Ekspertët shpjegojnë pse gjethet e rëna rreth bimës janë armiku më i madh i lulëzimit
Janari është zakonisht një muaj i qetë në kopsht, por pikërisht tani trëndafilat kanë nevojë për pak vëmendje. Moti i lagësht dhe me shi krijon kushte ideale për zhvillimin e sëmundjeve kërpudhore, të cilat mund ta dobësojnë seriozisht bimën dhe ta pengojnë lulëzimin në pranverë.
Lajmi i mirë është se ekzistojnë disa punë shumë të thjeshta me të cilat mund ta parandaloni këtë skenar. Janë hapa të vegjël, por që bëjnë diferencë të madhe kur të vijë koha e lulëzimit.
Gjatë dimrit, gjethet e rëna rreth trëndafilave mbajnë lagështi dhe bëhen vend ideal për zhvillimin e sporeve të kërpudhave. Ato mund të mbijetojnë aty për muaj të tërë dhe, sapo temperaturat të rriten, të përhapen në bimë. Shiu e ndihmon edhe më shumë këtë proces, sepse pikat e ujit i bartin sporet nga toka te kërcelli dhe gjethet, transmeton Telegrafi.
Mbrojtja më e mirë: pastrimi, jo kimikatet
MĂ«nyra mĂ« efektive pĂ«r tâi mbrojtur trĂ«ndafilat nuk Ă«shtĂ« spĂ«rkatja me kimikate, por pastrimi i plotĂ« rreth bimĂ«s. Mjafton tĂ« mblidhni tĂ« gjitha gjethet e rĂ«na dhe tĂ« kalbura nga baza e trĂ«ndafilit. NĂ« kĂ«tĂ« mĂ«nyrĂ«, e hiqni burimin e infeksionit para se problemet tĂ« shfaqen.
Si tâi hiqni gjethet dhe çfarĂ« tĂ« bĂ«ni me to
Përdorni doreza gjatë mbledhjes së gjetheve dhe më pas lani duart, sepse sporet përhapen lehtë me prekje
Pastroni edhe mjetet që përdorni, që sëmundjet të mos përhapen në pjesë të tjera të kopshtit
Mos i hidhni gjethet nĂ« kompost, sepse temperatura atje nuk Ă«shtĂ« e mjaftueshme pĂ«r tâi shkatĂ«rruar kĂ«rpudhat
Ky pastrim i thjeshtë dimëror është mënyra më e lehtë që trëndafilat ta presin pranverën të shëndetshëm dhe të fortë. Kur të fillojë sezoni i ri i rritjes, bimët do të kenë më shumë energji për të zhvilluar lule të mëdha dhe të bukura, dhe do të jenë më rezistente ndaj dëmtuesve dhe sëmundjeve. /Telegrafi/
Ekspertët shpjegojnë pse dera e frigoriferit nuk është vendi i duhur për qumështin dhe cili është pozicioni ideal për ta ruajtur më gjatë të freskët
Ădo familje ka mĂ«nyrĂ«n e vet tĂ« sistemimit tĂ« blerjeve javore nĂ« frigorifer, ku secila raft apo hapĂ«sirĂ« u dedikohet ushqimeve tĂ« caktuara. NdĂ«rsa shumica e produkteve pĂ«rfundojnĂ« nĂ« raftet e brendshme, shishet e qumĂ«shtit zakonisht vendosen nĂ« derĂ«n e frigoriferit.
Shumica e frigoriferĂ«ve kanĂ« hapĂ«sirĂ« praktike nĂ« derĂ«, e cila ndihmon qĂ« shishet e mĂ«dha tĂ« mos zĂ«nĂ« vend nĂ« raftet kryesore. Kjo duket zgjidhje e pĂ«rshtatshme, por nuk Ă«shtĂ« vendi ideal pĂ«r ruajtjen e qumĂ«shtit. Sipas ekspertĂ«ve tĂ« ushqimit, mbajtja e qumĂ«shtit nĂ« derĂ« mund tâia shkurtojĂ« afatin e freskisĂ«.
Ku duhet të ruhet qumështi?
Sipas specialistëve, qumështi qëndron i freskët deri në tri ditë më gjatë nëse ruhet në pjesën e pasme të frigoriferit, dhe jo në derë. Arsyeja është e thjeshtë: në pjesën e pasme mbizotëron temperatura më e ulët dhe më e qëndrueshme, çka ngadalëson shumimin e baktereve që shkaktojnë prishjen e qumështit.
Në të kundërt, dera e frigoriferit është pjesa ku temperatura luhatet më shumë, pasi hapet dhe mbyllet shpesh gjatë ditës. Sa herë që hapni frigoriferin, qumështi i vendosur në derë ekspozohet ndaj ajrit më të ngrohtë dhe ndryshimeve të shpeshta të temperaturës, gjë që e bën të prishet më shpejt, transmeton Telegrafi.
shutterstock
Temperatura bën diferencën
Temperatura është faktor kyç në ruajtjen e qumështit. Ekspertët këshillojnë që frigoriferi të mbahet nën 5°C, ndërsa qumështi të vendoset në pjesën më të ftohtë të frigoriferit, zakonisht në raftin e pasmë.
Mos e lini qumështin gjatë jashtë frigoriferit pas përdorimit
Për qumësht bimor, tundeni lehtë enën para përdorimit, pasi ndarja e përbërësve është e zakonshme dhe e padëmshme
Gabimi i zakonshëm
Shumë njerëz e mbajnë qumështin në derë për shkak të aksesit të lehtë, por kjo është pjesa më e ngrohtë e frigoriferit. Vetëm duke e zhvendosur qumështin në pjesën e pasme, mund të zgjatet freskia e tij deri në tri ditë më shumë.
Një ndryshim i vogël në organizimin e frigoriferit mund të bëjë diferencë të madhe, si për shëndetin, ashtu edhe për shmangien e hedhjes së ushqimit. /Telegrafi/
Rreziku për zhvillimin e diabetit nuk lidhet drejtpërdrejt as me llojin e menopauzës dhe as me moshën në të cilën ajo shfaqet, kanë konstatuar studiuesit e The Menopause Society. Megjithatë, gratë që hyjnë në menopauzë para moshës 45 vjeç kanë një rrezik më të lartë për sëmundje koronare të zemrës dhe goditje në tru, theksojnë autorët e studimit.
Edhe pse menopauza shoqĂ«rohet shpesh me faktorĂ« qĂ« njihen si rrezik pĂ«r diabetin â si rritja e yndyrĂ«s trupore dhe rezistenca ndaj insulinĂ«s, njĂ« studim i madh dhe afatgjatĂ« nuk ka gjetur lidhje tĂ« pavarur mes moshĂ«s apo llojit tĂ« menopauzĂ«s dhe shfaqjes sĂ« diabetit. Rezultatet janĂ« publikuar nĂ« revistĂ«n shkencore Menopause.
As mosha dhe as lloji i menopauzës nuk e rrisin në mënyrë të pavarur rrezikun për diabet
Menopauza natyrale, si dhe ajo e shkaktuar kirurgjikisht, janĂ« lidhur mĂ« herĂ«t me ndryshime nĂ« metabolizmin e glukozĂ«s nĂ« periudhĂ«n pas menopauzĂ«s. Kjo ka çuar shumĂ« studiues nĂ« supozimin se menopauza e hershme (mes moshĂ«s 40â45 vjeç) apo menopauza e parakohshme (para moshĂ«s 40 vjeç) mund tĂ« rrisĂ« rrezikun pĂ«r diabet tĂ« tipit 1 ose tipit 2.
Megjithatë, studimi i ri, i cili ka analizuar të dhënat e gati 147.000 grave, të ndjekura për një periudhë mesatare prej 14,5 vitesh, ka arritur në përfundimin se nuk ekziston një lidhje e pavarur ose klinikisht e rëndësishme mes moshës apo llojit të menopauzës dhe fillimit të diabetit.
Mosha mesatare e pjesëmarrëseve ishte 60 vjeç, ndërsa mbi 60 për qind e tyre ishin të klasifikuara si mbipeshë ose obeze. Rreth 6.600 gra (4,5 për qind) u diagnostikuan me diabet gjatë periudhës së ndjekjes. Edhe pse incidenca ishte pak më e lartë te gratë me menopauzë më të hershme (5,2% krahasuar me 4,2%), kjo diferencë humbi rëndësinë statistikore pas analizave të thelluara, transmeton Telegrafi.
Rreziku më i madh lidhet me faktorë të tjerë
Studiuesit vunë re se incidenca e diabetit ishte dukshëm më e lartë te gratë me faktorë të tjerë rreziku, si:
pirja e duhanit (7,5%)
obeziteti (10,8%)
konsum i ulët i perimeve (6,8%)
përdorimi i barnave për uljen e kolesterolit (10%)
konsum i lartë i kripës së shtuar (7%)
Sipas autorëve, lidhjet e gjetura në analizat fillestare ishin të ndikuara nga faktorë ngatërrues, jo nga menopauza në vetvete.
ĂfarĂ« nĂ«nkuptojnĂ« kĂ«to gjetje pĂ«r gratĂ«
Studiuesit theksojnë se nevojiten studime të tjera për të kuptuar më mirë lidhjen mes menopauzës së hershme ose të parakohshme dhe sëmundshmërisë apo vdekshmërisë, në mënyrë që të përmirësohen masat e parandalimit dhe skriningut.
Dr. Stephanie Faubion, drejtoreshë mjekësore e The Menopause Society, shprehet se rezultatet janë pjesërisht inkurajuese:
âEdhe pse gratĂ« pas menopauzĂ«s kanĂ« njĂ« rrezik mĂ« tĂ« lartĂ« pĂ«r diabet, duket se kjo nuk lidhet me moshĂ«n e menopauzĂ«s apo me faktin nĂ«se ajo Ă«shtĂ« natyrale apo kirurgjikale, por kryesisht me faktorĂ« kardiovaskularĂ« dhe stilin e jetesĂ«s. KĂ«ta faktorĂ«, si hipertensioni, kolesteroli i lartĂ«, pirja e duhanit, ushqyerja dhe aktiviteti fizik, mund tĂ« kontrollohen dhe tĂ« modifikohen, ndryshe nga mosha nĂ« tĂ« cilĂ«n shfaqet menopauza.â /Telegrafi/
Specialistët shpjegojnë se kjo sjellje është shpesh pjesë normale e zhvillimit dhe tregojnë si të vendosen kufijtë pa turp, frikë apo ndëshkim
ShumĂ« prindĂ«r shqetĂ«sohen kur vĂ«rejnĂ« se fĂ«mija i tyre i vogĂ«l prek organet gjenitale. Shfaqen ndjenja parehatie, frikĂ« se bĂ«het fjalĂ« pĂ«r diçka âtĂ« papĂ«rshtatshmeâ, madje edhe ndjenjĂ« faji, sepse nuk dimĂ« si tĂ« reagojmĂ«. MegjithatĂ«, specialistĂ«t janĂ« tĂ« njĂ« mendimi: nĂ« shumicĂ«n e rasteve, kjo Ă«shtĂ« njĂ« fazĂ« krejtĂ«sisht normale dhe e pritshme e zhvillimit tĂ« fĂ«mijĂ«s.
Fëmijët e vegjël janë natyrshëm kureshtarë. Ashtu siç eksplorojnë gishtat, këmbët apo barkun, ata zbulojnë edhe pjesë të tjera të trupit, përfshirë organet gjenitale. Mjekët pediatër shpjegojnë se kjo sjellje shfaqet më shpesh nga mosha dy deri në pesë vjeç, veçanërisht gjatë periudhës së heqjes së pelenave ose mësimit të përdorimit të tenxheres, kur pjesët intime janë më të ekspozuara dhe më shumë në vëmendjen e fëmijës.
Fëmija vëren se prekja e asaj zone mund të sjellë një ndjesi të këndshme ose qetësuese dhe, për këtë arsye, e përsërit sjelljen.
E rëndësishme të dihet: kjo nuk është sjellje seksuale
Edhe pse për të rriturit mund të duket shqetësuese, prekja e organeve gjenitale te fëmijët e vegjël nuk është masturbim dhe nuk ka asnjë prapavijë seksuale. Psikologët e fëmijëve theksojnë se në këtë moshë, fëmija nuk ka qëllime, mendime apo emocione seksuale. Bëhet fjalë për eksplorim trupor dhe vetëqetësim, pa kuptuar ende normat shoqërore që ne, të rriturit, i marrim si të mirëqena.
Pikërisht për këtë arsye, reagimi i prindërve është vendimtar, sepse ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si fëmija do ta perceptojë trupin e vet, ndjenjat dhe kufijtë personalë, transmeton Telegrafi.
istockphoto
Si duhet të reagojmë dhe çfarë duhet shmangur
SpecialistĂ«t kĂ«shillojnĂ« qĂ« fĂ«mija tĂ« mos turpĂ«rohet, qortohet apo ndĂ«shkohet pĂ«r kĂ«tĂ« sjellje. Reagimet negative mund tâi pĂ«rcjellin mesazhin se trupi Ă«shtĂ« diçka âe keqeâ ose âe turpshmeâ dhe, paradoksalisht, ta shtyjnĂ« fĂ«mijĂ«n qĂ« ta pĂ«rsĂ«risĂ« sjelljen edhe mĂ« shpesh nga kureshtja ose nevoja pĂ«r vĂ«mendje.
Në shtëpi, shpesh është më e mira të mos i kushtohet rëndësi e tepruar. Në shumicën e rasteve, sjellja zhduket vetvetiu nëse nuk dramatizohet.
NĂ« situata gjysmĂ«-publike ose publike, si nĂ« mbledhje familjare, nĂ« kĂ«nd lojĂ«rash apo nĂ« çerdhe, mjekĂ«t pediatĂ«r rekomandojnĂ« largim i vĂ«mendjes pa reagim tĂ« ashpĂ«r. Mund tâi ofrojmĂ« fĂ«mijĂ«s njĂ« lodĂ«r, vizatim, lojĂ« me kuba apo njĂ« aktivitet tjetĂ«r qĂ« i angazhon duart. NĂ«se sjellja vazhdon, ndonjĂ«herĂ« mjafton qĂ« ne tĂ« mos reagojmĂ« me nervozizĂ«m.
MĂ«simi i kufijve, pa turp
Me rritjen e fĂ«mijĂ«s, Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« fillojmĂ« gradualisht tâi shpjegojmĂ« dallimin mes hapĂ«sirĂ«s private dhe asaj publike. PsikologĂ«t kĂ«shillojnĂ« pĂ«rdorimin e fjalive tĂ« thjeshta dhe tĂ« qeta, pa dramatizim, si pĂ«r shembull:
âDisa gjĂ«ra janĂ« nĂ« rregull kur jemi vetĂ«m nĂ« shtĂ«pi, por nuk i bĂ«jmĂ« para tĂ« tjerĂ«ve.â
NĂ«se kjo ndodh nĂ« publik, mund tâia largojmĂ« butĂ«sisht dorĂ«n fĂ«mijĂ«s, me ton tĂ« qetĂ«, dhe ta drejtojmĂ« vĂ«mendjen diku tjetĂ«r. ĂshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme edhe ta lavdĂ«rojmĂ« fĂ«mijĂ«n kur arrin tĂ« presĂ« deri sa tĂ« jetĂ« nĂ« shtĂ«pi. KĂ«shtu, ai mĂ«son kufijtĂ« pa ndjerĂ« faj apo turp.
Kur duhet kushtuar më shumë vëmendje
Mjekët kujtojnë se ndonjëherë kjo sjellje nuk lidhet me kureshtjen, por me nevoja fizike. Disa fëmijë prekin organet gjenitale kur kanë nevojë të shkojnë në tualet, kur ndiejnë kruarje, irritim ose parehati. Prandaj, është e dobishme ta pyesim fëmijën nëse ka nevojë për tualet.
Nëse vërejmë se sjellja bëhet shumë e shpeshtë, e përsëritur në mënyrë obsesive, nëse fëmija duket i shqetësuar ose nuk qetësohet pa këtë veprim, është e rëndësishme të konsultohemi me pediatrin. Në disa raste, pas kësaj sjelljeje mund të fshihen stres, ndryshime në mjedis ose pasiguri emocionale.
Mesazh për prindërit
Specialistët theksojnë se gjëja më e rëndësishme është të ruajmë qetësinë dhe të kemi besim në zhvillimin e fëmijës. Me mirëkuptim, udhëzim të butë dhe kufij të qartë, por të ngrohtë, i ndihmojmë fëmijët të ndërtojnë një marrëdhënie të shëndetshme me trupin dhe ndjenjat e tyre.
Detyra jonë nuk është ta frikësojmë apo ta turpërojmë fëmijën, por ta udhëzojmë me siguri, pranim dhe respekt për veten. /Telegrafi/
Larja e nxituar e enëve mund të shkaktojë dëmtime të përhershme, duke ua shkurtruar jetën tenxhereve dhe tiganëve pa e kuptuar
Larja e enëve të gatimit, veçanërisht tenxhereve dhe tiganëve, për shumë njerëz është puna më e bezdisshme menjëherë pas gatimit. Pikërisht për këtë arsye lind tundimi që gjithçka të kryhet sa më shpejt. Megjithatë, nxitimi i tepruar mund të çojë në dëmtime të përhershme, duke i bërë tenxheret dhe tiganët tuaj të papërdorshëm.
Gabimi që nuk duhet bërë kurrë
Pavarësisht sa shumë ju nxiton koha, mos i futni kurrë enët e nxehta direkt në ujë. Edhe pse kjo duket si zgjidhje e shpejtë, në fakt mund të shkaktojë dëmtime të pakthyeshme. Në kuzhinat profesionale, ku ndonjëherë tiganët e nxehtë futen menjëherë në ujë me detergjent, shpesh vërehen enë të deformuara dhe të përkulura.
Vendosja e një tenxhereje ose tigani të nxehtë në lavamanin e mbushur me ujë mund të shkaktojë përkuljen e bazës, gjë që bën që ena të mos qëndrojë më drejt mbi pllakën e gatimit. Shkaku kryesor i këtij problemi është shoku termik, transmeton Telegrafi.
shutterstock
ĂfarĂ« ndodh gjatĂ« shokut termik?
Ndryshimet e menjëhershme të temperaturës bëjnë që materiali i enëve të zgjerohet ose tkurret në mënyrë të pabarabartë. Te enët metalike, si ato prej alumini ose çeliku inox, kjo çon në deformim dhe fund të shtrembër. Enë të tilla bëhen të paqëndrueshme mbi sobë, nxehen në mënyrë të pabarabartë dhe bëjnë që vaji ose gjalpi të grumbullohen vetëm në një anë, duke ndikuar drejtpërdrejt në cilësinë e gatimit.
Edhe tepsitë për pjekje mund të shtrembërohen, gjë që e vështirëson përdorimin e tyre dhe nxjerrjen e ushqimit nga furra.
Jo vetëm enët e lira janë të rrezikuara
Edhe pse enët metalike më të holla dhe më të lira janë më të ndjeshme, as enët cilësore shumë-shtresore nuk janë plotësisht të mbrojtura nga shoku termik. Metali është pjesërisht fleksibël dhe, në rastin më të keq, ena mund të mbetet e përdorshme, por me deformime të dukshme.
Ndryshe nga metali, enët prej qeramike dhe qelqi janë shumë më të brishta. Tek to, shoku termik mund të shkaktojë çarje, plasaritje apo edhe thyerje të plotë.
Si tâi mbroni enĂ«t tuaja
Ky problem mund të shmanget shumë lehtë:
Lëreni enën e nxehtë të ftohet deri në temperaturë të vakët para se ta futni në ujë
Mos e vendosni direkt nën rrjedhën e ujit të ftohtë
Nëse keni nevojë për njomje për të zbutur mbetjet e ushqimit, mbusheni me ujë vetëm pasi ena të jetë ftohur
Ky zakon i thjeshtĂ« do tâju ndihmojĂ« tĂ« zgjasni ndjeshĂ«m jetĂ«n e tenxhereve dhe tiganĂ«ve, duke kursyer para dhe nerva nĂ« kuzhinĂ«. /Telegrafi/
Si një nga figurat më me ndikim të modës globale, Bella Hadid ka befasuar publikun duke e kthyer stilimin e flokëve në aksesor mode
Modelja e famshme u fotografua së fundmi në New York, në një paraqitje jo fort të zakonshme, ndërsa imazhet u përhapën me shpejtësi në rrjetet sociale. Ajo kishte zgjedhur një kombinim dimëror me frymë retro: një pallto kafe të gjerë, të kombinuar me një xhaketë sportive të kuqe, duke krijuar një kontrast të guximshëm mes elegancës klasike dhe stilit urban. Veshjen e plotësoi me një bluzë të bardhë dhe pantallona të ngushta, duke ruajtur një pamje të relaksuar dhe të qëllimshme.
Megjithatë, vëmendjen kryesore nuk e rrëmbyen rrobat, por flokët. Flokët e saj bionde ishin të vendosura në role flokësh, të cilat krijonin valë të lehta dhe i jepnin pamjes volum natyral. Ky element, që zakonisht lidhet me rutinën e përditshme të bukurisë dhe përgatitjen para pasqyrës, u shfaq hapur në publik, duke u kthyer në një zgjedhje e guximshme stili.
NĂ« vend tĂ« njĂ« paraqitjeje tĂ« pĂ«rkryer dhe tĂ« fiksuar, flokĂ«t ishin qĂ«llimisht tĂ« lirshĂ«m dhe paksa tĂ« çrregullt, me theks te tekstura dhe forma natyrale. Kjo qasje i dha pamjes njĂ« ndjesi spontane dhe moderne, duke ndĂ«rthurur estetikĂ«n retro me shijen bashkĂ«kohore, stil qĂ« nĂ« botĂ«n e modĂ«s njihet si âmessy chicâ, transmeton Telegrafi.
Roleri i flokĂ«ve, i njohur kryesisht pĂ«r funksionin praktik, mori kĂ«shtu njĂ« rol tĂ« ri: jo vetĂ«m mjet stilimi, por element shprehĂ«s i stilit personal. Ky detaj i thjeshtĂ« dĂ«shmoi se flokĂ«t nuk kanĂ« pse tĂ« jenĂ« gjithmonĂ« âtĂ« pĂ«rfunduarâ pĂ«r tĂ« qenĂ« tĂ« bukur; pĂ«rkundrazi, natyrshmĂ«ria dhe vetĂ« procesi i stilimit mund tĂ« bĂ«hen pjesĂ« e pamjes.
Me këtë paraqitje, Bella Hadid rikujton se flokët janë një gjuhë më vete, një mënyrë për të komunikuar stil, vetëbesim dhe liri shprehjeje. Dhe në një botë mode që ndryshon vazhdimisht, ndonjëherë mjafton një detaj i vogël për të vendosur tonin e madh.
Studiuesit zbulojnë pse ky sheqer i rrallë është më i butë për glukozën dhe insulinën
ZĂ«vendĂ«suesit artificialĂ« tĂ« sheqerit u krijuan pĂ«r ta bĂ«rĂ« ushqimin dhe pijet e Ă«mbla âmĂ« tĂ« shĂ«ndetshmeâ, por sot shumĂ« prej tyre po nxisin shqetĂ«sime tĂ« reja shĂ«ndetĂ«sore. NĂ« kĂ«tĂ« kontekst, njĂ« alternativĂ« natyrale po fiton gjithnjĂ« e mĂ« shumĂ« vĂ«mendje dhe, falĂ« teknologjisĂ« enzimatike, mund tĂ« prodhohet nĂ« shkallĂ« shumĂ« mĂ« tĂ« madhe nĂ« tĂ« ardhmen.
Ky sheqer quhet tagatoza.
Tagatoza ka rreth 92 për qind të ëmbëlsisë së saharozës (sheqerit të zakonshëm të tryezës), por përmban vetëm rreth një të tretën e kalorive. Edhe më e rëndësishme: ajo nuk shkakton rritje të menjëhershme të insulinës, ndryshe nga saharoza apo disa ëmbëlsues intensivë artificialë. Pikërisht për këtë arsye, tagatoza shihet si një alternativë premtuese për personat me diabet ose me çrregullime të glukozës në gjak.
Si prodhohet tagatoza në mënyrë të qëndrueshme?
Studiues nga Tufts University, në bashkëpunim me kompanitë bioteknologjike Manus Bio (SHBA) dhe Kcat Enzymatic (Indi), kanë zhvilluar një studim që dëshmon se tagatoza mund të prodhohet me efikasitet dhe qëndrueshmëri, duke kapërcyer një nga pengesat kryesore që deri më tani e kishte kufizuar tregun e saj: prodhimin e shtrenjtë dhe joefikas.
Tagatoza është një sheqer i rrallë natyror, i pranishëm në sasi të vogla në disa produkte qumështi dhe fruta. Ajo ofron një alternativë potencialisht më të shëndetshme si ndaj saharozës, ashtu edhe ndaj ëmbëltuesve artificialë, të cilët shpesh shkaktojnë luhatje të forta të insulinës, transmeton Telegrafi.
Pse nuk rrit insulinën?
Një nga arsyet kryesore është se një pjesë e madhe e tagatozës fermentohet në zorrën e trashë dhe vetëm pjesërisht përthithet në qarkullimin e gjakut përmes zorrës së hollë. Në organizëm, ajo metabolizohet në mënyrë të ngjashme me fruktozën, çka do të thotë se personat me intolerancë ndaj fruktozës duhet të tregojnë kujdes.
Megjithatë, tagatoza është e njohur si e sigurt për përdorim nga Food and Drug Administration dhe nga World Health Organization.
Përfitime shtesë: dhëmbë dhe mikrobiom oral
Tagatoza konsiderohet edhe âmiqĂ«sore pĂ«r dhĂ«mbĂ«tâ. Ndryshe nga saharoza, e cila ushqen bakteret qĂ« kontribuojnĂ« nĂ« karies, studimet e para sugjerojnĂ« se tagatoza kufizon rritjen e mikroorganizmave tĂ« dĂ«mshĂ«m nĂ« gojĂ« dhe mund tĂ« ketĂ« edhe efekte prebiotike pĂ«r mikrobiomin oral.
ĂfarĂ« e ka penguar deri tani pĂ«rdorimin e gjerĂ«?
Potenciali i tagatozës është i madh, por tregu ka qenë i kufizuar për shkak të prodhimit të vogël dhe kostove të larta.
âEkzistojnĂ« procese tĂ« njohura pĂ«r prodhimin e tagatozĂ«s, por ato janĂ« joefikase dhe tĂ« shtrenjta. Ne zhvilluam njĂ« metodĂ« ku bakteria Escherichia coli vepron si njĂ« fabrikĂ« mikroskopike, e pajisur me enzimat e duhura pĂ«r ta shndĂ«rruar glukozĂ«n nĂ« tagatozĂ«â, shpjegon bioinxhinieri Nik Nair nga Universiteti Tufts.
Studiuesit përdorën një enzimë të zbuluar rishtazi nga një myk, të quajtur galaktozë-1-fosfat-selektive fosfatazë (Gal1P). Kjo enzimë e shndërron glukozën në galaktozë, e cila më pas, përmes një enzime tjetër, shndërrohet në tagatozë.
FalĂ« kĂ«tij mekanizmi tĂ« ri, rendimenti i prodhimit tĂ« tagatozĂ«s mund tĂ« arrijĂ« deri nĂ« 95 pĂ«r qind, krahasuar me 40â77 pĂ«r qind sa lejonin metodat e mĂ«parshme.
Një hap drejt sheqernave të rrallë të së ardhmes
Sipas Nairit, çelësi i inovacionit ishte pikërisht përdorimi i enzimës Gal1P, e cila lejoi përmbysjen e rrugës biologjike natyrore: në vend që galaktoza të shndërrohej në glukozë, tani glukoza shndërrohet në galaktozë dhe më pas në tagatozë.
Ekipi po punon ende për të optimizuar procesin, por beson se kjo strategji hap rrugën për prodhimin e qëndrueshëm të tagatozës dhe të sheqernave të tjerë të rrallë, me përdorim të gjerë në industrinë ushqimore dhe shëndetësore.
Për ta ditur: Tagatoza shihet gjithnjë e më shumë si një kompromis i rrallë mes shijes së ëmbël dhe shëndetit metabolik, një sheqer që mund të ndryshojë mënyrën se si i qasemi ëmbëlsisë në të ardhmen. /Telegrafi/
Leonardo da Vinci pĂ«lqente tĂ« krijonte enigma qĂ« i quante âprofeciâ. Gjeniu i Rilindjes, njĂ« mendje e gjithanshme dhe misterioze, ishte shekuj pĂ«rpara kohĂ«s sĂ« vet
Leonardo da Vinçi ishte gjeniu universal i Rilindjes, mjeshtër i pikturës, shkencëtar, inxhinier, anatomist, arkitekt, shkrimtar dhe shpikës, veprat e të cilit kanë ndikuar thellë botën dhe vetëdijen njerëzore. Mendja e tij brilante ishte një enigmë më vete. Edhe sot, më shumë se pesë shekuj më vonë, Leonardo mbetet një figurë që vazhdon të intrigojë.
Ai ishte njĂ« vizionar, mendja e tĂ« cilit nuk kufizohej nĂ« njĂ« disiplinĂ« tĂ« vetme. PĂ«rkundrazi, ai eksploronte dhe thellonte njohuritĂ« nĂ« tĂ« gjitha drejtimet e mundshme, gjĂ« qĂ« e bĂ«n pĂ«r shumĂ«kĂ«nd gjeniun mĂ« tĂ« madh tĂ« tĂ« gjitha kohĂ«rave. Na la kryevepra tĂ« pikturĂ«s si âMona Lizaâ dhe âDarka e Funditâ, vizatoi prototipe makinerish fluturuese, tanke, nĂ«ndetĂ«se dhe mekanizma tĂ« tjerĂ«, studioi funksionimin e trupit tĂ« njeriut dhe tĂ« universit. Leonardo da Vinçi ishte, pa dyshim, shekuj pĂ«rpara kohĂ«s sĂ« tij, transmeton Telegrafi.
Ky njeri i jashtĂ«zakonshĂ«m, i cili vetĂ« ishte njĂ« mister, kishte njĂ« prirje tĂ« veçantĂ« pĂ«r enigma. HistorianĂ«t besojnĂ« se ai i shkruante pĂ«r tĂ« argĂ«tuar fisnikĂ«t nĂ« oborret mbretĂ«rore. VetĂ« Leonardo i quante kĂ«to tekste âprofeciâ.
NjĂ«ra prej tyre thotĂ«:âNjĂ« pjesĂ« e madhe e detit do tĂ« fluturojĂ« drejt qiellit dhe nuk do tĂ« kthehet pĂ«r njĂ« kohĂ« tĂ« gjatĂ«.â Sipas shĂ«nimeve tĂ« tij, bĂ«het fjalĂ« pĂ«r retĂ«.
Një tjetër tingëllon si një ndëshkim biblik:
âShumĂ« njerĂ«z, pasi nxjerrin frymĂ«n me forcĂ« tĂ« madhe, fillimisht do tĂ« humbasin shikimin dhe mĂ« pas vetĂ«dijen.â NĂ« anĂ«, Leonardo ka shtuar shpjegimin: âKur e fikin qirin para se tĂ« shkojnĂ« pĂ«r tĂ« fjetur.â
Edhe profecia âushqimi do tâu hiqet nga goja shumĂ« njerĂ«zveâ Ă«shtĂ« interpretuar si hapja e furrĂ«s, ndĂ«rsa shprehja âkockat e tĂ« vdekurve do tĂ« vendosin fatin e atij qĂ« i lĂ«vizâ i referohet zareve, tĂ« cilat nĂ« kohĂ«n e tij pĂ«rdoreshin nga kocka.
Këto enigma janë jashtëzakonisht të gjalla dhe të qëllimshme. Përshkrimet janë të ndërlikuara, ndërsa zgjidhjet, çuditërisht të thjeshta. Pikërisht kjo ishte mjeshtëria e Leonardos.
Ai ishte një Mjeshtër i Madh i artit, fjalës, matematikës, studimit të njeriut dhe teknologjisë. Edhe pse në kohën e tij disa prej këtyre fushave nuk kishin ende emër, Leonardo i praktikonte sikur të kishte ardhur nga e ardhmja në shekujt XV dhe XVI.
A e dinit se⊠Leonardo da Vinçi pĂ«rdorte enigmat jo vetĂ«m pĂ«r argĂ«tim, por pĂ«r tĂ« mprehur mendjen dhe pĂ«r tĂ« treguar se pas pamjes sĂ« ndĂ«rlikuar tĂ« botĂ«s shpesh fshihen kuptime tĂ« thjeshta, nĂ«se dimĂ« tâi shohim. /Telegrafi/
Dy vite pasi u shpërngul në Shtetet e Bashkuara, Melania do të njihte njeriun që më vonë do të bëhej bashkëshorti i saj dhe një nga figurat më të fuqishme politike në botë
Presidenti amerikan Donald Trump dhe bashkëshortja e tij Melania Trump festuan të enjten 21-vjetorin e martesës. Ata janë njohur pothuajse 30 vjet më parë dhe, gjatë dekadave së bashku, kanë kaluar periudha suksesi, sfida personale, si dhe momente të forta presioni publik.
Melania Trump, e lindur në Slloveni, u shpërngul në SHBA në vitin 1996 për të ndërtuar karrierën e saj si modele. Dy vite më vonë, në vitin 1998, ajo e njohu Donald Trumpin në një festë në Nju Jork. Në atë kohë, Trump ishte në proces divorci nga bashkëshortja e tij e dytë, Marla Maples, me të cilën kishte qenë i martuar nga viti 1993 dhe me të cilën ka vajzën Tiffany.
MĂ« herĂ«t, Donald Trump kishte qenĂ« i martuar edhe me Ivana Trump nga viti 1977 deri nĂ« vitin 1990. Nga kjo martesĂ« ai ka tre fĂ«mijĂ«: Donald Trump Jr., Eric Trump dhe Ivanka Trump. Ivana Trump ndĂ«rroi jetĂ« nĂ« vitin 2022. PikĂ«risht pas kĂ«tyre kapitujve tĂ« jetĂ«s sĂ« tij, Trump do ta gjente âmartesĂ«n e tretĂ« fatlumeâ me Melanian.
NjĂ« detaj interesant nga fillimet e tyre: Donald Trump i kĂ«rkoi Melanias numrin e telefonit, edhe pse nĂ« festĂ« kishte ardhur i shoqĂ«ruar nga njĂ« grua tjetĂ«r. Melania fillimisht e refuzoi, por i dha atij njĂ« kusht - tâi jepte ai numrin e tij. Pak mĂ« vonĂ«, ajo e telefonoi dhe lidhja e tyre nisi shpejt.
Donald dhe Melania Trump në vitin 2000
Ăifti pati edhe njĂ« ndarje tĂ« shkurtĂ«r nĂ« vitin 2000, por u ribashkua dhe nĂ« vitin 2004 u fejuan. Dasma u mbajt mĂ« 22 janar 2005 nĂ« Palm Beach tĂ« FloridĂ«s, nĂ« njĂ« ceremoni luksoze, ndĂ«rsa pritja u organizua nĂ« rezidencĂ«n ikonike Mar-a-Lago, ku çifti kaloi edhe muajin e mjaltit.
Donald dhe Melania Trump në vitin 2001
Në mars të vitit 2006, Donald dhe Melania u bënë prindër të djalit të tyre të vetëm, Barron Trump. Barron, i cili ka qëndruar kryesisht larg vëmendjes publike, së fundmi ka nisur studimet në New York University.
Gjatë viteve të fundit, Donald Trump ka qenë në qendër të shumë polemikave dhe skandaleve politike e personale. Megjithatë, Melania Trump ka qëndruar në mënyrë të qëndrueshme pranë tij, shpesh duke zgjedhur një rol të rezervuar, por simbolik, si mbështetje e heshtur në momentet më të vështira.
Një fakt interesant:
Martesa e Donald dhe Melania Trump është një nga më jetëgjatat në rrethin e afërt të figurave politike amerikane të nivelit të lartë, ndërsa Melania mbetet një nga Zonjat e Para më enigmatike dhe më pak të ekspozuara mediatikisht në historinë moderne të SHBA-së. /Telegrafi/
Pa e kuptuar, shumë prindër bëjnë gabime që ftohin marrëdhënien dhe e zbehin dëshirën për afërsi
HerĂ«t a vonĂ«, shumĂ« prindĂ«r pĂ«rballen me tĂ« njĂ«jtin moment. FĂ«mija anulon vizitĂ«n. SĂ«rish. Me shpjegimin se âi doli diçkaâ, se ka shumĂ« angazhime, se kanĂ« detyra shtĂ«pie pikĂ«risht atĂ« fundjavĂ«. NĂ« atĂ« çast bĂ«het e qartĂ« diçka qĂ« pranohet me vĂ«shtirĂ«si: prindi Ă«shtĂ« shndĂ«rruar nĂ« dikĂ« tek i cili nuk shkohet me gĂ«zim, por nga zakoni ose ndjenja e detyrimit. E ndonjĂ«herĂ«, nuk shkohet fare.
Më e dhimbshmja është se, thellë brenda vetes, shpesh dihet edhe arsyeja pse ka ndodhur kjo.
Me kalimin e kohës, disa prindër bëhen kritikë e jo mbështetje. Ata kanë vërejtje për pothuajse çdo vendim, japin këshilla edhe kur nuk u kërkohen, dhe çdo vizitë e kthejnë në një vlerësim se si punohet, si rriten fëmijët, si jetohet. Në vend që të jetë një strehë sigurie, shtëpia ngadalë shndërrohet në burim presioni.
Shumë prindër mund ta identifikojnë saktësisht momentin kur nisi largimi. Shpesh ka qenë një drekë apo një mbledhje familjare, gjatë së cilës prindërit, të bindur se dinin gjithçka më mirë, harruan të dëgjonin fëmijët e tyre.
Vetëdijesimi për këtë të vërtetë të pakëndshme mund të jetë fillimi i ndryshimit, transmeton Telegrafi.
1. Heqja dorë nga roli i gjykatësit në familje
Pothuajse tĂ« gjithĂ« njohin njĂ« prind qĂ« ka mendim pĂ«r gjithçka. MĂ« e vĂ«shtirĂ« Ă«shtĂ« tĂ« kuptosh momentin kur edhe vetĂ« e ke marrĂ« kĂ«tĂ« rol. Bisedat atĂ«herĂ« shndĂ«rrohen nĂ« njĂ« varg korrigjimesh, krahasimesh dhe fjali qĂ« nisin me ânĂ« kohĂ«n tonĂ«â.
Ndryshimi i parë dhe më i vështirë është të mësosh të heshtësh kur mendimi yt nuk është kërkuar. Kur fëmija flet për ndryshim pune, për mënyrën e rritjes së fëmijëve apo për planet e jetës, në vend të gjykimit zgjidhet kureshtja. Bëhen pyetje dhe dëgjohet pa ndërprerje. Atëherë bisedat kthehen sërish në biseda, e jo në ligjërata të maskuara si kujdes.
2. Njohja e botës së tyre, jo imponimi i botës suaj
Për vite me radhë pritet që fëmijët dhe nipërit të tregojnë interes për atë që është e rëndësishme për prindërit. Rrallëherë shtrohet pyetja se kur ka qenë hera e fundit që është treguar interes i sinqertë për botën e tyre.
Ndryshimi ndodh kur pyetet dhe dëgjohet, kur lejohet që dikush tjetër të të fusë në temat që i ka për zemër. Kur ndalet nënvlerësimi i së resë vetëm sepse është e panjohur. Kur kureshtja zë vendin e distancës. Atëherë afërsia rikthehet natyrshëm.
3. TĂ« thuhet mĂ« shpesh âpoâ
Zakonet, rregullat dhe rutina shpesh e kthejnĂ« âjoâ-nĂ« nĂ« pĂ«rgjigje automatike.
Ndryshimi vjen kur lind pyetja se kujt i shërben në të vërtetë kjo ngurtësi. Kur lejohet spontaniteti, gëzimet e vogla dhe devijimi nga plani. Kur shtëpia pushon së qeni vend kontrolli dhe bëhet hapësirë ku lejohet çlodhja.
4. Pranimi i gabimeve
Ky është një nga hapat më të vështirë. Të pranosh se ka pasur presion, kritikë dhe lëndime, edhe kur qëllimi nuk ka qenë i keq.
Një ndjesë e sinqertë nënkupton emërtimin e gabimit dhe marrjen e përgjegjësisë. Jo fraza të përgjithshme, por fjali të qarta që pranojnë dhimbjen. Biseda të tilla shpesh rrëzojnë mure që vite shpjegimesh nuk i kanë lëvizur.
Për një kohë të gjatë, gjithçka funksionon sipas një orari, rregullash dhe zakonesh të caktuara. Ndryshimi ndodh kur pyetet se çfarë u bën mirë të tjerëve.
Kur tradita pushon së qeni detyrim dhe bëhet zgjedhje e përbashkët, marrëdhëniet ndryshojnë.
6. Përballja me frikërat personale
Shumë modele kontrolli nuk burojnë nga kujdesi, por nga frika: frika se do të humbet rëndësia, se nuk ka më vend në jetën e fëmijëve të rritur, se afërsia po zbehet.
Puna me veten dhe përballja me pasiguritë personale çliron si prindin, ashtu edhe fëmijën. Kur ndalet nevoja për të drejtuar jetën e tjetrit, marrëdhëniet bëhen më të lehta.
7. Të bëhesh vend ku vijnë sepse duan
Njerëzit shkojnë me dëshirë aty ku ndihen të pranuar, të çlodhur dhe të parë. Kur prindi nis të jetojë sërish jetën e vet, zhvillon interesa dhe hyn në biseda pa nevojën për të korrigjuar apo mësuar të tjerët, ndryshon edhe dinamika e marrëdhënies.
Kur ekziston kënaqësi me jetën personale, zhduket nevoja për të rregulluar jetën e tjetrit.
Pranimi i të tjerëve ashtu siç janë
Ndryshimi nuk vjen brenda natës. Modelet e vjetra rikthehen, fjalët ndonjëherë mbeten në majë të gjuhës, por me kohë ndryshimet bëhen të dukshme. Vijnë telefonata spontane, vizita pa paralajmërim, nipër që duan të qëndrojnë më gjatë, fëmijë që vijnë sepse duan, jo sepse duhet.
Ironia qëndron në faktin se, duke hequr dorë nga nevoja për kontroll, fitohet afërsia. Duke ndalur ligjëratat, bëhesh dikush që dëgjohet. Duke pranuar të tjerët, hapet hapësira që edhe vetë të pranohesh.
Nëse vihet re se vizitat po rrallohen, ndoshta është koha për të pyetur pse. Përgjigjja mund të dhembë, por pikërisht aty shpesh nis ndryshimi që ndryshon gjithçka. /Telegrafi/
Demi Moore, gjatë Festivalit të Filmit në Sun Valley, tregoi se si një veshje krejtësisht e zezë mund të ngrihet në një nivel më të lartë përmes lojës së materialeve dhe një detaji të zgjedhur me kujdes
Aktorja u fotografua muajin e kaluar me një kombinim elegant e praktik, tërësisht të zi, të përbërë nga një fund i shkurtër dhe i ngushtë prej lëkure, një triko e lirshme me jakë të lartë, këpucë elegante me majë të theksuar dhe një detaj që e plotësonte pamjen në mënyrë të përkryer.
PĂ«r ta rrumbullakuar kĂ«tĂ« veshje, Demi Moore shtoi geta me motivin karakteristik tĂ« shtĂ«pisĂ« sĂ« modĂ«s Gucci, tĂ« cilat e âthyenâ njĂ«ngjyrshmĂ«rinĂ« falĂ« strukturĂ«s sĂ« tyre delikate me dantellĂ«, duke bĂ«rĂ« qĂ« pamja tĂ« mos dukej nĂ« asnjĂ« moment e mĂ«rzitshme.
Forca e kësaj paraqitjeje qëndron te loja e zgjuar e materialeve dhe pikërisht ky është çelësi për kombinimin e suksesshëm të veshjeve njëngjyrëshe. Nëse dëshironi të kombinoni nuanca të së njëjtës ngjyrë, përdorimi i shtresave me materiale të ndryshme duhet të jetë fokusi kryesor, transmeton Telegrafi.
Edhe pse një veshje e zezë me geta klasike dhe të thjeshta do të funksiononte pa asnjë dyshim, zgjedhja e saj për të bashkuar lëkurën, dantellën dhe trikon në një paraqitje të vetme e ngriti të gjithë pamjen në një nivel më të lartë.
Me këtë shembull, Demi dëshmoi se veshjet bazë cilësore janë themeli i çdo paraqitjeje të suksesshme, ndërsa detajet dhe aksesorët e menduar mirë janë çelësi i elegancës dhe stilit të qëndrueshëm. /Telegrafi/
Energjia rikthehet, bllokadat thyhen dhe vendimet merren më lehtë se kurrë
Thoni se dĂ«shironi ndryshime? Ja ku janĂ«! Marsi, planeti i veprimit, hyn nĂ« shenjĂ«n e Ujorit pas mĂ« shumĂ« se njĂ« viti dhe do tĂ« qĂ«ndrojĂ« aty deri mĂ« 2 mars, duke na nxitur tĂ« sfidojmĂ« bindjet e rrĂ«njosura dhe tĂ« mbĂ«shtetemi te kĂ«ndvĂ«shtrimet tona unike. Tani Ă«shtĂ« momenti i duhur pĂ«r tâu shprehur.
Si rezultat, do të jemi më të përqendruar te e ardhmja dhe do të ndërmarrim hapa konkretë për të vendosur qëllime që na ndihmojnë të realizojmë ëndrrat tona. Por fillimisht, duhet të dalim nga zona jonë e rehatisë.
Në këtë periudhë, ripërtërijmë përkushtimin ndaj disa objektivave dhe përpiqemi të japim më të mirën për komunitetin tonë. Megjithatë, ky tranzit kërkon një qasje më inovative në mbrojtjen e qëndrimeve tona dhe në përcaktimin e nevojave dhe dëshirave personale. Shpesh, kjo shënon një periudhë rebelimi dhe rezistence, kur shprehim hapur mendimet tona për të afirmuar bindjet personale.
Kjo mund tĂ« manifestohet nĂ« forma tĂ« ndryshme, qĂ« nga sfidimi i ânormaveâ nĂ« marrĂ«dhĂ«nie, modĂ« apo grupe shoqĂ«rore, deri te ndryshime mĂ« tĂ« thella personale.
Pas 23 janarit, jeta bëhet dukshëm më e lehtë për tri shenja të Horoskopit. Marsi në Ujor është një tranzit shumë i favorshëm për veprimet krijuese dhe zgjidhjen e problemeve.
Të premten ndihemi të rifreskuar, sepse jeta përreth nesh duket shumë më e menaxhueshme. Ky ditë shënon një ulje të ndjeshme të rezistencës për këto shenja astrologjike. Jeta nuk bëhet perfekte, por bëhet më e thjeshtë dhe kjo ka shumë rëndësi, transmeton Telegrafi.
1. Binjakët
Hyrja e Marsit në Ujor punon menjëherë në favorin tuaj. Sot, bisedat hapen dhe planet që kishin ngecur marrin sërish hov. Kur Marsi hyn në Ujor, gjithçka duket më e lehtë dhe pa sforcim.
Zgjidhjet i gjeni përmes komunikimit me miqtë, ndërsa frymëzimi juaj vjen kryesisht nga njerëzit përreth jush.
Sot nuk keni nevojĂ« tâu drejtoheni rrjeteve sociale. Gjithçka qĂ« ju nevojitet tashmĂ« e keni pa to. Jeta duket mĂ« e lehtĂ« sepse ndaloni sĂ« shqetĂ«suari kaq shumĂ« pĂ«r atĂ« qĂ« po ndodh nĂ« botĂ«, tĂ« paktĂ«n pĂ«r njĂ« moment. Edhe pse Ă«shtĂ« mirĂ« tĂ« jeni tĂ« informuar, ka çaste kur Ă«shtĂ« mĂ« e shĂ«ndetshme tĂ« largoheni nga zhurma. Ky Ă«shtĂ« njĂ« prej tyre. Vendoseni telefonin mĂ«njanĂ«.
2. Ujori
Energjia juaj rikthehet sot. Kur Marsi hyn në shenjën tuaj të premten, motivimi ringjallet dhe merrni një valë të domosdoshme entuziazmi. Forca juaj e fjetur zgjohet sërish.
Detyrat qĂ« mĂ« parĂ« dukeshin tĂ« rĂ«nda dhe rraskapitĂ«se, tani janĂ« shumĂ« mĂ« tĂ« lehta pĂ«r tâu pĂ«rballuar. E dini saktĂ«sisht çfarĂ« duhet tĂ« bĂ«ni dhe e bĂ«ni pa u ngarkuar emocionalisht.
Jeta bĂ«het mĂ« e lehtĂ« kur ndaloni pak, merrni frymĂ« thellĂ« dhe ngadalĂ«soni ritmin. âNdjeni aromĂ«n e trĂ«ndafilaveâ, sado klishe tĂ« tingĂ«llojĂ«, tĂ« premten kjo kĂ«shillĂ« bĂ«n vĂ«rtet mrekulli.
3. Akrepi
Hyrja e Marsit në Ujor ndryshon mënyrën se si përballeni me stresin. Të premten, më 23 janar, kuptoni se jo çdo situatë kërkon një shpërthim emocional apo nervor.
Siç e dini edhe vetë, intensiteti ka kohën dhe vendin e vet, por jo këtë herë.
Mund të kuptoni se hapi më i mirë është të distancoheni përkohësisht nga një anëtar i familjes apo një mik. Kjo nuk do të thotë përgjithmonë, por aq sa të rifitoni frymëmarrjen. Në jetën tuaj ka persona që ju shterojnë energjinë, dhe ndonjëherë zgjidhja e vetme është të krijoni pak hapësirë.
Jeta bĂ«het shumĂ« mĂ« e lehtĂ« kur vendosni tĂ« qetĂ«soheni nĂ« vend qĂ« tĂ« pĂ«rfshiheni nĂ« drama emocionale. ĂshtĂ« nĂ« rregull tĂ« tĂ«rhiqeni njĂ« hap pas. Ky qasje e re ju kursen energji dhe ju rikthen shpejt ekuilibrin. /Telegrafi/
Mjekët thonë se ky detaj vendos nëse rezultati është i saktë apo i gabuar
Mënyra se si e mbani dorën gjatë matjes së tensionit të gjakut është vendimtare për rezultatin përfundimtar, sepse nëse dora ndodhet në një pozicion të gabuar, kjo mund të çojë në vlera jo të sakta dhe të gabuara. Si pasojë, pacienti mund të marrë terapi të panevojshme për hipertension, por gjithashtu mund të ndodhë që tensioni i lartë i gjakut te disa persona të mbetet i paidentifikuar për shkak të matjeve të pasakta dhe monitorimit të dobët të vlerave.
Si duhet ta mbani dorën gjatë matjes së tensionit të gjakut
Pozicionet e pasakta, por shumë të shpeshta të dorës gjatë matjes së tensionit, si mbajtja e dorës në prehër ose e lëshuar përgjatë trupit, çojnë në lexim të dukshëm më të lartë të tensionit të gjakut. Udhëzimet për matjen e tensionit rekomandojnë që dora të mbështetet mbi tavolinë dhe që mesi i krahut të jetë në nivelin e zemrës. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse mbivlerësimi i tensionit mund të çojë në ndjekje të panevojshme të pacientit, si edhe në terapi të panevojshme, transmeton Telegrafi.
â ĂshtĂ« interesante qĂ« tensioni shpesh matet jashtĂ« udhĂ«zimeve edhe nĂ« kujdesin shĂ«ndetĂ«sor parĂ«sor, kryesisht pĂ«r shkak tĂ« ngarkesĂ«s dhe nxitimit, vĂ«ren dr. Donald DiPette, profesor i shkencave mjekĂ«sore nĂ« University of South Carolina School of Medicine.
Dr. DiPette paralajmëron gjithashtu se pozicione të ndryshme të dorës, të cilat nuk rekomandohen nga udhëzimet, mund të çojnë potencialisht në nënvlerësim të hipertensionit.
â Do tĂ« dĂ«shironim qĂ« matja e tensionit tĂ« gjakut tĂ« ketĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n saktĂ«si si analizat e gjakut apo ekzaminimet imazherike. PĂ«r kĂ«tĂ« arsye, nevojitet edukim si i punonjĂ«sve shĂ«ndetĂ«sorĂ«, ashtu edhe i pacientĂ«ve, pasi shumĂ« prej tyre e matin tensionin nĂ« shtĂ«pi. Gjithashtu, Ă«shtĂ« e kĂ«shillueshme qĂ« matja tĂ« pĂ«rsĂ«ritet, sepse leximi i parĂ« zakonisht jep vlera mĂ« tĂ« larta se matjet pasuese, gjĂ« qĂ« Ă«shtĂ« e kuptueshme, pasi personi gradualisht pĂ«rshtatet me ambientin, thekson dr. DiPette.
Pozicione të ndryshme të dorës, vlera të ndryshme
Një studim i Shkollës së Shëndetit Publik Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health në Baltimor, i publikuar në vitin 2024 në revistën shkencore JAMA Internal Medicine, tregoi se mbajtja e dorës në prehër, krahasuar me dorën e mbështetur mbi tavolinë, e mbivlerëson presionin sistolik (të sipërmin) për 3,9 mmHg dhe atë diastolik (të poshtmin) për 4 mmHg. Në rastet kur dora varej poshtë përgjatë trupit, presioni i sipërm ishte më i lartë për 6,5 mmHg, ndërsa ai i poshtmi për 4,4 mmHg. /Telegrafi/
Nëse po planifikoni mobilimin e shtëpisë ose thjesht një freskim të hapësirës, dizajnerët e interierit ju kujtojnë se këto rregulla nuk duhen neglizhuar asnjëherë
Mobilimi i hapësirës ekskluzivisht me ngjyra neutrale kërkon një ekuilibër të ndjeshëm. Meqenëse nuk ka ngjyra të forta që të shpërqendrojnë vëmendjen, përshtypja e përgjithshme e ambientit mund të dëmtohet nga nën-tonet që bien ndesh me njëra-tjetrën, kontrolli i dobët i kontrastit ose ndriçimi i papërshtatshëm. Megjithatë, ekzistojnë rregulla që ndihmojnë në krijimin e një interieri harmonik.
Hapësirat me nuanca minimale të ngopura mbështeten në elemente si thellësia, drita, hija, nën-toni, kontrasti, tekstura dhe materialet për të krijuar interes vizual. Mobilimi me ngjyra neutrale krijon ambiente që duken të qeta, të balancuara dhe të përjetshme.
Duke reflektuar qetësinë e botës natyrore, paleta neutrale e ngjyrave sjell ndjesi stabiliteti dhe relaksimi në shtëpi. Një skemë e tillë krijon një sfond fleksibël për mobiliet dhe veprat artistike, duke mundësuar që objektet të vlerësohen në kontekst, e jo të izoluara, transmeton Telegrafi.
shutterstock
Toni dhe kontrasti janë kyç
Gjatë ndërtimit të një skeme neutrale, është e rëndësishme të mbështeteni në teorinë e ngjyrave, ndërsa parimi kryesor lidhet me mënyrën se si variacionet mes dritës dhe errësirës e përcaktojnë efektin e një nuance.
âToni dhe kontrasti janĂ« thelbĂ«soreâ, shpjegon Ema Shon-Senders, themeluese e studios sĂ« dizajnit tĂ« interierit Shone Sanders Studio. âĂdo ngjyrĂ« neutrale ka njĂ« nĂ«n-ton tĂ« ngrohtĂ« ose tĂ« ftohtĂ« qĂ« duhet tĂ« kombinohet nĂ« mĂ«nyrĂ« harmonike, ndĂ«rsa kontrasti Ă«shtĂ« ai qĂ« i jep thellĂ«si skemĂ«s neutrale. Pa nivelin e duhur tĂ« kontrastit, ambienti mund tĂ« fillojĂ« tĂ« duket disi âi sheshtĂ«â.â
Tonet neutrale të ngrohta përfshijnë ngjyrat krem, tërshërë, bajame dhe gështenjë, ndërsa tonet më të ftohta janë gri e çelët, gri-bezhë dhe ngjyra e qymyrit. Përdorimi i kontrastit, si kombinimi i kremit me ngjyrën e arrës, shton dimension.
âNĂ« pĂ«rgjithĂ«si, duhet tĂ« pĂ«rpiqeni tĂ« zgjidhni njĂ« anĂ« mes ngjyrave tĂ« ngrohta dhe atyre tĂ« ftohta,â shpjegon Shina Marfi, themeluese e studios Nune.
âZakonisht inkurajojmĂ« pĂ«rdorimin e neutraleve mĂ« tĂ« ngrohta pĂ«r hapĂ«sira mĂ« komode, por edhe kombinimi funksionon. PĂ«r shembull, lisi dhe bronzi mund tĂ« jenĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« shumĂ« efektive pĂ«r tĂ« shtuar ngrohtĂ«si nĂ« njĂ« ambient neutral tĂ« ftohtĂ«, pa e ngatĂ«rruar drejtimin estetik.â
Edhe pse zgjidhni njĂ« paletĂ« neutrale, kjo nuk do tĂ« thotĂ« qĂ« dhoma e ndenjjes duhet tĂ« ketĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n atmosferĂ« si zyra apo banjoja. ĂshtĂ« e dobishme tâi ndani hapĂ«sirat nĂ« ato me frekuencĂ« tĂ« lartĂ« pĂ«rdorimi dhe ato tĂ« dedikuara pĂ«r relaksim.
âNĂ« hapĂ«sirat e frekuentuara dhe tĂ« banuara, si kuzhinat dhe dhomat e ndenjjes, zgjidhni ngjyra neutrale mĂ« tĂ« pasura dhe tĂ« shtresuara, me pak mĂ« shumĂ« kontrast dhe thellĂ«si, si dhe shtoni thekse delikate,â kĂ«shillon Shon-Senders.
NĂ« dhoma si dhoma e gjumit, qĂ« duhet tâju qetĂ«sojnĂ«, futni mĂ« shumĂ« nuanca neutrale.
Kur estetika neutrale zbatohet në të gjithë pronën, qëllimi është të krijohet një kalim i butë mes dhomave, duke ruajtur njëkohësisht karakterin e secilës.
âĂelĂ«si Ă«shtĂ« zhvendosja, jo ndryshimi i menjĂ«hershĂ«mâ, thotĂ« Shina Marfi. âBrenda njĂ« historie neutrale ngjyrash duhet tĂ« ketĂ« larmi nĂ« gjithĂ« shtĂ«pinĂ«, prandaj mos e pĂ«rsĂ«ritni tepĂ«r tĂ« njĂ«jtĂ«n ngjyrĂ«, por lejoni qĂ« zgjedhjet tuaja tĂ« harmonizohen me njĂ«ra-tjetrĂ«n, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« kalimi mes hapĂ«sirave tĂ« jetĂ« i dukshĂ«m, por jo i ashpĂ«r.â
Për ta arritur këtë, rekomandohet të qëndroni te një nën-ton, i ngrohtë ose i ftohtë, në gjithë hapësirën, e më pas të ndryshoni thekset nga dhoma në dhomë.
âKĂ«shtu gjithçka rrjedh natyrshĂ«m ndĂ«rsa lĂ«vizni nĂ«pĂ«r shtĂ«pi, por çdo ambient ruan personalitetin e vet pĂ«rmes materialeve, pĂ«rfundimeve dhe teksturaveâ, kĂ«shillon ajo.
Balanca mes toneve është thelbësore për suksesin e përgjithshëm. Një mënyrë e thjeshtë për ta kontrolluar atë është rregulli i ngjyrave 70-20-10.
âNjĂ« rregull i thjeshtĂ« Ă«shtĂ« qĂ« rreth 70â80% e hapĂ«sirĂ«s tĂ« dominohet nga toni kryesor neutral, ndĂ«rsa 20â30% tĂ« shĂ«rbejĂ« si theks dytĂ«sorâ, shpjegon Shon-Senders.
Toni theksues mund të jetë pak më i çelët, më i errët, më i ngrohtë ose më i ftohtë se nuanca kryesore.
âTheksi duhet tĂ« shfaqet nĂ« detaje mĂ« tĂ« vogla, pĂ«r shembull, te ngjyra e listelave ose tekstilet dhe jo tĂ« pushtojĂ« tĂ« gjithĂ« dhomĂ«nâ, shton ajo. âKjo qasje eliminon hamendĂ«simin dhe bĂ«n qĂ« paleta tĂ« duket e qĂ«llimshme, e shtresuar dhe harmonike.â
Edhe pse teoria e ngjyrave ofron udhëzime të dobishme, është e rëndësishme të mos lejoni që ajo të mbizotërojë mbi nuancat me të cilat ndjeni një lidhje natyrore. /Telegrafi/
Bella Hadid këtë vit ka vendosur të diktojë ekskluzivisht trendet e modës dhe, për momentin, kjo po i shkon për mrekulli, ditë pas dite na ofron diçka të re dhe premtuese
Modelja e njohur dhe njĂ« nga gratĂ« mĂ« tĂ« bukura nĂ« botĂ«, Bella Hadid, edhe mĂ« herĂ«t ka qenĂ« shpesh temĂ« kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r vendosjen e trendeve tĂ« reja tĂ« modĂ«s. NĂ«se ju mungon frymĂ«zimi, mjafton tâi âhidhni njĂ« syâ asaj dhe moda fillon tĂ« krijohet vetvetiu.
Vitit 2026 Bella ia ka nisur si njĂ« pĂ«rcaktuese e vĂ«rtetĂ« e trendeve, ndaj tashmĂ« disa herĂ« ka qenĂ« nĂ« qendĂ«r tĂ« vĂ«mendjes pikĂ«risht pĂ«r shkak tĂ« pamjes ose disa veshjeve qĂ« kĂ«rcĂ«nojnĂ« tĂ« bĂ«hen tĂ« duhurat kĂ«tĂ« sezon. Tani ajo âĂ«shtĂ« hedhurâ edhe te frizurat, duke treguar se si i ka kaluar festat e fundvitit.
Fotografia e parĂ« nĂ« varg ka tĂ«rhequr edhe vĂ«mendjen mĂ« tĂ« madhe. NĂ« tĂ«, modelja pozon me njĂ« pallto moderne nga gĂ«zofi artificial (tĂ« tilla janĂ« shumĂ« nĂ« modĂ« aktualisht), ndĂ«rsa flokĂ«t i ka thurur nĂ« dy gĂ«rsheta anash, duke kujtuar Pipin ĂorapegjatĂ«, transmeton Telegrafi.
Bella ka thurur fijet më të gjata të flokëve, ndërsa fijet më të shkurtra dhe balluket kanë rënë anash. Me ndihmën e një efekti të Instagramit ose grimit, në fytyrë kishte edhe disa njolla të vogla. Kjo frizurë është e dëshirueshme edhe kur ju përton të lani flokët, ndaj është njëkohësisht zgjidhje ideale për të gjitha gratë që nuk kanë shumë kohë.
Pipi e vĂ«rtetĂ« ĂorapegjatĂ«, apo jo?
Sipas parashikimeve të deritanishme, gërshetat mund të zënë vendin e parë në listën e frizurave më të preferuara në vitin 2026. /Telegrafi/
NjĂ« kontroll nĂ« kohĂ«n e duhur mund tĂ« parandalojĂ« probleme tĂ« mĂ«dha mĂ« vonĂ« dhe tâi japĂ« fĂ«mijĂ«s siguri, shĂ«ndet oral dhe njĂ« buzĂ«qeshje tĂ« natyrshme
Ass.Dr.Sci. Visar Disha Specialist i Protetikes Stomatologjike Specialist i Ortodoncisë dhe Ortopedisë së Nofullave Specialist i Kirurgjisë Orale dhe Implantologjisë Tel. +38344559287
ShumĂ« prindĂ«r pyesin: âKur Ă«shtĂ« koha e duhur pĂ«r tâia vendosur fĂ«mijĂ«s aparatin dentar?â Kjo pyetje Ă«shtĂ« thelbĂ«sore, sepse drejtimi i dhĂ«mbĂ«ve nuk lidhet vetĂ«m me pamjen estetike, por edhe me shĂ«ndetin oral dhe zhvillimin e duhur tĂ« nofullĂ«s.
Vizita e parë tek ortodonti rekomandohet të bëhet rreth moshës 6-7 vjeçare, kohë kur dalin dhëmbët e përhershëm dhe mund të vërehen qartë shenjat e para të keqvendosjes së dhëmbëve.
Pse është i rëndësishëm zbulimi i hershëm?
Ndërhyrja në kohë ka shumë përparësi:
Parandalim i problemeve mĂ« tĂ« mĂ«dha â Sa mĂ« herĂ«t tĂ« zbulohet shtrembĂ«rimi i dhĂ«mbĂ«ve ose moszhvillimi i duhur i nofullĂ«s, aq mĂ« lehtĂ« korrigjohet.
Zhvillim i shĂ«ndetshĂ«m i nofullave â Aparatet e hershme ortodontike mund tĂ« udhĂ«heqin rritjen e nofullĂ«s, duke krijuar hapĂ«sirĂ«n e duhur pĂ«r dhĂ«mbĂ«t e pĂ«rhershĂ«m.
VetĂ«besim i lartĂ« pĂ«r fĂ«mijĂ«n â NjĂ« buzĂ«qeshje e bukur ndikon drejtpĂ«rdrejt nĂ« sigurinĂ« emocionale dhe sociale tĂ« fĂ«mijĂ«s.
Shenjat që prindërit nuk duhet ti injorojnë !
Prindërit mund të dallojnë disa tregues të hershëm që fëmija mund të ketë nevojë për aparat ortodonik:
Dhëmbë të shtrembër ose të grumbulluar
Kafshim i parregullt (dhëmbët e poshtëm mbulojnë të sipërmet)
Hapësira të mëdha mes dhëmbëve (diastema)
Kafshim i hapur (dhëmbët e sipërm nuk kontaktojnë me dhëmbët e poshtëm)
Frymëmarrje me gojë
Vështirësi në shqiptim ose përtypje
Nëse vëreni këto shenja,është koha të konsultoheni me ortodontin.
Llojet e aparateve ortodontike për fëmijë
Aparatet e lĂ«vizshme â pĂ«rdoren kryesisht nĂ« moshat mĂ« tĂ« vogla, pĂ«r tĂ« ndihmuar rritjen e nofullĂ«s dhe pĂ«r tĂ« korrigjuar shenjat e para tĂ« shtrembĂ«rimit tĂ« dhĂ«mbĂ«ve.
Aparatet fikse (braketat) â aplikohen zakonisht pas daljes sĂ« dhĂ«mbĂ«ve tĂ« pĂ«rhershĂ«m, pĂ«r tĂ« arritur drejtimin e plotĂ« tĂ« dhĂ«mbĂ«ve dhe pĂ«rmirĂ«simin e kafshimit.
Ortodonti është ai që vendos se cili aparat është më i përshtatshëm për fëmijën tuaj, në bazë të moshës dhe nevojave klinike.
Cilat janë përfitimet e drejtimit të hershëm të dhëmbëve?
Pamje estetike dhe buzëqeshje natyrale.
Higjienë orale më e lehtë dhe parandalim i kariesit.
Përtypje dhe të folur më i saktë.
Vetëbesim dhe buzëqeshje e sigurt në çdo situatë.
Mesazhi im
Koha më e mirë për të kontrolluar nëse fëmija ka nevojë për aparat dentar është rreth moshës 6-7 vjeçare. Një vizitë e thjeshtë tek Ortodonti mund të bëjë diferencën mes një trajtimi të shkurtër dhe efektiv ose një procesi më të gjatë e të vështirë në të ardhmen.
Mos e lini vendimin pĂ«r mĂ« vonĂ« â njĂ« konsultĂ« e hershme i jep fĂ«mijĂ«s tuaj mundĂ«sinĂ« pĂ«r tĂ« pasur jo vetĂ«m dhĂ«mbĂ« tĂ« drejtĂ«, por edhe njĂ« buzĂ«qeshje qĂ« do ta shoqĂ«rojĂ« gjithĂ« jetĂ«n. /Telegrafi/
Nga shtyrja e sendeve te vrapimet e çmendura nĂ«pĂ«r shtĂ«pi â 7 sjellje qĂ« kanĂ« shpjegim logjik
Macet janë krijesa misterioze dhe shpesh na duken të paparashikueshme. Ato herë na bëjnë të qeshim me veprimet e tyre të çuditshme, herë na lënë të habitur duke reaguar ndaj gjërave që ne as nuk i vërejmë.
Megjithatë, pas pothuajse çdo sjelljeje të tyre fshihen instinktet natyrore, shqisat shumë të zhvilluara dhe mënyra se si macet janë formuar ndër shekuj si gjuetare të shkathëta. Kur sjellja e tyre shihet nga ky këndvështrim, shumë veprime që duken të çuditshme bëhen krejtësisht të kuptueshme.
1. Shtyjnë sendet nga tavolina
Macet e eksplorojnë botën me putra. Shtyrja e objekteve u ndihmon të testojnë peshën, lëvizjen dhe reagimin e mjedisit, ndërsa shpesh është edhe një mënyrë për të tërhequr vëmendjen ose për të larguar mërzinë, transmeton Telegrafi.
2. Papritur vrapojnë nëpër shtëpi
KĂ«to shpĂ«rthime tĂ« papritura energjie, tĂ« njohura si âzoomiesâ, lidhen me energjinĂ« e grumbulluar dhe instinktin e gjuetisĂ«. Ato shfaqen mĂ« shpesh te macet qĂ« jetojnĂ« vetĂ«m brenda nĂ« shtĂ«pi.
3. Sjellin âprenĂ«â te pronari
Edhe pse pĂ«r njerĂ«zit kjo mund tĂ« jetĂ« e pakĂ«ndshme, kjo sjellje buron nga instinkti i gjuetisĂ« dhe lidhja shoqĂ«rore. Macja ju sheh si pjesĂ« tĂ« grupit tĂ« saj dhe ândanâ prenĂ« ose tregon aftĂ«sitĂ« e veta gjuetare.
4. Flinë pjesën më të madhe të ditës
Macet janë natyrshëm më aktive në muzg dhe në agim. Gjumi i gjatë u shërben për të ruajtur energjinë për periudha të shkurtra aktiviteti intensiv, një sjellje e trashëguar nga paraardhësit e tyre të egër.
5. SjellinâprenĂ«â te pronari
Kjo sjellje vjen nga fëmijëria e maces, kur kotelet me masazhimin e barkut të nënës stimulojnë rrjedhjen e qumështit. Te macet e rritura, kjo është shenjë rehatie, kënaqësie dhe ndjenje sigurie.
6. ShikojnĂ« nĂ« âasgjĂ«â
Macet kanë dëgjim dhe shikim shumë më të ndjeshëm se njerëzit. Ato shpesh reagojnë ndaj tingujve, lëvizjeve ose ndryshimeve të dritës që ne nuk i perceptojmë, si tinguj me frekuencë të lartë apo hije shumë të vogla.
7. Fshihen kur janë nën stres
Fshehja Ă«shtĂ« njĂ« mekanizĂ«m mbrojtĂ«s. NĂ« situata tĂ« panjohura ose stresuese, macet instinktivisht kĂ«rkojnĂ« strehĂ« pĂ«r tâu ndier mĂ« tĂ« sigurta dhe pĂ«r tĂ« pasur kontroll mbi mjedisin.
Edhe pse sjellja e maceve ndonjĂ«herĂ« duket e paparashikueshme, nĂ« shumicĂ«n e rasteve bĂ«het fjalĂ« pĂ«r reagime natyrore dhe plotĂ«sisht tĂ« kuptueshme. Kuptimi i kĂ«tyre modeleve i ndihmon pronarĂ«t tĂ« pĂ«rgjigjen mĂ« mirĂ« ndaj nevojave tĂ« maceve tĂ« tyre dhe tâu sigurojnĂ« atyre njĂ« jetĂ« mĂ« cilĂ«sore. /Telegrafi/
Ekspertët zbulojnë si temperatura e ujit, sapuni dhe mënyra e tharjes ndikojnë drejtpërdrejt në lëkurë
Duart e thata pas larjes shfaqen kryesisht sepse nga lëkura largohen vajrat natyrale që e mbrojnë atë. Përdorimi i ujit të vakët dhe i sapunit hidratues e zvogëlon tharjen e lëkurës, ndërsa edhe mënyra se si thahen duart ndikon ndjeshëm në gjendjen e saj.
Larja e rregullt e duarve është një nga masat më efektive për mbrojtje nga infeksione të ndryshme. Megjithatë, ekspozimi i shpeshtë ndaj ujit dhe sapunëve e dëmton barrierën natyrale mbrojtëse të lëkurës, gjë që çon në tharje, çarje dhe ndjesi parehatie.
Dermatologia dr. Melisa Piliang shpjegon pse lëkura e duarve thahet, çfarë ndryshimesh ndodhin gjatë larjes dhe cilat masa ndihmojnë në ruajtjen e butësisë dhe shëndetit të saj.
Pse thahen duart pas larjes
Irritimi dhe tharja e lëkurës së duarve pas larjes janë problem i shpeshtë. Shkaku më i zakonshëm është largimi i vajrave natyrale dhe lagështisë nga sipërfaqja e lëkurës gjatë procesit të larjes, çka dëmton barrierën e saj mbrojtëse, shkruan Cleveland Clinic, përcjell Telegrafi.
Në tharjen e lëkurës së duarve ndikojnë disa faktorë:
⹠Sapuni: Shumica e sapunëve për larjen e duarve janë të formuluar për të larguar papastërtitë, bakteret dhe yndyrën. Edhe pse kjo është e domosdoshme për higjienën, njëkohësisht çon në largimin e lipideve natyrale të lëkurës, duke e bërë atë të thatë dhe më pak elastike. Disa produkte përmbajnë përbërës agresivë, si natrium-lauril-sulfati, që e përkeqësojnë më tej tharjen.
⹠Temperatura e ujit: Larja e duarve me ujë shumë të ngrohtë ose të nxehtë përshpejton humbjen e lagështisë nga lëkura. Temperatura e lartë mund të dëmtojë barrierën lipidike, shtresën mbrojtëse që ndodhet në sipërfaqe të lëkurës dhe ruan lagështinë. Ndryshe nga kjo, uji i vakët ose i ftohtë ka ndikim shumë më të vogël në dëmtimin e saj.
⹠Larja e shpeshtë e duarve: Larja e shpeshtë, veçanërisht pa hidratim të mëvonshëm, mund të çojë në tharje kronike. Ky problem është veçanërisht i theksuar te punonjësit shëndetësorë dhe te personat që, për shkak të profesionit, duhet të ruajnë vazhdimisht higjienën e duarve.
⹠Sëmundjet e lëkurës: Personat me sëmundje të lëkurës, si ekzema ose psoriaza, janë më të prirur ndaj tharjes dhe irritimit të lëkurës së duarve. Tek ata, larja e duarve me sapunë të caktuar ose në temperatura më të larta mund të përkeqësojë simptomat, ndaj shpesh rekomandohet përdorimi i mjeteve të buta për larje dhe preparateve hidratuese të formuluara posaçërisht.
A është dezinfektuesi i duarve më pak agresiv për lëkurën?
Shpesh dëgjohet se dezinfektuesit e duarve janë një alternativë më e butë krahasuar me larjen me sapun dhe ujë. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e saktë.
â Edhe pse pĂ«rdorimi i tyre nuk nĂ«nkupton kontakt me ujĂ« tĂ« nxehtĂ« ose sapunĂ«, dezinfektuesit e duarve nuk janĂ« zĂ«vendĂ«sim i pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r larjen klasike. PĂ«r mĂ« tepĂ«r, pĂ«r shkak tĂ« pĂ«rmbajtjes sĂ« lartĂ« tĂ« alkoolit, ata mund ta thajnĂ« dhe irritojnĂ« edhe mĂ« shumĂ« lĂ«kurĂ«n, shpjegon dr. Piliang, shefe e Departamentit tĂ« DermatologjisĂ« nĂ« Cleveland Clinic.
⹠Aplikimi i kremit hidratues pasi dezinfektuesi të jetë tharë plotësisht. ⹠Kufizimi i përdorimit të dezinfektuesve vetëm në situata kur sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm. ⹠Larja e duarve me sapun dhe ujë kur ato janë dukshëm të ndotura.
Pesë këshilla për parandalimin dhe kujdesin ndaj lëkurës së thatë të duarve për shkak të larjes së shpeshtë
Lëkura e thatë e duarve është një shqetësim i përditshëm, sidomos kur larja e shpeshtë është e domosdoshme. Megjithatë, ekzistojnë mënyra efektive për të zvogëluar irritimin dhe për të lehtësuar tharjen, pa cenuar higjienën.
Pesë rekomandimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në minimizimin e efekteve negative mbi lëkurën.
1. Shmangia e ujit të nxehtë
Edhe pse nuk është e nevojshme përdorimi i ujit të ftohtë, larja e duarve me ujë të nxehtë i than dhe i irriton ato edhe më shumë.
â PĂ«rpiquni ta ulni temperaturĂ«n e ujit gjatĂ« larjes sĂ« duarve, madje edhe gjatĂ« dushit, pĂ«r tĂ« shmangur tharjen dhe irritimin. Uji i nxehtĂ« largon vajrat e shĂ«ndetshĂ«m nga lĂ«kura, thekson dr. Piliang.
I njëjti parim vlen edhe për aktivitete të tjera higjienike, si larja e enëve. Ndryshe nga uji i nxehtë, uji i vakët mund të jetë pikërisht ajo që i nevojitet lëkurës për të shmangur tharjen.
2. Zgjedhja e sapunit hidratues
Disa sapunë përmbajnë përbërës hidratues që janë më të butë për lëkurën dhe ndihmojnë në parandalimin e tharjes.
â ĂshtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« pĂ«rdoret sapun hidratues dhe duart tĂ« shpĂ«lahen mirĂ« pas larjes â kĂ«shillon dr. Piliang, duke rekomanduar qĂ« gjatĂ« zgjedhjes sĂ« sapunit tĂ« butĂ« tĂ« kihet parasysh prania e kĂ«tyre pĂ«rbĂ«rĂ«sve: gjalpa shea, jojoba, ceramidet, acidi hialuronik.
3. Hidratimi i lëkurës pas larjes
Aplikimi i kremit hidratues menjëherë pas larjes është një nga mënyrat më efektive për ruajtjen e butësisë dhe elasticitetit të lëkurës së duarve.
â Pas larjes rekomandohet pĂ«rdorimi i losioneve ose kremrave qĂ« ndihmojnĂ« nĂ« mbajtjen e lagĂ«shtisĂ« nĂ« lĂ«kurĂ«. Duhet tâu jepet pĂ«rparĂ«si preparateve pa aromĂ«, pasi ka mĂ« pak gjasa tĂ« shkaktojnĂ« irritim shtesĂ«, rekomandon dr. Piliang.
4. PĂ«rdorimi i balsameve ose pomadave
Te personat e prirur ndaj lëkurës shumë të thatë, losionet shpesh nuk janë të mjaftueshme. Në këto raste rekomandohet përdorimi i formulimeve më të trasha, si kremra të pasur, balsame ose pomada. Këto preparate kanë fuqi më të madhe okluzive, përthithen më ngadalë dhe e mbajnë lagështinë më gjatë në lëkurë, duke ndihmuar në rigjenerimin dhe mbrojtjen e saj.
5. Dorëza mbrojtëse dhe kujdes shtesë
Për të zvogëluar ekspozimin e panevojshëm të lëkurës së duarve ndaj ujit dhe mjeteve pastruese, rekomandohet përdorimi i dorëzave mbrojtëse gjatë larjes së enëve ose kryerjes së punëve shtëpiake, sidomos te personat me lëkurë shumë të thatë.
â PĂ«r mĂ« tepĂ«r, pĂ«rdorimi i lagĂ«shtuesit tĂ« ajrit gjatĂ« natĂ«s mund tĂ« rrisĂ« lagĂ«shtinĂ« e ambientit, gjĂ« qĂ« ndikon pozitivisht nĂ« gjendjen e lĂ«kurĂ«s. Kjo qasje ndihmon nĂ« ruajtjen e shĂ«ndetit tĂ« lĂ«kurĂ«s sĂ« duarve gjatĂ« gjithĂ« ditĂ«s dhe e zvogĂ«lon ndjeshmĂ«rinĂ« e saj ndaj larjes sĂ« shpeshtĂ«, kĂ«shillon dr. Piliang.
Tharja e butĂ« e duarve â truku qĂ« parandalon tharjen e lĂ«kurĂ«s
MĂ«nyra e tharjes sĂ« duarve pas larjes mund tĂ« ndikojĂ« ndjeshĂ«m nĂ« gjendjen e lĂ«kurĂ«s. Te shumica e njerĂ«zve, impulsi i parĂ« pas larjes Ă«shtĂ« tharja e plotĂ« e duarve, deri nĂ« pikĂ«n e fundit tĂ« ujit. Por, nĂ« fakt, Ă«shtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« lihen duart paksa tĂ« lagĂ«shta pas larjes, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« lagĂ«shtia tĂ« âmbylletâ nĂ« lĂ«kurĂ« para aplikimit tĂ« kremit.
â FĂ«rkimi i fortĂ« dhe tharja e plotĂ« e lĂ«kurĂ«s kontribuojnĂ« nĂ« humbjen e lagĂ«shtisĂ« sĂ« mbetur. NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, rekomandohet tharja e butĂ« me peshqir, duke e lĂ«nĂ« lĂ«kurĂ«n pak tĂ« lagĂ«sht. Kurdo qĂ« Ă«shtĂ« e mundur, tharja e duarve nĂ« ajĂ«r Ă«shtĂ« njĂ« avantazh shtesĂ«. Kjo qasje e zvogĂ«lon irritimin mekanik dhe ndihmon nĂ« ruajtjen e lagĂ«shtisĂ« natyrale tĂ« lĂ«kurĂ«s, thotĂ« dr. Piliang.
Balanci mes higjienës dhe kujdesit për lëkurën
Nuk duhet harruar se larja e rregullt dhe e kujdesshme e duarve mbetet një nga masat më të rëndësishme për mbrojtje nga mikrobet dhe bakteret, si dhe për parandalimin e përhapjes së sëmundjeve. Megjithatë, larja e shpeshtë mund të çojë në tharjen e lëkurës.
Për të ruajtur butësinë e duarve, rekomandohet:
ulja e temperaturës së ujit,
përdorimi i sapunit të butë ose hidratues,
aplikimi i rregullt i një kremi hidratues cilësor
Në rast të tharjes së theksuar, çarjeve ose dhimbjes pas larjes, rekomandohet konsultimi me dermatologun ose një profesionist tjetër shëndetësor. /Telegrafi/
Në moshën 52-vjeçare, supermodelja tregoi se ende di si të jetë qendra e vëmendjes
ĂfarĂ« Ă«shtĂ« njĂ« premierĂ« pa paraqitjen e gjermanes sĂ« famshme, Heidi Klum? Modelja edhe kĂ«saj here u pĂ«rkujdes tĂ« lĂ«rĂ« pĂ«rshtypjen mĂ« tĂ« mirĂ«.
Modelja e njohur Heidi Klum (52) u shfaq nĂ« premierĂ«n e dokumentarit âInfinite Icon: A Visual Memoirâ, e cila u mbajt nĂ« Los Angeles. Dhe si zakonisht, sĂ«rish gjoksi i saj ishte tema kryesore.
Heidi pĂ«lqen tĂ« shĂ«tisĂ« topless, kryesisht nĂ« plazh, ndaj pĂ«r tapetin e kuq kishte zgjedhur njĂ« variant âmĂ« tĂ« pĂ«rmbajturâ.
Këtë herë, biondja joshëse pozoi me një komplet të zi që përbëhet nga fundi dhe këmisha dhe që është plotësisht transparent. Vetëm xhepat e errët ia mbulojnë gjoksin, ndërsa edhe fundi ka një shtresë mbi pjesët intime, transmeton Telegrafi.
profimedia
Heidi, në dekadën e gjashtë të jetës, tregoi se ende rrezaton vetëbesim, por nuk deshi të shkonte deri në fund, siç di të bëjë zakonisht. Megjithatë, a la vërtet diçka për imagjinatën, nëse kujtojmë disa nga paraqitjet e saj të mëparshme?
Veshjen e kompletoi me këpucë të zeza elegante dhe çantë të zezë, ndërsa flokët i la në valëzimet e saj karakteristike dhe me buzëqeshje pozoi para fotografëve të pranishëm.
Një studim ndërkombëtar e renditi këtë simbol të famës në fund të listës së atraksioneve botërore, duke rrëzuar mitin e glamurit që e shoqëron prej dekadash
Nëse ndonjëherë e keni imagjinuar Hollywood-in si një vend të glamurit të përjetshëm, shkëlqimit dhe magjisë filmike, ndoshta ka ardhur koha që kjo pamje të zbresë pak në tokë. Një nga atraksionet turistike më të njohura në Shtetet e Bashkuara të Amerikës është shpallur së fundmi si atraksioni turistik më i keq në botë.
Bëhet fjalë për Hollywood Walk of Fame.
Shtetet e Bashkuara tĂ« AmerikĂ«s janĂ« plot me hite turistike â nga rrokaqiejt e Nju Jorkut dhe lokacionet e famshme nga filmat, te parqet kombĂ«tare spektakolare, e deri te plazhet me diell tĂ« FloridĂ«s dhe Havait. MegjithatĂ«, sipas njĂ« studimi tĂ« ri tĂ« kompanisĂ« turistike Stasher, pikĂ«risht Hollywood Walk of Fame ka pĂ«rfunduar nĂ« fund tĂ« listĂ«s sĂ« atraksioneve mĂ« tĂ« njohura botĂ«rore, transmeton Telegrafi.
Pse u shpall më e keqja?
Studimi ka përfshirë 101 atraksione turistike më të njohura në botë. Në vlerësim janë marrë parasysh: nota mesatare në Google, siguria e destinacionit, largësia nga aeroporti, cilësia e akomodimit lokal dhe prania në rrjetet sociale, veçanërisht në TikTok.
Rezultatet treguan se popullariteti nuk garanton domosdoshmërisht përvojë cilësore. Hollywood Walk of Fame mori vlerësimin mesatar më të ulët në Google, si dhe nota shumë të dobëta për sa i përket sigurisë. Si minus shtesë përmendet edhe fakti se ndodhet rreth 37 kilometra larg aeroportit Los Angeles International Airport.
Hollywood Walk of Fame shtrihet pĂ«rgjatĂ« Hollywood Boulevard dhe Vine Street, dhe pĂ«rbĂ«het nga mĂ« shumĂ« se 2.800 yje tĂ« vendosura nĂ« trotuar. Ădo yll u kushtohet personaliteteve qĂ« kanĂ« lĂ«nĂ« gjurmĂ« nĂ« film, televizion, muzikĂ«, radio dhe artet skenike, si edhe emrave tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m tĂ« historisĂ« dhe kulturĂ«s, mes tyre edhe Neil Armstrong.
Përshtypjet e turistëve, pa iluzione
Një pamje e ngjashme vërehet edhe në Tripadvisor, ku Walk of Fame ka një vlerësim mesatar 3.4 nga pesë yje dhe renditet vetëm në vendin e 64-të ndër aktivitetet turistike në Los Angeles.
Një vizitor ka shkruar se ky vend është larg glamurit që shfaqet shpesh në filma dhe televizion, dhe se e gjithë zona i është dukur e pasigurt, ndaj nuk do ta rekomandonte për vizita me fëmijë të vegjël.
Të tjerë kanë qenë më të butë në vlerësim, por pa pritshmëri të mëdha:
âPo, Ă«shtĂ« paksa e vjetruar, por nĂ«se je turist, pse jo. ĂshtĂ« interesante tĂ« shohĂ«sh emrat e tĂ« famshmĂ«ve dhe dyqanet e suvenireve. U pa dhe u hoq nga lista.â
Ka edhe nga ata që mendojnë se Walk of Fame ia vlen të vizitohet të paktën një herë në jetë, thjesht për simbolikën dhe faktin se prej dekadash është një nga shenjat dalluese të Hollywood-it. Megjithatë, pothuajse të gjithë bien dakord për një gjë: nuk duhet pritur një përrallë filmike. Në vend të tapetit të kuq, vizitorët përballen me një lagje mesatare urbane, me turma njerëzish dhe dyqane suveniresh të shtrenjta.
Dhjetë atraksionet turistike më të mira në botë
Sagrada Familia
Colosseum
Eiffel Tower
Milford Sound
Walt Disney World
Pyramids of Giza
Christ the Redeemer
Smithsonian National Museum of Natural History
Disneyland California
Tokyo Disneyland
Popullariteti nuk garanton përvojë, dhe imazhet që shohim në filma apo rrjete sociale shpesh kanë pak lidhje me realitetin. Hollywood Walk of Fame mbetet një simbol, por gjithnjë e më shpesh, një simbol që zhgënjen ata që prisnin magji. /Telegrafi/
Login
shutterstock
istockphoto
shutterstock
Donald dhe Melania Trump në vitin 2000
Donald dhe Melania Trump në vitin 2001
shutterstock
profimedia 
getty
