Këtë diel kryeqyteti mikpret edicionin e 10 –të të maratonës së Tiranës. Aktiviteti do të shtrihet në disa rrugë kryesore të qytetit, duke bërë kështu të domosdoshëm bllokimin e tyre për automjetet dhe devijimin e trafikut në rrugë të tjera. Bashkia e Tiranës në bashkëpunim me Policinë e Shtetit kanë hartuar një plan masash sipas të cilit prej orës 08:00 deri në orën 16:00 do të jenë të…
Vezët janë një nga burimet më të përballueshme të proteinave cilësore, por shumë persona që stërviten zgjedhin të konsumojnë vetëm të bardhat, duke shmangur të verdhat nga frika e kolesterolit.
Megjithatë, kjo do të thotë se humbasin një pjesë të proteinave dhe shumë lëndë ushqyese të rëndësishme.
Një vezë e madhe përmban rreth 6.3 gramë proteina, prej të cilave 2.7 gramë gjenden në të verdhën.
Kjo pjesë përmban gjithashtu shumicën e vitaminave D, B12 dhe A, si dhe hekur, kolinë e luteinë.
Prandaj, konsumimi vetëm i të bardhës nuk e shfrytëzon plotësisht vlerën ushqyese të vezës.
Një studim i vogël nga Universiteti i Illinoisit krahasoi reagimin e muskujve pas konsumimit të vezëve të plota dhe vetëm të bardhave.
Dhjetë të rinj kryen ushtrime force dhe më pas morën vakte që përmbanin nga 18 gramë proteina.
Rezultatet, të publikuara në revistën American Journal of Clinical Nutrition, treguan se reagimi i muskujve ishte rreth 40 për qind më i lartë te pjesëmarrësit që konsumuan vezë të plota.
Megjithatë, studimi përfshinte pak pjesëmarrës dhe vetëm burra të rinj, ndaj rezultatet duhen interpretuar me kujdes.
Për personat e shëndetshëm, një deri në dy vezë në ditë mund të përfshihen në një dietë të ekuilibruar.
Pas stërvitjes, dy deri në tri vezë të plota mund të jenë pjesë e një vakti të mirë, të shoqëruara me karbohidrate dhe perime. Sasia e përshtatshme varet edhe nga pjesa tjetër e ushqimit gjatë ditës.
Personat me kolesterol të lartë ose diabet duhet të këshillohen me mjekun për sasinë e përshtatshme.
Po ashtu, rëndësi ka mënyra e përgatitjes: vezët me perime dhe bukë integrale janë zgjedhje më e mirë sesa kombinimi i tyre me sallçiçe, proshutë dhe djathëra me shumë yndyrë.
Vezët mund të ndihmojnë në plotësimin e nevojave për proteina, por duhet të jenë pjesë e një ushqyerjeje të larmishme. /et
Shqipëria është në prag të mbylljes së tre kapitujve të tjerë në negociatat për anëtarësimin në Bashkimin Evropian, që lidhen me shoqëritë tregtare, peshkimin dhe pronësinë intelektuale. Me përmbylljen e tyre, numri i kapitujve të mbyllur do të shkonte në shtatë. Në një lidhje të drejtpërdrejtë në edicionin qendror të lajmeve në televizionin kombëtar Vizion […]
– Shqipëria renditet ndër dy vendet e Ballkanit Perëndimor që kanë shënuar përparimin më të madh në procesin e integrimit europian, por ritmi i përshpejtuar i negociatave me Bashkimin Evropian nuk është shoqëruar ende me kapërcimin e të gjitha sfidave strukturore. Këto janë disa nga përfundimet kryesore të studimit “Ruajtja e vrullit të zgjerimit të […]
Dardan Berisha është rikthyer te skuadra e Pejës, duke u bërë pjesë e ekipit pejan për vazhdimin e këtij edicioni.
Lajmin e ka konfirmuar vetë klubi të premten mbrëma, përmes një njoftimi.
Kapiteni i Kosovës nuk ka luajtur për asnjë skuadër gjatë këtij edicioni, ndërsa rikthehet te Peja pas eksperiencës së sezonit të kaluar. Berisha ka veshur fanellën e skuadrës pejan edhe në disa periudha të tjera të karrierës së tij.
Gjatë karrierës së gjatë, basketbollisti ka luajtur edhe për Prishtinën, si dhe ka provuar veten në disa kampionate evropiane.
Rikthimi i tij vjen në një moment të vështirë për Pejën, e cila po kalon një seri negative dhe shpreson që me përforcimin e Berishës të rikthehet te rezultatet pozitive.
– Shtetet e Bashkuara të Amerikës dhe Kina zhvilluan sot takimin e parë zyrtar të Bordit të Tregtisë, një mekanizëm i krijuar për të trajtuar mosmarrëveshjet ekonomike dhe për të përmirësuar marrëdhëniet tregtare mes dy ekonomive më të mëdha në botë, raportoi “Reuters”. Takimi shënon një hap të ri në dialogun ekonomik mes Uashingtonit dhe […]
Kreu i Grupit Parlamentar të Partisë Demokratike, Gazment Bardhi, ka ngritur shqetësimin për shpopullimin e Shqipërisë, duke akuzuar qeverinë e kryeministrit Edi Rama se politikat e saj kanë ndikuar në largimin masiv të qytetarëve nga vendi. Përmes një reagimi publik, Bardhi deklaron se Shqipëria renditet e dyta pas Ukrainës, një vend në luftë, për rënien […]
Shkrimtari dhe poeti gjerman Hans-Jürgen Heise e ndërtoi krijimtarinë e tij përmes poezisë, eseistikës dhe prozës, duke lënë pas një vepër që përfshin disa dekada të letërsisë gjermane të shekullit XX. I lindur më 6 korrik 1930 dhe i ndarë nga jeta më 13 nëntor 2013, Heise u njoh për një krijimtari që ndërthuri shprehjen poetike me reflektimin mbi letërsinë, artin dhe përvojat njerëzore.
Ai lindi me emrin Hans-Jürgen Scheller në Bublitz të Pomeranisë, qytet që sot njihet si Bobolice dhe ndodhet në Poloni. Gjatë foshnjërisë, familja e tij u zhvendos në Berlin, por më vonë u kthye në vendlindje, për shkak të bombardimeve aleate gjatë Luftës së Dytë Botërore. Në vitin 1945, familja u detyrua të largohej nga Pomerania, një përvojë e lidhur me zhvendosjet masive të popullsisë gjermane në fund të luftës.
Pas kësaj periudhe, Heise nisi të punonte si gazetar në Berlin. Më vonë, veprimtaria e tij profesionale e çoi në Kiel, ku punoi si lektor në universitetin e qytetit. Pikërisht në këtë rrugëtim mes gazetarisë, mësimdhënies dhe letërsisë u zhvillua edhe krijimtaria e tij shumëdimensionale.
Debutimi i tij në botën e librit erdhi më 1961, me përmbledhjen poetike Vorboten einer neuen Steppe. Pas saj pasuan tituj si Wegloser Traum (1964), Worte aus der Zentrifuge (1966), Ein bewohnbares Haus (1968), Küstenwind (1969) dhe Uhrenvergleich (1971). Në vitet që pasuan, Heise zgjeroi fushën e shkrimit, duke iu përkushtuar edhe eseistikës, prozës së shkurtër dhe letërsisë së udhëtimeve.
Mes botimeve të tij veçohen Das Profil unter der Maske (1974), Meine kleine Freundin Schizophrenia (1981), Bilder und Klänge aus al-Andalus (1986), si dhe Der Macho und der Kampfhahn. Unterwegs in Spanien und Lateinamerika (1987), një rrëfim udhëtimi që pasqyron interesimin e tij për hapësirat kulturore jashtë Gjermanisë. Po atë vit botoi edhe Die zweite Entdeckung Amerikas, një përmbledhje esesh mbi letërsinë e Amerikës Latine.
Në vitet e mëvonshme, krijimtaria e tij u pasurua me vepra që trajtonin poezinë, modernitetin dhe përvojën autobiografike. Ndër to janë Ein Galgen für den Dichter. Stichworte zur Lyrik (1990), Katzen fallen auf die Beine (1993), Zwischenhoch (1997), Ein Fax von Basho (2000) dhe Wenn das Blech als Trompete aufwacht. Schlüsselfiguren der Moderne (2000). Në vitin 2003 botoi Die Zeit kriegt Zifferblatt und Zeiger, një vepër me karakter autobiografik, ndërsa në vitin 2005 publikoi Das Zyklopenauge der Vernunft.
Kontributi i Heises në letërsi u vlerësua me disa çmime gjatë karrierës së tij. Në vitin 1973 iu dha Çmimi Andreas Gryphius, të cilin e mori sërish në vitin 1994. Një vit pas vlerësimit të parë, më 1974, u nderua me Çmimin Kulturor të qytetit të Kielit, ndërsa në vitin 1976 mori Çmimin Kulturor të Maltës. Në vitin 1989 u përzgjodh si mysafir nderi në Villa Massimo në Romë. Vlerësimet e tij përfshijnë gjithashtu Çmimin Kulturor të Pomeranisë më 1993 dhe Çmimin e Artit të landit Schleswig-Holstein më 2002.
Hans-Jürgen Heise ndërroi jetë në Kiel, më 13 nëntor 2013, duke lënë pas një bibliografi të gjerë që dëshmon për interesat e tij të shumanshme letrare, nga poezia dhe eseistika te proza dhe shkrimet mbi udhëtimet./KultPlus.com
Pretendimi: Kjo video tregon procesin e bërjes së ushqimit nga hardhucat, mënyrë e të ushqyerit që sot në Europë na paraqitet si model për Shqipërinë
Verdikti: E pavërtetë, Gjeneruar me AI
————————————————————————————-
Një video që po qarkullon në rrjete sociale, përfshi ato shqipfolëse, pretendohet se tregon procesin e prodhimit të makaronave nga hardhucat. Ajo shoqërohet me aludimin se kjo është mënyra e të ushqyerit që Europa, ku duam të anëtarësohemi, prezanton si model për Shqipërinë.
Megjithatë, për të mbështetur këtë pretendim nuk sillet ndonjë provë, burim apo referencë, aq më pak të jashtëzakonshme.
Me anë të motorit të kërkimit pamor Google Lens, Faktoje gjeti se video e mësipërme është postuar fillimisht më 14 shtator në TikTok, ku është etiketuar si “e gjeneruar me AI.”
Origjina e gjeneruar e videos konfirmohet nga prania e gjurmës SynthID, detektuar nga Gemini, agjenti AI i Google.
Një zëdhënës i Google ka thënë për AFP se kur zbulohet një gjurmë SynthID, kjo do të thotë që “imazhi është gjeneruar ose modifikuar me AI.” SynthID, i lançuar nga laboratori DeepMind AI i Google në 2023, identifikon imazhet e gjeneruara me Google AI.
SynthID është projektuar për t’i mbijetuar modifikimeve të zakonshme të imazheve, si prerja, ndryshimet e ngjyrave, fotografimi i ekranit apo kompresimi i skedarëve, duke e bërë të mundur gjurmimin e origjinës së përmbajtjes së gjeneruar.
Ligji u rikthye në Kuvend pasi presidentja Siljanovska-Davkova refuzoi ta nënshkruajë; opozita thotë se ndryshimet ulin transparencën, shumica i quan modernizim.
Qindra studentë protestuan në kampusin Solbosch të Universitetit të Lirë të Brukselit, kundër shkurtimeve në arsim dhe reformave qeveritare. Në shënjestër të kritikave ishte edhe plani për investime ushtarake prej 34 miliardë eurosh deri në vitin 2034.
Studentët e Universitetit të Lirë të Brukselit (ULB) kanë zhvilluar një protestë në kampusin Solbosch, duke kundërshtuar rritjen e tarifave të shkollimit, shkurtimet e buxhetit për arsimin dhe reformat e ndërmarra nga qeveria në sektorin e arsimit të lartë.
Me pankarta dhe slogane, demonstruesit kërkuan arsim falas dhe cilësor, ndërsa kritikuan politikat që, sipas tyre, po e bëjnë arsimin gjithnjë e më pak të aksesueshëm për studentët.
Sipas raportimit të gazetës “The Brussels Times”, një nga arsyet kryesore të protestës është rritja me rreth 43% e tarifave vjetore të shkollimit.
Të dhënat e Federatës Valoni-Bruksel tregojnë se kjo rritje prek rreth 58% të studentëve në arsimin e lartë.
Studentët kundërshtojnë gjithashtu ndryshimet në dekretin “Paysage”, që përcakton organizimin e arsimit të lartë, si dhe shkurtimet e shpenzimeve për arsim në Federatën Valoni-Bruksel.
Një tjetër objektiv i protestës ishte plani i qeverisë federale për të investuar 34 miliardë euro në sektorin ushtarak deri në vitin 2034.
Studentët vunë në kontrast fondet e parashikuara për mbrojtjen me financimin e arsimit, duke kërkuar më shumë investime për universitetet dhe mundësi të barabarta për të gjithë.
Njëra prej hyrjeve të kampusit ishte dekoruar me kamuflazh ushtarak dhe mbishkrimin “Arsim elitist + luftë”, ndërsa në një tjetër hyrje ishte vendosur mesazhi “Arsim falas dhe cilësor”.
Në përfundim të demonstratës, protestuesit u bënë thirrje studentëve dhe sindikatave të arsimit që t’i bashkohen protestës së planifikuar për 17 nëntor, në kuadër të Ditës Ndërkombëtare të Studentëve.
Gjithashtu, ata shprehën mbështetje për aksionin e 20 nëntorit kundër shërbimit vullnetar ushtarak, të organizuar nga platforma “Service for Peace”.
Pretendimi: Më 17 nëntor 2026 do të ketë ndërprerje elektriciteti dhe kolaps global
Verdikti: Mungon konteksti
——————————————————————-
Në rrjete sociale, përfshi ato shqipfolëse, po qarkullon lajmi (arkivuar këtu) alarmant se, më 17 nëntor 2026, do të ketë ndërprerje elektriciteti dhe kolaps global.
Si zakonisht, për të mbështetur këtë pretendim të pazakontë nuk sillet ndonjë provë, burim apo referencë, madje as ndonjë shpjegim se si pretendohet të ndodhë ky kolaps që lidhet edhe me internetin dhe bankat.
Nuk ka prova se ndonjë kolaps apo ndërprerje elektriciteti globale parashikohet të ndodhë më 17 nëntor të këtij viti.
Asnjë bankë apo institucion nuk ka paralajmëruar ndonjë ngjarje të tillë.
Në Shtetet e Bashkuara, Agjencia për Menaxhimin e Katastrofave (FEMA) dhe rregullatori i medias FCC po testojnë sistemin e tyre mbarëkombëtar të alarmit emergjent përmes radios dhe televizionit. Testi nuk ka asnjë lidhje me elektricitetin, bankat apo me internetin.
Testi u njoftua nga FCC më 16 shtator dhe nga FEMA më 28 tetor.
Njoftimi publik i rregullatorit amerikan të medias
Testi zhvillohet nëpërmjet stacioneve radiotelevizive, ofruesve të shërbimeve kabllore dhe satelitore në Shtetet e Bashkuara. Këta transmetues ndërpresin programet e tyre për një njoftim të shkurtër në anglisht dhe spanjisht. Formulimi është publikuar paraprakisht dhe përfundon duke deklaruar se ky është vetëm një test dhe se publiku nuk ka nevojë të bëjë asgjë. Alarmet në celular nuk janë pjesë e testit këtë vit.
Alarmet testuese të këtij lloji janë rutinë. Shtetet e Bashkuara i kanë kryer ato rregullisht për vite me radhë. Testimi i një sistemi paralajmërimi nuk do të thotë se pritet një sulm.
Qëllimi i ushtrimit është të verifikojë gatishmërinë operacionale të infrastrukturës së komunikimit për raste emergjence dhe të identifikojë probleme të mundshme teknike përpara se të ndodhë një emergjencë reale. Nëse rrethanat kërkojnë një shtyrje, FCC ka propozuar si datë alternative 3 dhjetor 2026.
Shqipëria është në prag të mbylljes së tre kapitujve të tjerë në negociatat për anëtarësimin në BE, që lidhen me shoqëritë tregtare, peshkimin dhe pronësinë intelektuale. Me përmbylljen e tyre, numri i kapitujve të mbyllur do të shkonte në shtatë. Për ”Vizion Plus”, drejtuesi i Lëvizjes Evropiane në Shqipëri, Gledis Gjipali, vlerësoi se këta kapituj kanë ndikim të drejtpërdrejtë te qytetarët dhe…
Policia Metropolitane e Londrës ka nisur një hetim ndaj aktorit dhe autorit të librave për fëmijë, David Walliams, pas raportimeve për akuza që lidhen me vepra të rënda seksuale të dyshuara. Lajmi vjen pasi ITV dhe gazeta “The Guardian” publikuan dëshmi të disa grave, të cilat pretendojnë se kanë qenë objekt i sjelljeve të papërshtatshme […]
In the first ten months of 2026, reported cases of domestic violence in North Macedonia rose by 70 percent. The Interior Ministry said 1,897 incidents were recorded from January to October, compared with 1,125 in the same period last year.
In connection with these cases, 1,450 criminal complaints were filed and steps were taken to prosecute 1,521 people.
Over five years, 5,537 criminal offenses and 5,890 victims were recorded. Women account for 79 percent of the victims, while men account for 91 percent of the perpetrators.
That means an average of three criminal offenses and at least three victims were recorded each day during this period.
Kosovo’s former foreign minister, Enver Hoxhaj, is in Sulaymaniyah, in the Kurdistan Region, to attend the Slemani Strategic Forum. He was invited by Qubad Talabani, deputy prime minister of the Kurdistan Regional Government.
During the forum, Hoxhaj met with the governor of Slemani, Dr. Haval Abubaker, as well as members of the regional government. In a Facebook post on Friday morning, he said he had thanked Abubaker for his hospitality and for the opportunity for Kosovo to share its experience with participants from different regions.
The PDK lawmaker said in another post that talks had continued after the forum’s panel discussions. These included meetings with Kurdistan Regional Government ministers responsible for defense, infrastructure and labor.
Hoxhaj said he had also met with Frans Timmermans, former executive vice-president of the European Commission; Dimitris Avramopoulos, former European commissioner for Migration, Home Affairs and Citizenship; and Lord Grimstone of Boscobel, former British minister for Investment. He also met with Hryhoriy Nemyria, a former deputy prime minister of Ukraine and first deputy chair of the Ukrainian parliament’s Committee on Foreign Policy and Interparliamentary Cooperation.
In his post, Hoxhaj described Kosovo as an example of state-building and a point of reference for small states seeking a stronger voice on the international stage. He said Kosovo’s diplomacy should return to the center of its efforts through a greater presence in international debates and sustained engagement with partners.
A day earlier, on the sidelines of the same forum, Hoxhaj met with former Bulgarian prime minister Kiril Petkov and Turkey’s former deputy prime minister and foreign minister Ali Babacan.
Fitore Pacolli, minister of Environment and Spatial Planning, met with Turkey’s agriculture minister, İbrahim Yumaklı. They discussed opportunities for cooperation on water management, dam construction and river protection.
In a Facebook post, Pacolli said Turkey’s experience would be valuable for projects planned in Kosovo. She said the goal was to secure more water and manage water resources more sustainably.
Pacolli thanked the Turkish minister for his willingness to provide assistance.
Ahmet Krasniqi, Fehmi Agani, Enver Maloku, Bajram Kelmendi and the other figures mentioned in media reports retain their martyr status and continue to receive pension benefits under current law. Minister for Labour, Family and the Values of the Liberation War Andin Hoti said that none of them had lost their status or pension rights.
In a Facebook post, Hoti called claims that the government had revoked their status false and misleading. He said neither the ministry nor the government had made such a decision. According to Hoti, the Government Commission for the Recognition and Verification of Status completed its work many years ago and no longer operates.
The minister criticised the media outlets that published the claims, accusing them of misleading the public. He said sensational headlines and slanted articles had attempted to create the impression that institutions had made decisions that do not exist.
Hoti added that the media outlets concerned had not sought clarification from the ministry before publication. He stressed that verifying information and seeking comment from the party concerned are fundamental responsibilities of journalism, particularly on matters sensitive to the families of martyrs and the public.
On the sidelines of the European Political Community Summit in Dublin, Prime Minister Albin Kurti met with representatives of the Committee on EU Affairs at the Irish Parliament. The discussion focused on Kosovo’s status as an EU candidate country.
The meeting was attended by committee chair Barry Ward, committee member Rúairí Ó Murchú, secretary Ivan Farmer, and Frank Smyth, director for Enlargement and the EU’s South East Europe Unit.
Kurti stressed that granting Kosovo candidate status and opening accession negotiations, as steps in its formal path toward the EU, should not be delayed.
He said it was essential for the Council to ask the Commission for an opinion on the application submitted in December 2022. Kurti said the process was as important to Kosovo as achieving the goal, because reforms move the country forward on its European path, benefit its citizens and strengthen the state.
Kosovo applied for EU candidate status in December 2022, but the European Commission has not yet begun a formal review of the application.
Kosovo will take part in the regional component of projects to reduce the risk of natural disasters and strengthen the resilience of cities and businesses, Minister of Environment and Spatial Planning Fitore Pacolli has announced.
In a post, Pacolli said she had met with representatives of the United Nations Office for Disaster Risk Reduction (UNDRR) during the United Nations Climate Change Conference (COP31).
The talks focused on Kosovo’s participation in regional projects and opportunities for cooperation to better prepare cities and businesses for natural hazards.
According to the minister, particular emphasis was placed on helping cities, as well as small and medium-sized businesses, become better prepared for natural disasters. The meeting also addressed the exchange of experiences with European cities that have made progress in this area.
Pacolli said that, alongside Kosovo’s inclusion in the regional component of the project, the aim is to strengthen cooperation and coordination mechanisms to improve preparedness for natural disasters.
Login
