Nga shtyrja e sendeve te vrapimet e çmendura nĂ«pĂ«r shtĂ«pi â 7 sjellje qĂ« kanĂ« shpjegim logjik
Macet janë krijesa misterioze dhe shpesh na duken të paparashikueshme. Ato herë na bëjnë të qeshim me veprimet e tyre të çuditshme, herë na lënë të habitur duke reaguar ndaj gjërave që ne as nuk i vërejmë.
Megjithatë, pas pothuajse çdo sjelljeje të tyre fshihen instinktet natyrore, shqisat shumë të zhvilluara dhe mënyra se si macet janë formuar ndër shekuj si gjuetare të shkathëta. Kur sjellja e tyre shihet nga ky këndvështrim, shumë veprime që duken të çuditshme bëhen krejtësisht të kuptueshme.
1. Shtyjnë sendet nga tavolina
Macet e eksplorojnë botën me putra. Shtyrja e objekteve u ndihmon të testojnë peshën, lëvizjen dhe reagimin e mjedisit, ndërsa shpesh është edhe një mënyrë për të tërhequr vëmendjen ose për të larguar mërzinë, transmeton Telegrafi.
2. Papritur vrapojnë nëpër shtëpi
KĂ«to shpĂ«rthime tĂ« papritura energjie, tĂ« njohura si âzoomiesâ, lidhen me energjinĂ« e grumbulluar dhe instinktin e gjuetisĂ«. Ato shfaqen mĂ« shpesh te macet qĂ« jetojnĂ« vetĂ«m brenda nĂ« shtĂ«pi.
3. Sjellin âprenĂ«â te pronari
Edhe pse pĂ«r njerĂ«zit kjo mund tĂ« jetĂ« e pakĂ«ndshme, kjo sjellje buron nga instinkti i gjuetisĂ« dhe lidhja shoqĂ«rore. Macja ju sheh si pjesĂ« tĂ« grupit tĂ« saj dhe ândanâ prenĂ« ose tregon aftĂ«sitĂ« e veta gjuetare.
4. Flinë pjesën më të madhe të ditës
Macet janë natyrshëm më aktive në muzg dhe në agim. Gjumi i gjatë u shërben për të ruajtur energjinë për periudha të shkurtra aktiviteti intensiv, një sjellje e trashëguar nga paraardhësit e tyre të egër.
5. SjellinâprenĂ«â te pronari
Kjo sjellje vjen nga fëmijëria e maces, kur kotelet me masazhimin e barkut të nënës stimulojnë rrjedhjen e qumështit. Te macet e rritura, kjo është shenjë rehatie, kënaqësie dhe ndjenje sigurie.
6. ShikojnĂ« nĂ« âasgjĂ«â
Macet kanë dëgjim dhe shikim shumë më të ndjeshëm se njerëzit. Ato shpesh reagojnë ndaj tingujve, lëvizjeve ose ndryshimeve të dritës që ne nuk i perceptojmë, si tinguj me frekuencë të lartë apo hije shumë të vogla.
7. Fshihen kur janë nën stres
Fshehja Ă«shtĂ« njĂ« mekanizĂ«m mbrojtĂ«s. NĂ« situata tĂ« panjohura ose stresuese, macet instinktivisht kĂ«rkojnĂ« strehĂ« pĂ«r tâu ndier mĂ« tĂ« sigurta dhe pĂ«r tĂ« pasur kontroll mbi mjedisin.
Edhe pse sjellja e maceve ndonjĂ«herĂ« duket e paparashikueshme, nĂ« shumicĂ«n e rasteve bĂ«het fjalĂ« pĂ«r reagime natyrore dhe plotĂ«sisht tĂ« kuptueshme. Kuptimi i kĂ«tyre modeleve i ndihmon pronarĂ«t tĂ« pĂ«rgjigjen mĂ« mirĂ« ndaj nevojave tĂ« maceve tĂ« tyre dhe tâu sigurojnĂ« atyre njĂ« jetĂ« mĂ« cilĂ«sore. /Telegrafi/
Ekspertët zbulojnë si temperatura e ujit, sapuni dhe mënyra e tharjes ndikojnë drejtpërdrejt në lëkurë
Duart e thata pas larjes shfaqen kryesisht sepse nga lëkura largohen vajrat natyrale që e mbrojnë atë. Përdorimi i ujit të vakët dhe i sapunit hidratues e zvogëlon tharjen e lëkurës, ndërsa edhe mënyra se si thahen duart ndikon ndjeshëm në gjendjen e saj.
Larja e rregullt e duarve është një nga masat më efektive për mbrojtje nga infeksione të ndryshme. Megjithatë, ekspozimi i shpeshtë ndaj ujit dhe sapunëve e dëmton barrierën natyrale mbrojtëse të lëkurës, gjë që çon në tharje, çarje dhe ndjesi parehatie.
Dermatologia dr. Melisa Piliang shpjegon pse lëkura e duarve thahet, çfarë ndryshimesh ndodhin gjatë larjes dhe cilat masa ndihmojnë në ruajtjen e butësisë dhe shëndetit të saj.
Pse thahen duart pas larjes
Irritimi dhe tharja e lëkurës së duarve pas larjes janë problem i shpeshtë. Shkaku më i zakonshëm është largimi i vajrave natyrale dhe lagështisë nga sipërfaqja e lëkurës gjatë procesit të larjes, çka dëmton barrierën e saj mbrojtëse, shkruan Cleveland Clinic, përcjell Telegrafi.
Në tharjen e lëkurës së duarve ndikojnë disa faktorë:
⹠Sapuni: Shumica e sapunëve për larjen e duarve janë të formuluar për të larguar papastërtitë, bakteret dhe yndyrën. Edhe pse kjo është e domosdoshme për higjienën, njëkohësisht çon në largimin e lipideve natyrale të lëkurës, duke e bërë atë të thatë dhe më pak elastike. Disa produkte përmbajnë përbërës agresivë, si natrium-lauril-sulfati, që e përkeqësojnë më tej tharjen.
⹠Temperatura e ujit: Larja e duarve me ujë shumë të ngrohtë ose të nxehtë përshpejton humbjen e lagështisë nga lëkura. Temperatura e lartë mund të dëmtojë barrierën lipidike, shtresën mbrojtëse që ndodhet në sipërfaqe të lëkurës dhe ruan lagështinë. Ndryshe nga kjo, uji i vakët ose i ftohtë ka ndikim shumë më të vogël në dëmtimin e saj.
⹠Larja e shpeshtë e duarve: Larja e shpeshtë, veçanërisht pa hidratim të mëvonshëm, mund të çojë në tharje kronike. Ky problem është veçanërisht i theksuar te punonjësit shëndetësorë dhe te personat që, për shkak të profesionit, duhet të ruajnë vazhdimisht higjienën e duarve.
⹠Sëmundjet e lëkurës: Personat me sëmundje të lëkurës, si ekzema ose psoriaza, janë më të prirur ndaj tharjes dhe irritimit të lëkurës së duarve. Tek ata, larja e duarve me sapunë të caktuar ose në temperatura më të larta mund të përkeqësojë simptomat, ndaj shpesh rekomandohet përdorimi i mjeteve të buta për larje dhe preparateve hidratuese të formuluara posaçërisht.
A është dezinfektuesi i duarve më pak agresiv për lëkurën?
Shpesh dëgjohet se dezinfektuesit e duarve janë një alternativë më e butë krahasuar me larjen me sapun dhe ujë. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e saktë.
â Edhe pse pĂ«rdorimi i tyre nuk nĂ«nkupton kontakt me ujĂ« tĂ« nxehtĂ« ose sapunĂ«, dezinfektuesit e duarve nuk janĂ« zĂ«vendĂ«sim i pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r larjen klasike. PĂ«r mĂ« tepĂ«r, pĂ«r shkak tĂ« pĂ«rmbajtjes sĂ« lartĂ« tĂ« alkoolit, ata mund ta thajnĂ« dhe irritojnĂ« edhe mĂ« shumĂ« lĂ«kurĂ«n, shpjegon dr. Piliang, shefe e Departamentit tĂ« DermatologjisĂ« nĂ« Cleveland Clinic.
⹠Aplikimi i kremit hidratues pasi dezinfektuesi të jetë tharë plotësisht. ⹠Kufizimi i përdorimit të dezinfektuesve vetëm në situata kur sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm. ⹠Larja e duarve me sapun dhe ujë kur ato janë dukshëm të ndotura.
Pesë këshilla për parandalimin dhe kujdesin ndaj lëkurës së thatë të duarve për shkak të larjes së shpeshtë
Lëkura e thatë e duarve është një shqetësim i përditshëm, sidomos kur larja e shpeshtë është e domosdoshme. Megjithatë, ekzistojnë mënyra efektive për të zvogëluar irritimin dhe për të lehtësuar tharjen, pa cenuar higjienën.
Pesë rekomandimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në minimizimin e efekteve negative mbi lëkurën.
1. Shmangia e ujit të nxehtë
Edhe pse nuk është e nevojshme përdorimi i ujit të ftohtë, larja e duarve me ujë të nxehtë i than dhe i irriton ato edhe më shumë.
â PĂ«rpiquni ta ulni temperaturĂ«n e ujit gjatĂ« larjes sĂ« duarve, madje edhe gjatĂ« dushit, pĂ«r tĂ« shmangur tharjen dhe irritimin. Uji i nxehtĂ« largon vajrat e shĂ«ndetshĂ«m nga lĂ«kura, thekson dr. Piliang.
I njëjti parim vlen edhe për aktivitete të tjera higjienike, si larja e enëve. Ndryshe nga uji i nxehtë, uji i vakët mund të jetë pikërisht ajo që i nevojitet lëkurës për të shmangur tharjen.
2. Zgjedhja e sapunit hidratues
Disa sapunë përmbajnë përbërës hidratues që janë më të butë për lëkurën dhe ndihmojnë në parandalimin e tharjes.
â ĂshtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« pĂ«rdoret sapun hidratues dhe duart tĂ« shpĂ«lahen mirĂ« pas larjes â kĂ«shillon dr. Piliang, duke rekomanduar qĂ« gjatĂ« zgjedhjes sĂ« sapunit tĂ« butĂ« tĂ« kihet parasysh prania e kĂ«tyre pĂ«rbĂ«rĂ«sve: gjalpa shea, jojoba, ceramidet, acidi hialuronik.
3. Hidratimi i lëkurës pas larjes
Aplikimi i kremit hidratues menjëherë pas larjes është një nga mënyrat më efektive për ruajtjen e butësisë dhe elasticitetit të lëkurës së duarve.
â Pas larjes rekomandohet pĂ«rdorimi i losioneve ose kremrave qĂ« ndihmojnĂ« nĂ« mbajtjen e lagĂ«shtisĂ« nĂ« lĂ«kurĂ«. Duhet tâu jepet pĂ«rparĂ«si preparateve pa aromĂ«, pasi ka mĂ« pak gjasa tĂ« shkaktojnĂ« irritim shtesĂ«, rekomandon dr. Piliang.
4. PĂ«rdorimi i balsameve ose pomadave
Te personat e prirur ndaj lëkurës shumë të thatë, losionet shpesh nuk janë të mjaftueshme. Në këto raste rekomandohet përdorimi i formulimeve më të trasha, si kremra të pasur, balsame ose pomada. Këto preparate kanë fuqi më të madhe okluzive, përthithen më ngadalë dhe e mbajnë lagështinë më gjatë në lëkurë, duke ndihmuar në rigjenerimin dhe mbrojtjen e saj.
5. Dorëza mbrojtëse dhe kujdes shtesë
Për të zvogëluar ekspozimin e panevojshëm të lëkurës së duarve ndaj ujit dhe mjeteve pastruese, rekomandohet përdorimi i dorëzave mbrojtëse gjatë larjes së enëve ose kryerjes së punëve shtëpiake, sidomos te personat me lëkurë shumë të thatë.
â PĂ«r mĂ« tepĂ«r, pĂ«rdorimi i lagĂ«shtuesit tĂ« ajrit gjatĂ« natĂ«s mund tĂ« rrisĂ« lagĂ«shtinĂ« e ambientit, gjĂ« qĂ« ndikon pozitivisht nĂ« gjendjen e lĂ«kurĂ«s. Kjo qasje ndihmon nĂ« ruajtjen e shĂ«ndetit tĂ« lĂ«kurĂ«s sĂ« duarve gjatĂ« gjithĂ« ditĂ«s dhe e zvogĂ«lon ndjeshmĂ«rinĂ« e saj ndaj larjes sĂ« shpeshtĂ«, kĂ«shillon dr. Piliang.
Tharja e butĂ« e duarve â truku qĂ« parandalon tharjen e lĂ«kurĂ«s
MĂ«nyra e tharjes sĂ« duarve pas larjes mund tĂ« ndikojĂ« ndjeshĂ«m nĂ« gjendjen e lĂ«kurĂ«s. Te shumica e njerĂ«zve, impulsi i parĂ« pas larjes Ă«shtĂ« tharja e plotĂ« e duarve, deri nĂ« pikĂ«n e fundit tĂ« ujit. Por, nĂ« fakt, Ă«shtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« lihen duart paksa tĂ« lagĂ«shta pas larjes, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« lagĂ«shtia tĂ« âmbylletâ nĂ« lĂ«kurĂ« para aplikimit tĂ« kremit.
â FĂ«rkimi i fortĂ« dhe tharja e plotĂ« e lĂ«kurĂ«s kontribuojnĂ« nĂ« humbjen e lagĂ«shtisĂ« sĂ« mbetur. NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, rekomandohet tharja e butĂ« me peshqir, duke e lĂ«nĂ« lĂ«kurĂ«n pak tĂ« lagĂ«sht. Kurdo qĂ« Ă«shtĂ« e mundur, tharja e duarve nĂ« ajĂ«r Ă«shtĂ« njĂ« avantazh shtesĂ«. Kjo qasje e zvogĂ«lon irritimin mekanik dhe ndihmon nĂ« ruajtjen e lagĂ«shtisĂ« natyrale tĂ« lĂ«kurĂ«s, thotĂ« dr. Piliang.
Balanci mes higjienës dhe kujdesit për lëkurën
Nuk duhet harruar se larja e rregullt dhe e kujdesshme e duarve mbetet një nga masat më të rëndësishme për mbrojtje nga mikrobet dhe bakteret, si dhe për parandalimin e përhapjes së sëmundjeve. Megjithatë, larja e shpeshtë mund të çojë në tharjen e lëkurës.
Për të ruajtur butësinë e duarve, rekomandohet:
ulja e temperaturës së ujit,
përdorimi i sapunit të butë ose hidratues,
aplikimi i rregullt i një kremi hidratues cilësor
Në rast të tharjes së theksuar, çarjeve ose dhimbjes pas larjes, rekomandohet konsultimi me dermatologun ose një profesionist tjetër shëndetësor. /Telegrafi/
Në moshën 52-vjeçare, supermodelja tregoi se ende di si të jetë qendra e vëmendjes
ĂfarĂ« Ă«shtĂ« njĂ« premierĂ« pa paraqitjen e gjermanes sĂ« famshme, Heidi Klum? Modelja edhe kĂ«saj here u pĂ«rkujdes tĂ« lĂ«rĂ« pĂ«rshtypjen mĂ« tĂ« mirĂ«.
Modelja e njohur Heidi Klum (52) u shfaq nĂ« premierĂ«n e dokumentarit âInfinite Icon: A Visual Memoirâ, e cila u mbajt nĂ« Los Angeles. Dhe si zakonisht, sĂ«rish gjoksi i saj ishte tema kryesore.
Heidi pĂ«lqen tĂ« shĂ«tisĂ« topless, kryesisht nĂ« plazh, ndaj pĂ«r tapetin e kuq kishte zgjedhur njĂ« variant âmĂ« tĂ« pĂ«rmbajturâ.
Këtë herë, biondja joshëse pozoi me një komplet të zi që përbëhet nga fundi dhe këmisha dhe që është plotësisht transparent. Vetëm xhepat e errët ia mbulojnë gjoksin, ndërsa edhe fundi ka një shtresë mbi pjesët intime, transmeton Telegrafi.
profimedia
Heidi, në dekadën e gjashtë të jetës, tregoi se ende rrezaton vetëbesim, por nuk deshi të shkonte deri në fund, siç di të bëjë zakonisht. Megjithatë, a la vërtet diçka për imagjinatën, nëse kujtojmë disa nga paraqitjet e saj të mëparshme?
Veshjen e kompletoi me këpucë të zeza elegante dhe çantë të zezë, ndërsa flokët i la në valëzimet e saj karakteristike dhe me buzëqeshje pozoi para fotografëve të pranishëm.
Një studim ndërkombëtar e renditi këtë simbol të famës në fund të listës së atraksioneve botërore, duke rrëzuar mitin e glamurit që e shoqëron prej dekadash
Nëse ndonjëherë e keni imagjinuar Hollywood-in si një vend të glamurit të përjetshëm, shkëlqimit dhe magjisë filmike, ndoshta ka ardhur koha që kjo pamje të zbresë pak në tokë. Një nga atraksionet turistike më të njohura në Shtetet e Bashkuara të Amerikës është shpallur së fundmi si atraksioni turistik më i keq në botë.
Bëhet fjalë për Hollywood Walk of Fame.
Shtetet e Bashkuara tĂ« AmerikĂ«s janĂ« plot me hite turistike â nga rrokaqiejt e Nju Jorkut dhe lokacionet e famshme nga filmat, te parqet kombĂ«tare spektakolare, e deri te plazhet me diell tĂ« FloridĂ«s dhe Havait. MegjithatĂ«, sipas njĂ« studimi tĂ« ri tĂ« kompanisĂ« turistike Stasher, pikĂ«risht Hollywood Walk of Fame ka pĂ«rfunduar nĂ« fund tĂ« listĂ«s sĂ« atraksioneve mĂ« tĂ« njohura botĂ«rore, transmeton Telegrafi.
Pse u shpall më e keqja?
Studimi ka përfshirë 101 atraksione turistike më të njohura në botë. Në vlerësim janë marrë parasysh: nota mesatare në Google, siguria e destinacionit, largësia nga aeroporti, cilësia e akomodimit lokal dhe prania në rrjetet sociale, veçanërisht në TikTok.
Rezultatet treguan se popullariteti nuk garanton domosdoshmërisht përvojë cilësore. Hollywood Walk of Fame mori vlerësimin mesatar më të ulët në Google, si dhe nota shumë të dobëta për sa i përket sigurisë. Si minus shtesë përmendet edhe fakti se ndodhet rreth 37 kilometra larg aeroportit Los Angeles International Airport.
Hollywood Walk of Fame shtrihet pĂ«rgjatĂ« Hollywood Boulevard dhe Vine Street, dhe pĂ«rbĂ«het nga mĂ« shumĂ« se 2.800 yje tĂ« vendosura nĂ« trotuar. Ădo yll u kushtohet personaliteteve qĂ« kanĂ« lĂ«nĂ« gjurmĂ« nĂ« film, televizion, muzikĂ«, radio dhe artet skenike, si edhe emrave tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m tĂ« historisĂ« dhe kulturĂ«s, mes tyre edhe Neil Armstrong.
Përshtypjet e turistëve, pa iluzione
Një pamje e ngjashme vërehet edhe në Tripadvisor, ku Walk of Fame ka një vlerësim mesatar 3.4 nga pesë yje dhe renditet vetëm në vendin e 64-të ndër aktivitetet turistike në Los Angeles.
Një vizitor ka shkruar se ky vend është larg glamurit që shfaqet shpesh në filma dhe televizion, dhe se e gjithë zona i është dukur e pasigurt, ndaj nuk do ta rekomandonte për vizita me fëmijë të vegjël.
Të tjerë kanë qenë më të butë në vlerësim, por pa pritshmëri të mëdha:
âPo, Ă«shtĂ« paksa e vjetruar, por nĂ«se je turist, pse jo. ĂshtĂ« interesante tĂ« shohĂ«sh emrat e tĂ« famshmĂ«ve dhe dyqanet e suvenireve. U pa dhe u hoq nga lista.â
Ka edhe nga ata që mendojnë se Walk of Fame ia vlen të vizitohet të paktën një herë në jetë, thjesht për simbolikën dhe faktin se prej dekadash është një nga shenjat dalluese të Hollywood-it. Megjithatë, pothuajse të gjithë bien dakord për një gjë: nuk duhet pritur një përrallë filmike. Në vend të tapetit të kuq, vizitorët përballen me një lagje mesatare urbane, me turma njerëzish dhe dyqane suveniresh të shtrenjta.
Dhjetë atraksionet turistike më të mira në botë
Sagrada Familia
Colosseum
Eiffel Tower
Milford Sound
Walt Disney World
Pyramids of Giza
Christ the Redeemer
Smithsonian National Museum of Natural History
Disneyland California
Tokyo Disneyland
Popullariteti nuk garanton përvojë, dhe imazhet që shohim në filma apo rrjete sociale shpesh kanë pak lidhje me realitetin. Hollywood Walk of Fame mbetet një simbol, por gjithnjë e më shpesh, një simbol që zhgënjen ata që prisnin magji. /Telegrafi/
Një metodë e pazakontë që premton lëkurë më të pastër, më të ndritshme dhe më të shëndetshme
Rutina japoneze e bukurisë është prej kohësh e njohur për hapa të thjeshtë, por efektivë, që i japin lëkurës një pamje të shëndetshme dhe të mirëmbajtur. Një nga trendët që së fundmi ka tërhequr shumë vëmendje është larja e fytyrës me ujë të gazuar. Kjo metodë, e cila shfrytëzon fuqinë e flluskave të imëta, premton pastrim më të thellë të poreve, eksfolim të butë dhe një ten të freskët me shkëlqim natyral.
Pse pikërisht uji i gazuar?
Uji i gazuar përmban dioksid karboni, i cili krijon flluska përgjegjëse për pastrimin e butë, por tërësor të lëkurës. Ato ndihmojnë në nxjerrjen nga poret të papastërtive, tepricës së sebumit dhe mbetjeve të grimit. Përveç kësaj, acidi karbonik në ujin e gazuar ka një pH lehtësisht acid, rreth 5.5, që është më afër pH-së natyrale të lëkurës sesa uji i zakonshëm i rubinetit.
Ky ekuilibër mund të nënkuptojë më pak tharje dhe irritime, ndërsa përmirësimi i qarkullimit të gjakut kontribuon në një pamje më të freskët dhe më të shëndetshme të fytyrës, transmeton Telegrafi.
Përfitimet e larjes së fytyrës me ujë të gazuar
Pastrimi i thellë i poreve: Flluskat veprojnë duke ngritur dhe larguar papastërtitë, yndyrën dhe ndotjet që grumbullohen thellë në pore.
Eksfolim i butë: Karbonizimi funksionon si furça mikroskopike që heqin qelizat e vdekura të lëkurës, pa fërkim të ashpër.
Qarkullim më i mirë i gjakut: Kontakti i lëkurës me ujin e gazuar mund të zgjerojë enët e vogla të gjakut, duke rritur furnizimin me oksigjen dhe lëndë ushqyese.
Ten më i ndritshëm dhe më i njëtrajtshëm: Falë qarkullimit më të mirë, lëkura mund të duket më e shëndetshme, më e freskët dhe më rrezatuese.
pH më natyral për lëkurën: Vlera lehtësisht acide e ujit të gazuar është më pak agresive se ajo e ujit të rubinetit, duke e bërë më të përshtatshëm për kujdes të përditshëm.
ĂfarĂ« duhet tĂ« bĂ«ni?
PĂ«rdorni ujĂ« mineral natyral tĂ« gazuar. Shmangni variantet e Ă«mbĂ«lsuara ose tĂ« aromatizuara. Hidhni ujin e gazuar nĂ« njĂ« enĂ« tĂ« pastĂ«r. ĂshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« mos pĂ«rdorni lavamanin, pĂ«r tĂ« shmangur kontaktin me bakteret. Zhytni fytyrĂ«n nĂ« ujĂ« pĂ«r rreth 10 sekonda, duke marrĂ« frymĂ« pĂ«rmes hundĂ«s, ose spĂ«rkateni butĂ«sisht fytyrĂ«n me ujĂ«. MĂ« pas mund tĂ« pĂ«rdorni xhelin ose shkumĂ«n tuaj tĂ« zakonshme pĂ«r larje, ose ta shpĂ«lani sĂ«rish fytyrĂ«n me ujĂ« tĂ« gazuar. Disa e pĂ«rdorin kĂ«tĂ« hap si tonik, ndĂ«rsa tĂ« tjerĂ« nĂ« fund e shpĂ«lajnĂ« fytyrĂ«n me ujĂ« tĂ« zakonshĂ«m.
ĂfarĂ« duhet pasur parasysh?
Kjo metodë duhet të jetë një shtesë në rutinën e kujdesit për lëkurën, jo zëvendësim i pastrimit klasik të fytyrës. Nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, filloni me kujdes, pasi flluskat mund të shkaktojnë irritim të lehtë.
Gjithmonë përdorni një enë të veçantë dhe të pastër për të ulur rrezikun e transferimit të baktereve.
Larja e fytyrës me ujë të gazuar mund të tingëllojë e pazakontë, por pikërisht në këtë thjeshtësi qëndron edhe popullariteti i saj. Ashtu si me çdo trend bukurie, çelësi është përdorimi i saktë dhe i moderuar, duke dëgjuar me kujdes nevojat e vetë lëkurës. /Telegrafi/
Studiuesit zbulojnë rolin kyç të reagimit të hershëm të trupit që mund ta ndalë infeksionin para se të nisë
Dikush teshtin njĂ« herĂ« dhe nuk i ndodh asgjĂ«. Dikush tjetĂ«r pĂ«rfundon nĂ« shtrat, me hundĂ« tĂ« zĂ«na, dhimbje koke dhe ndjesinĂ« se e ka ârrĂ«zuarâ po ajo ftohje qĂ« tĂ« tjerĂ«t mezi e kanĂ« vĂ«nĂ« re. Dhe atĂ«herĂ« pothuajse gjithmonĂ« shtrojmĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n pyetje: si Ă«shtĂ« e mundur qĂ« i njĂ«jti virus te dikush tĂ« shkaktojĂ« simptoma serioze, ndĂ«rsa te dikush tjetĂ«r pothuajse asgjĂ«?
Një studim i ri shkencor ofron një përgjigje që ndryshon mënyrën se si kemi menduar deri më tani. Rezulton se shpesh rolin vendimtar nuk e luan vetë virusi, por shpejtësia dhe fuqia e reagimit të parë të organizmit tonë, pikërisht në vendin ku virusi ndeshet fillimisht, në hundë.
Në një studim të ri, të publikuar më 19 janar 2026 në revistën prestigjioze Cell Press Blue, shkencëtarët treguan se pikërisht mbrojtja e hershme, e lindur e qelizave të mukozës së hundës, mund të vendosë nëse infeksioni do të ndalet që në fillim apo do të zhvillohet në një ftohje klasike me të gjitha simptomat e njohura, transmeton Telegrafi.
Hunda si linja e parë e mbrojtjes
Kur rinovirusi, shkaktari më i shpeshtë i ftohjes së zakonshme, depërton në mukozën e hundës, qelizat tona nuk qëndrojnë pasive. Ato pothuajse menjëherë fillojnë të komunikojnë dhe të aktivizojnë një sërë mekanizmash mbrojtës, me qëllim kufizimin e përhapjes së virusit.
Studiuesit nga Universiteti Yale treguan se pikërisht ky reagim i koordinuar dhe i shpejtë i qelizave mund të jetë dallimi kryesor mes një personi që nuk sëmuret fare dhe një tjetri te i cili zhvillohen simptoma të theksuara.
Me fjalë të tjera, nuk është vendimtare vetëm se çfarë lloj virusi është, por si reagon trupi ynë ndaj hyrjes së tij.
Si arritën shkencëtarët në këto zbulime
Për të ndjekur fazat më të hershme të infeksionit, studiuesit krijuan në laborator një model të ndërlikuar të mukozës së hundës njerëzore. Nga qelizat burimore të hundës, gjatë disa javëve u zhvillua një ind që imiton me besnikëri të madhe mukozën natyrore të rrugëve të frymëmarrjes.
Në këtë model u formuan qeliza që prodhojnë mukus, si edhe qeliza me qimeza mikroskopike që ndihmojnë në nxjerrjen e mukusit dhe grimcave të dëmshme. Ky qasje u mundësoi shkencëtarëve të vëzhgonin në kohë reale se si mijëra qeliza reagojnë njëkohësisht ndaj infeksionit me rinovirus.
InterferonĂ«t â aleatĂ«t e heshtur tĂ« imunitetit
Rolin kyç në këtë mbrojtje të hershme e luajnë interferonët, proteina që qelizat tona i prodhojnë si përgjigje ndaj infeksionit viral. Detyra e tyre është ta vështirësojnë hyrjen e virusit në qeliza dhe të pengojnë shumimin e tij.
Kur qelizat e hundĂ«s e njohin shpejt praninĂ« e rinovirusit, ato çlirojnĂ« interferonĂ« qĂ« aktivizojnĂ« mekanizma antiviralĂ« jo vetĂ«m nĂ« qelizat e infektuara, por edhe nĂ« ato pĂ«rreth, ende tĂ« shĂ«ndetshme. KĂ«shtu krijohet njĂ« âbrezâ mbrojtĂ«s qĂ« ia vĂ«shtirĂ«son ndjeshĂ«m virusit pĂ«rhapjen.
NĂ«se ky reagim nis mjaft herĂ«t, infeksioni mund tĂ« ndalet para se tĂ« zhvillohet fare. Kur pĂ«rgjigjja Ă«shtĂ« e ngadaltĂ« ose e dobĂ«suar, virusi fiton kohĂ« pĂ«r tâu pĂ«rhapur, pĂ«r tĂ« dĂ«mtuar qelizat dhe pĂ«r tĂ« nisur procese inflamatore qĂ« çojnĂ« nĂ« simptomat e ftohjes.
Kur studiuesit bllokuan në mënyrë eksperimentale përgjigjen e interferonëve, rinovirusi u përhap shpejt nëpër ind, me dëmtime të theksuara të qelizave, gjë që e konfirmon edhe më shumë sa vendimtare është kjo mbrojtje e hershme.
Kur mbrojtja kthehet në reagim të tepruar
Studimi tregoi gjithashtu se, kur virusi tashmë është shumuar ndjeshëm, aktivizohen mekanizma shtesë që çojnë në rritjen e sekretimit të mukusit dhe në krijimin e sinjaleve inflamatore.
Ky reagim, ndonëse pjesë e mbrojtjes, mund të kontribuojë në bllokimin e hundës, inflamacionin e rrugëve të frymëmarrjes dhe, te personat me astmë ose sëmundje kronike të mushkërive, në përkeqësimin e frymëmarrjes. Pikërisht këta mekanizma përfaqësojnë objektiva potencialë për terapi të ardhshme, të cilat do të mund të lehtësonin simptomat pa dobësuar mbrojtjen natyrore antivirale.
ĂfarĂ« ndryshon kjo nĂ« kuptimin e ftohjes
Edhe pse modeli laboratorik nuk përfshin të gjitha qelizat që marrin pjesë në një infeksion real përfshirë qelizat imune që mbërrijnë më vonë në vendin e infeksionit, mesazhi i këtij studimi është i qartë.
Ashpërsia e sëmundjes shpesh nuk varet vetëm nga vetitë e virusit, por nga mënyra se si trupi ynë reagon që në fillim. Kuptimi i këtyre mekanizmave të hershëm, të lindur të mbrojtjes, hap mundësi për zhvillimin e terapive që do ta ndihmonin organizmin të reagojë më shpejt dhe më me efikasitet.
Ndoshta për këtë arsye i njëjti virus te dikush kalon pa u vënë re, ndërsa dikë tjetër e rrëzon nga këmbët, sepse ndonjëherë fiton ai që reagon i pari, e jo ai që sulmon më fort.
Prandaj, nuk bĂ«het fjalĂ« vetĂ«m pĂ«r tâi shmangur viruset, gjĂ« qĂ« realisht Ă«shtĂ« e pamundur, por pĂ«r ta forcuar organizmin nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« jetĂ« gjithmonĂ« gati pĂ«r njĂ« mbrojtje tĂ« shpejtĂ« dhe tĂ« mençur. /Telegrafi/
Një fustan luksoz, një ambient familjar dhe shumë elegancë
Trump edhe një herë tregoi pse çdo zgjedhje e saj e modës analizohet me kaq kujdes. Në festën intime të 45-vjetorit të bashkëshortit të saj, Jared Kushner, ajo u shfaq me një fustan luksoz prej kadifeje dhe ari, që ngjall frymën e Rilindjes italiane dhe duket si një vepër arti.
E mësuar me jetën nën vëmendjen e publikut, Ivanka Trump edhe kësaj here tërhoqi vëmendje në një ambient privat dhe familjar. Ish-këshilltarja e Shtëpisë së Bardhë e festoi ditëlindjen e bashkëshortit në shoqërinë e fëmijëve të tyre Arabella, Joseph dhe Theodore, si dhe të miqve më të afërt dhe anëtarëve të familjes.
MbrĂ«mjen, tĂ« mbushur me muzikĂ« dhe intimitet, ajo e pĂ«rshkroi nĂ« rrjetet sociale me njĂ« mesazh emocional, duke falĂ«nderuar pĂ«r mundĂ«sinĂ« qĂ« tĂ« festojnĂ« âtĂ« rrethuar nga njerĂ«zit qĂ« tĂ« njohin mĂ« mirĂ« dhe tĂ« duan mĂ« shumĂ«â, transmeton Telegrafi.
PĂ«r kĂ«tĂ« rast, Ivanka Trump zgjodhi modelin Divinus tĂ« markĂ«s Annieâs Ibiza, me çmim 2.382,95 euro. BĂ«het fjalĂ« pĂ«r njĂ« fustan prej kadifeje blu tĂ« errĂ«t, me njĂ« siluetĂ« tĂ« theksuar, tĂ« formĂ«suar nĂ« mĂ«nyrĂ« arkitektonike dhe me pjesĂ«n e sipĂ«rme tĂ« strukturuar, tĂ« pĂ«rforcuar me âkockaâ çeliku. Fundi voluminoz, paksa nĂ« formĂ« zile, e thekson edhe mĂ« shumĂ« ndjesinĂ« madhĂ«shtore.
VĂ«mendje tĂ« veçantĂ« tĂ«rheqin qĂ«ndisjet e arta, tĂ« punuara me dorĂ«, qĂ« shtrihen mbi fustan si panele metalike, tĂ« frymĂ«zuara nga tĂ« famshmet âPortat e ParajsĂ«sâ nĂ« Firence. Dekolteja elegante dhe e harkuar e kornizon me saktĂ«si trupin, ndĂ«rsa çdo detaj kujton obsesionin e Rilindjes pĂ«r pĂ«rsosmĂ«ri, inovacion dhe bukuri.
Fustani fsheh edhe elemente të papritura, si xhepat anësorë dhe një fund mini tutu të heqshëm, gjë që ilustron në mënyrë perfekte kombinimin e traditës dhe dizajnit bashkëkohor, për të cilin kjo shtëpi mode është e njohur. Ivanka e kompletoi pamjen me geta të zeza, këpucë elegante dhe çantë në të njëjtin ton, duke ia lënë rolin kryesor fustanit.
Moda me histori
Marka Annieâs Ibiza, e themeluar nga dizajnerja britanike Annie Doble, vitet e fundit ka fituar status kult mes adhuruesve tĂ« modĂ«s me karakter. Doble e hapi dyqanin e saj tĂ« parĂ« nĂ« qytetin e vjetĂ«r tĂ« IbizĂ«s me vetĂ«m 200 euro, ndĂ«rsa sot drejton njĂ« markĂ« tĂ« njohur pĂ«r punĂ«n artizanale, seritĂ« e kufizuara dhe qasjen e qĂ«ndrueshme.
Koleksionet bazohen nĂ« materiale natyrore dhe teknika si qĂ«ndisja me qelq dhe metal, motive osmane, silueta viktoriane dhe estetikĂ« teatrale tĂ« viteve â50. Fustanet janĂ« konceptuar si pjesĂ« tĂ« pĂ«rhershme, tĂ« destinuara tĂ« kalojnĂ« nga brezi nĂ« brez, dhe shiten ekskluzivisht nĂ« butikĂ«t nĂ« Ibiza dhe LondĂ«r. /Telegrafi/
Kjo nuancë neutrale dhe ajrore simbolizon thjeshtësinë, elegancën dhe qetësinë e brendshme
NĂ«se tashmĂ« keni njĂ« xhaketĂ« tĂ« ngrohtĂ« dimĂ«rore, por mendoni se gardĂ«roba juaj ka nevojĂ« pĂ«r njĂ« freskim stilistik, Ă«shtĂ« koha tĂ« mendoni pĂ«r njĂ« pallto tĂ« fryrĂ« dhe pĂ«r njĂ« nga yjet absolutĂ« tĂ« sezonit. Palltoja nĂ« nuancĂ«n Cloud Dancer tashmĂ« ka pushtuar botĂ«n e modĂ«s dhe ka treguar se pikĂ«risht ky ishte detaji qĂ« i mungonte âWinter Wonderlandâ-it tĂ« dimrit pĂ«r tĂ« qenĂ« i plotĂ«.
Mjafton tĂ« hidhni njĂ« sy nga dritarja dhe para jush shfaqet njĂ« pĂ«rrallĂ« e vĂ«rtetĂ« dimĂ«rore: gjithçka e mbuluar me tĂ« bardhĂ«, degĂ« pemĂ«sh tĂ« pĂ«rkulura nga bora, njĂ« mbretĂ«ri e ngrirĂ« (idilike derisa tĂ« filloni tĂ« rrĂ«shqisni nĂ« trotuare)⊠NdĂ«rsa ata qĂ« nuk e duan dimrin dalin nga shtĂ«pia vetĂ«m kur duhet, ju kapni flokĂ«t e borĂ«s dhe i shikoni teksa shkrihen nĂ« pĂ«llĂ«mbĂ«t tuaja. E nĂ«se jeni edhe adhurues tĂ« modĂ«s, njĂ« veshje nĂ« ngjyrĂ«n e sezonit do tâju shkonte pĂ«r mrekulli. Diçka e bardhĂ«, e butĂ«, e fryrë⊠palltoja Cloud Dancer!
Nuanca neutrale Cloud Dancer Ă«shtĂ« shpallur ngjyra e vitit 2026. Ajrore, pothuajse pa peshĂ«, ajo simbolizon qartĂ«sinĂ«, thjeshtĂ«sinĂ«, elegancĂ«n, âdetoksin vizualâ dhe qetĂ«sinĂ« e brendshme nĂ« njĂ« kohĂ« ndryshimesh globale. Si njĂ« telajo e bardhĂ« piktori, Ă«shtĂ« ideale pĂ«r lojĂ«ra kreative dhe kombinime mode, sepse pĂ«rshtatet nĂ« mĂ«nyrĂ« perfekte si me tone tĂ« çelĂ«ta dhe pastel, ashtu edhe me ngjyra natyrore dhe tĂ« zbehta.
Por stilistët, dizajnerët dhe ikonat e stilit nuk u mjaftuan me bluza, pulovra dhe pantallona. Ata gjetën veshjen që e shndërroi këtë nuancë të qetë në simbol luksi: pallton e fryrë. Favoriti absolut i sezonit dhe thelbi i ëndrrës dimërore, transmeton Telegrafi.
Mjafton ta vishni mbi njĂ« triko tĂ« trashĂ« dhe xhinse dhe menjĂ«herĂ« do tĂ« dukeni si yll i stilit urban. Ndryshe nga sa mendohet zakonisht, aksesorĂ«t e zinj kombinohen shkĂ«lqyeshĂ«m me njĂ« pallto tĂ« bardhĂ« tĂ« fryrĂ«, por ajo duket mĂ« elegante nĂ« kombinime monokromatike â nga e bardha e pastĂ«r, te e bardha e zbehur dhe ngjyra e fildishtĂ«, nga koka te kĂ«mbĂ«t.
NĂ«se ndodheni nĂ« mal ose nĂ« njĂ« pyll tĂ« mbuluar me borĂ«, kjo pallto do tĂ« jetĂ« âfajtoriâ pĂ«r fotografitĂ« mĂ« pĂ«rrallore qĂ« keni bĂ«rĂ« ndonjĂ«herĂ«. Por edhe nĂ« qytet, ajo do tĂ« sjellĂ« njĂ« dozĂ« glamuri hollivudian nĂ« shĂ«titjet e pĂ«rditshme mbi trotuaret e bardha.
Rastësisht, ky trend ka përkuar edhe me rikthimin e gëzofit natyral, gjë që për shumëkënd është problematike dhe në kundërshtim me parimet e tyre.
Për ata që preferojnë alternativa etike, sot ekzistojnë pallto të fryra me eko-gëzof ose materiale sintetike të avancuara. Teknologjia ka ecur aq shumë përpara, sa në shikim të parë, madje edhe në prekje, është pothuajse e pamundur ta dallosh nga materiali natyral. Cilësia është e shkëlqyer, çmimet më të përballueshme dhe zgjedhja shumë e gjerë.
Prandaj, asgjë nuk ju pengon ta nisni vitin me një pallto të fryrë Cloud Dancer dhe të ndiheni si një Mbretëreshë e Borës e vërtetë. /Telegrafi/
Zgjidhje të thjeshta që lirojnë hapësirë dhe e bëjnë banesën të duket më e rregullt
Në shumë apartamente nuk ka hapësirë të dedikuar për depo. Për këtë arsye, leckat për dysheme, kovët dhe fshesat me rrymë shpesh përfundojnë në qoshe, në ballkone ose pas dyerve, duke krijuar rrëmujë.
Lajmi i mirë është se edhe në një banesë të vogël mund të organizohet një sistem praktik ruajtjeje, duke shfrytëzuar zona që zakonisht neglizhohen. Për këtë nuk nevojiten punime të shtrenjta dhe as investime të mëdha.
Shfrytëzimi i hapësirës vertikale dhe boshllëqeve të ngushta
Rregulli bazë i kursimit të hapësirës është të ruani në lartësi, jo në gjerësi. Shumë mjete pastrimi mund të varen në mur ose të vendosen në hapësira të ngushta midis mobilieve.
Hapësira pas ose pranë derës
HapĂ«sira midis derĂ«s sĂ« hapur tĂ« banjĂ«s dhe murit shpesh mbetet e pashfrytĂ«zuar. NĂ« atĂ« mur mund tĂ« montoni njĂ« organizator me grepa ose mbajtĂ«se tĂ« thjeshta pĂ«r leckĂ«n e dyshemesĂ«, fshesĂ«n dhe furçat. ĂshtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme vetĂ«m tĂ« kontrolloni qĂ« pajisjet tĂ« mos pengojnĂ« mbylljen e derĂ«s.
Hapësirat midis mobilieve të mëdha dhe murit
Hapësirat me gjerësi 15-30 cm midis frigoriferit, dollapit ose rrobalarëses dhe murit shpesh konsiderohen zona të vdekura. Aty mund të vendoset një fshesë me rrymë vertikale ose një raft i ngushtë rrëshqitës me rrota për mjetet e pastrimit dhe gjëra të vogla, transmeton Telegrafi.
Sipërfaqet e brendshme të dollapëve
NĂ«se nĂ« korridor keni njĂ« dollap, njĂ« pjesĂ« tĂ« tij mund ta ndani pĂ«r nevojat e shtĂ«pisĂ«. Mjafton njĂ« thellĂ«si prej 30-40 cm. NĂ« anĂ«n e brendshme tĂ« dollapit mund tĂ« montohen mbajtĂ«se pĂ«r leckĂ«n e dyshemesĂ«, ndĂ«rsa nĂ« dysheme vendoset kova ose fshesa me rrymĂ«. Dyert do tâi fshehin tĂ« gjitha nga sytĂ«.
Zgjidhje të veçanta për ruajtje kompakte
Për një rregullim më serioz të hapësirës mund të merren në konsideratë opsione që nuk kërkojnë investime të mëdha.
Dollapë të lartë dhe të ngushtë
NjĂ« dollap me thellĂ«si 30-40 cm, i vendosur nĂ« korridor ose nĂ« ballkon tĂ« mbyllur, mund tĂ« mbajĂ« tĂ« gjithĂ« âarsenalinâ e pastrimit. Fshesa me rrymĂ« vendoset poshtĂ«, leckat pĂ«r dysheme dhe fshesat nĂ« grepa anash, ndĂ«rsa nĂ« rafte vendosen produktet e pastrimit.
Hapësira nën lavamanin e kuzhinës
Vend klasik, por shpesh i paorganizuar. Rregull mund të sjellin kontejnerë të varur në derë, shporta rrëshqitëse dhe kovë kompakte të palosshme. Më e rëndësishmja është ta organizoni hapësirën me zgjuarsi, duke marrë parasysh sifonin dhe tubat.
Zëvendësime kompakte për pajisjet klasike
Kur hapësira është shumë e kufizuar, ndihmon zëvendësimi i pajisjeve voluminoze me variante më kompakte:
⹠Kova silikoni e palosshme, në gjendje të palosur, zë vetëm disa centimetra ⹠Pastruesi i dyshemesë me shtrydhëse të integruar nuk kërkon kovë të veçantë ⹠Fshesa me rrymë vertikale ose roboti pastrues janë shumë më kompaktë se modelet klasike
Mjafton njĂ« shirit pĂ«r flokĂ« qĂ« tĂ« dukeni tĂ« rregulluara dhe elegante nĂ« pak minuta â pa larje dhe pa stilim
Frizura e thjeshtë e mbledhur me kapëse dhe topuzi i shpejtë i lëmuar janë me të drejtë ndër të preferuarat, por shiriti për flokë mbetet ende një opsion padrejtësisht i nënvlerësuar.
Vitin e kaluar ky aksesor mode përjetoi një rikthim të fuqishëm në skenën e modës, shtëpi luksoze si Prada dhe Gucci madje prezantuan interpretimet e tyre.
NjĂ«kohĂ«sisht, rrjetet sociale u mbushĂ«n me referenca pĂ«r frizurat ikonike tĂ« Brigitte Bardot nga vitet â60, si dhe pĂ«r pamjen karakteristike tĂ« Blair Waldorf nga seriali âGossip Girlâ, duke e konfirmuar sĂ«rish shiritin e flokĂ«ve si njĂ« aksesor aktual dhe tĂ« dĂ«shiruar.
Edhe sikur të mos ishte në fokus të trendeve të modës, shiritat për flokë mbeten një aksesor i shkëlqyer që e lehtëson shumë përgatitjen në ato ditë kur flokët thjesht nuk bashkëpunojnë, transmeton Telegrafi.
Si ta mbani shiritin për flokë
Hapi i parë është zgjedhja e shiritit. Sipas përvojës sonë, më praktikët janë shiritat klasikë elastikë, por po aq mirë mund të eksperimentoni me shirita të thurur ose me shalle që formësohen dhe lidhen vetë në pjesën e pasme të kokës.
Avantazhi i shiritit për flokë është edhe fakti se nuk kërkon stilizim të veçantë para përdorimit, kjo frizurë funksionon edhe me flokë thjesht të krehur, dhe i shkon për mrekulli edhe frizurave me balluke.
NĂ«se dĂ«shironi njĂ« pamje tĂ« sofistikuar dhe aktualisht shumĂ« popullore âclean girlâ, flokĂ«t mund tâi drejtoni, ndĂ«rsa pĂ«r njĂ« frizurĂ« mĂ« voluminoze nĂ« stilin e Brigitte Bardot mjaftojnĂ« kaçurrelat e bĂ«ra gjatĂ« natĂ«s.
Më pas vendoseni shiritin përgjatë vijës së rrënjëve të flokëve dhe, sipas dëshirës, nxirrni disa fije rreth fytyrës që frizura të duket më e relaksuar. Nëse keni balluke, nxirrini dhe formësojini edhe ato.
Duke qenë se ky stil i përshtatet plotësisht formës së fytyrës, shiritin mund ta mbani në mënyrë që të mbulojë pjesën e sipërme të ballit ose ta zhvendosni pak mbi vijën e rrënjëve të flokëve, në të dyja variantet duket po aq bukur dhe i shkon pothuajse kujtdo. /Telegrafi/
Elegant, modern dhe i pĂ«rjetshĂ«m â ja pse ky stil po dominon dizajnin e banjove
TĂ« gjithĂ« e dimĂ« çfarĂ« Ă«shtĂ« mermeri dhe sa lehtĂ«, me modelin e tij karakteristik, ka simbolizuar gjithmonĂ« elegancĂ«n, rafinimin dhe luksin, ndĂ«rsa njĂ«kohĂ«sisht jep njĂ« ndjesi qetĂ«sie dhe sofistikimi. PikĂ«risht pĂ«r kĂ«tĂ« arsye nuk Ă«shtĂ« pĂ«r tâu habitur qĂ« pllakat qĂ« imitojnĂ« mermerin nĂ« kabinat e dushit po imponohen si njĂ« nga trendet mĂ« tĂ« mĂ«dha tĂ« vitit 2026 kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r banjat.
Pamja natyrale e gurit, damarët delikatë dhe paleta neutrale e ngjyrave i bëjnë ato zgjedhjen perfekte për të gjithë ata që duan një banjë që duket luksoze, por që mbetet e përjetshme dhe aktuale për një kohë të gjatë.
Formatet e mëdha të pllakave e theksojnë edhe më shumë ndjesinë e hapësirës, ndërsa muret e qelqta të kabinave të dushit lejojnë që modeli të vijë plotësisht në shprehje. Rezultati është një banjë që duket e rregullt, elegante dhe vizualisht harmonike.
Në kombinim me pllakat me efekt mermeri, shpesh shohim armatura në ngjyrë ari, bronzi ose të zeza, të cilat e theksojnë edhe më shumë përshtypjen e luksit. Veçanërisht të njohura janë kabinat pa kadë, me kanale diskrete kullimi në dysheme, që krijojnë ndjesinë e një oaze spa në shtëpinë tuaj.
Një kontrast interesant arrihet edhe duke kombinuar modelin e mermerit me dysheme ose dollapë prej druri, gjë që i jep hapësirës ngrohtësi dhe ekuilibër. Në disa raste, mermeri përdoret vetëm në zonën e dushit, ndërsa pjesa tjetër e banjës mbetet neutrale, një zgjidhje perfekte për ata që duan një dozë luksi pa e tepruar.
Ndryshe nga trendet kalimtare, pllakat që imitojnë mermerin kanë një avantazh të madh, ato nuk i nënshtrohen kohës. Janë një investim në estetikë që do të duket po aq mirë sot, por edhe pas dhjetë apo njëzet vjetësh. Pikërisht për këtë arsye, dizajnerët e interierit parashikojnë se në vitin 2026 modeli i mermerit në kabinat e dushit do të jetë një nga zgjedhjet më të dëshiruara.
NĂ«se po planifikoni rinovimin e banjĂ«s ose po rregulloni njĂ« hapĂ«sirĂ« tĂ« re, ia vlen ta merrni seriozisht nĂ« konsideratĂ« kĂ«tĂ« trend. Sepse pak gjĂ«ra mund ta rivalizojnĂ« ndjesinĂ« e luksit qĂ« ofron njĂ« dush i rrethuar me model mermeri â njĂ« ritual i pĂ«rditshĂ«m qĂ« duket si arratisje nĂ« spa. /Telegrafi/
Strija, njolla, rrudha dhe stres? NjĂ« shishe verĂ« e kuqe po cilĂ«sohet si âsekretiâ i ri i kujdesit natyral
Vera e kuqe ndihmon nĂ« reduktimin e strijave, ndaj nĂ«nat qĂ« kanĂ« lindur sĂ« fundmi mund ta pĂ«rdorin kĂ«tĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«s pĂ«r tĂ« zbutur dhe pĂ«rmirĂ«suar pamjen e strijave nĂ« bark. Dhe kjo nuk Ă«shtĂ« e gjithaâŠ
Vera e kuqe është gjithashtu një nga përbërësit e preferuar të shumë grave, të cilat e përdorin në kujdesin e lëkurës për të luftuar njollat e errëta dhe probleme të tjera të lëkurës.
Edhe pse vera e kuqe cilësore mund të jetë e shtrenjtë për përdorim kozmetik, përbërësit që ajo përmban ndihmojnë në ushqimin e lëkurës dhe e bëjnë atë të duket e shëndetshme, e lëmuar dhe pa të meta. Vera e kuqe ndihmon gjithashtu në mbajtjen larg të problemeve si aknet dhe qimet e padëshiruara.
Larja në verë të kuqe një herë në muaj konsiderohet thelbësore për gratë e ditëve të sotme. Aroma e verës së kuqe ndihmon në çlirimin nga stresi!
Gjithçka qĂ« duhet tĂ« bĂ«ni Ă«shtĂ« tĂ« shtoni njĂ« shishe verĂ« tĂ« kuqe nĂ« vaskĂ«n e mbushur me ujĂ« tĂ« ngrohtĂ« dhe tĂ« pĂ«rkĂ«dhelni lĂ«kurĂ«n tuaj çdo muaj me kĂ«tĂ« âilaçâ natyral.
Vera e kuqe ndihmon gjithashtu në reduktimin e strijave, ndaj nënat që kanë lindur së fundmi mund ta përdorin këtë përbërës për të përmirësuar pamjen e tyre në bark, transmeton Telegrafi.
Ja disa përdorime të tjera kozmetike të verës së kuqe:
Largimi i strijave Nëse dëshironi të zbutni strijat e pakëndshme, masazhoni barkun me verë të kuqe. Kryeni këtë trajtim një herë në javë dhe me kalimin e kohës strijat do të bëhen më pak të dukshme.
Largimi i puçrrave nĂ« trup PĂ«r shkak tĂ« ushqimit tĂ« yndyrshĂ«m dhe ndotjes, shumĂ« njerĂ«z pĂ«rballen me puçrra qĂ« shfaqen herĂ« pas here nĂ« trup. PĂ«r tâu çliruar nga aknet, njomni njĂ« copĂ« pambuku me verĂ« tĂ« kuqe dhe tampononi zonat problematike. PĂ«rsĂ«riteni kĂ«tĂ« dy herĂ« nĂ« ditĂ« pĂ«r rezultate mĂ« tĂ« shpejta.
Njollat e errëta në lëkurë Njollat e errëta mund të zbuten nëse laheni me verë të kuqe dy herë në javë. Pas larjes, mos aplikoni losion trupi mbi njollat. Për rezultate më të shpejta, shtoni lëngun e një limoni në një gotë verë të kuqe. Masazhoni njollat me këtë përzierje dhe shpëlajeni pas 15 minutash.
Heqja e qimeve të padëshiruara Të lodhura nga depilimi dhe rruajtja e shpeshtë? Provoni masazhimin e trupit me verë të kuqe. Përbërësit e verës ndikojnë në folikulat e qimeve, duke i bërë ato të bien më lehtë.
Parandalimi i rrudhave Vera e kuqe ka efekt të shkëlqyer kundër rrudhave. Larja e fytyrës me verë dy herë në javë ndihmon që rrudhat të duken më pak të theksuara.
Poret e zgjeruara tĂ« lĂ«kurĂ«s NĂ«se keni pore tĂ« zgjeruara nĂ« fytyrĂ«, mund tâi zbusni ato me ndihmĂ«n e verĂ«s sĂ« kuqe. PĂ«rzieni verĂ« tĂ« kuqe me qumĂ«sht dhe masazhoni fytyrĂ«n njĂ« herĂ« nĂ« javĂ«. Poret do tĂ« duken dukshĂ«m mĂ« tĂ« vogla.
Lëkura e thatë Edhe lëkura e thatë mund të trajtohet me verë të kuqe. Përzieni një gotë verë të kuqe me një filxhan qumësht dhe lani fytyrën dy herë në javë. Brenda pak javësh, lëkura do të bëhet më e butë, me shkëlqim dhe kadifeje.
Largimi i nishaneve Mos u drejtoni menjëherë trajtimeve me bazë kimike për heqjen e nishaneve. Mund të provoni të masazhoni zonën përkatëse me verë të kuqe.
Përveç efektit relaksues që një gotë verë e kuqe ka mbi organizmin, tani e dini se si pjesën e mbetur të verës ta përdorni edhe në shërbim të bukurisë suaj. /Telegrafi/
NĂ«se testi i ri i zhvilluar nga projekti kĂ«rkimor rezulton i suksesshĂ«m, ai do tĂ« ishte shumĂ« mĂ« i thjeshtĂ« sesa skanimet aktuale, punksionet lumbare apo âspinal tapâ-et qĂ« pacientĂ«t duhet tĂ« kryejnĂ« pĂ«r tâu diagnostikuar me kĂ«tĂ« sĂ«mundje
NjĂ« projekt i madh ndĂ«rkombĂ«tar kĂ«rkimor mund tĂ« sjellĂ« njĂ« test tĂ« thjeshtĂ« gjaku, tĂ« ngjashĂ«m me shpimin e gishtit, pĂ«r tĂ« ndihmuar nĂ« diagnostikimin e sĂ«mundjes sĂ« Alzheimerit. Studimi po analizon tre proteina nĂ« gjak qĂ« lidhen me kĂ«tĂ« gjendje. ShkencĂ«tarĂ«t do ta krahasojnĂ« testin me skanimet aktuale tĂ« trurit, tĂ« cilat konsiderohen âstandardi i artĂ«â, nĂ« njĂ« projekt qĂ« pĂ«rfshin 1.000 vullnetarĂ« nĂ« mbarĂ« botĂ«n.
Nëse testi i ri funksionon, ai do të ishte shumë më i lehtë sesa skanimet aktuale, punksionet lumbare apo shpimet spinale që përdoren për identifikimin e sëmundjes. Testi me shpim gishti do të përdorë një kartë për ndarjen e plazmës, duke përshpejtuar diagnostikimin e Alzheimerit përmes gjakut dhe biomarkerëve digjitalë. Nëse ka sukses, testi do të jetë i qasshëm, me kosto të ulët dhe do të mundësojë ndërhyrje më të hershme.
Ky studim Ă«shtĂ« pjesĂ« e kĂ«rkimit Bio-Hermes-002 tĂ« Global Alzheimerâs Platform Foundation (GAP), i mbĂ«shtetur nga organizata jofitimprurĂ«se e kĂ«rkimit mjekĂ«sor LifeArc. Deri tani janĂ« pĂ«rfshirĂ« 883 nga 1.000 pjesĂ«marrĂ«sit e nevojshĂ«m pĂ«r studimin, nga 25 qendra nĂ« MbretĂ«rinĂ« e Bashkuar, SHBA dhe Kanada, transmeton Telegrafi.
NĂ« studim pĂ«rfshihen persona pa simptoma, individĂ« me dĂ«mtim tĂ« lehtĂ« kognitiv, si dhe disa me Alzheimer tĂ« lehtĂ« deri nĂ« tĂ« moderuar. Nga ky grup, mbi 360 persona e kanĂ« pĂ«rfunduar testin. Dr. Giovanna Lalli, DrejtoreshĂ« e StrategjisĂ« dhe Operacioneve nĂ« LifeArc, deklaroi: âGjatĂ« pesĂ« viteve tĂ« fundit Ă«shtĂ« bĂ«rĂ« pĂ«rparim i ndjeshĂ«m nĂ« identifikimin e biomarkerĂ«ve nĂ« gjak pĂ«r tĂ« zbuluar njerĂ«zit me rrezik tĂ« lartĂ« pĂ«r zhvillimin e sĂ«mundjes sĂ« Alzheimerit, para se tĂ« shfaqen simptomat.
Zhvillimi i testeve mĂ« tĂ« lira, tĂ« shkallĂ«zueshme dhe mĂ« tĂ« qasshme Ă«shtĂ« jetik nĂ« luftĂ«n kundĂ«r kĂ«saj sĂ«mundjeje shkatĂ«rruese. Ne jemi tĂ« pĂ«rkushtuar tĂ« pĂ«rmirĂ«sojmĂ« jetĂ«n e pacientĂ«ve pĂ«rmes zhvillimit tĂ« testeve dhe trajtimeve tĂ« reja, dhe jemi tĂ« entuziazmuar pĂ«r perspektivĂ«n e njĂ« testi gjaku me shpim gishti. Ai do tâu mundĂ«sojĂ« mĂ« shumĂ« pacientĂ«ve qasje nĂ« barna tĂ« reja, qĂ« aktualisht janĂ« nĂ« zhvillim, pĂ«r tĂ« ngadalĂ«suar pĂ«rparimin e sĂ«mundjes nĂ« fazat e hershme.â
John Dwyer, President i GAP, shtoi se pĂ«rdorimi i njĂ« testi tĂ« thjeshtĂ« gjaku ka potencialin tĂ« revolucionarizojĂ« diagnostikimin. Ai theksoi se do tĂ« nevojitet punĂ« e mĂ«tejshme pĂ«r ta bĂ«rĂ« testin gati pĂ«r pĂ«rdorim pas pĂ«rfundimit tĂ« studimit. Prof. Henrik Zetterberg, udhĂ«heqĂ«s i âBiomarker Factoryâ nĂ« Institutin Britanik pĂ«r KĂ«rkime mbi DemencĂ«n, nĂ«nvizoi se rezultatet do tĂ« krahasohen me teknikat aktuale diagnostikuese qĂ« pĂ«rbĂ«jnĂ« standardin e artĂ«.
âNĂ«se rezulton i suksesshĂ«m, aftĂ«sia pĂ«r tĂ« diagnostikuar Alzheimerin me njĂ« metodĂ« minimalisht invazive dhe me kosto tĂ« ulĂ«t do tĂ« revolucionarizojĂ« diagnostikimin nĂ« kĂ«tĂ« fushĂ« dhe do tĂ« hapĂ« rrugĂ«n pĂ«r pĂ«rmirĂ«simin e diagnostikimit tĂ« tĂ« gjitha sĂ«mundjeve neurodegjenerativeâ, shtoi ai. Presidenti Ronald Reagan foli hapur pĂ«r diagnozĂ«n e tij me sĂ«mundjen e Alzheimerit mĂ« shumĂ« se 30 vjet mĂ« parĂ«, nĂ« njĂ« letĂ«r publike drejtuar kombit amerikan, duke u pĂ«rpjekur tĂ« thyejĂ« stigmĂ«n qĂ« e shoqĂ«ronte kĂ«tĂ« sĂ«mundje dhe tĂ« rrisĂ« ndĂ«rgjegjĂ«simin pĂ«r ndikimin e saj te pacientĂ«t dhe familjet e tyre.
Studimi pritet të përfundojë në vitin 2028.
Sëmundja e Alzheimerit prek rreth gjashtë në dhjetë persona me demencë. Problemet me kujtesën, vështirësitë në arsyetim dhe problemet me gjuhën janë shenja të hershme të zakonshme të kësaj gjendjeje. /Telegrafi/
Ekspertët tregojnë pse qumështi nuk duhet anashkaluar dhe si të zgjidhni variantin më të sigurt për ju dhe foshnjën
Gratë shtatzëna duhet të konsumojnë qumësht në sasi të moderuar për të marrë kalcium, vitaminë D dhe lëndë të tjera ushqyese të rëndësishme. Zgjedhja më e mirë është qumështi i lopës, por ja çfarë duhet të dini edhe për variantet bimore.
Sipas studimeve klinike, konsumimi i moderuar i qumĂ«shtit gjatĂ« shtatzĂ«nisĂ« lidhet me njĂ« ecuri mĂ« tĂ« mirĂ« tĂ« shtatzĂ«nisĂ«. Shumica e ekspertĂ«ve rekomandojnĂ« qumĂ«shtin e lopĂ«s si llojin mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m tĂ« qumĂ«shtit pĂ«r tâu pirĂ« gjatĂ« shtatzĂ«nisĂ«. Arsyeja Ă«shtĂ« se qumĂ«shti i lopĂ«s ka profilin mĂ« tĂ« plotĂ« ushqyes, me njĂ« spektĂ«r tĂ« gjerĂ« vitaminash dhe mineralesh qĂ« janĂ« tĂ« domosdoshme pĂ«r nĂ«nĂ«n dhe foshnjĂ«n gjatĂ« shtatzĂ«nisĂ«, pĂ«rfshirĂ« kalciumin dhe vitaminĂ«n D.
Megjithatë, nëse shmangni produktet e qumështit për shkak të intolerancës ose preferencave personale, qumështet bimore mund të jenë një alternativë e mirë. Në vijim, mësoni më shumë për përbërjen ushqyese të qumështit dhe alternativave të tij, në mënyrë që të siguroheni se po merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese të rëndësishme për një shtatzëni të shëndetshme, transmeton Telegrafi.
Qumështi i lopës
Shumica e ekspertëve rekomandojnë qumështin e lopës gjatë shtatzënisë, sepse është i pasur me lëndë ushqyese për nënën dhe foshnjën në zhvillim. Kalciumi dhe vitamina D janë veçanërisht të rëndësishëm për ndërtimin dhe ruajtjen e kockave të forta. Qumështi i lopës është gjithashtu i pasur me proteina dhe aminoacide esenciale, të cilat janë blloqet ndërtuese të qelizave të foshnjës.
Vitamina D ndihmon në uljen e rrezikut për diabet gestacional, ndërsa vitamina E vepron si antioksidant dhe mbron organizmin nga sëmundje të ndryshme. Një gotë qumësht lope përmban rreth 285 mg kalcium.
Nëse po përpiqeni të ulni marrjen e yndyrnave të ngopura, mund të zgjidhni qumësht të skremuar. Duhet shmangur konsumimi i qumështit të papasterizuar (të papërpunuar) dhe produkteve të përgatitura prej tij gjatë shtatzënisë, pasi ato mund të përmbajnë baktere të rrezikshme. Konsumimi i qumështit të papasterizuar nuk është i sigurt gjatë shtatzënisë.
Qumështi i sojës ka pothuajse të njëjtën sasi proteinash si qumështi i lopës dhe shpesh është i pasuruar me kalcium, në mënyrë që përmbajtja e tij të jetë e ngjashme me atë të qumështit të lopës. Megjithatë, organizmi mund të mos e përthithë të gjithë këtë kalcium, pasi soja përmban një përbërës natyror që pengon absorbimin e tij.
Qumështet bimore të aromatizuara, përfshirë edhe qumështin e sojës, shpesh përmbajnë sheqerna të shtuar, prandaj nëse i kushtoni vëmendje marrjes së sheqerit, rekomandohet të zgjidhni variantet pa sheqer të shtuar.
Qumështi i sojës ka vlerën ushqyese më të afërt me qumështin e lopës krahasuar me alternativat e tjera bimore, ndaj disa ekspertë e konsiderojnë atë si alternativën më të mirë gjatë shtatzënisë. Antioksidantët që përmban ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet. Një gotë qumësht soje siguron rreth 300 mg kalcium.
Qumështi i bajameve
Nëse jeni alergjike ndaj produkteve të qumështit ose sojës, qumështi i bajameve mund të jetë një alternativë e mirë. Ai përmban më pak lëndë ushqyese dhe më pak proteina se qumështi i lopës, por natyrshëm ka më shumë vitaminë A dhe kalcium. Disa lloje janë të pasuruara me kalcium dhe vitamina të tjera, përfshirë vitaminën D.
Qumështi i bajames përmban acid folik, fibra, proteina, vitamina të grupit B, kalcium, hekur dhe vitaminë E. Ka pak kalori dhe antioksidantët e tij ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Një gotë qumësht bajameje siguron rreth 7,5 mg kalcium.
Qumështi i orizit
Qumështi i orizit mund të jetë alternativë e mirë për personat alergjikë ndaj qumështit, sojës dhe arrorëve. Ai përmban pak proteina, por ka më shumë karbohidrate se qumështi i lopës. Nuk rekomandohet për gratë me diabet, pasi përmban deri në katër herë më shumë karbohidrate krahasuar me qumështin e lopës. Disa lloje janë të pasuruara me vitamina A dhe D.
Qumështi i tërshërës
Qumështi i tërshërës është një tjetër alternativë e mirë për personat me alergji ndaj qumështit, sojës dhe arrorëve. Edhe pse tërshëra nuk përmban natyrshëm gluten, qumështi i tërshërës i blerë në dyqan shpesh përpunohet në të njëjtat ambiente me drithëra që përmbajnë gluten. Prandaj, nëse keni intolerancë ndaj glutenit, kontrolloni etiketën për të siguruar që produkti është pa gluten.
Qumështi i tërshërës ka më pak proteina se qumështi i lopës, por më shumë karbohidrate se alternativat e tjera bimore. Ai përmban natyrshëm hekur, vitamina të grupit B dhe minerale të tjera esenciale. Shumë produkte tregtare janë të pasuruara me kalcium dhe vitamina A dhe D. Përmbajtja e lartë e fibrave ndihmon në parandalimin e kapsllëkut gjatë shtatzënisë.
Këshilla ushqimore gjatë shtatzënisë
Nëse konsumoni rregullisht qumësht bimor, duhet të siguroheni që përmes ushqimit të merrni mjaftueshëm kalcium, vitaminë D dhe proteina nga burime të tjera. Produktet e qumështit janë burim i rëndësishëm i vitaminës D, prandaj nëse nuk i konsumoni, duhet të kujdeseni që ta merrni këtë vitaminë nga burime të tjera, si peshku yndyror (salmoni, trofta), vezët ose drithërat e pasuruara. /Telegrafi/
Studiuesit identifikojnĂ« dhjetĂ«ra metabolite dhe krijojnĂ« njĂ« ânĂ«nshkrimâ biologjik qĂ« parashikon rrezikun e sĂ«mundjes, pĂ«rtej faktorĂ«ve tradicionalĂ«
Studiues nga Mass General Brigham dhe Albert Einstein College of Medicine kanë identifikuar se metabolitet, molekula të vogla në gjak që krijohen gjatë metabolizmit, lidhen me rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 në të ardhmen. Ata po ashtu kanë zbuluar faktorë gjenetikë dhe të stilit të jetesës që mund të ndikojnë në këto metabolite. Përveç kësaj, kanë zhvilluar një nënshkrim që parashikon rrezikun e ardhshëm për diabet të tipit 2, përtej faktorëve tradicionalë të rrezikut. Rezultatet e studimit janë publikuar në revistën Nature Medicine.
Gjatë analizimit të metaboliteve, u vërtetua se 235 prej tyre kanë lidhje me rrezik më të lartë ose më të ulët për zhvillimin e diabetit të tipit 2.
Diabeti është një sëmundje metabolike që është në rritje në mbarë botën, dhe më shumë se 90 për qind e rasteve janë diabet i tipit 2, ku trupi nuk reagon në mënyrë efikase ndaj insulinës. Në studimin e ri, studiuesit ndoqën 23.634 persona me prejardhje të ndryshme etnike, në 10 grupe prospektive, me ndjekje deri në 26 vjet. Këta persona, në fillim të studimit, nuk kishin diabet të tipit 2. Ekipi analizoi 469 metabolite në mostrat e gjakut, si dhe të dhëna gjenetike, dietike dhe të stilit të jetesës, për të parë se çfarë lidhjeje kanë me rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2. Nga metabolitet e analizuara, u konstatua se 235 lidhen me rrezik më të madh ose më të vogël për zhvillimin e diabetit të tipit 2, prej të cilëve 67 ishin të zbuluar për herë të parë, transmeton Telegrafi.
Ushqyerja, stili i jetesës dhe ndikimet gjenetike
- âĂshtĂ« interesante se zbuluam qĂ« faktorĂ«t e ushqyerjes dhe tĂ« stilit tĂ« jetesĂ«s mund tĂ« kenĂ« ndikim mĂ« tĂ« fortĂ« te metabolitet e lidhura me diabetin e tipit 2 sesa te metabolitet qĂ« nuk lidhen me sĂ«mundjen. Kjo vlen veçanĂ«risht pĂ«r obezitetin, aktivitetin fizik dhe konsumimin e ushqimeve dhe pijeve tĂ« caktuara, si mishi i kuq, perimet, pijet e Ă«mbĂ«lsuara dhe kafeja ose çaji. GjithnjĂ« e mĂ« shumĂ« prova tregojnĂ« se kĂ«ta faktorĂ« ushqimorĂ« dhe tĂ« stilit tĂ« jetesĂ«s lidhen me rrezik mĂ« tĂ« lartĂ« ose mĂ« tĂ« ulĂ«t pĂ«r diabet tĂ« tipit 2. Studimi ynĂ« tregoi se metabolite specifike mund tĂ« veprojnĂ« si ndĂ«rmjetĂ«s potencialĂ«, duke i lidhur kĂ«ta faktorĂ« me rrezikun e diabetit tĂ« tipit 2â,shprehet njĂ« nga autorĂ«t e studimit, Jun Li, profesor dhe epidemiolog nĂ« Mass General Brigham Department of Medicine.
U vërtetua gjithashtu se metabolitet e lidhura me diabetin e tipit 2 janë të ndërlidhur gjenetikisht me karakteristika klinike dhe tipe indesh që janë relevante për sëmundjen. Për më tepër, ekipi shkencor zhvilloi një nënshkrim unik prej 44 metabolitesh, i cili përmirëson parashikimin e rrezikut të ardhshëm për diabet të tipit 2.
Megjithëse këto gjetje të reja ofrojnë njohuri të rëndësishme, studiuesit theksojnë se nevojiten studime shtesë eksperimentale dhe prova klinike për të konfirmuar shkakësinë e këtyre lidhjeve dhe për të sqaruar se si këto rrugë metabolike kontribuojnë në zhvillimin e diabetit të tipit 2. Një kuptim më i mirë i rrugëve biologjike që qëndrojnë pas sëmundjes, siç theksojnë ata, mund të ndihmojë në zhvillimin e trajtimeve të reja. /Telegrafi/
Zgjidhni cilin problem do ta zgjidhnit i pari dhe zbuloni çfarë personi jeni
A e konsideroni veten njĂ« person rezistent ndaj stresit? Festat janĂ« pas nesh dhe ngadalĂ« po i kthehemi zakoneve tĂ« vjetra, duke hyrĂ« sĂ«rish nĂ« njĂ« garĂ« tĂ« re me kohĂ«n. Stresi Ă«shtĂ« pjesĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«se e njĂ« stili jetese tĂ« vrullshĂ«m dhe ndonjĂ«herĂ« duket sikur duhet tĂ« xhonglojmĂ« me disa gjĂ«ra njĂ«kohĂ«sisht. Disa njerĂ«z ia dalin mbanĂ«, disa ndjejnĂ« ankth, ndĂ«rsa vendosja e prioriteteve nĂ« veprime mund tĂ« zbulojĂ« çfarĂ« personi jeni. Prandaj, testi ynĂ« i personalitetit mund tâju ndihmojĂ«.
Imagjinoni se jeni të rrethuar nga disa faktorë irritues, secili prej të cilëve ju bezdis gjithnjë e më shumë. Situata që do ta zgjidhnit e para do të zbulojë shumë për ju.
Nga ana shkencore, testi psikologjik Ă«shtĂ« njĂ« metodĂ« qĂ« pĂ«rdoret pĂ«r tĂ« matur dhe vlerĂ«suar aspekte tĂ« ndryshme tĂ« sjelljes njerĂ«zore, aftĂ«sive, tipareve tĂ« personalitetit dhe funksionimit mendor. Ky test kĂ«rkon nga ju tâi pĂ«rgjigjeni vetĂ«m njĂ« pyetjeje: Cilin problem do ta zgjidhnit i pari ose cilin veprim do ta ndĂ«rmerrnit mĂ« herĂ«t? PĂ«rgjigjja do tĂ« zbulojĂ« shumĂ« pĂ«r ju, transmeton Telegrafi.
ĂfarĂ« do tĂ« bĂ«nit sĂ« pari? PĂ«rgjigjuni pyetjes dhe lexoni çfarĂ« do tĂ« thotĂ« kjo:
1. E fikni pllakĂ«n e sobĂ«s Fikja e pllakĂ«s sĂ« gatimit mund tĂ« nĂ«nkuptojĂ« se jeni njĂ« person pasionant dhe energjik. Merrni vendime shpejt, pa hezitim, dhe asgjĂ« nuk ju ndalon drejt arritjes sĂ« qĂ«llimeve. Monotonia mund tâju mĂ«rzisĂ« shpejt. Gjithashtu, jeni tĂ« shqetĂ«suar pĂ«r sigurinĂ« tuaj dhe nuk i pĂ«lqeni surprizat.
2. I përgjigjeni telefonit Kjo mund të tregojë se jeni person i fokusuar, por edhe diplomat. Keni autoritet dhe e keni të vështirë të pranoni gabimet e të tjerëve. Mund ta përshkruani veten si dikë që kryen disa detyra njëkohësisht. Gjithashtu, e keni të lehtë të lidheni me njerëzit. Ju pëlqen të krijoni lidhje të dobishme dhe të jeni në qendër të vëmendjes.
3. Qetësoni foshnjën Ju jeni një person i qetë dhe i shkathët. Kënaqeni duke ndihmuar të tjerët dhe jeni të gatshëm të sakrifikoheni për ta. Jeni njeri familjar dhe i vlerësoni marrëdhëniet njerëzore. Keni frikë të mbeteni vetëm në shoqëri; për ju është e rëndësishme të keni gjithmonë dikë pranë. Një mbrëmje e qetë dhe e këndshme me familjen ju duket më tërheqëse sesa një festë e zhurmshme në kafene.
4. E qetësoni qenin Qetësimi i qenit sugjeron se nuk e toleroni rrëmujën në shtëpinë ose në jetën tuaj. Ruajtja e kontrollit është shumë e rëndësishme për ju. Nuk do të qetësoheni derisa gjithçka të jetë ashtu siç dëshironi. Gjithashtu, vendosni theks më të madh te gjërat materiale dhe statusi shoqëror. /Telegrafi/
Pse kontrolli dhe pritshmëritë janë armiku më i madh i dashurisë
TĂ« dashurohesh Ă«shtĂ« gjithmonĂ« paksa e çmendur. Vendos zemrĂ«n nĂ« pĂ«llĂ«mbĂ« dhe shpreson qĂ« dikush tĂ« mos ta lĂ«shojĂ«. NĂ« fillim gjithçka Ă«shtĂ« intensive, kimia, projeksionet, Ă«ndrrat pĂ«r âneâ. Pastaj, shpesh, shfaqet frika: se mos humbasim, se mos lĂ«ndohemi, se mos japim mĂ« shumĂ« sesa marrim.
Por, siç mĂ«son budizmi, vuajtja lind nga kapja pas gjĂ«rave qĂ« janĂ« tĂ« pĂ«rkohshme. Dashuria nuk Ă«shtĂ« diçka qĂ« duhet mbijetuar, por diçka qĂ« duhet pĂ«rjetuar me vetĂ«dije tĂ« plotĂ«. TĂ« dashurohesh si njĂ« budist nuk do tĂ« thotĂ« tĂ« duash mĂ« pak, por tĂ« duash mĂ« thellĂ«, me mĂ« shumĂ« vetĂ«dije (sati) dhe mĂ« pak frikĂ«. ĂshtĂ« dashuri qĂ« nuk kĂ«rkon tĂ« jesh qendra e botĂ«s sĂ« dikujt, por qĂ« ju lejon tĂ« ndani, qetĂ«sisht, tĂ« njĂ«jtin moment brenda saj.
Dashuria është hapësirë, jo posedim
NĂ« mĂ«simet budiste, dashuria e shĂ«ndetshme lidhet me metta, dashurinĂ« e mirĂ«dashur, tĂ« pakushtĂ«zuar. Metta nuk thotĂ« âti mĂ« pĂ«rketâ, por âtĂ« uroj mirĂ«qenieâ. Siç thuhet nĂ« Metta Sutta, dashuria e vĂ«rtetĂ« Ă«shtĂ« ajo qĂ« nuk kĂ«rkon asgjĂ« nĂ« kĂ«mbim.
Të dashurosh si një budist do të thotë ta shohësh partnerin jo si pronë, por si një qenie të lirë që zgjedh të ecë pranë teje. Partneri nuk është burimi yt i lumturisë; ai është bashkudhëtar. Ju nuk i jepni kuptim njëri-tjetrit, ju rriteni së bashku, secili nga qendra e vet.
Veçanti, por jo distancë
Në budizëm, koncepti i mos-kapjes shpesh keqkuptohet si ftohtësi emocionale. Në të vërtetë, ai nënkupton liri nga pritshmëritë dhe nga iluzionet. Jo largim nga dashuria, por largim nga frika.
Budizmi mëson se gjithçka është e përkohshme. Kur e pranon këtë, nuk kërkon garanci të përjetshme, nuk mat vëmendjen, nuk përpiqesh ta kontrollosh rrjedhën e marrëdhënies. Pikërisht sepse e di që asgjë nuk zgjat përgjithmonë, fillon ta vlerësosh më thellë atë që është tani.
Kontrolli është një iluzion
Një nga mësimet themelore të Budës është se kontrolli absolut është iluzion. Gjithçka ndryshon. Kur përpiqemi ta formësojmë partnerin sipas frikërave dhe nevojave tona, krijojmë vuajtje si për veten, ashtu edhe për tjetrin.
Siç thekson mësimi për dukkha (vuajtjen), kapja pas asaj që nuk mund të qëndrojë e pandryshuar është burim dhimbjeje. Kur e pranoni ndryshimin si pjesë të dashurisë, nuk e shihni më si kërcënim, por si shenjë se marrëdhënia është e gjallë, transmeton Telegrafi.
Dashuria nuk është burim i kufizuar
Në budizëm ekziston koncepti i mudita, gëzimi për lumturinë e tjetrit. Dashuria nuk është një burim i kufizuar që duhet ruajtur me xhelozi. Ajo zgjerohet sa më shumë që jepet.
Të dashurosh si një budist do të thotë të jesh i përkushtuar në marrëdhënie, por pa e mbyllur zemrën ndaj jetës, miqve, familjes, botës. Nuk e shteron veten duke dhënë dashuri; përkundrazi, e ushqen atë.
Gjithçka Ă«shtĂ« kalimtare â prandaj Ă«shtĂ« e çmuar
Një nga të vërtetat më të thella budiste është vetëdija për përkohshmërinë. Në vend që kjo të sjellë frikë, ajo sjell mirënjohje. Siç mësohet në shumë sutra, bukuria e jetës qëndron pikërisht në faktin se nuk është e përjetshme.
Kur e di qĂ« asgjĂ« nuk Ă«shtĂ« pĂ«rgjithmonĂ«, ndalon sĂ« kĂ«rkuari dashurinĂ« perfekte dhe fillon tĂ« jetosh dashurinĂ« e vĂ«rtetĂ«. Jo âpĂ«rgjithmonĂ«â, por tani.
Dashuria fillon nga ti
Budizmi thekson se nuk mund ta kuptosh tjetrin pa e njohur veten. Praktika e introspeksionit dhe vetëvëzhgimit është themeli i çdo marrëdhënieje të shëndetshme. Vetëm kur i sheh qartë frikërat, pritshmëritë dhe projekcionet e tua, mund ta shohësh tjetrin ashtu siç është, jo ashtu siç dëshiron të jetë.
Siç thuhet shpesh nĂ« mĂ«simet zen: âKur e njeh veten, fillon tĂ« shohĂ«sh botĂ«n mĂ« qartĂ«.â
NĂ« thelb
TĂ« dashurosh si njĂ« budist nuk Ă«shtĂ« teknikĂ«, por gjendje vetĂ«dijeje. ĂshtĂ« dashuri pa kapje, pa frikĂ«, pa iluzione, por me prani, butĂ«si dhe respekt tĂ« thellĂ« pĂ«r pĂ«rkohshmĂ«rinĂ« e çdo gjĂ«je. /Telegrafi/
Ekspertët shpjegojnë pse përgatitja para nxjerrjes së gjakut është po aq e rëndësishme sa vetë analiza
Nxjerrja e gjakut është një nga procedurat diagnostikuese më të shpeshta dhe shpesh përfaqëson hapin e parë në zbulimin e sëmundjeve dhe çrregullimeve të ndryshme, por edhe në kontrollet rutinë parandaluese. Analizat e gjakut ndihmojnë në monitorimin e sëmundjeve kronike, zbulimin e çrregullimeve metabolike, mungesave ushqyese dhe vlerësimin e statusit hormonal. Siç thekson Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), kontrollet periodike laboratorike janë thelbësore për zbulimin e hershëm të sëmundjeve dhe për monitorimin e shëndetit të përgjithshëm.
Gjaku zakonisht merret në orët e mëngjesit, në gjendje esëll. Procedura është e shkurtër dhe pas saj mund të vazhdohet normalisht me aktivitetet e përditshme. Megjithatë, siç rekomandojnë laboratorët klinikë dhe Shoqata Amerikane e Kimisë Klinike (AACC), përgatitja para nxjerrjes së gjakut është vendimtare që rezultatet të pasqyrojnë gjendjen reale shëndetësore.
Ekspertët paralajmërojnë se ushqimi dhe pijet e konsumuara një ditë ose mbrëmjen para analizës mund të ndikojnë ndjeshëm në vlerat laboratorike. ACC dhe Mayo Clinic bëjnë të ditur se, një vakt i pasur me yndyrë mund të rrisë përkohësisht trigliceridet, ndërsa ushqimi i konsumuar pak para analizës ndikon në rritjen e glukozës në gjak. Alkooli, siç raportohet në udhëzimet laboratorike të National Institutes of Health (NIH), ndikon në enzimat e mëlçisë, sheqerin në gjak dhe nivelin e hidratimit, ndërsa mungesa e lëngjeve mund ta bëjë më të vështirë vetë procedurën e marrjes së gjakut, transmeton Telegrafi.
shutterstock
NjĂ« ditĂ« para analizĂ«s rekomandohet ushqim i zakonshĂ«m dhe i balancuar, pa dieta ekstreme apo programe âdetoksâ. Sipas udhĂ«zimeve tĂ« Mayo Clinic, qĂ«llimi i pĂ«rgatitjes nuk Ă«shtĂ« ârregullimiâ artificial i analizave, por sigurimi i njĂ« pamjeje reale tĂ« shĂ«ndetit. Vaktet duhet tĂ« jenĂ« tĂ« shpĂ«rndara normalisht gjatĂ« ditĂ«s, me ushqime tĂ« lehta dhe yndyrĂ« tĂ« moderuar, duke shmangur mbingrĂ«nien nĂ« mbrĂ«mje. Darka duhet tĂ« jetĂ« e lehtĂ« dhe e konsumuar tĂ« paktĂ«n dy deri nĂ« tre orĂ« para gjumit. NjĂ« pjatĂ« e ekuilibruar pĂ«rfshin perime, proteina dhe karbohidrate komplekse, si peshk me perime dhe quinoa, me pak vaj ulliri.
Alkooli duhet shmangur plotësisht të paktën 24 orë para nxjerrjes së gjakut, sepse ai mund të çrregullojë rezultatet e analizave biokimike, veçanërisht ato të mëlçisë dhe lipideve në gjak. Po ashtu, rekomandohet shmangia e ushqimeve shumë të yndyrshme, shumë pikante dhe porcioneve të mëdha në mbrëmje. Uji, siç theksojnë mjekët laboratorikë, duhet pirë rregullisht gjatë gjithë ditës për të parandaluar dehidratimin.
Në shumicën e rasteve, Shoqata Amerikane e Diabetit (ADA) dhe laboratorët standardë, kërkojnë një pauzë nga ushqimi prej tetë deri në dymbëdhjetë orësh para analizës, veçanërisht kur maten glukoza, yndyrnat në gjak dhe disa parametra metabolikë e hormonalë.
Një pyetje e shpeshtë është nëse lejohet kafeja para nxjerrjes së gjakut. Sipas Mayo Clinic dhe Harvard Health Publishing, edhe pse kafeja nuk përmban kalori, ajo ndikon në nivelin e kortizolit, tensionin arterial dhe sheqerin në gjak. Për këtë arsye, mjekët theksojnë se kafeja në stomak bosh nuk rekomandohet para analizës. Këshilla më e sigurt është që fillimisht të kryhet nxjerrja e gjakut, më pas të hahet mëngjesi dhe vetëm atëherë të pihet kafeja. /Telegrafi/
Shumë gra e teprojnë me bojën dhe dëmtojnë flokun dhe skalpin më shumë sesa mendojnë
Për shumë njerëz, ngjyra e flokëve nuk është thjesht trend mode, por një pjesë e pandashme e stilit personal. Por a e dini se lyerja e flokëve nuk ndikon vetëm në shëndetin e skalpit dhe të lëkurës së fytyrës, por mbart edhe rrezik për alergji?
Sa herĂ« nĂ« vit mund tâi lyeni flokĂ«t? Cilat ngjyra janĂ« potencialisht mĂ« tĂ« dĂ«mshme? Si mund tĂ« balancohet dhe tĂ« rigjenerohet floku pĂ«rmes ushqimit? Dhe çfarĂ« Ă«shtĂ« mĂ« e dĂ«mshme: lyerja e flokĂ«ve apo permanenti?
KĂ«tyre pyetjeve u pĂ«rgjigjet Shao Shaoming, drejtor i Departamentit tĂ« DermatologjisĂ«, pĂ«r tâju ndihmuar tĂ« kuptoni mĂ« mirĂ« tĂ« gjitha rreziqet.
Lyerja e flokëve e kufizuar në katër herë në vit
Sa shpesh është më e shëndetshme të lyeni flokët?
- Flokët është më mirë të lyhen një herë në tre muaj, pra maksimumi katër herë në vit. Duke qenë se bojërat përmbajnë shumë përbërës kimikë, toksiciteti i metaleve dhe përthithja përmes lëkurës mund të shkaktojnë reaksione si skuqje, kruarje dhe forma të ndryshme të dermatitit alergjik të kontaktit. Për më tepër, shumë studime tregojnë se lyerja e shpeshtë e flokëve mund të rrisë rrezikun për kancer të traktit urinar, ndaj është e nevojshme kujdes dhe kontroll i shpeshtësisë së lyerjes, shpjegon ai.
Shmangni kontaktin e bojës me lëkurën
Shumë vajza nuk heqin dorë nga nuancat e çelëta dhe nga lyerja e shpeshtë, dhe sa më shpesh që i lyejnë flokët, aq më shumë bëhen të varura nga ky proces. Shao paralajmëron se zbardhja dhe lyerja kërkojnë aplikim të shumëfishtë të bojës që ngjyra të fiksohet mirë, ndaj sa më e çelët të jetë nuanca, aq më e dëmshme është për flokun dhe skalpin.
Ai këshillon që para lyerjes të aplikohet gjithmonë një losion mbrojtës për skalpin, të mos përdoren produkte me origjinë të panjohur dhe të bëhet kujdes që boja të mos prekë lëkurën pas veshëve, në qafë apo në fytyrë, sepse në të kundërt rreziku i alergjive rritet ndjeshëm.
Gjithashtu, ai kujton se era e fortë e disa bojërave mund të irritojë rrugët e frymëmarrjes dhe të shkaktojë alergji ose astmë, ndaj kërkohet kujdes i veçantë gjatë përdorimit, transmeton Telegrafi.
Pini ujë dhe merrni vitaminë C për detoksifikimin e organizmit
Lyerja e flokëve mund të ndikojë në organizëm në një masë të caktuar, ndaj është e rëndësishme të kujdeseni për trupin pas këtij procesi. Dermatologu Dr. Qiu Qiuming thekson se pas lyerjes është e rëndësishme të pini mjaftueshëm ujë dhe të merrni suplemente me vitaminë C.
Uji ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe në eliminimin më të shpejtë të mbetjeve të bojës nga trupi, ndërsa vitamina C ka veti të fuqishme antioksiduese, neutralizon radikalet e lira dhe ul ngarkesën mbi organizëm.
Ai rekomandon që në dietën e përditshme të përfshihen më shumë guava, domate, kivi, limon ose portokall, për ta ndihmuar trupin të përballojë dëmet e mundshme nga bojërat e flokëve.
Shmangni thyerjen e flokëve dhe irritimin e lëkurës duke mos i bërë lyerjen dhe permanentin njëkohësisht
Shpesh dëgjohet se lyerja e flokëve dhe permanenti nuk duhen bërë në të njëjtën kohë, por për ata që kanë mungesë kohe, kjo duket si zgjidhja më praktike. Megjithatë, pse parukierët dhe mjekët këshillojnë që këto dy trajtime të mos kryhen në të njëjtën ditë?
- Lyerja e flokëve dhe permanenti përdorin kimikate të ndryshme, dhe aplikimi i tyre njëkohësisht është shumë i dëmshëm për flokun dhe lëkurën. Floku bëhet më i prirur ndaj thyerjes dhe skalpi mund të bëhet i ndjeshëm, ndaj është më mirë që këto trajtime të bëhen veçmas, shpjegon Shaoming.
Permanenti është edhe më i dëmshëm për flokët se lyerja
Shumica e njerëzve e dinë që boja dëmton flokët, por pak e kuptojnë se permanenti është edhe më i rrezikshëm. Shao Shaoming shpjegon se, pavarësisht nëse bëhet fjalë për permanent të ngrohtë apo të ftohtë, ky proces dëmton seriozisht strukturën e flokut.
Qoftë kur flokët e drejtë kthehen në kaçurrela apo anasjelltas, folikulat duhet të stimulohet fuqishëm për të ndryshuar formën e fijes së flokut, gjë që çon në dobësim dhe thyerje. Për këtë arsye, nëse synimi është ruajtja e shëndetit të flokëve dhe parandalimi i dëmtimit, është më mirë të zgjidhet lyerja e flokëve sesa permanenti. /Telegrafi/
Ekspertët shpjegojnë pse disa ngjyra duken bukur, por nuk janë të mira për shtëpinë
Zgjedhja e ngjyrës së duhur për një dhomë mund të jetë sfiduese. Nëse nuk arrini të vendosni, provoni ta përdorni feng shui-n si udhërrëfyes. Kjo art i lashtë kinez nuk shërben vetëm për rregullimin e hapësirës, parimet e tij mund të zbatohen edhe në përzgjedhjen e ngjyrave për muret.
- Ngjyra Ă«shtĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« e shkĂ«lqyer pĂ«r ta pĂ«rmirĂ«suar shtĂ«pinĂ«. Ădo ngjyrĂ« mbart ndjesinĂ« e vet dhe mund tĂ« sjellĂ« njĂ« energji tĂ« veçantĂ« nĂ« hapĂ«sirĂ«, thotĂ« Abi Magill Henry, eksperte e feng shui-t.
Kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r zgjedhjen e ngjyrave pĂ«r shtĂ«pinĂ«, ajo thekson dy faktorĂ« kyç: çfarĂ« pĂ«rfaqĂ«son ngjyra nĂ« aspektin energjetik dhe elementar sipas feng shui-t, si dhe nĂ«se ajo ngjyrĂ« ju pĂ«lqen realisht. MĂ« poshtĂ«, Magill Henry ndan kĂ«shillat kryesore pĂ«r tâju ndihmuar tĂ« drejtoni energjinĂ« e duhur nĂ« hapĂ«sirĂ«n tuaj, transmeton Telegrafi.
Duke qenĂ« se nĂ« banjo ka shumĂ« ujĂ«, elementi i Ujit Ă«shtĂ« shumĂ« i theksuar nĂ« kĂ«tĂ« hapĂ«sirĂ«. Ekspertja shpjegon se, pĂ«r tĂ« mos lejuar qĂ« chi-ja (energjia jetĂ«sore) dhe bollĂ«ku tĂ« âlargohenâ nga kjo dhomĂ«, Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« pĂ«rfshihet elementi i TokĂ«s.
- Nuancat e verdha, kafe tokësore dhe bezhë, tonet e kuqërremta dhe rozë, të gjitha këto kujtojnë tokën dhe ndihmojnë që chi-ja të qëndrojë në hapësirë, duke e ankoruar energjinë, shpjegon Magill Henry.
Ajo këshillon të shmangen ngjyrat shumë të errëta dhe shumica e toneve blu, edhe pse janë të përhapura në banjo.
- Janë të shpeshta në banjo, por nuk janë zgjedhja më e mirë sipas feng shui-t; e forcojnë edhe më shumë elementin e Ujit dhe mund të krijojnë ndjesi lodhjeje, thekson ajo.
2. Përdorni nuanca jeshile dhe blu për një sallon mikpritës
Si një nga hapësirat më publike të shtëpisë, salloni përdoret për funksione të ndryshme, nga pritjet formale deri te çlodhja e përditshme. Ngjyra e mureve shërben si sfond jo vetëm për dekorin dhe mobiliet, por edhe për jetën e përditshme dhe momentet e rëndësishme familjare.
Për të krijuar një ambient të këndshëm, ekspertja e feng shui-t rekomandon familjen e ngjyrave jeshile dhe blu.
- Tonet jeshile dhe blu janë shumë mikpritëse dhe nxisin ide të reja dhe rritje përmes elementit të Drurit, thotë Magill Henry.
3. Mbështetuni te tonet tokësore për një dhomë gjumi qetësuese
Ngjyrat e mureve në dhomën e gjumit janë shpesh çështje shijeje personale. Magill Henry vëren se ajo që i përshtatet një personi, mund të mos funksionojë për një tjetër. Megjithatë, ngjyra bëhet veçanërisht e rëndësishme nëse keni probleme me gjumin.
Në këtë rast, ajo rekomandon tone tokësore si e verdha, kafeja dhe bezha për të krijuar një kënd pushimi dhe relaksi.
- Nëse dëshironi një atmosferë më të thellë dhe më të qetë, ngjyrat e elementit të Ujit mund të jenë zgjedhja e duhur, thotë ajo.
Këtu përfshihen nuanca të thella patëllxhani, indigo e errët dhe jeshile të errëta, të cilat i japin dhomës së gjumit ndjesi thellësie dhe qetësie.
4. Lyeni kuzhinën me nuanca të verdha të çelëta
Kuzhina konsiderohet shpesh zemra e shtëpisë, ndërsa në feng shui ajo mbart energji jetësore përmes sobës dhe elementit të Zjarrit. Për të krijuar një energji të gjallë, të ngrohtë dhe mikpritëse, Magill Henry sugjeron ngjyrën e verdhë.
- E verdha është ideale për zemrën e shtëpisë dhe krijon një atmosferë komode në kuzhinë, sidomos tonet më të çelëta që nxisin energjinë e zjarrit, shpjegon ajo.
Për ta përforcuar këtë energji, ajo rekomandon të shtohen edhe detaje në të kuqe ose portokalli.
- VetĂ« fjala âformaleâ lidhet me elementin e Metalit, dhe qĂ«llimi Ă«shtĂ« krijimi i harmonisĂ« nĂ« hapĂ«sirĂ«, thotĂ« Magill Henry.
Për këtë arsye, ajo rekomandon të bardhën dhe tonet pastel. E bardha e pastër është klasike dhe e përjetshme, ndërsa ngjyrat pastel shtojnë finesë dhe butësi, duke i dhënë hapësirës një ton diskret, por të këndshëm.
Të gjitha ngjyrat e ylberit lidhen me lojën dhe argëtimin. Për të sjellë sa më shumë energji në një dhomë familjare apo kënd lojërash, Magill Henry këshillon kombinimin e ngjyrave.
- Provoni një mur me ngjyrë të gjallë dhe disa elemente dekorative në ngjyra kontrastuese nëpër dhomë, sugjeron ajo.
Kombinimi i ngjyrave të ndryshme të ndezura bën që ato të theksojnë njëra-tjetrën dhe të sjellin një energji të gëzueshme, dinamike dhe pozitive në hapësirë. /Telegrafi/
Login
profimedia 
getty
shutterstock
