që do të thotë se kishin modelet më të çrregullta të gjumit, kishin rreth 50 përqind më shumë gjasa të zhvillonin demencë sesa ata që shënuan pikë në mes të diapazonit.

Kur ndryshojmë vazhdimisht kohën e të shkuarit në shtrat dhe të zgjimit, ky ritëm është "jashtë sinkronizimit", gjë që mund të shkaktojë çrregullime në çlirimin e hormoneve të tilla si kortizoli, të çojë në rritje të stresit dhe proceseve inflamatore, si dhe të prishë oreksin dhe tretjen.

Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë të krijoni një zakon për të shkuar në shtrat dhe për t'u zgjuar në të njëjtën kohë çdo ditë.

Kjo mund të përfshijë vendosjen e një kujtese një orë para gjumit, ritualet relaksuese të mbrëmjes si leximi ose meditimi dhe ekspozimin ndaj dritës së ditës në mëngjes për të ndihmuar në harmonizimin e orës suaj të brendshme.

Ndërsa ndonjëherë nuk vërejmë një ndryshim të menjëhershëm, si pas një nate gjumi të shqetësuar, qëndrueshmëria afatgjatë në modelet e gjumit mund të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien tonë në planin afatgjatë.

Nëse ju kanë mbetur njolla ushqimi pasi keni ruajtur ushqimin e mbetur në enë plastike, me pak durim mund t’i hiqni ato. Nëse uji i nxehtë dhe detergjenti për larjen e enëve nuk funksionojnë menjëherë, zhytja në ujë të ngrohtë me sodë buke ose pak alkool do t’i heqë njollat.

Njollat e vazhdueshme të ushqimit, veçanërisht ato nga salcat si domatja, janë një problem i zakonshëm me enët plastike, sepse plastika thith lehtësisht pigmentet dhe yndyrën. Edhe pse ndonjëherë duket se ena është njollosur përgjithmonë, në shumicën e rasteve është një njollë që mund të reduktohet shumë ose të hiqet plotësisht me pak durim dhe qasjen e duhur.

Është thelbësore të reagoni sa më shpejt të jetë e mundur, sepse njollat e freskëta janë shumë më të lehta për t'u hequr sesa ato që tashmë janë "kapur" në strukturën e plastikës. Pasi të zbrazni enën, është e dobishme ta shpëlani menjëherë me ujë të ngrohtë për të hequr mbetjet e yndyrës, sepse është yndyra që ndihmon pigmentet të lidhen me plastikën. Larja me detergjent enësh në ujë pak më të ngrohtë shpesh do të eliminojë pjesën më të madhe të problemit, por nëse njolla mbetet, duhet të shkoni një hap më tej.

Një nga truket efektive është ta zhytësh enën në ujë të ngrohtë me sodë buke ose pak alkool për dezinfektim, sepse këto substanca ndihmojnë në zbërthimin e pigmenteve.

Për njollat veçanërisht kokëforta, ndihmon gjithashtu ekspozimi i enës në rrezet e diellit pas larjes, pasi rrezet UV zbardhin natyrshëm plastikën dhe zvogëlojnë shenjën e kuqërremtë me kalimin e kohës.

Është e rëndësishme që ena të jetë e pastër paraprakisht për të parandaluar formimin e njollave të reja ose aromave të pakëndshme.

Duhet të kihet parasysh se plastikat më të lira ose më të vjetra e thithin më lehtë ngjyrën, kështu që heqja e plotë e njollave nganjëherë është joreale. Megjithatë, larja e rregullt menjëherë pas përdorimit, shmangia e ruajtjes afatgjatë të ushqimeve të ngjyrosura dhe herë pas here "rifreskimi" i enëve me mjete natyrale mund ta zgjasin ndjeshëm jetëgjatësinë e tyre dhe t'i mbajnë ato vizualisht të pranueshme.

Së fundmi, megjithëse njollat duken të shëmtuara, është e rëndësishme të dini se ato në përgjithësi nuk ndikojnë në sigurinë e vetë enës, por janë kryesisht një problem estetik.

Cher e shfrytëzoi maksimalisht momentin e saj viral në ceremoninë e çmimeve Grammy të së dielës, sipas një producenti ekzekutiv, i cili tha se artistja legjendare ishte “e informuar” dhe kishte marrë udhëzime para gafës së saj.

“Ju premtoj se e kishim përgatitur dhe ju premtoj se ajo që duhej të bënte ishte e shkruar në prompter”, i tha producenti ekzekutiv Ben Winston revistës Rolling Stone të hënën.

Gjatë paraqitjes, artistja 79-vjeçare gabimisht e shpalli këngëtarin e ndjerë Luther Vandross — i cili vdiq në vitin 2005 — si fitues të çmimit Record of the Year.

Çmimi në fakt ishte për këngën me titull “Luther”, një bashkëpunim mes Kendrick Lamar dhe SZA-s.

Cher njoftoi: “Luther; Luther Vandross – jo, Kendrick Lamar!”.

Winston, duke parafrazuar një nga hitet e Cher, i tha mediumit: “Nëse do të mund të kthehesha pas në kohë, do të doja që kjo të ndodhte përsëri”.

Ai shtoi se gafa e bëri shfaqjen më të paharrueshme dhe spontane, duke thënë: “Do pak anarki” në një transmetim live.

Winston dekalroi po ashtu se këngëtarja e “Believe” — e cila ishte fituese këtë vit e Çmimit për Arritje Jetësore në ceremoninë e Grammys— ishte “e kënaqur me mënyrën si shkoi gjithçka” dhe “u argëtua shumë”.

SZA në anën tjetër i tha Entertainment Tonight se gafa ishte e parëndësishme përballë pranisë madhështore dhe karizmës së Cher në atë moment.

Taylor Swift është parë në një festë pas ceremonisë së çmimeve Grammy, pasi mungoi në spektaklin kryesor të ndarjes së çmimeve.

Këngëtarja 36-vjeçare u shoqërua me të ftuarit në festën e së dielës mbrëma, në një video të shpërndarë në platformën X të hënën.

Superylli është parë duke pirë një koktejl dhe duke biseduar me miqtë.

Ajo kishte veshur një bluzë elegante të zezë dhe buzëkuqin e saj karakteristik të kuq.

Artistja e kishte kompletuar pamjen me varëse ari dhe mbante flokët bionde të lëshuara, të drejta.

“Taylor Swift u pa në një afterparty të Grammys”, thuhej në përshkrimin e videos.

Swift nuk ishte e nominuar për asnjë çmim këtë vit, pasi albumi i saj më i fundit, “The Life of a Showgirl”, nuk arriti afatin për nominimet e çmimeve Grammy 2026.

Disa banorë kanë hedhur aludime të forta në lidhje me Brikenën, duke ngritur dyshime se ajo mund të ketë një person jashtë shtëpisë.

Këto dyshime u ngritën kryesisht nga Miri, Baby G dhe Ina.

Të tre banorët shprehën spekulimet të drejtpërdrejta, madje Baby G dhe Miri potencuan se gjatë takimit që ajo pati me Mateon, Brikena me gjasë po shpresonte se dikush tjetër mund të vinte.

Lidhur me këto pretendime foli edhe vetë Brikena, e cila i mohoi kategorikisht, duke theksuar se nuk ka asnjë person jashtë shtëpisë.

Kjo temë u diskutua gjerësisht në prime-in e sotëm të BBVA-së.

Një televotim është hapur gjatë ditës së sotme, pas një vendimi të marrë nga Vëllai i Madh. Si pasojë, grupi i Gretës është dërguar në nominim.

Ky grup përfshin banorët: Baby G, Artanin, DJ Gimbon, Inën, Stelinën, Artanin dhe Krusitën.

Vendimi erdhi pasi grupi nuk respektoi udhëzimet e Vëllait të Madh për zhvillimin e provave të vallëzimit, duke ndikuar në penalizimin e gjithë grupit.

Sidoqoftë, këtij nominimi [jashtë grupit] iu është bashkuar edhe Stenaldo, si pasojë e sjelljes që pati ndaj Rogertit, pas ofendimeve të rënda që ky i fundit i drejtoi gjatë ditës së sotme.

Situata mes dy banorëve krijoi tension të lartë brenda shtëpisë.

Sipas njoftimit të bërë nga moderatori Ledion Liço, njëri prej këtyre banorëve do të largohet nga shtëpia që sonte, në bazë të votave të publikut. Televotimi mbetet i hapur dhe pritet të sjellë një tjetër vendim të fortë nga publiku.

Vëllai i Madh ka marrë masa ndaj Rogertit, i cili gjatë ditës së sotme ofendoi rëndë Stenaldon. Kjo situatë u diskutua gjithashtu në prime-in e sotëm.

Sipas këtij vendimi, Rogerti u dërgua në të ashtuquajturën dhomë reflektimi, ku do të qëndrojë i izoluar dhe larg banorëve të tjerë.

Ende nuk dihet se sa do të zgjasë kjo masë, deri në një vendim të mëtejmë.

Vendimi për izolimin e tij erdhi pas ofendimeve që ai bëri gjatë ditës së sotme ndaj banorit Stenaldo, duke shkaktuar reagime dhe alarm edhe nga publiku.

Gjatë një diskutimi të ashpër, Rogerti i tha Stenaldos se e “kishte mallkuar Zoti”, deklaratë që rriti edhe më tej tensionin mes dy konkurrentëve.

Megjithatë, gjatë prime-it të sotëm, ai u përpoq ta justifikonte deklaratën e tij, duke pretenduar se e kishte pasur me tjetër qëllim.

“Të ka nemë nga trutë, jo nga sytë, jo nga aftësia e kufizuar”, deklaroi ai gjatë prime-it.

Situata mes Stenaldos dhe Rogertit ka qenë pjesë e diskutimit në prime-in e sotëm të Big Brother VIP Albania.

Gjatë ditës së sotme, ishte Rogerti i cili ofendoi rëndë Stenaldon duke i thënë se e “kishte mallkuar Zoti”, çka ka ngritur alarm edhe nga publiku.

Për sa i përket kësaj deklarate, Rogerti u arsyetua duke thënë se e kishte thënë me tjetër qëllim, dhe nuk përkonte me aftësinë e kufizuar të banorit.

“Të ka nemë nga trutë, jo nga sytë, jo nga aftësia e kufizuar”, ka deklaruar ai në prime.

Pas situatave dhe diskutimeve, Vëllai i Madh mori vendim që ta dërgojë Rogertin në dhomën e reflektimit.

Sipas vendimit ai do të qëndrojë i izoluar, larg banorëve të tjerë, deri në vendimin e mëtejmë.

Bad Bunny do të performojë në ngjarjen spektakolare të këtij viti në Super Bowl.

Ai do t’u bashkohet yjeve të mëdhenj të cilët performuan në ngjarjen madhështore sportive.

Por, sa paguhen artistët për performuar në Super Bowl?

Historikisht, NFL nuk i paguan artistët që performojnë në shfaqjen e pushimit të Super Bowl-it, sepse ky segment i lakmuar prej rreth 13 minutash është në thelb një koncert falas, pikërisht në mes të një ndeshjeje futbolli amerikan, dhe një reklamë për diskografinë e artistit kryesor.

Një zëdhënës i NFL i tha Forbes në vitin 2016:

“Ne nuk i paguajmë artistët. Ne mbulojmë shpenzimet dhe kostot e produksionit”.

Çdo vit, performancat kanë gjithashtu një sponsor. Pepsi ka qenë sponsor në të kaluarën, ndërsa Apple Music ka marrë rolin kryesor vitet e fundit. Së bashku me NFL, sponsorët mbulojnë kostot e produksionit, si skena, ndriçimi dhe veshjet.

Mbetet e paqartë nëse performuesit paguhen nga sponzorët.

Benito mund të mos marrë një çek të madh nga NFL, por ka të ngjarë të shohë një rritje në transmetimet muzikore, të cilat janë një burim kryesor i të ardhurave për artistët përveç performancave ‘live’.

Stenaldo dhe Rogerti kanë qenë protagonistë të një përplasjeje të ashpër, e cila u shoqërua me tensione të forta mes tyre.

Situata u përshkallëzua edhe më tej në momentin kur Rogerti përdori një ofendim të rëndë në drejtim të Stenaldos.

“Të ka nem [mallkuar] Zoti”, dëgjohet duke i thënë ai, sipas një videoje që është shpërndarë gjerësisht në rrjetet sociale dhe ka ngjallur reagime të shumta nga publiku.

Ende nuk është e qartë në çfarë konteksti është përdorur kjo shprehje, ndërsa mbetet për t’u parë nëse deklarata e tij do të sqarohet apo do të pasohet nga një reagim tjetër në vijim.

Pas kësaj, ishte Stenaldo ai që reagoi, duke i kërkuar Rogertit të tregonte kujdes me fjalët dhe mënyrën e komunikimit, duke tentuar të vendoste kufij në debatin mes tyre.

Aktorja Catherine Zeta-Jones ka folur hapur se si jetesa në New York, larg zemrës së Hollywood-it, mund të ketë ndikuar në karrierën e saj.

Pavarësisht se është një nga emrat më të famshëm në industrinë e filmit për dekada të tëra, aktorja 56-vjeçare pranon se ndonjëherë pyet veten nëse ka bërë ndonjë gabim që nuk ka jetuar kurrë në Los Angeles.

Zeta-Jones ka jetuar në Bregun Lindor për vite me radhë dhe, në një intervistë për revistën People, ajo tha se nuk ishte e sigurt se si ky vendim do të ndikonte në rrugën e saj profesionale në planin afatgjatë.

"Është interesante. Unë dhe Michael kemi jetuar në Bregun Lindor për një kohë të gjatë dhe shpesh pyes veten nëse kjo më ka dëmtuar karrierën", tha ajo. Ajo shtoi se nuk u përshtat kurrë me atë që konsiderohet e detyrueshme në Hollywood - rrjetëzimi dhe shfaqja e vazhdueshme në "rrethet e duhura".

"Në Los Angeles, nuk kam qenë kurrë e përfshirë në atë rrjetëzim në Hollywood, kështu që në fakt nuk e di kurrë se çfarë do të kisha arritur nëse do të kisha qenë atje", pranoi ajo.

Gjatë ditës së sotme, Klodi ndërpreu një bisedë që po zhvillohej mes Labit dhe Benitës.

Në ato momente, kur Benita u zgjua dhe dukej se po përgatitej të largohej nga ai ambient, Klodi e ndaloi për një çast.

“Ndalu një sekondë, të lutem”, i thoshte Klodi asaj, duke tentuar ta ndalonte dhe të bisedonin. Por Benita reagoi menjëherë, duke i kërkuar që të mos e prekte.

“Veç një sekondë, no me më prekë, mos më prekë, nuk të lejoj”, i tha ajo me vendosmëri, ndërsa Klodi i përgjigjej me disa fjalë të tjera, duke insistuar të bisedonin.

“A don me folë a jo? Sa palidhje je tu reagu”, i tha ai tutje, derisa Benita po largohej nga dhoma e grimit.

Kelly Clarkson njoftoi përfundimin e emisionit të saj The Kelly Clarkson Show përmes Instagram-it të hënën.

Këngëtarja 43-vjeçare është nënë e River Rose, 11 vjeç, dhe Remington “Remy” Alexander, 9 vjeç, nga ish-bashkëshorti i ndjerë Brandon Blackstock, i cili vdiq në gusht të kaluar në moshën 48-vjeçare pas një beteje me kancerin.

Clarkson tha se dëshiron të përqendrohet te familja e saj, pak më pak se një vit pas vdekjes së babait të fëmijëve të saj.

Në nëntor, Daily Mail raportoi se punonjësit e Clarkson besonin se ajo ishte “larguar mendërisht” nga emisioni i saj, dhe një anëtar i stafit tha se po korrigjonin njëri-tjetrin për CV-të, duke supozuar se së shpejti mund të mbeteshin pa punë.

“Largimi nga rutina e përditshme më lejon të prioritizoj fëmijët e mi, gjë që ndjehet e nevojshme dhe e drejtë për këtë kapitull të ri të jetës sonë”, tha Clarkson në një deklaratë të publikuar njëkohësisht në Instagram-in e saj dhe në llogarinë zyrtare të emisionit.

Ajo shtoi: “Kam qenë jashtëzakonisht e privilegjuar që kam punuar me një grup kaq të shkëlqyer njerëzish në TKCS, si në Los Anxhelos ashtu edhe në Nju Jork. Janë kaq shumë momente dhe shfaqje të mrekullueshme gjatë këtyre shtatë sezoneve”.

Një imazh i ri i Woody Allen është shfaqur në dosjet e Epstein të publikuara së fundmi.

Fotoja e tregon regjisorin amerikan në shtëpinë e Jeffrey Epstein në New York, në shoqërinë e tre grave dhe asaj që duket të jetë edhe një burrë tjetër.

Duhet theksuar se përfshirja në dosjet Epstein nuk është tregues i ndonjë shkeljeje apo veprimi të paligjshëm.

Allen ka deklaruar se e ka takuar Epstein në një darkë në vitin 2010, disa muaj pasi Epstein ishte liruar nga burgu në korrik të vitit 2009.

Në një intervistë për Sunday Times shtatorin e kaluar, Allen u pyet nëse i vinte keq që kishte shoqëruar Epsteinin.

Ai u përgjigj:

“Epo, unë jam shkrimtar, ndaj nuk dekurajohem lehtë… Ato darka ishin magjepsëse dhe, kur gjithçka u zbulua, u bë interesante për një shkrimtar…”.

Foto: Reuters

Allen shtoi se Epstein i kishte thënë se ishte “burgosur padrejtësisht në njëfarë mënyre” dhe se tani “po përpiqej ta kompensonte këtë duke qenë filantrop”.

Bad Bunny i çoi fansat në eufori gjatë ceremonisë së çmimeve Grammy 2026, pasi u shfaq me një unazë shkëlqyese që ndezi menjëherë spekulime për fejesë në rrjetet sociale.

Megjithatë, sipas TMZ, një burim i afërt me situatën thotë se superylli 31-vjeçar nuk është i fejuar, pavarësisht se përdoruesit e rrjeteve sociale u përqendruan te bizhuteria dhe ngritën dyshime nëse këngëtari i kishte propozuar fshehurazi një partnereje misterioze.

Spekulimet shpërthyen pothuajse menjëherë, pasi unaza ishte e dukshme gjatë gjithë mbrëmjes, duke i shtyrë fansat të hedhin teori për një romancë sekrete.

Por media raportoi se aksesori nuk kishte asnjë kuptim të fshehtë.

Ishte thjesht një dhuratë luksoze nga Cartier, “jo një unazë fejese, jo një trashëgimi familjare dhe jo e lidhur me ndonjë marrëdhënie të fshehtë”.

Burimi shtoi se Bad Bunny zgjodhi ta mbante këtë aksesor të spikatur në ceremoninë e ndarjes së çmimeve, ku fitoi edhe tre trofe të tjerë, për shkak të dashurisë së tij për modën.

Shtëpia juaj plotësisht e organizuar mund të duket e rrëmujshme, edhe pse duket se është plotësisht e organizuar.

Sipas ekspertëve të pastrimit, ka disa zakone që njerëzit kanë të cilat i bëjnë shtëpitë e tyre të duken më të rrëmujshme nga ç’janë në të vërtetë. Pra, cilat janë gjërat që fshehurazi po e bëjnë shtëpinë tuaj të rrëmujshme?

Shumë objekte në sipërfaqe të sheshta

Ekspertët thonë se banakët dhe komodinat me shumë sende mbi to mund ta bëjnë një hapësirë të duket kaotike, edhe nëse duket e organizuar.

Karina Toner nga Spekless Cleaning sugjeron vendosjen e vetëm dy deri në tre artikujve në sipërfaqe të tilla dhe përdorimin e një tabakaje për t'i grupuar ato në mënyrë që të duken më të rregullta dhe më pak të rrëmujshme.

Kabllo dhe karikues të dukshëm

Shtëpitë janë plot me pajisje shtëpiake dhe elektronike, që do të thotë se kanë shumë tela dhe karikues përreth shtëpisë që i furnizojnë me energji.

"Kabllot e ngatërruara rreth televizorëve, tavolinave ose komodinave tërheqin vëmendjen dhe krijojnë një ndjesi të çorganizuar", thotë Toner.

Në vend të kësaj, ajo rekomandon përdorimin e mbulesave të kabllove, kutive të kabllove ose kapëseve ngjitëse për t'i mbajtur telat dhe karikuesit të fshehur dhe larg rrugës.

Steve Evans, pronari i Memphis Maids, thotë se mbajtja e mjeteve në një shportë mund të jetë gjithashtu efektive.

Shumë jastëkë dhe batanije

Jastëkët dhe batanijet në divan dhe shtretër mund ta bëjnë shtëpinë tuaj komode, por shumë prej tyre mund ta bëjnë të duket e rrëmujshme.

Për t’i mbajtur këto sende komode të duken të pastra, jo të rrëmujshme, Toner sugjeron që të kufizoni numrin e jastëkëve në vetëm dy ose tre dhe t’i ruani batanijet në një shportë elegante kur nuk janë në përdorim.

Evans sugjeron që këto shporta të kenë kapakë dhe ndarje për t'i mbajtur gjërat të duken të pastra.

Rafte të hapura të rrëmujshme

Raftet janë një vend i shkëlqyer për sendet në shtëpinë tuaj, por nëse kjo hapësirë e hapur magazinimi është plot me sende, të tilla si sende të vogla ose pjata ekspozimi, kjo do t'u japë të tjerëve përshtypjen se shtëpia juaj është e çrregullt.

Kur bëhet fjalë për raftet për libra, sende të vogla dhe sende të tjera, Toner rekomandon vendosjen e këtyre sendeve të vogla në kuti ose shporta përkatëse.

Për raftet e kuzhinës, Evans këshillon që gjithçka të duket e ekuilibruar dhe të kufizohet numri i pjatave të ekspozuara në katër deri në gjashtë. Rekomandohet të lini pak hapësirë bosh në vend që të vendosni diçka më shumë.

Ka një sinjal alarmi tek partneri juaj që nuk duhet ta injoroni kurrë, dhe shpesh nuk vihet re sepse nuk duket dramatik në shikim të parë. Është minimi i vazhdueshëm i ndjenjave tuaja.

Kur partneri juaj vazhdimisht i nënvlerëson emocionet tuaja, ju thotë se po e ekzagjeroni, se jeni "shumë të ndjeshme" ose se diçka "nuk ka ndodhur ashtu siç e mbani mend", nuk është thjesht një keqkuptim. Është një model sjelljeje që ngadalë por me siguri gërryen vetëbesimin tuaj dhe aftësinë për t'u besuar mendimeve dhe ndjenjave tuaja.

Në një marrëdhënie të shëndetshme, mosmarrëveshjet ekzistojnë, por ato nuk zgjidhen duke mohuar perceptimin e personit tjetër. Një partner që të do nuk do të të bëjë të dyshosh në shëndetin tënd mendor për të shmangur përgjegjësinë ose për të ruajtur kontrollin.

Problemi lind kur ndiheni të hutuar, fajtorë ose të pasigurt pas çdo bisede, edhe pse e keni filluar bisedën me një arsye të qartë. Me kalimin e kohës, mund të filloni ta vini në dyshim veten më shumë sesa sjelljen e personit përballë jush, gjë që krijon një çekuilibër të rrezikshëm pushteti në marrëdhënie.

Kjo dinamikë shpesh maskohet nga sharmi, humori ose shqetësimi i dukshëm, por pasojat e saj janë të thella. Nëse ndiheni sikur duhet vazhdimisht të provoni se si ndiheni, të shpjegoni pse jeni të lënduar ose të kërkoni falje për reagimet që janë krejtësisht të arsyeshme, kjo nuk është një shenjë e komunikimit të shëndetshëm. Ky është një sinjal se kufijtë tuaj nuk respektohen.

Injorimi i këtij sinjali paralajmërues mund të çojë në lodhje emocionale dhe humbje të identitetit në marrëdhënie. Partneri i duhur do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në vetvete dhe të mos pyesni veten nëse jeni ju problemi.

Karbohidratet shpesh kanë një reputacion të keq, veçanërisht në mesin e atyre që përpiqen të humbin peshë, por eliminimi i plotë i këtij makronutrienti të rëndësishëm nga dieta juaj nuk është domosdoshmërisht i shëndetshëm ose i dobishëm. Qasja e duhur është të hani një dietë të ekuilibruar dhe të zgjidhni burime cilësore.

Karbohidratet komplekse, të tilla si tërshëra, drithërat e plota, patatet dhe bishtajoret, i sigurojnë trupit energji dhe fibra, të cilat ndihmojnë në ngopje dhe shëndetin e tretjes. Megjithatë, është e rëndësishme të mos e teproni me këto lloj ushqimesh.

Sa karbohidrate është optimale për t’u konsumuar? Marrja e rekomanduar ditore varion nga 45% në 65% të marrjes totale të kalorive. Për shembull, një person që konsumon rreth 1,800 kalori në ditë duhet të konsumojë midis 203 dhe 293 gram karbohidrate. Njerëzit më aktivë mund të kenë nevojë për më shumë, ndërsa ata që bëjnë një mënyrë jetese sedentare duhet ta përshtatin marrjen e tyre për të ulur shpenzimet e energjisë.

Ka shenja të qarta që tregojnë se marrja juaj e karbohidrateve është shumë e lartë:

Fryrje - marrja e tepërt, veçanërisht e karbohidrateve të rafinuara si buka e bardhë, makaronat dhe ëmbëlsirat, mund ta vështirësojë tretjen dhe të shkaktojë një ndjesi fryrjeje dhe shqetësimi.

Shtimi në peshë - vaktet e pasura me karbohidrate shpesh përmbajnë edhe shumë yndyrë, gjë që mund të çojë në kalori të tepërta dhe shtim të padëshiruar në peshë.

Aknet - një konsum i lartë i sheqerit dhe karbohidrateve mund të ndikojë në hormonet që lidhen me shfaqjen e akneve, veçanërisht në pjesën e poshtme të fytyrës. Reduktimi i ushqimeve me një indeks të lartë glicemik mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës.

Probleme me gjumin - konsumimi i sasive të mëdha të karbohidrateve në mbrëmje mund ta bëjë të vështirë të biesh në gjumë sepse trupi duhet të zbërthejë sheqerin në vend që të përgatitet për pushim.

Energji e ulët dhe lodhje - sasi të mëdha karbohidratesh shkaktojnë ndryshime të papritura në sheqerin në gjak, të cilat mund të shkaktojnë lodhje, dhimbje koke dhe një ndjenjë "mjegulle truri". Kombinimi i karbohidrateve me proteinat dhe yndyrnat e shëndetshme ndihmon në energjinë e qëndrueshme gjatë gjithë ditës.

Karbohidratet janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, por moderimi dhe burimet cilësore janë thelbësore. Zgjidhni drithëra të plota, perime, fruta dhe bishtajore, dhe shmangni ushqimet e përpunuara me shumë sheqer. Dëgjoni sinjalet e trupit tuaj dhe përshtatni dietën tuaj me stilin tuaj të jetesës.