❌

Reading view

There are new articles available, click to refresh the page.
↗

Sheqer me pak kalori dhe pa rritje tĂ« insulinĂ«s: ÇfarĂ« Ă«shtĂ« tagatoza?

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Studiuesit zbulojnë pse ky sheqer i rrallë është më i butë për glukozën dhe insulinën

ZĂ«vendĂ«suesit artificialĂ« tĂ« sheqerit u krijuan pĂ«r ta bĂ«rĂ« ushqimin dhe pijet e Ă«mbla “mĂ« tĂ« shĂ«ndetshme”, por sot shumĂ« prej tyre po nxisin shqetĂ«sime tĂ« reja shĂ«ndetĂ«sore. NĂ« kĂ«tĂ« kontekst, njĂ« alternativĂ« natyrale po fiton gjithnjĂ« e mĂ« shumĂ« vĂ«mendje dhe, falĂ« teknologjisĂ« enzimatike, mund tĂ« prodhohet nĂ« shkallĂ« shumĂ« mĂ« tĂ« madhe nĂ« tĂ« ardhmen.

Ky sheqer quhet tagatoza.

Tagatoza ka rreth 92 për qind të ëmbëlsisë së saharozës (sheqerit të zakonshëm të tryezës), por përmban vetëm rreth një të tretën e kalorive. Edhe më e rëndësishme: ajo nuk shkakton rritje të menjëhershme të insulinës, ndryshe nga saharoza apo disa ëmbëlsues intensivë artificialë. Pikërisht për këtë arsye, tagatoza shihet si një alternativë premtuese për personat me diabet ose me çrregullime të glukozës në gjak.

Si prodhohet tagatoza në mënyrë të qëndrueshme?

Studiues nga Tufts University, në bashkëpunim me kompanitë bioteknologjike Manus Bio (SHBA) dhe Kcat Enzymatic (Indi), kanë zhvilluar një studim që dëshmon se tagatoza mund të prodhohet me efikasitet dhe qëndrueshmëri, duke kapërcyer një nga pengesat kryesore që deri më tani e kishte kufizuar tregun e saj: prodhimin e shtrenjtë dhe joefikas.

Tagatoza është një sheqer i rrallë natyror, i pranishëm në sasi të vogla në disa produkte qumështi dhe fruta. Ajo ofron një alternativë potencialisht më të shëndetshme si ndaj saharozës, ashtu edhe ndaj ëmbëltuesve artificialë, të cilët shpesh shkaktojnë luhatje të forta të insulinës, transmeton Telegrafi.

Pse nuk rrit insulinën?

Një nga arsyet kryesore është se një pjesë e madhe e tagatozës fermentohet në zorrën e trashë dhe vetëm pjesërisht përthithet në qarkullimin e gjakut përmes zorrës së hollë. Në organizëm, ajo metabolizohet në mënyrë të ngjashme me fruktozën, çka do të thotë se personat me intolerancë ndaj fruktozës duhet të tregojnë kujdes.

Megjithatë, tagatoza është e njohur si e sigurt për përdorim nga Food and Drug Administration dhe nga World Health Organization.

Përfitime shtesë: dhëmbë dhe mikrobiom oral

Tagatoza konsiderohet edhe “miqĂ«sore pĂ«r dhĂ«mbĂ«t”. Ndryshe nga saharoza, e cila ushqen bakteret qĂ« kontribuojnĂ« nĂ« karies, studimet e para sugjerojnĂ« se tagatoza kufizon rritjen e mikroorganizmave tĂ« dĂ«mshĂ«m nĂ« gojĂ« dhe mund tĂ« ketĂ« edhe efekte prebiotike pĂ«r mikrobiomin oral.

ÇfarĂ« e ka penguar deri tani pĂ«rdorimin e gjerĂ«?

Potenciali i tagatozës është i madh, por tregu ka qenë i kufizuar për shkak të prodhimit të vogël dhe kostove të larta.

“EkzistojnĂ« procese tĂ« njohura pĂ«r prodhimin e tagatozĂ«s, por ato janĂ« joefikase dhe tĂ« shtrenjta. Ne zhvilluam njĂ« metodĂ« ku bakteria Escherichia coli vepron si njĂ« fabrikĂ« mikroskopike, e pajisur me enzimat e duhura pĂ«r ta shndĂ«rruar glukozĂ«n nĂ« tagatozĂ«â€, shpjegon bioinxhinieri Nik Nair nga Universiteti Tufts.

Studiuesit përdorën një enzimë të zbuluar rishtazi nga një myk, të quajtur galaktozë-1-fosfat-selektive fosfatazë (Gal1P). Kjo enzimë e shndërron glukozën në galaktozë, e cila më pas, përmes një enzime tjetër, shndërrohet në tagatozë.

FalĂ« kĂ«tij mekanizmi tĂ« ri, rendimenti i prodhimit tĂ« tagatozĂ«s mund tĂ« arrijĂ« deri nĂ« 95 pĂ«r qind, krahasuar me 40–77 pĂ«r qind sa lejonin metodat e mĂ«parshme.

Një hap drejt sheqernave të rrallë të së ardhmes

Sipas Nairit, çelësi i inovacionit ishte pikërisht përdorimi i enzimës Gal1P, e cila lejoi përmbysjen e rrugës biologjike natyrore: në vend që galaktoza të shndërrohej në glukozë, tani glukoza shndërrohet në galaktozë dhe më pas në tagatozë.

Ekipi po punon ende për të optimizuar procesin, por beson se kjo strategji hap rrugën për prodhimin e qëndrueshëm të tagatozës dhe të sheqernave të tjerë të rrallë, me përdorim të gjerë në industrinë ushqimore dhe shëndetësore.

PĂ«r ta ditur:
Tagatoza shihet gjithnjë e më shumë si një kompromis i rrallë mes shijes së ëmbël dhe shëndetit metabolik, një sheqer që mund të ndryshojë mënyrën se si i qasemi ëmbëlsisë në të ardhmen. /Telegrafi/

↗

Enigma e Leonardos që sfidon logjikën: Vetëm mendjet e mprehta e kuptojnë

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Leonardo da Vinci pĂ«lqente tĂ« krijonte enigma qĂ« i quante “profeci”. Gjeniu i Rilindjes, njĂ« mendje e gjithanshme dhe misterioze, ishte shekuj pĂ«rpara kohĂ«s sĂ« vet

Leonardo da Vinçi ishte gjeniu universal i Rilindjes, mjeshtër i pikturës, shkencëtar, inxhinier, anatomist, arkitekt, shkrimtar dhe shpikës, veprat e të cilit kanë ndikuar thellë botën dhe vetëdijen njerëzore. Mendja e tij brilante ishte një enigmë më vete. Edhe sot, më shumë se pesë shekuj më vonë, Leonardo mbetet një figurë që vazhdon të intrigojë.

Ai ishte njĂ« vizionar, mendja e tĂ« cilit nuk kufizohej nĂ« njĂ« disiplinĂ« tĂ« vetme. PĂ«rkundrazi, ai eksploronte dhe thellonte njohuritĂ« nĂ« tĂ« gjitha drejtimet e mundshme, gjĂ« qĂ« e bĂ«n pĂ«r shumĂ«kĂ«nd gjeniun mĂ« tĂ« madh tĂ« tĂ« gjitha kohĂ«rave. Na la kryevepra tĂ« pikturĂ«s si “Mona Liza” dhe “Darka e Fundit”, vizatoi prototipe makinerish fluturuese, tanke, nĂ«ndetĂ«se dhe mekanizma tĂ« tjerĂ«, studioi funksionimin e trupit tĂ« njeriut dhe tĂ« universit. Leonardo da Vinçi ishte, pa dyshim, shekuj pĂ«rpara kohĂ«s sĂ« tij, transmeton Telegrafi.

Ky njeri i jashtĂ«zakonshĂ«m, i cili vetĂ« ishte njĂ« mister, kishte njĂ« prirje tĂ« veçantĂ« pĂ«r enigma. HistorianĂ«t besojnĂ« se ai i shkruante pĂ«r tĂ« argĂ«tuar fisnikĂ«t nĂ« oborret mbretĂ«rore. VetĂ« Leonardo i quante kĂ«to tekste “profeci”.

NjĂ«ra prej tyre thotĂ«:“NjĂ« pjesĂ« e madhe e detit do tĂ« fluturojĂ« drejt qiellit dhe nuk do tĂ« kthehet pĂ«r njĂ« kohĂ« tĂ« gjatĂ«.”
Sipas shënimeve të tij, bëhet fjalë për retë.

Një tjetër tingëllon si një ndëshkim biblik:

“ShumĂ« njerĂ«z, pasi nxjerrin frymĂ«n me forcĂ« tĂ« madhe, fillimisht do tĂ« humbasin shikimin dhe mĂ« pas vetĂ«dijen.”
NĂ« anĂ«, Leonardo ka shtuar shpjegimin: “Kur e fikin qirin para se tĂ« shkojnĂ« pĂ«r tĂ« fjetur.”

Edhe profecia “ushqimi do t’u hiqet nga goja shumĂ« njerĂ«zve” Ă«shtĂ« interpretuar si hapja e furrĂ«s, ndĂ«rsa shprehja “kockat e tĂ« vdekurve do tĂ« vendosin fatin e atij qĂ« i lĂ«viz” i referohet zareve, tĂ« cilat nĂ« kohĂ«n e tij pĂ«rdoreshin nga kocka.

Këto enigma janë jashtëzakonisht të gjalla dhe të qëllimshme. Përshkrimet janë të ndërlikuara, ndërsa zgjidhjet, çuditërisht të thjeshta. Pikërisht kjo ishte mjeshtëria e Leonardos.

Ai ishte një Mjeshtër i Madh i artit, fjalës, matematikës, studimit të njeriut dhe teknologjisë. Edhe pse në kohën e tij disa prej këtyre fushave nuk kishin ende emër, Leonardo i praktikonte sikur të kishte ardhur nga e ardhmja në shekujt XV dhe XVI.

A e dinit se

Leonardo da Vinçi pĂ«rdorte enigmat jo vetĂ«m pĂ«r argĂ«tim, por pĂ«r tĂ« mprehur mendjen dhe pĂ«r tĂ« treguar se pas pamjes sĂ« ndĂ«rlikuar tĂ« botĂ«s shpesh fshihen kuptime tĂ« thjeshta, nĂ«se dimĂ« t’i shohim. /Telegrafi/

↗

Donald dhe Melania Trump festojnë 21 vjet martesë: Ja si dukeshin në fillimet e lidhjes

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Dy vite pasi u shpërngul në Shtetet e Bashkuara, Melania do të njihte njeriun që më vonë do të bëhej bashkëshorti i saj dhe një nga figurat më të fuqishme politike në botë

Presidenti amerikan Donald Trump dhe bashkëshortja e tij Melania Trump festuan të enjten 21-vjetorin e martesës. Ata janë njohur pothuajse 30 vjet më parë dhe, gjatë dekadave së bashku, kanë kaluar periudha suksesi, sfida personale, si dhe momente të forta presioni publik.

Melania Trump, e lindur në Slloveni, u shpërngul në SHBA në vitin 1996 për të ndërtuar karrierën e saj si modele. Dy vite më vonë, në vitin 1998, ajo e njohu Donald Trumpin në një festë në Nju Jork. Në atë kohë, Trump ishte në proces divorci nga bashkëshortja e tij e dytë, Marla Maples, me të cilën kishte qenë i martuar nga viti 1993 dhe me të cilën ka vajzën Tiffany.

MĂ« herĂ«t, Donald Trump kishte qenĂ« i martuar edhe me Ivana Trump nga viti 1977 deri nĂ« vitin 1990. Nga kjo martesĂ« ai ka tre fĂ«mijĂ«: Donald Trump Jr., Eric Trump dhe Ivanka Trump. Ivana Trump ndĂ«rroi jetĂ« nĂ« vitin 2022. PikĂ«risht pas kĂ«tyre kapitujve tĂ« jetĂ«s sĂ« tij, Trump do ta gjente “martesĂ«n e tretĂ« fatlume” me Melanian.

NjĂ« detaj interesant nga fillimet e tyre: Donald Trump i kĂ«rkoi Melanias numrin e telefonit, edhe pse nĂ« festĂ« kishte ardhur i shoqĂ«ruar nga njĂ« grua tjetĂ«r. Melania fillimisht e refuzoi, por i dha atij njĂ« kusht - t’i jepte ai numrin e tij. Pak mĂ« vonĂ«, ajo e telefonoi dhe lidhja e tyre nisi shpejt.

Donald dhe Melania Trump në vitin 2000

Çifti pati edhe njĂ« ndarje tĂ« shkurtĂ«r nĂ« vitin 2000, por u ribashkua dhe nĂ« vitin 2004 u fejuan. Dasma u mbajt mĂ« 22 janar 2005 nĂ« Palm Beach tĂ« FloridĂ«s, nĂ« njĂ« ceremoni luksoze, ndĂ«rsa pritja u organizua nĂ« rezidencĂ«n ikonike Mar-a-Lago, ku çifti kaloi edhe muajin e mjaltit.

Donald dhe Melania Trump në vitin 2001

Në mars të vitit 2006, Donald dhe Melania u bënë prindër të djalit të tyre të vetëm, Barron Trump. Barron, i cili ka qëndruar kryesisht larg vëmendjes publike, së fundmi ka nisur studimet në New York University.

Gjatë viteve të fundit, Donald Trump ka qenë në qendër të shumë polemikave dhe skandaleve politike e personale. Megjithatë, Melania Trump ka qëndruar në mënyrë të qëndrueshme pranë tij, shpesh duke zgjedhur një rol të rezervuar, por simbolik, si mbështetje e heshtur në momentet më të vështira.

Një fakt interesant:

Martesa e Donald dhe Melania Trump është një nga më jetëgjatat në rrethin e afërt të figurave politike amerikane të nivelit të lartë, ndërsa Melania mbetet një nga Zonjat e Para më enigmatike dhe më pak të ekspozuara mediatikisht në historinë moderne të SHBA-së. /Telegrafi/

↗

Kur vizitat rrallohen dhe telefonatat heshtin: ÇfarĂ« po i largon fĂ«mijĂ«t nga prindĂ«rit

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Pa e kuptuar, shumë prindër bëjnë gabime që ftohin marrëdhënien dhe e zbehin dëshirën për afërsi

HerĂ«t a vonĂ«, shumĂ« prindĂ«r pĂ«rballen me tĂ« njĂ«jtin moment. FĂ«mija anulon vizitĂ«n. SĂ«rish. Me shpjegimin se “i doli diçka”, se ka shumĂ« angazhime, se kanĂ« detyra shtĂ«pie pikĂ«risht atĂ« fundjavĂ«. NĂ« atĂ« çast bĂ«het e qartĂ« diçka qĂ« pranohet me vĂ«shtirĂ«si: prindi Ă«shtĂ« shndĂ«rruar nĂ« dikĂ« tek i cili nuk shkohet me gĂ«zim, por nga zakoni ose ndjenja e detyrimit. E ndonjĂ«herĂ«, nuk shkohet fare.

Më e dhimbshmja është se, thellë brenda vetes, shpesh dihet edhe arsyeja pse ka ndodhur kjo.

Me kalimin e kohës, disa prindër bëhen kritikë e jo mbështetje. Ata kanë vërejtje për pothuajse çdo vendim, japin këshilla edhe kur nuk u kërkohen, dhe çdo vizitë e kthejnë në një vlerësim se si punohet, si rriten fëmijët, si jetohet. Në vend që të jetë një strehë sigurie, shtëpia ngadalë shndërrohet në burim presioni.

Shumë prindër mund ta identifikojnë saktësisht momentin kur nisi largimi. Shpesh ka qenë një drekë apo një mbledhje familjare, gjatë së cilës prindërit, të bindur se dinin gjithçka më mirë, harruan të dëgjonin fëmijët e tyre.

Vetëdijesimi për këtë të vërtetë të pakëndshme mund të jetë fillimi i ndryshimit, transmeton Telegrafi.

1. Heqja dorë nga roli i gjykatësit në familje

Pothuajse tĂ« gjithĂ« njohin njĂ« prind qĂ« ka mendim pĂ«r gjithçka. MĂ« e vĂ«shtirĂ« Ă«shtĂ« tĂ« kuptosh momentin kur edhe vetĂ« e ke marrĂ« kĂ«tĂ« rol. Bisedat atĂ«herĂ« shndĂ«rrohen nĂ« njĂ« varg korrigjimesh, krahasimesh dhe fjali qĂ« nisin me “nĂ« kohĂ«n tonĂ«â€.

Ndryshimi i parë dhe më i vështirë është të mësosh të heshtësh kur mendimi yt nuk është kërkuar. Kur fëmija flet për ndryshim pune, për mënyrën e rritjes së fëmijëve apo për planet e jetës, në vend të gjykimit zgjidhet kureshtja. Bëhen pyetje dhe dëgjohet pa ndërprerje. Atëherë bisedat kthehen sërish në biseda, e jo në ligjërata të maskuara si kujdes.

2. Njohja e botës së tyre, jo imponimi i botës suaj

Për vite me radhë pritet që fëmijët dhe nipërit të tregojnë interes për atë që është e rëndësishme për prindërit. Rrallëherë shtrohet pyetja se kur ka qenë hera e fundit që është treguar interes i sinqertë për botën e tyre.

Ndryshimi ndodh kur pyetet dhe dëgjohet, kur lejohet që dikush tjetër të të fusë në temat që i ka për zemër. Kur ndalet nënvlerësimi i së resë vetëm sepse është e panjohur. Kur kureshtja zë vendin e distancës. Atëherë afërsia rikthehet natyrshëm.

3. TĂ« thuhet mĂ« shpesh “po”

Zakonet, rregullat dhe rutina shpesh e kthejnĂ« “jo”-nĂ« nĂ« pĂ«rgjigje automatike.

Ndryshimi vjen kur lind pyetja se kujt i shërben në të vërtetë kjo ngurtësi. Kur lejohet spontaniteti, gëzimet e vogla dhe devijimi nga plani. Kur shtëpia pushon së qeni vend kontrolli dhe bëhet hapësirë ku lejohet çlodhja.

4. Pranimi i gabimeve

Ky është një nga hapat më të vështirë. Të pranosh se ka pasur presion, kritikë dhe lëndime, edhe kur qëllimi nuk ka qenë i keq.

Një ndjesë e sinqertë nënkupton emërtimin e gabimit dhe marrjen e përgjegjësisë. Jo fraza të përgjithshme, por fjali të qarta që pranojnë dhimbjen. Biseda të tilla shpesh rrëzojnë mure që vite shpjegimesh nuk i kanë lëvizur.

5. Kur prindi pushon së qeni në qendër të çdo vizite

Për një kohë të gjatë, gjithçka funksionon sipas një orari, rregullash dhe zakonesh të caktuara. Ndryshimi ndodh kur pyetet se çfarë u bën mirë të tjerëve.

Kur tradita pushon së qeni detyrim dhe bëhet zgjedhje e përbashkët, marrëdhëniet ndryshojnë.

6. Përballja me frikërat personale

Shumë modele kontrolli nuk burojnë nga kujdesi, por nga frika: frika se do të humbet rëndësia, se nuk ka më vend në jetën e fëmijëve të rritur, se afërsia po zbehet.

Puna me veten dhe përballja me pasiguritë personale çliron si prindin, ashtu edhe fëmijën. Kur ndalet nevoja për të drejtuar jetën e tjetrit, marrëdhëniet bëhen më të lehta.

7. Të bëhesh vend ku vijnë sepse duan

Njerëzit shkojnë me dëshirë aty ku ndihen të pranuar, të çlodhur dhe të parë. Kur prindi nis të jetojë sërish jetën e vet, zhvillon interesa dhe hyn në biseda pa nevojën për të korrigjuar apo mësuar të tjerët, ndryshon edhe dinamika e marrëdhënies.

Kur ekziston kënaqësi me jetën personale, zhduket nevoja për të rregulluar jetën e tjetrit.

Pranimi i të tjerëve ashtu siç janë

Ndryshimi nuk vjen brenda natës. Modelet e vjetra rikthehen, fjalët ndonjëherë mbeten në majë të gjuhës, por me kohë ndryshimet bëhen të dukshme. Vijnë telefonata spontane, vizita pa paralajmërim, nipër që duan të qëndrojnë më gjatë, fëmijë që vijnë sepse duan, jo sepse duhet.

Ironia qëndron në faktin se, duke hequr dorë nga nevoja për kontroll, fitohet afërsia. Duke ndalur ligjëratat, bëhesh dikush që dëgjohet. Duke pranuar të tjerët, hapet hapësira që edhe vetë të pranohesh.

Nëse vihet re se vizitat po rrallohen, ndoshta është koha për të pyetur pse. Përgjigjja mund të dhembë, por pikërisht aty shpesh nis ndryshimi që ndryshon gjithçka. /Telegrafi/

↗

Demi Moore tregoi si një detaj i papritur ndryshon gjithçka: Kështu shmanget monotonia e veshjes së zezë

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Demi Moore, gjatë Festivalit të Filmit në Sun Valley, tregoi se si një veshje krejtësisht e zezë mund të ngrihet në një nivel më të lartë përmes lojës së materialeve dhe një detaji të zgjedhur me kujdes

Aktorja u fotografua muajin e kaluar me një kombinim elegant e praktik, tërësisht të zi, të përbërë nga një fund i shkurtër dhe i ngushtë prej lëkure, një triko e lirshme me jakë të lartë, këpucë elegante me majë të theksuar dhe një detaj që e plotësonte pamjen në mënyrë të përkryer.

PĂ«r ta rrumbullakuar kĂ«tĂ« veshje, Demi Moore shtoi geta me motivin karakteristik tĂ« shtĂ«pisĂ« sĂ« modĂ«s Gucci, tĂ« cilat e “thyen” njĂ«ngjyrshmĂ«rinĂ« falĂ« strukturĂ«s sĂ« tyre delikate me dantellĂ«, duke bĂ«rĂ« qĂ« pamja tĂ« mos dukej nĂ« asnjĂ« moment e mĂ«rzitshme.

Forca e kësaj paraqitjeje qëndron te loja e zgjuar e materialeve dhe pikërisht ky është çelësi për kombinimin e suksesshëm të veshjeve njëngjyrëshe. Nëse dëshironi të kombinoni nuanca të së njëjtës ngjyrë, përdorimi i shtresave me materiale të ndryshme duhet të jetë fokusi kryesor, transmeton Telegrafi.

Edhe pse një veshje e zezë me geta klasike dhe të thjeshta do të funksiononte pa asnjë dyshim, zgjedhja e saj për të bashkuar lëkurën, dantellën dhe trikon në një paraqitje të vetme e ngriti të gjithë pamjen në një nivel më të lartë.

Me këtë shembull, Demi dëshmoi se veshjet bazë cilësore janë themeli i çdo paraqitjeje të suksesshme, ndërsa detajet dhe aksesorët e menduar mirë janë çelësi i elegancës dhe stilit të qëndrueshëm. /Telegrafi/

↗

Një kapitull i ri nis për tri shenja të Horoskopit: Më pak stres, më shumë qartësi

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Energjia rikthehet, bllokadat thyhen dhe vendimet merren më lehtë se kurrë

Thoni se dĂ«shironi ndryshime? Ja ku janĂ«! Marsi, planeti i veprimit, hyn nĂ« shenjĂ«n e Ujorit pas mĂ« shumĂ« se njĂ« viti dhe do tĂ« qĂ«ndrojĂ« aty deri mĂ« 2 mars, duke na nxitur tĂ« sfidojmĂ« bindjet e rrĂ«njosura dhe tĂ« mbĂ«shtetemi te kĂ«ndvĂ«shtrimet tona unike. Tani Ă«shtĂ« momenti i duhur pĂ«r t’u shprehur.

Si rezultat, do të jemi më të përqendruar te e ardhmja dhe do të ndërmarrim hapa konkretë për të vendosur qëllime që na ndihmojnë të realizojmë ëndrrat tona. Por fillimisht, duhet të dalim nga zona jonë e rehatisë.

Në këtë periudhë, ripërtërijmë përkushtimin ndaj disa objektivave dhe përpiqemi të japim më të mirën për komunitetin tonë. Megjithatë, ky tranzit kërkon një qasje më inovative në mbrojtjen e qëndrimeve tona dhe në përcaktimin e nevojave dhe dëshirave personale. Shpesh, kjo shënon një periudhë rebelimi dhe rezistence, kur shprehim hapur mendimet tona për të afirmuar bindjet personale.

Kjo mund tĂ« manifestohet nĂ« forma tĂ« ndryshme, qĂ« nga sfidimi i “normave” nĂ« marrĂ«dhĂ«nie, modĂ« apo grupe shoqĂ«rore, deri te ndryshime mĂ« tĂ« thella personale.

Pas 23 janarit, jeta bëhet dukshëm më e lehtë për tri shenja të Horoskopit. Marsi në Ujor është një tranzit shumë i favorshëm për veprimet krijuese dhe zgjidhjen e problemeve.

Të premten ndihemi të rifreskuar, sepse jeta përreth nesh duket shumë më e menaxhueshme. Ky ditë shënon një ulje të ndjeshme të rezistencës për këto shenja astrologjike. Jeta nuk bëhet perfekte, por bëhet më e thjeshtë dhe kjo ka shumë rëndësi, transmeton Telegrafi.

1. Binjakët

Hyrja e Marsit në Ujor punon menjëherë në favorin tuaj. Sot, bisedat hapen dhe planet që kishin ngecur marrin sërish hov. Kur Marsi hyn në Ujor, gjithçka duket më e lehtë dhe pa sforcim.

Zgjidhjet i gjeni përmes komunikimit me miqtë, ndërsa frymëzimi juaj vjen kryesisht nga njerëzit përreth jush.

Sot nuk keni nevojĂ« t’u drejtoheni rrjeteve sociale. Gjithçka qĂ« ju nevojitet tashmĂ« e keni pa to. Jeta duket mĂ« e lehtĂ« sepse ndaloni sĂ« shqetĂ«suari kaq shumĂ« pĂ«r atĂ« qĂ« po ndodh nĂ« botĂ«, tĂ« paktĂ«n pĂ«r njĂ« moment. Edhe pse Ă«shtĂ« mirĂ« tĂ« jeni tĂ« informuar, ka çaste kur Ă«shtĂ« mĂ« e shĂ«ndetshme tĂ« largoheni nga zhurma. Ky Ă«shtĂ« njĂ« prej tyre. Vendoseni telefonin mĂ«njanĂ«.

2. Ujori

Energjia juaj rikthehet sot. Kur Marsi hyn në shenjën tuaj të premten, motivimi ringjallet dhe merrni një valë të domosdoshme entuziazmi. Forca juaj e fjetur zgjohet sërish.

Detyrat qĂ« mĂ« parĂ« dukeshin tĂ« rĂ«nda dhe rraskapitĂ«se, tani janĂ« shumĂ« mĂ« tĂ« lehta pĂ«r t’u pĂ«rballuar. E dini saktĂ«sisht çfarĂ« duhet tĂ« bĂ«ni dhe e bĂ«ni pa u ngarkuar emocionalisht.

Jeta bĂ«het mĂ« e lehtĂ« kur ndaloni pak, merrni frymĂ« thellĂ« dhe ngadalĂ«soni ritmin. “Ndjeni aromĂ«n e trĂ«ndafilave”, sado klishe tĂ« tingĂ«llojĂ«, tĂ« premten kjo kĂ«shillĂ« bĂ«n vĂ«rtet mrekulli.

3. Akrepi

Hyrja e Marsit në Ujor ndryshon mënyrën se si përballeni me stresin. Të premten, më 23 janar, kuptoni se jo çdo situatë kërkon një shpërthim emocional apo nervor.

Siç e dini edhe vetë, intensiteti ka kohën dhe vendin e vet, por jo këtë herë.

Mund të kuptoni se hapi më i mirë është të distancoheni përkohësisht nga një anëtar i familjes apo një mik. Kjo nuk do të thotë përgjithmonë, por aq sa të rifitoni frymëmarrjen. Në jetën tuaj ka persona që ju shterojnë energjinë, dhe ndonjëherë zgjidhja e vetme është të krijoni pak hapësirë.

Jeta bĂ«het shumĂ« mĂ« e lehtĂ« kur vendosni tĂ« qetĂ«soheni nĂ« vend qĂ« tĂ« pĂ«rfshiheni nĂ« drama emocionale. ËshtĂ« nĂ« rregull tĂ« tĂ«rhiqeni njĂ« hap pas. Ky qasje e re ju kursen energji dhe ju rikthen shpejt ekuilibrin. /Telegrafi/

↗

Pozicioni i gabuar i dorës gjatë matjes së tensionit jep rezultate të rreme: Kjo është e vetmja mënyrë e saktë

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Mjekët thonë se ky detaj vendos nëse rezultati është i saktë apo i gabuar

Mënyra se si e mbani dorën gjatë matjes së tensionit të gjakut është vendimtare për rezultatin përfundimtar, sepse nëse dora ndodhet në një pozicion të gabuar, kjo mund të çojë në vlera jo të sakta dhe të gabuara. Si pasojë, pacienti mund të marrë terapi të panevojshme për hipertension, por gjithashtu mund të ndodhë që tensioni i lartë i gjakut te disa persona të mbetet i paidentifikuar për shkak të matjeve të pasakta dhe monitorimit të dobët të vlerave.

Si duhet ta mbani dorën gjatë matjes së tensionit të gjakut

Pozicionet e pasakta, por shumë të shpeshta të dorës gjatë matjes së tensionit, si mbajtja e dorës në prehër ose e lëshuar përgjatë trupit, çojnë në lexim të dukshëm më të lartë të tensionit të gjakut. Udhëzimet për matjen e tensionit rekomandojnë që dora të mbështetet mbi tavolinë dhe që mesi i krahut të jetë në nivelin e zemrës. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse mbivlerësimi i tensionit mund të çojë në ndjekje të panevojshme të pacientit, si edhe në terapi të panevojshme, transmeton Telegrafi.

– ËshtĂ« interesante qĂ« tensioni shpesh matet jashtĂ« udhĂ«zimeve edhe nĂ« kujdesin shĂ«ndetĂ«sor parĂ«sor, kryesisht pĂ«r shkak tĂ« ngarkesĂ«s dhe nxitimit, vĂ«ren dr. Donald DiPette, profesor i shkencave mjekĂ«sore nĂ« University of South Carolina School of Medicine.

Dr. DiPette paralajmëron gjithashtu se pozicione të ndryshme të dorës, të cilat nuk rekomandohen nga udhëzimet, mund të çojnë potencialisht në nënvlerësim të hipertensionit.

– Do tĂ« dĂ«shironim qĂ« matja e tensionit tĂ« gjakut tĂ« ketĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n saktĂ«si si analizat e gjakut apo ekzaminimet imazherike. PĂ«r kĂ«tĂ« arsye, nevojitet edukim si i punonjĂ«sve shĂ«ndetĂ«sorĂ«, ashtu edhe i pacientĂ«ve, pasi shumĂ« prej tyre e matin tensionin nĂ« shtĂ«pi. Gjithashtu, Ă«shtĂ« e kĂ«shillueshme qĂ« matja tĂ« pĂ«rsĂ«ritet, sepse leximi i parĂ« zakonisht jep vlera mĂ« tĂ« larta se matjet pasuese, gjĂ« qĂ« Ă«shtĂ« e kuptueshme, pasi personi gradualisht pĂ«rshtatet me ambientin, thekson dr. DiPette.

Pozicione të ndryshme të dorës, vlera të ndryshme

Një studim i Shkollës së Shëndetit Publik Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health në Baltimor, i publikuar në vitin 2024 në revistën shkencore JAMA Internal Medicine, tregoi se mbajtja e dorës në prehër, krahasuar me dorën e mbështetur mbi tavolinë, e mbivlerëson presionin sistolik (të sipërmin) për 3,9 mmHg dhe atë diastolik (të poshtmin) për 4 mmHg. Në rastet kur dora varej poshtë përgjatë trupit, presioni i sipërm ishte më i lartë për 6,5 mmHg, ndërsa ai i poshtmi për 4,4 mmHg. /Telegrafi/

↗

4 rregulla të mobilimit të shtëpisë që dizajnerët nuk i anashkalojnë kurrë

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Nëse po planifikoni mobilimin e shtëpisë ose thjesht një freskim të hapësirës, dizajnerët e interierit ju kujtojnë se këto rregulla nuk duhen neglizhuar asnjëherë

Mobilimi i hapësirës ekskluzivisht me ngjyra neutrale kërkon një ekuilibër të ndjeshëm. Meqenëse nuk ka ngjyra të forta që të shpërqendrojnë vëmendjen, përshtypja e përgjithshme e ambientit mund të dëmtohet nga nën-tonet që bien ndesh me njëra-tjetrën, kontrolli i dobët i kontrastit ose ndriçimi i papërshtatshëm. Megjithatë, ekzistojnë rregulla që ndihmojnë në krijimin e një interieri harmonik.

Hapësirat me nuanca minimale të ngopura mbështeten në elemente si thellësia, drita, hija, nën-toni, kontrasti, tekstura dhe materialet për të krijuar interes vizual. Mobilimi me ngjyra neutrale krijon ambiente që duken të qeta, të balancuara dhe të përjetshme.

Duke reflektuar qetësinë e botës natyrore, paleta neutrale e ngjyrave sjell ndjesi stabiliteti dhe relaksimi në shtëpi. Një skemë e tillë krijon një sfond fleksibël për mobiliet dhe veprat artistike, duke mundësuar që objektet të vlerësohen në kontekst, e jo të izoluara, transmeton Telegrafi.

shutterstock

Toni dhe kontrasti janë kyç

Gjatë ndërtimit të një skeme neutrale, është e rëndësishme të mbështeteni në teorinë e ngjyrave, ndërsa parimi kryesor lidhet me mënyrën se si variacionet mes dritës dhe errësirës e përcaktojnë efektin e një nuance.

“Toni dhe kontrasti janĂ« thelbĂ«sore”, shpjegon Ema Shon-Senders, themeluese e studios sĂ« dizajnit tĂ« interierit Shone Sanders Studio. “Çdo ngjyrĂ« neutrale ka njĂ« nĂ«n-ton tĂ« ngrohtĂ« ose tĂ« ftohtĂ« qĂ« duhet tĂ« kombinohet nĂ« mĂ«nyrĂ« harmonike, ndĂ«rsa kontrasti Ă«shtĂ« ai qĂ« i jep thellĂ«si skemĂ«s neutrale. Pa nivelin e duhur tĂ« kontrastit, ambienti mund tĂ« fillojĂ« tĂ« duket disi ‘i sheshtë’.”

Tonet neutrale të ngrohta përfshijnë ngjyrat krem, tërshërë, bajame dhe gështenjë, ndërsa tonet më të ftohta janë gri e çelët, gri-bezhë dhe ngjyra e qymyrit. Përdorimi i kontrastit, si kombinimi i kremit me ngjyrën e arrës, shton dimension.

“NĂ« pĂ«rgjithĂ«si, duhet tĂ« pĂ«rpiqeni tĂ« zgjidhni njĂ« anĂ« mes ngjyrave tĂ« ngrohta dhe atyre tĂ« ftohta,” shpjegon Shina Marfi, themeluese e studios Nune.

“Zakonisht inkurajojmĂ« pĂ«rdorimin e neutraleve mĂ« tĂ« ngrohta pĂ«r hapĂ«sira mĂ« komode, por edhe kombinimi funksionon. PĂ«r shembull, lisi dhe bronzi mund tĂ« jenĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« shumĂ« efektive pĂ«r tĂ« shtuar ngrohtĂ«si nĂ« njĂ« ambient neutral tĂ« ftohtĂ«, pa e ngatĂ«rruar drejtimin estetik.”

Përshtateni qasjen për çdo dhomë

Edhe pse zgjidhni njĂ« paletĂ« neutrale, kjo nuk do tĂ« thotĂ« qĂ« dhoma e ndenjjes duhet tĂ« ketĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n atmosferĂ« si zyra apo banjoja. ËshtĂ« e dobishme t’i ndani hapĂ«sirat nĂ« ato me frekuencĂ« tĂ« lartĂ« pĂ«rdorimi dhe ato tĂ« dedikuara pĂ«r relaksim.

“NĂ« hapĂ«sirat e frekuentuara dhe tĂ« banuara, si kuzhinat dhe dhomat e ndenjjes, zgjidhni ngjyra neutrale mĂ« tĂ« pasura dhe tĂ« shtresuara, me pak mĂ« shumĂ« kontrast dhe thellĂ«si, si dhe shtoni thekse delikate,” kĂ«shillon Shon-Senders.

NĂ« dhoma si dhoma e gjumit, qĂ« duhet t’ju qetĂ«sojnĂ«, futni mĂ« shumĂ« nuanca neutrale.

Siguroni një kalim harmonik

Kur estetika neutrale zbatohet në të gjithë pronën, qëllimi është të krijohet një kalim i butë mes dhomave, duke ruajtur njëkohësisht karakterin e secilës.

“ÇelĂ«si Ă«shtĂ« zhvendosja, jo ndryshimi i menjĂ«hershĂ«m”, thotĂ« Shina Marfi. “Brenda njĂ« historie neutrale ngjyrash duhet tĂ« ketĂ« larmi nĂ« gjithĂ« shtĂ«pinĂ«, prandaj mos e pĂ«rsĂ«ritni tepĂ«r tĂ« njĂ«jtĂ«n ngjyrĂ«, por lejoni qĂ« zgjedhjet tuaja tĂ« harmonizohen me njĂ«ra-tjetrĂ«n, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« kalimi mes hapĂ«sirave tĂ« jetĂ« i dukshĂ«m, por jo i ashpĂ«r.”

Për ta arritur këtë, rekomandohet të qëndroni te një nën-ton, i ngrohtë ose i ftohtë, në gjithë hapësirën, e më pas të ndryshoni thekset nga dhoma në dhomë.

“KĂ«shtu gjithçka rrjedh natyrshĂ«m ndĂ«rsa lĂ«vizni nĂ«pĂ«r shtĂ«pi, por çdo ambient ruan personalitetin e vet pĂ«rmes materialeve, pĂ«rfundimeve dhe teksturave”, kĂ«shillon ajo.

Zbatoni rregullin 70-20-10

Balanca mes toneve është thelbësore për suksesin e përgjithshëm. Një mënyrë e thjeshtë për ta kontrolluar atë është rregulli i ngjyrave 70-20-10.

“NjĂ« rregull i thjeshtĂ« Ă«shtĂ« qĂ« rreth 70–80% e hapĂ«sirĂ«s tĂ« dominohet nga toni kryesor neutral, ndĂ«rsa 20–30% tĂ« shĂ«rbejĂ« si theks dytĂ«sor”, shpjegon Shon-Senders.

Toni theksues mund të jetë pak më i çelët, më i errët, më i ngrohtë ose më i ftohtë se nuanca kryesore.

“Theksi duhet tĂ« shfaqet nĂ« detaje mĂ« tĂ« vogla, pĂ«r shembull, te ngjyra e listelave ose tekstilet dhe jo tĂ« pushtojĂ« tĂ« gjithĂ« dhomĂ«n”, shton ajo. “Kjo qasje eliminon hamendĂ«simin dhe bĂ«n qĂ« paleta tĂ« duket e qĂ«llimshme, e shtresuar dhe harmonike.”

Edhe pse teoria e ngjyrave ofron udhëzime të dobishme, është e rëndësishme të mos lejoni që ajo të mbizotërojë mbi nuancat me të cilat ndjeni një lidhje natyrore. /Telegrafi/

↗

S’ke kohĂ« pĂ«r t’i larĂ« flokĂ«t? Frizura e Bella Hadid po bĂ«het zgjidhja mĂ« praktike e sezonit

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Bella Hadid këtë vit ka vendosur të diktojë ekskluzivisht trendet e modës dhe, për momentin, kjo po i shkon për mrekulli, ditë pas dite na ofron diçka të re dhe premtuese

Modelja e njohur dhe njĂ« nga gratĂ« mĂ« tĂ« bukura nĂ« botĂ«, Bella Hadid, edhe mĂ« herĂ«t ka qenĂ« shpesh temĂ« kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r vendosjen e trendeve tĂ« reja tĂ« modĂ«s. NĂ«se ju mungon frymĂ«zimi, mjafton t’i “hidhni njĂ« sy” asaj dhe moda fillon tĂ« krijohet vetvetiu.

Vitit 2026 Bella ia ka nisur si njĂ« pĂ«rcaktuese e vĂ«rtetĂ« e trendeve, ndaj tashmĂ« disa herĂ« ka qenĂ« nĂ« qendĂ«r tĂ« vĂ«mendjes pikĂ«risht pĂ«r shkak tĂ« pamjes ose disa veshjeve qĂ« kĂ«rcĂ«nojnĂ« tĂ« bĂ«hen tĂ« duhurat kĂ«tĂ« sezon. Tani ajo â€œĂ«shtĂ« hedhur” edhe te frizurat, duke treguar se si i ka kaluar festat e fundvitit.

Fotografia e parĂ« nĂ« varg ka tĂ«rhequr edhe vĂ«mendjen mĂ« tĂ« madhe. NĂ« tĂ«, modelja pozon me njĂ« pallto moderne nga gĂ«zofi artificial (tĂ« tilla janĂ« shumĂ« nĂ« modĂ« aktualisht), ndĂ«rsa flokĂ«t i ka thurur nĂ« dy gĂ«rsheta anash, duke kujtuar Pipin ÇorapegjatĂ«, transmeton Telegrafi.

Bella ka thurur fijet më të gjata të flokëve, ndërsa fijet më të shkurtra dhe balluket kanë rënë anash. Me ndihmën e një efekti të Instagramit ose grimit, në fytyrë kishte edhe disa njolla të vogla. Kjo frizurë është e dëshirueshme edhe kur ju përton të lani flokët, ndaj është njëkohësisht zgjidhje ideale për të gjitha gratë që nuk kanë shumë kohë.

Pipi e vĂ«rtetĂ« ÇorapegjatĂ«, apo jo?

Sipas parashikimeve të deritanishme, gërshetat mund të zënë vendin e parë në listën e frizurave më të preferuara në vitin 2026. /Telegrafi/

↗

Kur Ă«shtĂ« momenti i duhur pĂ«r t’ia vendosur fĂ«mijĂ«s aparatin dentar pĂ«r drejtim tĂ« dhĂ«mbĂ«ve?

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


NjĂ« kontroll nĂ« kohĂ«n e duhur mund tĂ« parandalojĂ« probleme tĂ« mĂ«dha mĂ« vonĂ« dhe t’i japĂ« fĂ«mijĂ«s siguri, shĂ«ndet oral dhe njĂ« buzĂ«qeshje tĂ« natyrshme

Ass.Dr.Sci. Visar Disha
Specialist i Protetikes Stomatologjike
Specialist i Ortodoncisë dhe Ortopedisë së Nofullave
Specialist i Kirurgjisë Orale dhe Implantologjisë
Tel. +38344559287

ShumĂ« prindĂ«r pyesin: “Kur Ă«shtĂ« koha e duhur pĂ«r t’ia vendosur fĂ«mijĂ«s aparatin dentar?” Kjo pyetje Ă«shtĂ« thelbĂ«sore, sepse drejtimi i dhĂ«mbĂ«ve nuk lidhet vetĂ«m me pamjen estetike, por edhe me shĂ«ndetin oral dhe zhvillimin e duhur tĂ« nofullĂ«s.

Vizita e parë tek ortodonti rekomandohet të bëhet rreth moshës 6-7 vjeçare, kohë kur dalin dhëmbët e përhershëm dhe mund të vërehen qartë shenjat e para të keqvendosjes së dhëmbëve.

Pse është i rëndësishëm zbulimi i hershëm?

Ndërhyrja në kohë ka shumë përparësi:

  • Parandalim i problemeve mĂ« tĂ« mĂ«dha – Sa mĂ« herĂ«t tĂ« zbulohet shtrembĂ«rimi i dhĂ«mbĂ«ve ose moszhvillimi i duhur i nofullĂ«s, aq mĂ« lehtĂ« korrigjohet.
  • Zhvillim i shĂ«ndetshĂ«m i nofullave – Aparatet e hershme ortodontike mund tĂ« udhĂ«heqin rritjen e nofullĂ«s, duke krijuar hapĂ«sirĂ«n e duhur pĂ«r dhĂ«mbĂ«t e pĂ«rhershĂ«m.
  • VetĂ«besim i lartĂ« pĂ«r fĂ«mijĂ«n – NjĂ« buzĂ«qeshje e bukur ndikon drejtpĂ«rdrejt nĂ« sigurinĂ« emocionale dhe sociale tĂ« fĂ«mijĂ«s.

Shenjat që prindërit nuk duhet ti injorojnë !

Prindërit mund të dallojnë disa tregues të hershëm që fëmija mund të ketë nevojë për aparat ortodonik:

  • DhĂ«mbĂ« tĂ« shtrembĂ«r ose tĂ« grumbulluar

  • Kafshim i parregullt (dhĂ«mbĂ«t e poshtĂ«m mbulojnĂ« tĂ« sipĂ«rmet)

  • HapĂ«sira tĂ« mĂ«dha mes dhĂ«mbĂ«ve (diastema)

  • Kafshim i hapur (dhĂ«mbĂ«t e sipĂ«rm nuk kontaktojnĂ« me dhĂ«mbĂ«t e poshtĂ«m)
  • FrymĂ«marrje me gojĂ«
  • VĂ«shtirĂ«si nĂ« shqiptim ose pĂ«rtypje

Nëse vëreni këto shenja,është koha të konsultoheni me ortodontin.

Llojet e aparateve ortodontike për fëmijë

Aparatet e lĂ«vizshme – pĂ«rdoren kryesisht nĂ« moshat mĂ« tĂ« vogla, pĂ«r tĂ« ndihmuar rritjen e nofullĂ«s dhe pĂ«r tĂ« korrigjuar shenjat e para tĂ« shtrembĂ«rimit tĂ« dhĂ«mbĂ«ve.

Aparatet fikse (braketat) – aplikohen zakonisht pas daljes sĂ« dhĂ«mbĂ«ve tĂ« pĂ«rhershĂ«m, pĂ«r tĂ« arritur drejtimin e plotĂ« tĂ« dhĂ«mbĂ«ve dhe pĂ«rmirĂ«simin e kafshimit.

Ortodonti është ai që vendos se cili aparat është më i përshtatshëm për fëmijën tuaj, në bazë të moshës dhe nevojave klinike.

Cilat janë përfitimet e drejtimit të hershëm të dhëmbëve?

  • Pamje estetike dhe buzĂ«qeshje natyrale.
  • HigjienĂ« orale mĂ« e lehtĂ« dhe parandalim i kariesit.
  • PĂ«rtypje dhe tĂ« folur mĂ« i saktĂ«.
  • VetĂ«besim dhe buzĂ«qeshje e sigurt nĂ« çdo situatĂ«.

Mesazhi im

Koha më e mirë për të kontrolluar nëse fëmija ka nevojë për aparat dentar është rreth moshës 6-7 vjeçare. Një vizitë e thjeshtë tek Ortodonti mund të bëjë diferencën mes një trajtimi të shkurtër dhe efektiv ose një procesi më të gjatë e të vështirë në të ardhmen.

Mos e lini vendimin pĂ«r mĂ« vonĂ« – njĂ« konsultĂ« e hershme i jep fĂ«mijĂ«s tuaj mundĂ«sinĂ« pĂ«r tĂ« pasur jo vetĂ«m dhĂ«mbĂ« tĂ« drejtĂ«, por edhe njĂ« buzĂ«qeshje qĂ« do ta shoqĂ«rojĂ« gjithĂ« jetĂ«n. /Telegrafi/

↗

Macja juaj bën këto gjëra çdo ditë? Ja pse nuk janë aspak të rastësishme

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Nga shtyrja e sendeve te vrapimet e çmendura nĂ«pĂ«r shtĂ«pi – 7 sjellje qĂ« kanĂ« shpjegim logjik

Macet janë krijesa misterioze dhe shpesh na duken të paparashikueshme. Ato herë na bëjnë të qeshim me veprimet e tyre të çuditshme, herë na lënë të habitur duke reaguar ndaj gjërave që ne as nuk i vërejmë.

Megjithatë, pas pothuajse çdo sjelljeje të tyre fshihen instinktet natyrore, shqisat shumë të zhvilluara dhe mënyra se si macet janë formuar ndër shekuj si gjuetare të shkathëta. Kur sjellja e tyre shihet nga ky këndvështrim, shumë veprime që duken të çuditshme bëhen krejtësisht të kuptueshme.

1. Shtyjnë sendet nga tavolina

Macet e eksplorojnë botën me putra. Shtyrja e objekteve u ndihmon të testojnë peshën, lëvizjen dhe reagimin e mjedisit, ndërsa shpesh është edhe një mënyrë për të tërhequr vëmendjen ose për të larguar mërzinë, transmeton Telegrafi.

2. Papritur vrapojnë nëpër shtëpi

KĂ«to shpĂ«rthime tĂ« papritura energjie, tĂ« njohura si “zoomies”, lidhen me energjinĂ« e grumbulluar dhe instinktin e gjuetisĂ«. Ato shfaqen mĂ« shpesh te macet qĂ« jetojnĂ« vetĂ«m brenda nĂ« shtĂ«pi.

3. Sjellin “prenĂ«â€ te pronari

Edhe pse pĂ«r njerĂ«zit kjo mund tĂ« jetĂ« e pakĂ«ndshme, kjo sjellje buron nga instinkti i gjuetisĂ« dhe lidhja shoqĂ«rore. Macja ju sheh si pjesĂ« tĂ« grupit tĂ« saj dhe “ndan” prenĂ« ose tregon aftĂ«sitĂ« e veta gjuetare.

4. Flinë pjesën më të madhe të ditës

Macet janë natyrshëm më aktive në muzg dhe në agim. Gjumi i gjatë u shërben për të ruajtur energjinë për periudha të shkurtra aktiviteti intensiv, një sjellje e trashëguar nga paraardhësit e tyre të egër.

5. Sjellin“prenĂ«â€ te pronari

Kjo sjellje vjen nga fëmijëria e maces, kur kotelet me masazhimin e barkut të nënës stimulojnë rrjedhjen e qumështit. Te macet e rritura, kjo është shenjë rehatie, kënaqësie dhe ndjenje sigurie.

6. ShikojnĂ« nĂ« “asgjĂ«â€

Macet kanë dëgjim dhe shikim shumë më të ndjeshëm se njerëzit. Ato shpesh reagojnë ndaj tingujve, lëvizjeve ose ndryshimeve të dritës që ne nuk i perceptojmë, si tinguj me frekuencë të lartë apo hije shumë të vogla.

7. Fshihen kur janë nën stres

Fshehja Ă«shtĂ« njĂ« mekanizĂ«m mbrojtĂ«s. NĂ« situata tĂ« panjohura ose stresuese, macet instinktivisht kĂ«rkojnĂ« strehĂ« pĂ«r t’u ndier mĂ« tĂ« sigurta dhe pĂ«r tĂ« pasur kontroll mbi mjedisin.

Edhe pse sjellja e maceve ndonjĂ«herĂ« duket e paparashikueshme, nĂ« shumicĂ«n e rasteve bĂ«het fjalĂ« pĂ«r reagime natyrore dhe plotĂ«sisht tĂ« kuptueshme. Kuptimi i kĂ«tyre modeleve i ndihmon pronarĂ«t tĂ« pĂ«rgjigjen mĂ« mirĂ« ndaj nevojave tĂ« maceve tĂ« tyre dhe t’u sigurojnĂ« atyre njĂ« jetĂ« mĂ« cilĂ«sore. /Telegrafi/

↗

Duart e thata: Një truk menjëherë pas larjes parandalon tharjen

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Ekspertët zbulojnë si temperatura e ujit, sapuni dhe mënyra e tharjes ndikojnë drejtpërdrejt në lëkurë

Duart e thata pas larjes shfaqen kryesisht sepse nga lëkura largohen vajrat natyrale që e mbrojnë atë. Përdorimi i ujit të vakët dhe i sapunit hidratues e zvogëlon tharjen e lëkurës, ndërsa edhe mënyra se si thahen duart ndikon ndjeshëm në gjendjen e saj.

Larja e rregullt e duarve është një nga masat më efektive për mbrojtje nga infeksione të ndryshme. Megjithatë, ekspozimi i shpeshtë ndaj ujit dhe sapunëve e dëmton barrierën natyrale mbrojtëse të lëkurës, gjë që çon në tharje, çarje dhe ndjesi parehatie.

Dermatologia dr. Melisa Piliang shpjegon pse lëkura e duarve thahet, çfarë ndryshimesh ndodhin gjatë larjes dhe cilat masa ndihmojnë në ruajtjen e butësisë dhe shëndetit të saj.

Pse thahen duart pas larjes

Irritimi dhe tharja e lëkurës së duarve pas larjes janë problem i shpeshtë. Shkaku më i zakonshëm është largimi i vajrave natyrale dhe lagështisë nga sipërfaqja e lëkurës gjatë procesit të larjes, çka dëmton barrierën e saj mbrojtëse, shkruan Cleveland Clinic, përcjell Telegrafi.

Në tharjen e lëkurës së duarve ndikojnë disa faktorë:

‱ Sapuni: Shumica e sapunĂ«ve pĂ«r larjen e duarve janĂ« tĂ« formuluar pĂ«r tĂ« larguar papastĂ«rtitĂ«, bakteret dhe yndyrĂ«n. Edhe pse kjo Ă«shtĂ« e domosdoshme pĂ«r higjienĂ«n, njĂ«kohĂ«sisht çon nĂ« largimin e lipideve natyrale tĂ« lĂ«kurĂ«s, duke e bĂ«rĂ« atĂ« tĂ« thatĂ« dhe mĂ« pak elastike. Disa produkte pĂ«rmbajnĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«s agresivĂ«, si natrium-lauril-sulfati, qĂ« e pĂ«rkeqĂ«sojnĂ« mĂ« tej tharjen.

‱ Temperatura e ujit: Larja e duarve me ujĂ« shumĂ« tĂ« ngrohtĂ« ose tĂ« nxehtĂ« pĂ«rshpejton humbjen e lagĂ«shtisĂ« nga lĂ«kura. Temperatura e lartĂ« mund tĂ« dĂ«mtojĂ« barrierĂ«n lipidike, shtresĂ«n mbrojtĂ«se qĂ« ndodhet nĂ« sipĂ«rfaqe tĂ« lĂ«kurĂ«s dhe ruan lagĂ«shtinĂ«. Ndryshe nga kjo, uji i vakĂ«t ose i ftohtĂ« ka ndikim shumĂ« mĂ« tĂ« vogĂ«l nĂ« dĂ«mtimin e saj.

‱ Larja e shpeshtĂ« e duarve: Larja e shpeshtĂ«, veçanĂ«risht pa hidratim tĂ« mĂ«vonshĂ«m, mund tĂ« çojĂ« nĂ« tharje kronike. Ky problem Ă«shtĂ« veçanĂ«risht i theksuar te punonjĂ«sit shĂ«ndetĂ«sorĂ« dhe te personat qĂ«, pĂ«r shkak tĂ« profesionit, duhet tĂ« ruajnĂ« vazhdimisht higjienĂ«n e duarve.

‱ SĂ«mundjet e lĂ«kurĂ«s: Personat me sĂ«mundje tĂ« lĂ«kurĂ«s, si ekzema ose psoriaza, janĂ« mĂ« tĂ« prirur ndaj tharjes dhe irritimit tĂ« lĂ«kurĂ«s sĂ« duarve. Tek ata, larja e duarve me sapunĂ« tĂ« caktuar ose nĂ« temperatura mĂ« tĂ« larta mund tĂ« pĂ«rkeqĂ«sojĂ« simptomat, ndaj shpesh rekomandohet pĂ«rdorimi i mjeteve tĂ« buta pĂ«r larje dhe preparateve hidratuese tĂ« formuluara posaçërisht.

A është dezinfektuesi i duarve më pak agresiv për lëkurën?

Shpesh dëgjohet se dezinfektuesit e duarve janë një alternativë më e butë krahasuar me larjen me sapun dhe ujë. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e saktë.

– Edhe pse pĂ«rdorimi i tyre nuk nĂ«nkupton kontakt me ujĂ« tĂ« nxehtĂ« ose sapunĂ«, dezinfektuesit e duarve nuk janĂ« zĂ«vendĂ«sim i pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r larjen klasike. PĂ«r mĂ« tepĂ«r, pĂ«r shkak tĂ« pĂ«rmbajtjes sĂ« lartĂ« tĂ« alkoolit, ata mund ta thajnĂ« dhe irritojnĂ« edhe mĂ« shumĂ« lĂ«kurĂ«n, shpjegon dr. Piliang, shefe e Departamentit tĂ« DermatologjisĂ« nĂ« Cleveland Clinic.

Për të zvogëluar efektet negative të dezinfektuesve dhe për të ruajtur funksionin mbrojtës të lëkurës, rekomandohen këto masa:

‱ Aplikimi i kremit hidratues pasi dezinfektuesi tĂ« jetĂ« tharĂ« plotĂ«sisht.
‱ Kufizimi i pĂ«rdorimit tĂ« dezinfektuesve vetĂ«m nĂ« situata kur sapuni dhe uji nuk janĂ« tĂ« disponueshĂ«m.
‱ Larja e duarve me sapun dhe ujĂ« kur ato janĂ« dukshĂ«m tĂ« ndotura.

Pesë këshilla për parandalimin dhe kujdesin ndaj lëkurës së thatë të duarve për shkak të larjes së shpeshtë

Lëkura e thatë e duarve është një shqetësim i përditshëm, sidomos kur larja e shpeshtë është e domosdoshme. Megjithatë, ekzistojnë mënyra efektive për të zvogëluar irritimin dhe për të lehtësuar tharjen, pa cenuar higjienën.

Pesë rekomandimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në minimizimin e efekteve negative mbi lëkurën.

1. Shmangia e ujit të nxehtë

Edhe pse nuk është e nevojshme përdorimi i ujit të ftohtë, larja e duarve me ujë të nxehtë i than dhe i irriton ato edhe më shumë.

– PĂ«rpiquni ta ulni temperaturĂ«n e ujit gjatĂ« larjes sĂ« duarve, madje edhe gjatĂ« dushit, pĂ«r tĂ« shmangur tharjen dhe irritimin. Uji i nxehtĂ« largon vajrat e shĂ«ndetshĂ«m nga lĂ«kura, thekson dr. Piliang.

I njëjti parim vlen edhe për aktivitete të tjera higjienike, si larja e enëve. Ndryshe nga uji i nxehtë, uji i vakët mund të jetë pikërisht ajo që i nevojitet lëkurës për të shmangur tharjen.

2. Zgjedhja e sapunit hidratues

Disa sapunë përmbajnë përbërës hidratues që janë më të butë për lëkurën dhe ndihmojnë në parandalimin e tharjes.

– ËshtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« pĂ«rdoret sapun hidratues dhe duart tĂ« shpĂ«lahen mirĂ« pas larjes – kĂ«shillon dr. Piliang, duke rekomanduar qĂ« gjatĂ« zgjedhjes sĂ« sapunit tĂ« butĂ« tĂ« kihet parasysh prania e kĂ«tyre pĂ«rbĂ«rĂ«sve: gjalpa shea, jojoba, ceramidet, acidi hialuronik.

3. Hidratimi i lëkurës pas larjes

Aplikimi i kremit hidratues menjëherë pas larjes është një nga mënyrat më efektive për ruajtjen e butësisë dhe elasticitetit të lëkurës së duarve.

– Pas larjes rekomandohet pĂ«rdorimi i losioneve ose kremrave qĂ« ndihmojnĂ« nĂ« mbajtjen e lagĂ«shtisĂ« nĂ« lĂ«kurĂ«. Duhet t’u jepet pĂ«rparĂ«si preparateve pa aromĂ«, pasi ka mĂ« pak gjasa tĂ« shkaktojnĂ« irritim shtesĂ«, rekomandon dr. Piliang.

4. PĂ«rdorimi i balsameve ose pomadave

Te personat e prirur ndaj lëkurës shumë të thatë, losionet shpesh nuk janë të mjaftueshme. Në këto raste rekomandohet përdorimi i formulimeve më të trasha, si kremra të pasur, balsame ose pomada. Këto preparate kanë fuqi më të madhe okluzive, përthithen më ngadalë dhe e mbajnë lagështinë më gjatë në lëkurë, duke ndihmuar në rigjenerimin dhe mbrojtjen e saj.

5. Dorëza mbrojtëse dhe kujdes shtesë

Për të zvogëluar ekspozimin e panevojshëm të lëkurës së duarve ndaj ujit dhe mjeteve pastruese, rekomandohet përdorimi i dorëzave mbrojtëse gjatë larjes së enëve ose kryerjes së punëve shtëpiake, sidomos te personat me lëkurë shumë të thatë.

– PĂ«r mĂ« tepĂ«r, pĂ«rdorimi i lagĂ«shtuesit tĂ« ajrit gjatĂ« natĂ«s mund tĂ« rrisĂ« lagĂ«shtinĂ« e ambientit, gjĂ« qĂ« ndikon pozitivisht nĂ« gjendjen e lĂ«kurĂ«s. Kjo qasje ndihmon nĂ« ruajtjen e shĂ«ndetit tĂ« lĂ«kurĂ«s sĂ« duarve gjatĂ« gjithĂ« ditĂ«s dhe e zvogĂ«lon ndjeshmĂ«rinĂ« e saj ndaj larjes sĂ« shpeshtĂ«, kĂ«shillon dr. Piliang.

Tharja e butĂ« e duarve – truku qĂ« parandalon tharjen e lĂ«kurĂ«s

MĂ«nyra e tharjes sĂ« duarve pas larjes mund tĂ« ndikojĂ« ndjeshĂ«m nĂ« gjendjen e lĂ«kurĂ«s. Te shumica e njerĂ«zve, impulsi i parĂ« pas larjes Ă«shtĂ« tharja e plotĂ« e duarve, deri nĂ« pikĂ«n e fundit tĂ« ujit. Por, nĂ« fakt, Ă«shtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« lihen duart paksa tĂ« lagĂ«shta pas larjes, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« lagĂ«shtia tĂ« “mbyllet” nĂ« lĂ«kurĂ« para aplikimit tĂ« kremit.

– FĂ«rkimi i fortĂ« dhe tharja e plotĂ« e lĂ«kurĂ«s kontribuojnĂ« nĂ« humbjen e lagĂ«shtisĂ« sĂ« mbetur. NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, rekomandohet tharja e butĂ« me peshqir, duke e lĂ«nĂ« lĂ«kurĂ«n pak tĂ« lagĂ«sht. Kurdo qĂ« Ă«shtĂ« e mundur, tharja e duarve nĂ« ajĂ«r Ă«shtĂ« njĂ« avantazh shtesĂ«. Kjo qasje e zvogĂ«lon irritimin mekanik dhe ndihmon nĂ« ruajtjen e lagĂ«shtisĂ« natyrale tĂ« lĂ«kurĂ«s, thotĂ« dr. Piliang.

Balanci mes higjienës dhe kujdesit për lëkurën

Nuk duhet harruar se larja e rregullt dhe e kujdesshme e duarve mbetet një nga masat më të rëndësishme për mbrojtje nga mikrobet dhe bakteret, si dhe për parandalimin e përhapjes së sëmundjeve. Megjithatë, larja e shpeshtë mund të çojë në tharjen e lëkurës.

Për të ruajtur butësinë e duarve, rekomandohet:

  • ulja e temperaturĂ«s sĂ« ujit,
  • pĂ«rdorimi i sapunit tĂ« butĂ« ose hidratues,
  • aplikimi i rregullt i njĂ« kremi hidratues cilĂ«sor

Në rast të tharjes së theksuar, çarjeve ose dhimbjes pas larjes, rekomandohet konsultimi me dermatologun ose një profesionist tjetër shëndetësor. /Telegrafi/

↗

Gjoksin e saj e kanĂ« parĂ« tĂ« gjithĂ« – Heidi Klum kĂ«tĂ« herĂ« e mbuloi vetĂ«m me xhepa

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Në moshën 52-vjeçare, supermodelja tregoi se ende di si të jetë qendra e vëmendjes

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« njĂ« premierĂ« pa paraqitjen e gjermanes sĂ« famshme, Heidi Klum? Modelja edhe kĂ«saj here u pĂ«rkujdes tĂ« lĂ«rĂ« pĂ«rshtypjen mĂ« tĂ« mirĂ«.

Modelja e njohur Heidi Klum (52) u shfaq nĂ« premierĂ«n e dokumentarit “Infinite Icon: A Visual Memoir”, e cila u mbajt nĂ« Los Angeles. Dhe si zakonisht, sĂ«rish gjoksi i saj ishte tema kryesore.

Heidi pĂ«lqen tĂ« shĂ«tisĂ« topless, kryesisht nĂ« plazh, ndaj pĂ«r tapetin e kuq kishte zgjedhur njĂ« variant “mĂ« tĂ« pĂ«rmbajtur”.

Këtë herë, biondja joshëse pozoi me një komplet të zi që përbëhet nga fundi dhe këmisha dhe që është plotësisht transparent. Vetëm xhepat e errët ia mbulojnë gjoksin, ndërsa edhe fundi ka një shtresë mbi pjesët intime, transmeton Telegrafi.

profimedia

Heidi, në dekadën e gjashtë të jetës, tregoi se ende rrezaton vetëbesim, por nuk deshi të shkonte deri në fund, siç di të bëjë zakonisht. Megjithatë, a la vërtet diçka për imagjinatën, nëse kujtojmë disa nga paraqitjet e saj të mëparshme?

Veshjen e kompletoi me këpucë të zeza elegante dhe çantë të zezë, ndërsa flokët i la në valëzimet e saj karakteristike dhe me buzëqeshje pozoi para fotografëve të pranishëm.

Zgjedhje interesante mode, apo jo?

getty

/Telegrafi/

↗

Të gjithë e idealizojnë, por askush nuk e lavdëron: Simboli i famës u shpall më i keqi në botë

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Një studim ndërkombëtar e renditi këtë simbol të famës në fund të listës së atraksioneve botërore, duke rrëzuar mitin e glamurit që e shoqëron prej dekadash

Nëse ndonjëherë e keni imagjinuar Hollywood-in si një vend të glamurit të përjetshëm, shkëlqimit dhe magjisë filmike, ndoshta ka ardhur koha që kjo pamje të zbresë pak në tokë. Një nga atraksionet turistike më të njohura në Shtetet e Bashkuara të Amerikës është shpallur së fundmi si atraksioni turistik më i keq në botë.

Bëhet fjalë për Hollywood Walk of Fame.

Shtetet e Bashkuara tĂ« AmerikĂ«s janĂ« plot me hite turistike – nga rrokaqiejt e Nju Jorkut dhe lokacionet e famshme nga filmat, te parqet kombĂ«tare spektakolare, e deri te plazhet me diell tĂ« FloridĂ«s dhe Havait. MegjithatĂ«, sipas njĂ« studimi tĂ« ri tĂ« kompanisĂ« turistike Stasher, pikĂ«risht Hollywood Walk of Fame ka pĂ«rfunduar nĂ« fund tĂ« listĂ«s sĂ« atraksioneve mĂ« tĂ« njohura botĂ«rore, transmeton Telegrafi.

Pse u shpall më e keqja?

Studimi ka përfshirë 101 atraksione turistike më të njohura në botë. Në vlerësim janë marrë parasysh: nota mesatare në Google, siguria e destinacionit, largësia nga aeroporti, cilësia e akomodimit lokal dhe prania në rrjetet sociale, veçanërisht në TikTok.

Rezultatet treguan se popullariteti nuk garanton domosdoshmërisht përvojë cilësore. Hollywood Walk of Fame mori vlerësimin mesatar më të ulët në Google, si dhe nota shumë të dobëta për sa i përket sigurisë. Si minus shtesë përmendet edhe fakti se ndodhet rreth 37 kilometra larg aeroportit Los Angeles International Airport.

Hollywood Walk of Fame shtrihet pĂ«rgjatĂ« Hollywood Boulevard dhe Vine Street, dhe pĂ«rbĂ«het nga mĂ« shumĂ« se 2.800 yje tĂ« vendosura nĂ« trotuar. Çdo yll u kushtohet personaliteteve qĂ« kanĂ« lĂ«nĂ« gjurmĂ« nĂ« film, televizion, muzikĂ«, radio dhe artet skenike, si edhe emrave tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m tĂ« historisĂ« dhe kulturĂ«s, mes tyre edhe Neil Armstrong.

Përshtypjet e turistëve, pa iluzione

Një pamje e ngjashme vërehet edhe në Tripadvisor, ku Walk of Fame ka një vlerësim mesatar 3.4 nga pesë yje dhe renditet vetëm në vendin e 64-të ndër aktivitetet turistike në Los Angeles.

Një vizitor ka shkruar se ky vend është larg glamurit që shfaqet shpesh në filma dhe televizion, dhe se e gjithë zona i është dukur e pasigurt, ndaj nuk do ta rekomandonte për vizita me fëmijë të vegjël.

Të tjerë kanë qenë më të butë në vlerësim, por pa pritshmëri të mëdha:

“Po, Ă«shtĂ« paksa e vjetruar, por nĂ«se je turist, pse jo. ËshtĂ« interesante tĂ« shohĂ«sh emrat e tĂ« famshmĂ«ve dhe dyqanet e suvenireve. U pa dhe u hoq nga lista.”

Ka edhe nga ata që mendojnë se Walk of Fame ia vlen të vizitohet të paktën një herë në jetë, thjesht për simbolikën dhe faktin se prej dekadash është një nga shenjat dalluese të Hollywood-it. Megjithatë, pothuajse të gjithë bien dakord për një gjë: nuk duhet pritur një përrallë filmike. Në vend të tapetit të kuq, vizitorët përballen me një lagje mesatare urbane, me turma njerëzish dhe dyqane suveniresh të shtrenjta.

Dhjetë atraksionet turistike më të këqija në botë

  • Hollywood Walk of Fame, Los Angeles, SHBA
  • Dead Sea
  • Grand Bazaar
  • Great Wall of China
  • Victoria Harbour
  • Museum of Old and New Art
  • Stonehenge
  • Disneyland Paris
  • Mount Kilimanjaro
  • Machu Picchu

Dhjetë atraksionet turistike më të mira në botë

  • Sagrada Familia
  • Colosseum
  • Eiffel Tower
  • Milford Sound
  • Walt Disney World
  • Pyramids of Giza
  • Christ the Redeemer
  • Smithsonian National Museum of Natural History
  • Disneyland California
  • Tokyo Disneyland

Popullariteti nuk garanton përvojë, dhe imazhet që shohim në filma apo rrjete sociale shpesh kanë pak lidhje me realitetin. Hollywood Walk of Fame mbetet një simbol, por gjithnjë e më shpesh, një simbol që zhgënjen ata që prisnin magji. /Telegrafi/

↗

Ky ritual i thjeshtĂ« japonez i jep fytyrĂ«s shkĂ«lqim natyral – a do ta provoni edhe ju?

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Një metodë e pazakontë që premton lëkurë më të pastër, më të ndritshme dhe më të shëndetshme

Rutina japoneze e bukurisë është prej kohësh e njohur për hapa të thjeshtë, por efektivë, që i japin lëkurës një pamje të shëndetshme dhe të mirëmbajtur. Një nga trendët që së fundmi ka tërhequr shumë vëmendje është larja e fytyrës me ujë të gazuar. Kjo metodë, e cila shfrytëzon fuqinë e flluskave të imëta, premton pastrim më të thellë të poreve, eksfolim të butë dhe një ten të freskët me shkëlqim natyral.

Pse pikërisht uji i gazuar?

Uji i gazuar përmban dioksid karboni, i cili krijon flluska përgjegjëse për pastrimin e butë, por tërësor të lëkurës. Ato ndihmojnë në nxjerrjen nga poret të papastërtive, tepricës së sebumit dhe mbetjeve të grimit. Përveç kësaj, acidi karbonik në ujin e gazuar ka një pH lehtësisht acid, rreth 5.5, që është më afër pH-së natyrale të lëkurës sesa uji i zakonshëm i rubinetit.

Ky ekuilibër mund të nënkuptojë më pak tharje dhe irritime, ndërsa përmirësimi i qarkullimit të gjakut kontribuon në një pamje më të freskët dhe më të shëndetshme të fytyrës, transmeton Telegrafi.

Përfitimet e larjes së fytyrës me ujë të gazuar

Pastrimi i thellë i poreve:
Flluskat veprojnë duke ngritur dhe larguar papastërtitë, yndyrën dhe ndotjet që grumbullohen thellë në pore.

Eksfolim i butë:
Karbonizimi funksionon si furça mikroskopike që heqin qelizat e vdekura të lëkurës, pa fërkim të ashpër.

Qarkullim më i mirë i gjakut:
Kontakti i lëkurës me ujin e gazuar mund të zgjerojë enët e vogla të gjakut, duke rritur furnizimin me oksigjen dhe lëndë ushqyese.

Ten më i ndritshëm dhe më i njëtrajtshëm:
Falë qarkullimit më të mirë, lëkura mund të duket më e shëndetshme, më e freskët dhe më rrezatuese.

pH më natyral për lëkurën:
Vlera lehtësisht acide e ujit të gazuar është më pak agresive se ajo e ujit të rubinetit, duke e bërë më të përshtatshëm për kujdes të përditshëm.

ÇfarĂ« duhet tĂ« bĂ«ni?

Përdorni ujë mineral natyral të gazuar. Shmangni variantet e ëmbëlsuara ose të aromatizuara.
Hidhni ujin e gazuar nĂ« njĂ« enĂ« tĂ« pastĂ«r. ËshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« mos pĂ«rdorni lavamanin, pĂ«r tĂ« shmangur kontaktin me bakteret.
Zhytni fytyrën në ujë për rreth 10 sekonda, duke marrë frymë përmes hundës, ose spërkateni butësisht fytyrën me ujë.
Më pas mund të përdorni xhelin ose shkumën tuaj të zakonshme për larje, ose ta shpëlani sërish fytyrën me ujë të gazuar.
Disa e përdorin këtë hap si tonik, ndërsa të tjerë në fund e shpëlajnë fytyrën me ujë të zakonshëm.

ÇfarĂ« duhet pasur parasysh?

Kjo metodë duhet të jetë një shtesë në rutinën e kujdesit për lëkurën, jo zëvendësim i pastrimit klasik të fytyrës. Nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, filloni me kujdes, pasi flluskat mund të shkaktojnë irritim të lehtë.

Gjithmonë përdorni një enë të veçantë dhe të pastër për të ulur rrezikun e transferimit të baktereve.

Larja e fytyrës me ujë të gazuar mund të tingëllojë e pazakontë, por pikërisht në këtë thjeshtësi qëndron edhe popullariteti i saj. Ashtu si me çdo trend bukurie, çelësi është përdorimi i saktë dhe i moderuar, duke dëgjuar me kujdes nevojat e vetë lëkurës. /Telegrafi/

↗

I njëjti virus, pasoja krejt të ndryshme: Ja pse disa sëmuren rëndë, e disa aspak

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Studiuesit zbulojnë rolin kyç të reagimit të hershëm të trupit që mund ta ndalë infeksionin para se të nisë

Dikush teshtin njĂ« herĂ« dhe nuk i ndodh asgjĂ«. Dikush tjetĂ«r pĂ«rfundon nĂ« shtrat, me hundĂ« tĂ« zĂ«na, dhimbje koke dhe ndjesinĂ« se e ka “rrĂ«zuar” po ajo ftohje qĂ« tĂ« tjerĂ«t mezi e kanĂ« vĂ«nĂ« re. Dhe atĂ«herĂ« pothuajse gjithmonĂ« shtrojmĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n pyetje: si Ă«shtĂ« e mundur qĂ« i njĂ«jti virus te dikush tĂ« shkaktojĂ« simptoma serioze, ndĂ«rsa te dikush tjetĂ«r pothuajse asgjĂ«?

Një studim i ri shkencor ofron një përgjigje që ndryshon mënyrën se si kemi menduar deri më tani. Rezulton se shpesh rolin vendimtar nuk e luan vetë virusi, por shpejtësia dhe fuqia e reagimit të parë të organizmit tonë, pikërisht në vendin ku virusi ndeshet fillimisht, në hundë.

Në një studim të ri, të publikuar më 19 janar 2026 në revistën prestigjioze Cell Press Blue, shkencëtarët treguan se pikërisht mbrojtja e hershme, e lindur e qelizave të mukozës së hundës, mund të vendosë nëse infeksioni do të ndalet që në fillim apo do të zhvillohet në një ftohje klasike me të gjitha simptomat e njohura, transmeton Telegrafi.

Hunda si linja e parë e mbrojtjes

Kur rinovirusi, shkaktari më i shpeshtë i ftohjes së zakonshme, depërton në mukozën e hundës, qelizat tona nuk qëndrojnë pasive. Ato pothuajse menjëherë fillojnë të komunikojnë dhe të aktivizojnë një sërë mekanizmash mbrojtës, me qëllim kufizimin e përhapjes së virusit.

Studiuesit nga Universiteti Yale treguan se pikërisht ky reagim i koordinuar dhe i shpejtë i qelizave mund të jetë dallimi kryesor mes një personi që nuk sëmuret fare dhe një tjetri te i cili zhvillohen simptoma të theksuara.

Me fjalë të tjera, nuk është vendimtare vetëm se çfarë lloj virusi është, por si reagon trupi ynë ndaj hyrjes së tij.

Si arritën shkencëtarët në këto zbulime

Për të ndjekur fazat më të hershme të infeksionit, studiuesit krijuan në laborator një model të ndërlikuar të mukozës së hundës njerëzore. Nga qelizat burimore të hundës, gjatë disa javëve u zhvillua një ind që imiton me besnikëri të madhe mukozën natyrore të rrugëve të frymëmarrjes.

Në këtë model u formuan qeliza që prodhojnë mukus, si edhe qeliza me qimeza mikroskopike që ndihmojnë në nxjerrjen e mukusit dhe grimcave të dëmshme. Ky qasje u mundësoi shkencëtarëve të vëzhgonin në kohë reale se si mijëra qeliza reagojnë njëkohësisht ndaj infeksionit me rinovirus.

InterferonĂ«t – aleatĂ«t e heshtur tĂ« imunitetit

Rolin kyç në këtë mbrojtje të hershme e luajnë interferonët, proteina që qelizat tona i prodhojnë si përgjigje ndaj infeksionit viral. Detyra e tyre është ta vështirësojnë hyrjen e virusit në qeliza dhe të pengojnë shumimin e tij.

Kur qelizat e hundĂ«s e njohin shpejt praninĂ« e rinovirusit, ato çlirojnĂ« interferonĂ« qĂ« aktivizojnĂ« mekanizma antiviralĂ« jo vetĂ«m nĂ« qelizat e infektuara, por edhe nĂ« ato pĂ«rreth, ende tĂ« shĂ«ndetshme. KĂ«shtu krijohet njĂ« “brez” mbrojtĂ«s qĂ« ia vĂ«shtirĂ«son ndjeshĂ«m virusit pĂ«rhapjen.

NĂ«se ky reagim nis mjaft herĂ«t, infeksioni mund tĂ« ndalet para se tĂ« zhvillohet fare. Kur pĂ«rgjigjja Ă«shtĂ« e ngadaltĂ« ose e dobĂ«suar, virusi fiton kohĂ« pĂ«r t’u pĂ«rhapur, pĂ«r tĂ« dĂ«mtuar qelizat dhe pĂ«r tĂ« nisur procese inflamatore qĂ« çojnĂ« nĂ« simptomat e ftohjes.

Kur studiuesit bllokuan në mënyrë eksperimentale përgjigjen e interferonëve, rinovirusi u përhap shpejt nëpër ind, me dëmtime të theksuara të qelizave, gjë që e konfirmon edhe më shumë sa vendimtare është kjo mbrojtje e hershme.

Kur mbrojtja kthehet në reagim të tepruar

Studimi tregoi gjithashtu se, kur virusi tashmë është shumuar ndjeshëm, aktivizohen mekanizma shtesë që çojnë në rritjen e sekretimit të mukusit dhe në krijimin e sinjaleve inflamatore.

Ky reagim, ndonëse pjesë e mbrojtjes, mund të kontribuojë në bllokimin e hundës, inflamacionin e rrugëve të frymëmarrjes dhe, te personat me astmë ose sëmundje kronike të mushkërive, në përkeqësimin e frymëmarrjes. Pikërisht këta mekanizma përfaqësojnë objektiva potencialë për terapi të ardhshme, të cilat do të mund të lehtësonin simptomat pa dobësuar mbrojtjen natyrore antivirale.

ÇfarĂ« ndryshon kjo nĂ« kuptimin e ftohjes

Edhe pse modeli laboratorik nuk përfshin të gjitha qelizat që marrin pjesë në një infeksion real përfshirë qelizat imune që mbërrijnë më vonë në vendin e infeksionit, mesazhi i këtij studimi është i qartë.

Ashpërsia e sëmundjes shpesh nuk varet vetëm nga vetitë e virusit, por nga mënyra se si trupi ynë reagon që në fillim. Kuptimi i këtyre mekanizmave të hershëm, të lindur të mbrojtjes, hap mundësi për zhvillimin e terapive që do ta ndihmonin organizmin të reagojë më shpejt dhe më me efikasitet.

Ndoshta për këtë arsye i njëjti virus te dikush kalon pa u vënë re, ndërsa dikë tjetër e rrëzon nga këmbët, sepse ndonjëherë fiton ai që reagon i pari, e jo ai që sulmon më fort.

Prandaj, nuk bĂ«het fjalĂ« vetĂ«m pĂ«r t’i shmangur viruset, gjĂ« qĂ« realisht Ă«shtĂ« e pamundur, por pĂ«r ta forcuar organizmin nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« jetĂ« gjithmonĂ« gati pĂ«r njĂ« mbrojtje tĂ« shpejtĂ« dhe tĂ« mençur. /Telegrafi/

↗

Ivanka Trump tregoi çfarë të vishni kur doni të dukeni speciale, por pa e tepruar

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Një fustan luksoz, një ambient familjar dhe shumë elegancë

Trump edhe një herë tregoi pse çdo zgjedhje e saj e modës analizohet me kaq kujdes. Në festën intime të 45-vjetorit të bashkëshortit të saj, Jared Kushner, ajo u shfaq me një fustan luksoz prej kadifeje dhe ari, që ngjall frymën e Rilindjes italiane dhe duket si një vepër arti.

E mësuar me jetën nën vëmendjen e publikut, Ivanka Trump edhe kësaj here tërhoqi vëmendje në një ambient privat dhe familjar. Ish-këshilltarja e Shtëpisë së Bardhë e festoi ditëlindjen e bashkëshortit në shoqërinë e fëmijëve të tyre Arabella, Joseph dhe Theodore, si dhe të miqve më të afërt dhe anëtarëve të familjes.

MbrĂ«mjen, tĂ« mbushur me muzikĂ« dhe intimitet, ajo e pĂ«rshkroi nĂ« rrjetet sociale me njĂ« mesazh emocional, duke falĂ«nderuar pĂ«r mundĂ«sinĂ« qĂ« tĂ« festojnĂ« “tĂ« rrethuar nga njerĂ«zit qĂ« tĂ« njohin mĂ« mirĂ« dhe tĂ« duan mĂ« shumĂ«â€, transmeton Telegrafi.

Fustani si vepër arti

PĂ«r kĂ«tĂ« rast, Ivanka Trump zgjodhi modelin Divinus tĂ« markĂ«s Annie’s Ibiza, me çmim 2.382,95 euro. BĂ«het fjalĂ« pĂ«r njĂ« fustan prej kadifeje blu tĂ« errĂ«t, me njĂ« siluetĂ« tĂ« theksuar, tĂ« formĂ«suar nĂ« mĂ«nyrĂ« arkitektonike dhe me pjesĂ«n e sipĂ«rme tĂ« strukturuar, tĂ« pĂ«rforcuar me “kocka” çeliku. Fundi voluminoz, paksa nĂ« formĂ« zile, e thekson edhe mĂ« shumĂ« ndjesinĂ« madhĂ«shtore.

VĂ«mendje tĂ« veçantĂ« tĂ«rheqin qĂ«ndisjet e arta, tĂ« punuara me dorĂ«, qĂ« shtrihen mbi fustan si panele metalike, tĂ« frymĂ«zuara nga tĂ« famshmet “Portat e ParajsĂ«s” nĂ« Firence. Dekolteja elegante dhe e harkuar e kornizon me saktĂ«si trupin, ndĂ«rsa çdo detaj kujton obsesionin e Rilindjes pĂ«r pĂ«rsosmĂ«ri, inovacion dhe bukuri.

Fustani fsheh edhe elemente të papritura, si xhepat anësorë dhe një fund mini tutu të heqshëm, gjë që ilustron në mënyrë perfekte kombinimin e traditës dhe dizajnit bashkëkohor, për të cilin kjo shtëpi mode është e njohur. Ivanka e kompletoi pamjen me geta të zeza, këpucë elegante dhe çantë në të njëjtin ton, duke ia lënë rolin kryesor fustanit.

Moda me histori

Marka Annie’s Ibiza, e themeluar nga dizajnerja britanike Annie Doble, vitet e fundit ka fituar status kult mes adhuruesve tĂ« modĂ«s me karakter. Doble e hapi dyqanin e saj tĂ« parĂ« nĂ« qytetin e vjetĂ«r tĂ« IbizĂ«s me vetĂ«m 200 euro, ndĂ«rsa sot drejton njĂ« markĂ« tĂ« njohur pĂ«r punĂ«n artizanale, seritĂ« e kufizuara dhe qasjen e qĂ«ndrueshme.

Koleksionet bazohen nĂ« materiale natyrore dhe teknika si qĂ«ndisja me qelq dhe metal, motive osmane, silueta viktoriane dhe estetikĂ« teatrale tĂ« viteve ’50. Fustanet janĂ« konceptuar si pjesĂ« tĂ« pĂ«rhershme, tĂ« destinuara tĂ« kalojnĂ« nga brezi nĂ« brez, dhe shiten ekskluzivisht nĂ« butikĂ«t nĂ« Ibiza dhe LondĂ«r. /Telegrafi/

↗

Palltot e fryra nĂ« ngjyrĂ«n Pantone tĂ« vitit duken luksoze, por kanĂ« njĂ« “mangĂ«si”

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Kjo nuancë neutrale dhe ajrore simbolizon thjeshtësinë, elegancën dhe qetësinë e brendshme

NĂ«se tashmĂ« keni njĂ« xhaketĂ« tĂ« ngrohtĂ« dimĂ«rore, por mendoni se gardĂ«roba juaj ka nevojĂ« pĂ«r njĂ« freskim stilistik, Ă«shtĂ« koha tĂ« mendoni pĂ«r njĂ« pallto tĂ« fryrĂ« dhe pĂ«r njĂ« nga yjet absolutĂ« tĂ« sezonit. Palltoja nĂ« nuancĂ«n Cloud Dancer tashmĂ« ka pushtuar botĂ«n e modĂ«s dhe ka treguar se pikĂ«risht ky ishte detaji qĂ« i mungonte “Winter Wonderland”-it tĂ« dimrit pĂ«r tĂ« qenĂ« i plotĂ«.

Mjafton tĂ« hidhni njĂ« sy nga dritarja dhe para jush shfaqet njĂ« pĂ«rrallĂ« e vĂ«rtetĂ« dimĂ«rore: gjithçka e mbuluar me tĂ« bardhĂ«, degĂ« pemĂ«sh tĂ« pĂ«rkulura nga bora, njĂ« mbretĂ«ri e ngrirĂ« (idilike derisa tĂ« filloni tĂ« rrĂ«shqisni nĂ« trotuare)
 NdĂ«rsa ata qĂ« nuk e duan dimrin dalin nga shtĂ«pia vetĂ«m kur duhet, ju kapni flokĂ«t e borĂ«s dhe i shikoni teksa shkrihen nĂ« pĂ«llĂ«mbĂ«t tuaja. E nĂ«se jeni edhe adhurues tĂ« modĂ«s, njĂ« veshje nĂ« ngjyrĂ«n e sezonit do t’ju shkonte pĂ«r mrekulli. Diçka e bardhĂ«, e butĂ«, e fryrë  palltoja Cloud Dancer!

Nuanca neutrale Cloud Dancer Ă«shtĂ« shpallur ngjyra e vitit 2026. Ajrore, pothuajse pa peshĂ«, ajo simbolizon qartĂ«sinĂ«, thjeshtĂ«sinĂ«, elegancĂ«n, “detoksin vizual” dhe qetĂ«sinĂ« e brendshme nĂ« njĂ« kohĂ« ndryshimesh globale. Si njĂ« telajo e bardhĂ« piktori, Ă«shtĂ« ideale pĂ«r lojĂ«ra kreative dhe kombinime mode, sepse pĂ«rshtatet nĂ« mĂ«nyrĂ« perfekte si me tone tĂ« çelĂ«ta dhe pastel, ashtu edhe me ngjyra natyrore dhe tĂ« zbehta.

Por stilistët, dizajnerët dhe ikonat e stilit nuk u mjaftuan me bluza, pulovra dhe pantallona. Ata gjetën veshjen që e shndërroi këtë nuancë të qetë në simbol luksi: pallton e fryrë. Favoriti absolut i sezonit dhe thelbi i ëndrrës dimërore, transmeton Telegrafi.

Mjafton ta vishni mbi njĂ« triko tĂ« trashĂ« dhe xhinse dhe menjĂ«herĂ« do tĂ« dukeni si yll i stilit urban. Ndryshe nga sa mendohet zakonisht, aksesorĂ«t e zinj kombinohen shkĂ«lqyeshĂ«m me njĂ« pallto tĂ« bardhĂ« tĂ« fryrĂ«, por ajo duket mĂ« elegante nĂ« kombinime monokromatike – nga e bardha e pastĂ«r, te e bardha e zbehur dhe ngjyra e fildishtĂ«, nga koka te kĂ«mbĂ«t.

NĂ«se ndodheni nĂ« mal ose nĂ« njĂ« pyll tĂ« mbuluar me borĂ«, kjo pallto do tĂ« jetĂ« “fajtori” pĂ«r fotografitĂ« mĂ« pĂ«rrallore qĂ« keni bĂ«rĂ« ndonjĂ«herĂ«. Por edhe nĂ« qytet, ajo do tĂ« sjellĂ« njĂ« dozĂ« glamuri hollivudian nĂ« shĂ«titjet e pĂ«rditshme mbi trotuaret e bardha.

Rastësisht, ky trend ka përkuar edhe me rikthimin e gëzofit natyral, gjë që për shumëkënd është problematike dhe në kundërshtim me parimet e tyre.

Për ata që preferojnë alternativa etike, sot ekzistojnë pallto të fryra me eko-gëzof ose materiale sintetike të avancuara. Teknologjia ka ecur aq shumë përpara, sa në shikim të parë, madje edhe në prekje, është pothuajse e pamundur ta dallosh nga materiali natyral. Cilësia është e shkëlqyer, çmimet më të përballueshme dhe zgjedhja shumë e gjerë.

Prandaj, asgjë nuk ju pengon ta nisni vitin me një pallto të fryrë Cloud Dancer dhe të ndiheni si një Mbretëreshë e Borës e vërtetë. /Telegrafi/

↗

Ku t’i mbani fshesĂ«n me rrymĂ«, kovĂ«n dhe leckat pĂ«r dysheme: 3 zgjidhje ideale pĂ«r banesa tĂ« vogla

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Zgjidhje të thjeshta që lirojnë hapësirë dhe e bëjnë banesën të duket më e rregullt

Në shumë apartamente nuk ka hapësirë të dedikuar për depo. Për këtë arsye, leckat për dysheme, kovët dhe fshesat me rrymë shpesh përfundojnë në qoshe, në ballkone ose pas dyerve, duke krijuar rrëmujë.

Lajmi i mirë është se edhe në një banesë të vogël mund të organizohet një sistem praktik ruajtjeje, duke shfrytëzuar zona që zakonisht neglizhohen. Për këtë nuk nevojiten punime të shtrenjta dhe as investime të mëdha.

Shfrytëzimi i hapësirës vertikale dhe boshllëqeve të ngushta

Rregulli bazë i kursimit të hapësirës është të ruani në lartësi, jo në gjerësi. Shumë mjete pastrimi mund të varen në mur ose të vendosen në hapësira të ngushta midis mobilieve.

Hapësira pas ose pranë derës

HapĂ«sira midis derĂ«s sĂ« hapur tĂ« banjĂ«s dhe murit shpesh mbetet e pashfrytĂ«zuar. NĂ« atĂ« mur mund tĂ« montoni njĂ« organizator me grepa ose mbajtĂ«se tĂ« thjeshta pĂ«r leckĂ«n e dyshemesĂ«, fshesĂ«n dhe furçat. ËshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme vetĂ«m tĂ« kontrolloni qĂ« pajisjet tĂ« mos pengojnĂ« mbylljen e derĂ«s.

Hapësirat midis mobilieve të mëdha dhe murit

Hapësirat me gjerësi 15-30 cm midis frigoriferit, dollapit ose rrobalarëses dhe murit shpesh konsiderohen zona të vdekura. Aty mund të vendoset një fshesë me rrymë vertikale ose një raft i ngushtë rrëshqitës me rrota për mjetet e pastrimit dhe gjëra të vogla, transmeton Telegrafi.

Sipërfaqet e brendshme të dollapëve

NĂ«se nĂ« korridor keni njĂ« dollap, njĂ« pjesĂ« tĂ« tij mund ta ndani pĂ«r nevojat e shtĂ«pisĂ«. Mjafton njĂ« thellĂ«si prej 30-40 cm. NĂ« anĂ«n e brendshme tĂ« dollapit mund tĂ« montohen mbajtĂ«se pĂ«r leckĂ«n e dyshemesĂ«, ndĂ«rsa nĂ« dysheme vendoset kova ose fshesa me rrymĂ«. Dyert do t’i fshehin tĂ« gjitha nga sytĂ«.

Zgjidhje të veçanta për ruajtje kompakte

Për një rregullim më serioz të hapësirës mund të merren në konsideratë opsione që nuk kërkojnë investime të mëdha.

Dollapë të lartë dhe të ngushtë

NjĂ« dollap me thellĂ«si 30-40 cm, i vendosur nĂ« korridor ose nĂ« ballkon tĂ« mbyllur, mund tĂ« mbajĂ« tĂ« gjithĂ« “arsenalin” e pastrimit.
Fshesa me rrymë vendoset poshtë, leckat për dysheme dhe fshesat në grepa anash, ndërsa në rafte vendosen produktet e pastrimit.

Hapësira nën lavamanin e kuzhinës

Vend klasik, por shpesh i paorganizuar. Rregull mund të sjellin kontejnerë të varur në derë, shporta rrëshqitëse dhe kovë kompakte të palosshme. Më e rëndësishmja është ta organizoni hapësirën me zgjuarsi, duke marrë parasysh sifonin dhe tubat.

Zëvendësime kompakte për pajisjet klasike

Kur hapësira është shumë e kufizuar, ndihmon zëvendësimi i pajisjeve voluminoze me variante më kompakte:

‱ Kova silikoni e palosshme, nĂ« gjendje tĂ« palosur, zĂ« vetĂ«m disa centimetra
‱ Pastruesi i dyshemesĂ« me shtrydhĂ«se tĂ« integruar nuk kĂ«rkon kovĂ« tĂ« veçantĂ«
‱ Fshesa me rrymĂ« vertikale ose roboti pastrues janĂ« shumĂ« mĂ« kompaktĂ« se modelet klasike

/Telegrafi/

↗

Flokët nuk ju rrinë siç duhet? Kjo frizurë e thjeshtë është zgjidhja më e shpejtë

✇Telegrafi
By: Gazmend Kajtazi


Mjafton njĂ« shirit pĂ«r flokĂ« qĂ« tĂ« dukeni tĂ« rregulluara dhe elegante nĂ« pak minuta – pa larje dhe pa stilim

Frizura e thjeshtë e mbledhur me kapëse dhe topuzi i shpejtë i lëmuar janë me të drejtë ndër të preferuarat, por shiriti për flokë mbetet ende një opsion padrejtësisht i nënvlerësuar.

Vitin e kaluar ky aksesor mode përjetoi një rikthim të fuqishëm në skenën e modës, shtëpi luksoze si Prada dhe Gucci madje prezantuan interpretimet e tyre.

NjĂ«kohĂ«sisht, rrjetet sociale u mbushĂ«n me referenca pĂ«r frizurat ikonike tĂ« Brigitte Bardot nga vitet ’60, si dhe pĂ«r pamjen karakteristike tĂ« Blair Waldorf nga seriali “Gossip Girl”, duke e konfirmuar sĂ«rish shiritin e flokĂ«ve si njĂ« aksesor aktual dhe tĂ« dĂ«shiruar.

Edhe sikur të mos ishte në fokus të trendeve të modës, shiritat për flokë mbeten një aksesor i shkëlqyer që e lehtëson shumë përgatitjen në ato ditë kur flokët thjesht nuk bashkëpunojnë, transmeton Telegrafi.

Si ta mbani shiritin për flokë

Hapi i parë është zgjedhja e shiritit. Sipas përvojës sonë, më praktikët janë shiritat klasikë elastikë, por po aq mirë mund të eksperimentoni me shirita të thurur ose me shalle që formësohen dhe lidhen vetë në pjesën e pasme të kokës.

Avantazhi i shiritit për flokë është edhe fakti se nuk kërkon stilizim të veçantë para përdorimit, kjo frizurë funksionon edhe me flokë thjesht të krehur, dhe i shkon për mrekulli edhe frizurave me balluke.

NĂ«se dĂ«shironi njĂ« pamje tĂ« sofistikuar dhe aktualisht shumĂ« popullore “clean girl”, flokĂ«t mund t’i drejtoni, ndĂ«rsa pĂ«r njĂ« frizurĂ« mĂ« voluminoze nĂ« stilin e Brigitte Bardot mjaftojnĂ« kaçurrelat e bĂ«ra gjatĂ« natĂ«s.

Më pas vendoseni shiritin përgjatë vijës së rrënjëve të flokëve dhe, sipas dëshirës, nxirrni disa fije rreth fytyrës që frizura të duket më e relaksuar. Nëse keni balluke, nxirrini dhe formësojini edhe ato.

Duke qenë se ky stil i përshtatet plotësisht formës së fytyrës, shiritin mund ta mbani në mënyrë që të mbulojë pjesën e sipërme të ballit ose ta zhvendosni pak mbi vijën e rrënjëve të flokëve, në të dyja variantet duket po aq bukur dhe i shkon pothuajse kujtdo. /Telegrafi/

❌