Ide veshjeje që bashkojnë elegancën dhe rehatinë për shëtitje urbane në ditët e ftohta
Dimri është periudha kur më shpesh zgjedhim të qëndrojmë në shtëpi, nën një batanije të ngrohtë me një filxhan çokollate të nxehtë. Ngricat, era dhe qielli i zymtë nuk janë kushtet më tërheqëse për shëtitje, madje mjafton një vështrim nga dritarja për të ndier të ftohtin. Megjithatë, me zgjedhjen e duhur të veshjes, edhe një shëtitje në qytetin e ftohtë mund të jetë e këndshme, duke ju mbajtur ngrohtë dhe njëkohësisht stilike.
NdonĂ«se dikur mund tĂ« jenĂ« parĂ« si zgjedhje jo mjaft elegante, sot xhinset, tĂ« kombinuara siç duhet, pĂ«rshtaten edhe nĂ« raste shumĂ« shik. NĂ«se mendonit se nuk shkojnĂ« me njĂ« pallto me gĂ«zof artificial, gaboheni. Ky kombinim Ă«shtĂ« perfekt pĂ«r shĂ«titjet dimĂ«rore. Me njĂ« xhemper tĂ« thurur tĂ« gjerĂ«, do tĂ« ndiheni rehat dhe do tĂ« dukeni shumĂ« elegante. Zgjidhni xhinse klasike me prerje tĂ« drejtĂ« ose model tĂ« zgjeruar, tĂ« cilat mund tâi kombinoni me çizme tĂ« sheshta ose çizme deri nĂ« kyç me take tĂ« forta, ideale pĂ«r dimrin 2025, transmeton Telegrafi.
Nëse nuk jeni adhurues të gëzofit, por dëshironi gjithsesi një pamje elegante, palltoja dimërore prej leshi është zgjedhja e duhur. Ajo kombinohet në mënyrë perfekte me xhemper klasik, nga modelet me jakë të lartë (golf) deri te motivet Fair Isle dhe me pantallona të qepura me prerje strikte. Për një pamje më të theksuar, zgjidhni një pallto në ngjyrë të fortë, si e kuqja, e cila i jep karakter gjithë veshjes dhe ndikon pozitivisht edhe në humor gjatë ditëve gri të dimrit.
Ky kombinim mund të duket i pazakontë në shikim të parë, por në fakt përfaqëson balancën ideale mes elegancës dhe rehatisë. Veshjet sportive nuk janë më të rezervuara vetëm për shtëpi. Zgjidhni modele me prerje të drejta, prej materiali më të fortë,. Pamjen e plotëson një pallto e ngrohtë prej leshi dhe një shall i përshtatshëm, aksesorët janë gjithmonë të mirëpritur dhe e bëjnë veshjen më të kompletuar.
Nga afërsia emocionale te kujdesi i hershëm, ja faktorët që ndikojnë në lidhjen mes fëmijëve dhe gjyshërve
Fëmijët, si rregull, nuk kanë të njëjtën afërsi emocionale me të gjithë gjyshërit. Shkenca ka zbuluar se, në shumicën e rasteve, gjyshja nga ana e nënës luan një rol më të madh dhe më të rëndësishëm në jetën e fëmijës sesa gjyshja nga ana e babait.
Studimi i realizuar në Universitetin e Miçiganit tregon se fëmijët shpesh janë emocionalisht më të afërt me gjyshet nga ana e nënës, kalojnë më shumë kohë me to dhe marrin më shumë vëmendje dhe mbështetje krahasuar me gjyshet nga ana e babait. Renditja më e zakonshme e afërsisë për fëmijën është kjo: gjyshja nga ana e nënës, gjyshi nga ana e nënës, gjyshja nga ana e babait, gjyshi nga ana e babait, megjithëse përjashtimet ekzistojnë.
Disa studiues e shpjegojnë këtë dallim me marrëdhënien mes prindërve dhe gjyshërve, si dhe me faktin se kush përfshihet më shumë në kujdesin ndaj fëmijës. Të tjerë theksojnë se raporti mes nënës dhe vjehrrës (gjyshes nga ana e babait) shpesh është më i ndërlikuar, gjë që mund të ndikojë edhe në afërsinë e fëmijës me këtë gjyshe, transmeton Telegrafi.
Afërsia është vendimtare
Nëse nuk ka afërsi mes nuses dhe vjehrrës, ka shumë gjasa që fëmija të mos krijojë një lidhje të fortë emocionale me gjyshen me të cilën nëna nuk ka marrëdhënie të ngushtë. Megjithatë, studimet tregojnë se ka edhe faktorë të tjerë të rëndësishëm që ndikojnë në marrëdhënien mes fëmijëve dhe gjyshërve: afërsia gjeografike, statusi i punës së gjyshërve, shëndeti, gjendja ekonomike dhe tiparet e personalitetit.
ĂfarĂ« tjetĂ«r ndikon nĂ« kĂ«tĂ« marrĂ«dhĂ«nie?
NjĂ« faktor tjetĂ«r Ă«shtĂ« numri i nipĂ«rve dhe mbesave. GjyshĂ«rit qĂ« kanĂ« shumĂ« nipĂ«r e mbesa shpesh nuk arrijnĂ« tâu kushtojnĂ« kohĂ« tĂ« barabartĂ« tĂ« gjithĂ«ve, gjĂ« qĂ« ndikon nĂ« nivelin e afĂ«rsisĂ«. Lidhja me gjyshen nga ana e nĂ«nĂ«s fillon shpesh shumĂ« herĂ«t, pasi ajo mĂ« shpesh ftohet nĂ« sallĂ«n e lindjes dhe ka mĂ« shumĂ« gjasa tĂ« ndihmojĂ« pas ardhjes nĂ« jetĂ« tĂ« foshnjĂ«s.
Kjo ndihmë e hershme krijon një lidhje të fortë emocionale që vazhdon edhe më vonë. Gjyshërit që krijojnë lidhje me nipërit dhe mbesat që në moshë shumë të vogël, zakonisht përfshihen më shpesh në kujdesin dhe aktivitetet e tyre gjatë rritjes. Sa më herët të ndërtohet lidhja, aq më e fortë dhe më e qëndrueshme bëhet ajo me kalimin e viteve. /Telegrafi/
2026 i kërkon Demit të ngadalësojë, të rishikojë prioritetet dhe të ndërtojë siguri afatgjatë në karrierë, marrëdhënie dhe mirëqenie personal
DEMI (20 Prill â 20 Maj)
I fortë, i qëndrueshëm dhe i besueshëm, Demi është ndërtuesi i qetë i zodiakut, ai që i kthen idetë në realitet konkret. Ju merrni kohën tuaj për të marrë vendime, por sapo të vendosni, jeni të palëkundur. Arsyeja e shëndoshë, një cilësi gjithnjë e më e rrallë, është një nga armët tuaja më të forta dhe shpesh burimi kryesor i suksesit. Demi nuk funksionon në kaos; për të dhënë më të mirën, ka nevojë për stabilitet, siguri dhe një ambient që lejon qartësi mendimi.
DashamirĂ«s i gjithçkaje qĂ« Ă«shtĂ« e bukur dhe cilĂ«sore, Demi Ă«shtĂ« sensual dhe thellĂ«sisht i lidhur me shqisat. Prekja, shija, aroma dhe rehatia kanĂ« rĂ«ndĂ«si si nĂ« punĂ« ashtu edhe nĂ« dashuri. I qĂ«ndrueshĂ«m dhe konsekuent, ai Ă«shtĂ« ndĂ«r shenjat mĂ« tĂ« besueshme tĂ« zodiakut. Ajo qĂ« shpesh quhet kokĂ«fortĂ«si Ă«shtĂ«, nĂ« thelb, pĂ«rkushtim dhe kĂ«mbĂ«ngulje pĂ«r tâi çuar gjĂ«rat deri nĂ« fund, sipas standardeve tĂ« veta.
Si shenjë e tokës, Demi është i përqendruar te siguria, shtëpia dhe mbrojtja e familjes. Ka aftësi të natyrshme për të krijuar, menaxhuar dhe ruajtur pasurinë materiale, duke ndërtuar stabilitet afatgjatë përmes planeve të menduara mirë. I udhëhequr nga Venera, planeti i dashurisë dhe bukurisë, Demi ka prirje për kreativitet, art, kuzhinë dhe çdo fushë që lidh estetikën me praktikën.
Demi është një nga shenjat tek e cila mund të mbështeteni më së shumti. Ai sjell zërin praktik të arsyes në situata të paqarta dhe kaotike. Sfida e tij më e madhe lind përballë ndryshimit dhe paqëndrueshmërisë. Në momentin që mëson të pranojë rrjedhën e jetës pa humbur thelbin e vet, Demi hap derën e lumturisë së vërtetë dhe të qëndrueshme.
Viti 2026 pĂ«r Demin Ă«shtĂ« njĂ« periudhĂ« ristrukturimi tĂ« qetĂ«, por thelbĂ«sor, ku forca juaj kryesore nuk qĂ«ndron te shpejtĂ«sia, por te qĂ«ndrueshmĂ«ria, durimi dhe aftĂ«sia pĂ«r tĂ« ndĂ«rtuar diçka reale dhe tĂ« prekshme. Ndryshimet nuk vijnĂ« me zhurmĂ«, por pĂ«rmes vendimeve tĂ« menduara mirĂ« dhe pĂ«rshtatjes graduale ndaj rrethanave tĂ« reja. Ky vit ju fton tĂ« rishikoni se çfarĂ« ju jep vĂ«rtet siguri â jo vetĂ«m materiale, por edhe emocionale dhe profesionale dhe tĂ« ndĂ«rtoni mbi baza mĂ« autentike.
Këshilla kryesore për Demin në 2026: Në vitin 2026, sfida juaj më e madhe nuk është mungesa e stabilitetit, por mënyra si e përkufizoni atë. Mësoni të dalloni mes sigurisë së vërtetë dhe zakonit që ju mban në vend. Përshtatja e ndërgjegjshme, hapja ndaj mënyrave të reja të të menduarit dhe gatishmëria për të ndryshuar struktura që nuk ju shërbejnë më janë çelësi për një vit të suksesshëm. Mos ndërtoni vetëm për të ruajtur atë që keni, por për të krijuar një bazë më të fortë dhe më autentike për të ardhmen tuaj, transmeton Telegrafi.
KARRIERA
Viti 2026 shënon për Demin një fazë kyçe të riformësimit profesional, ku karriera nuk zhvillohet përmes lëvizjeve të shpejta, por përmes një procesi të thellë ristrukturimi dhe ripozicionimi. Astrologjikisht, Demi vazhdon të jetë nën ndikimin transformues të Uranit, i cili prej vitesh po ndryshon gradualisht mënyrën se si kjo shenjë e percepton sigurinë, punën dhe vlerën personale. Në të njëjtën kohë, raportet mes Jupiterit dhe Saturnit e shtyjnë Demin të ndërtojë një ekuilibër të ri mes rritjes dhe qëndrueshmërisë. Ky nuk është vit për të ndjekur ambicie të huaja apo modele të imponuara nga jashtë, por për të ndërtuar një rrugë profesionale që përputhet realisht me nevojat, kapacitetet dhe ritmin e vet.
Janari hap vitin me fokus të fortë në rregull, strukturë dhe vetëdije profesionale. Demi ndien nevojën të rishikojë mënyrën si e menaxhon kohën, burimet financiare dhe energjinë që investon në punë. Angazhime që dikur ofronin ndjenjë sigurie tani mund të duken kufizuese, të pabalancuara ose jo më në përputhje me pritshmëritë aktuale. Ky muaj nuk sjell presion të drejtpërdrejtë nga jashtë, por një tension të brendshëm të vazhdueshëm, që e shtyn Demin të pyesë veten nëse modeli aktual i punës është ende funksional dhe i qëndrueshëm. Vendimet e marra në janar janë kryesisht strategjike dhe mendore, por ato përcaktojnë qartë tonin e gjithë vitit dhe mënyrën se si Demi do të reagojë ndaj sfidave që vijnë.
Shkurti e zhvendos vĂ«mendjen te marrĂ«dhĂ«niet profesionale, bashkĂ«punimet dhe raportet e pushtetit nĂ« ambientin e punĂ«s. Astrologjikisht, ky Ă«shtĂ« muaj ku bĂ«het e qartĂ« se stabiliteti nuk varet vetĂ«m nga pĂ«rpjekja individuale, por edhe nga balanca nĂ« marrĂ«veshje dhe struktura. Demi mund tĂ« kuptojĂ« se disa role janĂ« keqdefinuara, se pĂ«rgjegjĂ«sitĂ« nuk janĂ« tĂ« ndara drejt ose se po mban mbi vete barrĂ« qĂ« nuk i takon. Ky muaj favorizon rinegocime tĂ« qeta, qartĂ«sim detyrash dhe vendosje kufijsh tĂ« shĂ«ndetshĂ«m profesionalĂ«, edhe nĂ«se kjo ndodh pa zhurmĂ« dhe pa konfrontime tĂ« drejtpĂ«rdrejta. Ădo sqarim i bĂ«rĂ« tani parandalon tensione mĂ« tĂ« mĂ«dha mĂ« vonĂ«.
Marsi sjell pĂ«rqendrim tĂ« fortĂ« te zhvillimi i aftĂ«sive dhe rritja e kompetencĂ«s personale. Tranzitet tregojnĂ« se rritja profesionale pĂ«r Demin nĂ« 2026 nuk vjen nga pĂ«rpjekja pĂ«r tâu dukur apo pĂ«r tĂ« fituar status tĂ« menjĂ«hershĂ«m, por nga ndĂ«rtimi i aftĂ«sive reale dhe tĂ« matshme. Ky Ă«shtĂ« njĂ« muaj shumĂ« i favorshĂ«m pĂ«r trajnime, specializime, pĂ«rmirĂ«sim tĂ« njohurive teknike, financiare ose menaxheriale. Demi e kupton se sa mĂ« i fortĂ« tĂ« jetĂ« profesionalisht, aq mĂ« i qĂ«ndrueshĂ«m bĂ«het pozicioni i tij. Ădo investim nĂ« dije gjatĂ« kĂ«tij muaji kthehet nĂ« siguri konkrete nĂ« tĂ« ardhmen.
Prilli sjell ndikimin mĂ« tĂ« fortĂ« tĂ« Uranit dhe hap dyer tĂ« papritura. Mund tĂ« ketĂ« ndryshime nĂ« strukturĂ«n e punĂ«s, futje teknologjish tĂ« reja, riorganizime tĂ« brendshme ose oferta qĂ« nĂ« shikim tĂ« parĂ« duken tĂ« pazakonta pĂ«r Demin. Ky muaj nuk Ă«shtĂ« i paqĂ«ndrueshĂ«m, por sfidues pĂ«r natyrĂ«n konservatore tĂ« kĂ«saj shenje. Demi qĂ« pĂ«rpiqet tâi mbajĂ« gjĂ«rat siç kanĂ« qenĂ« ndien tension dhe pasiguri; Demi qĂ« analizon me pragmatizĂ«m dhe lejon adaptimin gradual gjen mĂ«nyra tĂ« reja pĂ«r tĂ« forcuar pozicionin e vet. Fleksibiliteti bĂ«het aset profesional.
Maji pĂ«rfaqĂ«son njĂ« pikĂ« kulmore tĂ« gjysmĂ«s sĂ« parĂ« tĂ« vitit. Jupiteri krijon kushte pĂ«r rritje graduale, pĂ«rmirĂ«sim reputacioni dhe ndjenjĂ« mĂ« tĂ« fortĂ« sigurie. Puna e bĂ«rĂ« mĂ« herĂ«t fillon tĂ« japĂ« rezultat, qoftĂ« pĂ«rmes vlerĂ«simit profesional, qoftĂ« pĂ«rmes pĂ«rmirĂ«simit tĂ« kushteve financiare. Ky Ă«shtĂ« muaj ku Demi fillon tĂ« ndiejĂ« se Ă«shtĂ« nĂ« drejtimin e duhur. Vendimet e marra nĂ« maj kanĂ« ndikim afatgjatĂ« dhe lidhen drejtpĂ«rdrejt me ndĂ«rtimin e njĂ« baze tĂ« fortĂ« pĂ«r vitet qĂ« vijnĂ«. Ădo zgjedhje e bĂ«rĂ« tani duhet tĂ« jetĂ« e menduar nĂ« funksion tĂ« qĂ«ndrueshmĂ«risĂ«, jo e fitimit tĂ« shpejtĂ«.
Qershori sjell qetësi relative dhe stabilizim të ritmit profesional. Intensiteti ulet, por progresi vazhdon në mënyrë të qëndrueshme dhe të kontrolluar. Demi fokusohet te efikasiteti, përfundimi i detyrave të hapura dhe përmirësimi i proceseve të punës. Ky është muaj i punës së qetë dhe të përqendruar, ku rezultatet nuk janë ende të dukshme publikisht, por janë shumë të forta në themel. Ajo që ndërtohet në qershor shërben si bazë solide për lëvizjet më të dukshme të gjysmës së dytë të vitit.
Korriku shënon një pikë kthese në mënyrën se si demi perceptohet profesionalisht. pas një gjysme viti pune të qëndrueshme, shpesh larg vëmendjes, ky muaj fillon të nxjerrë në pah rezultatet e para të dukshme. Astrologjikisht, aktivizohen fushat që lidhen me komunikimin, negociatat dhe prezantimin e vlerës personale. Demi ndien nevojën të artikulojë më qartë atë që di, atë që ofron dhe kufijtë e rolit të vet profesional. Nuk është muaj i ekspozimit impulsiv, por i pozicionimit të menduar mirë. Mund të ketë biseda të rëndësishme me eprorë, klientë apo partnerë, ku Demi fiton më shumë peshë sepse flet nga përvoja dhe jo nga ambicia. Ky muaj shpërblen qartësinë, qëndrueshmërinë dhe argumentin e fortë profesional.
Gushti Ă«shtĂ« njĂ« muaj i ndjeshĂ«m pĂ«r Demin, sepse ndĂ«rthur rritjen e pĂ«rgjegjĂ«sive me lodhjen e grumbulluar nga muajt e mĂ«parshĂ«m. Astrologjikisht, energjitĂ« janĂ« intensive dhe Demi mund tĂ« ndiejĂ« se po i kĂ«rkohet mĂ« shumĂ« sesa Ă«shtĂ« i gatshĂ«m tĂ« japĂ«. Ky Ă«shtĂ« muaj ku dalin nĂ« pah çështje kontrolli, pushteti dhe menaxhimi i burimeve. Demi mund tĂ« ndiejĂ« nevojĂ«n tĂ« mbajĂ« gjithçka nĂ«n kontroll, por pikĂ«risht kĂ«tu qĂ«ndron rreziku i mbingarkesĂ«s. Profesionalisht, gushti kĂ«rkon selektivitet tĂ« fortĂ«: jo çdo detyrĂ« duhet marrĂ« pĂ«rsipĂ«r, jo çdo pĂ«rgjegjĂ«si duhet pĂ«rthithur. AftĂ«sia pĂ«r tĂ« deleguar, pĂ«r tĂ« thĂ«nĂ« âjoâ dhe pĂ«r tĂ« mbrojtur energjinĂ« personale bĂ«het strategji karriere, jo dobĂ«si.
Shtatori Ă«shtĂ« njĂ« nga muajt mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m pĂ«r karrierĂ«n e Demit nĂ« 2026. Ky Ă«shtĂ« momenti kur gjithçka vihet nĂ« provĂ« konkrete. Projektet, marrĂ«veshjet dhe vendimet e marra mĂ« herĂ«t analizohen pa iluzione. Astrologjikisht, Demi fiton qartĂ«si tĂ« madhe mendore dhe praktike: çfarĂ« funksionon realisht, çfarĂ« sjell stabilitet dhe çfarĂ« Ă«shtĂ« vetĂ«m konsum energjie. Ky muaj favorizon ristrukturimin e thellĂ« profesional, riorganizimin e detyrave dhe vendosjen e sistemeve mĂ« efikase pune. Demi nuk ka mĂ« durim pĂ«r paqartĂ«si ose improvizime. Ădo vendim i marrĂ« nĂ« shtator ka ndikim afatgjatĂ« dhe pĂ«rcakton drejtimin e viteve qĂ« vijnĂ«.
Tetori e zhvendos fokusin te marrëdhëniet formale profesionale: kontrata, bashkëpunime, struktura institucionale dhe autoriteti. Ky është muaj ku Demi përballet drejtpërdrejt me rregullat e lojës. Mund të ketë rinegocime kushtesh, rishikime kontratash ose përballje me figura autoritare që kërkojnë disiplinë të plotë. Astrologjikisht, ky muaj kërkon pjekuri të lartë profesionale. Reagimet emocionale ose kokëfortësia mund të dëmtojnë pozicionin e fituar me mund. Demi që vepron me qartësi, diplomaci dhe vetëkontroll arrin të forcojë autoritetin e vet dhe të vendosë kufij të shëndetshëm profesionalë.
Nëntori sjell ndjesi sigurie dhe stabiliteti të thellë profesional. Puna e bërë gjatë gjithë vitit fillon të marrë formë konkrete në mënyrën se si Demi perceptohet në ambientin e vet profesional. Astrologjikisht, ky është muaj ku besueshmëria dhe qëndrueshmëria shpërblehen. Nuk ka nevojë për lëvizje të mëdha apo iniciativa të reja, forca qëndron te vazhdimësia dhe serioziteti. Demi ndien se ka ndërtuar një bazë të fortë dhe se pozicioni i tij nuk është më i brishtë. Ky muaj është ideal për planifikim afatgjatë dhe për vendosjen e objektivave realistë për ciklin e ardhshëm.
Dhjetori mbyll vitin me reflektim të thellë dhe ndjenjë pjekurie profesionale. Demi e kupton qartë se 2026 nuk ishte vit spektakolar në pamje të parë, por vit transformues në thelb. Astrologjikisht, ky muaj sjell integrimin e gjithë mësimeve të vitit: menaxhimin e burimeve, vendosjen e kufijve, fleksibilitetin ndaj ndryshimit dhe ndërtimin e sigurisë reale. Demi e mbyll vitin me një ndjenjë më të fortë kontrolli mbi drejtimin profesional dhe me vetëdije të qartë se themelet e ndërtuara tani do të mbështesin rritje shumë më të dukshme në vitet që pasojnë.
SHĂNDETI
Viti 2026 për shëndetin e Demit nuk lidhet me kriza të papritura apo paralajmërime dramatike, por me një proces të gjatë dhe të thellë rregullimi të ekuilibrit trup-mendje-ritëm jete. Astrologjikisht, Demi vazhdon të jetë nën ndikimin e Uranit, i cili prej disa vitesh po ndryshon mënyrën se si kjo shenjë e përjeton trupin, sigurinë fizike dhe nevojën për kontroll. Në të njëjtën kohë, aspektet mes Jupiterit dhe Saturnit e shtyjnë Demin të kuptojë se shëndeti nuk mbahet më vetëm me stabilitet të jashtëm, por kërkon fleksibilitet, dëgjim të sinjaleve trupore dhe gatishmëri për të ndryshuar zakone të rrënjosura.
Në fillim të vitit, shumë Demë ndiejnë se trupi po reagon ndryshe ndaj stresit dhe lodhjes. Ajo që dikur tolerohej pa problem, tani mund të shfaqet si tension i vazhdueshëm, ndjesi rëndese, probleme me tretjen, qarkullimin ose muskujt. Këto nuk janë shenja dobësie, por sinjale të qarta se organizmi kërkon ritëm më të mençur dhe më të personalizuar. Demi është shenjë që shpesh e mban stresin brenda dhe e kompenson me durim, por 2026 e bën të pamundur injorimin e sinjaleve fizike.
Një temë qendrore e shëndetit të Demit këtë vit është raporti me ushqimin dhe trupin fizik. Astrologjikisht, vëmendja shkon te mënyra si Demi ushqehet, jo vetëm çfarë ha, por edhe pse ha. Ushqimi emocional, teprimet ose zakonet e pandryshuara prej vitesh fillojnë të kenë ndikim më të dukshëm. Ky është vit shumë i favorshëm për rregullim gradual të dietës, jo përmes kufizimeve ekstreme, por përmes zgjedhjeve më të vetëdijshme dhe më të qëndrueshme. Trupi i Demit në 2026 reagon më mirë ndaj cilësisë sesa sasisë.
Nga ana fizike, shëndeti i Demit lidhet ngushtë me muskujt, nyjet, qafën, shpinën dhe zonën e grykës. Tensionet e akumuluara nga qëndrimi i gjatë ulur, rutina monotone ose mungesa e lëvizjes së butë mund të shfaqen më qartë. Prandaj, ky vit favorizon forma aktiviteti që çlirojnë tensionin dhe ndërtojnë elasticitet, si ecja e rregullt, noti, joga, pilatesi, ushtrimet e shtrirjes ose fizioterapia. Aktivitetet shumë të rënda ose konkurruese nuk janë të favorshme nëse nuk shoqërohen me rikuperim të plotë.
Nga ana mendore dhe emocionale, 2026 është vit ku Demi kupton se siguria psikologjike është po aq e rëndësishme sa ajo fizike. Uranit i sjell një nevojë të fortë për hapësirë personale dhe liri mendore. Nëse Demi ndodhet në ambiente ose marrëdhënie që e shterojnë emocionalisht, kjo reflektohet drejtpërdrejt në trup. Stresi i pashprehur mund të shfaqet si tension kronik, lodhje ose shqetësime psikosomatike. Prandaj, ky është një vit shumë i mirë për terapi, reflektim të thellë, punë me vetëdijen dhe çlirimin e frikërave të vjetra që lidhen me humbjen e kontrollit.
Gjysma e parë e vitit favorizon kujdesin preventiv. Kontrollet shëndetësore, rregullimi i rutinës së gjumit dhe krijimi i zakoneve të reja të buta kanë efekt shumë të mirë. Demi përfiton më shumë nga qëndrueshmëria sesa nga ndryshimet e menjëhershme. Trupi kërkon ritëm të parashikueshëm, por jo rigid.
Nga mesi i vitit e tutje, energjia bĂ«het mĂ« e lĂ«vizshme. Vitaliteti rritet, por bashkĂ« me tĂ« edhe rreziku i teprimeve, sidomos nĂ« ushqim, kĂ«naqĂ«si dhe shoqĂ«ri. Jupiteri sjell dĂ«shirĂ« pĂ«r rehati dhe shijim, por Demit i kĂ«rkohet maturi pĂ«r tĂ« mos e kthyer kĂ«tĂ« nĂ« mbingarkesĂ« trupore. ĂelĂ«si i shĂ«ndetit nĂ« kĂ«tĂ« fazĂ« Ă«shtĂ« balanca mes kĂ«naqĂ«sisĂ« dhe vetĂ«kontrollit, jo heqja dorĂ« nga ajo qĂ« sjell gĂ«zim.
NĂ« fund tĂ« vitit, do tĂ« ndjeni se raporti juaj me trupin ka ndryshuar rrĂ«njĂ«sisht. ShĂ«ndeti nuk shihet mĂ« si diçka e qĂ«ndrueshme vetĂ«m sepse âka qenĂ« gjithmonĂ« kĂ«shtuâ, por si njĂ« proces dinamik qĂ« kĂ«rkon vĂ«mendje tĂ« vazhdueshme. Ata qĂ« kanĂ« dĂ«gjuar sinjalet e trupit dhe kanĂ« vepruar me mençuri, do tĂ« ndihen mĂ« tĂ« lehtĂ«, mĂ« tĂ« qetĂ« dhe mĂ« tĂ« balancuar se nĂ« vitet e mĂ«parshme.
NĂ« thelb, 2026 Ă«shtĂ« pĂ«r Demin njĂ« vit riharmonizimi tĂ« thellĂ« shĂ«ndetĂ«sor, ku trupi nuk kĂ«rkon sakrificĂ« apo disiplinĂ« tĂ« ashpĂ«r, por respekt, fleksibilitet dhe kujdes tĂ« qĂ«ndrueshĂ«m. Demi mĂ«son se mirĂ«qenia e vĂ«rtetĂ« nuk vjen nga qĂ«ndrimi i palĂ«vizshĂ«m, por nga aftĂ«sia pĂ«r tâu pĂ«rshtatur pa humbur stabilitetin e brendshĂ«m, transmeton Telegrafi.
DASHURIA
Viti 2026 është për Demin një vit ku dashuria pushon së qeni vetëm strehë emocionale dhe shndërrohet në territor rritjeje personale. Urani, ende aktiv në shenjën e Demit, e detyron këtë shenjë të dalë nga modelet tradicionale të lidhjes, ku durimi, sakrifica dhe qëndrueshmëria shpesh janë përdorur për të mbuluar frikën nga ndryshimi ose humbja. Në 2026, dashuria nuk mund të mbahet më vetëm mbi bazën e sigurisë materiale apo emocionale - ajo kërkon gjallëri, sinqeritet dhe hapësirë për individin brenda çiftit. Ky vit është transformues sepse e vë Demin përballë pyetjes më të vështirë: a jam duke dashur sepse ndihem i sigurt, apo sepse ndihem i gjallë?
Janari hap vitin me një energji introspektive dhe disi të ftohtë emocionalisht. Demi ndien nevojën të tërhiqet pak nga dinamika e zakonshme e dashurisë për të kuptuar se ku ndodhet realisht. Për çiftet, mund të shfaqet ndjesia e distancës emocionale, mungesë komunikimi ose heshtje e gjatë që nuk është domosdoshmërisht konflikt, por nevojë për reflektim. Ana pozitive e këtij muaji është vetëdija e thellë emocionale; ana negative është rreziku që Demi të mbyllet në vetvete dhe të mos shprehë atë që e shqetëson. Beqarët janë jashtëzakonisht selektivë dhe refuzojnë lidhje që nuk u japin ndjenjë sigurie reale.
Shkurti sjell domosdoshmĂ«rinĂ« e bisedave serioze. ĂĂ«shtje qĂ« janĂ« shtyrĂ« prej kohĂ«sh â pĂ«rkushtimi, besimi, e ardhmja e lidhjes â dalin nĂ« sipĂ«rfaqe. Demi, qĂ« zakonisht shmang pĂ«rballjet direkte, ndien presion tĂ« brendshĂ«m pĂ«r tĂ« thĂ«nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ«n. Ana pozitive Ă«shtĂ« pastrimi emocional dhe sqarimi i situatave tĂ« paqarta; ana e vĂ«shtirĂ« Ă«shtĂ« frika nga humbja e stabilitetit nĂ«se e vĂ«rteta del nĂ« dritĂ«. BeqarĂ«t mund tĂ« pĂ«rjetojnĂ« njĂ« tĂ«rheqje emocionale ndaj dikujt tĂ« njohur, por hezitimi dhe dyshimi mbeten tĂ« forta.
Marsi sjell rritje të ndjeshmërisë dhe nevojës për afërsi. Demi kërkon kontakt, prekje dhe ndjenjë përkatësie. Për çiftet, ky është muaj ku lidhja mund të thellohet ndjeshëm, por edhe ku xhelozia, posesiviteti ose frika nga humbja mund të dalin në pah. Ana e mirë është intensiteti emocional dhe lidhja e fortë; ana problematike është tendenca për kontroll ose varësi emocionale. Beqarët mund të hyjnë në një lidhje që zhvillohet ngadalë, por që i sfidon emocionalisht.
Prilli Ă«shtĂ« njĂ« muaj kyç dhe shpesh i trazuar pĂ«r dashurinĂ« e Demit. NĂ«n ndikimin e Uranit nĂ« shenjĂ«, Demi pĂ«rjeton njĂ« âzgjim emocionalâ qĂ« sjell paqĂ«ndrueshmĂ«ri ndjenjash, reagime mĂ« tĂ« shpejta dhe njĂ« nevojĂ« tĂ« shtuar pĂ«r liri. Kjo krijon konflikt tĂ« brendshĂ«m mes dĂ«shirĂ«s pĂ«r siguri dhe ndjesisĂ« sĂ« mbytjes emocionale. NĂ« marrĂ«dhĂ«nie ekzistuese dalin nĂ« sipĂ«rfaqe tensione tĂ« fshehta dhe çështje tĂ« pazgjidhura, tĂ« cilat nuk mund tĂ« injorohen mĂ«. Ana pozitive e muajit Ă«shtĂ« sinqeriteti dhe mundĂ«sia pĂ«r ndryshim real; ana e vĂ«shtirĂ« Ă«shtĂ« ankthi dhe frika nga humbja. PĂ«r beqarĂ«t, prilli sjell takime tĂ« papritura qĂ« zgjojnĂ« emocione tĂ« forta, por jo domosdoshmĂ«risht stabilitet.
Maji Ă«shtĂ« njĂ« nga muajt mĂ« shĂ«rues pĂ«r dashurinĂ« e Demit pas trazirave tĂ« prillit. NĂ« marrĂ«dhĂ«nie, ky muaj sjell rikthim tĂ« besimit dhe ndjesi sigurie emocionale. Ăiftet kanĂ« mundĂ«si reale pĂ«r tĂ« forcuar lidhjen pĂ«rmes veprimeve konkrete. Ana pozitive e majit Ă«shtĂ« harmonia dhe ndjenja e stabilitetit; ana negative Ă«shtĂ« rreziku qĂ« Demi tĂ« mendojĂ« se gjithçka Ă«shtĂ« ârregulluarâ dhe tĂ« ndalĂ« pĂ«rpjekjen emocionale. Ky muaj kĂ«rkon kujdes qĂ« siguria tĂ« mos kthehet nĂ« rehati tĂ« tepĂ«rt ose marrĂ«dhĂ«nie tĂ« marrĂ« si e mirĂ«qenĂ«. BeqarĂ«t kanĂ« shanse tĂ« mira pĂ«r njohje serioze, shpesh me persona qĂ« japin ndjenjĂ« sigurie dhe qetĂ«sie. MegjithatĂ«, ekziston rreziku i idealizimit tĂ« shpejtĂ«.
Qershori është emocionalisht i ndjeshëm për Demin. Ndjenjat thellohen, por bashkë me to rritet edhe vulnerabiliteti. Demi bëhet më i ndjeshëm ndaj fjalëve, toneve dhe sjelljeve të partnerit. Keqkuptime të vogla mund të marrin përmasa të mëdha nëse nuk adresohen me qetësi. Në marrëdhënie, ky muaj kërkon durim, empati dhe komunikim të kujdesshëm. Ana e mirë është aftësia për lidhje emocionale shumë të thellë; ana e vështirë është prirja për të mbajtur brenda pakënaqësitë, duke i kthyer ato në tension të heshtur. Beqarët mund të ndihen të pasigurt emocionalisht dhe të hezitojnë të hapen. Qershori nuk favorizon aventura, por reflektim emocional.
Korriku sjell lehtësim të ndjeshëm emocional. Demi fillon të shprehë më hapur atë që ndien dhe të kërkojë sqarime. Bisedat bëhen më të thella, më të sinqerta dhe më shëruese. Për çiftet, ky është muaj shumë i mirë për të zgjidhur konflikte të vjetra dhe për të rindërtuar afërsinë. Ana pozitive e korrikut është komunikimi i hapur dhe ndjenja e rilidhjes; ana negative është rreziku që fjalët e bukura të mos shoqërohen me veprime konkrete. Beqarët tërhiqen nga persona me thellësi mendore dhe emocionale.
Gushti është një nga muajt më intensivë emocionalisht për Demin gjatë vitit 2026. Energjia e këtij muaji e vë dashurinë në plan të parë, por jo në formë të qetë apo të parashikueshme. Ndjenjat janë të forta, reagimet më impulsive dhe nevoja për afërsi fizike e emocionale rritet ndjeshëm. Për Demin, që kërkon siguri dhe stabilitet, kjo intensitet mund të jetë njëkohësisht tërheqës dhe shqetësues. Në marrëdhënie ekzistuese, gushti nxjerr në pah çështje të kontrollit, xhelozisë dhe frikës nga humbja. Demi mund të ndiejë se ka nevojë të mbajë më fort lidhjen, të kërkojë më shumë vëmendje ose konfirmim emocional. Ana pozitive e këtij muaji është pasioni i fortë, lidhja fizike dhe ndjenja e dëshirës së ndërsjellë; ana e vështirë është rreziku i përplasjeve emocionale, skenave xhelozie ose keqinterpretimeve. Ky është muaj ku dashuria kërkon vetëkontroll, besim dhe ndalim të reagimeve të menjëhershme. Për beqarët, gushti sjell njohje shumë tërheqëse, por shpesh të paqëndrueshme. Mund të lindë një lidhje e fortë fizikisht, por me pasiguri emocionale. Ky muaj nuk garanton vazhdimësi, por zbulon qartë çfarë e tërheq dhe çfarë e frikëson Demin në dashuri.
Shtatori shënon një kthesë të rëndësishme. Ky është muaj i analizës së ftohtë, por të nevojshme: çfarë funksionon realisht dhe çfarë mbahet vetëm nga zakoni, frika ose pasioni i momentit. Në çift, shtatori sjell biseda serioze për të ardhmen. Demi nuk kënaqet më me premtime të paqarta apo situata të paqëndrueshme. Ana pozitive e këtij muaji është qartësia emocionale dhe pjekuria; ana e vështirë është se e vërteta mund të jetë e dhimbshme. Marrëdhënie që nuk kanë bazë solide fillojnë të lëkunden, ndërsa ato që kanë ndërtim të vërtetë forcohen përmes sinqeritetit. Beqarët bëhen shumë selektivë. Nuk ka më interes për aventura të shpejta. Demi kërkon lidhje që kanë potencial real dhe nuk humb kohë me marrëdhënie të paqarta.
Tetori është muaj që kërkon përgjegjësi në dashuri. Marrëdhëniet testohen për seriozitet, durim dhe gatishmëri për angazhim afatgjatë. Demi ndien nevojën për siguri konkrete: plane të qarta, përkushtim dhe stabilitet emocional. Në anën pozitive, ky muaj favorizon vendime të rëndësishme dhe forcim të lidhjeve. Në anën e vështirë, tetori mund të nxjerrë në pah ndjesinë e kufizimit emocional. Demi mund të ndihet i mbyllur ose i rënduar nga pritshmëritë e partnerit, sidomos nëse ka sakrifikuar shumë pa marrë mjaftueshëm në këmbim. Beqarët ndihen të ndarë mes dëshirës për lidhje serioze dhe frikës nga humbja e lirisë personale. Ky muaj kërkon qartësi të brendshme para se të bëhen zgjedhje emocionale.
Nëntori është një nga muajt më të thellë emocionalisht për Demin. Dashuria bëhet më private, më intensive dhe më e ngarkuar shpirtërisht. Demi kërkon lidhje që shkojnë përtej romancës së dukshme. Ky është muaj ku intimiteti emocional dhe fizik bashkohen fuqishëm. Ana pozitive e nëntorit është ndjenja e bashkimit të vërtetë, besimi i thellë dhe afërsia emocionale. Ana e vështirë është rreziku i varësisë emocionale ose frika e humbjes, sidomos në marrëdhënie ku Demi ka investuar shumë ndjenja. Ky muaj kërkon ekuilibër mes dorëzimit emocional dhe ruajtjes së identitetit personal. Beqarët mund të përjetojnë një lidhje që lind ngadalë, por ka intensitet të madh emocional dhe potencial transformues.
Dhjetori mbyll vitin me reflektim të thellë dhe ndjenjë pjekurie emocionale. Demi shikon pas dhe kupton se mënyra si dashuron ka ndryshuar. Nuk është më i gatshëm të sakrifikojë veten për siguri të rreme, por as të rrezikojë pa bazë. Ky muaj sjell qetësi, pranueshmëri dhe një ndjenjë stabiliteti të brendshëm. Në marrëdhënie, dhjetori favorizon afërsinë e qetë, ndarjen e emocioneve dhe ndërtimin e besimit për të ardhmen. Marrëdhëniet që kanë kaluar vitin janë më të forta, më të pjekura dhe më të balancuara. Beqarët ndihen më në paqe me veten dhe më të qartë për atë që kërkojnë në dashuri, duke e mbyllur vitin me vetëdije dhe pritshmëri reale. /Telegrafi/
Dhimbja e shpinës është një problem i shëndetit publik me prevalencë jashtëzakonisht të lartë, duke prekur individë të të gjitha moshave, nga fëmijët deri tek të moshuarit
Ass. MSc. PT. Rilind Shala Master i Shkencave të Fizioterapisë
Studimet epidemiologjike tregojnë se më shumë se gjysma e të rriturve do të përjetojnë dhimbje të shpinës të paktën një herë gjatë jetës, ndërsa një e treta e individëve ka dhimbje aktive të shpinës në një moment të caktuar. Ndërsa episodet akute të dhimbjes shpesh janë të vetëkufizuara dhe të lehta për trajtim, dhimbja kronike e shpinës është më komplekse dhe lidhet me ndërveprime të shumta midis faktorëve fizikë, psikologjikë, emocionalë dhe socialë. Ankthi, depresioni, katastrofizimi, frika nga lëvizja dhe somatizimi janë faktorë të njohur që favorizojnë kalimin e dhimbjes nga një episod akut në një gjendje kronike.
Dhimbja kronike nuk është thjesht pasojë e dëmtimit të indeve periferike; ajo përfshin një riorganizim të gjerë të sistemit nervor qendror. Studimet e neuroimazhërisë kanë identifikuar ndryshime në aktivitetin e shumë zonave të trurit: korteksi somatosensorial primar dhe sekondar, korteksi motorik primar, korteksi premotorik, cerebellumi, korteksi cingulate posterior, insula dhe korteksi orbitofrontal. Këto zona janë pjesë e rrjeteve që përpunojnë informacionin sensorik dhe motorik, menaxhojnë emocionet, përcaktojnë pritshmëritë dhe formojnë reagime kognitive ndaj dhimbjes. Aktiviteti i ndryshuar në këto rrjete tregon se dhimbja kronike është një fenomen që prek lidhjet neuronale mes perceptimit, emocioneve dhe lëvizjes, duke e bërë sistemin nervor qendror pjesë aktive dhe jo pasive të gjendjes patologjike.
Neuroplasticiteti: Adaptim dhe Maladaptim
Neuroplasticiteti është aftësia e sistemit nervor për të ndryshuar strukturën dhe funksionin e vet në përgjigje të stimujve dhe dëmtimeve. Ai mund të jetë adaptiv, duke mbështetur rimëkëmbjen dhe përmirësimin e koordinimit motorik, ose maladaptiv, duke çuar në sensibilizim qendror, rritje të ndjeshmërisë ndaj dhimbjes dhe riorganizim të patologjisë neuronale.
Në pacientët me dhimbje kronike të shpinës, neuroplasticiteti maladaptiv mund të manifestohet me:
Zgjerim të fushës së aktivizimit në korteksin motorik gjatë përgatitjes për lëvizje, si pasojë e aktivizimit të vonuar të muskujve të thellë abdominal dhe paraspinal.
Ndryshime strukturore në materien gri të korteksit somatosensorial dhe motorik, që lidhen me përpunimin e sinjaleve nociceptive dhe koordinimin motorik.
Këto ndryshime nuk janë vetëm të lokalizuara; ato ndikojnë në mënyrën se si truri përpunon emocionet, vëmendjen dhe besimet lidhur me dhimbjen. Për shembull, aktiviteti i shtuar në insulë dhe korteksin orbitofrontal lidhet me përforcimin e perceptimit të dhimbjes dhe reagimeve emocionale ndaj saj, duke krijuar një cikël ku dhimbja dhe ankthi ndërveprojnë.
Sensibilizimi periferik dhe qëndror
Dhimbja e shpinës përfshin ndërveprime të ndërlikuara midis nervave periferikë dhe rrjeteve qendrore të trurit. Në nivel periferik, fibrat nervore që përpunojnë stimulimin dhimbës reagojnë më fuqishëm ndaj traumës apo inflamacionit, duke rritur ndjeshmërinë ndaj stimujve normalë. Në nivel qendror, ka rritje të sinjalizimit që ngjitet drejt trurit dhe reduktim të efektivitetit të mekanizmave inhibitorë që normalisht modifikojnë dhimbjen. Kjo kombinim i sensibilizimit periferik dhe qendror mund të çojë në përjetimin e dhimbjes edhe gjatë stimujve jo-dhimbësorë.
Rrjetet sensorimotorike dhe emocionale
Përveç përpunimit të dhimbjes, pacientët kronikë tregojnë ndryshime në rrjetet që lidhen me planifikimin dhe ekzekutimin e lëvizjeve. Kjo përfshin ndërveprime midis korteksit motorik, cerebellumit dhe korteksit premotorik. Ndryshimet në këto rrjete mund të shpjegojnë pse pacientët kanë vonesa në aktivizimin e muskujve stabilizues dhe pse frika nga lëvizja është kaq e zakonshme. Nga ana tjetër, rrjetet emocionale, përfshirë insulën dhe korteksin cingulate anterior, modifikojnë perceptimin dhe reagimet ndaj dhimbjes, duke përforcuar ankthin dhe katastrofizimin. Kështu, dhimbja kronike e shpinës lidhet me një ndërveprim të ngushtë midis rrjeteve sensorimotorike dhe emocionale, duke treguar qartë rolin qendror të trurit.
Implikimet klinike
Njohja e këtyre mekanizmave është thelbësore për fizioterapistët. Trajtimet moderne duhet të adresojnë jo vetëm simptomat lokale dhe muskujt e dobësuar, por edhe modulimin e aktivitetit të rrjeteve qendrore. Intervenimet që përfshijnë edukimin mbi dhimbjen, trajtimin e frikës nga lëvizja, stimulimin sensorimotor dhe aktivitetin fizik të strukturuar mund të ndihmojnë në rivendosjen e funksionit normal të trurit dhe trupit. Strategjitë që synojnë neuroplasticitetin adaptiv, si ushtrimet motorike me adoptim gradual, ushtrimet e balancit dhe trajtimet e integruara kognitive, kanë potencial të reduktojnë sensibilizimin dhe të përmirësojnë funksionalitetin fizik dhe emocional të pacientit.
PĂ«rfundim
Dhimbja kronike e shpinës është një gjendje komplekse, ku ndërveprojnë faktorë periferikë, qendrorë, emocionalë dhe kognitivë. Neuroplasticiteti, ndryshimet strukturore dhe funksionale të trurit, si dhe ndërveprimet midis rrjeteve sensorimotorike dhe emocionale janë mekanizmat kyç që përcaktojnë përjetimin dhe mirëmbajtjen e dhimbjes. Njohja e këtyre mekanizmave ofron një bazë të fortë për trajtime më të efektshme dhe për një qasje më holistike në rehabilitimin e pacientëve me dhimbje kronike të shpinës. /Telegrafi/
Qimet nuk mjaftojnĂ« kundĂ«r tĂ« ftohtit, lagĂ«shtisĂ« dhe erĂ«s - ja cilat janĂ« rreziqet kryesore tĂ« dimrit dhe si tâi mbroni siç duhet kafshĂ«t shtĂ«piake
Kur dimri troket në derë dhe ngricat e para mbulojnë oborret, shumë pronarë të kafshëve shtëpiake besojnë se qentë dhe macet janë natyrshëm të mbrojtur nga temperaturat e ulëta falë qimeve të tyre. Megjithatë, veterinerët paralajmërojnë se ky besim është një nga keqkuptimet më të shpeshta, i cili mund të rrezikojë seriozisht shëndetin e kafshëve.
Edhe pse duket se qimet ofrojnë izolim të mjaftueshëm, kushtet e dimrit krijojnë një kombinim të rrezikshëm të të ftohtit, lagështisë, erës dhe akullit, që asnjë shtresë qimesh nuk mund ta neutralizojë plotësisht. Madje edhe racat që vijnë nga zona të ftohta nuk mund të qëndrojnë gjatë jashtë kur ajri është i akullt, era e shton ndjesinë e të ftohtit ose lagështia mbetet në putra dhe bark.
Kush janë më të rrezikuarit?
Kategoritë më të ndjeshme janë:
këlyshët dhe macet e vogla,
kafshët e moshuara,
kafshët me sëmundje kronike,
macet me qime të shkurtra,
kafshët me imunitet të dobësuar.
Tek këto grupe, rreziku rritet ndjeshëm sapo temperaturat bien nën zero, transmeton Telegrafi.
Të ftohtit, dehidratimi dhe shëndeti i putrave
NjĂ« nga gabimet mĂ« tĂ« mĂ«dha gjatĂ« dimrit Ă«shtĂ« supozimi se kafsha ândihet mirĂ«â jashtĂ« vetĂ«m sepse duket aktive, vrapon nĂ« borĂ« apo eksploron ambientin. E vĂ«rteta Ă«shtĂ« se edhe qĂ«ndrimi i shkurtĂ«r nĂ« temperatura shumĂ« tĂ« ulĂ«ta mund tĂ« çojĂ« nĂ« hipotermi, veçanĂ«risht nĂ«se ka erĂ« ose qimet janĂ« lagur.
Veterinerët theksojnë se kafshët shpesh nuk i shfaqin menjëherë shenjat e shqetësimit, prandaj pronarët gabimisht mendojnë se u është rehat. Pikërisht për këtë arsye rekomandohet shkurtimi i kohës jashtë, sidomos në orët e mëngjesit dhe të mbrëmjes, kur ngricat janë më të forta.
Dimri sjell edhe një problem tjetër shpesh të nënvlerësuar: dehidratimin. Ambientet e ngrohta e thajnë ajrin, ndaj edhe kafshët dehidratohen më shpejt, edhe pse kjo vërehet më pak sesa gjatë verës. Furnizimi i rregullt me ujë të freskët është po aq i rëndësishëm në dimër sa edhe në muajt e nxehtë. Për kafshët që qëndrojnë jashtë, duhet parandaluar ngrirja e ujit në enë. Enët prej qeramike ose plastike janë më të përshtatshme se ato metalike, të cilat ftohen shpejt dhe janë të pakëndshme për përdorim.
Kujdes i veçantë për putrat
Kripërat dhe kimikatet për shkrirjen e akullit, si edhe sipërfaqet e ngrira, mund të shkaktojnë:
Pas çdo shëtitjeje, putrat dhe barku duhet të pastrohen me kujdes, të hiqen copëzat e akullit, të thahen mirë dhe të kontrollohen për skuqje ose ndjeshmëri. Nëse lëkura është e prirur për çarje, veterineri mund të rekomandojë balsamë mbrojtës, ndërsa për kafshët shumë të ndjeshme ndaj të ftohtit, këpucët mbrojtëse ose çorapet dimërore janë zgjidhje e dobishme.
Aktiviteti dimëror dhe rreziqet e fshehura
ĂshtĂ« gabim tĂ« mendohet se dimri e zvogĂ«lon automatikisht nevojĂ«n pĂ«r aktivitet. Edhe pse shĂ«titjet mund tĂ« jenĂ« mĂ« tĂ« shkurtra, kafshĂ«ve u duhet patjetĂ«r stimulim fizik dhe mendor brenda shtĂ«pisĂ«. Mungesa e aktivitetit mund tĂ« çojĂ« nĂ« shtim nĂ« peshĂ«, ngurtĂ«sim tĂ« nyjave, nervozizĂ«m, sjellje destruktive dhe ankth. Lodrat interaktive, lojĂ«rat me nuhatje, ushtrimet e shkurtra ose pengesat e improvizuara nĂ« shtĂ«pi ndihmojnĂ« ndjeshĂ«m nĂ« ruajtjen e vitalitetit.
NjĂ« tjetĂ«r rrezik i fshehur dimĂ«ror Ă«shtĂ« antifrizi. Ky lĂ«ng ka shije tĂ« Ă«mbĂ«l qĂ« i tĂ«rheq kafshĂ«t, por edhe sasi shumĂ« tĂ« vogla mund tĂ« jenĂ« fatale. Ădo derdhje duhet pastruar menjĂ«herĂ« dhe ambalazhi mbajtur larg tyre. Po ashtu, macet endacake shpesh fshihen nĂ« motorĂ«t e makinave pĂ«r tĂ« kĂ«rkuar ngrohtĂ«si â para ndezjes sĂ« automjetit rekomandohet tĂ« trokitet lehtĂ« nĂ« kapak ose tĂ« hapet pĂ«r pak çaste.
Strehimi i duhur në dimër
KafshĂ«ve qĂ« kalojnĂ« kohĂ« jashtĂ« duhet tâu sigurohet strehĂ« e ngrohtĂ« dhe e thatĂ«. ShtĂ«piza duhet tĂ« jetĂ« e izoluar, e ngritur nga toka, e mbrojtur nga era dhe e pajisur me shtresĂ« tĂ« thatĂ«. PĂ«lhurat e lagĂ«shta nuk duhen pĂ«rdorur - kashta ose sana janĂ« izolues shumĂ« mĂ« tĂ« mirĂ« dhe mĂ« tĂ« ngrohtĂ«. Edhe nĂ« kĂ«to kushte, qĂ«ndrimi jashtĂ« duhet tĂ« kufizohet, ndĂ«rsa nĂ« mot ekstrem kafsha duhet tĂ« futet patjetĂ«r brenda.
VeterinerĂ«t pĂ«rfundojnĂ« se çdo kafshĂ« ka prag individual tolerance ndaj tĂ« ftohtit, i cili varet nga raca, mosha, gjendja shĂ«ndetĂ«sore, pesha trupore, trashĂ«sia e qimeve dhe zakonet personale. NĂ«se ju duket se jashtĂ« Ă«shtĂ« tepĂ«r ftohtĂ«, ka shumĂ« gjasa qĂ« edhe kafshĂ«s suaj tâi jetĂ« e pakĂ«ndshme. Me vĂ«mendje, pĂ«rgatitje dhe reagim nĂ« kohĂ«, dimri mund tĂ« kalojĂ« pa rrezik pĂ«r miqtĂ« tanĂ« me katĂ«r putra. /Telegrafi/
Nga mishi i papërpunuar te ai i kriposur e i tymosur - ja sa ditë, javë apo muaj është i sigurt për konsum dhe kur duhet patjetër hedhur
Mishi i tharë është një nga ato ushqime që, te ne, ka pothuajse status kult. Nuk ka festë, tryezë festive apo meze me raki e verë pa të. Megjithatë, edhe pse konsumohet shpesh dhe me kënaqësi, shumë njerëz gabojnë në një pikë thelbësore: si ruhet siç duhet mishi i tharë dhe sa kohë mund të qëndrojë realisht në frigorifer ose në ngrirës pa rrezikuar shëndetin.
E vërteta është se mishi i tharë nuk është i njëjtë në çdo fazë të përgatitjes. Afati i ruajtjes varet nga fakti nëse mishi është sapo blerë, i kriposur, i tymosur apo i përpunuar termikisht. Pikërisht këtu lindin edhe më së shumti keqkuptimet, sepse shpesh të gjitha llojet përfundojnë në të njëjtën ndarje të frigoriferit, pa u menduar mjaftueshëm.
Mishi i tharë i papërpunuar
Mishi i tharë që ende nuk është kriposur apo tymosur mund të qëndrojë vetëm 3-4 ditë, dhe atë vetëm në pjesën më të ftohtë të frigoriferit (zakonisht afër murit të pasmë, në temperaturë rreth 0-4°C). Pas këtij afati, rreziku i prishjes rritet ndjeshëm, edhe nëse në pamje të parë duket në rregull.
Këshillë praktike: Nëse nuk do ta përpunoni menjëherë, kriposeni, përpunojeni termikisht ose priteni në copa dhe vendoseni në ngrirës, transmeton Telegrafi.
Mishi i tharë i kriposur dhe i tymosur
Kur bëhet fjalë për mish të kriposur dhe të tymosur, situata është dukshëm më e favorshme. Ky lloj mishi mund të ruhet në frigorifer deri në 2-3 muaj, me kusht që:
të jetë i paketuar mirë (idealja: vakum),
të mos ekspozohet ndaj lagështisë,
të mos hapet shpesh dhe të prekët me duar të lagura.
Tymi dhe kripa janë konservues natyralë, por kjo nuk do të thotë se mishi mund të qëndrojë pafundësisht. Lagështia dhe ajri janë armiqtë kryesorë të tij.
Ngrirja - zgjidhja më e sigurt për ruajtje afatgjatë
Nëse keni përgatitur një sasi më të madhe mishi të tharë dhe e dini se nuk do ta konsumoni shpejt, ngrirja është alternativa më e sigurt. Mishi duhet:
të mbështillet fort me qese najloni ose,
akoma më mirë, të futet në qese vakumi, në mënyrë që të mos ketë kontakt me ajrin.
Në këto kushte, mishi i tharë mund të ruhet deri në 12 muaj, pa humbje të ndjeshme të shijes dhe cilësisë.
Këshillë shtesë për siguri ushqimore
Nëse vini re erë të pazakontë, mukozë në sipërfaqe apo myk, mishi duhet hedhur menjëherë.
Shkrirja bëhet gjithmonë në frigorifer, jo në temperaturë dhome.
Pasi të shkrihet, mos e ngrini sërish.
Ruajtja e duhur e mishit të tharë nuk është vetëm çështje shijeje, por mbi të gjitha çështje shëndeti. /Telegrafi/
Nuk është gjithmonë faji i të tjerëve - disa modele të brendshme po e përsërisin të njëjtin fund
Ka njerëz të cilëve u përsëriten vazhdimisht të njëjtat histori. Të njëjtat lloje marrëdhëniesh. I njëjti fund. I njëjti ndjesi se kanë dhënë shumë, por kanë marrë pak. Nëse keni përshtypjen se njerëzit ju zhgënjejnë çdo herë familja, miqtë, partnerët, ndoshta problemi nuk është vetëm te të tjerët. Ndoshta keni zhvilluar, krejt pa vetëdije, modele sjelljeje që ju mbrojnë nga dhimbja, por njëkohësisht ju shtyjnë drejt një zhgënjimi të ri.
Kur jeta na lĂ«ndon disa herĂ« radhazi, ne pĂ«rshtatemi. MĂ«sojmĂ« si tĂ« âruajmĂ« vetenâ. Problemi lind kur kĂ«to strategji mbrojtĂ«se shndĂ«rrohen nĂ« zakone automatike, aq tĂ« zakonshme sa nuk i vĂ«rejmĂ« mĂ«. Dhe shpesh ato krijojnĂ« pikĂ«risht atĂ« qĂ« kemi mĂ« shumĂ« frikĂ«.
Te njerĂ«zit qĂ« kanĂ« mbajtur pĂ«r vite barrĂ«n e zhgĂ«njimit, dallohen disa modele qĂ« pĂ«rsĂ«riten vazhdimisht. NĂ«se ju duket se i njĂ«jti skenar po kthehet vazhdimisht nĂ« jetĂ«n tuaj, ndoshta Ă«shtĂ« koha tâi shikoni kĂ«to sjellje nga njĂ« kĂ«ndvĂ«shtrim tjetĂ«r, transmeton Telegrafi.
istockphoto
8 gjëra që njerëzit e zhgënjyer i bëjnë pa vetëdije
1. I testoni vazhdimisht njerëzit, pa ua thënë
Ndoshta ndaloni sĂ« pari sĂ« shkruari, vetĂ«m pĂ«r tĂ« parĂ« nĂ«se tjetri do tâju kujtohet. Ndoshta jepni shenja se nuk jeni mirĂ«, por kurrĂ« nuk thoni hapur se keni nevojĂ« pĂ«r ndihmĂ«. Prisni. VĂ«zhgoni. Nxirrni pĂ«rfundime.
Problemi Ă«shtĂ« se pala tjetĂ«r shpesh nuk e di fare se Ă«shtĂ« ânĂ« provĂ«â. Kur nuk i pĂ«rmbush pritshmĂ«ritĂ« qĂ« kurrĂ« nuk janĂ« shprehur, ju merrni âprovĂ«nâ se nuk i interesoni. KĂ«shtu, rrethi i zhgĂ«njimit mbyllet vetvetiu.
Rruga më e shëndetshme është drejtësia dhe hapja. Të kërkosh atë që të duhet është e ndjeshme, por është e vetmja mënyrë e ndershme ndaj vetes dhe të tjerëve.
2. TĂ«rhiqeni sapo shfaqet konflikti
Nëse jeni lënduar më parë, çdo debat mund të duket si shenjë rreziku. Atëherë tërhiqeni. Heshtni. Zhdukeni emocionalisht.
Pala tjetër shpesh e përjeton këtë si ftohtësi ose refuzim, gjë që krijon edhe më shumë distancë. E vërteta është se konflikti nuk do të thotë domosdoshmërisht fund. Përkundrazi, marrëdhëniet që i mbijetojnë mosmarrëveshjeve shpesh bëhen më të forta.
3. Ose hapeni shumë shpejt, ose aspak
Problemet me besimin shpesh shkojnë në ekstreme. Disa njerëz tregojnë gjithë jetën që në takimet e para, duke besuar se kështu do ta përshpejtojnë afërsinë. Të tjerë qëndrojnë në sipërfaqe për vite me radhë, pa lejuar askënd të afrohet vërtet.
Hapja e shpejtë mund ta mbingarkojë tjetrin dhe të tërheqë njerëz që duan dramë, jo stabilitet. Mbyllja e plotë, nga ana tjetër, e lë marrëdhënien pa thellësi. Njerëzit e ndiejnë kur jeni të pranishëm vetëm gjysmë.
4. Mbani një bilanc të padukshëm
Kush u lajmërua i pari. Kush dha më shumë. Kush u përpoq më shpesh. Gjithçka mbahet mend, por asgjë nuk thuhet.
Ky ânumĂ«rimâ i heshtur lodh dhe krijon pakĂ«naqĂ«si tĂ« fshehur. MarrĂ«dhĂ«nia pushon sĂ« qeni partneritet dhe shndĂ«rrohet nĂ« tregti. NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, Ă«shtĂ« shumĂ« mĂ« e shĂ«ndetshme tĂ« thuhet qartĂ« çfarĂ« ju duhet, sesa tĂ« grumbullohen pakĂ«naqĂ«si tĂ« pathĂ«na.
5. Gjithmonë supozoni më të keqen
Një mik anulon takimin dhe ju mendoni se nuk i interesoni. Mesazhi vonohet dhe ju bindeni se po ju injorojnë. Kritika në punë ju tingëllon menjëherë si kërcënim.
Kjo vigjilencë e vazhdueshme ka rrënjë në lëndime të mëparshme, por shpesh është e pasaktë dhe rraskapitëse. Shumica e njerëzve nuk janë kundër jush, ata po përballen me jetën e tyre. Kur në gjithçka shihni qëllim të keq, reagoni mbrojtës dhe krijoni konflikte që nuk kishin pse të ekzistonin.
6. Jepni tepër për të dëshmuar vlerën tuaj
NĂ«se merrni gjithmonĂ« mbi vete tĂ« gjitha detyrat, zgjidhni problemet e tĂ« tjerĂ«ve dhe pĂ«rpiqeni tĂ« jeni tĂ« pazĂ«vendĂ«sueshĂ«m, ndoshta besoni se kĂ«shtu do tâi mbani njerĂ«zit pranĂ«.
Fatkeqësisht, kështu shpesh tërhiqni ata që janë gati të marrin, por jo të japin. I mësoni të tjerët se nuk keni nevojë për ndihmë, edhe kur ju duhet më së shumti.
7. Nuk dini të gëzoheni për momentet e bukura
Kur ndodh diçka e mirë, menjëherë prisni që të vijë diçka e keqe. Në vend të gëzimit, shfaqet frika. Në vend të krenarisë, minimizimi i suksesit.
Të jetosh duke pritur vazhdimisht zhgënjimin ta vjedh momentin e tanishëm. Ndërsa përgatiteni për një dhimbje që ndoshta nuk do të vijë kurrë, humbisni gëzimin që tashmë është aty.
Ky Ă«shtĂ« shpesh modeli mĂ« i vĂ«shtirĂ« pĂ«r tâu dalluar. NjerĂ«zit e paarritshĂ«m emocionalisht duken tĂ«rheqĂ«s, interesantĂ«, tĂ« sigurt. NĂ«se ata nuk mund tâju pĂ«rkushtohen plotĂ«sisht, as ju nuk keni pse tĂ« rrezikoni afĂ«rsi tĂ« vĂ«rtetĂ«.
Kështu mbroheni nga refuzimi, por njëkohësisht i garantoni vetes zhgënjimin.
Modele nga të cilat, në një moment, duhet të çliroheni
Këto modele nuk kanë lindur rastësisht. Ato dikur ju kanë mbrojtur. Ju kanë ndihmuar të mbijetoni zhgënjime, humbje dhe lëndime. Por sot, ndoshta nuk ju shërbejnë më.
Ndryshimi fillon kur i dalloni. Kur e kapni veten duke testuar, duke numĂ«ruar, duke u tĂ«rhequr ose duke zgjedhur njerĂ«z qĂ« nuk mund tâju japin atĂ« qĂ« ju nevojitet. QĂ«llimi nuk Ă«shtĂ« njĂ« jetĂ« pa zhgĂ«njime - ajo nuk ekziston. QĂ«llimi Ă«shtĂ« tĂ« ndaloni sĂ« krijuari zhgĂ«njime pĂ«r veten, nga frika se mos lĂ«ndoheni sĂ«rish.
Ju meritoni marrëdhënie ku nuk keni nevojë të provoni vlerën tuaj, të fshiheni apo të jeni vazhdimisht në mbrojtje. Dhe pavarësisht gjithçkaje që keni kaluar deri tani, një përfundim ndryshe është i mundur. Hapi i parë është ta besoni këtë. /Telegrafi/
GratĂ« e zgjedhin pĂ«r tâu dukur mĂ« tĂ« reja, por rezultati shpesh Ă«shtĂ« krejt i kundĂ«rt
Ekziston njĂ« moment nĂ« jetĂ«n e pothuajse çdo gruaje kur ngjyrosja e flokĂ«ve pushon sĂ« qeni çështje mode dhe shndĂ«rrohet nĂ« çështje vetĂ«besimi. ThinjtĂ« e parĂ« nuk pyesin nĂ«se jeni gati, nuk zgjedhin moshĂ« apo stil jete, ndĂ«rsa vendimi se me çfarĂ« ngjyre tâi mbuloni shpesh merret me nxitim, i udhĂ«hequr nga qĂ«llime tĂ« mira dhe bindje tĂ« gabuara.
Njëra prej tyre është: sa më e çelët ngjyra, aq më pak do të duken thinjat. Parukierët, megjithatë, prej vitesh paralajmërojnë se e vërteta është pikërisht e kundërta. Madje, ekziston një nuancë që vazhdimisht i vë gratë në gabim.
Cila është ngjyra më e keqe për mbulimin e thinjave?
NĂ«se i pyesni floktarĂ«t se cilĂ«n ngjyrĂ« nuk do tâua rekomandonin kurrĂ« grave qĂ« duan tĂ« fshehin thinjat, pĂ«rgjigjja nĂ« shumicĂ«n e salloneve Ă«shtĂ« e njĂ«jtĂ« - blondja platin.
Edhe pse konsiderohet simbol i shkëlqimit, luksit dhe rinisë së përjetshme, në praktikë kjo ngjyrë shpesh punon kundër jush.
âGratĂ« shpesh mendojnĂ« se, nĂ«se bĂ«hen shumĂ« bionde, do tĂ« duken mĂ« tĂ« reja dhe mĂ« tĂ« freskĂ«ta. Por nĂ«se ngjyra juaj natyrale nuk Ă«shtĂ« e çelĂ«t, nuanca platin pothuajse gjithmonĂ« i thekson thinjat, nĂ« vend qĂ« tâi mbulojĂ«â, shpjegon Niki Lazu, themeluese e markĂ«s Lazou Hair, pĂ«rcjell Telegrafi.
Pse blondja platin i zbulon thinjat?
Problemi qëndron te pigmenti ose më saktë, te mungesa e tij.
Nuancat shumĂ« tĂ« çelĂ«ta, pothuajse tĂ« bardha, nuk kanĂ« mjaftueshĂ«m thellĂ«si pĂ«r ta âkapurâ thinjĂ«n. Rezultati shpesh Ă«shtĂ« njĂ« ngjyrĂ« jo e njĂ«trajtshme, me fije qĂ« duken transparente, gri apo madje tĂ« verdhĂ«zuara. NĂ« vend tĂ« njĂ« kalimi tĂ« butĂ«, krijohet kontrast qĂ« i thekson edhe mĂ« shumĂ« shenjat e moshĂ«s.
Për më tepër, thinjat janë natyrshëm më rezistente ndaj bojës. Te tonet platin, shpesh ndodh që ngjyra natyrale të dalë në sipërfaqe pas vetëm disa larjesh, duke e bërë flokun të duket i çrregullt dhe pa jetë.
Një tjetër problem që shpesh neglizhohet
Ngjyra platin kërkon mirëmbajtje të shpeshtë. Rrënjët e rritura duken shumë shpejt, prandaj ngjyrosja duhet përsëritur në intervale të shkurtra. Kjo do të thotë më shumë kimi, më shumë tharje dhe më shumë dëmtim të flokut.
Edhe kur punën e kryen një floktar shumë i mirë, nuk ka garanci që rezultati do të zgjasë apo të duket natyral, veçanërisht nëse toni i lëkurës nuk është shumë i çelët. Në këto raste, blondja platin mund të theksojë rrudhat, skuqjen dhe pabarazitë e tenit.
Cilat ngjyra në fakt të rinojnë?
Ekspertët bien dakord se nuancat mesatare deri të errëta janë zgjedhja më e mirë për gratë që kërkojnë një pamje natyrale dhe mbulim të mirë të thinjave.
Veçohen sidomos:
tonet e ngrohta çokollatë
lajthia dhe karamelja
bluja e errët me nën-ton të ngrohtë
kafe e çelët me fije flokësh shumë delikatë
KĂ«to ngjyra kanĂ« mjaftueshĂ«m pigment pĂ«r ta unifikuar flokun, pĂ«r tâi dhĂ«nĂ« shkĂ«lqim dhe thellĂ«si, duke i zbutur njĂ«kohĂ«sisht tiparet e fytyrĂ«s.
Një truk i vogël që bën diferencë të madhe
NĂ« vend tĂ« njĂ« ngjyre tĂ« njĂ«trajtshme, parukierĂ«t gjithnjĂ« e mĂ« shpesh kĂ«shillojnĂ« ndriçim tĂ« pjesshĂ«m tĂ« flokĂ«ve ose teknikĂ«n balayage, jo pĂ«r ta zbardhur, por pĂ«r tâi dhĂ«nĂ« dimension dhe lĂ«vizje.
Në këtë mënyrë, thinjat bëhen më pak të dukshme, rritja e rrënjëve është më diskrete dhe floku duket më natyral e më i shëndetshëm.
Ngjyra e flokëve nuk është luftë kundër viteve
Gabimi mĂ« i shpeshtĂ« qĂ« bĂ«jnĂ« gratĂ« Ă«shtĂ« pĂ«rpjekja pĂ«r tâu âarratisurâ nga vitet pĂ«rmes flokĂ«ve. Ngjyra e duhur nuk e ndal kohĂ«n, por mund tâju bĂ«jĂ« tĂ« dukeni tĂ« kuruara, tĂ« freskĂ«ta dhe tĂ« sigurta nĂ« vete.
Dhe pikërisht kjo është ajo që vërtet të rinon. /Telegrafi/
Metoda të thjeshta me përbërës që i keni në shtëpi, që heqin djegien dhe yndyrën pa gërvishtje
Tigani i djegur dhe ushqimi i ngjitur nuk janë problem vetëm i fillestarëve në kuzhinë. Kjo u ndodh edhe atyre që gatuajnë çdo ditë, sidomos kur nxitohet ose kur fuqia e sobës nënvlerësohet. Lajmi i mirë është se, në shumicën e rasteve, nuk ka nevojë për fërkim agresiv, gërvishtje apo hedhje të tiganit. Ekzistojnë truke të thjeshta, me përbërës që tashmë i keni në shtëpi, të cilat e zgjidhin problemin me minimum përpjekjeje.
Më poshtë janë metoda të provuara që funksionojnë realisht, pa dëmtuar sipërfaqen dhe pa stres.
Rregulli i parë: mos e sulmoni menjëherë tiganin
Gabimi më i shpeshtë është përdorimi i telave metalikë ose sfungjerëve të ashpër që në fillim. Kjo vetëm sa e përkeqëson situatën dhe mund ta dëmtojë përfundimisht sipërfaqen e tiganit. Në vend të kësaj, shfrytëzoni nxehtësinë dhe avullin.
Në tiganin e djegur hidhni ujë aq sa të mbulojë fundin, shtoni një ose dy lugë sodë buke dhe vendoseni në sobë. Kur uji të vlojë, lëreni të ziejë lehtë për 5-10 minuta. Me ngrohjen, shtresa e djegur fillon të shkëputet vetë. Pas kësaj, lëreni tiganin të ftohet pak dhe fshijeni butë me një sfungjer.
Nëse nuk keni sodë buke, i njëjti proces mund të bëhet me pak uthull të bardhë ose lëng limoni. Acidi ndihmon në shpërbërjen e yndyrës dhe mbetjeve të djegura, duke i ngritur ato nga sipërfaqja e tiganit.
Për njollat më të forta
Kur mbetjet nuk largohen lehtë, një kombinim i thjeshtë funksionon shumë mirë: përzieni sodë buke me pak detergjent për enë, derisa të krijohet një pastë e trashë. Vendoseni mbi pjesën e djegur dhe lëreni të veprojë të paktën 30 minuta. Më pas mjafton një fërkim i lehtë rrethor për ta pastruar sipërfaqen, transmeton Telegrafi.
shuterstock
Pastrimi i pjesës së jashtme të tiganit (fundit të djegur)
Për anën e jashtme të tiganit, veproni kështu:
1. Spërkatni sipërfaqen e djegur me kripë. 2. Shtoni pluhur pjekjeje mbi kripë. 3. Hidhni detergjent për enë dhe fërkojeni lehtë që përbërësit të përzihen. 4. Vendosni sipër disa fletë letre kuzhine, njëra mbi tjetrën. 5. Lagni gjithçka bollshëm me uthull të bardhë, derisa letrat të njomen mirë.
Lëreni të qëndrojë 10-20 minuta, pastaj hiqni letrat dhe me to fshijeni sipërfaqen. Në fund, shpëlajeni tiganin dhe lajeni si zakonisht.
ĂfarĂ« nuk duhet bĂ«rĂ« kurrĂ« me njĂ« tigan tĂ« djegur
Sado të tundoheni, shmangni sfungjerët metalikë, thikat dhe mjetet e mprehta - sidomos te tigani jo-ngjitës ose qeramikë.
Gjithashtu, mos hidhni ujë të ftohtë në tigan të nxehtë, sepse ndryshimi i menjëhershëm i temperaturës mund ta deformojë atë.
Një tjetër gabim i shpeshtë është përdorimi i tepruar i kimikateve të forta. Ato mund të lënë erëra dhe mbetje që më pas kalojnë në ushqim. Në shumicën e rasteve, përbërësit natyralë e kryejnë punën po aq mirë, madje edhe më mirë.
Si ta parandaloni djegien e tiganit
Nëse situata të tilla përsëriten shpesh, kjo është shenjë se tiganit i duhet pak më shumë kujdes gjatë gatimit. Temperaturë më e ulët, pak më shumë yndyrë dhe pak durim janë shpesh parandalimi më i mirë.
Tigani i djegur nuk do të thotë fundi i botës dhe as orë të tëra mbi lavaman. Me këto truke, problemi zgjidhet shpejt, qetë dhe pa mundim, ashtu siç duhet. /Telegrafi/
Djersa e ftohtĂ« mund tĂ« paralajmĂ«rojĂ« infarkt, infeksion serioz ose çrregullime hormonale â ja kur duhet tĂ« kĂ«rkoni ndihmĂ« urgjente mjekĂ«sore
Djersa e ftohtë zakonisht është një reagim i padëmshëm dhe shfaqet më së shpeshti në gjendje shqetësimi të madh dhe ankthi. Ndjesia e djersitjes së shtuar, sikur pika të akullta po bien mbi lëkurë, në disa situata mund të jetë edhe shenjë për ndihmë të menjëhershme mjekësore. Djersitja është mënyra se si trupi rregullon temperaturën, ftohet përmes avullimit të ujit dhe kripërave dhe është thelbësore për termorregullimin, sidomos gjatë aktivitetit të fortë fizik dhe në temperatura të larta. Djersitja është gjithashtu një reagim i trupit ndaj situatave stresuese, por edhe pasojë e një sërë gjendjesh të ndryshme shëndetësore.
Reagim ndaj infeksionit
Djersitja është një mënyrë natyrale me të cilën trupi rregullon temperaturën dhe përpiqet të ftohet në kushte të temperaturave të larta të ajrit. Nga ana tjetër, djersa e ftohtë kur djersitemi edhe pse nuk është nxehtë, është një reagim i shpeshtë i trupit ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve, thotë dr. Kolton Reding.
Stresi dhe ankthi: Djersa e ftohtĂ« Ă«shtĂ« kryesisht pasojĂ« e ankthit tĂ« shtuar, shqetĂ«simeve tĂ« vazhdueshme dhe pritjes sĂ« âmĂ« tĂ« keqesâ. Kur jemi shumĂ« ankthiozĂ« dhe tĂ« trazuar, mund tĂ« shfaqet djersitje e shtuar edhe kur ndiejmĂ« ftohtĂ«.
Sëmundjet: Djersa e ftohtë është shpesh shenjë e luftës së trupit kundër infeksionit. Ftohja, gripi, pneumonia dhe tuberkulozi mund të shkaktojnë ndjesi ftohjeje dhe djersitje të shtuar. Për shembull, për infeksionin me HIV dhe tuberkulozin është karakteristike djersitja e ftohtë gjatë natës.
Ndryshimet hormonale: Ndryshimet në nivelin e hormoneve, veçanërisht te gratë, mund të shkaktojnë djersë të ftohtë. Këto shqetësime mund të shfaqen gjatë perimenopauzës, menopauzës, shtatzënisë ose si pasojë e çrregullimeve të funksionit të gjëndrës tiroide.
Niveli i ulët i sheqerit në gjak: Kur niveli i sheqerit në gjak bie shumë, trupi mund të reagojë me hipoglikemi. Përveç dridhjeve dhe marramendjes, hipoglikemia mund të shkaktojë edhe djersë të ftohtë. Vlerat normale të sheqerit në gjak esëll janë nga 3.9 deri në 6.1 mmol/l. Hipoglikemia është gjendje në të cilën niveli i sheqerit në gjak është më i ulët se 3.7 mmol/l. Kjo gjendje është shumë serioze dhe mund të çojë në humbje të vetëdijes dhe, në rastet më të rënda, në përfundim fatal.
Ndryshimet e presionit të gjakut: Rëniet e papritura të tensionit, si te hipotensioni ortostatik (rënia e presionit gjatë ngritjes në këmbë), mund të shfaqen me djersë të ftohtë. Hipotensioni ortostatik (ose postural) është rënia e menjëhershme e presionit të gjakut gjatë ngritjes nga pozicioni shtrirë ose ulur, e shoqëruar me marramendje, dobësi, turbullim të shikimit dhe humbje të shkurtër të vetëdijes, për shkak se truri nuk furnizohet mjaftueshëm me gjak. Simptomat kalojnë pas shtrirjes së sërishme; kjo gjendje është e shpeshtë, veçanërisht te të moshuarit, dhe mund të shkaktohet nga dehidratimi, medikamentet ose sëmundjet e sistemit nervor apo të zemrës.
Shoku: Në situata stresi ekstrem ose traume, trupi mund të hyjë në gjendje shoku, duke shkaktuar simptoma si djersa e ftohtë, rrahje të shpejta të zemrës dhe zbehje të lëkurës. Shoku është pasojë e furnizimit të pamjaftueshëm të indeve dhe organeve me oksigjen dhe lëndë ushqyese, për shkak të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut. Nuk është sëmundje, por reagim i trupit ndaj stimujve të rëndë që prishin ekuilibrin e tij (homeostazën).
Medikamentet: Disa barna, si antidepresivët, opioidët dhe disa medikamente për diabetin, mund të shkaktojnë djersitje si efekt anësor. Nëse vërejmë këtë reagim dhe kohët e fundit kemi filluar një terapi të re, këshillohet të kontaktojmë mjekun.
Sëmundjet kardiovaskulare: Sëmundjet e zemrës, përfshirë edhe infarktin e miokardit, mund të shkaktojnë ndjesi të djersës së ftohtë. Gjatë infarktit, trupi përpiqet të përballojë stresin dhe furnizimin e reduktuar me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Simptomat më të shpeshta janë dhimbja në gjoks, gulçimi dhe ndjesia e marramendjes.
Dehidratimi: Kur trupi humb më shumë lëngje sesa merr, mund të ndodhë dehidratimi, i shoqëruar me ndjesi të të ftohtit dhe djersë të ftohtë.
Personat e moshuar e rregullojnë më pak në mënyrë efikase temperaturën e trupit, prandaj tek ata djersa e ftohtë mund të shfaqet më shpesh si reagim ndaj sëmundjeve, medikamenteve ose ndryshimeve hormonale. Ata gjithashtu kanë më shpesh sëmundje të zemrës, diabet ose çrregullime neurologjike, të cilat rrisin rrezikun për djersitje të ftohtë, transmeton Telegrafi.
Kur duhet të kërkojmë ndihmë mjekësore?
Në shumicën e rasteve, djersa e ftohtë është e padëmshme dhe kalon pasi largohet shkaku ose faktori nxitës. Megjithatë, ka situata kur ajo mund të tregojë një problem më serioz.
Nëse djersa e ftohtë shoqërohet me dhimbje në gjoks, vështirësi në frymëmarrje ose ndjesi se do të humbni vetëdijen, dikush duhet të thërrasë menjëherë ndihmën e shpejtë, që të bëhet vlerësimi dhe trajtimi urgjent. Këto simptoma mund të jenë shenjë e infarktit të zemrës, insultit në tru ose gjendjeve të tjera serioze, thotë dr. Reding.
Kur duhet të caktojmë vizitë te mjeku i familjes?
Në situatat në vijim, do të ishte e këshillueshme të kontaktojmë mjekun. Mund të jetë pasojë e stresit të shtuar, por shkakun e saktë mund ta përcaktojë vetëm mjeku pas ekzaminimeve dhe diagnostikimit.
⹠Djersitje e ftohtë e shpeshtë pa shkak të dukshëm. ⹠Djersitje e ftohtë që pengon aktivitetet e përditshme ose cilësinë e jetës. ⹠Shfaqja e simptomave të reja ose të pashpjegueshme krahas djersës së ftohtë, si humbje e papritur e peshës trupore, ndryshime në jashtëqitje ose temperaturë kronike.
Mënyra për parandalimin e djersës së ftohtë
Edhe pse jo të gjithë shkaktarët e djersës së ftohtë mund të parandalohen, ekzistojnë disa mënyra për ta kontrolluar pjesërisht këtë shqetësim. Këshillohet të konsumojmë sasi të mjaftueshme lëngjesh gjatë gjithë ditës, veçanërisht ujë, për të parandaluar dehidratimin që mund të shkaktojë djersë të ftohtë. Vishuni në përputhje me motin: gjatë kohës së nxehtë, zgjidhni veshje të lehta dhe të ajrosshme për ta ndihmuar trupin të ftohet dhe për të ulur rrezikun e djersitjes së tepruar.
Shmangni faktorët nxitës: Identifikoni dhe shmangni faktorët që mund të shkaktojnë djersë të ftohtë, si ushqimet pikante, kafeina, alkooli dhe situatat stresuese.
Stil jetese i shëndetshëm: Ushqehuni në mënyrë të balancuar, ushtrohuni rregullisht dhe flini mjaftueshëm për të përforcuar shëndetin e përgjithshëm dhe për të ulur gjasat e djersës së ftohtë.
Menaxhimi i stresit: Praktikoni teknika për uljen e stresit, si frymëmarrja e thellë, meditimi ose joga, për të parandaluar djersitjen e ftohtë të shkaktuar nga stresi.
Ndjekja e terapisë: Jini të vetëdijshëm për barnat që merrni dhe efektet e tyre të mundshme anësore, përfshirë djersën e ftohtë. Nëse e vëreni këtë simptomë gjatë përdorimit të një medikamenti, bisedoni me mjekun për alternativa ose përshtatje të terapisë.
Trajtimi i sëmundjeve bazë: Diabeti ose sëmundjet kardiake mund të ndikojnë në shfaqjen më të theksuar të djersës së ftohtë. /Telegrafi/
Amnezia gluteale, ose sindroma e vitheve tĂ« âvdekuraâ, shfaqet kur muskujt glutealĂ« harrojnĂ« funksionin e tyre kryesor- stabilizimin e legenit dhe ruajtjen e drejtimit tĂ« duhur tĂ« trupit. Shkaku mĂ« i shpeshtĂ« Ă«shtĂ« qĂ«ndrimi i zgjatur ulur pa u ngritur dhe pa lĂ«vizur, siç ndodh nĂ« punĂ«t sedentare, gjatĂ« shikimit tĂ« televizorit apo aktiviteteve tĂ« tjera qĂ« pĂ«rfshijnĂ« ulje tĂ« gjatĂ« dhe tĂ« pĂ«rsĂ«ritur
Muskujt nĂ« fakt nuk janĂ« âtĂ« vdekurâ, por janĂ« dobĂ«suar dhe nuk aktivizohen siç duhet. Kjo gjendje mund tĂ« pĂ«rmirĂ«sohet me ushtrime dhe lĂ«vizje, por rikuperimi nga amnezia gluteale zgjat pothuajse dy herĂ« mĂ« shumĂ« sesa koha qĂ« Ă«shtĂ« dashur pĂ«r tâu zhvilluar problemi.
Ekzistojnë hapa që mund të ndërmerren për të parandaluar shfaqjen e kësaj sindrome, përpara se ajo të bëhet problem.
ĂfarĂ« Ă«shtĂ« sindroma e vitheve tĂ« âvdekuraâ
Sindroma e vitheve tĂ« âvdekuraâ, e njohur edhe si sindroma e kompleksit tĂ« poshtĂ«m tĂ« kryqĂ«zuar, shfaqet kur dobĂ«sia muskulore krijon çekuilibĂ«r nĂ« zonĂ«n e vitheve. Kjo çon nĂ« ndjesinĂ« e âmpirjesâ ose âfikjesâ sĂ« muskujve, prej nga vjen edhe emĂ«rtimi figurativ i kĂ«saj gjendjeje.
Qëndrimi i zgjatur ulur në tavolinë apo në makinë është shkaktari më i zakonshëm. Mbajtja e kësaj pozite dobëson gradualisht gluteusin medius, një nga tre muskujt kryesorë të vitheve.
Gluteusi medius ka rol kyç në stabilizimin e ijëve dhe legenit. Kur ky muskul dobësohet, mund të shfaqen ndjesi të përkohshme mpirjeje ose shpimi në zonën e vitheve, por jo në këmbë apo shputa. Kjo shpjegon pse pas uljes së gjatë shfaqen hapa të pasigurt ose të ngathët.
Me kalimin e kohĂ«s, sindroma e vitheve tĂ« âvdekuraâ mund tĂ« pĂ«rparojĂ« nĂ« probleme mĂ« serioze, duke shkaktuar dhimbje nĂ« ije dhe nĂ« pjesĂ«n e poshtme tĂ« shpinĂ«s.
Ky problem mund të shfaqet edhe për arsye të tjera. Sportistët, veçanërisht vrapuesit e përkushtuar që neglizhojnë stërvitjen e kombinuar dhe shtrirjen e rregullt, mund të zhvillojnë sindromën e kompleksit të poshtëm të kryqëzuar për shkak të tendosjes muskulore, shkruan Very Well Health, përcjell Telegrafi.
Efektet e sindromĂ«s sĂ« vitheve tĂ« âvdekuraâ
Sindroma e vitheve tĂ« âvdekuraâ mund tĂ« shkaktojĂ« probleme edhe nĂ« pjesĂ« tĂ« tjera tĂ« trupit. DobĂ«sia e muskujve glutealĂ« lidhet me çrregullime si:
⹠Tendosje të kyçit të këmbës ⹠Dëmtime të ligamentit të kryqëzuar të përparmë ⹠Dhimbje në pjesën e përparme të gjurit ⹠Probleme me ekuilibrin ⹠Ngushtim femoroacetabular (FAI), që shkakton fërkim dhe konsumim të nyjës dhe mund të çojë në artrozë ose nevojë për zëvendësim të ijës ⹠Dhimbje në shputë ⹠Tendosje të muskujve të pasmë të kofshës ⹠Inflamacion i njërës ose të dy ijëve ⹠Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës ⹠Rritje të rrezikut për lëndime të tjera
Simptomat e sindromĂ«s sĂ« vitheve tĂ« âvdekuraâ
⹠Dhimbje në kyçin e këmbës ⹠Dhimbje në ije, nëse njëra anë është më e prekur, mund të jetë shumë e dhimbshme shtrirja ose ushtrimi i presionit mbi të ⹠Dhimbje në gju ⹠Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës ⹠Dhimbje e mprehtë në njërën ose të dyja këmbët, e ngjashme me dhimbjen e nervit shiatik ⹠Ndjesi parehatie ose mpirjeje në vithe
Rreziqet e sindromĂ«s sĂ« vitheve tĂ« âvdekuraâ
Kjo sindromë shkakton pasoja afatshkurtra dhe afatgjata. Fillimisht preken muskujt dhe nyjat, ndërsa me kalimin e kohës mund të zhvillohen dhimbje kronike, lëndime të përsëritura dhe kufizim i lëvizshmërisë.
Problemet afatshkurtra
Muskujt glutealĂ« dobĂ«sohen dhe nuk funksionojnĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« optimale. Muskujt pĂ«rreth detyrohen tĂ« kompensojnĂ«, duke u mbingarkuar. StabilizatorĂ«t e legenit dhe ijĂ«ve dobĂ«sohen, ndĂ«rsa muskujt lĂ«vizĂ«s bĂ«hen tĂ« tendosur. Kjo ndikon negativisht nĂ« stabilitetin e shtyllĂ«s kurrizore dhe trungut. Ăekuilibri mes muskujve çon nĂ« dalje nga boshti normal i nyjave, duke krijuar pika nxitĂ«se, shkurtim muskulor dhe lodhje.
Problemet afatgjata
Nëse nuk trajtohet, kjo gjendje rrit ndjeshëm rrezikun për lëndime serioze të ijëve, shpinës, gjunjëve dhe muskujve të kofshës. Mund të çojë në dhimbje kronike të shpinës dhe kufizim të përhershëm të lëvizshmërisë, madje edhe në nevojë për ndërhyrje kirurgjikale.
Ushtrime pĂ«r sindromĂ«n e vitheve tĂ« âvdekuraâ
Për korrigjimin e çekuilibrave, fillimisht duhet të çlirohen dhe shtrihen muskujt tepër aktivë, ndërsa muskujt e dobësuar duhet të riaktivizohen dhe forcohen.
Një profesionist shëndetësor mund të rekomandojë fizioterapi, masazh dhe, nëse është e nevojshme, konsultë ortopedike. Para fillimit të ushtrimeve, këshillohet konsultim mjekësor për të shmangur lëndimet.
Ushtrime me ngarkesë:
⹠Ngritje e peshës nga toka ⹠Hap përpara ⹠Ulje-ngritje ⹠Ngjitje në shkallë
Pajisje ndihmëse (me mbikëqyrje profesionale):
⹠Shirita elastikë ⹠Pesha ndihmëse për kyçin e këmbës
Ushtrime pa ngarkesë:
⹠Ura gluteale me dy këmbë ⹠Ngritje anësore e këmbës në shtrirje të ijës ⹠Ura gluteale me një këmbë
Si kryhen ushtrimet
Planku anësor me ngritje të gjurit në pozicion guaskë
⹠Shtrini këmbën pas ⹠Lëvizeni në formë harku ⹠Përsëriteni 15-20 herë për secilën anë
Si të ruhet aktiviteti i gluteusit
Ndërprisni qëndrimin ulur me lëvizje të shpeshta. Ngrihuni dhe ecni sa herë të jetë e mundur. Synoni të lëvizni të paktën çdo 20 minuta.
Përfshini ushtrime që forcojnë gluteusin dhe shtrijnë fleksorët e ijës. Shtrirja para dhe pas ushtrimeve është thelbësore, veçanërisht për personat që qëndrojnë shumë ulur.
Mënyra për të lëvizur më shumë dhe për të qëndruar më pak ulur
⹠Vendosni alarm për kujtesë lëvizjeje ⹠Shtrëngoni gluteusin dhe shtrini muskujt gjatë uljes ⹠Përdorni shkallët në vend të ashensorit ⹠Qëndroni herë pas here në këmbë ⹠Alternoni karrigen me top fitnesi
Nga karriera dhe financat, te dashuria dhe shëndeti, 2026 nuk sjell fitore të shpejta, por vendos themele të forta për të ardhmen e Dashit
DASHI 21 Mars - 19 Prill
Si Dash, jeni jashtëzakonisht ambicioz, i guximshëm dhe me vetëbesim të lartë, një lider natyral që vepron shpejt dhe me vendosmëri. Keni aftësinë të shkoni drejt thelbit të gjërave në mënyrë praktike dhe inteligjente, duke frymëzuar të tjerët me energjinë dhe shpirtin tuaj konkurrues. Jeni iniciator i lindur dhe ideja e të pasurit biznesin tuaj ose të punuarit në mënyrë të pavarur ju tërheq fort, sidomos nëse ndiheni të kufizuar ose të nënvlerësuar në një ambient pune që nuk lejon shprehjen e ideve tuaja novatore.
Individualizmi Ă«shtĂ« nĂ« qendĂ«r tĂ« qenies suaj dhe keni nevojĂ« tĂ« lini gjurmĂ« personale kudo qĂ« veproni. Nuk ju pĂ«lqen tĂ« ndiheni tĂ« kontrolluar apo tĂ« kufizuar nga tĂ« tjerĂ«t, pasi pĂ«r ju pĂ«rparimi dhe hapja e rrugĂ«ve tĂ« reja janĂ« prioritet absolut. NjĂ« nga talentet tuaja mĂ« tĂ« mĂ«dha Ă«shtĂ« aftĂ«sia pĂ«r tĂ« ndĂ«rtuar ekipe tĂ« forta dhe pĂ«r tâi udhĂ«hequr drejt suksesit, duke thjeshtuar objektivat dhe duke i realizuar hap pas hapi, pa u humbur nĂ« detaje tĂ« panevojshme.
TĂ« sunduar nga Marsi, jeni aktivĂ« dhe energjikĂ« gjatĂ« gjithĂ« jetĂ«s, shpesh me prirje sportive. Energjia juaj Ă«shtĂ« e shpejtĂ« dhe shpĂ«rthyese, ju jeni âsprinteriâ i zodiakut. Zakonisht keni njĂ« trup tĂ« tonifikuar dhe njĂ« stil qĂ« reflekton dinamizĂ«m dhe vetĂ«besim.
Në dashuri, ju pëlqen emocioni i fillimit dhe sfida e fitimit të vëmendjes së tjetrit. Nëse një lidhje nuk funksionon, e përballoni të vërtetën drejtpërdrejt dhe largoheni pa hezitim. Por kur ndiheni të sigurt emocionalisht, jeni besnikë dhe të përkushtuar. Partneri që ndërton jetë me ju fiton një marrëdhënie plot energji, pasion, spontanitet dhe gëzim afatgjatë.
Viti 2026, megjithatë, ju fton ta përdorni gjithë këtë forcë në mënyrë më të vetëdijshme dhe të pjekur. Nuk është vit për nxitim, por për ndërtim. Në karrierë, kërkohet durim dhe strukturë; në dashuri, ndershmëri emocionale dhe përgjegjësi; në shëndet, respekt për ritmin e trupit dhe kufijtë personalë. Do të jeni të sfiduar të mos veproni gjithmonë të parët, por të veproni drejt.
Këshilla kryesore për Dashin në 2026 është të mos e ngatërroni forcën me ngutjen. Ajo që ndërtohet ngadalë këtë vit ka potencial të zgjasë shumë. Zgjidhni betejat me kujdes, investoni energjinë aty ku ka kuptim afatgjatë dhe mos e matni suksesin vetëm me shpejtësinë e arritjes, por me qëndrueshmërinë e rezultatit. Kur e kombinoni guximin tuaj natyror me disiplinë dhe vetëkontroll, 2026 mund të shndërrohet në një vit themelor për gjithë dekadën që vjen, transmeton Telegrafi.
KARRIERA
Viti 2026 për Dashin shënon një nga periudhat më vendimtare në karrierë, jo sepse sjell ngritje të shpejta apo sukses të menjëhershëm, por sepse vendos themelet e një pozicioni profesional të qëndrueshëm dhe afatgjatë. Që në janar, ndikimi i fortë i Saturnit të vendosur në shenjën e Dashit e bën ambientin profesional më kërkues dhe më serioz. Përgjegjësitë shtohen, pritshmëritë rriten dhe çdo gabim vërehet më shpejt se zakonisht. Dashi ndien presion, ngadalësim të qëllimshëm dhe nevojë për rishikim të rolit profesional. Ky muaj nuk shpërblen iniciativën impulsive, por teston qëndrueshmërinë dhe aftësinë për të mbajtur barrë afatgjatë.
Në shkurt, Saturni forcon ndikimin e vet dhe e bën të qartë se improvizimet nuk kanë më vend. Mund të ketë rishikime kontratash, kërkesa për standarde më të larta pune ose vonesa në projekte që nuk janë ndërtuar mirë. Dashi mund të ndiejë lodhje, ndonjëherë zhgënjim, por pikërisht në këtë fazë fillon të ndërtojë reputacion serioz e të fitojë respekt profesional, edhe nëse kjo nuk shoqërohet ende me përfitime të menjëhershme.
Marsi sjell një energji më aktive mendore. Marsi, sunduesi i Dashit, i jep shtysë për të vepruar, për të marrë iniciativa të reja dhe për të mbrojtur pozicionin e vet profesional. Megjithatë, Saturni vazhdon të kërkojë disiplinë, prandaj çdo hap duhet të jetë i menduar. Ky është një muaj i mirë për të riorganizuar projektet, për të vendosur prioritete dhe për të filluar plane që kërkojnë angazhim afatgjatë, por jo për rreziqe të shpejta.
Në prill, dinamika profesionale bëhet më e ndërlikuar. Nga njëra anë rritet ambicia dhe dëshira për të dalë në pah, nga ana tjetër shtohen tensionet me autoritetet ose kolegët. Mund të ketë përplasje egosh ose ndjesi se puna juaj nuk vlerësohet mjaftueshëm. Ky muaj kërkon vetëpërmbajtje dhe maturi, sepse reagimet impulsive mund të dëmtojnë imazhin profesional që po ndërtohet me shumë mund.
Maji sjell nevojë për stabilitet dhe siguri. Ndikimi i Jupiterit e orienton Dashin drejt konsolidimit të bazës profesionale. Për disa, ky është muaj vendimesh të rëndësishme: pranimi i një pozicioni më të qëndrueshëm, ristrukturimi i kushteve të punës ose investime në formim profesional. Edhe pse ritmi mbetet i ngadaltë, themelet që vendosen tani janë të forta dhe të qëndrueshme.
Në qershor, karriera vazhdon të zhvillohet më shumë në prapaskenë sesa në skenë të hapur. Dashi punon shumë, por rezultatet nuk janë ende të dukshme publikisht. Ky është muaj i favorshëm për projekte që zhvillohen nga shtëpia, për plane afatgjata, për ndërtimin e strukturave që do të japin fryte më vonë. Mund të ketë ndjesi izolimi profesional, por kjo është pjesë e procesit të konsolidimit.
Me korrikun, energjia ndryshon ndjeshëm. Jupiteri aktivizon fushën e kreativitetit dhe vetë-shprehjes, duke i dhënë Dashit më shumë guxim për të dalë përpara, për të prezantuar idetë dhe për të marrë vëmendje. Ky është një muaj shumë i favorshëm për profesione kreative, media, arsim, sport, komunikim dhe çdo fushë ku kërkohet prezencë personale. Megjithatë, vetëm idetë e ndërtuara seriozisht më herët marrin mbështetje reale.
Në gusht, ambicia rritet ndjeshëm. Dashi ndien se ka energji për të shtyrë përpara projektet dhe për të marrë rol më aktiv udhëheqës. Megjithatë, ky është edhe një muaj ku ekziston rreziku i teprimit dhe mbingarkesës. Marsi jep shumë energji, por kërkohet menaxhim i mirë i saj për të shmangur lodhjen ose konfliktet profesionale.
Shtatori sjell kthim në realizëm. Projektet dhe idetë testohen në praktikë. Ajo që ka bazë mbijeton, ajo që është ndërtuar mbi impuls fillon të dobësohet. Ky është një muaj shumë i mirë për rregullime, korrigjime dhe për vendosjen e sistemeve më efikase të punës. Dashi e kupton më qartë se ku duhet të fokusojë energjinë.
Në tetor, dalin në pah çështje autoriteti dhe strukture. Mund të ketë përplasje me eprorë, institucione ose rregulla që kufizojnë lirinë profesionale. Ky muaj kërkon diplomaci dhe zgjuarsi, sepse çdo konflikt i hapur mund të ketë pasoja afatgjata. Megjithatë, është edhe një periudhë ku Dashi fiton qartësi mbi atë që nuk i shërben më.
Nëntori është muaj konsolidimi. Saturni ndihmon për të forcuar pozicionin profesional dhe për të ndërtuar besueshmëri. Edhe pse progresi është i ngadaltë, ai është i sigurt. Ky është një muaj i mirë për të planifikuar të ardhmen, për të vendosur objektiva realiste dhe për të ndërtuar strategji për vitet që vijnë.
Dhjetori mbyll vitin me ndjenjë pjekurie profesionale. Dashi e kupton se karriera e tij ka hyrë në një fazë të re. Edhe nëse rezultatet financiare nuk janë ende maksimale, pozicioni profesional është më i qartë, më i fortë dhe më i respektuar. Ajo që filloi si barrë përgjegjësie në fillim të vitit, përfundon si burim autoriteti dhe sigurie për të ardhmen.
Në thelb, 2026 i mëson Dashit një mësim thelbësor profesional: suksesi i vërtetë nuk është të ngjitesh shpejt, por të qëndrosh fort. Dhe ky vit, pa zhurmë, po e përgatit Dashin për një kapitull shumë më të fuqishëm në karrierë në vitet që pasojnë.
SHĂNDETI
Viti 2026 është një vit thelbësor për shëndetin e Dashit, jo në kuptimin e krizave të menjëhershme, por si një vit i ndërgjegjësimit, rregullimit dhe rindërtimit fizik e mendor. Ky është një vit ku trupi nuk mund të injorohet më dhe ku çdo sinjal, sado i vogël, kërkon vëmendje. Arsyeja kryesore astrologjike për këtë është prania e fuqishme e Saturnit në shenjën e Dashit, një tranzit që e vendos trupin, energjinë jetësore dhe kufijtë fizikë në qendër të vëmendjes.
Saturni Ă«shtĂ« planeti i disiplinĂ«s, strukturĂ«s dhe realitetit, dhe kur kalon nĂ«pĂ«r shenjĂ«n e Dashit, ai i kĂ«rkon kĂ«saj shenje tĂ« ndalojĂ« sĂ« jetuari vetĂ«m me energji tĂ« pastĂ«r dhe impuls, dhe tĂ« fillojĂ« tĂ« ndĂ«rtojĂ« qĂ«ndrueshmĂ«ri reale fizike. NĂ« 2026, shĂ«ndeti i Dashit lidhet drejtpĂ«rdrejt me mĂ«nyrĂ«n se si menaxhohet ritmi i jetĂ«s. Ădo lodhje e akumuluar nga vitet e mĂ«parshme, çdo neglizhencĂ« ndaj pushimit, ushqimit apo stresit, mund tĂ« shfaqet pĂ«rmes sinjaleve trupore. KĂ«to nuk janĂ« paralajmĂ«rime dramatike, por mesazhe tĂ« qarta se trupi kĂ«rkon respekt.
Shumë Dashë mund të ndiejnë se energjia nuk është më e pashtershme si më parë. Mund të ketë periudha me lodhje më të shpejtë, tension muskulor, ndjesi ngurtësie ose nevojë më të madhe për pushim. Kjo nuk është dobësi, por pjesë e procesit të kalimit drejt një force më të matur dhe më të qëndrueshme. Saturni nuk synon të kufizojë, por të forcojë. Ai e mëson Dashin se shëndeti nuk mbahet me shpërthime energjie, por me rutina të qëndrueshme.
Në këtë vit, është veçanërisht e rëndësishme vendosja e një regjimi të rregullt: orare të qëndrueshme gjumi, ushqim më i balancuar, aktivitet fizik i moderuar por konstant. Ushtrimet e tepruara, sportet shumë agresive ose mbingarkesa fizike nuk janë të favorizuara nëse nuk shoqërohen me rikuperim të mjaftueshëm. Në vend të kësaj, 2026 mbështet aktivitete që ndërtojnë forcë graduale, elasticitet dhe kontroll, si ushtrimet funksionale, ecja e rregullt, noti, fizioterapia ose praktika që lidhin trupin me frymëmarrjen.
Nga ana mendore dhe emocionale, shĂ«ndeti i Dashit nĂ« 2026 lidhet ngushtĂ« me presionin e pĂ«rgjegjĂ«sisĂ«. Saturni sjell seriozitet, por edhe njĂ« prirje drejt vetĂ«kritikĂ«s. NĂ«se Dashi nuk gjen mĂ«nyra tĂ« shĂ«ndetshme pĂ«r tĂ« çliruar stresin, tensioni mund tĂ« grumbullohet. Prandaj, ky Ă«shtĂ« njĂ« vit shumĂ« i favorshĂ«m pĂ«r punĂ« psikologjike, terapi, reflektim tĂ« thellĂ« dhe pĂ«rballje me frikĂ«ra tĂ« vjetra. Ădo pĂ«rpjekje pĂ«r tĂ« kuptuar mĂ« mirĂ« veten ka ndikim tĂ« drejtpĂ«rdrejtĂ« pozitiv edhe nĂ« shĂ«ndetin fizik.
Deri nĂ« fund tĂ« qershorit, ndikimi i Jupiterit nĂ« sektorin e brendshĂ«m dhe familjar ndihmon proceset e shĂ«rimit dhe rikuperimit. Kjo Ă«shtĂ« njĂ« periudhĂ« shumĂ« e mirĂ« pĂ«r tâu marrĂ« me shĂ«ndetin nĂ« mĂ«nyrĂ« private, larg presionit social. Pushimi, kujdesi pĂ«r veten, rikuperimi pas periudhave intensive dhe ndĂ«rtimi i njĂ« ambienti tĂ« qetĂ« jetese kanĂ« ndikim tĂ« madh pozitiv. ShtĂ«pia dhe rutina e pĂ«rditshme luajnĂ« rol kyç nĂ« mirĂ«qenien e Dashit gjatĂ« kĂ«saj faze.
Nga mesi i vitit e tutje, energjia ndryshon. Jupiteri aktivizon gëzimin, kreativitetin dhe kënaqësinë, duke rritur ndjeshëm vitalitetin dhe humorin. Kjo ndihmon shëndetin emocional dhe rikthen optimizmin. Megjithatë, këtu ekziston edhe rreziku i teprimeve - ushqim i tepërt, lodhje nga aktivitetet shoqërore, mungesë disipline. Saturni vazhdon të kërkojë ekuilibër, prandaj çelësi i shëndetit në këtë fazë është moderimi.
NjĂ« element shumĂ« i rĂ«ndĂ«sishĂ«m nĂ« 2026 Ă«shtĂ« fakti qĂ« Marsi, sunduesi i Dashit, nuk Ă«shtĂ« retrogradĂ«, çka i jep trupit njĂ« ndjenjĂ« mĂ« tĂ« natyrshme lĂ«vizjeje dhe rikuperimi. Kjo ndihmon veçanĂ«risht ata DeshĂ« qĂ« vendosin tĂ« fillojnĂ« programe tĂ« reja shĂ«ndetĂ«sore ose fizike. MegjithatĂ«, ka periudha kur Marsi Ă«shtĂ« âjashtĂ« kufijveâ, nĂ« kĂ«to momente ekziston rreziku i mbingarkesĂ«s ose veprimeve impulsive qĂ« mund tĂ« çojnĂ« nĂ« lodhje apo dĂ«mtime tĂ« vogla. VetĂ«kontrolli Ă«shtĂ« thelbĂ«sor.
Në fund të vitit, shumë Deshë do të vërejnë se raporti i tyre me trupin ka ndryshuar. Shëndeti nuk shihet më si diçka e mirëqenë, por si një kapital që duhet menaxhuar me mençuri. Ata që kanë investuar kohë dhe përkushtim në vetëkujdes, do të ndihen më të fortë, më të qetë dhe më të balancuar se në vitet e mëparshme.
NĂ« thelb, 2026 Ă«shtĂ« njĂ« vit ku shĂ«ndeti i Dashit kalon nga impulsiv nĂ« i qĂ«ndrueshĂ«m, nga energji e shpejtĂ« nĂ« forcĂ« tĂ« thellĂ«. ĂshtĂ« njĂ« vit qĂ« nuk kĂ«rkon heroizĂ«m fizik, por respekt pĂ«r trupin, durim dhe ndĂ«rtim afatgjatĂ« tĂ« mirĂ«qenies. Ajo qĂ« Dashi mĂ«son kĂ«tĂ« vit Ă«shtĂ« se forca e vĂ«rtetĂ« fillon nga brenda dhe ruhet me kujdes tĂ« pĂ«rditshĂ«m, transmeton Telegrafi.
DASHURIA
Viti 2026 për Dashin në dashuri nis me një ndjesi peshe dhe serioziteti që nuk mund të anashkalohet. Që në janar, me Saturnin të vendosur në shenjën e Dashit dhe Venerës në pozicione që favorizojnë introspeksionin më shumë sesa romancën e hapur, dashuria kërkon përgjigje të qarta. Për Deshët që janë në lidhje, janari sjell ftohje emocionale, mungesë spontaniteti dhe rikthim të temave të vjetra që nuk janë zgjidhur. Marrëdhëniet ndihen më shumë si përgjegjësi sesa si burim gëzimi dhe, nëse komunikimi mungon, mund të krijohet distancë e heshtur. Për Deshët e lirë, njohjet janë të pakta dhe shpesh zhgënjyese; ekziston ndjesia e vetmisë ose dyshimi në vlerën personale, duke e bërë këtë muaj më të përshtatshëm për reflektim sesa për fillime të reja.
Në shkurt, ndikimi i Saturnit forcohet dhe Marsi krijon tension të brendshëm, gjë që e bën dashurinë më të ashpër. Për çiftet, konfliktet dalin hapur dhe nuk mund të shmangen më. Ose flitet seriozisht dhe vendosen kufij të rinj, ose ftohja rritet dhe rreziku i ndarjes bëhet real për marrëdhëniet e brishta. Për Deshët beqarë, dëshira për lidhje rritet, por personat që shfaqen janë emocionalisht të paarritshëm, shumë kërkues ose thjesht jo në të njëjtën gjatësi vale.
Marsin e shoqĂ«ron njĂ« energji mĂ« e drejtpĂ«rdrejtĂ« emocionale, pasi Venera aktivizon komunikimin. PĂ«r DeshĂ«t nĂ« lidhje, ky Ă«shtĂ« muaji i bisedave tĂ« sinqerta, ku ose fillon njĂ« rindĂ«rtim real i marrĂ«dhĂ«nies, ose merret vendimi pĂ«r tâi dhĂ«nĂ« fund diçkaje qĂ« nuk funksionon mĂ«. PĂ«r DeshĂ«t e lirĂ«, shfaqet njĂ« njohje interesante pĂ«rmes punĂ«s, rrethit shoqĂ«ror ose njĂ« kontakti tĂ« vjetĂ«r, por gjithçka zhvillohet ngadalĂ« dhe kĂ«rkon durim.
Prilli sjell rritje të pasionit, por edhe paqëndrueshmëri. Marsi dhe Venera krijojnë një klimë emocionale të nxehtë, ku për çiftet rritet afërsia fizike, por bashkë me të edhe xhelozia dhe reagimet impulsive. Konfliktet mund të shpërthejnë shpejt nëse emocionet nuk menaxhohen me kujdes. Për Deshët beqarë, prilli sjell flirtime të shpejta dhe tërheqje të forta, por ekziston rreziku i idealizimit dhe zhgënjimit po aq të shpejtë.
Në maj, ndikimi i Jupiterit sjell nevojë për siguri dhe stabilitet emocional. Për Deshët në lidhje, ky është muaji i vendimeve serioze: bashkëjetesë, plane afatgjata ose ndarje përfundimtare nëse marrëdhënia nuk ka bazë të fortë. Për Deshët e lirë, shfaqen njohje me persona të qëndrueshëm dhe të pjekur, por jo domosdoshmërisht emocionues, duke krijuar dilemë mes arsyes dhe zemrës.
Qershori vazhdon me energji të dyfishtë. Për çiftet, ose arrihet një stabilizim i rëndësishëm, ose lodhja emocionale bëhet e dukshme dhe kërkon zgjidhje. Për Deshët beqarë, njohjet lidhen më shumë me ambientin familjar ose rrethin e afërt dhe ende nuk kanë intensitet të fortë romantik.
Korriku shënon një kthesë të fortë emocionale. Me Jupiterin dhe Veneren që aktivizojnë sektorin e romancës, dashuria ndizet. Për Deshët në lidhje, pasioni rikthehet fuqishëm, por nëse problemet e vjetra janë shtypur, ato mund të shpërthejnë në formë dramash. Për Deshët beqarë, ky është muaji i njohjeve të shumta, romancave verore dhe emocioneve të forta, edhe pse jo të gjitha janë serioze apo afatgjata.
Gushti e rrit edhe më shumë intensitetin. Venera dhe Marsi krijojnë klimë pasionante, por edhe konfliktuale. Për çiftet, mund të ketë xhelozi, përplasje egosh dhe debate, por edhe afërsi shumë të fortë fizike. Për Deshët e lirë, dashuritë lindin shpejt dhe me intensitet të madh, por ekziston rreziku i prishjes po aq të shpejtë nëse emocionet nuk kanë bazë reale.
Shtatori sjell kthim në realitet. Planetët kërkojnë qartësi dhe përgjegjësi. Për Deshët në lidhje, bëhet e qartë çfarë funksionon dhe çfarë jo, dhe merren vendime të rëndësishme për vazhdimësinë. Për Deshët beqarë, selektiviteti rritet ndjeshëm dhe nuk ka më interes për lidhje sipërfaqësore.
Tetori nxjerr nĂ« pah konfliktet e vlerave dhe pritshmĂ«rive. Ăiftet, mund tĂ« kenĂ« debate pĂ«r besimin, drejtimin e pĂ«rbashkĂ«t dhe ndarjen e pĂ«rgjegjĂ«sive, ku disa ndarje janĂ« tĂ« pashmangshme. PĂ«r DeshĂ«t e lirĂ«, shfaqen njohje interesante, por shpesh tĂ« shoqĂ«ruara me pengesa praktike ose emocionale.
Në nëntor, Saturni kërkon maturi dhe seriozitet emocional. Për Deshët në lidhje, ose arrihet një konsolidim i thellë dhe i qëndrueshëm, ose krijohet një distancë e ftohtë që tregon se marrëdhënia nuk ka më energji për të vazhduar. Për beqarët, ekziston dëshirë e fortë për lidhje të vërtetë, por pak persona që përmbushin standardet e vendosura.
Dhjetori mbyll vitin me qartësi emocionale. Për Deshët në lidhje, bëhet e qartë nëse marrëdhënia ka të ardhme reale apo jo. Për Deshët që mbeten ende të lirë, kjo gjendje nuk shoqërohet më me ankth apo ndjenjë mungese, por me vetëbesim dhe ndërgjegjësim se nuk pranohet më pak se sa meritohet. /Telegrafi/
Prindërit shpesh ngarkohen me gjëra që në të vërtetë nuk janë thelbësore, ndërsa këto janë ato që fëmijët i mbajnë mend realisht nga koha e rritjes së tyre
Kur mendoni për fëmijërinë tuaj, me shumë gjasë mendimi i parë nuk ka të bëjë me atë se çfarë atlete kishit, por me mënyrën se si jeni ndjerë. Kujtimet më të forta nga fëmijëria lidhen me faktin nëse jemi ndier të sigurt, të dashur, të kuptuar dhe të pranuar. Ndërveprimet e përditshme, disponueshmëria emocionale në momente të vështira dhe vlerat që prindërit ua tregojnë fëmijëve çdo ditë, si mirësia dhe ndershmëria, e formësojnë thellë vetëvlerësimin dhe marrëdhëniet e tyre, duke lënë gjurmë të qëndrueshme edhe pas viteve të para të formimit të personalitetit.
Teksa fĂ«mijĂ«t rriten dhe bĂ«hen tĂ« rritur, kujtimet e tyre pĂ«r fĂ«mijĂ«rinĂ« pushojnĂ« sĂ« qeni tĂ« pĂ«rqendruara te lodrat apo momentet âperfekteâ prindĂ«rore. NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, ata kujtojnĂ« se si janĂ« ndier me prindĂ«rit e tyre: tĂ« sigurt, tĂ« dashur, tĂ« kuptuar apo tĂ« dĂ«gjuar. KĂ«to kujtime emocionale ndikojnĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« heshtur te vetĂ«vlerĂ«simi, marrĂ«dhĂ«niet dhe parimet e tyre edhe mĂ« vonĂ« nĂ« jetĂ«.
Ja çfarë fëmijët zakonisht i mbajnë mend më së shumti për prindërit e tyre kur rriten, trasnmeton Telegrafi.
1. Sa e sigurt ishte shtëpia, jo sa e madhe ishte
Fëmijët rrallë e mbajnë mend nëse shtëpia ishte e madhe apo luksoze. Ajo që u mbetet është nëse ndiheshin të sigurt në atë shtëpi. Kujtojnë nëse u lejohej të flisnin, të qanin pa frikë apo të gabonin pa u gjykuar. Një shtëpi e mbushur me ndjenjë sigurie krijon një ndjesi rehatie që fëmijët e kërkojnë edhe kur rriten.
2. Nëse prindërit u kushtonin vëmendje
FĂ«mijĂ«t i mbajnĂ« mend momentet kur ndiheshin vĂ«rtet tĂ« parĂ« dhe tĂ« dĂ«gjuar, por edhe ato kur ndiheshin âtĂ« padukshĂ«mâ. KujtojnĂ« rastet kur prindĂ«rit nuk i dĂ«gjonin me vĂ«mendje, po ashtu edhe kur vlerĂ«sonin idetĂ« e tyre - dhe pikĂ«risht kĂ«to gjĂ«ra lĂ«nĂ« gjurmĂ«. Edhe kur tĂ« rriturit nuk kanĂ« pĂ«rgjigje pĂ«r gjithçka, gatishmĂ«ria pĂ«r tĂ« dĂ«gjuar Ă«shtĂ« ajo qĂ« ka rĂ«ndĂ«si. Si tĂ« rritur, fĂ«mijĂ«t i kujtojnĂ« kĂ«to momente si dĂ«shmi se emocionet e tyre ishin tĂ« rĂ«ndĂ«sishme dhe tĂ« respektuara.
3. Si reagonin prindërit ndaj gabimeve
Fëmijët nuk e mbajnë mend përsosmërinë; ata mbajnë mend reagimet. Kujtojnë nëse gabimet priteshin me durim apo me frustrim. Prindërit që i trajtonin gabimet me butësi dhe mbështetje u tregonin fëmijëve se dështimi është pjesë e natyrshme e të mësuarit. Këto kujtime shpesh ndikojnë në mënyrën se si fëmijët, kur rriten, sillen në situata të ngjashme.
4. Koha cilësore e përbashkët, jo angazhimet kaotike
Fëmijët mund të mos e kujtojnë sa të zënë ishin prindërit e tyre me punë. Ajo që kujtojnë janë momentet e kaluara bashkë: vaktet e përbashkëta, tregimet para gjumit apo ritualet e vogla. Momente të shkurtra, por domethënëse, i bënin fëmijët të ndiheshin të rëndësishëm. Këto rituale të zakonshme më vonë shndërrohen në kujtime të çmuara.
5. Disponueshmëria emocionale në situata të vështira
Kur fëmijët përballen me sëmundje, presion shkollor apo ndjenja trishtimi, ata mbajnë mend ata që ishin emocionalisht të pranishëm. Fjalët qetësuese, inkurajimi apo thjesht prania kultivojnë ndjenjën e sigurisë. Këto përvoja u tregojnë fëmijëve se nuk janë vetëm në momente të tilla.
6. Mënyrat se si shprehej dashuria çdo ditë
Fëmijët i mbajnë mend shprehjet e dashurisë përmes veprimeve, përqafimeve, mbështetjes dhe vërejtjeve të buta. Ata ruajnë komplimentet më shumë se qortimet dhe afeksionin më shumë se rregullat. Këto shprehje të përditshme dashurie ndikojnë në mënyrën se si fëmijët i përjetojnë marrëdhëniet në jetën e tyre të rritur.
7. Parimet që praktikohen, jo ato që vetëm mësohen
Fëmijët mbajnë mend atë që prindërit praktikojnë, jo vetëm atë që thonë. Mirësia, ndershmëria, durimi dhe respekti, kur jetohen çdo ditë, lënë gjurmë të qëndrueshme. Këto vlera shpesh i udhëheqin zgjedhjet e fëmijëve shumë kohë pasi të jenë rritur. /Telegrafi/
Pse detergjenti nuk mjafton dhe çfarë e rikthen freskinë
Tharja e peshqirĂ«ve gjatĂ« dimrit shpesh Ă«shtĂ« njĂ« betejĂ« e vogĂ«l me lagĂ«shtinĂ«, ajrosjen e dobĂ«t dhe kohĂ«n e gjatĂ« tĂ« tharjes. Rezultati Ă«shtĂ« ajo erĂ« e njohur, e rĂ«ndĂ« myku, qĂ« mbetet edhe pas larjes. MegjithatĂ«, lajmi i mirĂ« Ă«shtĂ« se peshqirĂ«t nuk keni pse tâi hidhni, as tĂ« blini preparate tĂ« shtrenjta. Zgjidhjen e keni tashmĂ« nĂ« kuzhinĂ«.
Nëse makina larëse është e pastër dhe pjesa tjetër e rrobave ka erë normale, problemi nuk është te pajisja, por te vetë fibrat e peshqirëve, të cilat me kalimin e kohës mbajnë lagështirë, mbetje detergjenti dhe baktere. Pikërisht këtu hyjnë në lojë uthulla e bardhë dhe soda e bukës.
Pse peshqirët marrin erë lagështie
Peshqirët janë të trashë, thithin sasi të mëdha uji dhe thahen ngadalë, sidomos në dimër. Kur mbeten edhe minimalisht të lagësht, krijojnë kushte ideale për zhvillimin e baktereve që prodhojnë erën e pakëndshme, të mykur. Një problem shtesë është përdorimi i tepërt i zbutësit, i cili vesh fibrat dhe pengon shpëlarjen dhe tharjen e plotë.
Për këtë arsye ndodh që peshqiri të duket i pastër, por sapo laget, era e pakëndshme të aktivizohet sërish. Këtu detergjenti i zakonshëm shpesh nuk mjafton, transmeton Telegrafi.
Si ta largoni saktë erën me uthull dhe sodë
Hapi i parë është larja e peshqirëve në ujë të nxehtë me shtimin e një filxhani uthull të bardhë, pa asnjë detergjent. Uthulla shpërbën mbetjet e detergjentit dhe neutralizon bakteret që shkaktojnë erën.
Pas këtij cikli, është e rëndësishme të aktivizoni një shpëlarje shtesë, për të larguar erën e uthullës dhe të gjitha mbetjet e tretura nga fibrat.
Më pas vjen larja e dytë, sërish në ujë të nxehtë, por këtë herë me gjysmë filxhani sodë buke, përsëri pa detergjent. Soda e bukës dezinfekton më tej, largon aromat e pakëndshme dhe u rikthen peshqirëve butësinë.
NĂ« fund, rekomandohet edhe njĂ« shpĂ«larje tjetĂ«r, pĂ«r tâu siguruar qĂ« nĂ« pĂ«lhurĂ« nuk ka mbetur asnjĂ« gjurmĂ«.
Tharja është pjesë kyçe e procesit
Pavarësisht sa e kujdesshme është larja, nëse peshqirët nuk thahen plotësisht, problemi do të rikthehet. Tharja ideale është në tharëse rrobash në temperaturë më të lartë, por nëse i thani në ajër, shtrijini mirë që të kenë qarkullim të mjaftueshëm ajri dhe hiqini vetëm kur të jenë plotësisht të thatë.
VetĂ«m atĂ«herĂ« mund tâi vendosni nĂ« dollap, pa frikĂ«n se herĂ«n tjetĂ«r do tâju presĂ« sĂ«rish era e lagĂ«shtisĂ«. Ky truk i thjeshtĂ« jo vetĂ«m qĂ« i shpĂ«ton peshqirĂ«t, por edhe ua zgjat jetĂ«gjatĂ«sinĂ« dhe u rikthen ndjesinĂ« e freskisĂ« qĂ« duhet tĂ« kenĂ«. /Telegrafi/
Para se ta fajësoni stresin, kontrolloni këto sinjale nga stomaku
Lodhja e pashpjegueshme, rraskapitja dhe mungesa e energjisë nuk janë domosdoshmërisht shenja të mbingarkesës apo stresit. Shkaku i këtyre shqetësimeve, që ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës, mund të jetë një problem shëndetësor i sistemit tretës. Ekspertët rikujtojnë se ekziston një lidhje e fortë midis stomakut dhe trurit, nëse një organ i tretjes nuk funksionon siç duhet, mund të ndihemi thellësisht të lodhur.
Sistemi tretës si themel i energjisë sonë
Gretchen Evans, gastroenterologe interventive, thekson se sistemi tretës shtrihet nga goja deri te anusi dhe përfshin një sërë organesh komplekse. Ai është themeli i energjisë sonë, nënvizon ajo. Stomaku dhe zorrët përpunojnë dhe përthithin ushqimin, ndërsa flora e zorrëve përmban triliona baktere - i ashtuquajturi mikrobiom.
Mikrobioma pĂ«rfshin mikroorganizma (baktere, viruse, kĂ«rpudha) dhe materialin e tyre gjenetik qĂ« jetojnĂ« nĂ« zorrĂ«. Kur flora e zorrĂ«ve Ă«shtĂ« e ekuilibruar, tretja funksionon mirĂ«, imuniteti Ă«shtĂ« mĂ« i fortĂ« dhe edhe shĂ«ndeti mendor pĂ«rmirĂ«sohet; ndĂ«rsa disbioza (mbizotĂ«rimi i baktereve âtĂ« kĂ«qijaâ) rrit rrezikun pĂ«r sĂ«mundje.
Shumica e mikrobiomës formohet rreth lindjes
Organe si mëlçia dhe pankreasi ndihmojnë në prodhimin e energjisë, mbështesin metabolizmin, rregullojnë enzimat dhe largojnë toksinat. Sipas dr. Evans, një mikrobiom i shëndetshëm bashkëpunon me sistemin tretës në procesin e tretjes dhe mbron zorrët nga depërtimi i substancave të dëmshme.
â Sistemi tretĂ«s Ă«shtĂ« âshtĂ«piaâ e baktereve tĂ« zorrĂ«ve. Kur organet e tretjes janĂ« tĂ« shĂ«ndetshme dhe ushqehemi drejt, mikrobioma forcohet dhe niveli i energjisĂ« rritet, thotĂ« ajo, duke shtuar se njohuritĂ« tona pĂ«r ndikimin e baktereve janĂ« ende tĂ« kufizuara.
â Sapo kemi gĂ«rvishtur sipĂ«rfaqen e kompleksitetit tĂ« mikrobiomĂ«s. ShumĂ« produkte reklamohen si transformuese tĂ« mikrobiomĂ«s, por e vĂ«rteta Ă«shtĂ« se pjesa mĂ« e madhe e mikrobiomĂ«s formohet rreth lindjes, thekson dr. Evans, transmeton Telegrafi.
Si ta përmirësojmë florën e zorrëve?
Kjo nuk do të thotë se nuk mund të bëjmë asgjë. Ushqyerja e shëndetshme, përdorimi i kontrolluar i antibiotikëve dhe një stil jetese aktiv ndihmojnë ndjeshëm. Me hapa të thjeshtë mund të përmirësojmë funksionin e zorrëve, të rrisim energjinë dhe të forcojmë imunitetin.
â Konsumoni çdo ditĂ« perime, veçanĂ«risht perime me gjethe jeshile. Shmangni pijet e Ă«mbĂ«lsuara (pĂ«rfshirĂ« lĂ«ngjet) dhe Ă«mbĂ«lsuesit artificialĂ«. Kufizoni ushqimet e pĂ«rpunuara, ato me shumĂ« sheqer dhe yndyrna shtazore. Zgjidhni proteina tĂ« dobĂ«ta dhe yndyrna bimore si vaji i ullirit dhe avokado. Ushqimet e fermentuara (p.sh. kos grek, lakĂ«r turshi), si dhe probiotikĂ«t dhe prebiotikĂ«t, ndikojnĂ« pozitivisht nĂ« sistemin tretĂ«s, kĂ«shillon dr. Evans.
Ajo shton edhe njĂ« pikĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme: kufizoni ângrĂ«nien pa pushimâ. Ushqimi Ă«shtĂ« stresor pĂ«r sistemin tretĂ«s.
â Duhet tâi japim sistemit tretĂ«s pushim mĂ« tĂ« gjatĂ« se katĂ«r orĂ«, qĂ« tĂ« rikuperohet dhe tĂ« forcohet. Ky âpushim pĂ«r stomakunâ vepron ngjashĂ«m me njĂ« gjumĂ« tĂ« mirĂ« pĂ«r trurin, shpjegon ajo.
Dr. Evans këshillon përdorimin racional të antibiotikëve vetëm sipas rekomandimit mjekësor, aktivitet fizik të rregullt, hidrimin e mjaftueshëm, si dhe menaxhimin e stresit (meditim, frymëmarrje e thellë), pasi stresi dëmton florën e zorrëve dhe nxit inflamacionin.
Lodhja si pasojë e mungesës së hekurit ose vitaminës B12
Lodhja e pashpjegueshme mund të lidhet edhe me nivele të ulëta të hekurit, magnezit dhe vitaminës B12. Këshillohet konsultë me mjekun dhe analiza laboratorike për të vlerësuar mungesat. Nëse konstatohet deficit (p.sh. hekur), planifikoni plotësimin e kontrolluar me mjekun.
â KĂ«to strategji janĂ« mĂ« tĂ« besueshme sesa marrja e probiotikĂ«ve pa rregull. Bakteret âe miraâ nuk do tĂ« mbijetojnĂ« nĂ«se ushqyerja bazĂ« Ă«shtĂ« e gabuar, thekson dr. Evans.
shutterstock
Tre forma të shpeshta të problemeve të stomakut që shterojnë energjinë
Nëse shfaqen shqetësime të stomakut të shoqëruara me lodhje, duhet konsultë mjekësore dhe diagnostikë e përshtatshme. Më të shpeshtat janë:
Infeksioni me Helicobacter pylori Bakter që shkakton dhimbje stomaku dhe pengon përthithjen e lëndëve ushqyese (p.sh. hekurit), të domosdoshme për energjinë. Zbulohet dhe trajtohet relativisht lehtë. Mund të përhapet brenda familjes; prandaj rekomandohet testim dhe trajtim i të gjithë anëtarëve kur njëri rezulton pozitiv. Infeksioni prek stomakun dhe duodenin, është shkak kryesor i gastritit dhe ulcerës dhe transmetohet përmes kontaktit të drejtpërdrejtë ose ujit/ushqimit të kontaminuar.
MĂ«lçia e dhjamosur (steatoza) MĂ«lçia Ă«shtĂ« kyçe pĂ«r rregullimin e energjisĂ« dhe largimin e toksinave. Kur mbingarkohet me yndyrĂ«, aftĂ«sia e saj pĂ«r âpastrimâ dhe furnizim energjie bie. Me kalimin e kohĂ«s, grumbullimi i yndyrĂ«s (>5% e indit tĂ« mĂ«lçisĂ«) mund tĂ« çojĂ« nĂ« dĂ«mtime serioze, deri nĂ« cirrozĂ«.
Kapsllëku kronik (opstipacioni) Shfaqet me jashtëqitje të rralla (më pak se 3 herë në javë), ngërçe, fryrje, ndjesi ngopjeje, dhimbje gjatë defekimit dhe lodhje. Rritni marrjen e ujit dhe fibrave, aktivizohuni fizikisht; nëse nuk ka përmirësim, kërkoni këshillë mjekësore.
Kur duhet të paraqitemi urgjentisht te mjeku?
Disa gjendje serioze shfaqen me lodhje të theksuar dhe kërkojnë vlerësim të menjëhershëm, si: zverdhja e lëkurës/syve, jashtëqitje që zgjojnë nga gjumi, vështirësi në gëlltitje, ndjesi bllokimi të ushqimit në kraharor, diarre e zgjatur, jashtëqitje e zezë ose e kuqe me erë metalike, mungesë lëndësh ushqyese, të vjella me gjak ose humbje e pavullnetshme peshe.
Dr. Evans këshillon që personat mbi 45 vjeç, sidomos ata me histori familjare të kancerit të zorrës së trashë, të konsultohen për kolonoskopi, pasi zbulimi i hershëm e bën trajtimin më të suksesshëm dhe më të lehtë. /Telegrafi/
Kate Hudson ka mahnitur edhe një herë me një zgjedhje mode - këtë herë me një paraqitje plotësisht të zezë, por jashtëzakonisht efektshme dhe elegante
Aktorja e famshme po promovon aktualisht filmin e saj më të ri, Song Sung Blue, ndaj ditët e fundit e kemi parë shpesh në kombinime të ndryshme mode, të cilat rikujtojnë pse ajo konsiderohet prej vitesh një nga yjet më të veshura të Hollywood-it.
Në shfaqjen paraprake të filmit në Nju Jork, Kate Hudson pozoi në tapetin e kuq krah Hugh Jackman, me të cilin edhe luan në këtë projekt. Për këtë rast, ajo zgjodhi një kombinim total të zezë, zgjedhje klasike që kurrë nuk del nga moda.
Edhe pse në pamje të parë ky stilim monokromatik duket i thjeshtë, në realitet çdo pjesë e veshjes është zgjedhur me kujdes dhe ka rolin e vet, duke reflektuar trendet aktuale të modës urbane luksoze.
Kate kishte veshur një bluzë transparente me jakë të lartë prej kashmiri nga marka Intimissimi, e cila ka pushtuar si yjet e famshëm ashtu edhe rrjetet sociale. Poshtë saj dukej një sytjena i thjeshtë i zi, detaj që i dha kombinimit një dozë delikate sensualiteti dhe ishte pikërisht elementi që tërhoqi më shumë vëmendje.
Këtë pjesë të sipërme ajo e kombinoi me pantallona të gjera lëkure, me bel të lartë, një pjesë kryesore që e ngre menjëherë çdo veshje dhe që, sipas stilistëve të modës, është një investim afatgjatë në gardërobë. Pamjen elegante e përmbylli me çizme të zeza me majë metalike në argjend, detaj që i dha karakter dhe forcë vizuale gjithë stilimit.
Ndryshim i dukshëm u vu re edhe te frizura: Kate Hudson i ka shkurtuar flokët bionde deri në nivelin e shpatullave. Me ndarje të thjeshtë në mes, maja të lehta të kthyer nga brenda dhe grim minimalist, ajo rrezatonte bukuri natyrale dhe freski, një dëshmi se thjeshtësia e menduar mirë është gjithmonë në modë.
profimedia
Pse ky stilim vlerĂ«sohet si â10 e pastĂ«râ?
Ekspertët e modës theksojnë se:
e zeza totale është gjithmonë elegante dhe e sigurt;
teksturat e ndryshme (kashmir transparent + lëkurë) krijojnë kontrast interesant;
tre pjesĂ«t kyçe â bluzĂ« cilĂ«sore, pantallona statement dhe çizme elegante â janĂ« bazĂ« e njĂ« garderobe moderne.
Era është shpesh një element i neglizhuar i shtëpisë, megjithëse ndikon fuqishëm në përjetimin e hapësirës, ndjesinë e pastërtisë dhe komoditetit, por edhe në ndjesi të kundërta, negative, kur bëhet fjalë për aroma të pakëndshme
SifonĂ«t, pajisjet shtĂ«piake, dyshekĂ«t, tekstilet, instalimet dhe vendet e vĂ«shtira pĂ«r tâu arritur kanĂ« ndikim mĂ« tĂ« madh nĂ« freskinĂ« e ambientit sesa mobiliet dhe dekorimet e dukshme. QoftĂ« lavastovilja me erĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«, aromat misterioze nga shkarkimi i dushit apo kafshĂ«t shtĂ«piake, shumĂ« nĂ«nprodukte tĂ« jetĂ«s sĂ« pĂ«rditshme mund ta mbushin shtĂ«pinĂ« me erĂ«ra tĂ« pakĂ«ndshme, gjĂ« qĂ« sigurisht e prish atmosferĂ«n, sidomos gjatĂ« periudhĂ«s festive.
NĂ« portalin Real Simple janĂ« pĂ«rpjekur tĂ« renditin pothuajse tĂ« gjitha vendet nĂ« shtĂ«pi qĂ« duhet tâi kontrolloni pĂ«r tĂ« gjetur âburimin e erĂ«sâ.
Koshi i mbeturinave
Mbetjet ushqimore dhe thërrimet mund të grumbullohen me kalimin e kohës dhe të krijojnë erëra të pakëndshme në koshin e mbeturinave, edhe nëse e zbrazni rregullisht. Për një zgjidhje të shpejtë, përdorni aromatizues shtëpie me spërkatje, ndërsa për mirëmbajtje afatgjatë të koshit sa më të freskët (aq sa është e mundur), pas larjes spërkateni me zbardhues të holluar dhe lëreni të qëndrojë disa orë, më pas shpëlajeni mirë me sapun dhe ujë. Këtë këshillë e ndajnë ekspertët e shërbimeve të pastrimit në Dallas.
Frigoriferi
Frigoriferi është një nga vendet e para që duhet kontrolluar kur ndieni një erë të çuditshme nga kuzhina. Aromat mund të shfaqen për shkak të pijeve të derdhura, ushqimeve me afat të skaduar dhe kapakëve të lirshëm në enët me mbetje ushqimi. Edhe pse temperatura e ulët e frigoriferit ngadalëson rritjen e baktereve, ajo nuk e ndalon plotësisht dhe kjo çon në aroma të qëndrueshme.
ĂshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« pastroni rregullisht frigoriferin dhe tĂ« kontrolloni ushqimet e harruara. Verifikoni datat e skadencĂ«s dhe hidhni gjithçka qĂ« Ă«shtĂ« e vjetĂ«r. Kontrolloni nĂ«se ushqimet e mbetura, qĂ« janĂ« ende tĂ« mira, janĂ« tĂ« mbĂ«shtjella ose tĂ« mbyllura fort. Fshini dyert dhe sirtarĂ«t pĂ«r tĂ« hequr mbetjet e derdhura, transmeton Telegrafi.
shutterstock
Rëra e maceve dhe vendet e qëndrimit të kafshëve shtëpiake
Lajeni kafshën tuaj rregullisht dhe pastroni vendet ku fle dhe ushqehet një herë në javë me sapun dhe ujë (pa kimikate të forta). Fshini nën shtretër dhe divane për të shmangur grumbullimin e qimeve (dhe erërave). Nëse keni kuti me rërë, pastroni rregullisht zonën rreth saj. Një freskues i mirë ajri gjithashtu mund të ndihmojë në ruajtjen e një ambienti më të këndshëm, me më pak erëra nga kafshët shtëpiake.
Rrobat e lagura
Mos e mbani shportën me rroba të pista në banjë. Në vend të kësaj, mbajeni në dhomën e gjumit ose në një dollap tjetër, ku nuk do të jetë e ekspozuar ndaj avullit nga dushi dhe banja. Bakteret rriten në mjedise të lagështa dhe pikërisht kjo e mbush hapësirën me erë të keqe. Edhe nëse sipërfaqet i keni pastruar me një mjet të mirë për dushin, era e rrobave të pista do të mbetet. Prandaj, nëse keni rroba të lagura e të pista, lajini sa më shpejt.
Dollapi i këpucëve
Kur keni një dollap plot me këpucë, i gjithë ambienti mund të marrë erë të pakëndshme. Këpucët grumbullojnë djersë dhe papastërti, duke krijuar një mjedis ideal për bakteret. Pa ventilim të duhur, gjë që ndodh shpesh te dollapët e këpucëve, lagështia dhe bakteret e bllokuara krijojnë aroma të forta dhe të pakëndshme. Këpucët vetë mbajnë lagështi dhe kur vendosen në një dollap të tillë, era vetëm sa përkeqësohet.
Prandaj, sigurohuni tâi ajrosni mirĂ« kĂ«pucĂ«t nga djersa ose shiu. Lajini ose fshijini pĂ«r tĂ« hequr papastĂ«rtitĂ« dhe mbajini nĂ« njĂ« vend me qarkullim tĂ« mirĂ« ajri. Gjithashtu, mund tĂ« pĂ«rdorni freskues ose deodorantĂ« pĂ«r kĂ«pucĂ« nĂ« dollap.
ĂarçafĂ«t dhe dysheku
Dyshekët mund të zhvillojnë erëra të pakëndshme për shkak të lagështisë ose marimangave, ndërsa çarçafët thjesht nga përdorimi. Nëse flini i djersitur ose hani mëngjes në shtrat, djersa, kafeja dhe thërrimet mund të grumbullohen në sipërfaqen e dyshekut dhe të shkaktojnë probleme. Lëngjet gjithashtu mund të depërtojnë në dyshek dhe në mbushjen e tij, duke krijuar erë të ndenjur.
Pluhuri, zbokthi dhe qelizat e vdekura të lëkurës mund të grumbullohen gjithashtu nëse dysheku nuk pastrohet dhe ajroset siç duhet; e njëjta gjë vlen edhe për çarçafët, të cilët, sipas rekomandimeve të ekspertëve, duhet të ndërrohen një herë në javë.
Dysheku duhet pastruar çdo gjashtë muaj me fshesë me korrent dhe duke përdorur një përzierje uji dhe peroksidi hidrogjeni për heqjen e njollave. Spërkatja me sodë buke dhe lënia e saj rreth një orë para fshirjes ndihmon gjithashtu në neutralizimin e aromave dhe parandalimin e rritjes së baktereve.
Rrobalarësja
Pajisjet shtĂ«piake qĂ« janĂ« vazhdimisht nĂ« kontakt me ujin mund tĂ« zhvillojnĂ« myk, duke krijuar kushte ideale pĂ«r bakteret qĂ« shkaktojnĂ« erĂ«ra tĂ« pakĂ«ndshme. âĂdo herĂ« qĂ« hapni dhe mbyllni derĂ«n e rrobalarĂ«ses, lagĂ«shtia nga çdo cikĂ«l larjeje mbetet e bllokuar brenda sajâ, theksohet nĂ« tekstin e Real Simple.
Sirtari i detergjentit gjithashtu mund të mbajë lagështi dhe myk. Për ta parandaluar këtë, gjithmonë lini derën dhe sirtarin e detergjentit hapur për disa orë pas ciklit të fundit të larjes. Nëse vëreni myk, fshini zonat e prekura me një përzierje uthulle alkoolike dhe sode buke në raport 1:1. Përdorimi i rregullt i pastruesve të posaçëm ndihmon gjithashtu në zgjatjen e jetëgjatësisë së saj.
Enëarësja
Edhe kjo pajisje mund të zhvillojë myk dhe, natyrisht, erëra shoqëruese. Zgjidhni këtë problem duke kryer rregullisht cikle bosh me ujë të nxehtë për të pastruar pjesën e brendshme, duke përfshirë shportën e takëmeve, filtrin, panelet dhe derën. Nëse shporta e takëmeve bëhet myk, nxirreni dhe zhytni në vaskë me zbardhues të holluar dhe ujë të ngrohtë për 30 minuta. Shpëlajeni mirë para se ta vendosni sërish; mund të përdorni edhe një mjet komercial cilësor për heqjen e mykut.
Meqë thërrimet dhe copat më të mëdha të ushqimit përfundojnë në filtrin e saj, ato mund të bëhen burim i një ere shumë të keqe. Nëse nuk mbani mend herën e fundit kur e keni pastruar filtrin, ky është sinjali për ta bërë tani.
Shkarkimi i dushit
Shkarkimi i dushit mund të mbajë papastërti që me kalimin e kohës fillojnë të kundërmojnë. Grumbullimi i flokëve, shkumës së sapunit dhe papastërtive krijon një mjedis ideal për bakteret dhe mykun, që mund të jenë shkaku i aromave të pakëndshme. Nëse kjo përhapet nëpër tuba, problemi bëhet edhe më i madh. Prandaj, pastrimi i rregullt i shkarkimit është thelbësor.
Mund ta pastroni shkarkimin duke përdorur një mjet komercial ose duke përzier sodë buke me uthull alkoolike dhe ujë të nxehtë. Vendosja e një mbajtëseje për flokët ndihmon gjithashtu në parandalimin e grumbullimit dhe ruajtjen e shkarkimit pa erë.
Në përgjithësi, kushtoni vëmendje të veçantë gjithçkaje që përmban ujë ose lagështi. Kuzhinat, banjat dhe bodrumet mund të jenë vende që, pikërisht për shkak të mbetjeve të ujit, kundërmojnë.
WC-ja
Pastrimi i rregullt i WC-së me produkte komerciale dhe preparate shtëpiake është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e higjienës dhe aromës së këndshme të ambientit. Pastruesi i WC-së duhet të kryejë punën brenda vetë tasit, por po aq e rëndësishme është edhe çfarë përdorni për pastrimin e gjithë banjës. Mos harroni leckën prej mikrofibre për pjesët e jashtme të WC-së, me të cilën do të hiqni grimcat që, edhe pse të padukshme, mund të jenë burim erërash të pakëndshme.
Aparati i kafesë
Nëse aparati i kafesë nuk pastrohet siç duhet, llumi mund të krijojë një shtresë të trashë, duke prodhuar një erë shumë të pakëndshme që mysafirët tuaj nuk do ta injorojnë. Pastrimi i rregullt i aparatit ndihmon në ruajtjen e aromës së freskët të pajisjes dhe të kafesë suaj të përditshme, si dhe ia zgjat jetëgjatësinë.
Rrjedhja e tubave
Si tubat e ujit ashtu edhe ata të gazit mund të jenë shkak i erërave të pakëndshme. Tubat e ujit fillojnë gradualisht të kundërmojnë kur myku fillon të rritet në ujin e ndenjur, ndërsa ata të gazit shumë më shpejt, kur aroma e squfurit hyn në shtëpi. Prandaj, nëse ndieni erë myku ose lagështie që vjen nga muret, duhet të thërrisni një hidraulik për të kontrolluar nëse ka rrjedhje uji.
Te gazi situata mund tĂ« jetĂ« mĂ« e rrezikshme; nĂ«se ndieni erĂ« squfuri nĂ« ajĂ«r, nevojitet ndĂ«rhyrje e menjĂ«hershme. Largohuni menjĂ«herĂ« nga shtĂ«pia dhe telefononi shĂ«rbimin e gazit ose zjarrfikĂ«sit pĂ«r tâu siguruar se nuk ka rrjedhje tĂ« rrezikshme.
Shkarkimi i enëarëses
Tubi që zbret poshtë pjesës tjetër të instalimeve, në formë U nën lavaman, mban një sasi uji që vepron si pengesë kundër hyrjes së gazrave të kanalizimit me erë të keqe në shtëpi. Megjithatë, ky tub mund të jetë edhe burim aromash të pakëndshme, veçanërisht nëse lavamani nuk përdoret shpesh.
Ky problem zgjidhet lehtësisht: sigurohuni që të gjitha enëlarëset dhe dushët në shtëpi të përdoren disa herë në javë, në mënyrë që të ketë gjithmonë ujë të freskët që mban nën kontroll erën e kanalizimit. Nëse largoheni për disa javë, mund të hidhni një ose dy lugë vaj mineral në shkarkim për të ngadalësuar procesin e avullimit.
Instalimet elektrike
Nëse në shtëpinë tuaj ndieni një erë të pakëndshme, të ngjashme me peshkun, kjo mund të tregojë një problem serioz me instalimet elektrike. Përpiquni ta lokalizoni erën te një prizë ose pajisje e caktuar dhe ndërprisni përdorimin e saj derisa një elektricist ta kontrollojë problemin. /Telegrafi/
Ice Spice ka marrë një valë të fortë kritikash pasi u shfaq në premierën e një filmi për fëmijë me një veshje që shumëkush e konsideroi të papërshtatshme për një ngjarje të tillë
Reperja amerikane parakaloi në tapetin e kuq të premierës së filmit të ri të SpongeBob SquarePants Movie, duke tërhequr vëmendje jo për arritjet artistike, por për zgjedhjen e saj të diskutueshme të veshjes. Ice Spice u shfaq me një fustan të bardhë plotësisht transparent, i cili zbulonte hapur të brendshmet, çka shkaktoi reagime të menjëhershme negative në rrjetet sociale.
Fustani, pĂ«r nga transparenca e theksuar, la nĂ« hije çdo element tjetĂ«r tĂ« paraqitjes sĂ« saj. PĂ«r shumĂ« prindĂ«r dhe ndjekĂ«s tĂ« eventit, kjo pamje u perceptua si krejtĂ«sisht e papĂ«rshtatshme pĂ«r njĂ« premierĂ« tĂ« dedikuar fĂ«mijĂ«ve. Situata u bĂ« edhe mĂ« polemike nga dekolteja shumĂ« e hapur, qĂ« theksonte gjoksin, duke bĂ«rĂ« qĂ« publiku âtĂ« mos dinte nga tâia mbante sytĂ«â, transmeton Telegrafi..
Komentet kritike nuk munguan: âA do ta injorojmĂ« faktin qĂ« kjo Ă«shtĂ« njĂ« premierĂ« pĂ«r fĂ«mijĂ«?â, âKu mendonte se po shkonte?â, âKjo Ă«shtĂ« jashtĂ« çdo normeâ, âA nuk ka askĂ«nd nĂ« ekipin e saj qĂ« ta kĂ«shillojĂ«?â
Konteksti që ndezi më shumë debat
Ironikisht, Ice Spice Ă«shtĂ« njĂ« fanse e njohur e SpongeBob-it dhe nĂ« filmin e ri ajo huazon zĂ«rin pĂ«r njĂ« nga personazhet, gjĂ« qĂ« e bĂ«n praninĂ« e saj nĂ« premierĂ« profesionale dhe tĂ« arsyeshme. MegjithatĂ«, sipas shumĂ« komentuesve, kjo formĂ« âmarketingu personalâ jo vetĂ«m qĂ« nuk ishte e nevojshme, por edhe dĂ«mtoi perceptimin publik tĂ« angazhimit tĂ« saj nĂ« njĂ« projekt familjar.
Sipas analizave tĂ« ekspertĂ«ve tĂ« komunikimit dhe modĂ«s (tĂ« cituar shpesh nga media si Vogue, BBC Culture dhe The Guardian), pĂ«rputhja e veshjes me kontekstin e ngjarjes Ă«shtĂ« njĂ« element kyç i imazhit publik, sidomos kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r evente me audiencĂ« tĂ« ndjeshme si fĂ«mijĂ«t. Shkelja e kĂ«tij âkodi tĂ« pashkruarâ shpesh shkakton reagime negative, pavarĂ«sisht famĂ«s apo qĂ«llimit artistik.
Në epokën e rrjeteve sociale, ku çdo paraqitje analizohet në detaje, një zgjedhje e tillë veshjeje mund të errësojë mesazhin kryesor të eventit dhe të zhvendosë fokusin nga filmi apo projekti artistik te polemikat. /Telegrafi/
Edhe pse shumica e kuzhinierëve i hedhin lëkurat e qepës pa u menduar dy herë, me këtë veprim shpesh heqin dorë nga një sërë përfitimesh shëndetësore
Lëkurat e qepës, që zakonisht përfundojnë në mbeturina, janë në fakt një burim i nënvlerësuar fibrash dhe antioksidantësh. Përdorimi i tyre jo vetëm që mund të pasurojë ushqimin, por edhe të ulë ndjeshëm hedhjen e ushqimit në familje.
âNĂ«se shija nuk ju pengon, lĂ«kurat e qepĂ«s mund tĂ« jenĂ« njĂ« burim i shkĂ«lqyer i shumĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«sve ushqyes me veprim anti-inflamatorâ, ka deklaruar pĂ«r Health.com, Erin Palinski-Wade, dietologe e regjistruar.
âLĂ«kurat e qepĂ«s janĂ« njĂ« bombĂ« e vĂ«rtetĂ« nutritive krahasuar me shtresat e brendshmeâ, thekson ajo.
Pasuri antioksidantësh
Shtresat e jashtme të qepës janë veçanërisht të pasura me antioksidantë. Lëkurat e qepës së kuqe janë një burim i rëndësishëm i flavonoideve antocianinë, ndërsa lëkurat e llojeve të tjera të qepës përmbajnë sasi të larta kvercetini. Të dy këta përbërës ndihmojnë në luftën kundër radikaleve të lira, të cilat lidhen me zhvillimin e sëmundjeve kronike.
Edhe pse flavonoidet gjenden në të gjithë qepën, përqendrimi i tyre në lëkurë është dukshëm më i lartë: pluhuri i përgatitur nga lëkurat e qepës mund të përmbajë deri në 10 herë më shumë kvercetinë sesa shtresat e brendshme, transmeton Telegrafi.
Burim i mirë fibrash
Lëkurat e qepës përmbajnë më shumë fibra dietike sesa pjesa tjetër e perimes. Duke qenë se një pjesë e madhe e popullsisë nuk arrin marrjen e rekomanduar ditore të fibrave, shtimi i tyre në ushqim mund të jetë i dobishëm. Studimet e lidhin dietën e pasur me fibra me:
Një përfitim i madh i përdorimit të lëkurave të qepës është reduktimi i mbetjeve ushqimore, thekson dr. Megan Meyer, studiuese e imunologjisë ushqimore.
âSipas vlerĂ«simeve, nĂ« disa vende hidhen çdo ditĂ« 300â500 kilogramĂ« lĂ«kura qepĂ«sh. NĂ« SHBA, rreth 30â40 pĂ«r qind e furnizimit ushqimor pĂ«rfundon nĂ« mbeturinaâ, shpjegon ajo. âUnĂ« gjithmonĂ« pĂ«rpiqem tĂ« gjej mĂ«nyra tĂ« reja pĂ«r tĂ« shfrytĂ«zuar çdo pjesĂ« tĂ« njĂ« ushqimi.â
Disa kompani tashmë i shtojnë lëkurat e qepës në ushqime të përpunuara për të ulur mbetjet dhe për të rritur vlerën ushqyese të produkteve. Studime që kanë përdorur lëkurat e qepës si përbërës në makarona kanë treguar se ato përmirësojnë profilin ushqyes të produktit. Për këtë arsye, lëkurat e qepës po përdoren edhe në bukë pa gluten, bukë gruri dhe qofte mishi.
A ka rreziqe?
LĂ«kurat e qepĂ«s janĂ« tĂ« sigurta nĂ« sasi tĂ« vogla, por nuk rekomandohet tĂ« konsumohen tĂ« gjalla. Ato janĂ« tĂ« vĂ«shtira pĂ«r tâu pĂ«rtypur dhe mund tĂ« paraqesin rrezik mbytjeje. Gjithashtu, janĂ« mĂ« tĂ« rĂ«nda pĂ«r tâu tretur, sidomos te personat me stomak tĂ« ndjeshĂ«m ose me sindromĂ« tĂ« zorrĂ«s sĂ« irrituar.
Një rrezik tjetër i mundshëm janë mbetjet e pesticideve. Për këtë arsye, rekomandohet përdorimi i qepëve organike ose larja shumë e kujdesshme e lëkurave. Shtresat e jashtme kanë edhe më shumë gjasa të jenë të kontaminuara me baktere, ndaj duhet respektuar higjiena ushqimore: pastrim i mirë, ndarje, gatim i plotë dhe ruajtje e sigurt.
Si tâi pĂ«rdorni lĂ«kurat e qepĂ«s?
NjĂ« nga mĂ«nyrat mĂ« tĂ« thjeshta Ă«shtĂ« shtimi i tyre nĂ« lĂ«ngun bazĂ« tĂ« perimeve ose tĂ« pulĂ«s. Ato mund tĂ« zihen edhe nĂ« supa ose gjellĂ« pĂ«r tâi dhĂ«nĂ« mĂ« shumĂ« thellĂ«si shijes, me kusht qĂ« tĂ« kullohen para servirjes.
Një tjetër ide praktike është tharja e lëkurave të pastruara dhe bluarja e tyre në një pluhur të imët, i cili mund të përdoret si erëz ose të shtohet në produkte të pjekura (si krisur apo biskota) për shije më të theksuar dhe vlerë ushqyese më të lartë. /Telegrafi/
Recetë e thjeshtë që ul shpenzimet dhe siguron pamje të qartë edhe në ditët e ftohta
Pamja e qartë është një nga parakushtet më të rëndësishme për një vozitje të sigurt, prandaj është thelbësore që në automjet të keni gjithmonë mjaftueshëm lëng për larjen e xhamit të përparmë. Me ardhjen e motit të ftohtë dhe kushteve të vërteta dimërore, shpenzimi i këtij lëngu rritet ndjeshëm, sepse rrugët janë më të ndotura. Mirëpo, ekziston një mënyrë e thjeshtë për të shmangur shpenzimet e larta të produkteve të gatshme dhe për të përgatitur rezerva në shtëpi.
Pse është i rëndësishëm pastrimi i rregullt i xhamave?
Edhe pse fshirëset mund të heqin shiun dhe papastërtitë e vogla, nuk duhet të mbështeteni vetëm te to. Papastërtitë më të mëdha, si jashtëqitjet e shpendëve apo mbetjet e kripës nga rruga, mund të dëmtojnë gomën e fshirëseve nëse hiqen pa përdorur lëng. Ndërkohë, si shumica e produkteve për automjete, edhe lëngjet për larjen e xhamave po bëhen gjithnjë e më të shtrenjta.
PĂ«r tâu ardhur nĂ« ndihmĂ« shoferĂ«ve qĂ« tĂ« kursejnĂ«, Kelly Sonnenburg ngaThe Weather Network ka ndarĂ« njĂ« kĂ«shillĂ« tĂ« dobishme pĂ«r pĂ«rgatitjen e njĂ« pastruesi shtĂ«piak, duke pĂ«rdorur vetĂ«m tre pĂ«rbĂ«rĂ«s qĂ« shumica e njerĂ«zve i kanĂ« tashmĂ« nĂ« shtĂ«pi, transmeton Telegrafi.
Receta për lëngun shtëpiak për larjen e xhamit të përparmë
Procesi i përgatitjes është shumë i thjeshtë dhe ju nevojiten vetëm tre përbërës kryesorë. Në një enë më të madhe përzieni:
Katër gota ujë (rreth 950 ml)
Gjysmë gote alkool mjekësor ose izopropil (rreth 120 ml)
Një lugë çaji detergjent për larjen e enëve
Përziejini mirë të gjithë përbërësit. Kelly thekson se mund të shtoni edhe disa pika ngjyrë ushqimore blu nëse dëshironi që lëngu të duket si ai i blerë në dyqan, por kjo nuk është e domosdoshme për efektivitetin.
âMbusheni enĂ«n bosh dhe do tĂ« duket si produkt i vĂ«rtetĂ«, ndĂ«rsa pastron po aq mirĂ«, shpjegoi ajo.
Si funksionon lëngu shtëpiak për larjen e xhamit?
Alkooli në përzierje shërben si mjet kundër ngrirjes, gjë që është thelbësore gjatë muajve të dimrit, ndërsa kombinimi i ujit dhe detergjentit për larjen e enëve largon në mënyrë efektive papastërtitë dhe yndyrën nga xhami i përparmë.
Reagime dhe paralajmërime për këtë truk
Megjithatë, ekziston edhe një dozë kujdesi. Ndërsa kjo recetë është shumë e përshtatshme për kushte dimërore të buta, disa shoferë kanë shprehur dyshime për efektivitetin e saj në temperatura jashtëzakonisht të ulëta. Nëse jetoni në zona ku temperaturat zbresin deri në -20°C, raporti i alkoolit mund të mos jetë i mjaftueshëm për të parandaluar ngrirjen e lëngut në rezervuar ose mbi xham.
Ky projekt âbĂ«je vetĂ«â Ă«shtĂ« njĂ« zgjidhje e shkĂ«lqyer pĂ«r situata urgjente, kur lĂ«ngu ju mbaron papritur, ose pĂ«r vozitje nĂ« kushte dimĂ«rore tĂ« moderuara. MegjithatĂ«, rekomandohet gjithmonĂ« qĂ« pĂ«rzierja tĂ« testohet pĂ«rpara udhĂ«timeve mĂ« tĂ« gjata nĂ« zona me tĂ« ftohtĂ« ekstrem. /Telegrafi/
Login
