Normal view

There are new articles available, click to refresh the page.
Today — 23 July 2026Main stream

Shoqërimi i aktivistëve dhe gazetares, Komiteti i Helsinkit ngre shqetësime për kufizimin e lirisë

By: redi
23 July 2026 at 17:53

Disa persona janë shoqëruar nga Policia e Shtetit pas protestës së zhvilluar përpara Parlamentit, mes tyre aktivistë, gazetarë dhe përfaqësues të organizatave politike. Komiteti Shqiptar i Helsinkit ka shprehur shqetësim për mënyrën e ndërhyrjes dhe shoqërimit të protestuesve, duke kërkuar sqarime mbi respektimin e të drejtave të tyre. Organizata ka ngritur gjithashtu shqetësime për kufizimin…

Source

SPECIALE/ Tragjedia te rrethrrotullimi i TEG-ut: Dy viktima, siguria në pikëpyetje | Flet eksperti

By: redi
23 July 2026 at 17:37

Dy persona humbën jetën dhe një tjetër mbeti i plagosur në aksidentin e rëndë të ndodhur te rrethrrotullimi i TEG-ut. Një betoniere u përplas me një automjet tip “Audi”, çau barrierën mbrojtëse dhe ra nga mbikalimi në autostradën poshtë tij. Të dy personat që udhëtonin në mjetin e tonazhit të rëndë humbën jetën, ndërsa drejtuesi i “Audi”-t u dërgua në spital. Tragjedia, e dyta me pasoja fatale…

Source

Kuvendi miraton ndryshimet në ligjin për Policinë, ministri Lamallari: Rikthehet lidhja mes gradës dhe funksionit

By: redi
23 July 2026 at 17:16

Me 83 vota pro, 2 kundër dhe asnjë abstenim, Kuvendi ka miratuar sot projektligjin e ri për Policinë e Shtetit. Menjëherë pas votimit në Kuvend, ministri i Brendshëm Besfort Lamallari tha se amendimet e reja e forcojnë institucionin, pa prekur parimet mbi të cilat është ndërtuar. Sipas Lamallari, parashikohet një organizim më i thjeshtë dhe funksional i Policisë së Shtetit, me zinxhir komandimi më…

Source

Makinat e deputetëve largohen nga Kuvendi, protestuesit gjuajnë me vezë

By: redi
23 July 2026 at 17:08

Makinat e deputetëve kanë lënë Kuvendin, ndërsa menjëherë protestuesit kanë gjuajtur me vezë. Ndërkohë Policia e Shtetit ka ndërhyrë për të shpërndarë qytetarët dhe ka shoqëruar dy prej tyre, që goditën këtë mjet. Aktualisht raportohet për rreth 15 protestues të shoqëruar gjithsej.

Source

Reshje dhe erëra të forta në horizont, bashkia Vlora kërkon vigjilencë nga qytetarët

By: redi
23 July 2026 at 16:58

Bashkia e Vlorës u ka bërë apel qytetarëve dhe turistëve që kanë zgjedhur të vizitojnë qytetin bregdetar të tregojnë kujdes të shtuar gjatë lëvizjes, pasi kushtet atmosferike pritet të përkeqësohen në orët në vijim. Sipas parashikimeve, gjatë orëve të mbrëmjes së sotme, si edhe gjatë ditës së premte, në qytetin e Vlorës priten reshje shiu, erëra të forta dhe stuhi lokale.

Source

Reforma territoriale, Berisha: Rama erdhi në Kuvend për ta ”varrosur”

By: redi
23 July 2026 at 16:39

Sali Berisha thotë se kryeministri Edi Rama erdhi në seancën plenare vetëm për të varrosur reformën territoriale. Sipas tij kreu i qeverisë dëshiron një reformë për interesa politike dhe jo në interes të qytetarëve. “Rama varrosi një punë serioze të mbështetur nga komunitetet ndërkombëtare. Ai do një reformë jo në interes të qytetarëve. Këto janë përpëlitjet e fundit të tij, Edi Rama nuk shpëton…

Source

Karim Adeyemi prezantohet te Barcelona: Messi është më i miri, mezi pres të luaj me Yamal

By: redi
23 July 2026 at 16:26

Karim Adeyemi ka nisur me entuziazëm aventurën e tij te Barcelona. Sulmuesi gjerman u shfaq i qetë në prezantimin e parë para mediave dhe zbuloi objektivat e tij në klubin katalanas. “Do të më duhet të mësoj spanjishten, por nuk besoj se do ta kem të vështirë, sepse gjuhët më shkojnë mirë”, tha Adeyemi. 24-vjeçari foli edhe për idhullin e tij te Barcelona, duke veçuar Lionel Messin.

Source

Opozita vijon të bllokojë foltoren, mazhoranca voton projektligjet

By: redi
23 July 2026 at 16:16

Demokratët u ngritën në këmbë duke bllokuar foltoren dhe duke bërë zhurmë, teksa i binin tavolinave me shuplaka dhe me bidonë plastikë. Kjo ishte forma e tyre e revoltës për të mos kaluar në votim direkt, që u bë me propozim të PS duke shmangur diskutimet pasi demokratët nuk po lironin foltoren. Mes zhurmës, mazhornaca po i ka kalon e vetme projektligjet një nga një. Deri më tani janë miratuar…

Source

Qeveria i hap rrugën privatizimit të zonave të mbrojtura!

23 July 2026 at 16:19

Nga Gazeta ‘Si’- Teksa Bashkimi Europian po i kërkon me ngulm qeverisë shqiptare shfuqizimin e ligjit për investimet strategjike dhe atë për zonat e mbrojtura, duke kushtëzuar madje edhe anëtarësimin e vendit në BE me këto dy ndërhyrje ligjore, Edi Rama duket se e ka ndarë mendjen të vazhdojë në të kundërt.

Përmes dy vendimeve të posacme të miratuara një ditë më parë, qeveria ka përshpejtuar tjetërsimin e pronës publike përmes ligjit famëkeq të investimeve strategjike duke parashikuar shprehimisht edhe privatizimin e zonave të mbrojtura.

Qeveria i hap rrugën privatizimit të zonave të mbrojtura!

Vendimi i qeverise

“Kur pasuritë shtetërore përfshihen në zona me përparësi zhvillimin e turizmit apo në zona të mbrojtura mjedisore, propozimi i kontratës me tarifë simbolike 1 euro/kontrata, pranë Këshillit të Ministrave, bëhet me bashkëpropozim ndërmjet institucionit që ushtron të drejtën e përfaqësuesit të pronarit të pronës shtetërore dhe institucionit që ushtron veprimtarinë shtetërore përgjegjëse për këto zona, në përputhje me legjislacionin në fuqi,” thuhet në vendimin e qeverisë të miratuar një ditë më parë.

Zonat e mbrojtura drejt privatizimit

Por pasi i marrin zonat e mbrojtura përmes qirasë simbolike 1 euro, investitorët strategjikë tashmë do të kenë të drejtën e blerjes totale të tyre me proccedurë të përshpejtuar, pothuajse menjëherë nga nënshkrimi i kontratës së qirasë.

“Në kontratat e qirasë ose të enfiteozës, të lidhura për pasuri me sipërfaqe trualli mbi 500 (pesëqind) m², kur subjekti qiramarrës ose enfiteozëmarrës ka realizuar investime, në përputhje me planin e biznesit dhe në masën mbi 150 për qind të vlerës së truallit…..i lind e drejta të njoftojë ministrinë përgjegjëse për ekonominë, shoqëruar me një raport vlerësimi nga një ekspert vlerësues dhe auditues ligjor i pavarur. Në rast se konfirmohet përmbushja e nivelit të investimit në masën mbi 150 për qind të vlerës së truallit dhe subjekti qiramarrës/enfiteozëmarrës ka respektuar të gjitha kushtet e kontratës, i lind e drejta për të hyrë në procedurë privatizimi me të drejtë parablerjeje të objektit të kontratës së qirasë/enfiteozës,” thuhet në vendimin e një dite më parë.

Por për atë që kanë realizuar investime në masën mbi 750 për qind të vlerës së pronës, e drejta e privatizimit lind mënjeherë.

Në kontratat e qirasë ose të enfiteozës të lidhura për pasuri me sipërfaqe trualli mbi 500 m2, në rastet kur subjekti qiramarrës ose enfiteozëmarrës ka kryer investime në përputhje me planbiznesin, në masën mbi 750 për qind të vlerës së truallit, si dhe kur subjekti ka respektuar të gjitha kushtet e kontratës, i lind e drejta të njoftojë ministrinë përgjegjëse për ekonominë, shoqëruar me një raport vlerësimi nga një ekspert vlerësues dhe auditues ligjor i pavarur, edhe pa u përmbushur afati prej 3 (tre) vitesh i kontratës,” thuhet në VKM.

Qeveria i hap rrugën privatizimit të zonave të mbrojtura!

E drejta e parablerjes

Ndryshimet e fundit në vendimet e qeverisë që përcaktojnë kriteret dhe proccedurat e privatizimit apo dhënies me qira të pronave shtetërore, përveccse përshpejtojnë proccesin e privatizimit dhe zgjerojnë kategoritë e pronave publike që tjetërsohen, konfirmojnë se qeveria nuk ka ndër mend të tërhiqet nga ligji për zonat e mbrojtura.

Këto ndryshime vijnë pikërisht në kushtet qytetarët po protestojnë prej gati dy muajsh në shesh, pikërisht kundër grabitjes së pronave publike dhe në kohën kur Bashkimi Europian e ka kushtëzuar anëtarësimin e vendit në BE me shfuqizimin e këtyre dy ligjeve./Kapital

The post Qeveria i hap rrugën privatizimit të zonave të mbrojtura! appeared first on Gazeta Si.

Kosova në qershor importoi 680 milionë euro, deficiti tregtar rritet mbi 16% 

23 July 2026 at 16:32

Të dhënat nga tregtia e jashtme e mallrave në Kosovë tregojnë për një deficit tregtar prej 16,1 % në muajin qershor 2026, në raport me periudhën e njëjtë të vitit 2025, gjegjësisht në vlerë prej 578,3 milionë euro, krahasuar me deficitin prej 498,3 milionë euro në vitin 2025. Eksporti mbulon importin me vetëm 15,0 %.

Rritja e importeve ka vazhduar të tejkalojë ritmin e eksporteve edhe gjatë muajit qershor 2026, duke e çuar deficitin tregtar të Kosovës në nivel edhe më të lartë.

Të dhënat e Agjencisë së Statistikave të Kosovës tregojnë se vlera e deficitit tregtar arriti në 578,3 milionë euro, ose 16,1 për qind më shumë krahasuar me qershorin e vitit të kaluar, kur deficiti ishte 498,3 milionë euro.

Gjatë muajit qershor, eksportet e mallrave arritën në 102 milionë euro, ndërsa importet në 680,3 milionë euro.

Krahasuar me të njëjtën periudhë të vitit 2025, eksportet shënuan një rritje prej 26,9 për qind, ndërsa importet u rritën për 17,6 për qind. Megjithatë, pavarësisht rritjes së eksporteve, ato mbuluan vetëm 15 për qind të vlerës së importeve.

Metalet kryesojnë eksportet, ndërsa importet dominohen nga produktet minerale

Sipas strukturës së eksporteve, pjesën më të madhe e zënë metalet bazë dhe artikujt prej tyre, të cilat përbëjnë 27,4 për qind të eksporteve totale. Pas tyre renditen ushqimet e përgatitura, pijet dhe duhani me 12,7 për qind, plastika, goma dhe artikujt prej tyre me 10,6 për qind, artikujt e ndryshëm të prodhuar me 8,7 për qind, si dhe produktet minerale me 7,1 për qind.

Në anën tjetër, importet vazhdojnë të dominohen nga produktet minerale, të cilat përbëjnë 15,2 për qind të totalit të importeve. Pasojnë makineritë, pajisjet mekanike dhe elektrike me 13,0 për qind, mjetet e transportit me 12,0 për qind, ushqimet e përgatitura, pijet dhe duhani me 11,9 për qind, si dhe metalet bazë dhe artikujt prej tyre me 9,8 për qind.

Sipas të dhënave sipas grupeve kryesore të importeve, vlera më e lartë i përket kategorisë “tjera”, e cila arriti në 206,1 milionë euro, nga rreth 181 milionë euro sa ishte një vit më parë.

Ndër grupet kryesore të mallrave të importuara, produktet minerale arritën në 103,1 milionë euro, ndërsa makineritë, pajisjet mekanike dhe elektrike u importuan në vlerë prej 88,1 milionë euro. Mjetet e transportit kapën vlerën 81,3 milionë euro, ndërsa pothuajse në të njëjtin nivel ishin edhe ushqimet e përgatitura, pijet dhe duhani me 81,1 milionë euro.

Importet e metaleve bazë dhe artikujve prej tyre arritën në 56,4 milionë euro, ndërsa produktet e industrisë kimike u importuan në vlerë prej 54,2 milionë euro, duke shënuar rritje krahasuar me qershorin e vitit të kaluar.

Nga aspekti gjeografik, vendet e Bashkimit Evropian vazhdojnë të jenë partneri më i madh tregtar i Kosovës.

Eksportet drejt vendeve të BE-së arritën në 32,5 milionë euro, duke përfaqësuar 31,9 për qind të eksporteve totale dhe duke shënuar një rritje prej 17,7 për qind krahasuar me qershorin e vitit 2025. Partnerët kryesorë të eksportit ishin Gjermania me 10,1 për qind të eksporteve totale, Holanda me 3,8 për qind dhe Italia me 3,1 për qind.

Në të njëjtën kohë, importet nga vendet e BE-së arritën në 304,9 milionë euro, ose 44,8 për qind të importeve të përgjithshme, duke u rritur për 22,2 për qind në baza vjetore. Gjermania mbetet furnizuesi kryesor me 13,3 për qind të importeve, e ndjekur nga Italia me 8,6 për qind dhe Polonia me 4,3 për qind.

Krahasuar me qershorin e vitit 2025, eksportet drejt BE-së u rritën nga 27,6 milionë euro në 32,5 milionë euro, ndërsa importet nga 249,6 milionë euro në 304,9 milionë euro.

Eksportet drejt vendeve të CEFTA-s arritën në 44 milionë euro, duke përfaqësuar 43,1 për qind të eksporteve të përgjithshme dhe duke shënuar një rritje prej 19,3 për qind.

Partnerët kryesorë eksportues në këtë grup ishin Maqedonia e Veriut me 16,7 për qind, Shqipëria me 14,3 për qind, Mali i Zi me 5,7 për qind dhe Serbia me 4,0 për qind.

Ndërkohë, importet nga vendet e CEFTA-s arritën në 98,7 milionë euro, ose 14,5 për qind të importeve totale, me rritje prej 19,3 për qind. Pjesëmarrjen më të madhe e kishin Maqedonia e Veriut me 5,4 për qind, Shqipëria me 4,8 për qind dhe Serbia me 3,0 për qind.

Eksportet drejt vendeve të tjera të botës arritën në 25,5 milionë euro, ose 25 për qind të eksporteve të përgjithshme. Partnerët më të rëndësishëm në këtë kategori ishin Zvicra, me 10 për qind të eksporteve, dhe Turqia me 5,4 për qind.

Nga ana tjetër, importet nga vendet e tjera arritën në 276,7 milionë euro, duke përbërë 40,7 për qind të importeve totale. Pjesën më të madhe të këtyre importeve e zënë Kina, me 15,1 për qind, dhe Turqia, me 11,6 për qind.

Statistikat tregojnë se, krahasuar me qershorin e vitit të kaluar, eksportet drejt vendeve jashtë BE-së dhe CEFTA-s u rritën nga 15,9 milionë euro në 25,5 milionë euro, ndërsa importet u rritën nga 246,4 milionë euro në 276,7 milionë euro.

 

The post Kosova në qershor importoi 680 milionë euro, deficiti tregtar rritet mbi 16%  appeared first on Revista Monitor.

Kuvvendi/Mazhoranca voton mes tensioneve, Bardhi tenton të lagë Ramën me ujë

By: dan iela
23 July 2026 at 16:11

Tensione kanë shoqëruar seancën e fundit parlamentare të këtij sesioni, ku I pranishëm ka qenë edhe Kryeministri Rama.

Përvec protestës që po zhvillohet jashtë dyerve të kuvendit, përplasjet kanë vijuar mes deputetëve edhe brenda sallës.

Në këto kushte mazhoranca ka vendosur të vijojë votimin e projetkligjeve në rendin e ditës, pa diskutime.

Gjatë momentit të votimit të mazhorancës me procedurë të përshpejtuar dhe pa diskutime, opozita shkaktoi debate, zhurmë duke i rënë tavolinave dhe duke hedhur akuza.  Më tej, deputeti Bardhi, i ka kërkuar Ramës dorëheqjen dhe ka tentuar të lagë me ujë Kryeministrin, gjë që shkaktoi përjashtimin e tij nga Kryeparlamentari Niko Peleshi.

Protesta, 10 të shoqëruar. Protestuesit vendosin qeset e mbeturinave para policëve

By: dan iela
23 July 2026 at 16:04

Të paktën 10 persona janë shoqëruar nga policia gjatë protestave para Parlamentit, mes të cilëve edhe dy vajza. Policia e Shtetit ka ndërhyrë për të shpërndarë protestuesit nga perimetri i sigurisë, ndërsa shoqërimet e fundit u kryen në momentet kur protesta ishte drejt përfundimit dhe numri i protestuesve ishte reduktuar ndjeshëm.

Ndërkohë ashtu si zakonisht protestuesit kanë pastruar mbeturinat e krijuara gjatë protestës dhe qeset e tyre i kanë lënë para efektivëve që kishin krijuar kordonin policor.

Apeli i GJKKO rrëzon kërkesën e Ilir Beqajt për lirim nga burgu me garanci pasurore

By: dan iela
23 July 2026 at 15:54

Apeli i GJKKO ka rrëzuar kërkesën e ish-ministrit të Shëndetësisë, Ilir Beqaj, për zëvendësimin e masës së sigurisë “arrest në burg” me një masë më të butë, duke përfshirë edhe garancinë pasurore në vlerën 2 milionë lekë. Beqaj kishte kërkuar zëvendësimin e masës “arrest në burg” me masën “arrest në shtëpi”. Në alternativë, ai kishte kërkuar caktimin e masës “garanci pasurore”, në shumën 2 milionë lekë ose në një vlerë tjetër që gjykata do ta çmonte të përshtatshme.

Por gjykata vendosi të lërë në fuqi vendimin e Gjykatës së Posaçme të Shkallës së Parë në kuadër të dosjes SASPAC.

Pas shqyrtimit të ankimit, Apeli i GJKKO vendosi:

“Lënien në fuqi të vendimit nr. 362, datë 25.05.2026, të Gjykatës së Posaçme të Shkallës së Parë për Korrupsionin dhe Krimin e Organizuar.”

17:56 VIDEO/ Incident në bregdetin e Vlorës, pushuesi goditet nga helika e një skafi, dyshohet se ka pësuar prerje në këmbë

By: Monika
23 July 2026 at 17:56

Last Updated on 23/07/2026 by Monika

Një pushues ka mbetur i lënduar pas një incidenti në det pasditen e sotme.

Sipas informacioneve paraprake, ai dyshohet se ka pësuar prerje të rëndë në këmbë nga helika e një skafi në Sazan.

I plagosuri është transportuar në spital, ndërsa rrethanat e ngjarjes mbeten ende të paqarta. Vijojnë hetimet për zbardhjen e plotë të aksidentit./mxh

afb4feb0-4575-40e8-862e-11b7fc997544

17:56 Program i ri armatimi prej 4,2 miliardë eurosh

By: Monika
23 July 2026 at 17:56

Greqia ka miratuar një program të ri armatimi me vlerë 4,2 miliardë euro, ku pjesa më e madhe e fondeve do të shkojë për blerjen e një sistemi të avancuar të mbrojtjes ajrore dhe kundërraketore nga Izraeli.

Sipas një burimi në Ministrinë greke të Mbrojtjes, sistemi i quajtur “Mburoja e Akilit” kushton rreth 3,0 miliardë euro dhe u miratua gjatë mbledhjes së Këshillit Qeveritar për Mbrojtjen dhe Punët e Jashtme.

Ky sistem shumështresor synon të mbrojë territorin grek nga dronët, avionët luftarakë, raketat e lundrimit dhe raketat balistike, duke integruar disa teknologji të ndërlidhura të mbrojtjes ajrore.

Paketa e re e armatimit përfshin gjithashtu blerjen e avionëve transportues “C-390” “Millennium”, dronëve “Heron”, raketave për helikopterët sulmues “Apache”, mjeteve detare të fshehta “Victa” për operacione speciale, si dhe sistemeve sonar për fregatat e marinës greke.

Athina vazhdon të mbajë një nga buxhetet më të larta të mbrojtjes në NATO, duke shpenzuar rreth 3% të Prodhimit të Brendshëm Bruto, mbi objektivin prej 2% të aleancës.

Autoritetet greke e justifikojnë këtë nivel investimesh me tensionet e vazhdueshme me Turqinë, e cila gjithashtu është anëtare e NATO-s.

Në prill të vitit 2025, qeveria e kryeministrit Kyriakos Mitsotakis prezantoi një plan 12-vjeçar modernizimi të forcave të armatosura me vlerë rreth 25 miliardë euro, të cilin e cilësoi si reformën më të madhe ushtarake në historinë moderne të vendit.

Që nga ardhja në pushtet e Mitsotakisit në vitin 2019, Greqia ka investuar ndjeshëm në forcimin e kapaciteteve të saj ushtarake, duke blerë fregatat franceze “Belharra”, avionët luftarakë “Rafale” dhe duke nënshkruar marrëveshje për furnizimin me 20 avionë amerikanë “F-35”.

Gjithashtu, në prill të këtij viti, Greqia dhe Franca rinovuan marrëveshjen e bashkëpunimit në fushën e mbrojtjes, ndërsa presidenti francez Emmanuel Macron ritheksoi mbështetjen e Parisit për sovranitetin grek në rast kërcënimi./mxh

17:45 Letra drejtuar kryeministrit të ri, milionerët britanikë kërkojnë që të taksohen më shumë

By: Monika
23 July 2026 at 17:45

Milionerët në Britani, përfshirë ish-futbollistin Gary Lineker dhe producentin muzikor Brian Eno, i kanë shkruar kryeministrit të ri Andy Burnham duke kërkuar që të tatohen më shumë.

Në një letër të hapur, 120 britanikë të pasur i thanë shefit të ri të Downing Street: “Ne mund ta përballojmë. Nuk po flasim për taksa më të larta për ata që zgjohen dhe shkojnë në punë për të fituar të ardhurat e tyre çdo ditë, por për më të pasurit, të ardhurat e të cilëve rrjedhin nga pasuria që zotërojnë”.

E organizuar nga Milionerët Patriotë, në letër thuhet se kjo nismë do të çonte në një shoqëri më të barabartë dhe kërkonte një “decentralizim të pasurisë dhe pushtetit nga më të pasurit”. Njerëzit tashmë mund të dhurojnë para ose aksione vullnetarisht në Thesar duke përdorur një strukturë donacioni. Milionerët mbështesin një taksë prej 2% mbi pasurinë mbi 10 milionë paund.

Kryesekretarja e thesarit britanik e mirëpriti propozimin, por nënvizoi se çdo ndryshim do të duhet të bëhet përmes buxhetit./mxh

17:33 Nëse të thonë shpesh “dukesh e lodhur”, problemi mund të mos jetë *vetëm* gjumi

By: Monika
23 July 2026 at 17:33

Nëse të kanë thënë shpesh se dukesh e zbehtë ose se ke rrathë të errët poshtë syve, ndoshta nuk është thjesht lodhje. Në rrjetet sociale po qarkullon gjithnjë e më shumë termi “fytyra me ferritinë”, që përdoret për të përshkruar pamjen e personave me nivele të ulëta të ferritinës, rezervës së hekurit në organizëm.

Ferritina konsiderohet një tregues më i saktë i mungesës së hekurit sesa vetë niveli i hekurit në gjak. Ndryshe nga hekuri, i cili mund të ndryshojë nga dita në ditë në varësi të ushqimit apo suplementeve, ferritina tregon rezervat reale të organizmit. Mund ta imagjinoni si një llogari kursimi: nëse ajo është bosh, trupi nuk ka më rezerva për t’u mbështetur.

Një studim i publikuar në vitin 2024 në JAMA Open Network zbuloi se 34% e grave nga 18 deri në 50 vjeç kanë mungesë hekuri, gjendje që shpesh çon në anemi.

Përveç lëkurës së zbehtë dhe rrathëve poshtë syve, mungesa e hekurit mund të shfaqet edhe me simptoma të tjera si lodhje e vazhdueshme, rënie flokësh, marramendje, dhimbje koke, gulçim, rrahje të shpejta të zemrës, vështirësi në përqendrim, madje edhe ankth. Kjo ndodh sepse hekuri është thelbësor për prodhimin e hemoglobinës, e cila transporton oksigjenin në të gjithë trupin.

Gratë janë më të prekura nga mungesa e hekurit, veçanërisht gjatë viteve riprodhuese, për shkak të ciklit menstrual. Gjakderdhjet e bollshme, shtatzënia dhe ndryshimet hormonale gjatë perimenopauzës mund të zbrazin rezervat e hekurit më shpejt sesa organizmi arrin t’i rikuperojë.

Edhe një regjim ushqimor i shëndetshëm nuk është gjithmonë i mjaftueshëm. Përthithja e hekurit mund të pengohet nga disa medikamente, si antacidet, suplementet e kalciumit apo disa trajtime për diabetin dhe humbjen në peshë.

Nëse dyshoni se mund të keni mungesë hekuri, hapi i parë është të bëni analiza gjaku dhe të konsultoheni me mjekun. Nëse diagnoza konfirmohet, zakonisht rekomandohet një dietë e pasur me burime hekuri, si mishi i kuq pa dhjamë, mëlçia, sardelet, spinaqi, brokoli, thjerrëzat dhe tofu, të kombinuara me vitaminë C për të rritur përthithjen. Në disa raste mund të nevojiten edhe suplemente ose trajtim intravenoz.

Ekspertët theksojnë se mungesa e hekurit nuk duhet parë vetëm si një problem laboratorik. Ajo mund të jetë një sinjal se organizmi ka nevojë për më shumë kujdes, më pak stres, një regjim ushqimor më të balancuar dhe pushim të mjaftueshëm. Fundja, asnjë suplement nuk mund të zëvendësojë plotësisht një stil jetese të shëndetshëm./mxh

17:29 Të paktën 20 protestues shoqërohen në polici, mes tyre edhe një gazetare

By: Monika
23 July 2026 at 17:29

Last Updated on 23/07/2026 by Monika

Të paktën 20 protestues janë shoqëruar në polici pas tensioneve të shënuara gjatë protestës së sotme para Kuvendit.

Protesta u zhvillua që prej orëve të mëngjesit, në të njëjtën kohë kur brenda Kuvendit po mbahej seanca plenare. Situata u tensionua gjatë ndërhyrjes së policisë, e cila përdori gaz lotsjellës dhe sprej me piper për të shpërndarë protestuesit.

Ndërkohë, dy përfaqësues të Avokatit të Popullit ndodhen në ambientet e policisë, ku po monitorojnë statusin e personave të shoqëruar, si dhe kushtet në të cilat ata po mbahen.

Mes të shoqëruarve ishte edhe një gazetare, e cila, sipas informacioneve paraprake, u mbajt për disa orë në polici pasi nuk kishte me vete bexhin identifikues të medias. Ajo është liruar më pas./mxh

❌
❌