Normal view

There are new articles available, click to refresh the page.
Today — 6 January 2026Main stream

Horoskopi për ditën e sotme, 6 janar 2026

By: gaze tare
6 January 2026 at 08:02

Dashi
Një i afërm i ngushtë mund të jetë i sëmurë ose në telashe të tjera dhe ju mund të shqetësoheni pak më shumë sot për shkak të mungesës së komunikimit nga ky person. Përpjekjet për të telefonuar mund të rezultojnë në mungesë përgjigjeje. Megjithatë, kujdesuni të qëndroni të përqendruar dhe objektivë.
Demi
Kjo nuk është dita për të bërë investime financiare të çfarëdo lloji, megjithëse dikush mund t’ju paraqesë disa mundësi. Mund të tingëllojnë mirë, por tregoni kujdes. Nëse informacioni ju tërheq, shqyrtojeni dhe përpiquni të mësoni faktet, por mos merrni asnjë angazhim sot.
Binjakët
Energjia pozitive e djeshme vazhdon të funksionojë në favorin tuaj dhe ndikime më të favorshme vijnë sot drejt jush. Mundësitë ju rrethojnë, prandaj përqafojini ato. Nuk është koha për të ngecur në një pozicion me të cilin nuk jeni të lumtur. Ngjitni shkallët e karrierës.
Gaforrja
Nëse nuk i bashkohesh luftës, nuk do të fitosh. Të hidhesh në tërbimin që ke përpara sigurisht që nuk duket tërheqëse, por duhet ta kuptosh se kjo është e vetmja mënyrë për të arritur aty ku dëshiron. Ki besim dhe vazhdo.
Luani
Energjia e ditës me ritëm të shpejtë është pikërisht për ty. Produktiviteti yt është jashtëzakonisht i lartë, prandaj përqafo çfarëdo që të del përpara. Ke aftësinë të përballosh shumë njerëz dhe detyra të ndryshme në të njëjtën kohë. Kjo është thelbësore.
Virgjëresha
Mund të hasni probleme me kolegët tuaj sot. Të tjerët do të përpiqen t’ju japin udhëzime kur thjesht nuk është puna e tyre ta bëjnë këtë. Tensioni do të përshkallëzohet shpejt. Shmangni çdo përballje të madhe duke u bërë pjesë e zgjidhjes, jo e problemit.
Peshorja
Sot je në një pozicion të favorshëm. Je në një avantazh të madh në punë. Mos lejo që njerëzit të mendojnë se kanë epërsi. Ti je ai që ken ë dorë të gjitha letrat. Suksesi sot është automatik.
Akrepi
Të jesh më i vendosur është e vetmja mënyrë që mund të arrish diçka sot. Askush nuk do t’u përgjigjet nevojave të tua dhe nuk do të të pyesë si po ia del dhe si ndihesh. Nëse do që diçka të bëhet, duhet ta bësh. Nëse do që nevojat e tua të plotësohen, duhet t’i shprehësh ato.
Shigjetari
Gjithçka po shpërthen përreth teje. Ndihesh sikur gjithçka po shkatërrohet. Mos u shqetëso. Mbaje kokën lart. Ky është një mesazh që duhet të ndryshosh dhe të riorganizohesh. Provo një qasje të re. E vjetra nuk po funksionon.
Bricjapi
Je një bombë me sahat që mund të shpërthejë në çdo sekondë. Bëj çmos ta kanalizosh këtë energji të jashtëzakonshme në punë produktive, në vend që të shpërthesh me zemërim ndaj atyre përreth teje.
Ujori
Ti e ke recetën e suksesit, prandaj zbatoje. Zgjidh një ide në vend të dhjetë të tillave dhe ec përpara me të. Sot ke potencialin të bësh hapa të jashtëzakonshëm në karrierën tënde, prandaj shfrytëzoje këtë energji. Asgjë nuk të pengon.
Peshqit
Mund të jesh i frustruar nga suksesi që po ndodh përreth teje. Të tjerët po ecin përpara me ide të reja dhe ti ndihesh i bllokuar në rutinë. Përqafo shprehjen e vjetër, “nëse nuk mund t’i mposhtësh, bashkohu me ta”.

The post Horoskopi për ditën e sotme, 6 janar 2026 appeared first on iconstyle.al.

Mot ekstrem në Europë/ Bllokohen rrugë dhe fluturime në Francë, Holandë e Britani

By: gaze tare
5 January 2026 at 23:40

Reshjet e dendura të dëborës po shkaktojnë ndërprerje të mëdha të udhëtimit ajror, shërbimeve hekurudhore dhe trafikut rrugor në Francë, Holandë dhe Britani, me qindra fluturime të anuluara dhe trena rreth Amsterdamit të bllokuar.

Rreth 700 fluturime u anuluan në aeroportin Schiphol të Amsterdamit, një nga më të ngarkuarit në Evropë, të martën. Fluturimet hyrëse do të devijohen në aeroporte të tjera deri në orën 14:00 (ora e Greqisë).

“Ka radhë të mëdha këtu. Nuk është e qartë se çfarë do të ndodhë”, tha një udhëtar për median holandeze AD.

Ndërkohë, në Francë, autoriteti i aviacionit civil u kërkoi linjave ajrore të ulnin fluturimet në aeroportet Charles de Gaulle dhe Orly të Parisit me 15%. Ministri i Transportit Philippe Tabaro u bëri thirrje udhëtarëve të kontrollonin nëse fluturimi i tyre do të kryhej përpara se të largoheshin nga shtëpia dhe të përdornin transportin publik për të shkuar në aeroport.

Ministria vendosi një kufizim shpejtësie për automjetet në rrugët përreth rajonit Ile-de-France. Kompania shtetërore RATP, e cila është përgjegjëse për transportin publik në Paris, njoftoi se dhjetëra shërbime autobusësh ishin anuluar. Metroja dhe trenat periferikë po funksiononin normalisht.

Bllokimet e trafikut arritën në një total prej 1,000 kilometrash në rrugët e Ile-de-France, sipas faqes së internetit të policisë – zakonisht, gjatë orës së pikut, radhët e makinave shtrihen për 300 kilometra.

Në Francën perëndimore, ku bora arriti në 15 centimetra në disa pjesë të Normandisë, kamionët mbetën të bllokuar në rrugë, duke bllokuar trafikun në autostradën A28 që lidh Rouen me Abbeville.

Trenat përreth Amsterdamit u ndaluan gjithashtu dhe kompania holandeze hekurudhore tha se do të kishte më pak shërbime të martën. Eurostar tha se trenat për në Holandë do të shkonin vetëm deri në Bruksel. Nisjet e Eurostar nga Holanda u anuluan.

Shumë shkolla në Utrecht do të mbeten të mbyllura nesër. Akulli dhe bora shkaktuan gjithashtu disa aksidente në rrugë, megjithëse autoritetet këshilluan njerëzit të qëndrojnë brenda sa më shumë që të jetë e mundur. Shërbimi meteorologjik holandez parashikon reshje të dendura dëbore për nesër, të martën, dhe reshje të reja bore të dendura të mërkurën.

The post Mot ekstrem në Europë/ Bllokohen rrugë dhe fluturime në Francë, Holandë e Britani appeared first on iconstyle.al.

Alba me akuza të rënda ndaj Fjollës: Përdor lëndë narkotike

By: gaze tare
5 January 2026 at 23:25

Alba Pollozhani ka qenë së fundmi në qendër të vëmendjes pas një përplasjeje të fortë me këngëtaren Fjolla Morina, një situatë që ka ndezur debatet brenda dhe jashtë formatit.

Gjatë gjithë javës, dyshja janë përfshirë në përplasje të vazhdueshme verbale, duke u konfliktuar për çështje të ndryshme që lidhen me lojën, qëndrimet dhe interpretimet e situatave brenda shtëpisë. Megjithatë, gjithçka arriti kulmin gjatë spektaklit Prime, ku tensionet mes tyre eskaluan ndjeshëm.

Në një moment që surprizoi publikun dhe banorët, Alba hodhi një akuzë të rëndë ndaj Fjolles, duke pretenduar se ajo jashtë këtij formati përdor lëndë narkotike. Deklarata u konsiderua tepër e rëndë dhe e papranueshme për një transmetim televiziv, çka solli reagime të menjëhershme nga moderatorët e programit.

Menjëherë pas akuzës, produksioni ndërhyri duke e ndaluar Albën të vijonte më tej me deklarata të tilla, duke theksuar se akuza të kësaj natyre nuk mund të bëhen pa prova dhe cenojnë rëndë figurën personale të individëve.

Nga ana tjetër, Fjolla dhe pse dukej e acaruar dhe e prekur nga situata, u përpoq të ruante qetësinë. Ajo iu drejtua familjes së saj përmes kamerave, duke u kërkuar që të mos shqetësohen dhe duke siguruar se është mirë.

 “Unë jam këtu për lojën time dhe nuk do të lejoj që akuza të pavërteta të më nxjerrin nga rruga,” u shpreh ajo.

The post Alba me akuza të rënda ndaj Fjollës: Përdor lëndë narkotike appeared first on iconstyle.al.

Video/ Ndodh puthja e parë në buzë brenda Big Brother VIP Albania

By: gaze tare
5 January 2026 at 23:07

Një zhvillim i ri ka sjellë dinamika dhe tensione të shtuara në shtëpinë e Big Brother VIP Albania, pasi mbrëmjen e sotme Brikena, Greta, Mateo, Kristi, Mali dhe Miri kanë dalë zyrtarisht nga akuariumi, duke iu bashkuar pjesës tjetër të banorëve.

Vendimi erdhi nga Vëllai i Madh, i cili u dha gjashtë banorëve mundësinë të lënë pas izolimin, por me një kusht të prerë: ata nuk duhet të komunikojnë në asnjë mënyrë me banorët e tjerë të shtëpisë, përveçse me njëri-tjetrin. Çdo shkelje e këtij rregulli do të sillte pasoja të menjëhershme dhe kolektive.

Sipas rregullit të vendosur, nëse qoftë edhe njëri prej tyre flet apo reagon ndaj pjesës tjetër të shtëpisë, të gjashtë do të rikthehen në izolim për një kohë të pacaktuar, duke e bërë sfidën edhe më të ndërlikuar.

Në një moment teksa banorët ndodheshin te divanët jashtë në oborr, Selin shkoi dhe iu afrua Gretës. Teksa kishte një buzëkuq ajo nisi t’i lyente buzët dhe më pas i jep edhe një puthje në buzë. Greta nuk foli fare me të, vetëm iu ktheu përgjigje banorëve që kanë qenë në akuarium me të.

Menjëherë pas daljes nga akuariumi, banorët e tjerë kanë nisur provokime të drejtpërdrejta, me synimin që t’i vënë në vështirësi dhe t’i shtyjnë drejt gabimit.

The post Video/ Ndodh puthja e parë në buzë brenda Big Brother VIP Albania appeared first on iconstyle.al.

Yesterday — 5 January 2026Main stream

Alba: Londrimi dhe Klodi ose bëjnë skenë, ose janë gej

By: gaze tare
5 January 2026 at 22:44

Debati rreth raportit mes Klodian Mihaj dhe Londrim Mekaj ka marrë sërish vëmendje brenda shtëpisë, pasi banorja Alba ka komentuar hapur afrimitetin mes dy djemve, duke vënë në dyshim orientimin e tyre seksual.

Gjatë një bisede, Alba u shpreh se disa sjellje të Londrimit dhe Klodit që nga batutat, këngët romantike italiane e deri te afrimiteti mes tyre sipas saj, lënë vend për interpretime. Ajo theksoi se nuk kishte qëllim të ofendonte, por se po komentonte mënyrën se si po luhet loja në shtëpi. “Me bananet, me këngët romantike italiane, me afirmimet… nuk po ofendoj, po komentoj lojën, jo ju si njerëz”, u shpreh ajo.

Madje, Alba la të kuptohet se dyshja ose po shtiren si homoseksualë për lojë, ose janë realisht gej, duke ndezur edhe më shumë diskutimet mes banorëve.

Pas këtyre deklaratave, Klodiani dhe Londrimi reaguan sërish, duke hedhur poshtë çdo aludim për orientimin e tyre seksual. Ata u shprehën të zhgënjyer nga komentet e përsëritura të banorëve të tjerë, duke theksuar se raporti i tyre është thjesht shoqëror dhe i sinqertë.

“Ne e kemi qartësuar, kemi një raport shoqëror. E kemi thënë 100 herë”, u shpreh Klodiani, duke shtuar se afrimiteti mes dy meshkujve nuk duhet të etiketohet automatikisht. “Raporti ynë ka lindur pa komplekse. Nuk do të thotë që ia fërkoj shpinën, kur ma kërkon, je gej”, theksoi ai.

Dyshja insistoi se miqësia e tyre është reale dhe se kjo do të vërtetohet edhe jashtë mureve të shtëpisë, ndërsa debati mbi kufijtë mes shoqërisë dhe perceptimeve vazhdon të mbetet një nga temat më të diskutuara mes banorëve.

The post Alba: Londrimi dhe Klodi ose bëjnë skenë, ose janë gej appeared first on iconstyle.al.

Kërcënoi Arditin dhe ofendoi Big Brother, Edi shkon direkt në nominim

By: gaze tare
5 January 2026 at 22:00

Një situatë e tensionuar ka shpërthyer së fundmi brenda shtëpisë së Big Brother VIP Albania, ku protagoniste janë bërë Eduard Kuçi dhe Ardit Stafaj.

Përplasja nisi pas një fjale që, sipas Eduard Kuçit, i është drejtuar nga Arditi. Edi pretendoi se shprehja kishte një tendencë të qëllimshme dhe se nënkuptimi i saj ishte me konotacion seksual, gjë që e irritoi dhe e çoi në një reagim të menjëhershëm e të ashpër.

Nga ana tjetër, Arditi mohoi kategorikisht akuzat, duke sqaruar se fjala e tij nuk kishte aspak kuptim seksual dhe se situata ishte keqinterpretuar. Këngëtari u përpoq të qetësonte situatën, duke theksuar se nuk kishte asnjë qëllim ofendues apo provokues ndaj Edit.

Megjithatë, tensioni nuk u zbut. Eduardi vijoi me ofendime të drejtpërdrejta dhe, në kulmin e acarimit, kërcënoi publikisht artistin, duke e çuar debatin në një nivel shumë më të ashpër se zakonisht. Ai deklaroi se po sillej thjesht ashtu siç është në të vërtetë dhe se i njëjti karakter e shoqëron edhe jashtë mureve të shtëpisë.

Në nervozizëm e sipër, Edi nuk u ndal vetëm te Arditi, por ofendoi edhe banorë të tjerë, madje duke shprehur pakënaqësi të forta edhe ndaj vetë shtëpisë dhe formatit të Big Brother-it.

Edi është dërguar direkt në nominim për shkak të kërcënimeve ndaj Arditit. Këtë vendim e mori “Vëllai i Madh” gjatë spektaklit live. Banori do të jetë në duart e publikut, nëse i njëjti do të mbetet në shtëpi apo jo.

The post Kërcënoi Arditin dhe ofendoi Big Brother, Edi shkon direkt në nominim appeared first on iconstyle.al.

‘Më fal për gjithçka’/ Momenti kur pajtohen Dafina e Labi

By: gaze tare
5 January 2026 at 21:35

Një kapitull i vjetër i lënë pezull mes Labinot Gashi dhe Dafina Zeqiri është rihapur papritur gjatë festave të fundvitit, duke sjellë një pajtim që pak kush e priste. Pas një periudhe të gjatë ftohjeje dhe mungese komunikimi, miqësia e dikurshme mes moderatorit dhe këngëtares duket se ka gjetur sërish rrugën e saj. Arsyeja ishte një moment i veçantë: festimi i 25-vjetorit të karrierës së Labinot Gashit, një mbrëmje e mbushur me emocione dhe reflektim.

Dafina ishte e ftuara e nderit në këtë event të rëndësishëm, duke shënuar publikisht rikthimin e marrëdhënies së tyre. Prania e saj u pa si një sinjal i qartë se e kaluara ishte lënë pas dhe se raporti mes tyre kishte hyrë në një fazë të re.

Gjatë fjalimit të tij, Labinoti u shpreh hapur për rëndësinë që Dafina ka pasur në jetën dhe rrugëtimin e tij profesional, duke theksuar lidhjen e gjatë mes tyre dhe duke e cilësuar vitin që lamë pas si të veçantë, edhe për faktin se Dafina është bërë nënë.

Në një moment mjaft emocional, moderatori kërkoi ndjesë publikisht për çdo keqkuptim apo lëndim të së shkuarës, duke treguar gatishmëri për të mbyllur çdo plagë të vjetër.

Nga ana e saj, këngëtarja e përgëzoi Labin për karrierën dhe familjen e tij, duke i uruar jo vetëm 25, por edhe “100 vite karrierë”, siç u shpreh ajo. Me humor dhe sinqeritet, Dafina shtoi se prej vitesh është përpjekur të përshtatet në role të ndryshme publike, duke theksuar se muzika mbetet gjuha e saj më e fortë.

The post ‘Më fal për gjithçka’/ Momenti kur pajtohen Dafina e Labi appeared first on iconstyle.al.

Sara Gjordeni kritikon ashpër mënyrën si trajtohen banorët e Big Brother: Është çnjerëzore

By: gaze tare
5 January 2026 at 20:22

Sara Gjordeni ka reaguar publikisht përmes një postimi në rrjetet sociale lidhur me mënyrën se si banorët e “Big Brother” po trajtohen jashtë shtëpisë, duke ngritur shqetësime serioze mbi etikën dhe kufijtë e komentimit publik.

Në reagimin e saj, Sara thekson se pavarësisht se situatat brenda formatit mund të duken qesharake apo të ekzagjeruara, mënyra se si ato shpërndahen dhe interpretohen jashtë kontekstit është “disi jonjerëzore”.

Ajo shprehet se flet jo vetëm si ish-banore e këtij formati, por edhe si vajzë, duke vënë në dukje se profile personale dhe faqe të ndryshme në rrjetet sociale shpesh shpërndajnë momente të shkëputura, meme apo video të banorëve, të shoqëruara me ironi dhe komente tallëse.

Sipas Sarës, ironia dhe humori deri në një masë janë të pranueshme, por problemi qëndron tek fakti se “Big Brother” nuk po perceptohet më si një eksperiment social, por si një territor mediatik ku publiku ndjehet i lirë të godasë dhe të gjykojë pa kufij.

“Nëse futesh në Big Brother, duket sikur ke dhënë pëlqimin që të bëhesh qepaze, qen e mace”, shprehet ajo, duke shtuar se situata bëhet edhe më e rëndë kur ish-banorët dalin nga shtëpia dhe përballen me dhjetëra video për veten e tyre, pa kontekst dhe pa shpjegim për atë që realisht ka ndodhur.

Në fund të reagimit, Sara Gjordeni kritikon ashpër edhe personazhet publikë që, sipas saj, ndërtojnë identitetin e tyre duke tallur banorët e BB-së dhe duke deformuar kontekstin e situatave përmes komenteve sarkastike.

“Deri tani nuk kam parë asnjë prej këtyre ‘personaliteteve’ të futet vetë në atë shtëpi, të përballet me kamerat dhe të shohë si është të jesh në vendin e tyre”, përfundon ajo.

Screenshot

The post Sara Gjordeni kritikon ashpër mënyrën si trajtohen banorët e Big Brother: Është çnjerëzore appeared first on iconstyle.al.

Cilat vende mund të jenë në shënjestër të Trump pas Venezuelës?

By: gaze tare
5 January 2026 at 20:21

Mandati i dytë i Donald Trump në krye të Shteteve të Bashkuara po shoqërohet me një kurs gjithnjë e më agresiv në politikën e jashtme, duke sinjalizuar një epokë të re tensionesh dhe paralajmërimesh ndaj disa shteteve kyçe në skenën ndërkombëtare.

Trump ka tronditur opinionin publik ndërkombëtar pasi ka përmbushur kërcënimet ndaj Venezuelës, duke urdhëruar një operacion të papritur gjatë natës në Karakas, ku u kap presidenti i vendit dhe bashkëshortja e tij nga kompleksi i tyre i fortifikuar. Duke komentuar operacionin, Trump hodhi poshtë Doktrinën historike Monroe të vitit 1823, e cila garantonte supremacinë amerikane në hemisferën perëndimore, duke e riemërtuar atë si “Doktrina Donroe”, një koncept që sipas tij pasqyron realitetet e reja gjeopolitike.

Groenlanda, objektiv strategjik

Një nga deklaratat më të forta erdhi në lidhje me Groenlandën. Edhe pse SHBA-të kanë tashmë një bazë ushtarake atje (Baza Hapësinore Pituffik), Trump ka shprehur hapur ambicien për kontroll më të gjerë mbi ishullin arktik.

“Na duhet Groenlanda për sigurinë kombëtare”, tha ai, duke përmendur praninë e anijeve ruse dhe kineze në rajon.

Kryeministri i Groenlandës, Jens Frederik Nielsen, reagoi ashpër, duke e quajtur idenë e aneksimit amerikan një “fantazi” dhe duke kërkuar respektimin e të drejtës ndërkombëtare.

Paralajmërime për Kolumbinë

Vetëm pak orë pas operacionit në Venezuelë, Trump iu drejtua me tone kërcënuese Kolumbisë dhe presidentit të saj, Gustavo Petro. Ai e akuzoi Bogotán për tolerim të karteleve të drogës dhe la të hapur mundësinë e një ndërhyrjeje amerikane, pavarësisht faktit se Kolumbia ka qenë historikisht një aleate e ngushtë e SHBA-së në luftën kundër narkotikëve.

Irani, në qendër të vëmendjes

Edhe pse jashtë hemisferës perëndimore, Irani mbetet një tjetër pikë tensioni. Trump paralajmëroi se regjimi iranian do të “goditej shumë rëndë” nëse vazhdojnë represionet ndaj protestuesve. Kërcënimet vijnë në vazhdën e sulmeve të vitit të kaluar ndaj objekteve bërthamore iraniane dhe pas konfliktit 12-ditor mes Izraelit dhe Iranit. Në një takim të fundit në Mar-a-Lago me kryeministrin izraelit Benjamin Netanyahu, Irani ishte tema kryesore e diskutimit.

Meksika dhe kufiri jugor

Retorika e ashpër e Trump ndaj Meksikës është rikthyer fuqishëm. Ai akuzoi autoritetet meksikane se nuk po bëjnë mjaftueshëm për të ndalur trafikun e drogës dhe emigracionin e paligjshëm. Presidentja meksikane, Claudia Sheinbaum, ka përjashtuar çdo skenar të një ndërhyrjeje ushtarake amerikane në territorin e vendit të saj.

Kuba, “gati të bjerë”

Në lidhje me Kubën, Trump u shpreh se ndërhyrja ushtarake nuk është e nevojshme, pasi sipas tij vendi ndodhet në kolaps ekonomik. Ai theksoi varësinë e Havanës nga nafta venezueliane dhe pasigurinë që sjell largimi i Maduros nga pushteti. Sekretari amerikan i Shtetit, Marco Rubio, ka shtuar presionin duke paralajmëruar se qeveria kubane duhet t’i marrë seriozisht deklaratat e presidentit amerikan.

Deklaratat dhe veprimet e fundit tregojnë se mandati i dytë i Donald Trump po ndërtohet mbi një politikë të jashtme konfrontuese, që sfidon rregullat tradicionale diplomatike dhe po riformëson raportet e SHBA-së me një sërë vendesh, nga Amerika Latine deri në Lindjen e Mesme.

The post Cilat vende mund të jenë në shënjestër të Trump pas Venezuelës? appeared first on iconstyle.al.

Djali i Nicolas Maduros: Babai im është rrëmbyer, kërkoj solidaritet ndërkombëtar

By: gaze tare
5 January 2026 at 19:34

Nicolás Maduro Guerra, djali i presidentit të rrëzuar të Venezuelës, Nicolás Maduro, tha të hënën se babai i tij u “rrëmbye” nga Shtetet e Bashkuara dhe bëri thirrje për “solidaritet ndërkombëtar” me të në mënyrë që ai të mund të kthehet në vendin e Amerikës së Jugut.

Maduro Guerra i bëri këto deklarata gjatë seancës së inaugurimit të Asamblesë Kombëtare të Venezuelës, e mbajtur dy ditë pasi Maduro dhe gruaja e tij, Cilia Flores, u kapën në një operacion ushtarak amerikan në Karakas. Gjatë fjalimit të tij, Maduro Guerra tha se operacioni shkelte sovranitetin e Venezuelës dhe paralajmëroi se kjo mund të ndodhte në një vend tjetër.

“Nëse e normalizojmë rrëmbimin e një kreu shteti, asnjë vend nuk është i sigurt. Sot është Venezuela, nesër mund të jetë çdo komb që refuzon të nënshtrohet. Ky nuk është një problem rajonal, është një kërcënim i drejtpërdrejtë për stabilitetin global, për njerëzimin dhe për barazinë sovrane të kombeve”, tha ai.

“Njerëz të botës, po ju them: solidariteti ndërkombëtar me Nicolás-in, me Venezuelën, nuk është një gjest politik opsional, është një detyrë etike dhe ligjore. Heshtja përballë këtyre shkeljeve implikon ata që heshtin dhe dobëson sistemin ndërkombëtar që të gjithë pretendojnë se e mbrojnë”, tha ai.

Maduro Guerra iu referua gjithashtu përfshirjes në aktakuzën e fundit të SHBA-së kundër babait të tij, Flores dhe të tjerëve, të cilët akuzohen për trafik droge dhe vepra penale me armë. Maduro Guerra i hodhi poshtë akuzat.

Unë dhe familja ime po persekutohemi”, tha ai.

The post Djali i Nicolas Maduros: Babai im është rrëmbyer, kërkoj solidaritet ndërkombëtar appeared first on iconstyle.al.

Ç’po ndodh në marrëdhënien Messi-Antonella? Gruaja e argjentinasit “bllokoi” modelen braziliane

By: gaze tare
5 January 2026 at 19:01

Gruaja e Lionel Messit akuzohet se e ka penguar modelen Suzy Cortez të shikojë finalen e Kupës MLS muajin e kaluar. Superylli 38-vjeçar argjentinas e udhëhoqi Inter Miamin drejt një fitoreje 3-1 ndaj Vancouver Whitecaps.

Por Suzy Cortez, e cila e ka bombarduar Messin me foto seksi për disa vite, ka pohuar se Antonella Roccuzzo e ka penguar të shikojë yllin argjentinas ndërsa ai i shton një tjetër titull karrierës së tij.

Dhe tifozja e zjarrtë e Messit pohoi se situata “i shkaktoi turp publik”. Cortez është një modele braziliane, e lindur në vitin 1998, dhe me pamjen e saj mbresëlënëse, duket se e ka mërzitur Antonellan.

Ajo ka bërë shumë sete fotografike nudo për revistën braziliane Playboy, dhe tani është një influencuese me llogarinë e saj në Instagram që tani ka 2 milionë ndjekës.

Duke folur për Extra, Cortez tha: “Ndihesha e poshtëruar. Askush nuk duhet të përjashtohet nga një ngjarje sportive publike për shkak të problemeve personale ose mosmarrëveshjeve në rrjetet sociale.”

Ylli brazilian pretendon se iu mohua hyrja në stadiumin Chase të Miamit pasi Antonella Roccuzzo e kërkoi këtë nga menaxhmenti i Inter Miamit. Cortez tha gjithashtu se asaj i është bllokuar hyrja në të gjitha llogaritë e familjes së Messit në rrjetet sociale.

Megjithatë, brazilianja mahnitëse nuk e përjashton takimin me gruan e Messit nëse i jepet mundësia gjatë Kupës së Botës 2026, të cilën ajo do të marrë pjesë. Cortez e ka ndjekur nga afër karrierën e Messit, përfshirë kohën e tij te Barcelona dhe Paris Saint-Germain.

36-vjeçarja ishte bërë edhe më e famshme pasi fitoi titullin për vithet më të mira në botë, dhe kjo ishte hera e dytë e saj.

Modelja nga qyteti i Cabinas, Brazil, e kombinoi përsëri çmimin e saj me Lionel Messin. Bukuroshja, duke parashikuar një tjetër provë adhurimi për fytyrën e tij, vendosi të bënte një tatuazh të yllit argjentinas të Barcelonës pranë një vendi sekret mbi të, të cilin dukej se e shijonte mjaft.

“Meqenëse tashmë kam logon e Barcelonës në vithet e mia, po mendoj të bëj një me lojtarin më të madh në histori“, tha 29-vjeçarja në një emision televiziv pak kohë më parë.

The post Ç’po ndodh në marrëdhënien Messi-Antonella? Gruaja e argjentinasit “bllokoi” modelen braziliane appeared first on iconstyle.al.

Me roje personale dhe masa sigurie, Princi Harry rikthehet në Britani

By: gaze tare
5 January 2026 at 18:55

Princi Harry thuhet se ka fituar të drejtën për mbrojtje të armatosur nga policia kur ai dhe familja e tij të vizitojnë Britaninë pas një beteje ligjore disamujore. Ky zhvillim vjen pasi një shqyrtim zyrtar zbuloi se princi 41-vjeçar kualifikohet për një skemë sigurie të financuar nga taksapaguesit.

Në maj të vitit 2025, Duka i Sussex humbi çështjen gjyqësore kundër Komitetit Ekzekutiv Mbretëror dhe VIP (Ravec), i cili kishte mbështetur vendimin e pallatit dhe Gjykatës së Lartë për të hequr mbrojtjen e tij policore të financuar nga taksapaguesit, pasi ai dha dorëheqjen si anëtar i lartë i familjes mbretërore.

Princi Harry kishte deklaruar vazhdimisht se pa një mbulim të tillë sigurie, ai nuk mund ta sillte gruan e tij, Meghan Markle, dhe dy fëmijët e tyre, Princin Archie dhe Princeshën Lilibet, në Mbretërinë e Bashkuar, duke këmbëngulur se nuk ndihej i sigurt duke vepruar kështu.

Megjithatë, një letër nga Princi Harry drejtuar Sekretares së Brendshme Britanike, Shabana Mahmud, në lidhje me një incident mbikëqyrjeje dhe kërcënime online në lidhje me të dhe familjen e tij, solli një kthesë në çështje. Sipas asaj që ai kishte pohuar gjatë vizitës së tij në Londër në fund të verës, një person i panjohur arriti t’i afrohej “në një gllënjkë ajri” , gjë që, siç pretendoi ai, ia vuri jetën në rrezik.

Pas kësaj, Ravec, i cili është nën mbikëqyrjen e Ministrisë së Brendshme, vazhdoi me një vlerësim të ri dhe dyshohet se arriti në përfundimin se djali më i vogël i Mbretit Charles plotëson kushtet për mbrojtje zyrtare. Një burim nga mjedisi i Sussex i tha Daily Mail: “Tani është një procedurë formale. Burime në Ministrinë e Brendshme kanë thënë se siguria e Harry-t tani është vënë në vend.”

Sipas udhëzimeve aktuale, Duka duhet të njoftojë Policinë Metropolitane 30 ditë para se të mbërrijë në Mbretërinë e Bashkuar për të aplikuar për leje sigurie, e cila do të vendoset rast pas rasti. Një ndryshim i tillë mund t’i hapë rrugën Harry-t për të sjellë fëmijët e tij, të cilët po rriten në Kaliforni, në Mbretërinë e Bashkuar për t’u ribashkuar me babanë e tyre, Mbretin Charles.

The post Me roje personale dhe masa sigurie, Princi Harry rikthehet në Britani appeared first on iconstyle.al.

Maduro përballë gjykatës: Unë jam presidenti i Venezuelës, jam i pafajshëm dhe i ndershëm

By: gaze tare
5 January 2026 at 18:35

Diten e sotme, një turmë e madhe venezuelianësh që mbështesnin arrestimin e Maduros u mblodhën jashtë një gjykate në Manhattan përpara seancës dëgjimore të sotme, në një tubim emocional ku shumë prej tyre festuan rrëzimin e udhëheqësit venezuelian.

“Faleminderit, President Trump! Nuk di si t’ju falënderoj“, tha Carmen, 50 vjeç, një emigrante venezueliane, duke qarë në spanjisht.

Pak minuta pas fillimit të seancës së sotme, gjykatësi Alvin Hellerstein i kërkoi Maduros të identifikohej.

“Unë jam presidenti i Venezuelës, u arrestova në shtëpinë time në Karakas, Venezuelë, me gruan time, dhe do të mbaj një qëndrim mbi akuzat pasi t’i kem lexuar ato në detaje me kujdes vetë “, i tha Maduro gjykatës.

Hellerstein i tha atij se kishte të drejtë për një avokat falas nëse nuk mund të paguante dhe se mund të lirohej para gjyqit, përveç nëse kishte një arsye për të mos e bërë.

“Nuk isha në dijeni të këtyre të drejtave, gjykatësi sapo më informoi”, tha Maduro.

Pasi dëgjoi një përmbledhje të akuzave kundër tij, udhëheqësi i rrëzuar i Venezuelës, Maduro, u deklarua i pafajshëm në gjykatën federale në Nju Jork.

“Nuk jam fajtor”, tha Maduro kur gjykatësi Hellerstein e pyeti se çfarë donte të deklaronte.

“Unë jam një njeri i ndershëm. Unë jam ende president i vendit tim”, shtoi Maduro.

Gjykatësi i informon Nicolas Maduron dhe Celia Flores se ata kanë të drejtë të konsultohen me zyrtarët e tyre konsullorë dhe i pyet nëse e kuptojnë deklaratën e tij.

“Po, e kuptojmë dhe do të donim që të zhvillohej një vizitë konsullore”, përgjigjet Maduro.

Kujtojme se Zvicra ka ngrirë çdo pasuri të mbajtur nga Nicolas Maduro dhe bashkëpunëtorët e tij në vend, njoftoi sot Këshilli Federal, pas kapjes së presidentit venezuelian nga forcat amerikane në Karakas dhe transferimit të tij në Shtetet e Bashkuara . Masa, e cila hyn në fuqi menjëherë dhe do të jetë në fuqi për katër vjet, synon të parandalojë rrjedhjen e pasurive potencialisht të paligjshme përveç sanksioneve ekzistuese të vendosura ndaj Venezuelës që nga viti 2018 , thuhet në deklaratë. Ngrirja e pasurive nuk prek anëtarët e qeverisë aktuale venezueliane dhe Zvicra tha se do të kërkojë kthimin e çdo fondi të fituar në mënyrë të paligjshme në dobi të popullit venezuelian.

The post Maduro përballë gjykatës: Unë jam presidenti i Venezuelës, jam i pafajshëm dhe i ndershëm appeared first on iconstyle.al.

Kiara Tito reagon ndaj komenteve: Nuk ka kuptim të marr burrin për të më mbrojtur

By: gaze tare
5 January 2026 at 17:49

E ftuar në emisionin e mëngjesit Wake Up, Kiara Tito ka reaguar për herë të parë publikisht ndaj komenteve dhe polemikave që shpërthyen në rrjetet sociale pas prezantimit që Luiz Ejlli i bëri asaj në ditën e parë të Fan Club Big Brother VIP.

Kiara sqaroi se momenti i prezantimit, i cili u interpretua nga disa si një “mbrojtje” nga ana e Luizit, nuk kishte aspak këtë kuptim. Ajo theksoi se reagimet kanë qenë të ekzagjeruara dhe se nuk e ndjen nevojën që bashkëshorti i saj ta “mbrojë” publikisht.

“Nuk ka kuptim të marr burrin për të më mbrojtur. Në fakt, isha me dorë në zemër në momentin që doli Luizi, duke e ditur natyrën e tij spontane. Por ishte një gjë shumë e bukur,” u shpreh Kiara.

Moderatorja sqaroi se fjalët e Luizit nuk kishin lidhje me ndonjë mbrojtje nga televizioni apo nga situata të caktuara, por ishin thjesht pjesë e mënyrës së tij të shprehjes. Sipas saj, shumë persona mund ta kenë keqinterpretuar situatën duke u fokusuar te ideja se pse Luizi duhej të fliste në emër të saj, ndërkohë që mesazhi ishte krejtësisht ndryshe.

Gjatë prezantimit, Luizi u shpreh se Kiara “është një vajzë që është munduar të lihet në hije, por hija s’e mbulon dritën, ajo është drita e diellit”. Kiara shpjegoi se kjo frazë ishte një reagim ndaj kritikave të vazhdueshme në rrjetet sociale.

“Ishte një thirrje për ato komente që vazhdimisht kritikojnë, gjykojnë dhe në një farë mënyre ndikojnë edhe te familja. Dakord, nuk i pëlqejmë të gjithëve, por ishte një mënyrë ndryshe për ta thënë këtë,” tha ajo.

The post Kiara Tito reagon ndaj komenteve: Nuk ka kuptim të marr burrin për të më mbrojtur appeared first on iconstyle.al.

Landi i West Side Family reagon pas kritikave ndaj Mirit

By: gaze tare
5 January 2026 at 17:35

Landi, miku i ngushtë i Mirit dhe njëherazi anëtar i grupit të njohur muzikor West Side Family, ka reaguar publikisht pas valës së komenteve dhe kritikave që kanë pushtuar rrjetet sociale ndaj Mirit, për shkak të situatës së paqartë që ai po krijon me Selin brenda shtëpisë së Big Brother VIP Albania.

Pas diskutimeve të shumta online, ku një pjesë e ndjekësve kanë shprehur pakënaqësi dhe gjykime të forta mbi sjelljen e Mirit në raport me Selin, Landi ka zgjedhur të reagojë në një mënyrë simbolike dhe reflektuese, duke mos përmendur drejtpërdrejt asnjë emër apo situatë konkrete.

Përmes një postimi në rrjetet sociale, ai ka publikuar një fragment nga Bibla, konkretisht nga Ungjilli sipas Gjonit (8:4–11), pjesa e njohur ku Jezusi shprehet:

“Kush nga ju është pa mëkat, le ta hedhë i pari gurin kundër saj.”

Ky citim është interpretuar nga ndjekësit si një mesazh i qartë kundër gjykimit të nxituar dhe sulmeve publike, duke nënvizuar nevojën për më shumë empati dhe mirëkuptim ndaj situatave personale që zhvillohen brenda një reality show.

Reagimi i Landit ka ngjallur diskutime të reja në rrjet, ku shumë ndjekës e kanë përkrahur qëndrimin e tij, duke e vlerësuar si një thirrje për maturi dhe reflektim, ndërsa të tjerë vijojnë të jenë kritikë ndaj dinamikës mes Mirit dhe Selit.

The post Landi i West Side Family reagon pas kritikave ndaj Mirit appeared first on iconstyle.al.

Tragjedia e Vitit të Ri në Zvicër, rrëfimi prekës i babait të 16-vjeçarit italian që humbi jetën

By: gaze tare
5 January 2026 at 16:57

Një tragjedi e rëndë ka tronditur Zvicrën dhe mbarë Europën natën e ndërrimit të viteve, kur një zjarr fatal shpërtheu në lokalin Le Constellation, në Crans-Montana, duke i marrë jetën dhjetëra të rinjve. Mes viktimave ndodhen edhe disa shtetas italianë, përfshirë një adoleshent 16-vjeçar nga Bolonja.

Mes emrave që u konfirmuan pas ditësh ankthi ishte edhe ai i Giovanni Tamburi, një djalë vetëm 16 vjeç, i cili kishte udhëtuar drejt Crans-Montana për të kaluar pushimet e fundvitit me miqtë e tij. Ajo që duhej të ishte një natë feste dhe gëzimi, u shndërrua në një nga momentet më tragjike për familjen e tij.

Babai i tij, Giuseppe Tamburi, sipërmarrës i njohur italian dhe pronar i një kompanie verërash, ka folur për mediat me zë të dridhur dhe lot në sy, duke ndarë dhimbjen e një humbjeje të pakthyeshme.

“Giovanni ishte dielli im. Jetoja me të dhe për të. Ishte i dashur nga të gjithë, i sjellshëm, i mirë, i shkëlqyer në shkollë dhe sport. Djali ideal për çdo prind,” rrëfen ai mes emocioneve.

Giuseppe tregon se kishte kujdestarinë e të birit që i vogël dhe jetonin së bashku në Bolonja. Për tre ditë me radhë, familja jetoi mes shpresës dhe frikës, derisa analizat e ADN-së konfirmuan lajmin më të keq.

Sipas rrëfimit të babait, Giovanni kishte dalë natën e Vitit të Ri për të festuar me shokët. Fillimisht kishin darkuar së bashku dhe më pas ishin drejtuar drejt festës së organizuar në “Le Constellation”.

“E dija që do të shkonte atje. E pashë për herë të fundit kur i dhashë paratë për mbrëmjen,” tregon ai me dhimbje.

Kur pa trupin e djalit të tij, Giuseppe Tamburi shprehet se ai nuk kishte shenja të rënda djegieje, të paktën në fytyrë, çka e çon familjen të dyshojë se 16-vjeçari ka humbur jetën nga asfiksia e tymit, ndërsa përpiqej të shpëtonte.

“Giovanni ishte atletik. Jam i sigurt që luftoi për të dalë, por ndoshta ishte tepër vonë,” thotë ai.

Mes dhimbjes, babai i viktimës ngre akuza të forta për mungesën e masave të sigurisë në lokal. Ai shprehet i indinjuar për faktin se, sipas tij, nuk kishte një dalje të vërtetë emergjence.

“Ajo që më lë pa fjalë është mungesa e një daljeje reale. Ishte vetëm një portë e vogël e mbyllur. Nëse rregullat do të ishin respektuar, sot askush nuk do të kishte vdekur,” thekson ai.

Giuseppe Tamburi shton se e njihte lokalin prej vitesh dhe se kishte qenë edhe vetë aty më parë, por kurrë nuk do ta kishte imagjinuar se do të bëhej vendi ku do të humbiste jetën i biri.

“Giovanni ishte plot jetë… dhe aty e humbi. Nuk ka dhimbje më të madhe për një prind,” përfundon ai.

Ndërkohë, autoritetet zvicerane kanë nisur një hetim të thelluar për të zbardhur shkaqet e zjarrit dhe për të verifikuar përgjegjësinë e pronarëve të lokalit, si dhe respektimin e standardeve të sigurisë. Tragedia ka hapur një debat të fortë publik mbi sigurinë në ambientet e natës dhe kontrollin e tyre, ndërsa familjet e viktimave kërkojnë drejtësi për jetët e humbura.

The post Tragjedia e Vitit të Ri në Zvicër, rrëfimi prekës i babait të 16-vjeçarit italian që humbi jetën appeared first on iconstyle.al.

Xheneta Fetahu ironizon banorët e BBVK: Coco lahet më shpesh se ata

By: gaze tare
5 January 2026 at 16:17

Xheneta Fetahu, ish-banore e Big Brother VIP Kosova, ka zgjedhur sërish rrjetet sociale për të thumbuar ish-banorët dhe për të rikthyer vëmendjen te një nga temat më të diskutuara të këtij sezoni: pastërtia në shtëpinë e famshme.

Në një video të publikuar së fundmi në TikTok, Xheneta shfaqet duke larë macen e saj, Coco. Pamjet do të ishin krejt normale, nëse nuk do të shoqëroheshin me një mbishkrim ironik që ka ndezur menjëherë reagimet:

“Ma shpesh lahet Coco sesa banorët e Big Brother”.

Ky koment u interpretua nga ndjekësit si një thumb i drejtpërdrejtë ndaj banorëve të BBVK, të cilët prej ditësh janë kritikuar publikisht për mungesë higjiene brenda shtëpisë. Madje, vetëm një ditë më parë, “Vëllai i Madh” vendosi t’i ndëshkojë ata duke u hequr 2 mijë euro nga çmimi i madh, pikërisht për shkak të mosrespektimit të rregullave të pastërtisë.

Postimi i Xhenetës ka marrë mijëra shikime, pëlqime dhe komente në pak orë, duke ndarë ndjekësit në dy kampe: disa e kanë përgëzuar për humorin dhe ironinë, ndërsa të tjerë e kanë konsideruar reagimin e saj si të tepruar dhe provokues.

Nuk është hera e parë që Xheneta shpreh hapur kritika ndaj dinamikave të reality-show-t apo ish-banorëve, duke treguar se edhe pas daljes nga shtëpia e BBVK, ajo vazhdon të jetë pjesë aktive e debatit publik. Me postimet e saj të drejtpërdrejta dhe shpesh thumbuese, Xheneta arrin të mbajë vëmendjen e publikut dhe të kthehet vazhdimisht në qendër të diskutimeve në rrjetet sociale.

Screenshot

The post Xheneta Fetahu ironizon banorët e BBVK: Coco lahet më shpesh se ata appeared first on iconstyle.al.

Jennifer Lopez flet hapur për dashurinë pas ndarjes: Nëse do dashurinë time, duhet ta meritosh

By: gaze tare
5 January 2026 at 15:46

Jennifer Lopez ka rikthyer vëmendjen e publikut jo vetëm me performancat e saj energjike, por edhe me mesazhet e forta që përcjell për dashurinë dhe vetëvlerësimin. Gjatë një koncerti të fundit, këngëtarja dhe aktorja ikonë u ndal për të reflektuar mbi tekstin e hitit të saj të hershëm “If You Had My Love”, duke i dhënë atij një kuptim krejtësisht të ri pas përvojave të shumta personale.

Ajo u shpreh se kur e kishte kënduar për herë të parë këngën, ishte e re dhe plot shpresë, por sot e interpreton me më shumë forcë dhe qartësi. Sipas saj, dashuria nuk është më një premtim i verbër, por diçka që duhet fituar dhe merituar. Jennifer theksoi se partneri i saj i ardhshëm duhet ta respektojë, ta pranojë ashtu siç është dhe ta trajtojë me dinjitet, pa kompromise.

Pas disa martesave dhe ndarjeve të bujshme, përfshirë divorcin e fundit nga Ben Affleck, Lopez tregoi se tashmë e di saktësisht çfarë nuk është më e gatshme të tolerojë. Ajo pranoi se dashuria është e ndërlikuar dhe se thyerjet e zemrës janë pjesë e pashmangshme e saj, por pikërisht këto përvoja e kanë ndihmuar të rritet dhe të mësojë më shumë për veten.

Me humor, ajo bëri edhe disa batuta për ndarjet e saj, duke treguar se sot ndihet e qetë dhe në paqe me të kaluarën. “Jemi në epokën tonë të lumtur tani”, u shpreh ajo, duke lënë të kuptohet se për Jennifer Lopez, prioriteti kryesor është lumturia personale dhe dashuria për veten.

The post Jennifer Lopez flet hapur për dashurinë pas ndarjes: Nëse do dashurinë time, duhet ta meritosh appeared first on iconstyle.al.

IGJEUM paralajmëron: Reshje intensive shiu dhe rritje e rrezikshme e lumenjve deri të enjten, ja zonat më të rrezikuara

By: gaze tare
5 January 2026 at 15:12

Instituti i Gjeoshkencave parashikon që këtë pasdite dhe gjatë ditës së nesërme reshjet e shiut do të jenë me intensitet të lartë, kryesisht në veri dhe jug të vendit. Reshjet e dendura mund të shkaktojnë rritje të shpejtë të lumenjve të vegjël malorë dhe rrëshqitje dherash, veçanërisht në qarqet Shkodër, Kukës, Lezhë, Vlorë dhe Gjirokastër.

Në zonat urbane të këtyre qarqeve mund të paraqiten përmbytje të lokalizuara, të cilat varen nga gjendja e sistemit të kanalizimeve. Sipas llogarive hidrologjike të IGJEO-s, reshjet e fundit të rëna dhe ato që priten deri ditën e enjte, më 8 janar, do të shkaktojnë rritje të rrezikshme të prurjeve dhe niveleve të lumenjve kryesorë, përfshirë Drin-Buna, Liqenin e Shkodrës, Mat, Shkumbin dhe Vjosën.

Lumi Drin-Buna dhe Liqeni i Shkodrës mbeten në nivel të lartë rreziku për përmbytje gjatë ditës së sotme dhe të nesërme. Autoritetet këshillojnë qytetarët të jenë të kujdesshëm pranë lumenjve dhe në zonat e rrezikuara nga rrëshqitjet e dherave.

Për sa i përket temperaturave, nesër parashikohet që ato të arrijnë në bregdet nga 13 deri në 17 °C, në vendet e ulëta nga 12 deri në 17 °C dhe në zonat malore nga 5 deri në 11 °C.

Qytetarët rekomandohen të ndjekin njoftimet e autoriteteve lokale dhe të marrin masat e nevojshme për sigurinë e tyre dhe të pronave gjatë periudhës me reshje të dendura.

The post IGJEUM paralajmëron: Reshje intensive shiu dhe rritje e rrezikshme e lumenjve deri të enjten, ja zonat më të rrezikuara appeared first on iconstyle.al.

Si të shmangim fryrjen dhe shqetësimet pas darkave të festave: 5 këshilla të ekspertëve

By: gaze tare
5 January 2026 at 14:17

Festat shpesh shoqërohen me darka të bollshme dhe ushqime të pasura, por një bark i fryrë mund të shoqërojë kënaqësinë. Sipas Calorie Control Council, një darkë tipike e festave përmban mbi 3,000 kalori, pothuajse dyfishin e nevojave ditore për një grua të rritur. Barku mesatar mund të mbajë rreth 2 deri 3 litra ushqim, por mbushja e tij deri në maksimum mund të shkaktojë shqetësime si fryrje, dhimbje apo të përziera.

Ekspertët e ushqimit rekomandojnë disa këshilla për të shmangur këto shqetësime gjatë festave.
1. Njihni shkaktarët tuaj – Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj qumështit, glutenit ose ushqimeve të tjera. Mbajtja e një regjistri ushqimesh dhe vëzhgimi i simptomave mund të ndihmojë të identifikoni ushqimet që shkaktojnë fryrje.

2. Mos kurseni kaloritë për darkën – Hani vakte dhe ushqime të vogla gjatë ditës për të shmangur ngrënien e shpejtë dhe të tepërt gjatë darkës. Kufizoni gjithashtu ushqimet që shkaktojnë gaz, fibra të shumta papritur, yndyrna ose sheqer të shtuar.

3. Bëni zëvendësime të shëndetshme – Zëvendësoni djathin e rëndë me perime, patatet e ziera me patate të ëmbla. Rrini në moderim dhe mbushni pjaten 1/3 me perime, 1/3 me proteina dhe 1/3 me ushqime të preferuara.

4. Shtoni perime me gjethe – Perime si spinaqi, lakra, ndihmojnë në uljen e fryrjes. Rritni gradualisht sasinë e fibrave dhe pini ujë për të shmangur kapsllëkun.

5. Kufizoni alkoolin – Pijet alkoolike shkaktojnë dehidrim dhe mbajtje uji, duke përkeqësuar fryrjen. Konsumoni një gotë alkool për gratë dhe dy për burrat, duke shoqëruar çdo gotë me një gotë ujë. Zëvendësoni pijet e alkoolit me ujë me gaz dhe lëngje frutash për të shmangur fryrjen.

Duke ndjekur këto këshilla të thjeshta, festat mund të shijohen pa shqetësime, duke mbajtur barkun dhe organizmin më të lehtë dhe energjik.

The post Si të shmangim fryrjen dhe shqetësimet pas darkave të festave: 5 këshilla të ekspertëve appeared first on iconstyle.al.

❌
❌